英国超市购物常用英语

来到应该怎么可以少了购物呢？尤其是应该的超市最是深受各地游客的喜欢，英文这里不仅集聚着很多的产品，种类丰富，里面除了日常超市的用品还有着衣服等商场里面的东西，而且价格大多数人可以接受。

但是对于一些游客来说，这里虽然好，但是语言就变成了一个最大的问题，超市的员工一般都是不会说中文的，我们要至少会一些才可以更好的购物，那么，我们接下来就来了解一下这里购物的常用英文吧！

选择Choosing

1Iwantapairofshoes/ajacket

我想买一双鞋/一件夹克。

2I’dliketoseesometowels

我想看看毛巾。

3Showmethatone,please

请把那个给我看看。

4Itlooksverynice

看上去挺不错的!

5Wouldyoushowmethiscup

你能把这只杯子让我看一下吗

7I’mjustlooking,thanks

我只是看看，谢谢。

8I’dliketohavealookifyoudon’tmind

如果不介意，我想看一下。

试穿Try-on

1IwearsizeM

我穿M码的。

2IlikethisoneMayItryiton

我喜欢这一种。我能试穿吗

3Thefitisn’tgood

尺寸不太合适。

4It’stooshort/tight/long/small/big

太短/紧/长/小/大了。

5Itseemstofitwell

好像蛮合身的。

6Theypunchmytoes

把我脚趾夹疼了。

7CanIhaveasizelarger

可以给我一个大一点儿的吗

8Thiscolorisverypopular

这个颜色很流行。

询问Inquire

1Doyouhaveanyonsale

你们有什么特卖品吗

2Doyoucarryhundredpercentcottonpants

你们有百分之百纯棉的裤子吗

3Canyougetmeone

你能帮我拿一件吗

4IfIorderedasuitnow,howlongcouldittakebeforeIgotdelivery

如果我现在订一件西装，要多久才能接到货

5Howaboutthisblueone

这个蓝色的怎样

6Canyouwrapitasagift

你能把它作为礼物包装吗

砍价Bargain

1Thatstoomuch!

太贵了!

