酸奶可以去角质吗

　人体其实是需要很多营养物质，每天要涉取很多食物，蔬菜水果、大米面粉，五谷杂粮等等，还有就是要补充钙质，比如牛奶，提到牛奶，有些人更喜欢喝酸奶，认为酸奶更容易消化和吸收，那么， 酸奶可以去角质吗

酸奶可以去角质吗

　可以啊，但是你要进行稀释才行。我自己是先用温和的洗面奶洁面，否则无效，然后用原味或者纯酸奶，加一点水稀释之后涂到脸上，一般三十秒最多一分钟就要洗掉，不然会损害皮肤。但是一周最多两次，我自己是一周一次，多了也是会损害皮肤。损害皮肤之后皮肤会干燥脱皮，但是控制得好就会吹弹可破白里透红那种。我阿姨五十多岁看上去最多三十岁靠的不是护肤品就是这个酸奶敷面的方法。

　食盐祛角质

　手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。 身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。 面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。 2/细砂糖祛角质 细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。

酸奶的基本介绍

　酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。所以酸奶别名又叫酸牛奶。

　发酵过程某些菌种使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

　特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

　酸奶还是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分。

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‍‍‍‍洗面奶、化妆水去角质

优化：更适合油性肌肤

升级：方便度

油性肌肤油脂分泌旺盛，如果忘记了经常清理角质，会导致老化角质堵塞毛孔、肤色暗淡。如果在每天清洁皮肤的同时完成去角质，肌肤则会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞。

卸妆油去角质

优化：更适合混合肌肤

升级：柔和度

混合性肌肤最是难伺候，尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。

丝瓜瓤——让皮肤红润亮泽

丝瓜很奇特，嫩时放在口中还觉得太过细软，而等老了却能把皮肤表面的老化死皮一搓到底，露出光亮水滑的洁净皮肤，是去角质的好工具。

Tips：丝瓜瓤的纤维可以刺激皮肤的微循环，使皮肤更加美白红润和富有光泽。‍‍‍‍

导读我们的皮肤每隔28天就会更新一次，学名「角质脱落」。不过，皮肤角质层自行剥落的能力是有限的，不良作息和生活习惯也会让其削弱。要想让皮肤保持健康清透，往往还需要借助人工去角质的方法。不知道自己该用哪种方法去角质？

你适合哪种去角质方法：

3种常用的去角质方法，优势和缺点各异：

TIP1摩擦去角质：磨砂膏或磨砂微粒

优势：使用方便，见效快，可供选择的产品种类多，一般皮肤类型都适用。

缺点：可能会加重粉刺或皮肤敏感。

用手蘸磨砂膏或磨砂微粒对皮肤进行 ，利用物理摩擦力去除皮肤表层的死亡细胞。不过质地较硬的磨砂颗粒容易损伤皮肤，有可能造成感染，所以当你选择这种去角质方法时，最好在手上试用一下产品，感受一下质地。

TIP2酶类去角质：水果酶

优势：不用摩擦，物理 小，极其敏感的皮肤类型也能用，可有效清除毛孔堵塞。

缺点：见效慢。

酶类去角质是敏感性肌肤和熟龄肌肤的理想去角质方法。酶类去角质产品含有从凤梨、南瓜、狝猴桃、木瓜中提取而来的水果酶，能有效净化死亡的皮肤细胞。

TIP3化学法去角质：果酸

优势：可深层清洁毛孔，更适合油性皮肤和肌，还有一定的抗衰老功效。

缺点：容易造成皮肤过敏，对干性肤质的 大；通常以乳液或面霜形式出现，而不是洗面奶，因此使用起来稍繁琐一些。

化学法去角质依赖乳酸、苹果酸、酒石酸、乙醇酸、尿酸等果酸成分令死亡皮肤细胞之间的相互连接被破坏，从而使得角质被溶解和清除。

我提示： 爱美的你可以根据自己的肤质类型选择适合自己的去角质方法。不过，去角质也不宜太过频繁，最好听听专业皮肤科医生的建议。

经常护肤的人会听到去角质这几个字，去角质表面的意思就是去除脸上的角质，也就是去死皮，角质层本身会自动脱落代谢，但是有时候代谢速度过慢，会导致角质层过厚，引起一些肌肤问题，那么去角质好处有哪些？不同肤质如何去角质？

