你有什么有效的祛斑淡斑方法给大家分享 ？

古人云:女为悦己者容。女人也可以为了自己让自己美丽,我们不为取悦别人,就为自己美着。但是有一个东西却是我们终生都要去抗争的。那就是脸上一个一个的小斑点，活了小半辈子一直都是在和祛斑淡斑中。

首先咱们先了解斑点的种类，斑可以分为以下几种，了解了斑点的出处有利于我们更好的去分析如何淡斑。

黑斑。也就是我们常说的金属斑，是二十多岁最容易长的斑，主要形成的原因与我们平时使用化妆品有关，彩妆残留会造成斑点的形成。但是这种斑不用太过于担心，只要选择好的彩妆产品，并且卸妆的时候清洁到位，问题不大。

晒斑。主要是日晒导致出现的黑色沉淀，当肌肤没有任何防护的情况下，紫外线就会直接透过肌肤，导致黑色素分泌过多，从而出现晒斑。建议出门前做好防晒工作，涂好防晒霜。

雀斑。这种斑大多数从儿童期就存在，尤其是欧美人，有雀斑的妹子在日常生活中需要端正生活习惯及注重膳食养生，对雀斑有一定的淡化效果。

黄褐斑。与女性的雄激素分泌有很大的关系，因此这种斑大多数只有女性才会有，如果内分泌不调，长期处于疲劳睡眠不足的情况下，就容易导致雄激素升高，从而导致体内的黑色素增加，形成黄褐斑。特别是睡眠不好，喜欢熬夜的人容易长黄褐斑。

那么，到了关键的一步就是如何祛斑淡斑，其实我觉得完全的祛斑不太可能，日常中我们最大的工作都是在淡斑。关键的来了，把我平时用的淡斑小方法奉上给大家。

一、亲们，一定要注意睡眠啊！（这个方法对于上面四种斑点都好用）

为什么我们总被告诫说不要熬夜？这是因为在晚上睡眠期间，是人体各个器官的排毒时间，如果到了该睡觉的点还没睡觉，器官就无法进行正常的排毒，毒素被堆积在身体内，久而久之，就会令身体出现内分泌失调，内分泌失调的具体表现之一就是长斑。

都说了是因为睡眠不足导致的长斑了，那么想要淡化斑点或祛斑，首先就要增加睡眠时间，如果你一边熬夜，一边使用祛斑的护肤品，那么斑点还是会长，因此，每天必须保持充足的睡眠时间，不要熬夜，到了晚上11点就必须睡觉，11点到5点是各个器官的排毒时间。

二、每天泡在水果世界里（个人感觉对雀斑比较好用）

脸上长斑后，我们可以通过正确的饮食，来去除斑点。 平时生活中，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其注重维生素C的补充，维生素C能够很好的去除皮肤斑点，同时美白皮肤，具体的祛斑食物有柠檬、黄瓜、黑木耳、西红柿、草莓、猕猴桃等等。反正夏天都要到了，各种水果吃起来啊，不仅能够加强排便，还能促进新陈代谢。何乐而不为呢。

三、出门就要涂防晒（别管啥斑擦就是了）

强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

四、敷美白面膜（晒斑、雀斑、黄褐斑都挺好用）

不得不说，这个成本算是很高的。但是值，每天敷美白面膜有一定的淡斑效果，许多美白面膜都添加了淡化斑点和亮白肤色的有效成分，但如果使用其他功效面膜，对改善斑点没有明显的效果。

必须注意的是，面膜不能每天使用，面膜中含有或多或少的添加剂，日常使用会产生依赖性，从而损坏皮肤屏障，造成更严重的皮肤问题，最好是每两天使用一次面膜。

五、鲜奶洗脸或者自制面膜（需要长期坚持）

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。或者你可以买点珍珠粉加适量的牛奶搅拌涂抹脸上长期坚持，可以使肤色白净均匀。我一般都是边喝边抹脸上，不浪费哈。

六、及时去角质

斑点是由于色素沉淀所造成的,想要祛斑,要先去角质,脸上角质层不及时清理,肌肤就变得越来越暗沉,清理角质可提高肌肤的新陈代谢,将黑色素排出。

其实最主要的就是生活要有规律，睡眠要充足。平时的补水要充足，心情平和。那么，再加上平时的护理你就会发现淡斑已经有显而易见的效果。加油，宝子们，为了夏天美美的，拼了。

