吴可的演艺经历

2000年 模仿秀总冠军

2001年 “影视发烧友”评为东北刘德华

20041212全国新闻发布会

200412末《知音》杂志专题采访

2005101被亲爱603台邀请开播嘉宾

200501 应邀作客央视访谈节目 200502 任吉林经广台慈善大使

200504 火爆炸北京海内外各大媒体

20050422娱乐节目《旗开得胜---寻找刘德华》特邀嘉宾。200505 “同一首歌走进大学校园演唱会特约嘉宾

20050804个人演唱会达万人以上

20051024时装发布会特邀嘉宾

20051108杭州美容会特邀嘉宾

20051115福建电视台娱乐台采访

20051117神采美容化妆品招商会特邀明星会

20051122济南美容会年终答谢会特邀嘉宾

20051211宁波歌迷见面会

20051216南京活泉美容歌友会

20051222武汉美容总代理歌友会

20051224-26郑州圣诞演唱会

20060108淮北大型演唱会20060112重庆温泉美容答谢会

200602江苏省巡回歌友会

20060301广州新闻媒体采访

20060303《知音》杂志专题采访

20060304青田个性艺术形象代言外景拍摄

20060308海宁美容歌友会

20060312福州电视台《美丽大赢家》节目特邀嘉宾

20060322浙江晋云歌友会

20060326广州东莞丽城度假村歌友会

20060326广州东莞NO1歌友会

20060408常州歌迷会

20060412厦门花都集团化妆品答谢会20060417 武汉演唱会

20060418 北京台每日文化播报娱乐节目采访

20060425青田广场歌迷见面会

200604 30 人民大会堂演唱会

20060501上海晚会嘉宾

20060506嘉兴sos特邀明星歌友会

20060508余姚美容会答谢会

20060514赣州美容答谢会

20060517安徽蚌埠明星歌友会

20060526上海歌友会

20060531北京每日文化播报采访兰州歌迷事件特邀嘉宾

20060611人民大会堂模仿秀冠军演唱会20060614中央电视台六《爱秀**》栏目特邀嘉宾

20060619保健产品广告长春拍摄

20060625宁海演唱会

20060627-071 台州，湖州，南平等歌友会

20060722香港花都集团产品发布会成都明星会

20060728浙江同乡sos歌友会

20060805杭州萧山美容明星会

20060812金华明星会

20060825爱心万里行演唱会担任爱心大使嘉宾

20060826嘉兴美容明星会

20060827浙江金海岸

20060916常州美容会嘉宾

20060917无锡美容歌友会

20060922宁海美容明星会

20060923无锡美容答谢会特邀嘉宾

20060927台州文化艺术节特邀嘉宾

20061001-04盐城宝丽金剧院明星嘉宾

20061006无锡贝贝非斯特邀中秋节嘉宾

20061013秀媛堂大型联谊歌友会(海宁)

20061014庆法国欧莱雅品牌歌友会(嘉兴)

20061014(晚)临平sos歌友会

20061015-18拍摄大红鹰集团皮具广告(广州)