2Thepriceisbeyondmybudget

这价钱超出我的预算了。

3Couldyougivemeadiscount

能给我个折扣吗

4Isthepricenegotiable

这价钱可以商量吗(negotiate表示“谈判”，negotiable是“可协商的”。

5Canyougivemeabetterdeal

可以给我更好的价钱吗

6Couldyoulowertheprice

价钱可以低点儿吗

7Idbuyitrightawayifitwerecheaper

便宜一点的话我马上买。

结账Check

1HowcanIpay

我要如何付钱

2I’lltakeit

我要这个。

3Doyoutakecreditcards

你们接受信用卡吗

4Illpaybycard

我要刷卡。

退税Taxrefund

1Whereisthetaxrefundwindow

退税窗口在哪

2CanIgettherefundbycash

我可以要求退税款用现金吗

3Sendittomycardaccount

把退税款转到我的信用卡账户好了。

退换货Refund/Exchange

1Idliketoreturnthisproduct

我想退货。

2ThisshirtisalittlebigformeCanIexchangeit

这个衬衫有点大，可以换货吗

3Thesuitdoesntfitmewell

这套衣服我穿着不合身。

服装词汇

衣服

ready-madeclothes,ready-to-wearclothes成衣

garments外衣

townclothes外衣

double-breastedsuit双排扣外衣

suit西装

dress连衣裙

tailoredsuit女式西服

everydayclothes便服

three-piecesuit三件套

layette婴儿的全套服装

uniform制服

overalls工装裤

formaldress礼服

dresscoat,tails燕尾服,礼服

nightshirt睡衣

dinnerjacket无尾礼服

fulldressuniform礼服制服

overcoat大衣

furcoat毛皮大衣

three-quartercoat中长大衣

dustcoat风衣

cloak斗篷

sheepskinjacket羊皮夹克

pelisse皮质上衣

jacket短外衣夹克

scarf围巾

shawl大披巾

knittedshawl针织围巾

furstole裘皮披肩

bathrobe浴衣

nightdress女式睡衣

shirt衬衫

T-shirt短袖圆领衫,体恤衫

vest背心

poloshirt马球衬衣

sweater运动衫

kimono和服

trousers裤子

jeans牛仔裤

shorttrousers短裤

breeches马裤

skirt裙子

underwear,underclothes内衣裤

underpants内裤

bra乳罩

stays,corset束腰,胸衣

waistcoat马甲

girdle腰带

stockings长袜

socks短袜

handkerchief手帕

bathingtrunks游泳裤

bikini比基尼泳衣

apron围裙(pinafore带护胸围裙

shoe鞋

boot靴子

canvasshoes帆布鞋

glove手套

tie领带

cap便帽

hat带沿的帽子

bowlerhat圆顶硬礼帽

tophat高顶礼帽

Panamahat巴拿马草帽

beret贝蕾帽

peakedcap鸭舌帽

broad-brimmedstrawhat宽边草帽

headdress头饰

turban头巾

naturalfabric天然纤维

cotton棉

silk丝

wool毛料

linen麻

syntheticfabric混合纤维

nylon尼龙

worsted呢料

cashmere羊绒

patterns花样

dot圆点花

stripe条纹

flowerpattern花纹花样

veil面纱

化妆品词汇

护肤品

skincare护肤

facialcleanser/facewash洗面奶

toner爽肤水

lotion乳液

firminglotion紧肤乳液

cream霜

daycream日霜

nightcream晚霜

skincream护肤霜

sunscreen防晒霜

handcream护手霜

moisturizer保湿

whitening美白

eyegel眼部睹喱

facialmask面膜

eyemask眼膜

lipcare护唇用

facialscrub磨砂膏

porecleanser毛孔洁面乳;去黑头

exfoliatingscrub去死皮

showergel沐浴露

护肤品功能

acne粉刺用

active赋活用

aftersun日晒后用品

alcohol-free无酒精

anti-抗、防

anti-wrinkle抗老防皱

balancing平衡酸硷

clean-/purify-清洁用

combination混合性皮肤

dry干性皮肤

essence精华液

facial脸部用

fast/quickdry快干

firm紧肤

foam泡沫

gentle温和的

hydra-保湿用

longlasting持久性

milk乳

mult-多元

normal中性皮肤

nutritious滋养

oil-control抑制油脂

oily油性皮肤

pack剥撕式面膜

peeling敷面剥落式面膜