皮肤淡斑用什么

　皮肤淡斑用什么，皮肤色斑会严重影响到外在形象，并且会给女性造成比较大的困扰，色斑主要是皮肤内黑色素沉积引起的， 祛斑要选择合适的方法，并且要注意正确清洁皮肤，以下皮肤淡斑用什么。

皮肤淡斑用什么1

　 1、柠檬

　被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　 2、西红柿

　西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

　 3、草莓

　草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，从而可以让患者的皮肤细胞获得新生。再者，草莓的含糖量高达6%到10%，同时还包含有多种果酸、维他命以及矿物质，能够增强患者皮肤的弹性，可以增白患者的肌肤。如果坚持长期吃一些草莓的话，就可以让自己的皮肤变得更加平滑，而且还可以避免出现色素沉着。

　 4、猕猴桃

　富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，据了解，1000克的猕猴桃含有维他命C达957毫克。因此，猕猴桃一直以来都有着“水果之王”的美称。事实上，猕猴桃所报好的维生素C以及维生素E具有抗氧化的功效，可以消除雀斑以及暗疮这些皮肤病，而且还具有抗衰老的作用！

皮肤淡斑用什么2

　 1、丝瓜蜂蜜面膜：

　丝瓜蜂蜜面膜具有淡斑的作用，可以将丝瓜晾干磨成粉，然后加入适量的蜂蜜调成糊状，均匀的涂抹在脸上，可以起到淡化色斑的作用，并且能有效避免皮肤内黑色素的沉积，这种方法不仅可以淡斑，还可以让肌肤变得细致，它可以有效避免皮肤皱纹的产生。

　 2、马铃薯敷脸法：

　马铃薯中含有丰富的维生素，并且含有抗氧化元素，马铃薯敷脸可以起到淡化色斑的作用，并且能清除人体内的自由基，可以起到延缓衰老的作用，最好洗完脸后将马铃薯洗干净，切成薄片敷在脸上坚持一段时间，你会发现皮肤上的色斑变淡，并且皮肤也变得更加紧致。

　 3、蜂蜜玫瑰面膜：

　蜂蜜的营养价值高，蜂蜜敷脸可以起到淡斑的作用，蜂蜜玫瑰面膜具有保健皮肤的作用，并且能够加快皮肤新陈代谢，可以起到延缓皮肤衰老的作用，掌握皮肤的正确护理方法，并且要减少外界不良因素的刺激，外出时要做好防晒工作，同时也要注意补充皮肤内需要的水分。

　祛斑用什么方法好呢去斑的方法有很多种，最好根据肤质选择合适的祛斑方法，色斑主要是皮肤内黑色素堆积引起的，平时也要多吃维生素c含量高的食物，可以起到清除色斑的作用，并且具有抗氧化的功效，能够清除皮肤内的自由基，可以起到紧致肤质的作用，合理饮食具有保健皮肤的功效。

皮肤淡斑用什么3

　 淡斑面膜哪个好

　 豆腐酵母淡斑面膜

　便宜好吃的豆腐与豆浆一样含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，能让暗沉的肌肤恢复明亮；豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂，能强化肌肤的保湿效果；加上酵母粉调和成面膜，则能强化肌肤的防御功能，让肌肤显得更加干净白晰。除了酵母粉与豆腐之外，如果你的肌肤偏向干性，不妨在这款面膜中再加入1/2茶匙的橄榄油。

　 珍珠粉+牛奶美白淡斑面膜

　珍珠粉与牛奶混合做面膜是最常见，最家常的一款面膜。几乎适合一切肤质（中性，干性，混合性，油性都能做)。

　主要功效是：美白，淡斑和滋养，对抗过敏也有一定的效果。

　 玫瑰淡斑面膜

　材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

　功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑； 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤； 玫瑰花水保湿润肤

　用法用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

　 海藻淡斑面膜

　用两小勺海藻，加8小勺水左右。在加水的过程中，用面膜棒搅拌，这时你会发现有很多的白白的东西出来，那就是胶原蛋白了。海藻最好用温水调，夏天可以用冷水来调。敷30分钟后你会发现皮肤好干净，白白的，肤色好均匀，而且用镜子细看，毛孔几乎看不见。摸起来皮肤嫩嫩的，滑滑的。

　在做淡斑面膜的同时适量补充胶原蛋白（德国vikki)有很好的美容效果。补充vikki胶原蛋白能防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。

