古代皇宫的女人分几品?

①正超品：太皇太后（前前朝皇后）（统领后宫，有权利册封升降所有妃嫔、太后、太妃）

从超品：太皇太妃（前前朝娘娘）（ 统领后宫，有权利册封升降所有妃以下的职位）

正超品：太后（前朝皇后）（统领后宫，有权利册封升降所有妃嫔）

从超品：太妃（前朝娘娘）（有权利册封升降所有小主）（1）

正超品：皇后（统领后宫）（有权利册封升降所有除侧后以外的妃嫔）

从超品：侧后（有权利册封升降所有除贵妃之外的妃嫔）

====================以上群主选定=====================

正一品：皇贵妃 （2人）

从一品：贵妃（3人）

庶一品：侧贵妃（6人）

正二品：德妃 贤妃 淑妃 华妃（各一人）

从二品：夫人（6人）

庶二品：妃（8人）

正三品：贵嫔（15人）

从三品：贵姬（6人）

庶三品：昭仪 昭容 昭媛 昭华（各2人）

正四品：婕妤（4人）

从四品：修仪 修容 修媛 修华（各2人）

庶四品：贵仪 贵容 贵媛 （各4人）

正五品：姬嫔（16人）

从五品：容华 婉容（32人）

庶五品：婉仪 贤仪 德仪（各8人）

正六品：贵人（16人，首位大）

从六品：嫔（32人）

庶六品：小仪 小媛 良人（首位大，各6人）

正七品：美人 才人（等大，各8人）

从七品：选侍 娘子 舞涓（首位大，16人)

庶七品：常在 （等大，32人)

正八品：宝林 良媛 良娣（首位大，各10人）

从八品：娘子 承徽（等大，各8人）

庶八品：顺汐 顺承（首位大，各16人）

正九品：御女 采女 淑女（各15人）

从九品：芳婉 柔婉 （各8人）

庶九品：答应 （不限）

正十品：充衣 （不限)