remover去除、卸妆

repair修护

revitalite活化

scrub磨砂式、去角质

sensitive敏感性皮肤

solvent溶解

sunblock防晒用

trentment修护

waterproof防水

彩妆

cosmetics化妆品

concealer遮瑕膏

shadingpowder修容饼

foundation粉底

pressedpowder粉饼

loosepowder散粉

shimmeringpowder闪粉

browpowder眉粉

browpencil眉笔

liquideyeliner眼线液

eyeshadow眼影

mascara睫毛膏

lipliner唇线笔

lipstick唇膏

(笔状lippencil;膏状liplipstick;盒装lipcolor/lipgloss

lipgloss唇彩

blush腮红

makeupremover卸装水

makeupremovinglotion卸装乳

manicure修指甲

nailpolish指甲油

nailpolishremover去甲油

nailsaver护甲液

化妆工具

cosmeticapplicators/accessories工具

cosmeticbrush粉刷

powderpuffs粉扑

spongepuffs海绵扑

browbrush眉刷

lashcurler睫毛夹

eyeshadowbrush眼影刷

blushbrush腮红刷

pencilsharpener转笔刀

electricshaver-forwomen电动剃毛器

electriclashcurler电动睫毛卷

browtemplate描眉卡

facialtissue纸巾

oil-absorbingsheets吸油纸

cottonpads化装棉

q-tips棉签

大概在英国超市购物的时候需要的英文就是这些，希望大家记住一些必要的，这样大家的购物之旅也可以方便很多。

各位请注意了：最近多个电视都在播放POLO手机电视直销，千万别上当，不然你和我一样后悔的！

我于4月6号11点50分左右看西藏卫视，当时正在播放POLO手机广告，看他们说的那么好

于是也心动了，就打电话给去，当时是66工号叫林燕接的电话，她当时说这款手机是智能机，能安装塞班软件，还有GPS导航功能，能安装很多免费的游戏1我听候很动心，于是订购了`，到了晚上我在网上搜索了一下，很多人都说是骗子，当时我还将信将疑，于是又打电话过去问了那个林燕，她说那是别的小店看他们生意好，故意诽谤，这我也相信了`4月8号手机到了，我没去取货（因为我真的怀疑这是虚假广告），他们就是一天打了4，5个电话！我还是不去，那个叫林燕的就发信息过来威胁说：我已经违反了中国第3条法律，他们将在北京第二法院起诉我，我将在三天内受到法院通知！当时我慌了就去邮局领了！拿到手第一感觉就是差强人意！拿回家玩玩，里面除了很普通手机都有的功能以外，我没有发现任何智能，电脑手机的软件！打电话过去，他们竟然说智能手机要充满电才有用，这叫一个笑话啊！音质差的比我的歌喉还要差，把男唱差一点变成女声！视频播放只能播放3GP格式！所谓的免费游戏都是扣费陷阱！所谓的看电视只收取少量的流量费都是虚假的，看一部**至少要花费4元以上，而且画面不清楚！4月15号我打电话过去说是找66号林燕，接电话的问我什么事，我说我对手机不满意，她说稍候叫林燕打给我！而我等了一个小时都没给我回电话，我又打过去，接电话的又说林燕和老板开会去了！又过了一会我换个号码打，说是找林燕订购手机，这下不到一分钟林燕就给我回电话了！我说我对手机不 满意，听后啪的一声电话挂了！哎！！！！！！！！！！1

下面有叉扳手标志，是保养提示的意思，应该是还有16天就要去保养了。你可以注意下，这个数字每天减小1。

汽车仪表盘是反映车辆各系统工作状况的装置。常见的有燃油指示灯、清洗液指示灯、电子油门指示灯、前后雾灯指示灯及报警灯。

不同汽车的仪表不尽相同。但是一般汽车的常规仪表有车速里程表、转速表、机油压力表、水温表、燃油表、充电表等。

现代汽车仪表盘的面膜下制作了各式各样的指示灯或警报灯，例如冷却液液面警报灯、燃油量指示灯、清洗器液面指示灯、充电指示灯、远近光变光指示灯、变速器挡位指示灯、制动防抱死系统(ABS)指示灯、驱动力控制指示灯、安全气囊(SRS)警报灯等。

传统的车速表是机械式的。典型的机械式里程表连接一根软轴．软轴内有一根钢丝缆。软轴另一端连接到变速器某一个齿轮上。齿轮旋转带动钢丝缆旋转钢丝缆带动里程表罩圈内一块磁铁旋转。

罩圈与指针联接并通过游丝将指针置于零位。磁铁旋转速度的快慢引起磁力线大小的变化。平衡被打破指针因此被带动。

这种车速里程表简单实用，被广泛用于大小型汽车上。不过，随着电子技术的发展。现在很多轿车仪表已经使用电子车速表，常见的一种是从变速器上的速度传感器获取信号，通过脉冲频率的变化使指针偏转或者显示数字。

说话说的好一白遮百丑，不是没有道理的。哪个小仙女儿不想要被大家说是十八岁的美女呢？白，嫩，滑，这三点才是年轻肌肤的特点，所以为了一直能当小仙女儿，抵抗黑色素，刻不容缓啊！

美白有太多办法啦！我猜好多小可爱们都尝试过，我这次可带来了几种超赞超有效的美白办法呢！说，大家想不想知道？

一 内服调理

美白是一生的事业，天天化妆固然能你看起来白白嫩嫩的美好极啦，可是，卸妆后黄黄黑黑的脸，你还有勇气面对你的男盆友or老公嘛？所以，我们不光要外抹更重要就是内调了！

美白必先从身体内部着手，通过食物啊药物啊,排出毒素，抑制黑色素，让肌肤通白起来。美白食物太多，卷心菜,花菜,花生，猕猴桃,草莓,西红柿,橘子等,它们可都是维生素C小能手，通过身体吸收，淡化和分解已形成的黑色素让你 健康 同时美白，有没有很酷？