1、去角质的好处

1、改善肌肤问题

定期去角质能够帮助有效改善色斑、肤色暗沉等等肌肤问题。角质层是黑色素聚集的地方，通过去角质，将含有黑色素的角质去掉之后就能恢复白皙肌肤了，也能告别肤色暗沉、肤色不均等等问题。

2、促进营养的吸收

角质层过厚会导致护肤品的吸收，令护肤品无法达到效果，去角质可以帮助肌肤毛孔的疏通，从而吸收护肤品的营养。

3、让肌肤透气

冬季肌肤代谢慢，角质会无法自动剥落，从而堆积在皮肤表面，让肌肤无法呼吸而出现暗沉粗糙，去角质可让肌肤得到呼吸，毛孔得到顺畅。

4、促进血液循环

通过去角质还能够帮助促进皮肤的血液循环和新陈代谢。要知道角质层就是死皮细胞形成的，细胞的新生速度越慢，堆积在脸上的死皮就越多，通过促进血液循环能够加速细胞的新陈代谢，让皮肤自然保持洁白有光泽状态

5、防止毛孔堵塞

角质堆积会导致毛孔堵塞，引发痘痘，所以，去角质是疏通毛孔的最好方法，减少痘痘的形成。

6、减少黑色素沉淀

角质没有及时去除，会造成黑色素的沉淀，令肌肤出现色斑等问题，而去角质可有效去除黑色素，让肌肤呈现透亮，并减少色斑的形成。

2、不同肤质如何去角质

1、干性肌肤

每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质；皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。

2、油性皮肤

使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜

3、混合性皮肤

混合肌肤应分区去角质，建议油腻的T区部位一周一次，干燥如脸部2周一次。

4、敏感性皮肤

敏感肌肤的自身抵抗力比较差，而且角质层很薄，不建议去除角质。

5、黑斑、雀斑皮肤

取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。

6、粉刺、面疱、暗疮皮肤

将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。

3、去角质的小妙招

1、绿豆粉去角质

绿豆粉具有很好的清洁肌肤，软化肌肤角质层，去除肌肤老废角质的作用，而且绿豆粉还具有很好的清热效果能够帮助预防青春痘产生。

方法：使用2大匙绿豆粉和适量的纯净水搅拌均匀后，洁面敷在脸上约15分钟然后温水洗净即可。

2、酸奶红豆去角质

酸奶中含有的乳酸成分能够帮助软化角质层，红豆粉的细微颗粒能够渗透毛孔，清除毛孔污垢的同时配合按摩还能够清除角质层，使肌肤白里透红。

方法：将红豆粉、酸奶按照1:1的比例混合均匀之后涂抹在脸上约15分钟然后温水洗净即可。

3、咖啡去角质

咖啡中含有咖啡因、矿物质等成分能够帮助去除暗沉、活化肌肤，有效去除肌肤角质，使肌肤光滑、柔嫩、紧实，防止肌肤松弛，配合按摩还能够有效促进血液循环。

方法：取3小匙咖啡粉、3小匙蜂蜜搅拌均匀之后再加入2小匙橄榄油再混合均匀，然后涂抹脸部轻轻按摩3分钟左右清水冲洗干净即可。

4、丝瓜去角质

丝瓜中含有大量的水分和维生素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强肌肤防御能力的同时调节水油平衡，有效清洁肌肤，去除废旧角质层，美白肌肤，淡化色斑。

