男性如何去角质

由于男性的雄性激素分泌比女性多，所以看起来男性的肌肤要比女性的肌肤要粗糙油腻，更易起痘。选择祛除老废角质的产品也应更加强效一些。

　　老废角质只要是有新陈代谢的人就都会产生，因为细胞是有生老病死的过程的，当我们新陈代谢更替时必将有老废角质细胞开始脱落，所以不管男性还是女性都是应该定期去除老废角质的。不然长而久之便容易出现痘痘粉刺，营养不吸收等症状。

　　市面上去角质产品一般分为化学去角质、物理去角质和温和去角质产品。所谓的化学去角质是使用果酸水杨酸等酸性物质剥落脸上的角质细胞，不只是老废角质，新生角质也会剥离掉，时间长了，角质层便会变薄，甚至泛红敏感等情况发生。

　　物理去角质一般都是含有磨砂颗粒这类成分，不管多细的磨砂颗粒原理都是通过摩擦剥离脸上的老废角质，一般使用物理去角质的产品力度要控制好，防止磨砂颗粒划损健康的角质细胞，造成角质层破损。

　　男生去角质并不只是去角质那么简单。首先应该在洁面上下功夫。

　　一、遇见香芬男士氨基酸磨砂洗面奶

　　推荐理由：款洗面奶是氨基酸+皂基的复配表活成分,有皂基去油和控油的效果，而且又维持了本身的温和性，洗完之后脸上不会出现干、紧绷感。适合混合性、油性的皮肤使用。但是里面加入了磨砂颗粒，虽然轻轻揉搓就会融化, 但还是要注意敏感的肌肤慎用。

　　参考价格：￥108

　　产品规格：80ml

　　二、三妆樱之柔皙洁面卸妆膏

　　推荐理由：此款洁面着实是平价版的SK2氨基酸洁面乳，SK2氨基酸洁面乳有的功能与效果，三妆此款洁面均有，且其还更加小巧浓缩，使用更亲和的蚕丝氨基酸代替普通的氨基酸成分，使用黄豆粒大小便可揉出丰富的泡沫，减少肌肤的摩擦，同时含有草莓虎耳草等抑菌的成分，进而减少痘痘的发生，普通的生活彩妆也可以卸掉，洗卸合一，平价的宝藏洁面。

　　参考价格：￥188

　　产品规格：80g

　　三、宣致蜗牛原液洗面奶

　　来自黄河故道的天然蜗牛原液洗面奶，河南黄河故道天然的环境盛产全球最好的蜗牛原液，原料出口法国娇润诗和韩国伊思等大牌护肤品，蜗牛原液被欧美称为护肤黄金液，洗完脸以后非常柔滑，这款洗面奶还有天然蜗牛原液特有的修护性，我觉得真的大牌还好用。

　　参考价格：￥114

　　产品规格：120g

　　清洁完肌肤表面，下一步开始擦干面部清洁老废角质。

　　一、韩后 有机茶蕊嫩白去角质素

　　推荐理由：韩后的这款去角质产品采用了竹炭成分和茶多酚精华，在去除脸部老旧角质的同时还能给皮肤足够的活力、提亮肤色。这款去角质产品获得过多种美容大奖，可以说是性价比相当不错的去角质产品。很多男士都有出油严重且长痘的现象，茶多酚具有一定抑制细菌的效果，对长痘人群可是很友好的，但是切记在痘痘爆发期间不要使用，防止痘痘感染，炎症进一步加剧。

　　二、丝芙兰男士磨砂去角质啫喱

　　推荐理由：该产品富含红白微粒，质感清爽舒适，能深度清洁肌肤，有效去除死皮及毛孔污垢，使剃须更加容易;富含活性因子，能有效防止男士面部肌肤干燥，促进面部肌肤紧缩，恢复年轻弹性，使肌肤保持洁净清爽，展现健康光泽，在丝芙兰可以买到，是一款不错的男士护肤品推荐。

做一个精致的猪猪男孩，怎么能少得了一支好用的洗面奶呢？今天我就要给你们推荐一些好用的男士洗面奶！想知道什么男士洗面奶最好用吗？全世界最好用的男士洗面奶都在这里，快来一起跟着买买买吧~

曼秀雷敦男士洗面奶

不含刺激配方，以竹炭为原料，可以在清洁优质和污垢的过程中，吸附出毛孔中的黑头，让肌肤更加舒爽，后续护肤时营养也能更充分被肌底吸收。

激派男士洗面奶

男士必买推荐！这是被时尚杂志推荐口碑最好的一款男士洗面奶。激派采用日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大品牌相同的配方和品质，但是价格却很亲民。洗脸很舒服，不会紧绷，去黑头痘痘都可以，真的会让皮肤细腻有光泽，办公室的男同事基本人手一只，良心推荐款！