20061019浙江安集美容歌友会

20061021北海法国品牌歌友会

20061022嘉善秀媛堂美容见面会

20061026千岛湖大型歌友见面会

20061027绍兴柯桥大型明星见面会

20061028泰洲地区明星商业歌友会

20061030湖州2006秀媛堂大型联谊歌友会

20061031义乌东阳东方魅力风暴911歌友会

20061103临平亚洲美容美发用品进出口协会特邀嘉宾

20061110义乌东阳温州张氏化妆品明星会

20061111香港花都集团四川羌族特邀明星会

20061117台州上海美容会歌友会

20061118杭州美琳凯20周年晚会

20061119合肥《刘德华PK超女》房产开盘

20061125吉林省梅河口市歌友会

20061126宁波个人歌友会

20061130-1201台州中华美食节

2006123浙江慈溪美容答谢会

2006128-9温州日濠水都特邀明星嘉宾

20061215柳市vboss酒吧嘉宾

20061216温州佳欣美容公司招商会嘉宾

20061217花都集团22周年答谢晚会明星嘉宾

20061220义乌蓝寇美容产品招商会特邀嘉宾

20061221上海梦广美品牌新闻发布会 特邀嘉宾

20061223无锡美容答谢明星会

20061226-27扬州F1酒吧歌友会

2007/01/01上虞SOS歌友会

2007/01/02浙江湖州美食节特约嘉宾

2007/01/03永康费翔演唱会特约嘉宾

2007/01/04常州蓝寇周年美容明星会

2007/01/05香港花都安吉明星美容会

2007/01/06舟山定海欧莱雅5周年晚会特邀嘉宾

2007/01/08天津歌友会

2007/01/10沿海美食节特约明星嘉宾

2007/011临平美容歌友会

2007/01/12-18黑龙江省巡回歌友会

2007/01/19苏州商业歌友会

2007/01/26临平商业美容会特约嘉宾

2007/01/27安徽滁州奥林国际婚纱慈善义拍个人歌友会（媒体有滁州电视台/滁州电视/江淮晨报/滁州市场报/晚江晚报）

2007/01/28温州欧洲城剪采特约演出嘉宾（采访有温州电视台零距离栏目/绝对关注栏目/温州都市报独家采访）

2007/01/29丽水歌友会

2007/02/03遂昌美容歌友会

2007/02/10萧山歌友会

2007/02/11台州黄岩个人歌友会

2007/03/03-04周润发刘德华两大替身长春歌友会（长春晚报独家采访）

2007/03/09全国模仿秀总冠军上海演唱会（上海电视台/中国娱乐报道个人采访）

2007/03/10全国模仿秀总冠军宁波奉化演唱会

2007/03/18杭州房地产答谢会特约嘉宾

2007/03/23杭州桐庐SERVE第七会所特约嘉宾

2007/04/01嘉兴地区纪念张国荣特邀嘉宾

2007/04/08除州个人歌迷会 广州美容企业赞助

2007/04/09《南方周末》对刘德华歌迷杨丽娟事件独家采访

2007/04/13江阴美容晚会答谢会特邀嘉宾

2007/04/14乘州慢摇吧特邀明星嘉宾

2007/04/21香港花都集团成都地区美容答谢会特邀嘉宾

2007/04/27合肥中房房地产答谢五一劳动晚会特邀嘉宾

2007/04/28常州市阿玛尼酒吧特邀明星嘉宾

2007/05/01常州五一大型晚会特邀嘉宾

2007/05/06无锡美容美发大型开业特邀明星嘉宾

2007/05/12安徽宁国市咖啡厅开业特邀嘉宾+酒吧晚会嘉宾

2007/05/17长春晚报独家采访

2007/05/20长春手模颈模特大赛特邀凭委嘉宾

2007/06/14安徽省博爱美容招商晚会特邀嘉宾

2007/06/16西安魅力女人美容颁奖晚会特邀嘉宾

2007/06/25杭州黄龙体育中心歌友会

2007/06/30辽宁海城魅力女人美容颁奖晚会特邀嘉宾

2007/07/07成都魅力女人美容颁奖晚会特邀嘉宾

2007/07/10河北宣化魅力女人美容颁奖晚会特邀嘉宾

2007/07/18-19沈阳KISS酒吧特邀嘉宾

2007/07/21兰州魅力女人美容颁奖晚会特邀嘉宾

2007/07/22安徽巡回演出马鞍山美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/23安徽巡回演出宣城美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/24安徽巡回演出黄山美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/25安徽巡回演出巢湖美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/26安徽巡回演出埠阳颖上美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/27安徽巡回演出埠阳太和美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/28安徽巡回演出涡阳美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/29安徽巡回演出蒙城美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/30安徽巡回演出固镇美容终端会特邀明星嘉宾

2007/07/31安徽巡回演出明光市美容终端会特邀明星嘉宾

2007/08/01安徽巡回演出繁昌美容终端会特邀明星嘉宾

2007/08/02安徽巡回演出怀远美容终端会特邀明星嘉宾

2007/08/03苏州歌友会

2007/08/18国际美容整形研讨会特约嘉宾8月韩国耗资200万形象打造

2007/09/01北京歌友会

2007/09/08同乡慢摇吧特约嘉宾

2007/09/12贵阳演唱会媒体见面会

2007/09/13贵阳烟斗演唱会

2007/09/15黄山美容终端会特邀明星嘉宾

2007/09/16中国对克罗地亚共和国篮球争霸赛特约演出嘉宾

2007/09/17宣城美容终端会特邀明星嘉宾

2007/09/18-20温州酒吧特约嘉宾

2007/09/25嘉兴中秋节特约嘉宾互动

2007/09/30世界2008奥运会国际沙雕节开幕式特约演唱中国人 伴舞超过千人

2007/10/01嘉善国庆节特约嘉宾

2007/10/12无锡歌友会 美容企业招商赞助

2007刘德华中国巡回演唱会 唯一宣传互动嘉宾

2007刘德华世界第一等演唱会预热互动活动嘉宾

2007年10月19日,成都空瓶子酒吧

2007年10月20日,成都菲儿酒吧

2007年10月24日,重庆SEVEN酒吧

2007年10月25日,贵阳(酒吧待定)