方法：将新鲜的丝瓜适量去皮后打成泥状，然后加入适量面粉混合均匀后涂抹脸部约15分钟后温水洗净即可。

5、柚子去角质

柚子中含有丰富的有机酸，维生素以及类胰岛素等成分，能够帮助软化肌肤，去角质清洁的用时还能够美肤。

方法：将柚子小半个挤出汁后加入20克燕麦粉，混合均匀后涂抹在脸上，10分钟后变进行按摩边用水冲洗脸部即可帮助去角质。

皮肤的角质护理已经成为现代护肤不可缺少的一步。你可以不用爽肤水，可以不用面膜，可以不用流行护肤品，但是角质护理不能不做。

去角质的概念看上去好像只是把皮肤表面的死皮去掉，但是实际上并不是这样简单。去角质也有程度之分，这要看自己的皮肤的状态是怎样的。

去角质分为物理去角质和化学去角质。相比之下化学去角质针对性更强、功效更多：除了脱去无活力的角质让皮肤光洁柔软之外，还能帮助其他有效成分的吸收和利用，促进表皮细胞更新 。它还可以通过刺激胶原蛋白的增生来保持皮肤的弹性和紧致度。 且可控性更强，每天使用固定的成分和浓度，是一个稳定温和的长期过程，不存在使用磨砂产品时由于手法过重或过轻、时间过长或过短等原因产生的变数。

讲一下常见的化学去角质护理的手段：

去角质抗皱抗衰护理：

水杨酸：05%浓度的产品每天使用，或1%浓度隔日使用或每周两次（根据自己的皮肤调整）。适合各种肤质。敏感肌水杨酸控制在05%及以下。当然前提是你对阿司匹林不过敏。

5%乳酸， 5-8%的乙醇酸，壬二酸等。不过他们对皮肤的刺激性可能大于水杨酸。

油皮痘肌：

对水杨酸不过敏的话首选1-2%水杨酸浓度的产品。如果伴有皮肤干燥，可以选面霜制剂（可以加强保湿），无皮肤干燥缺水的可以用水杨酸爽肤水或者啫喱类产品。

对水杨酸过敏者： 10%的乙醇酸。乙醇酸是果酸中分子最小的去角质成分，渗透效果好过其他果酸。如果伴有感染的红痘痘也可以选壬二酸。但是要清楚一般果酸的刺激性大于水杨酸或水杨酸衍生物。

熟龄肌

熟龄肌伴皱纹，皮肤缺乏生机的可以选用水杨酸衍生物，如：辛酰水杨酸。不过也需要对水杨酸不过敏才能用。

皮肤问题的治疗

医生常用来治疗顽固皮肤色素问；或痘痘问题、痘疤问题；或皱纹级毛孔粗大问题。

这需要医生帮助和指导的，不要自己乱来，因为有可能会造成皮肤烧伤留疤等严重问题。

提醒大家是否能用水杨酸需要跟自己的医生商量再定。新的护肤品使用前先皮试，过关后再用。使用角质护理产品需要根据自己的皮肤反应进行加减，每个人的皮肤对这类产品的反应也不一样。

去角质是一种很有效的护肤手段。当你感觉皮肤粗糙，补水保湿补不进去。同时也感觉护肤品没法吸收没有效果的时候，就可以考虑是不是需要去角质了。

去角 质有主要几种方式：

1物理磨砂类去角质

通过各种小颗粒在皮肤上摩擦，从而将最外层的角质去除。这些小颗粒有多种多样的，粗细，大小，材质各有不同，有蜡珠，有合成的聚乙烯的颗粒，还有天然的各种去角质颗粒，各种种子，壳磨碎后的颗粒。甚至白糖，红糖，食盐等都是可以作为去角质成分用于护肤品中的。

2化学去角质

主要是利用AHA,BHA去角质。AHA也就是果酸，最常见的就甘醇酸和乳酸了。比如：Alpha Hydrox果酸面霜，去角质能力很强，一定要非常非常小心地用。具体我后面还会写文章。BHA主要是水杨酸，虽然专门用于去角质用途的比较少。