多芬男士氨基酸控油洁面

多芬的洁面泡泡是日本顶级男士杂志首推的洗面奶，也算是日本网红级的洗面奶了！按压即出泡泡，泡泡绵密富有支撑力，含有劲爽辣薄荷，比较适合喜欢具有清凉洗感的男士。大油皮男生可以用于晚上清洁，建议一周使用3-4次即可。

温漾睡眠面膜

国货之光！本次最值得推荐的就是这款温漾睡眠面膜，也是很多百万粉丝的护肤博主都好评过的。效果超棒，价格超划算！紧致毛孔深度补水嫩白肤色都没问题。成分是进口级别优质植物精华，温和无刺激孕妇可以用。肤感特别水润舒服，不油腻，玫瑰精华满满的，不粘腻。可以推荐入手。

博倩叶清透卸妆洁面啫喱

质地是稀薄一点的啫喱状态，淡淡香草味道，纯氨基酸的表活，不用起泡网的起泡一般，用了的话泡沫让人惊艳。丰富绵细，氨基酸系洁面能达到这样的起泡能力实属难得了！

肌克祛痘水

祛痘一定要用这款！皮肤科医生给我推荐的肌克祛痘水和肌克祛痘膏，不仅祛痘还去痘印，刚开始还是比较怀疑，用过之后，我来强烈推荐它!!!这个是让你的痘痘一点一点的下去，用了3天之后你痘痘完全不疼不红了，消炎效果巨好。一定要坚持用，而且对闭口白头也有用的。权威医学期刊评测这款祛痘率高达98%，痘肌小伙伴用过后真的会爱上它，祛痘界的国货之光！

星期四农庄茶树洁面泡沫

这款洗面奶含有茶树精华能够起到消炎祛痘的效果，洋甘菊有很好的镇静肌肤舒缓痘痘肌肤的功效。用着感觉清清爽爽的，还不错，价钱小贵。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

倩碧男士液体洁面皂

最大的特点应该是“液体洁面皂”透明液体的质感，和传统的洁面产品区别较大，同时洗后比较温和，对干性和中性肤质很友好。洗后脸上会有滑滑的感觉，有一定的控油效果甚至保湿效果。

妮维雅男士控油劲爽洁面乳

看名字也就知道妮维雅的这款洗面奶是主打控油的，洗完脸后会有点干涩的感觉，感觉不是特别温和。清洁力非常强，如果不是超级大油皮，最好一周使用两三次就可以了~

相对于女性而言，男性平时一般都怎么注重肌肤的保养护理，但是男性也要适当注意肌肤保养这样才能留住青春岁月，也有很多男性朋友十分注重着装打扮，有些还会化妆遮瑕，这样会显得比较有精神，那么男性护肤品那个牌子好？男性用什么护肤品好？

1、男性护肤品推荐

护肤不仅女人需要，男人也需要。从美容的角度考虑，男士护肤到位了，可以让男人的肌肤更干净，更有男人味。如果选对了男士护肤品，你的魅力分可是会大增的哦。那么你选对了适合自己的男士护肤品了吗还没选好也别急，下面就让我来为你们介绍几款吧。

推荐产品：碧欧泉水动力男士保湿露RMB450/75ml

小编推荐理由：淡蓝绿色的凝胶质地，让人舒缓的淡雅香味，爽滑的触感，这些都是值得赞扬的地方，除了补水锁水，这款保湿乳的最大特点就是控油一样出色，有在用的时候皮肤的整体质感会得到很大提升。

推荐指数：★★★★★

推荐产品：兰蔻男士活肤露RMB680/50ml

小编推荐理由：这款产品使用时迅速地变成异常轻薄的乳液，感觉清新，并且由于soft-focus技术，呈现宜人的哑光效果。

推荐指数：★★★★★

推荐产品：玉兰油男士净爽醒肤水RMB100/150ml

小编推荐理由：淡淡清新，青瓜香味，柔和滑润，细腻温和质地，有很强的生物活性，有过之后有清爽的感觉，可以控制油脂分泌，缩小毛孔，功能很多，小编觉得值得推荐一下!

