膝盖发黑是什么原因

原因1：摩擦引起的色素沉淀

平常我们穿裤子穿太紧du时，当皮zhi肤上受到摩擦时，皮肤容易dao受到刺激并且形成许多黑色素沉淀，特别膝盖是突出的关节部位，是最长接触的摩擦的地方，裤子的松紧度也会影响你么美腿啊!

原因2：膝盖部分皮肤较干燥

和其他区块的皮肤相比，膝盖部分的皮肤比较干燥，水分不足的关系也会造成膝盖粗糙、角质变硬，也就会看起来黑黑的。

原因3：黑色素排出不易

因为常常会摩擦到的关系，手肘和膝盖处的角质层也会因此逐渐增厚，而当角质层变厚，黑色素就会跟着不断生成，而形成的黑色素也会因为角质层的阻挡更不容易代谢和排出。

很多人不护肤反而皮肤很好，这很大程度上是和日常饮食有关的。皮肤作为人体最大的器官，是身体健康状况的一面镜子。而面部的皮肤是最明显的晴雨表，你最近吃得好不好？休息得好不好？护肤做得好不好？心情如何？它都能反映出来。

所以，要想拥有健康的蛋壳肌，我们除了日常的护肤以外，还要注意饮食、休息、心情等因素的影响。

一、油性皮肤怎么吃

首先，我们来聊聊油性皮肤的人应该怎么吃。油性皮肤的人，是由于雄激素等各种因素引起的皮脂腺分泌油脂过多。经常有一些长痘痘特别严重的年轻人，跟着妈妈来就诊，妈妈们最常问我的一句话就是：田医生，你说，为什么我和孩子的爸爸年轻的时候都没有这么多青春痘，我们那时候还什么都不用呢，哪有什么洗面奶啊什么的。她怎么天天洗面奶洗，又是各种祛痘产品用着，还起这么严重的痘痘？

我总会说的一句话，就是：您青春期的时候吃的是什么？她现在吃的是什么？您吃的都是粗粮野菜，她要这么吃，痘痘也能少点儿。

1 少糖：少食高糖类食物，这种高糖类食物不单纯是指含糖量高的饮料、巧克力、蛋糕等，是指升高血糖快的食物例如，粗粮就比精米白面的升血糖效果慢，所以，我们要多食粗粮。研究表明，高糖类食物，不仅会加重痘痘，还会加速身体及皮肤的老化。

2 低脂：这里提到的低脂，指的是少量摄取高饱和脂肪酸的食物，如肥肉；同时，我们要尽量获取优质的不饱和脂肪酸，如 Ω-3 、 Ω-6 不饱和脂肪酸，例如我们常吃的坚果、深海鱼、亚麻籽油、橄榄油等。不饱和脂肪酸的摄入，有利于皮肤脂质的合成，减少痘痘的形成。

3 高纤：多食蔬菜、水果等高纤维的食物，水果的量也是有限制的，有些人说我不爱吃蔬菜，能不能用水果来代替？这是不可取的，水果中的膳食纤维、矿物质没有蔬菜中的丰富，并且，有些水果的含糖量也很高，易吸收，所以，我们还是要限制每天吃水果的量。

4 牛奶：可能与一部分人的痘痘有关。这部分人，喝牛奶后，就会出现痘痘加重，大家可以观察看看，自己的痘痘加重是否与牛奶有关，观察上一段时间后，如果发现有相关性，可以尝试换喝酸奶，因为酸奶通过发酵，对痘痘的影响较小。

5 维生素和矿物质：维生素和矿物质是体内代谢过程中，需要用到的重要媒介，所以，我们需要注意饮食的均衡、补充，多吃蔬菜，必要时，可以口服复合维生素和矿物质。

这里要特别提到一个误区，就是关于吃辣。中国人，最常认为痘痘和吃辣椒有关，有的中医甚至告诉患者，不要吃生姜蒜。那么，天府之国的成都辣妹子，是不是各个都得满面油光、满脸痘痘呢？其实，不是的，对吧？所以，长痘痘跟吃辣椒，其实关系并不是那么密切，目前并没有医学相关研究证明，吃辣椒会加重长痘痘。