如果你很懒，那么就次美白保健品吧！Swisse葡萄籽，polo美白丸，unichi美白丸，lala酵素，碳粉，白肌酸等等等，太多选择了，便捷又有效果，次之前做好功课，就让仙女儿们白成一道闪电吧！

二 外补稳固

身体内部调理好了，那就必须外部的美白事业也要跟上啦！这样才能确保黑色素抑制到最少，永远变成十八岁！

外补有太多方法了，敷面膜就是一个超赞的办法，没有丑女人只有懒女人，你看明星们，一个个连睡觉，坐飞机，剧场都在做面膜，为的就是保住肌肤白嫩，让自己看起来更年轻。

面膜有很多，大家普遍敷的都是保湿类，但是也不要忽略了营养型，营养型才能更好保住肌肤状态。森田玻尿酸，佑天兰果冻面膜，肌美精美白面膜，雅诗兰黛钢铁侠，sk2前男友面膜，春雨面膜，欣兰冻膜等等都是超有效果的！不过还是要根据肌肤来选择适合自己肌肤的面膜才能事半功倍呢！

除了面膜就是美白精华了，头可断，美白精华不可断！咱们不能和明星一样，一天敷N多面膜，单纯的美白面膜不能有超持久的效果，所以每天用的美白精华才是重点。美白精华用的时候千万要注意，要不然不能美白还更黑啦！Olay小白瓶ProX精华液，sk-ii 钻白精华等等超多选择，嘿嘿，白起来才是王道！

黑色素的血液循环不畅，因亚 健康 问题，造成部分血液受损，不 健康 的血液不能回收循环吸收，不 健康 血液排放在皮层，就会形成黑色素。通常黑色素多的时候，人也是比较困的感觉。负离子活化细胞，增强血液循环，就会将不良血液进行活化，就能减少黑色素消除亚 健康 。

你试试下面的几种方法 1桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效． 2冬瓜去斑美容 冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效． 3皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效) 还有青瓜汁+鸡蛋清。这个应该蛮好的：）试试。 4除雀斑:杏仁(药店有售)5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发 5黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去连用半月即可除净 6除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮 肤变白红润

首先我们来了解一下黑色素： 黑色素是一种蛋白质，存在肌底细胞中，此时它不是真正意义上的黑色素，而是色素母细胞。当皮肤受到紫外线的刺激时，黑色素就会被激活，使皮肤处于防护状态，让皮肤免受伤害。晒斑、晒黑，就是皮肤对紫外线的反应。白种人体内黑色素是很少的，所以他们很容易晒伤，患皮肤癌的概率也是三种人种中最高的。很多白种人脸上也有斑，但那不是晒斑，而是内分泌失调（油炸食物吃得多）导致的雀斑。

因此，黑色素是有益的，只是比较破坏形象。 如果你想脸上的黑色素少一点，就必须做好防晒。防晒霜能防止皮肤基底层和真皮层受到紫外线的伤害，这样黑色素的生成就会受到抑制。

对于已有的黑色素如何消除呢？首先还是要防晒，这是基础。其次就是美白护理了。

美白护理怎么做？

1、擦美白精华

具体牌子就不介绍了，但是大家在选购的时候要注意成分。比较好的美白成分有： 甘草精华、桑树精华、水杨酸、熊果苷、葡萄籽、烟酰胺、维C、维A。

2、多喝水，多吃抗氧化类的食物

多喝水能帮助皮肤排毒，加快黑色素代谢，这是最天然最简单也最省钱的方式。抗氧化类的食物，包括抗氧化保健品、柠檬（晚上补充更好）、番茄、橙子、草莓、猕猴桃、薏米等。

黑色素，是一种微小的色素颗粒，由黑色素细胞产生，并且储存在表皮的生发层和真皮的第二层细胞中！色素可能会受到遗传或激素变化等内部因素的影响，也可能会受到持久日晒等外部因素的影响！异常的色泽称之皮肤变色，伴有皮肤疾病，而且是许多系统性疾病的症状！

色素沉着过度是比正常的色素沉着要暗一些，表现为黑色的斑点！色素沉着过低是缺乏色素，从而产生浅色或白色的斑点，比如白化症是先天性的色素沉着过低，或者是身体中缺乏黑色素！黑色素细胞是制造皮肤色素的细胞，也是人体不可或缺的，因为黑色素可帮助敏感细胞免受太阳紫外线的照射，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害！日常使用的广谱防晒霜的防晒系数spf为15或者更高，这就可以帮助黑色素防止皮肤晒伤，皮肤癌，过早老化！