从十品：更衣 （不限）

庶十品：小主 （不限）

②仙尊懿圣品尊锦圣皇后《 倾国倾城，琴棋书画样样精通， 知书达理。出口成章， 可殿试》

圣尊懿极品。尊辞仙懿后。（1位，有权利升降比自己低等的妃子）

懿超尊圣品。皇陌灵鸢后。（1位，有权利升降比自己低等级的妃子）

懿超尊圣品。圣臣凝仙后。（1位，有权利升降比自己低等级的妃子）

懿尊圣超品。封华曦辞后。（1位，有权利升降比自己低等级的妃子）

懿尊尊超品。御灵凤尊后。（一位，协助。管理后宫，有权升降除以上所有嫔妃的职位）

懿尊尊超品。御卿澜御后。（一位，协助皇后管理后宫，能升降除以上所有妃嫔的职位）

懿御尊仙品。御梓诺宁后。 （1位，协助管理后宫，有权利升降比自己低等级的妃子）

=============以上嫔妃可殿试，不升级，群主特封=============

圣尊懿极神品。云侧后 。。熙侧后。。韵侧后。。月侧后。 （各一位，辅佐管理后宫， 有权利升降以下嫔妃）

懿圣鸾良品 。瑾皇妃。。懿皇妃。。琪皇妃。 （各一位，辅佐皇后管理大小嫔妃，有权升降以下嫔妃）

=============以上嫔妃不升级，除非群主亲自开口=============

皇贵妃

圣尊圣品。锦汐皇贵妃 。。锦羽皇贵妃 。锦婳皇贵妃。。锦若皇贵妃。

圣尊御品。瑾瑜皇贵妃。。瑾瞳皇贵妃。。瑾诺皇贵妃。。瑾媚皇贵妃。

圣尊尊品 。静晗皇贵妃。。静瑶皇贵妃。。静絮皇贵妃。。静月皇贵妃。

===========以上职位有群主升职，可升降比自己低三级的嫔妃 ===================

=-=-=-=-=-=-=二十四贵妃、对上称臣妾对下称本宫，各居一宫=-=-=-=-=-=-=-=

圣尊一品《。华贵妃。》《。玖贵妃。》《。莫贵妃。》《。冷贵妃。》

圣尊二品《。梓贵妃。》《。澜贵妃。》《。眉贵妃。》《。嫣贵妃。》

圣尊三品《。沁贵妃。》《。蕊贵妃。》《。慕贵妃。》《。筱贵妃。》

圣尊四品《。柔贵妃。》《。绮贵妃。》《。凝贵妃。》《。雅贵妃。》

懿圣尊三品《。悦贵妃。》《。舒贵妃。》《。伊贵妃。》《。卿贵妃。》

懿从尊三品《。珍贵妃。》《。绫贵妃。》《。落贵妃。》《。熙贵妃。》

懿圣尊四品《。寒贵妃。》《。柔贵妃。》《。依贵妃。》《。冉贵妃。》

懿从尊四品《。雪贵妃。》《。樱贵妃。》《。欣贵妃 。》《。琪贵妃。》

懿圣尊五品《。雨贵妃。》《。怡贵妃。》《。婉贵妃。》《。兰贵妃。》

懿从尊五品《。令贵妃。》《。灵贵妃。》《。琳贵妃。》《。宸贵妃。》

=-=-=-=-=-=-=-=-=四十位宠妃、对上称臣妾对下称本宫、各居一宫=-=-=-=-=-=-=-=-=

懿圣尊六品《。贤妃。》《。良妃。》《。淑妃。》《。淑妃。》

懿从尊六品《。惠妃。》《。宸妃。》《。华妃。》《。柔妃。》

懿圣尊七品《。蕊妃。》《。昭妃。》《。依妃。》《。宜妃。》

懿从尊七品《。瑾妃。》《。容妃。》《。婉妃。》《。雪妃。》

懿圣尊八品《。梓妃。》《。熙妃。》《。蝶妃。》《。萱妃。》

懿从尊八品《。澜妃。》《。素妃。》《。馨妃。》《。媚妃。》

懿圣尊九品《。诗妃。》《。燕妃。》《。梦妃。》《。秋妃。》

懿从尊九品《。娴妃。》《。安妃。》《。兰妃。》《。韵妃。》

懿圣尊十品《。语妃。》《。佳妃。》《。惜妃。》《。灵妃。》

懿从尊十品《。欣妃。》《。凝妃。》《。玥妃。》《。梅妃。》

=-=-=-=-=-=-=-=-=-二十嫔姬、对上称嫔妾对下称本嫔、，以下皇上赐居=-=-=-=-=-=-=-=-=

正一品《。贵嫔。》

侧二品《。贵姬。》

从二品《。懿嫔。》

遮二品《。懿姬。》

正三品《。圣嫔。》

侧三品《。圣姬。》

从三品《。燕嫔。》《。兰嫔。》《。雪嫔。》《。雅嫔。》《。晗嫔。》《。韵嫔。》 《。昕嫔。》

遮三品《。芯嫔。》《。珞嫔。》《。玫嫔。》《。丽嫔。》《。玉嫔。》《。寒嫔。》《。雨嫔。》

、————————四十四位仪媛容华、对上称嫔妾对下称本嫔、——————

正四品《。昭仪。》《。昭媛》《。昭容。》《。昭华。》[昭仪为首]

侧四品《。淑仪。》《。淑媛。》《。淑容。》《。淑华。》

从四品《。修仪。》《。修媛。》《。修容。》《。修华。》

遮四品《。端仪。》《。端媛。》《。端容。》《。端华。》

正五品《。芳仪。》《。芳媛。》《。芳容。》《。芳华。》

侧五品《。顺仪。》《。顺媛。》《。顺容。》《。顺华。》

从五品《。婧仪。》《。婧媛。》《。婧容。》《。婧华。》

遮五品《。萱仪。》《。萱媛。》《。萱容。》《。萱华。》

正六品《。婉仪。》《。婉媛。》《。婉容。》《。婉华。》

侧六品《。月仪。》《。月媛。》《。月容。》《。月华。》

从六品《。羽仪。》《。羽媛。》《。羽容。》《。羽华。》

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-后宫宫人、对上称妾婢对下称本小主 ——————

遮六品《。贵人。》

正七品《。常在。》《。衡在。》《。和在。》《。容在。》

侧七品《。美人。》《。佳人。》《。良人。》《。才人。》

从七品《。昭训。》《。修训。》《。敬训。》《。明训。》

遮七品《。宝林。》《。御林。》《。尊林。》

正八品《。选侍。》《。御侍。》《。常侍。》《。典侍。》

侧八品《。御女。》《。淑女。》《。采女。》

从八品《。娘子。》

遮八品《。更衣。》《。充衣。》《。承衣。》《。贤衣。》

正九品《。妙则。》《。柔则。》《。丽则。》

侧九品《。答应。》

③============妃嫔等级===========

太皇太后（前前朝皇后）（统领后宫，有权利册封升降所有妃嫔、太后、太妃）

太皇太妃（前前朝娘娘）（ 统领后宫，有权利册封升降所有妃以下的职位）

太后（前朝皇后）（统领后宫，有权利册封升降所有妃嫔）

太妃（前朝娘娘）（有权利册封升降所有小主

圣尊正品：颐熙后 ：一位 (可分宫女10人) 坤宁宫（）

正一品：郁皇贵妃 ：一位 (可分宫女 8人) 景仁宫（）

从一品：萦贵妃、惜贵妃、绮贵妃 ： 三位 (可分宫女 8人) 承乾宫（）

===========以上不升级==========

正二品：妃六位(可分宫女 6人)

淑妃钟粹宫（）

德妃延禧宫（）

贤妃永和宫（）

惠妃永寿宫（）

丽妃翊坤宫（）

华妃启祥宫（）

从二品：侧妃 六位(可分宫女 6人)

景侧妃樱雪宫()

仁侧妃涵媃宫()

庄侧妃欣萍宫()

惠侧妃冰奕宫()

顺侧妃惜羽宫()

宁侧妃熙黛宫()

正三品：嫔 六位(可分宫女 6人)

珍嫔玥雅殿()

昭嫔沐夕殿()