2007年11月2日,成都BABI II酒吧

2007年11月3日,成都苏格酒吧

2010年12月28日，长春中妍整形美容医院2010年表彰大会

部分影视与采访作品

《上海滩》《我的野蛮女友》

1、明确找实习的目的，不要为了找实习而实习

明确自己的求职规划，找一份对自己职业有帮助的实习，如果暂时想不明白，建议找和自己专业相关的实习，师兄师姐去什么公司实习，你就跟着去试试。

2、读懂 HR 想要什么样的人，学会“包装”自己

HR 需要什么样的人，其实都写在岗位职责和岗位要求上了，很多人往往容易忽视，或者只看中其中一个点，忽视其他点。

正确的做法是认真读懂每一个点，在写简历的时候，就根据岗位要求去写，有些满足不了的就尽量通过表述让 HR 相信你有这样的潜质，毕竟只是实习岗位，HR 还是相对宽容的。这种方法其实就是和高考答题一样，学会审题，按照题干来答题。

3、不要把自己当作实习生看待

不要把自己当成实习生看待。否则你的水平就会长时间停留在实习生的位置。机会要靠自己创造，工作任务要在合理的范围内去寻求，也要同时善于总结。实习生进入企业，尤其是第一次参加实习的同学们，一定会发现自己有很多不明白的地方，但是没关系，不明白的就多问，问完了弄清楚了赶紧记下来，下次可以举一反三。最害怕的就是不懂也不问，问完了一次，下次遇到同样的问题又不会了，这种是最头痛的。如果只是要一份可写在简历上的经历，而对自己在这份工作中的能力没有要求，那么对个人的成长是很不利的。

第1种：肥肉型

自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹

一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。

二：按摩加按摩霜，我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。推荐1，冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽；缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。

三：少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系，价格13元吃15天。没感觉副作用

四，长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子五：刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果

第2种：水肿型

自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的

一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按

二：每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时

三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的

四：口味吃的清淡点，多吃海带什么的

五：用娇韵诗的排水油，具体名字忘了，大约三四百。或者欧莱雅的瘦腿喷雾，国内好像没有，到网上买印尼产的，大约70元

六，刮痧

今天在寝室随便拍了两张，我现在的腿基本就是这个情况，天气开始冷了，希望不要胖上去！！穿的是婷美袜，不过我没按照它写的方法穿，所以效果差点

工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （18元一个）

1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合

2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！

3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山

4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！

（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）

5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

6、时间：每天一共刮二十多分钟

7、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位

穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（5）每天一次就可以了

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

（9） 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常

（10）可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

美容院篇

我只去过一个美容院，就是千#鸟，但去了两次，每次一个月。第一次去是两年前，当时价格是1100一个月，送一瓶按摩膏和一瓶纤维素，我学生证打八折880，我还买了一套冷热胶，没有用她们那边的精油和辣膏，一个价格问题，还有就是效果方面的。

（对了，我是在宁波慈溪做的，冷热膏只有慈溪，义乌，富阳等千#鸟有），这个花了我328，后来又买了一只按摩膏，所以一共用了1300左右。

我去了30次，先后大约40天，因为中间有例假什么的没去。第一次效果很好，大腿从57减到51，后来反弹到53左右。小腿忘记了，小的不多。但我没拍照片，一个是当时没相机，还有就是太粗了实在没勇气拍。

第二次去就是今年，老实说这次效果没上次好，有可能这次基数小点，而且我最近自己尝试了很多减腿的方法，腿有点抗体，我去了20多次了，大腿最多只减了两三厘米（本来想再减个5厘米的 ）。现在它的价格好像是1380一个月30次，送按摩膏和纤维素，我这次自己砍价了，砍的还蛮凶的，所以价格比较便宜，这里就不说了，因为这个价格你们不太能拿到，

推荐我喜欢的东西

一，大创吸脂系，网上买13元一包可以吃15天，但我昨天问我买的那家店主，她说已经断货了，所以谁想买就自己去搜索一下，不要问我地址了。我吃这个，没感觉任何不舒服，例假的时候也吃的，第一包的时候例假前后轻了6斤，从102减到96，最近也在坚持吃，但体重一直在98，不知道怎么回事。我吃这个唯一的感觉就是，吃完半个小时左右想上厕所，但不是拉肚子那种，上过一次厕所一整天都没事了。下面是我在网页介绍里复制过来的大创功效：