　 扩展阅读：不要长期DIY面膜

　牛尔老师和凯文老师等美妆达人们都认为自制面膜对肌肤的伤害很大。原因是这些天然的成分没有经过科技的浓缩细化处理，让皮肤很难吸收如此大分子的营养。另外像柠檬这些具有强烈果酸的成分会强烈刺激到皮肤，敷这样的面膜是起不到美容效果的。

皮肤淡斑用什么4

　 如何美白淡斑？

　很多爱美女性都有敷面膜的习惯，但是如果你用过很多品牌的面膜都没有达到你想要的美白作用的话，不妨自己做做纯天然养颜面膜吧。

　 地瓜淡斑面膜

　作用：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑，有效改善干性肌肤，使肌肤变得更加光滑水嫩、紧致细腻。

　材料：地瓜、鸡蛋、牛奶。

　制作方法：先将地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥；用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。

　 白芷淡斑面膜

　作用：祛斑美白，适合脸部有雀斑的人。

　材料：甘菊、珍珠粉、白芷。

　制作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中捣烂，混合拌匀之后，放入锅里隔水蒸15分钟就可以了，非常方便。

　 蒜头祛斑面膜

　作用：去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰；滋养肌肤，让皮肤充满光泽。

　材料：大蒜、绿豆粉、水。

　制作方法：大蒜剥皮后放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味；然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁；最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以了。

　 香蕉淡斑面膜

　作用：香蕉含有丰富的维生素和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

　材料：香蕉、奶油、浓茶。

　制作方法：香蕉去皮后放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。

什么方法可以淡斑小妙招

　什么方法可以淡斑小妙招，淡斑相信是大部分的人都想要了解的，其实在我们的生活中也是有很多种淡斑的方法，面对斑点我们要懂得如何处理，以下了解什么方法可以淡斑小妙招。

什么方法可以淡斑小妙招1

　 醋泡白术

　做法：将50克白术浸泡于100毫升白醋中，密封7天以后即可取用。每天取用白术擦拭长有雀斑和黑斑的部位，坚持每天使用。

　功效：让雀斑和黑斑颜色逐渐变浅，淡斑效果看得见。

　 白醋洗面、沐浴

　做法：在洗脸水或洗澡水中加入少量白醋想日常一样进行清洁即可。

　功效：坚持一段时间有助于皮肤黝黑的女性获得白皙肌肤。

　 醋泡黄豆

　做法：将半斤新鲜黄豆在500克白醋中浸泡15天后，每天吃5~10颗黄豆。

　功效：有利于改善面部沉着，减少色斑、黄褐斑的形成。

　 姜片蜂蜜水

　做法：将适量新鲜姜片放入200~300毫升开水中，待温度降至40度左右，加入适量蜂蜜拌匀饮用。

　功效：可以代替日常茶水饮用，有助于去除老年斑。

　家用调味品也能淡斑祛斑你造吗？我们一起来看看那些来自厨房的祛斑调味品们该怎么用于祛斑淡斑吧。

　 花粉蜂王浆蛋清面膜

　做法：将1勺蜂蜜，1勺鲜蜂王浆、适量蜂花粉、1个鸡蛋清调匀成糊状，洁面后涂于面部30分钟后用清水洗净，然后再用蜂王浆甘油调匀涂于面部，一周一次。

　功效：有效清除脸部黑斑和暗疮。

　 醋蛋液

　做法：将一个鸡蛋连壳一起放入600毫升米醋中，密封起来，一天半至两天后，蛋壳溶解，挑破鸡蛋膜将鸡蛋黄与醋液一起拌匀，取适量兑开水服用，分5~7天喝完。

　功效：醋蛋液不但能美容祛斑，还能杀菌消炎、防病益寿。

什么方法可以淡斑小妙招2

　 如何美白淡斑？

　 DIY白芷淡斑面膜

　很多爱美女性都有敷面膜的'习惯，但是如果你用过很多品牌的面膜都没有达到你想要的美白作用的话，不妨自己做做纯天然养颜面膜吧。

　 地瓜淡斑面膜

　作用：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑，有效改善干性肌肤，使肌肤变得更加光滑水嫩、紧致细腻。

　材料：地瓜、鸡蛋、牛奶。

　制作方法：先将地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥；用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。

　 白芷淡斑面膜

　作用：祛斑美白，适合脸部有雀斑的人。

　材料：甘菊、珍珠粉、白芷。

　制作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中捣烂，混合拌匀之后，放入锅里隔水蒸15分钟就可以了，非常方便。