温嫔雎淇殿()

柔嫔结绮殿()

姝嫔芷箐殿()

裕嫔吟霜殿()

===========五斗一升===========

从三品:顺仪 顺容 顺华 各两位(可分宫女 4人)

丽顺仪怡和阁()

安顺仪安羽阁()

欣顺容欣勤阁()

黛顺容黛秋阁()

莲顺华莲阳阁()

静顺华静音阁()

庶三品:修仪 修容 修华 各两位(可分宫女 4人)

玉修仪纤羽阁()

惜修仪倾香阁()

柔修容夕颜阁()

蓉修容瑶光阁()

涵修华蕊珠阁()

碧修华歆音阁()

正四品:充仪 充容 充华 各两位(可分宫女 4人)

娴充仪浣莲阁()

莞充仪栖雁阁()

梦充容梦海阁()

琪充容云海阁()

忆充华清音阁()

兰充华缀锦阁()

===========三斗一升===========

从四品:贵人 不限(可分宫女 2人)

寒星阁()

吟秋阁()

忆絮阁()

仪尚阁()

若怜阁()

诗絮阁()

正五品:常在 不限(可分宫女 2人)

月华轩()

紫梦轩()

梦霜轩()

漪兰轩()

霁月轩()

丽影轩()

④正一品： 皇后

从一品： 皇贵妃

正二品： 贵妃、德妃、贤妃、淑妃

从二品： 妃

正三品： 昭仪、昭媛、昭容、充仪、充媛、充容、修仪、修媛、修容

从三品： 贵嫔

正四品： 淑嫔、德嫔、贤嫔

从四品： 嫔

正五品： 婕妤

从五品： 容华

正六品： 贵人

从六品： 婉仪、芳仪、芬仪、德仪、顺仪

正七品： 小仪、小媛、良媛、良娣

从七品： 才人、美人、宝林

正八品： 常在、娘子 、顺常

从八品： 采女 、更衣、选侍

茉莉：清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

银杏：银杏叶有很高的药用价值，成为俏销的医药工业原料。自落叶、青晒叶收购价格日趋看涨，又为银杏产区的广大群众，开辟了一条新的致富门路。银杏叶入药，是近些年来的新发现和新发展。经过药物学家的反复试验研究证明，在银杏秋季叶中含有双黄酮类物质。大量的临床经验表明，银杏叶入药功能，主要有治疗冠状动脉硬化，脑血管疾病、心绞痛以及降低胆固醇、降低血压、抑制某些细菌、真菌的作用。

银杏，又叫白果。我国记载银杏食疗的著作，首推元代饮食太医忽思慧写的《饮膳正要》。书中介绍了膳食内加入银杏，对人体机能和不同疾病所产生的效能。后来，记载银杏食疗的著作相继问世。清代温病学家王士雄的《随息居饮食谱》详细介绍了银杏与其他药物、谷物合理搭配，以更好地发挥对人体的补益用。

当代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，更用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和分析。

银杏的药用

银杏的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、 赤白带下、慢性淋浊、遗精遗尿等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床。

银杏的食用

银杏在古代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。（主要指食量过大的情况）为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食（去壳、膜心）成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心（胚芽）。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。

银杏为中国著名干果之一，味道鲜美，柔韧滑腻，别具风味，较之莲子，更胜一筹。

樱桃：樱桃属于蔷薇科樱桃属落叶果树。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。

草莓：草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。

对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

黑斑黄褐斑的中药治疗宜滋阴补肾，舒肝理气，中和气血，常服用真珠五宝散、滋肾清斑丸及加味逍遥丸，选用柴胡、当归、赤芍、白术、茯苓、青皮、陈皮、丹、红花、香附、生地子、茵陈等水煎服用，效果神奇。

最近正是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。

吃草莓要注意两点：

◆ 首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

◆ 另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

芦荟：芦荟（Aloe）是原产于非洲的热带沙漠植物，具有多肉质的特点。芦荟具有惊人的自身愈合能力，芦荟叶片受伤后，会立即依靠自身的生化活力，使伤口迅速愈合。芦荟生命力极强，把它连根拔起，放在太阳下曝晒几个月，再种到地里，仍可存活。芦荟的品种有几百个，但真正药用价值高的只有几种，其中以费拉和木剑比较有名。

芦荟对人体主要有如下功效：

1全面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。

2促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。

3促进血液循环，排除体内毒素。 （美容哦）

4芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质。

薰衣草：薰衣草富含挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在开花期间连茎带叶将花穗割下，可用于烹调、药用、美容等各方面，用途极广。古罗马人和波斯人很早即懂得利用新鲜的薰衣草做芳香浴，藉以消除疲劳和酸痛，换得一身神清气爽。中世纪时，薰衣草被视为爱情的化身，象征纯洁与天真，它清新的气味和防虫的特性，引进大家广泛栽培。

