去角质什么牌子好 好用的去角质产品推荐

去角质是很有必要的一项护肤步骤，好用的去角质产品有很多，肌肤老旧的角质去除之后，肌肤才能恢复光泽与美丽，深层洁净肌肤，改善肤质。

去角质什么牌子好

1、科颜氏焕白亮肤磨砂乳清洁效果超级赞，用完就像剥了皮儿的鸡蛋。稍粘稠的乳液质地，颗粒很细，洗完脸上没有假滑，涩涩的，会紧绷，一定要做好补水哦，干皮和敏皮就算了，最多T区、额头用用。

2、DHC天然圆粒磨砂膏虽然颗粒蛮大，但是每个颗粒都是圆形的，触感会很温和，角质层薄的人都可以用，不过要轻点儿使用。很好清洗，用一阵子就会发现肤质好很多，毛孔小，也会滑滑嫩嫩的。洗完不干燥。

3、Cure去角质凝胶标榜无酒精无添加无香料，闻起来的确没有味道，质地比芙丽芳丝深水要厚一点，透明偏白的颜色，就是水凝露的感觉。使用方法是干手干脸干搓，比较温和，手肘、膝盖和脚跟等等部位也可以用。

4、海蓝之谜晶钻去角质霜海蓝之谜贵有它的道理，因为去角质的时候能同时溶解毛孔内的油脂污，还能动摇毛孔内顽固的黑头白头，敷后只要你稍微挤压很多都能跑出来了，坚持用去黑头的效果也很好，肌肤也变得细嫩。

5、Fresh黄糖去角质面膜黄糖面膜的颗粒非常细，因为这款去角质面膜是比较油润的感觉。所以洗完脸之后会有膜感，起到辅助保湿的作用。这款去角质敏感肌肤也可以使用，最好是洗澡的时候用，它结合了去角质及修护功能，能唤醒暗沉及抚平。

好用的去角质产品推荐

1、DHC天然圆粒磨砂膏

成分：水、硬脂酸、杏籽粉、丁二醇、1,2-戊二醇、椰油酸钾、甘油硬脂酸酯 SE、氢氧化钾、苯氧乙醇、尿素、无患子果皮提取物、尿囊素、氯己定二葡糖酸盐、甘草酸二钾。

特点：天然杏核微粒，去除肌肤表面的老化角质和毛孔中的污垢，特别是毛孔中过剩油脂和黑头。

质地：含磨砂微粒，几乎没有泡沫。

2、相宜本草 控油净化洗颜泥

成分：金缕梅，金银花，竹炭。

特点：深层清洁，控油，收敛毛孔，抑菌消炎，有效祛痘。

质地：泥膏状，有泡沫。

3、ZA 新焕真皙去角质泥膜

成分：美白矿物泥、维生素C颗粒，自然温泉水成分、维生素C衍生物， 美白矿物泥。

特点：吸附肌肤多余皮质，清除毛孔污垢及黑色素沉着角质，唤醒肌肤因黑色素角质堆积而形成的暗哑肤色，重建透明光亮肌肤。

质地：泥膏状

4、屈臣氏 骨胶原透亮去角质啫喱

成分：源自欧洲的胶原肽+水解胶原+缺端胶原，特别添加山竹精华和霍霍巴柔珠。

特点：三重胶原护理体系，有助肌肤提升弹性，达到保湿、弹力紧致、滋润肌肤效果。配合轻柔按摩，有效去除老化角质，温和清洁毛孔污垢，改善肌肤粗糙问题，使肌肤柔滑透亮。

质地：啫喱状

5、佰草集脸部去角质去死皮磨砂啫哩

成分：中草药红景天、天然玉米粒子

特点：天然玉米粒子能温和有效的去除面部肌肤老化的角质，红景天的有效成分更能增进肌肤的活力，平衡面部肌肤细胞的新陈代谢，使肌肤常保光洁柔润，恢复细腻柔滑。

质地：磨砂微粒啫喱状

6、倩碧洗面奶女士 液体洁面皂

成分：水、甘油、橄榄油、丁二醇、苯基三甲基聚硅氧烷、小黄瓜萃取、大麦萃取、葵花籽、二甲硅油、透明质酸、维生素E、胆固醇、蔗糖、咖啡、PPG-20甲基葡糖醚、尿素、PCA钠、亚麻仁油酸、丙二醇二癸酸酯、洋甘菊萃取、戊二醇、聚季铵盐-51、海藻糖、辛乙二醇

特点：弱酸性配方，温和清理肌肤多余的油脂，帮助软化老化角质，嫩滑肌肤，使肌肤更湿润柔软，为后续保养品做好吸收准备。三种个性洁面皂配方，适合不同的肌肤需求。

质地：液体状，加水后有少量泡泡。

7、韩后茶蕊亮滑去角质素

成分：水、甘油、白茶提取液、竹碳粉、十六醇、木瓜蛋白酶、透明质酸钠。

特点：茶精华+烟酰胺，深层洁肤并补充肌肤水分，竹炭微粒+翼籽辣木籽，吸附毛孔污垢，木瓜酶+透明质酸，软化角质，滋润肌肤，促进后续产品吸收。

质地：透明啫喱状

8、李医生 嫩肤去角质凝露

成分：芦荟、酵母提取物等天然精粹配合水解大米蛋白精华，并添加补水实力成分透明质酸、熊果苷。

特点：温和不伤肤，只去废旧角质，保留皮肤正常皮肤屏障，帮助肌肤恢复柔嫩细腻，去角质同时享受水润保持肌肤水嫩润泽，全身使用，从头嫩到脚。

质地：凝露质地

9、娇诗韵 温和去角质清洁霜

成分：蕴含天然粘土成分和樱草花精华

特点：温和去除肌肤老废角质，帮助肌肤抵御外界环境伤害的功效，并能为肌肤持久保湿，达到水油平衡，让肌肤盈润，充满水分，由内而外展现清新光彩。。

质地：乳霜状

10、欧舒丹 乳木果丰凝滋养面部磨砂膏

成分：天然胡桃壳微粒，10%乳木果油及栗子精华。

特点：能温和去除老废角质及脏污，防护滋养肌肤，展现肌肤的年轻光采。适合干燥、敏感及一般肤质。

质地：乳霜状

搓泥和去角质一样吗

都是去除了毛孔的脏东西，搓泥也是因为肌肤毛孔垃圾过多，涂抹护肤品不能很好的吸收，黑色的是灰尘、污垢、死皮和皮肤分秘的油脂的混合物，而我们去角质时一般都是先做了面部清洁后再做去角质的，所以是白色的了，身上的也可以买点去身体用的去角质的产品及清洁用品的。正常的角质代谢周期是28天，角质层的细胞脱落之后就会变成死皮，如果没有离开皮肤的话就是产生堆积，当你的皮肤出现毛孔粗大，暗黄，没有光泽的情况的时候，这时候就应该好好考虑一下是不是要去一下死皮了。去角质可以去除皮肤的老化死旧细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。同时，能去除皮肤表面覆盖的黑色素，使肤色变白更有亮泽。此外，正确去角质还能使护肤品吸收更有效，更好达到功效。

搓泥和去角质的区别

去角质和搓泥原理上是一样的。二者都是把肌肤最表层的废旧表皮细胞去除，从而使得肌肤光滑白皙，这样做的目的是促进新的角质层的生长，让肌肤保持健康状态。不过，二者都不可以频繁去做，否则还会破坏角质层。去角质是有必要的，去掉的角质是在正常的代谢期没有正常脱落的老旧角质层，否则会慢慢堆积越来越厚。黑头、闭口、痘痘、皮肤暗沉、粗糙等亚健康状态很大一部分原因就是因为角质层堆积。冬季干燥，如果你使用水杨酸期间感觉干燥蜕皮，那还是可以使用含油乳液或者是霜类保湿，记得自己调控好节奏，不要太过频繁。去角质膏则通常是用化学方法去除角质，它不含磨砂颗粒，用自身所含的成分软化皮肤的老废角质，形成角质屑，一搓就掉。如果油性皮肤的话建议两周去一次角质，如果可以的话一个月去一次，不要感觉皮肤总是出油就经常性的去角质，这对皮肤的伤害是很大的，还是要保护皮肤为主的，如果额头，T区，下巴总是喜欢出油，那就选择温和性的去角质的产品来使用吗，这样对皮肤的伤害也没有那么的大。

清洁是护肤的保障，没有洗面奶的护肤品是不完善的，洗面膜可以清洁皮肤里面的污垢以及彩妆对于我们来说是非常重要的。但是市场上的洗面奶多种多样，在选购的时候总是不知道挑选哪个好，不知道哪个洗面奶好用。今天就整理了全球洗面奶排行与大家分享，希望对您有所帮助。

小蜜蜂清痘夫去角质霜

这款去角质就是为容易长痘的人而设计的，它能够有效去除脸部的死皮，同时缩小毛孔，其中的水杨酸也能深入毛孔清除那些导致痘痘产生的细菌。

激派男士洗面奶

男士必买推荐！这是被时尚杂志推荐口碑最好的一款男士洗面奶。激派采用日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大品牌相同的配方和品质，但是价格却很亲民。洗脸很舒服，不会紧绷，去黑头痘痘都可以，真的会让皮肤细腻有光泽，办公室的男同事基本人手一只，良心推荐款！

彼得罗夫蓝海藻补水面膜

核心成分为具有深度补水作用的蓝海藻 ，并且补水不油腻，质地格外清爽。

珍漾水光精华

这款是真心好用，最值得推荐的国货之光！基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。可以深层的补水，修护肌肤的各类问题，提亮肤色细腻毛孔，每天都可以用这个的，有的美容杂志说用珍漾精华基本上百元以下的面膜都可以扔了，因为珍漾精华一瓶的效果就比得上20篇面膜了。

完美芦荟胶

这一款相信大家都不会陌生，取适量涂在痘痘的地方，让皮肤吸收就好啦~如果想去痘印或者补水的话，就是全脸薄涂直至吸收。

维A酸乳膏

可用于治疗寻常的痤疮。特别是黑头粉刺皮损。每晚1次，用于睡前将药轻轻抹于患处。用完记得避光哦~妊娠起初3个月内孕妇禁用。

如何让男人的脸光滑白净

　如何让男人的脸光滑白净，一般不注重脸部保养的人，时间一长就会导致你的毛孔堵塞，就会使你的皮肤变得暗沉没有光泽，出现这样情况的人一定要快点补救。以下分享如何让男人的脸光滑白净？

如何让男人的脸光滑白净1

　 男生脸变白变光滑的小技巧。

　 1、注重做好日常清洁

　其实我们不难发现，大部分的男生都是属于偏油性的皮肤，这是因为男生的皮脂腺往往都比女生要发达的多，所以他们的脸上也就会分泌更加多的油脂，这就需要我们在日常生活中要做好清洁的工作，才能使我们的脸看起来更加的白净清爽。

　最简单的方法就是每天早上和晚上觉得脸部比较油的时候，就可以用洗面奶清洗一下我们的脸部，洗掉脸上的一些油污，记得洗脸时间不要太长，一般半分钟到一分钟就好了。

　 2、每周都要敷面膜

　一般来说，如果想要美白的话，可以每周适量的使用一两次美白面膜，能够起到调节我们肤色的作用。

　但是其实比较重要的还是要多敷补水面膜，因为只要皮肤水分充足了，我们的脸就会看起来更加的透亮，皮肤也会变得很光滑。

　 3、定期做好去角质

　我们的皮肤隔一段时间就会有一些老化的角质层产生，如果一直不去清洁的话，那么我们皮肤的角质层就会很厚，这样子不仅会让我们不容易吸收护肤品，还会使我们的脸上看起来不太干净，肤色很暗沉，所以一定要定期做好去角质的工作，这样子能使我们的脸更加光滑白皙。

如何让男人的脸光滑白净2

　 一、男性脸美白的六种方法

　 1、冷热水洗脸

　冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

　 2、睡前保湿

　睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

　 3、白醋洗脸

　用白醋洗脸可以美白，但是只用白醋的话会刺激皮肤，所以需要加入清水和甘油调匀，每天早晚用手扑在脸上，长期坚持使用。

　 4、牛奶涂脸

　将喝剩的牛奶(最好是酸奶)均匀涂于脸部，5至6分钟后用清水洗净，坚持使用这个方法，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

　 5、喝柠檬水

　喜欢柠檬的男生不妨尝试一下喝柠檬水美白，柠檬中含有大量美白需要的维C，可以抑制黑色素的'生成，起到美白的作用。

　 6、芦荟美白

　最后一种男性美白的方法就是芦荟美白。将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。

　 二、4种洗脸方法轻松美容

　 一、凉开水洗脸

　懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。

　 二、清酒洗面法

　酒除了可以喝之外还能干什么男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。

　 三、豆腐擦脸法

　将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。

　 四、黑炭美容法

　美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样“MAN”的成分却男女都喜欢!

　 三、男士如何美白护肤

　 一、深层的清洁

　通常在经过一天的工作时间后，男士回到家就是倒头就睡，根本没有进行脸部的一个清洁。早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

　此外，男士也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

　 二、去黑眼圈

　有的经过一晚上的加班，男士就最容易产生黑眼圈，如果男士想美白要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

　 三、保持肌肤的湿度

　男士美白最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

　 四、美白的关键

　在当今的社会上，还是“小白脸”比较吃香，所有在需要处理美白问题，在用温水冲洗干净脸后，男士一定要坚持使用各种的美白面膜，也可以是自制的哦，而且还要适量的擦点精华素。

　比如，豆腐、蜂蜜面膜对于美白就很不错。先将一块豆腐捣碎，然后用纱布滤干水分，15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净，这样可以让男士的皮肤白而透明。

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　 几个让皮肤变好的饮食小习惯

　 1、给身体补铁

　脸色是最能反映一个人气血的地方。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　 2、保持足量饮水

　水是人体中一种很重要的物质，对于维持新陈代谢起着重要的作用。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　 3、多吃蔬菜水果，补充维生素。

　维生素多种多样，很多都是抗氧化的最佳天然物质。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。

　含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　 4、多吃碱性食物

　碱性食物有助于身体健康。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　 5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 使皮肤变好的小妙招介绍

　1：戒烟少酒偶尔的品品红酒、啤酒其实是可以美容的。长期饮酒可以。但长期过量饮酒不但损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收、影响脂肪代谢，而且导致体内多种营养素缺乏

　。吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，吸烟女性出现皱纹的几率加倍，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。

　2：彻底卸妆洁面很多MM都喜欢为自己化上精美的妆容出门，但是回到家后，千万别忘了要彻底的卸妆洁面哦。化妆品里的化学成分留在脸上很容易腐蚀肌肤，产生色斑、黑头、粉刺等肌肤问题。光洗面奶和卸妆乳是不够的，还要记得定期做深层洁面。把皮肤底层污渍完全扫除。

　3：多吃水果、蔬菜多吃水果、蔬菜有益排便排毒，可以促进身体的代谢功能，延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。还 有益瘦身哦。少吃那些垃圾食品，那些没营养的辛辣食品，不仅热量高，还会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，让皮肤易长痘痘。

　4：平时尽量多喝水，可以起到排毒、补水的效果。 另外避免曝晒，外出时尽量采用物理方法(撑防晒伞、，戴防晒帽)预防紫外线对皮肤的伤害。

　一般情况下，尽量减少户外活动。每日增加清洁皮肤的次数，油性皮肤睡前沐浴一定要清洗干净，以免过多的皮肤污垢汗液等堵塞毛孔。饮食：应以清淡为宜，多吃水果、蔬菜、多喝水，少食油腻性和揧性强的食物，不抽烟、饮酒、不喝浓咖啡或浓茶，以减轻皮肤的分泌。睡眠：保证睡眠质量。注意室温，避免过多出汗。

1、定期去角质

去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。

2、规律运动

一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

3、多吃蔬果美容

研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

4、桑拿排毒

如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。

5、正常作息

想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。

扩展资料：

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

在日常生活中有很多的食物具有去黄的功效，比如说山芋木耳核桃都是非常不错的选择。因为山芋当中含有非常多的黏蛋白以及酵素成分，能够有效地活化细胞，分解其中的暗**素。木耳当中还有高的维生素和矿物质，也能够净化血液。猕猴桃当中的维生素c具有很好的抗氧化效果。

参考资料：

人民网--改善皮肤暗黄的办法

1、定期去角质

去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。

这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。

2、规律运动

一周至少2次规律的运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

3、多吃蔬果美容

研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。