欧阳娜娜可以说是目前国内最火的女明星之一，无论是在影视剧中还是在综艺节目上，欧阳娜娜都有着非常不错的表现，长相上甜美可爱的她可以说是无数人心目中的女神，欧阳娜娜能取的今天这么高的人气，一方面离不开自己活泼开朗的性格，另一方面她的成功离不开自己出众的外表以及自己平日里时尚可人的穿搭。
欧阳娜娜虽然年龄比较小但是她也是一个名副其实的时尚达人，无论是舞台上还是在日常生活中她的穿搭都是大家目光关注的焦点，她的很多机场穿搭造型都是给我一种眼前一亮的感觉，并且她的穿搭是很适合年轻的女孩学习模仿的，她也是带货火了很多穿搭的单品。 以下就是我比较喜欢的一些她推荐的时尚单品。
一、匡威的帆布鞋匡威的帆布鞋可以说是欧阳娜娜穿搭中出现频率很高的鞋子。也正是因为欧阳娜娜对于匡威帆布鞋的穿搭越来越多的普通人也开始把匡威的帆布鞋放点自己的穿搭中，匡威的帆布鞋就是非常值得购买的鞋子，帆布鞋是性价比很高的鞋子。
二、hm和Moschino联名的唐老鸭卫衣其实很有欧阳娜娜带火的时尚单品都是比较适合学生党入手的，像是她上身的hm和Moschino联名的唐老鸭卫衣就是非常适合学生党入手的。这款卫衣穿搭起来也是很时尚很百搭的，并且价格上也是性价比极高的衣服。、
三、可以选择一些平替如果你认真的观察过欧阳娜娜的穿搭，其实她的穿搭是很适合现在比较喜欢时尚的女孩子学习的，她的穿搭从服装的选择再到服饰与服饰之间的搭配都是当下女生们比较喜欢的种类。像是帆布鞋，老爹鞋，奶奶衫等等其实都是可以买回来自己搭配一下的，即便是她上身了一些比较贵的衣服，你如果用心的找一些款式类似的平替也是非常不错的。
如果你也很喜欢欧阳娜娜的穿搭，可以在评论区留言哦。
薇娅直播预告清单1020 薇娅2021年1020直播预告。薇娅在10月20日进行直播，继续放出的是10月20日双十一的预告，那么10月20日有什么商品呢下面小编给大家带来薇娅直播预告，一起来看看吧。
薇娅10月20日直播清单预告
一、直播时间
下面为10月20日直播预告
二、10月20日直播内容
503、 特仑苏纯牛奶苗条装
502、 可心柔婴儿保湿柔纸巾
501、膳魔师不锈钢保温杯
500、方太油烟机燃气灶套装
499、凡士林柔珠滋润颈部精华露
498、REN果酸发光水
497、碧欧泉女士奇迹水
496、毛戈平蜜粉饼
495、毛戈平无痕粉膏
494、毛戈平鱼子酱面膜
493、 珂润水乳
492、膜法世家绿豆泥浆面膜
491、林清轩山茶花眼部精华液
490、VIDIVICI女神氨基酸洁面
489、3CE丝绒唇釉
488、 完子心选氧气洁面乳
487、 娇韵诗新生之美全身护理套装
486、尔木萄粉底液
485、NYX 16色眼影盘
484、蔚伊思绿茶面膜
483、且初头皮清洁凝露
482、Kappa卡帕复古跑鞋
481、红蜻蜓老爹鞋
480、卡思
479、 鸳鸯金楼大肚弥勒佛吊坠
478、鸳鸯金楼足金手镯
477、华为nova 9手机
476、 华为nova 9Pro手机
475、华为MatePad Pro
474、山东航空魔毯30
473、春江泡椒去骨鸭掌
472、GLAMGLOW格莱魅白罐面膜
471、 大黄鲜森新鲜青虾仁
470、 卡尔顿肉松煸蛋糕
469、 农夫山泉婴儿水
468、五米常香五常大米
467、百吉福儿童棒棒奶酪
466、三只松鼠益生菌每日坚果
465、烧范儿choice西冷牛排
464 李子柒桂花坚果藕粉
463、 喜茶无糖气泡水
462、 金龙鱼黄金比例调和油
461、大黄鲜森安格斯肥牛片
460、艾美特踢脚线取暖器
459、双立人全家福厨具15件套
458、飞利浦制须刀
457、松下NU-SC350蒸烤箱-体机
456、飞乐思发热围巾
454、 威露士抑菌洗手液
453、威露士消毒液
452、阪织屋迪士尼联名情侣睡衣
451、Llbltr小熊毛衣