果酸后来发展了新一代成分，常用的有葡萄糖内酯和乳糖酸两种。这类成分 更加温和，也适合于干性肤和敏感肌。

3酶类去角质法

这也是常用的去角质方法。最常用的去角质酶来源于菠萝和木瓜。不过这种产品用得其实并不多。虽然宣称是可以宣称“酵素”这类火热的词。

角质是一种对皮肤影响较大皮肤症状，需要及时清理，否则会对皮肤造成进一步伤害，那么用什么能去角质？用什么东西能去角质？在生活中能够去角质的护肤产品有很多，下面就来详细了解哪些东西可以起到去角质的作用，以及需要注意的内容吧。

1、绿豆粉去角质

绿豆粉具有很好的清洁肌肤，软化肌肤角质层，去除肌肤老废角质的作用，而且绿豆粉还具有很好的清热效果能够帮助预防青春痘产生。

方法：使用2大匙绿豆粉和适量的纯净水搅拌均匀后，洁面敷在脸上约15分钟然后温水洗净即可。

2、酸奶红豆去角质

酸奶中含有的乳酸成分能够帮助软化角质层，红豆粉的细微颗粒能够渗透毛孔，清除毛孔污垢的同时配合按摩还能够清除角质层，使肌肤白里透红。

方法：将红豆粉、酸奶按照1:1的比例混合均匀之后涂抹在脸上约15分钟然后温水洗净即可。

3、咖啡去角质

咖啡中含有咖啡因、矿物质等成分能够帮助去除暗沉、活化肌肤，有效去除肌肤角质，使肌肤光滑、柔嫩、紧实，防止肌肤松弛，配合按摩还能够有效促进血液循环。

方法：取3小匙咖啡粉、3小匙蜂蜜搅拌均匀之后再加入2小匙橄榄油再混合均匀，然后涂抹脸部轻轻按摩3分钟左右清水冲洗干净即可。

4、丝瓜去角质

丝瓜中含有大量的水分和维生素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强肌肤防御能力的同时调节水油平衡，有效清洁肌肤，去除废旧角质层，美白肌肤，淡化色斑。

方法：将新鲜的丝瓜适量去皮后打成泥状，然后加入适量面粉混合均匀后涂抹脸部约15分钟后温水洗净即可。

5、柚子去角质

柚子中含有丰富的有机酸，维生素以及类胰岛素等成分，能够帮助软化肌肤，去角质清洁的用时还能够美肤。

方法：将柚子小半个挤出汁后加入20克燕麦粉，混合均匀后涂抹在脸上，10分钟后变进行按摩边用水冲洗脸部即可帮助去角质。

6、蓝莓去角质

蓝莓能够帮助深层清洁毛孔污垢，补充肌肤营养水分，并且帮助控油，起到很好的洁肤、润肤效果。

方法：将5个左右的蓝莓洗净之后榨汁，取汁加入1滴玫瑰精油、1滴橙花精油和少量红糖，混合均匀后取一张面膜纸充分浸透后敷脸15分钟，按摩帮助肌肤吸收后清水冲洗干净。

7、去角质需知

1、已出现干燥或脱皮：千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。

2、有发脓或发炎的痘痘：只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。

3、有皮肤疾病：如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。例如，扁平疣。

4、红血丝皮肤：不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质。

5、表皮一般分为五层，从下往上依次是基底层，棘状细胞层，颗粒层，透明层，角质层。因此，角质可以说是表皮细胞新陈代谢的最后产物。一般来说，处于表皮最外面的角质层，其老化的角质层细胞是会自然脱落的，因而正常健康的皮肤并不需要特别进行去角质工作。

凝胶和酵素效果温和

　　但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。

轻轻去掉嘴角、鼻翼角质

　　有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸!