头皮去角质、用蛋黄洗头？常见养发4迷思大解密

俗话说：「头发是女人的第二张脸」，但头发能否闪闪动人，关键取决于其源头—头皮是不是健康。许多女性为了照顾好头皮，到发廊花大钱做头皮护理、去角质，或是上网搜寻各种偏方，例如用蛋黄洗头等，但皮肤科医师认为这些方法不一定正确，想要确保头发健康，还是要先建立正确的养发观念！

迷思1／就像脸部肌肤一样，头皮也要去角质？

时下发廊不再单纯提供剪发、烫发和染发的服务，纷纷开办各种头皮护理课程，其中一个步骤便是头皮去角质，不少人受到设计师的话术洗脑，认为头皮就像保养脸部肌肤一样要定期去角质。如果你也相信这套说法，可能就成为冤大头了！

皮肤科医师魏嘉宏表示，一般人洗头发时只要适当地 头皮、清洁头发就可以了，并不需要特别去角质，否则容易让皮肤受伤。而有些人因特殊的头皮问题，例如：脂漏性皮肤炎、牛皮癣或头癣等，头皮可能会有过多的角化细胞生成，外观上头皮屑增加，此时更不宜自行过度去角质，反而应该到皮肤科就医，接受适当的治疗，以免不当去角质造成头皮屑春风吹又生！

网路谣传用蛋黄洗头可以让白发变黑发，但魏嘉宏医师表示目前还没有足够的医学证据可支持。

迷思2／用蛋黄洗头能去头皮屑，又能让白发反黑？

网路流传使用蛋黄水洗头，每次用双手轻揉头皮数十次，长期坚持不仅可以让白发变黑，其成分中的溶菌酶和卵磷脂还分别具有抑制头皮屑和保湿的作用。

不过，皮肤专科医师魏嘉宏表示，目前医学上并没有足够的证据显示蛋黄洗头可以去除头皮屑、增加发量或减少白头发。如果有上述的头皮和头发问题，建议还是询求皮肤科医师专业的协助。而且，蛋黄洗头会造成头发黏稠，使用后还是要用洗发精清洁，那么「 为什么不在一开始，就选择一个适合自己头皮问题的洗发精呢？ 」

去屑止痒效果好的洗发水：滋源茶籽控油去屑洗头水、阿道夫祛屑止痒洗发乳液、施巴控油去屑止痒洗发露、丝蕴去油净屑洗发露、十八本草去屑洗发露。

1、滋源茶籽控油去屑洗头水

主要功效：去屑：特别添加茶籽精华，天然去屑，缓解头痒，滋养头皮；控油：特别添加天然薰衣草精华，舒缓头皮，调节水油平衡；修护：天然精华辣薄荷、覆盆子、谷精草，清凉舒爽头皮，改善头皮环境。

2、阿道夫祛屑止痒洗发乳液

主要功效：运用阿道夫芳香护发原理，温和改善头屑、头痒、油腻等头皮问题，令头皮舒适净爽，秀发留香飘逸。

3、施巴控油去屑止痒洗发露

主要功效：特有PH55微酸性配方。专为出油缺水头皮设计，含施巴专利特效去屑成分，在清洁头发的同时，照顾您的头皮肌肤健康。不含皂碱，不产生皂垢，温和不刺激，去屑活性成分能有效抑制头屑再生。洗后清爽不油腻，头发易于梳理。

4、丝蕴去油净屑洗发露

主要功效：卓效PRO-ZPT去屑锌，解决头屑问题，预防头屑再生，使用后即有明显效果。蕴含氨基酸和角蛋白，深入渗透至发芯深处，滋润发丝。温和洁净因子，清洁头皮，去除多余油脂，令头皮清爽无负担。持久去屑，清爽控油，头皮洁净，发丝更显轻盈。

5、十八本草去屑洗发露

主要功效：特含威露士去屑配方，温和去除头屑，有利打造让头皮健康生长环境，没有头皮屑，增添自信。

注意事项：

不同发质注意事项

1、油性适合：纯清洁型弱碱性洗发水，如头皮有细菌滋生引起的头屑，可选用加有去屑剂成分的，如酮康唑、OCT等。

2、中性适合：弱酸性pH值更偏中性的洗发水，含简单滋润成分即可，如聚硅氧烷、矽灵等。

3、干性适合：弱酸性且带护理成分洗发水（如胶原蛋白、植物提取物等），清洁完配合护发素使用，或需经常焗油。

4、混合性适合：先清洁，后护理。即先按油性发质处理，再对发丝用护发素护理，并避免接触头皮。

头皮得到有效护理，可以保证头发健康，常用的头皮护理方式是去角质，防止头皮毛孔被堵塞影响营养吸收，充分清洁头皮表面和毛孔，使用专用的干性洗发水进行头皮清洗。平时要进行头皮按摩，促进头皮血液循环，清洗后要用干毛巾擦干，配合梳子梳理按摩头皮，刺激头皮的毛细血管。还可以配合营养头皮的精华素，将精华素均匀涂于头皮，由内向外进行擦拭，减少吹风机的使用次数，定期修剪头发。平时要注意头部卫生，去除过多油脂，避免接触刺激性物品，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免暴晒，防止头皮受高温刺激，减少油脂分泌。头皮就像脸部肌肤一样，若做轻度去角质或换肤治疗，可能不会有明显不适或脱皮症状，但若做更深层的换肤治疗，反而会破坏局部组织引发皮肤炎，加速角质代谢，导致脱皮和头皮屑变多的情况。此外，过度去角质或深层清洁，也会削弱皮肤抵抗力，造成皮屑芽孢菌和毛囊内痤疮杆菌滋长，导致皮肤炎。

熬夜有压力 降低头皮抵抗力

熬夜和压力都可能降低头皮防御力，增加皮肤发炎的机率，此时建议按照正常方式清洗头部即可，不需要特别去角质或做深层清洁。若头皮有发炎现象，或因染烫发引起接触性皮肤炎，更需避免指甲强力抠抓和过度清洁，建议先让皮肤科医师诊断，确认病因再予以治疗。

爱用凉感洗发精 不刺激不油腻为原则

至于部分民众喜欢用添加薄荷等凉感成分的洗发精洗头以制造清爽感，是否反而提高毛囊受损机率？蔡仁雨医师表示，只要不感觉刺激、敏感，且浓度不要太浓、太油腻，原则上不会对头皮造成过多负担。

去角质只是头皮清洁的一部分，真正的头皮清洁，不仅可做到去角质，同时还能改善头皮微生态环境，让头皮新陈代谢恢复正常。

正确的头皮清洁护理项目

首先通过自行查询到当地的综合医美机构，并且到院或者网询了解有关润氧秀小分子水项目即可，主要是其制成的02~5微米小分子水团直接打入毛孔，并且产生负氧离子，通过小分子水团迅速回旋，将头皮毛孔中的污垢带出，不仅高度清洁头皮毛孔及清理角质，还可提高头皮皮肤的供氧量，负氧离子大大提高头皮皮肤的供氧量，改善头皮微生态环境，定期做，还可实现毛发养固。

注：不妨去体验一下。