推荐指数：★★★★★

推荐产品：露得清男士净爽抗痘洁面露RMB49/150ml

小编推荐理由：水杨酸专业抗痘护理配方，有效预防青春痘深入清洁去除油脂并清透毛孔重现清爽无油的健康肌肤。

推荐指数：★★★★★

推荐产品：科颜氏男士面部舒缓修护霜RMB260/125ml

小编推荐理由：可帮助平衡肤质，让肌肤看起来更健康润泽。在早晨使用，可帮助醒肤，促进血液循环，让肌肤看起来更清新润泽。可解决肌肤干燥困扰，使肌肤看起来更健康润泽。可吸附多余的油脂，使肌肤不易泛油光可帮助肌肤抗氧化，并延缓老化。

推荐指数：★★★★★

推荐产品：曼秀雷敦男士去角质磨砂洁面_喱RMB359/100g

小编推荐理由：为男性肌肤存在的各种问题提出了有效解决的方案，丰富柔和的泡沫温和净爽肌肤;持久滋润，洁净同时保水;配合清新宜人的淡淡香气让人身心双重放松。小瓶口设计，很容易掌握产品的使用量哦!

推荐指数：★★★★★

推荐产品：李医生男士舒缓保湿霜RMB35/50g

小编推荐理由：方便简单嗬护男性肌肤，芦荟提取物渗透至肌肤底层，帮助改善男性油脂过盛状况;水解甜杏仁蛋白配合小麦胚芽，持续补给肌肤养分及水分;淡雅的清香，让肌肤获得充沛水分滋养的同时，保持愉悦的心情，干净健康、神采飞扬肌肤看得见。

推荐指数：★★★★★

推荐产品：自然美NB-1男士深层保湿精华乳RMB490/30g

小编推荐理由：这款产品富含植物精华及生化成份，可以使肌肤光滑白皙、肤色均匀、紧致平滑哦。

推荐指数：★★★★★

2、青春期男生皮肤保养

第一，清洗皮肤

人体的面部皮肤整天暴露在外面，所以要经常清洗，特别是晚上睡觉前，要用温水和洗面奶或者香皂将面部的灰尘和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已经长了痤疮的话，最好每次都要用温水洗脸，温水可以溶解皮脂，使脸部洗得更加干净。如果有条件的话，最好每天都要洗澡，用水冲掉皮肤表面的汗液、灰尘等。

第二，注意饮食营养

青春期男生皮肤保养。饮食与皮肤的健康和美丽息息相关，例如油性皮肤的青春期男孩应该多吃蔬菜、水果等食物，而干性皮肤的男孩则适合多吃高脂肪的食物，才能保证皮肤的光泽润滑。而白开水则是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白开水，可以保证皮肤湿润光艳。

第三，适当使用护肤品

由于青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以应该适当为自己的皮肤挑选合适的护肤品，并且根据自己皮肤的特点进行有目的的补水或是去脂。例如干性皮肤就应该用富含油脂的洗面奶和乳霜;而油性皮肤则可以选用清洁霜洗脸，并且两三天用一次磨砂膏彻底清除毛孔内的污秽和皮脂。青春期男孩切不可因为怕使用护肤品被笑话而不用。适当地使用护肤品会使皮肤锦上添花，更有魅力。

第四，睡眠充足

青春期男孩由于学业压力重，就有熬夜看书的习惯，特别是一到了快要考试的时候，熬夜读书的就更多了，这些都对皮肤有很大的伤害。如果晚上睡眠时间不够8个小时，就会出现面容憔悴、黑眼圈甚至皮肤松弛等症状。

很多人认为青春期男生处于发育期，重要不是处于护理皮肤上，但青春期男生忽略了皮肤保健，就会滋生皮肤问题，影响情绪，所以了解了青春期男生皮肤保养之后，大家可以适当的对青春期的皮肤，对针对性的护理工作。

不仅是女性朋友们要注重肌肤的护理，对于很多男性来说，皮肤护理也是很重要的，平时需要注意做好一些基础的洁面保湿工作，而且很多男士脸上爱出油，控油也是很重要的，那么男士护肤小技巧有哪些？男士护肤的方法是什么？下面为大家介绍。

1、男士护肤的步骤

控油第一步：正确清洁皮肤洁面是人人皆知的护肤起点。可是多少男士做对了呢？你是不是也这样：挤出洗面奶，双手合十，搓几下就开始往脸上抹？错！彻底清洁不是随意清洁。洁面产品有很多类型，不同类型使用方法也各不相同。对于男士较多选择的泡沫型洁面产品，一定要充分起泡之后，利用泡沫来进行脸部的清洁，减少洁面产品本身对肌肤造成的刺激与伤害。

清洁肌肤时，双手使劲地在脸部上下搓揉，然后用清水冲洗？答案依旧是错！虽然男性皮肤较女性的皮肤要厚，但是洗脸绝对不能使劲搓揉，而是应当用指腹轻柔地在脸部打圈，鼻翼处加重压力用小圈从外向内打圈，溶出污垢。相反，以为大力而随便地搓揉皮肤才能彻底洗干净，反而破坏了面部天然的油脂层。失去了它的保护，皮肤更容易出现水油不平衡的状况。Tips:很多男生鼻翼两侧容易出现黑头，所以在洁面的时候，可以先用起泡好的洁面泡沫覆盖在鼻翼两侧，待脸部的其他部位清洁好后，最后清洁鼻子。

控油第二步：保湿三部曲

男生都嫌弃女生每天在镜子面前“舞刀弄枪”。所以大部分男士都是在洁面后用个爽肤水，或者随便用个面霜就了事。这里要给各位男同胞纠正的是：护肤面前，男女平等。不少男性一味认定自己的皮肤出油多，其实，出油的罪魁祸首就是缺水。所以补水与控油也是密不可分的。

在清洁后，应该做好保湿三部曲：爽肤水、保湿精华、保湿面霜。很多朋友在夏天只用水，却懒得使用保湿面霜。要知道，面霜能在后续的12个小时里面持续、给力地为皮肤提供水分补给。只有当肌肤润泽不缺水，才能保证水油平衡，从而杜绝因缺水而造成的严重出油状况。在选择保湿霜时，你可以选择清爽的_喱型，或是特别针对油性肌肤的控油面霜，使用感会十分愉悦。

Tips:记得养成用化妆棉擦拭着涂抹爽肤水的习惯，不仅能帮助二次清洁肌肤表面的污垢，还有利于收缩毛孔。

控油第三步：定期清通毛孔

男人总觉得脸上糊着面膜的样子太“娘”，可是那真的很有效果。定期深层清洁皮肤、疏通毛孔，既能解决毛孔堵塞，远离痘痘暗疮的困扰，还能调节皮肤的水油平衡，控制毛孔的出油状况，让皮肤逐步恢复到一个比较平衡的状态。那控油面膜要怎么选呢？打开面膜，抹在虎口上，看下质地，再看看成分表，检查它是否含有控油平衡的天然植物萃取成分。当然，懒惰的男士还需要确认产品清洁起来是否便捷。自己搞不定的话，大可以找店员来帮助你。

Tips:倘若你的黑头明显，大可以将深层清洁面膜单单当做鼻膜来使用，1周1-2次，涂抹在T区，深层清洁毛孔，减少黑头。

控油第四步：整日持续控油

很多时候，皮肤出油不可能在短时间调整到最好的肌肤状态。尤其在出油较为严重的夏天，我们更需要选择一些控油力度强的产品用于护肤，来协助我们获得强效、长时间控油的功效。控油产品可以按照需要来使用。早晨出门前、中午午休时、下午会议前，当然下班后如果你要去小酌一杯，干爽舒适的皮肤也很重要。这时候，你可以拿出随身携带的控油产品涂抹于T区，持续控油。

Tips：吸油面纸是我们对抗油光最常用的武器。不过，各位切记：一天使用吸油面纸的频率要控制好，最多不超过4次。使用过多，肌肤的出油反而会更严重。

2、男士护肤方法

一、洁面、去角质同步进行

大多数人到了夏季都会分泌过量的油脂，特别是男性，尤其以脸部为主，油腻得人都受不了，这种情况下是很容易导致皮肤水分流失的，用不了几天肌肤表层就会堆积过量的老旧角质层，处理起来是很费时间的事情，显然按照以往去角质的时间已经不能解决问题。大家可以尝试使用温和型去角质的洁面产品-韩熙氨基酸洗颜去角质慕斯，两到三天使用一次，将洁面和去角质同步进行能省下不少事。

二、保湿产品配合用

夏季由于天气的原因，脸上不仅油腻，缺水也是一个很重要的因素，很多人认为不断的使用保湿喷雾才是夏季肌肤不缺水的秘诀，而频频地使用保湿喷雾对于男士来说这显然太麻烦了，其实更加机智的做法是在喷了一次保湿喷雾之后，及时地擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久。

三、洗澡时的肌肤护理

很多人洗澡的时候都喜欢用温度比较高的水，这样看起来虽然会让整个洗澡过程更舒服，但当你洗完澡擦干之后会发现皮肤变得干燥了，这样就不得不增加洗澡后涂抹身体乳这一步。其实懒人的做法是可以使用一些添加精油成分的沐浴产品，洗完澡之后你会发现身体仍是滑滑的不干燥，足以省略涂抹身体乳这一步；如果不喜欢这种滑滑的感觉的话则只能洗冷水澡了。

四、涂抹眼霜一步到位

适当的按摩能够促进眼霜更好的被肌肤所吸收，而对于男士来说对着镜子拍拍打打那么久实在麻烦，教你简单的“一步式”眼部按摩法：只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。

3、男士护肤的误区

1、男人角质厚不娇气

研究显示，男人的皮肤比女人皮肤的角质层要厚约24%~40%。这意味着他的皮肤比较不容易受到刺激，也较少出现敏感状况。但他的皮肤吸收力也就相对弱一些，所以需要分子小并蕴含促进吸收成分的护肤品，这样才能达到比较好的效果。

2、毛孔大是男人的特性

实验室研究发现男性肌肤出油是女性的两倍之多，并有多达80%男性是出油或者混合偏油性的肌肤。同时，男性肌肤的PH值比女性更低。因此，男性肌肤更多受到出油的困扰，更需要彻底清洁。男性相比于女性，更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺滋生的问题肌肤。男性需要的产品质地要更加清爽、无油或低油配方，需要抗菌成分，抑制粉刺的产生。

3、男人护肤不用补水

男性肌肤出油量大，自然毛孔也就比女人的毛孔粗大，同时男人因为汗液分泌和排出较多，所以皮肤流失的水分比女人也就多得多。对于男士来说，保湿、控油、清洁、收敛，这些都是必要的日常保养功课，而男性产品有侧重地添加收敛毛孔的有效成分，增强补水、平衡汗液，保持皮肤润泽和弹性。

4、男人的代谢速度慢

既然男人“脸皮厚”，那么他的皮肤新陈代谢也就会比女人皮肤的新陈代谢更慢。女人皮肤正常工作周期通常是24小时，而男人多达34个小时。因此，男人也更需要以人工方式帮忙促进肌肤新陈代谢。

5、男人不显老

你可能早就发现他好像不容易变老。的确，35岁之前，他的皮肤比女人更富有弹性，但是过了35岁，男人肌肤的老化速度就会非常迅速。所以中年男性应该更加注意抗衰老，而且增加胶原蛋白再生对于他们来说非常重要，但年轻男性也不能掉以轻心，坚持做好日常护理可缓解日后的衰老速度和衰老程度。

6、刮胡子，何时均可

方便，众多男士信奉的行为标杆，刮胡子也不例外。只要是顺手，剃须在任何时间都可以进行。你所不了解的是，刮胡子其实也是护肤的一个重要环节，它也是有讲究的。最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的修正，脸部肌肤处于最放松的状态。剃须刀不是在和“紧张”的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。

7、男性不需要护肤

男性的皮肤其实也有不少烦恼，油脂分泌旺盛、暗疮粉刺、皱纹等。因应自己皮肤的特点选择合适的护肤组合，可以帮助肌肤保持理想的状态。

8、每天用香皂就可以了

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

9、暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

10、饮食起居与美容无关

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

11、女士使用的护肤品同样可以适用于男性

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。

12、防晒只是女士关心的话题

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

许多男性对于护肤也是非常注重的，只是男性对于护肤并没有女性有那么高的关注度，所以往往也就导致许多男性虽然护肤却往往并没有达到非常理想的护肤状态，那么男性怎么护肤？男人护肤的妙招具体都有哪些？男性怎么样护肤最好？

1、男人护肤小妙招

1、补水

建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。

2、清理

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

3、正确剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

4、调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

5、加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

健康小贴士：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

2、男性护肤注意事项

1、控油是第一任务。

男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务。

2、防止皮肤越洗越油。

由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。

针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。

3、剃须也要做好护理。

剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口。

因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。

4、护肤程序要简单快捷。

男人的护肤品要简单，快捷，抹在脸上没有感觉的零负担产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。

护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。

5、用洗面奶保持清洁。

男士护肤最重要的环节就是保持的清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。除了用温水（30-40度）洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。

目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

6、男士防晒不容忽视。

防晒绝对不是女人的专利，对于防晒，很多男人似乎并不以为意，其实，防晒对于男士护肤尤其重要，特别是经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。选择适合肤质的防晒品，每天出门前涂上一些。

7、男人要定期去角质。

相比女性而言，大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是男士护肤工作中非常重要的。

使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。