薰衣草也常被用来作为美容及消炎用品，如将新鲜的薰衣草浸入热水藉以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效；或煎出汁来敷抹刀伤、裂伤等，可预防感染及发炎；若加以磨糊覆在皮肤遭蜂叮咬处，可以发挥轻微麻醉作用以消肿痛。欧洲妇女喜爱采收薰衣草，晒干后装在小布袋内，外出时再放于贴身处，藉以防止外界细菌的感染。在战场上，薰衣草油常用来消毒伤口。

薰衣草带花穗的茎(去叶)则应用于插花、花球等，或扎成薰衣草捧，代替樟脑丸放在橱柜内熏香兼驱虫。沐浴时在热水中放入干燥的薰衣草花，能使身体温暖并帮助睡眠(做成香枕也有同样的效果)。此外，还可用来制作成花束、香瓶、香包等，制成药草皂则具美容功效。

在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香；以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王王伊莉莎白一世便是其忠实的爱好者。

玫瑰：玫瑰因花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇及苄醇等多种挥发性香气成分，因此玫瑰花具有甜美的香气，是食品、化妆品的主要添加剂，也是红茶窨花的主要原料。玫瑰窨制花茶，早在明代《茶谱》中就有详细的记载。

玫瑰花的功效1、《本草正义》云：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”《本草纲目拾遗》认为玫瑰花能“和血行血，理气，治……肝胃气痛。”《少林拳经》云：玫瑰能治跌打损伤。

玫瑰花的功效2、用玫瑰花瓣或花苞泡出来的玫瑰花茶，散发出迷人的芳香，可提振身心、给人神清气爽的感觉，有“利肺脾、益肝胆……”(《食物本草》)的功效。此外，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

玫瑰花的功效3、玫瑰花是养颜佳品。据说唐代杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花能调节内分泌，活血散滞，将毒素排出体外，因此如果长期服用，能清除体内自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容的目的

洋甘菊的药用价值：

1) 镇定安抚作用：因为洋甘菊的清凉效果可治疗热病，其镇定、舒缓作用可对抗过敏，舒缓神经紧张，改善失眠，安抚心灵创伤，并能改善过敏体质；

2）抗痉挛及止痛作用：洋甘菊具有抗痉挛、止痛（胃痛、生理痛、头痛、肌肉痛、牙痛）作用；

3）妇科方面的作用：洋甘菊具有滋补子宫、卵巢，改善盆腔发炎等作用；

4）消化方面的作用：洋甘菊能改善消化，调理肠胃，消除肠胃气胀。

5）皮肤方面的作用：洋甘菊精油能改善敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤，增加皮肤弹性。也可治疗皮肤湿疹、脓疮、粉刺等皮肤炎症，促进伤口愈合，并对调理晒伤和烫伤皮肤功效卓越。

FCC洋甘菊口服法：

对于改善过敏性体质，改善失眠和神经衰弱，口服野生洋甘菊的疗效比外用的效果更加显著。

洋甘菊花蜜：

功效：改善过敏体质，改善失眠及神经衰弱第一周，250毫升温水，加入适量蜂蜜调匀，滴入野生洋甘菊精油1滴，调匀后饮用，每天一杯，第二周以后增加至每天两杯，或用一个大水壶加入2滴野生洋甘菊精油和适量蜂蜜，调配成一大壶洋甘菊花蜜，全天饮用，连续饮用三个月为一个疗程。

洋甘菊鲜奶：

功效：改善失眠及神经衰弱,，250毫升鲜牛奶（最好是淡奶），滴入野生洋甘菊精油1滴，调匀后饮用，每天晚上睡前一小时饮用。配合洋甘菊身体局部按摩效果更好。

甘菊杏仁蜜梨汁：

功效：清热润肺，安抚神经，增强体质，改善神经衰弱清水1000-1500克，蜜梨2个去芯切小块，杏仁50克，文火煮半小时，隔去渣，待蜜梨汁放温后，滴入野生洋甘菊精油2-3滴，搅拌即可饮用，也可加入少量蜂蜜以增加风味。是一年四季佳适时的美容保健饮品。

FCC甘菊美肤法：

洋甘菊的美肤作用主要表现在改善敏感缺水的肌肤，改善晒伤和改善眼部疲劳的问题。

护眼/消除眼部疲劳

洋甘菊花茶喝完后直接用茶袋敷眼，能消除眼部疲劳。用洋甘菊FCC纯露敷眼效果相同。在眼部保养按摩油中加入洋甘菊精油，安抚、抗皱、去积水（减少眼袋）效果显著。

日晒后快速舒缓

日晒后马上在皮肤上涂抹稀释的洋甘菊精油，可缓解紫外线照射后对肌肤的持续伤害，缓解色素沉着。

FCC甘菊保健法：

缓解过敏症状

对缓解花粉热等过敏症、过敏性鼻炎、过敏性气管炎，可用吸入法（将洋甘菊精油滴在一碗热水中，吸入水汽中的洋甘菊精柚香味）；也可用洋甘菊精油稀释后口服（参看口服法）；

缓解消化问题

洋甘菊精油稀释后按摩腹部、背部，对缓解消化不良、肠胃气胀、腹部绞痛、食欲不振等消化系统问题具有不错的效果。也可以口服洋甘菊精油（参看口服法）；解决经前问题经前如出现下腹胀痛、腰痛、短时间的水肿、经痛等问题，可口服洋甘菊精油（参看口服法，或者用洋甘菊干花泡茶，或者用稀释的洋甘菊精油，以顺时针方向按摩腹部、腰背部。儿童用精油洋甘菊是芳香疗法中最适合儿童用的精油。婴儿沐浴时，把洋甘菊精油2滴加在20毫升牛奶中（或者5毫升葡萄籽油），然后倒入热洗澡水中，给婴儿沐浴，对安抚婴儿烦躁不安、定惊、皮肤消毒有一定的作用。如在10毫升葡萄籽油中加入3-4滴洋甘菊精油，用于按摩儿童/婴儿背部（注意按摩力度要轻柔），对改善小朋友疲倦虚弱十分有效。