二，欧莱雅的瘦身啫喱，分新款带按摩轮，和老款日夜瘦身啫喱

新款专柜价格220，网上我买的99，是真的。（上次买过75元的是假的）容量150ML，优点：按摩方便，质地清爽，坚持使用真的有效果，缺点，比起老款价格贵，量少，不用后会反弹；

老款日夜啫喱：专柜价，180一只，360一套，苏州产；我网上买75元一只，150一套，印尼产真的。容量200ML每只。优点：质地清爽，坚持使用真的有瘦，比新款量多。缺点，自己按摩比较累，不规范，容易反弹。

三：小拖鞋，饭后穿半个小时，网上买的10元，可以拉伸腿部线条

四：婷美瘦腿袜,这个临时抱佛脚不错，对肥肉型的穿上效果更好，但没有广告那么好。也有放静脉曲张的作用。网上买的85元的是真的。

真的跟老款味道很像，假的是香精味。

大创的木瓜，吸脂系和蜂胶

按摩工具：刮痧板+刮痧油（精油 橄榄油都可以）

使用时间：15-20分钟

按摩手法：

经外奇穴乳四穴（在乳头为中心的垂直水平线上，分别距乳头2寸）、足阳明胃经足三里穴；

足太阴脾经三阴交穴。足厥阴肝经太冲穴先在刮拭部位均匀涂抹润滑油，然后用刮痧板的凸薄面刮，由外向内用泻法刮乳四穴20分钟，（从四面八方刮向乳头）。再刮拭下肢足三里、

三阴交和太冲穴，以局部皮肤呈现红色斑点为度。

在刮拭乳四穴时手法应稍轻。

就是看了那么多减肥贴，想把自己的一点经验写出来，让自己走过的弯路别人不要走，也希望跟大家交流一下，最好能学习到新的方法，对瘦腿很有效的。但慢慢的这个性质有点变了，更多的人是问我怎么瘦腿，当然这个没问题，我很乐意把自己的经验告诉大家。可惜的是，我摸索了那么多年，找到的有效的方法没多少，看到那么多粗腿的姐妹，我感到力不从心。

刮痧，我自己也是比较推荐这个方法，因为相对来说，这个方法比较便宜，也基本没什么副作用，我自己尝试了也是有效果的。但任何一种方法都不是百分百有效的，否则也不可能那么多人腿粗对吧？所以我把这几个月来尝试的姐妹们的反馈贴点上来，给大家一个参考。

我自己再说明几点：

1，方法不是百分百有效，但基本上你坚持了，还是有效果的。

2多少时间有效？

不一定，肥肉的一般快点，肌肉的一般慢点。快的两三天，慢的一两个月以上。我自己是刮了20多天看出效果，特别是膝盖，量出来没多大效果。刮了3个月大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖瘦最多。

3有没有副作用？

一般来说是没有吧，我没发现

4可以跟按摩轮一起用么？

最好不要一起用吧。因为按摩轮是由下而上，是被动运动。刮痧是由上而下，是刺激穴位。原理不一样，而且刮痧用橄榄油，腿上有一层油了，你再用按摩轮，涂上瘦身霜，腿上东西太多了，真要用早上用按摩轮，晚上用刮痧

5，刮痧用什么瘦腿精油？

用一般的瘦腿精油就行了，刮完再用精油按摩一下，包上保鲜膜。

6 刮痧板哪里买？

刮痧板我是网上随便搜索的，我买的时候是7元，现在只要3到5元就行了，你自己搜索一下吧，基本没大要求。不想网上买谭木匠也有18元，河坊街也有，自己砍价啦

最后是西望你吧分给我,我须要呀

遇到我是你运气好

病是吃出来的

年轻也是吃出来的，

女人要靠养，不是涂化妆品就年轻，你要知道咯化妆品都有副作用不然这么会有保质期？

多吃养生堂维生素EC

我就吃了5年天天运动吃粗粮，一点垃圾食品都不碰，空就去按摸穴位

告诉你把你的脚，脸，背，肚脐（就是丹田穴位）斥候好就够你年轻得了

古代慈溪，武则天那有什么护肤品啊？他们50岁时候拉过来比我们斗年轻，不都是靠内养啊，按摩啊，脚啊

其实最重要是肚脐，脚，脸，后脑脖子那一段，其次是被，小腿，

如果你真的不懂穴位的话，那就每天那个按摩器敲小腿，个脚，每天用热水袋烫肚子肚脐，和后脑，每天一空了就拍拍手

身体个学位都是连在一起的，手上有所的穴位