头皮毛囊不健康要怎么保养？_美容护肤

对于头发毛囊的保养上，首先要注意避免有刺激性的物质撒到头皮上。就要求你平时用的洗发膏洗发水最好比较适合你的头发。另外要注意不要经常的太阳暴晒经常得洗头进行按摩。可补充维生素，氨基酸另外要使用毛囊营养液其对头皮及毛囊有很好的保养效果。头皮得到有效护理，可以保证头发健康，常用的头皮护理方式是去角质，防止头皮毛孔被堵塞影响营养吸收，充分清洁头皮表面和毛孔，使用专用的干性洗发水进行头皮清洗。平时要进行头皮按摩，促进头皮血液循环，清洗后要用干毛巾擦干，配合梳子梳理按摩头皮，刺激头皮的毛细血管。还可以配合营养头皮的精华素，将精华素均匀涂于头皮，由内向外进行擦拭，减少吹风机的使用次数，定期修剪头发。平时要注意头部卫生，去除过多油脂，避免接触刺激性物品，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免暴晒，防止头皮受高温刺激，减少油脂分泌。

保养头皮的方法如下：

1勤洗头。勤洗头，适当地按摩头皮，干净是健康的前提。头皮和秀发都是如此。但切记频繁洗头，这样会使头皮营养流失，保护层变薄弱。切忌。自然晾干，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按压吸干为最佳。如果要使用吹风机，不要全部吹干。

2注意饮食。合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意黑色食物，如芝麻等的摄入。

3选购合适的洗发水和护法产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。适合自己的才是对的，不要盲目的去油去屑；

4远离污染。污染会对头皮头发造成根本性伤害，严重的化学污染甚至会对身体造成不可逆转的伤害，导致不会再生长头发。

5拒绝熬夜、少烫染，不要过度进行性生活。熬夜会导致掉发，过度的性生活吗会使得肾虚，从而令头发无法着根，导致脱落。

6保持良好的心态。好的心态，能让好的头发更好，改善差的发质。心态是最终的也是最起始的，只有好的心态，才是健康的长久的维护好头发的根本力量。

‍‍首先，记得洗发的时候要温和起见，不要直接把洗发水上头，而是稀释或者打出泡沫。注意保持头皮pH值平衡。头皮跟皮肤一样应该是偏酸的。pH值大概在45-55之间。酸性环境对一些真菌及其它微生物有抑制作用,避免它们过度繁殖增生。 如果ph值被破坏可能会惹上脂溢性皮炎等麻烦。

其次，尽量不要使用二合一的洗发水,最好洁发护发分开。否则日久天长会增加脱发的风险。洗发时,避免强机械刺激头皮,如: 挠,抓,拉的动作都会影响头皮健康。尤其一边洗发一遍梳头，绝对不是好习惯。

再次，紫外线的刺激也会促使头皮增加油脂分泌，对于那些短发容易因为油脂塌陷的朋友来说，防紫外线也是一个要务，可以通过戴帽子试试改善。

推荐大家使用维生素B5的成分来护发，它的渗透保湿作用能够增加毛发的含水量,头发有一种下垂感/重量感,对于光的反射也增加了,头发看上去光泽好。那些沙发发质毛躁硬干的短发的朋友，真的应该试试它的好效果。

同时维生素B5还能修复染发和烫发对头皮,毛囊的损伤。使用含有维生素B5的毛发精华按摩头皮，发根和毛发3-5分钟，能够帮助你的发质赶紧恢复到以前的健康强韧，告别脆弱、打结、无光泽的状态。许多名牌修复发膜里面的重要成分就是维生素B5，知道了这个小秘密以后，可以省钱哦！