橙花的效用

一般萃取的橙花精油呈**，属性为镇定、平衡、解毒、抗痉挛及略具催眠效果。在睡前的卧房使用，可以有帮助睡眠的效果。对于消除疲劳、舒缓压力和安定急躁的情绪也有明显的助益。

橙花有助于缓解因情绪所引起的各种病症，改善因焦虑而导致的失眠情况；至于神经性忧郁，用橙花精油按摩太阳穴和颈背，可以消除紧张的情绪，从而产生平静的感觉。

橙花精油性质温和，用以泡澡、按摩或护肤都很合适，对皮肤还可以刺激新细胞再生，具有回复青春的妙用，因此各类香水和保养品都有添加。

抚慰心灵，松懈身心

雅歌丹橙花精油萃取自天然橙花精华，散发出略带果味的甜美花香，如置身在橙花的茂密花园里，令人心情愉快，抛开忧虑，紧张的情绪可以得到完全的放松。橙花精油不但能使居家环境更加优雅，同时也能为您带来安全温馨的感受。释放所有工作的压力，镇定疲惫不堪的情绪，橙花芳香是抚慰心灵、松懈身心的最佳良方

柠檬:1．护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。若将脸洗净后，用鲜柠檬汁加水一倍，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。此外，把新鲜柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。

2．防病疗疾：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬汁和茶汁，沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和P，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。柠檬1个，荸荠lO个水煎服，能改善高血压症状。研究表明，柠檬果内含有大量的柠檬盐，能够防治肾结石，一些慢性肾结石病患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。

中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1／4茶匙蜂蜜混合1．茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

3．补充钙、铁：近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。

4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。有关实验报告表明，酸度较强的柠檬汁，在15分钟内就可以把贝壳内的细菌全部杀死。对引起风湿病的链球菌，柠檬汁可使它在15分钟内死亡89％，20分钟后死亡94．6％。难怪厨师们在制作冷盘凉菜时，非要放上一点柠檬不可。

以前在中国，新鲜柠檬不是寻常家庭经常使用的材料，但是，意大利柠檬确实是生活不可或缺的东西，尤其有名的是西西里岛的柠檬，闻名天下，所以它不仅能够调味，发现它还有其他很多的作用，真有点万金油的意味。总结一下这些，供大家分享：

1。醉酒：平时欧洲休闲生活比较无聊，大家喜欢聚在一起喝点酒，感觉和得难受的时候，把柠檬切开一半，然后放入糖，条件允许再加上干菊花，用开水冲下，喝了之后效果不错。

2。呕吐：吃了不干净的东西，或者胃着凉，于是呕吐或者胃部难受，可以把柠檬汁挤在饮用水里面，然后喝进去，如果效果不明显，可以重复几次。

3。脸上长豆子：这种最适合上火，急性的长豆情况。把柠檬切成薄片，贴在红豆子的地方，听说立杆见影，我没有试过，改天把我是用心得也贴上。

4。吃炸鱼：吃炸鱼或者炸土豆的时候，这边人喜欢浇上柠檬汁，的确加上之前，平淡无味，加上之后，可以压住腥，味道也不错！

5。肥胖：这个是我没事在网上看到，顺便贴进来，也一起分享一下因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。

秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤害内脏。柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当会伤到胃肠，十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰所造成。

药方：柠檬1个，切片，下锅放下3碗水，等到滚后10分钟掺下白糖（柠檬子不可拿掉）。

时间：中午饭后喝1碗，其余时间不可应用。1个星期，只能服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。

香橙:增加肌肤弹性

众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用。金**橙果肉含丰富的维他命 C。

茶树

它的英文名字最早是Ti－Tree，后来拼成Tes－Tree时很容易被误会是一般人惯常饮用的红茶和绿茶。

最早使用茶树的澳洲土著人，以他们来治疗伤口以及受感染溃烂的皮肤。第一次世界大战后传到欧洲，人们才开始研究它，发现它抗感染的功效显著，在疗芳的使用上后来居上。

第二次世界大战时，军需药品大量增加，医疗界对茶树的研究更精进，发现它对化脓、杀菌有非常好的效果，可以拿来处理伤口。

50年代开始，美国人对它发生发现它是葡萄球菌以及念珠菌的克星；80年代开始，艾滋病蔓延迅速，研究人员希望能找出对抗艾滋病的药物，虽然它不能直接杀死AIDS病毒，但它在免疫系统上的功能还是深受重视。

茶树精油对皮肤有极佳的净化效果，改善伤口感染的化脓现象，以及疖和痛。清除水痘和带状疱疹所能引起的小痘痘和不洁部位。可用于灼伤、疮、晒伤、廯、疣、圆廯、疱疹和香港脚；也可治疗头皮过干与皮痟。

但要注意的是在皮肤的敏感部位，可引起刺激反应，这点非常重要噢，我们在使用时千万不能因为它效果好，而急于求成，而过量的使用或频繁使用。正确的使用方法是：根据皮肤的情况直接或稀释后用棉花棒蘸取点滴在患处，一般一天三次足够。

关于葡萄籽只找到一个药：

“超级王葡萄籽OPC胶囊”

可以清除残留在血液、淋巴等中的癌细胞，防止复发、转移，巩固手术效果。促进骨髓造血功能，减轻因放、化疗所造成的恶心、呕吐、脱发、食欲不振、白细胞减少等毒副作用，增强放、化疗效果。增强整体免疫功能，逐渐缩小癌灶，减轻痛苦，改善恶病质，为患者改善身体状况后选择适当的治疗方法奠定了良好基础，令身体保持最佳状态。

杜松

功 效

抗菌、抗风湿、抗痉挛、催情、收敛、祛肠胃胀气、促进结疤、净化、排毒、消毒、利尿、通经、利神经、杀虫、助产、使皮肤发红、激励、利胃、催汗、补身、治创伤。

肝排毒，强化肝功能，消化不良，反胃呕吐，胀气，尿酸过多，肾排毒，肾结石，利尿， 尿道抗菌，痔疮，摄护腺，关节炎，风湿痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，分解色素抗斑，抗蜂窝组织炎，粉刺，减肥 ，促进结疤，湿疹，癣，坐骨神经痛，月经不顺，闭经，帮助生产，激励情绪，净化思绪 ，释放心灵，身心舒松，催情 ，补身，能量，抗菌，杀菌，排毒

海藻：

1 皮肤敏感的人：海藻就是以前我们吃的做成木犁冻的木犁籽，它非常非常温和，真正的纯天然，没经过什么复杂加工，所以又很安全。

JMS可以到美容院去问问，一般皮肤敏感的人，美容师都会给她做海藻面膜。这里再罗嗦一句，敏感皮肤不能用中草药面膜。

但凡功效型的面膜，都有非常厉害的成份针对皮肤问题，而这些成份几乎都会刺激到皮肤。敏感的皮肤都薄，经不起强力折腾。

2 晒伤需急救皮肤的人：海藻面膜滑滑凉凉的，如果你晒伤了，美容师肯定会跟你做海藻面膜的。

3 皮肤干的人：海藻最大最大最大的效果就是补水，干性皮肤最合适不过了。

4 油皮想控油补水的人：海藻泡出骨胶元后，是粘粘滑滑的，能把很多脏东西吸出来。在补水的同时，达到控油的效果。

5 其它：如果长期坚持，海藻会让你慢慢慢慢的白起来，豆豆少些。因为从根本上调节，达到水油平衡了。

使用方法

1、敷面膜前用洗面奶洁面,敷完后用清水洗即可。

2、敷海藻前，应该把脸拍干，脸上有水敷海藻时容易往下滑。

3、海藻最好用温水调，出骨胶元既快且多，经济又好用。另外加一些昭贵芦荟鲜汁（或者蜂蜜、醋或牛奶）进去，种子就会泡大几倍，然后用手捣几下,象甩面粉团一样的甩就下,你可以象摘面团一样，掐一小块铺开，粘到额头、脸颊、鼻子等处，半个小时后揭开，

而且这种海藻做完 可以一整块的拿下来哦 这个时候面膜还是软软、水水的，不会对皮肤有任何拉伤。。

（如果你觉得面膜滑滑的不停往下掉，粘不住，那是因为：水加多了，挤压掉一些水就可以了．

4、敷完后的海藻加点水调调，可以回复到第一次调的状态，骨胶元一点也不少，可以继续用来敷手、脖子、脚。

5、敷完后请擦一点霜，用于锁水，补水不锁水，等于白补。

越橘花

1、可用于保护视力

2、强化脑血管、预防脑血管的病变、动脉硬化；预防血栓的形成。

绿泥：

适合油性及混合性肌肤使用。

贝佳斯绿色美肤泥浆面膜，非常适合肌肤长痘痘或是有色素沉淀者使用，同时还可以使肌肤更美丽，敷脸的时候可以使肌肤再度的清洁，让毛孔不再阻塞。

海洋生物：

海产品产于海洋中，味道鲜美，历来是人们所喜爱的美味佳肴。它不仅营养丰富，是滋补佳品；且具有食疗功效，可用来防治多种疾病，是理想的保健食品。

|。至尊圣超品|晗雨皇后掌管后宫所有妃嫔，可降所有妃嫔，持凤舞九天印，所有令牌，最受宠，仙姿，不用向人请安，除太后、皇上，所有人见到需请安，琴棋书画舞样样精通，对人冷淡|。至尊圣灵品|惜雨侧后协助晗雨皇后管理后宫，可降皇后以外所有妃嫔，持鸾凤印，持所有令牌，比较受宠，比不上皇后。 倾国倾城，不用向人请安，除太后、皇上、皇后所有人见到需请安，琴棋书画样样精通，对人冷淡|。至尊圣懿品|凝湘侧后协助晗雨皇后管理后宫，可降晗雨皇后、惜雨侧后以外所有妃嫔，持雨乐印|。至尊圣尊品|凝汐侧后协助晗雨皇后管理后宫，可降晗雨皇后、惜雨侧后、凝湘侧后以外所有妃嫔，持馨凝印

←←←←←←|以上各限一名，不升，符号为㊣|←←←←←←

以上每6个月俸禄白银1500白银黄金800两珠宝25箱 上好锦缎300匹

十二御权妃

|。尊正一品|御权贵妃 御权尊妃 御权圣妃 御权皇妃

|。尊从一品|御权韵妃 御权文妃 御权萱妃 御权漱妃

|。尊庶一品|御权洛妃 御权媚妃 御权涵妃 御权雨妃

←←←←←←|以上有权升降比自己等级低的嫔妃|←←←←←←

以上每6个月俸禄白银1200白银黄金700两珠宝20箱 上好锦缎250匹

二十三贵妃

|。尊正二品|尊贵妃 圣贵妃 懿贵妃

|。尊从二品|珍贵妃 绫贵妃 落贵妃 熙贵妃

|。尊庶二品|寒贵妃 柔贵妃 依贵妃 梦贵妃

|。尊正三品|雪贵妃 樱贵妃 欣贵妃 琪贵妃

|。尊从三品|雨贵妃 怡贵妃 紫贵妃 兰贵妃

|。尊庶三品|令贵妃 灵贵妃 姝贵妃 舒贵妃

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以上每6个月俸禄白银1200白银黄金400两珠宝15箱 上好锦缎200匹

三十正妃

|。尊正四品|梦丽妃 梦珊妃

|。尊从四品|玥婉妃 玥莉妃

|。尊庶四品|紫韵妃 紫陌妃

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|。正一品|淑妃 德妃 贤妃 慧妃

|。从一品|丽妃 萱妃 雪妃 寒妃

|。庶一品|黛妃 浔妃 凝妃 梦妃

|。正二品|萌妃 纯妃 幽妃 梅妃

|。从二品|凌妃 玥妃 蓝妃 若妃

|。庶二品|汐妃 瑾妃 沫妃 翼妃

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以上每6个月俸禄白银1200白银黄金400两珠宝12箱上好锦缎150匹

十六嫔妾

|。正三品|熏夫人 柔夫人 芸夫人

|。从三品|岚夫人 景夫人 纤夫人

|。庶三品|夫人（5名）

|。正四品|昭仪 昭媛 昭容

|。从四品|淑仪 淑媛 淑容

|。庶四品|修仪 修媛 修容

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以上每6个月俸禄白银1000白银黄金100两珠宝10箱 上好锦缎100匹