　 蒜头祛斑面膜

　作用：去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰；滋养肌肤，让皮肤充满光泽。

　材料：大蒜、绿豆粉、水。

　制作方法：大蒜剥皮后放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味；然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁；最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以了。

　 香蕉淡斑面膜

　作用：香蕉含有丰富的维生素和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

　材料：香蕉、奶油、浓茶。

　制作方法：香蕉去皮后放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。

什么方法可以淡斑小妙招3

　 六款淡斑养颜食疗

　 1、消斑养颜茶

　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核)3钱。

　作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

　功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

　 2、薏仁莲子粥

　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　 3、山药枸杞粥

　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　功效：补血养颜，消除色斑。

　 4、橘子山楂粥

　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　功效：美容护肤，去斑养颜。

　 5、补气红枣茶

　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

　作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

　 6、理气活血茶

　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

　作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

导读为什么你的脸上会被斑点看上呢？看看以下这些斑点的形成原因吧，只有了解了原因，才能从根源抵制斑点的入侵。

斑点形成原因：

1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

对策：

1、保持愉悦好心情

保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用 产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底 ，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

2、注意去除老化角质

注意去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤 品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质 ，再进行护理。

3、别忘加强保湿

别忘加强保湿。美白 本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速的过程。

4、全年不偷懒

全年不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

5、脸部 要适度

脸部 要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度 ，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的 有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

6、小秘方内调养

小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素c，被誉为“维生素c仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

7、巧妙遮瑕 隐于无形

巧妙遮瑕隐于无形。 是场持久战，一步到位不太可能。但是我们还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。不要使用过白的遮瑕膏，选择比粉底 颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。

怎样去除暗沉和色斑

　怎样去除暗沉和色斑？女人的皮肤很脆弱，岁月总是无情的，随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白就会流失，就会走向衰老，于是脸上就会出现各种色斑和暗沉，那么怎样去除暗沉和色斑呢？

怎样去除暗沉和色斑1

　 去除暗沉色斑的方法1;日常护肤步骤

　 先用洗面奶清洁全脸

　皮肤暗沉怎么办呢，建议用含有水杨酸洗面奶清洁整个脸部，从T区的额头部分从下往上打圈，在T区鼻翼两侧的手法建议是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，而两颊的手法则是大面积从下往上打圈。

　 定期去角质

　肤色暗沉很大一部分原因是由于脸上老化角质的堆积而形成的，它会让皮肤看起来粗糙暗淡，所以我们需要定期为皮肤做去角质护理，这样能够有效改善暗淡的肤色，是皮肤暗沉怎么办的有效解决方法。

　 提亮肤色用BB霜

　暗沉的皮肤看起来确实很难看，这时候建议大家选用一只提亮肤色比较好的hd高清梦幻BB霜，就能让皮肤变得自然美白哦。提亮肤色的效果真的不要太好哦，涂抹在脸上，轻薄自然又服帖，超级好用，美白的效果也是人见人夸。它能让你暗黄的肌肤看起来白皙又透亮，让人不喜欢都难啊!

　 补水

　肌肤缺水会让肤色看起来暗淡干燥，充分的水分滋养能够让肌肤焕发活力的光泽，想要知道皮肤暗沉怎么办，日常的补水十分重要，化妆水和补水喷雾都是MM们需要备足的，而一些补水面膜及护肤品也是必备的。

　 脸部按摩

　脸部按摩能够促进皮肤细胞的活力，让血液循环更加畅通，能够有效减缓皮肤的老化，肤色自然能够亮起来了，在脸上涂适量的乳液，然后轻轻打圈按摩1分钟左右，长期坚持会看到不错的效果哦，是解决皮肤暗沉怎么办的有效方法。

　 养成良好的饮食习惯

　养成良好的生活习惯就是皮肤暗沉怎么办的有效应对方法。饮食应该注意清淡，睡眠保持充足，平时多补充体内水分，多吃水果，尤其是富含维C的水果，可以美白去黄，多喝汤水，对改善很有效果。

　 去除暗沉色斑的方法2:色斑的形成原因

　 内分泌紊乱月经不调

　内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生斑点。

　 不良的生活习惯

　压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生;过食含色素的食物，也会造成色素沉积，形成黑斑。

　 妇科疾病是根源

　有句话说，身体有多干净脸上就有多干净。斑是写在女人脸上的病，突发性斑点可能应证着你身体某些机能的病变，比如妇科炎症、子宫肌瘤、月经不调、乳腺增生、肝、肾疾病、甲亢、结核、慢性营养不良等。