总结起来，油性肌肤的饮食法则就是少糖、低脂、高纤，注重维生素和矿物质摄取，减少牛奶诱因。

二、干性皮肤怎么吃

有区别的哦，清洁霜的霜体会从乳化到油化，按摩的同时溶解毛孔内的污浊，使其与脏东西一起排出。而去角质产品，利用含有磨砂颗粒或水扬酸等成分，用力揉搓伤害新鲜角质，皮肤会干燥起皮。野菜清洁霜质地温和细腻，无颗粒感，效果好。

区别：

1、清洁霜是温和的去除污垢，并使角质层保持正常的厚度。去角质霜是去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。

2、清洁霜可天天使用，但是去角质霜要根据皮肤角质层的更新周期定时定期的去角质。

3、皮肤的角质层起保护作用，以28天为一个周期更新，角质层太薄了会伤害真皮层，可是太厚了也会影响营养的吸收。因此美容专家建议我们，去角质的频率也应遵循28天一次，所以使用去角质霜的频率也应该控制。清洁霜和其他去角质的东西不同，它不会强行伤害皮肤，只要轻轻的拍，轻轻的揉，不能用力去搓。它是温和的去除污垢，并使角质层保持正常的厚度。比起市面上其他去角质层的产品的蛮力，很秀气了4、清洁霜使用：清洁霜的使用因人而异。如果是干性皮肤、或者平时脸上只涂了水、乳，不涂其他东东：全脸3—4天一次。如果是油性皮肤且黑头很多并且平时脸上只涂了水、乳：T字部位每天用;全脸2-3天一次。

不管什么皮肤，只要涂了防晒霜、隔离霜、美白霜等：全脸天天用。如果化妆者：全脸天天用。眼部一般抹个来回就可以了，不要重点去揉。

去角质霜的使用：如果脸上堆积过多老旧角质，皮肤自己会用两个最显著的信号来提醒你该去角质了。

①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；

②在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

　　纯天然没有激素。不同于一般的洁肤霜，野菜洁肤霜不仅清洁效果显著，而且还能保湿美白，给肌肤双重呵护。野菜洁肤霜中含有丰富的天然野菜维生素C，具有优异的滋润和保湿功能，同时也兼具补水，营养，嫩白功效。产品中含有丰富的活性因子，不仅能够提高肌肤新陈代谢，更能促进肌肤的血液循环，强化毛细血管璧，增强皮肤的氧化还原作用。同时，野菜洁肤霜中具有天然保湿功效，给肌肤最深层的滋润，让肌肤不再干燥，产生细纹。在维持肌肤水份平衡的同时，让肌肤更加平顺，细致，有光泽。

　　解密洁肤霜的营养成分：天然食材，温和清肌夫

　　马齿苋：排毒净毛孔。富含氨基酸、维E、维C及胡萝卜素，非常温和，连敏感/痘痘肌肤都适合，排出毒素，保湿修护。

　　红石榴：排浊抗氧化。排浊圣果，富含维C、石榴多酚、花青素等物质，有很好的排浊抗氧化功效。

　　草莓：红润肤色。含丰富鞣花酸及维C，使脸色红润有光泽。

　　黄瓜：调理水油。含水量高，调理肌肤水油平衡，柔肤去角质。

　　乳木果：补水。保湿滋润，补充洁面过程中流失的水分。

　　猕猴桃：亮肤。改善出油，肤色暗沉，令肌肤水油均衡，净爽亮泽。

　　野菜洁肤霜软柔舒适的膏状质地，天然植物保湿成分，带给肌肤轻盈柔滑的舒适感，让肌肤在保持舒爽洁净的同时，更加清透水润，柔软细腻不紧绷。