角质层有反射光线和吸收波长较短的紫外线的作用！棘细胞，基底层细胞和黑素细胞可吸收波长较长的紫外线，而黑素颗粒还有反射和遮蔽光线的作用，可减轻光线对细胞的损伤！适量的日光照射可促进黑素细胞产生黑素，以增强皮肤对日光照射的耐受性！不同的异族，种族皮肤中的色素包量不同，白种人的皮肤对日光照射的耐受性能不及黄种人和黑种人！

保持皮肤的白皙，减少黑色素沉积，减少色斑的产生，其实是需要一个日积月累的好习惯的。

首先我们要注意防晒，减少黑色素的产生。要养成每天使用防晒的良好习惯，并且要注意补涂。去海边之类日晒强烈的地方，要加强防晒的使用，并且采用一些物理遮挡的方式，比如帽子围巾墨镜等。

其次可以注意使用一些美白类的产品，比如说含有维c成分的，含有杜鹃酸成分的美白产品，都可以有效的减少色素的沉积，淡化色斑，淡化痘印，美白皮肤。

此外还可以使用一些增强皮肤新陈代谢，去除皮肤老化角质的产品，如果酸成分的护肤品，皮肤更加透亮，在视觉上也有助于增强皮肤的白皙感。

感谢你的提问，我是美容达人控彩妆的小色娘，希望我的回答对你有帮助，欢迎到我的地盘逛逛，每日更新各种彩妆护肤资讯，让我们一起越变越美。

黑色素是美白的天敌。太阳暴晒、睡眠不足、内分泌失调都可能造成黑色素的沉淀，使人的面部变得暗淡、发黄，这是所有女性的困扰。那么我们该如何减少体内黑色素沉积，或者是祛除呢？

想要减少黑色素的沉积？那防晒工作一定要先做好。防晒剂可以有效预防色素的过度合成和聚积。所以，不要偷懒，每天都要涂抹，还要每3小时左右再补涂一遍，记住“没有丑女人，只有懒女人！”日常还可以涂抹一些针对美白研究出的护肤品，一定要根据自己的皮肤状态来选择，最好找一些专业美容师帮忙检测下皮肤后再使用，一定不要觉的越贵越好，其实只有适合自己的才是有用的。

调理饮食也可以改善皮肤状态。平常多喝水就可以帮助身体的新陈代谢，蔬菜水果中含有丰富的维生素，不仅可以美白肌肤，还能减少紫外线对皮肤的伤害。豌豆含有的维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。具有去黑、提亮的功效。被誉为“皮肤食品”的胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。另外多吃豆芽也可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

养成一些好的生活习惯不仅可以养白肌肤，对身体 健康 还有很多好处呢。运动出汗是一个排毒的过程，所以把每天的慢跑、竞走、打羽毛球这类的运动锻炼当成一种习惯，黑色素就会减少沉淀。此外，还要有一个好的睡眠，睡眠充足才能保障代谢的正常，皮肤就会白皙，黑色素自然就不会沉淀咯。

为了不让黑色素出现在皮肤里面，人们想了各种各样的办法。从最锋利的到最有耐心的，从最“化学”的到最“天然”的，百花齐放无奇不有。

最开始被注意到的是我们全能选手——烟酰胺（具有抗糖化抗氧化消炎控油增强皮肤屏障功能）。宝洁的心头好，明星成分就不多说了吧~

除此之外，比较常见的美白成分你知道还有哪些吗？

熊果苷

首先登场的就是熊果苷，也是一个比较常见的美白成分，通过抑制酪胺酸脢的活性，阻止黑色素生成，从而达到美白效果。

肌研白润美白精华素

肌研白润系列绝对是熊果苷的死忠粉了。这款是新版，对比旧版来说成份搭配升级了很多，维C衍生物3-o-乙基抗坏血酸、熊果苷、SymWhite 377的联手出击。

很温和，质地是清爽，淡**稠状，延展性挺好的，上脸吸收度也可以，用完一瓶感觉皮肤有所提亮，暗沉也有所被改善。

不过如果用过猛药的妹子用这个的话无感的，可以作为美白进阶产品去试试看，适应了浓度以后慢慢叠加~

宠爱之名亮白净化光之钥精华

宠爱之名是前几年比较火的台湾品牌。值得一提的是它用的是高浓度的A型熊果苷，美白效果更好但也更贵一点。

辅以寡肽、烟酰胺抗氧化，还添加了β-葡聚糖、库拉索芦荟叶提取物等大量抗炎剂，降低高浓度熊果苷带来的刺激性，做得还是不错_(:з」 )_

维生素C

Pau维生素C也就是抗坏血酸，相当经典的一个美白成分。

宝拉珍选焕C15精华

宝拉珍选这款精华是高浓度维C为主，配合阿魏酸与维E，大大提高了维C与维E的稳定性。

和杜克的王牌产品CE Ferulic走的是同一个路子。

同时添加了透明质酸钠、乙酰基八肽-3和泛醇加强保湿，可以说是低配版的杜克了。

MartiDERM经典小安瓶

最近安瓶的风越刮越大，MartiDERM经典小安瓶都眼熟吧？

从成分上看，这个精华还是很美好的。高浓度维C、二裂酵母发酵产物溶胞物（修复、预防光老化）、野大豆蛋白（也就是宣传核心之一的3%蛋白聚糖，保湿修护），还加入了一定量的三胜肽和维A脂（在人体内转化为维A醇，抗老）。

美白抗老修复，一瓶精华满足你所有需求~

377

377其实是间苯二酚一个“远方亲戚”，学名为苯乙基间苯二酚，相对温和，却有强大的美白效果。

卡尼尔全效瞬白淡斑377精华

便宜大碗的卡尼尔仅听产品名就必须知道啦。

以烟酰胺为主，加上较为稳定、渗透性也好的3-o-乙基抗坏血酸，辅以377，还添加了少量水杨酸，美白体系非常全面，抗氧化提亮肤色毫无疑问。质地介于水和乳液之间，吸收得很快。

城野医生377vc美白精华

完完全全的猛药一枚。浓度约为18%，比原料产商Symerise推荐的01%-05%高了不少。

高浓度377，配合维A脂、四己基癸醇抗坏血酸酯（依然是维C的衍生物），以及肌肽、海岸松树皮/芽提取物、维E等抗氧化成分，美白、抗皱、抗氧化都顾及到了。敏感肌的宝宝们建议绕道。

除了377推荐晚间使用，其他产品都可以早晚使用。在追求美白的同时，我们一定要记得，任何事情都是有限度的，不要定下不切实际的目标，也不要急于求成要迅速达到自己设定的目标。慢慢来，会比较见效。

众所周知分泌黑色素其实是皮肤的一种自我保护机制，但是色素沉积实在是小仙女们美白路上的大敌。

提到祛除黑色素沉积，首先得了解一下造成色素沉积的几类原因。

色素沉着是人体皮肤呈现不同范围和不同深浅的色素变化、黑色素异常增多。原因包括遗传因素，疾病因素，内分泌因素，营养不良，皮肤外伤和紫外线损伤等原因。

而除了遗传因素和某些疾病因素以外，对色素沉积影响最大的就是紫外线损伤的原因了。

防晒可以大致分为软防晒和硬防晒。

大家所熟知的防晒霜就属于软防晒一类，以涂抹防晒剂的形式阻绝紫外线。这种方法虽然方便但是也有诸多弊端，比如一旦夏天流汗过多或者忘记补涂，都会让紫外线肆无忌惮地趁虚而入。

甚至有些小仙女觉得明明认真涂抹了防晒霜还是晒黑了，那是因为防晒霜要达到防晒效果，至少要保证1-2毫克/平方厘米的使用量，换算在脸上就是差不多一元硬币那么厚。一整天要在保证这样的用量实在是十分麻烦，对皮肤也会造成不小的负担。