　 长时间日晒，各种辐射强光

　晒太阳是造成斑的头号杀手。长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致色素沉淀形成黑斑;另外，紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重斑点者的病情。

　 化妆品使用不当

　现在化妆已经成了大多数MM每天必做的步骤，但是如果选择不好化妆品，后果就很不好，例如使用过期或劣质化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

怎样去除暗沉和色斑2

　 去除暗沉色斑的方法 :自制面膜

　 苹茄面膜(推荐度：★★★★★)

　苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克

　1将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。

　2将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。

　 功效

　这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。

　 橄榄油面膜(推荐度：★★★★)

　橄榄油 50毫克 蜂蜜 20克

　1将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。

　2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。

　3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。

　 功效

　本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。

　橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。

　 花粉面膜(推荐度：★★★★★)

　花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升

　1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或去超市购买。

　2 任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合;油性皮肤的人用柠檬汁混合;其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。

　3 调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。

　 功效

　花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑

　 盐醋面膜

　食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克

　1 、去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。

　2 、在食盐 白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。

　3 、晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。

　 功效

　本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

　 1、黑砂糖、蜂蜜面膜

　制作方法;黑砂糖300克、蜂蜜300克，搅匀敷面，10分钟后洗净。

　功效：促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

　 2、桃花、瓜子面膜

　制作方法：桃花干磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜搅拌成糊状，敷在脸上，每次15分钟，每个星期1-2次。

　功效：使用于偏油性的肤质。

　 祛斑面膜

　(1)、原料：荷兰芹半根、香菜2根、黄瓜2根、草莓2——3个、柠檬1个、生姜1小块、茄子1根、冬瓜100克、豆腐、花茶10克(一小把)

　(2)、制作方法：将荷兰芹、香菜、草莓用榨汁机打成汁，将黄瓜单独打成汁(留一小匙)，柠檬挤出汁，将这几种汁混合，其他的喝掉;将花茶加温水三四匙泡开打成渣，将冬瓜加100毫升水煮半小时放凉，水和渣都不要倒掉。

　用生姜、茄子切成片片，在脸上轻轻按摩;

　将面膜粉、冬瓜、美容花茶渣、豆腐渣混合调匀，敷面30分钟;

　注：倒膜粉可以在家里自己做，用面膜粉2汤匙加三分之一个鸡蛋拌匀。

　面膜最好每周做2—3次，对于上班族来说可以晚上做，其实皮肤最需要营养的是下午3—4点。

　 蛋清祛斑面膜

　准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。

　制作方法：首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。

　注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉清擦。敷面膜时特别是含蛋白成分 ，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。

　 水水白醋膜

　白醋有消炎、收敛功效，配上清爽的矿泉水，能给肌肤及时补充水分，细致毛孔。较适合干性肌肤使用。

　原料：压缩面膜1张，矿泉水1小碗，白醋2茶匙。

　做法和用法：把白醋倒入碗中，加入矿泉水拌匀，再把压缩面膜泡入水里发开。洁面后，将面膜敷在脸部，约15分钟后清水洗净即可。

怎样去除暗沉和色斑3

　 怎样淡斑祛斑小妙招1：鲜奶面膜

　敷鲜奶面膜就是祛斑小妙招。每晚临睡前，取适量牛奶，然后放入面膜纸浸泡，待充分吸收牛奶后，将面膜敷在脸上15分钟，让肌肤吸收牛奶的养分，坚持半个月，脸上的色斑明显淡了不少哦!斑不但少了，连肌肤也变得更白了。

　 怎样淡斑祛斑小妙招2：美白精华不可少

　美白修复精华一直都是大家心中比较理想的祛斑小妙招。尤其是d家的m2晶纯液，经典又好用，口碑人气一直都是顶呱呱的好。只要坚持使用一个月左右，就能达到良好的修复作用。让脸上的小斑点迅速地淡化直至完全消失。

　 怎样淡斑祛斑小妙招3：胡萝卜祛斑面膜

　怎样淡斑祛斑小妙招还包括胡萝卜祛斑面膜。胡萝卜含有大量的维生素A，可改善粗糙肌，同时还可以淡斑，将胡萝卜用榨汁机榨成汁，然后将胡萝卜汁均匀涂在脸上，15分钟后洗掉即可，此方法最好在晚上使用哦!用完就可以美美的睡个美容觉了。

　 怎样淡斑祛斑小妙招4：香蕉祛斑

　将香蕉去皮后捣烂，搅成糊状，然后敷在脸上15-20分钟，长期坚持可令肌肤变得细嫩，此祛斑面膜非常适合干性和敏感性肌肤，但这方法最好一周使用一次哦!因为此面膜还有去角质的功效。

　 怎样淡斑祛斑小妙招5：黄瓜祛斑

　黄瓜祛斑也是祛斑小妙招。想不到黄瓜还可以祛斑吧，黄瓜祛斑效果可是非常好的哦!将黄瓜切厚片，然后擦拭脸部，也可切成薄片敷在脸上，长期坚持，就能有效祛斑，而且还可以美白保湿肌肤哦!一举多得。

　 怎样淡斑祛斑小妙招6：番茄祛斑

　这个祛斑方法更简单，只需将番茄捣碎，加入蜂蜜搅拌，然后涂抹在脸上，长期坚持，就可淡化斑点，还可提亮肤色哦!而且还能增加皮肤的、抗氧化能力，延缓衰老。

祛斑淡斑的方法

　祛斑淡斑的方法，美容会给自信的女人锦上添花，改变皮肤状况也会让我们更加健康，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，护肤是美容的第一步，学会祛斑淡斑的方法，从此不再手残！

祛斑淡斑的方法1

　 脸上长斑的4个原因

　 一、压力过大

　当你压力过大的时候就会分泌肾上腺素，如果长期压力大，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，那么皮肤所需的营养供应就会越来越慢，色素的母细胞就会更加活跃，导致斑点的生长。

　 二、新陈代谢缓慢

　新陈代谢功能不正常或者卵巢功能减退的时候也会出现斑点。新陈代谢不顺畅或者内分泌失调的时候就会加剧色素问题的滋生，便秘就是内分泌失调导致的，身体状态不正常的时候紫外线的照射也会加速斑点的形成。

　 三、紫外线的照射

　不管紫外线强弱，要注意做好防晒问题，照射紫外线的时候，为了保护皮肤会在基底层产生很多麦拉宁色素，所以会在敏感部位聚集更多的色素。因此要做好防晒，经常裸露在强烈的阳光底下皮肤老化会更快，还会引起黑斑、雀斑等的生长。

　 四、不良的清洁习惯

　不当的清洁习惯会使皮肤变得更加敏感，这样会刺激到皮肤，皮肤为了自身保护黑色素会分泌很多麦拉宁色素，当这些色素过剩就会出现斑点、瑕疵等问题。

　 这些食物帮你祛斑淡斑

　 1、豆浆

　含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。

　 2、西红柿

　西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　 3、蜂蜜

　含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　 4、胡萝卜汁

　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　 5、柠檬

　柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

　 6、猕猴桃

　平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达957毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　 7、黄瓜

　天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

　 8、草莓

　草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

祛斑淡斑的方法2

　1、 注重防晒

　防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。尤其是阳光这么烈的夏季，如果不做好防晒，夏季过后，你的斑点会越来越多。

　tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

　2、 多吃水果

　很多水果都有美白的功效，如橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的妹子，不可错过的养颜水果哦!

　3、 戒骄戒躁

　女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。

　4、 定期去角质

　角质层不去的话就会导致护肤品进入不了皮肤内部，所有的护肤步骤都等于“白干”，所以想要去斑一定要心里去角质。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!

　5、 多敷面膜!

　面膜首要的作用就是补水，另外还可以选择一些去斑的面膜，定时用，一定能对斑点有所缓解。

　　淡斑方法不仅仅需要使用专业祛斑方法，在日常生活中也要多加注意：

　　祛斑方法1、防晒

　　防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒事情，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二非常钟涂抹好防晒组合，外出遮阳伞、墨镜全带上。友谊提示：防晒是一年四序都要做的。

　　祛斑方法2、柠檬汁

　　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等，经常饮柠檬汁不光可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用，当然一些自制的柠檬面膜也有同样的效果。最后便是渴望减肥的MM们也可以每天多坚持喝柠檬水，不但美白还可以美白。

　　祛斑方法3、猕猴桃

　　猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的,能够有效补充身体需要的营养成分，对肌肤起到一定的美白作用,同时猕猴桃含有丰富的钾,对脸部的斑点具有一定的治疗作用。

　　祛斑方法4、西红柿

　  西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值,进而起到淡斑美白的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过二十分钟后再用水清洗,能够起到很好的祛斑的效果。

　　祛斑方法5、洛神花茶

　　每天可取适量洛神花茶放入杯中，参加开水泡五六分钟后饮用，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不光可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。