十五姬嫔

|。正五品|懿贵嫔

|。从五品|懿贵姬

|。庶五品|圣贵嫔

|。正六品|圣贵姬

|。从六品|澊贵嫔

|。庶六品|贵姬

|。正七品|懿嫔

|。从七品|懿姬

|。庶七品|圣嫔

|。正八品|圣姬

|。从八品|澊嫔

|。庶八品|澊姬

|。正九品|御嫔

|。从九品|御姬

|。庶九品|德嫔

←←←←←←←←←|以上可为新秀殿选|←←←←←←←←←

以上每6个月俸禄白银500白银黄金60两珠宝4箱上好锦缎25匹

七十二小妾

|。正十品|贵仪 贵媛 贵容 贵华

|。从十品|月仪 月媛 月容 月华

|。庶十品|雪仪 雪媛 雪容 雪华

|。正十一品|芯媛 芯淑 芯琴 芯惠

|。从十一品|苑仪 苑华 苑媛 苑容

|。庶十一品|梦德 梦欣 梦瑾 梦惜

|。正十二品|明仪 明宁 明妤 明德

|。从十二品|荣欣 荣怜 荣瑾 荣德

|。庶十二品|芳仪 芳媛 芳容 芳华

|。正十三品|妙仪 妙媛 妙容 妙华

|。从十三品|温仪 温媛 温容 温华

|。庶十三品|佳仪 佳媛 佳容 佳华

|。正十四品|媚仪 媚媛 媚容 媚华

|。从十四品|蓝仪 蓝媛 蓝容 蓝华

|。庶十四品|充仪 充媛 充容 充华

|。正十五品|婧仪 婧媛 婧容 婧华

|。从十五品|玉仪 玉媛 玉容 玉华

|。庶十五品|睦仪 睦媛 睦容 睦华

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六十小主

|。正十六品|贵人

|。从十六品|常在 衡在

|。庶十六品|和在 容在

|。正十七品|小仪 小媛

|。从十七品|美人 才人 良人

|。庶十七品|顺人 佳人 淑人

|。正十八品|昭训 修训 甯训

|。从十八品|光训 敬训 明训

|。庶十八品|宝林 御林保林

|。正十九品|承闲 无涓 舞涓

|。从十九品|睦婉 淑婉 德婉 敬婉

|。庶十九品|选侍 御侍 常侍 典待

|。正二十品|御女 淑女 采女

|。从二十品|顺常 顺成 训成

|。庶二十品|承娥 婧娥 徽娥

|。正二十一品|娘子

|。从二十一品|更衣 充衣 承衣 贤衣

|。庶二十一品|华衣 婧衣 表衣 青衣

|。正二十二品|妙则 柔则 丽则

|。从二十二品|承徽 宣徽 隆徽 弘徽

|。庶二十二品|答应

←←←←←←←←以上符号为○←←←←←←←←←←

无品级：秀女

清代后宫位分排名(从小到大)：官女子、答应、常在、贵人、嫔、妃、贵妃、皇贵妃、皇后。

1、官女子，无品，在清朝，并没有宫女侍寝後被封为官女子，只有具正式位分的后妃降为官女子，道光帝的曼答应、睦答应就曾降为官女子。

2、答应，七品，答应在皇帝的妻妾中虽处于下层，但大小也是个“主”，在名义上也就与宫女、太监不同。

3、常在，六品，清宫妃嫔制度中的低阶称谓之一，比“答应”这最低级妃嫔位分高一级。秀女入宫后，一般封贵人或常在。

4、贵人，五品，清制妃嫔自皇贵妃至嫔皆有定数，贵人位列诸妃嫔下，无定数，仅比常在、答应位高。

5、嫔，四品，6人位，妃与嫔拥有的宫女数量是相等的，但妃每年的俸禄达三百两银子，而嫔的俸禄则比妃少一百两银子。

“新杨贵妃”殷桃的速效美白秘诀

　“新杨贵妃”殷桃的速效美白秘诀，美白是很多人关注的问题,俗话说的好,一白遮三丑。可见美白是非常重要，美白是每个女孩子所追求的,下面一起看看“新杨贵妃”殷桃的速效美白秘诀。

“新杨贵妃”殷桃的速效美白秘诀1

　 1、洗脸要用功 最少1分钟

　干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的'洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　 2、不能乱用化妆品 一定要挑适合的

　要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在夏季要清爽而不油腻的乳液，有晒后修复和美白效果的软性面膜等。

　 3、防晒绝对不能少

　夏日里的紫外线绝对是肌肤的致命天敌，所以一定要随时随地做好防晒工作。防晒产品的选用也要针对在室外的时间而定，不能盲目信服高倍数的防晒产品，使用不当也会给肌肤造成困扰，一定记得防晒产品也是彩妆所以一定要有卸妆步骤。

　 4、定期去角质是美白绝招

　角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足以。

　 5、食疗也是超优妙招

　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

“新杨贵妃”殷桃的速效美白秘诀2

　 降温冰敷做镇定

　被晒伤的肌肤，因为表面温度比较高，所以首先第一个就是要让肌肤进行降温，不过千万不能让冰块直接与肌肤接触，最好是用毛巾包裹着冰块轻轻对脸部肌肤进行降温。温度降下来之后，再用保湿爽肤水进行第一次护理，让水分渗入到肌肤后，补充内里流失的水分。

　 美白祛斑双重修复

　爽肤水每个妹子都有，但不是所有的爽肤水都有达到清洁的效果。建议可以使用一些含有天然植物美白效果的化妆水，不但起到有二次清洁的作用，同时还可以通过水分来迅速渗透到肌肤里面，保湿的同时祛斑效果也能轻松达到。

　 随时必备保湿补水

　长时间有经过高温天气，一定要记得备上一瓶保湿喷雾，尽管已经让肌肤做到降温效果，但保湿补水也是很重要的，因为只有持续降温和保湿补水才能够让脸部的温度给降低，避免了被隐形紫外线的晒伤。

　 必备保湿面膜

　夏季敷面膜也是很重要的一个，因为天气炎热，加上出汗又很多，再加上晒后的肌肤也需要长时间的降温和镇静。所以一定要备上一些适合自己肌肤保湿补水面膜。建议在使用之前，放在冰箱内，经过冰冻之后的面膜，再敷在脸上会变得更加凉爽许多。

　 24小时不断美白

　晒后后美白修复和祛斑，不能一时兴起，而是持久保持下去。特别是美白产品，建议使用一些有较强抑制黑色素生长的产品。如果想让肌肤彻底做到美白，那么夜间的修复也很重要的，因为夜间不用晒太阳，既能提升净白效果，还能让肌肤很好的充电，有效的修复细胞，做好充分准备!

其实有很多人有这样的症状的,放松心情,别太忧郁 (如果你有用药必须注意那会有副作用的,保持皮肤的湿润是关键)

现在网上能查到的最普遍的答案如下----

"你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？

是粉刺吗？NO

千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

能改善吗？YES

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28~45天，所以这么猛的去角质，1~1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤———去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜2等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。"