而硬防晒才是真正的美白大杀器！硬防晒指的是用遮阳伞，太阳帽，防晒衣等遮蔽阳光的物理防晒方式。

现在许多小仙女都忽视了遮阳伞的重要性，或者觉得涂了防晒霜就可以放心的出门，但是实际上质量优秀的遮阳伞可以过滤掉的紫外线高达998%以上！

保护皮肤的同时，也保护秀发不受损伤。可见想白起来，一把好的遮阳伞才是你真正的防晒担当！

在这里给小仙女推荐几款轻便好用的遮阳伞，夏天美美的白起来吧~

蕉下 三折伞

高于2000的upf值，采用反射紫外线强度最高的聚酯纤维，材质可靠，结实耐用。还兼具超高颜值，多年的好口碑！

口袋元素 五折伞

小巧轻便却结实耐用，折起来也就比苹果6大点儿，重量只有210g！夏天轻装上阵，带到哪里去都方便优雅。

天堂 三折伞

老牌好口碑的伞了，不管从防晒能力还是做工来说，都是性价比杠杠的！不到四十块的价格可以守护你整个夏天。

防晒是漫长的持久战，但是如果可以坚持最后一定会从量变到质变。

除此之外，大家还可以通过多补充维生素b12，多喝水的方式加快代谢，减少黑色素的沉积。最最重要的是一定要养成好的作息习惯，早睡早起。

祝小仙女们都可以白起来~

说到这个，心有感慨啊！

夏天去游玩晒黑了，然后觉得自己还年轻，过段时间就能白回来。可以现实给了我两巴掌

现在冬天了，连晒得黑白分明的脚都捂白了，脸还是黑黄黑黄的。这才知道事情大发了 _

好吧，总结一下这段时间的美白体验。

一开始买了套雪肌精，还有它的黑面膜

就是上面那几个，雪水用着还不错，但是效果挺慢的。它的乳液不好吸收，用得我都想放弃了。黑面膜更是垃圾，什么美白黑面膜，一点感觉都没有。还说能温和去黑头，去掉的只有脸上的小绒毛。

后来想到，光美白不防晒就是无用功，然后入手了 安耐晒。

双十一买的，比较便宜。但是我经常觉得太阳不太大，懒得用。事实告诉大家， 阴天出门也是要防晒的。

但是单单这样是不行的，效果太慢。 olay pro-x ，说是小灯泡的平替，但是表姐用觉得挺一般的。至少我看她用了两个月，效果并不明显。

果然还是要试试小灯泡 ，还没下手，被人安利了 The Ordinary， 便宜又猛的精华。

懒得截图了，拍一张乱糟糟的一堆随便啦。

有烟酰胺，A醇，熊果苷，六胜肽和咖啡因。

没有买vc精华，大家都说这个牌子的vc精华不好用，使用感还差。

烟酰胺比较刺激，我一般烟酰胺熊果苷1：2地用，偶尔加一滴A醇。效果还是有的。

里面还有一整套的 雅诗兰黛红石榴 ，这个套装很久之前就用过了，主打排浊去黄，一开始用了效果真不错。后来有段时间，被各种的网红护肤品洗脑了。试过很多韩妆，还有网红爽肤水，像那个 紫苏水 。就不说它们好不好了，反正不怎么适合我。

所以又用回了红石榴套装，晚霜是面膜晚霜，晚上涂一层厚的，当面膜用。它的洗面奶也很不错哦。

还有一个被安利而买的 片仔癀雪融霜 。就是图上圆圆金黄的那个。

说是美白祛斑，我用来涂脖子，然后最近发现我脖子比脸白。 我也不知道是冬天捂白的还真的是雪融霜的效果。

其实我打算买 美白丸 的，有贵的有便宜的。但是看了很多网店很多评论，有说第一个月是白了，后面没什么效果，还有说吃了月经变少（这个很重要）。

还有一种美白丸成分是高浓度的vc，这个有评论说效果明显，但是要少吃。

我这段时间吃的是 康恩贝的vb,vc跟ve。 因为便宜便宜便宜便宜。

Vb2有防嗮作用，Vc可以美白，Ve防初老。（大概是这个意思，之前有看过相关一点点，懒得百度了）

还有一点，一定要早睡多喝水，不然会变成黄脸婆。熬夜对肝不好， 肝不好唇色变黑而且脸会蜡黄蜡黄 的。