450、BOY LONDON连帽卫衣
449、flnmiss非谜“黑森林”板鞋
448、猫人热秋衣秋裤套装
447、 ohsunny
y云朵口罩
46、ohsunny多功能 -体保暖围巾
445、周大生蝴蝶结项链
444、 佐卡伊心晴项链
443、 佐卡伊心之吻18K金钻戒
442、迪桑娜迷你包包
441、CHARLESKEITH单肩信封包
440、红谷斜挎包
439、巴拉巴拉羽绒服
438、vdivi
女神隔离
437、 NYX六色遮瑕盘
436、 资生堂心机粉饼
435、FENTY BEAUTY塑颜棒
434、卞卡眼线笔
43、艾天然净颜亮肤卸妆油
432、AHAVA清洁面膜
431、雪花秀人参时光瓶
429、 美迪惠尔水库面膜
428、 兰芝水衡透润水乳套装
427、林清轩山茶花面霜
426、百雀羚积雪草冻干面膜
425、vt老虎涂抹修护面膜
424、AHC玻尿酸面膜
423、资生堂悦薇眼膜
422、绽妍保湿修护贴
421、 渡美神经酰胺200)
420、 Fresh馥蕾诗Lotus面霜
419、 薇姿蓝水
418、 理肤泉水杨酸黑面膜
417、 理肤泉特安舒缓修护面膜
416、理肤泉舒缓喷雾
415、理肤泉三酸精华
414、理肤泉B5多效修护霜
413、悦木之源小栖福
412、 华为智慧屏SE75
411、 华为FreeBuds4蓝牙耳机
410、 NARS亮采持久气垫粉饼
409、荣耀平板电脑7
408、HITH泡脚桶
407、芝华仕轻奢真皮床
406、小天鹅水魔方洗衣机
405、松下H电饭煲
404、松下聚嗨盘
403、 科沃斯空气净化器
402、 东芝微波炉
401、爱康国宾体检套餐
400、珀莱雅烟酰胺面膜
399、优斐斯倍润舒爽面膜
398、CEMOY澳诗荣4D反重力眼霜
397、OLAY超红瓶
396、MSQ/魅丝蔻化妆刷套装
395、 澳尔滨焕白健康水乳
394、 美帕壳聚糖修护面膜
393、悦诗风吟第四代小绿瓶精华
392、悦诗风吟矿物质散粉
391、 merbls贝丽思婚纱面膜
390、SITE 烟管
389、KISSME防水睫毛膏
388、植村秀砍刀眉笔
387、 宝兰汀妆前46精华
386、 春雨面膜
385、RT美妆蛋
384、 吕滋养韧发防脱洗发水
383、曼秀雷敦男士三件套
382、欧乐B儿童电动牙刷
381、爱思贝有机米粉
380、bebebus天文家安全座椅
379、贝亲洗发沐浴二合一
378、 玉泽婴幼儿皮肤屏障修护霜
377、 英氏婴儿洗衣液
376、 爷爷的农场婴儿果泥
375、 戴可思婴幼儿童身体乳
374、贝亲经典奶瓶
373、爱果乐儿童学习桌椅
372、New Era纽亦华ML B连帽卫衣
371、BEASTER小恶魔鬼脸卫衣
370、 ICONSL AB联名SsUR PL Us小熊针织衫
369、 boylondon金色字母羽绒服
368、 Kiss Kt老爹鞋
367、REEMOOR睿慕长筒靴
366、鄂尔多斯女士羊绒针织衫
365、鄂尔多斯男士羊绒针织衫
364、LeXLINE牛仔裤
363、英氏儿童羽绒服
362、caramella袜子
361、 克拉恋人流星转运银项链
360、 千叶珠宝红玛瑙手链
359、 ITIB立领轻薄羽绒服
358、ITIB拼接无袖连帽羽绒服
357、mB圆领长袖T恤
356、ITIB长款连帽羽绒服
355、ITIB双面毛呢大衣
354、上海迪士尼乐园酒店豪华套餐
353、上海迪士尼乐园酒店套餐
352、 上海迪士尼三人套票
351、 Redmi Note 10Pro手机
350、倩碧高保湿粉水
349、 TOM FORD四色眼影盘
348、佐卡伊悦色流光足金项坠
347、李宁米奇情侣运动鞋
346、Ubras莫代尔内裤
345、百丽马丁靴
344、 好奇皇家纸尿裤
343、 好奇皇家拉拉裤
342、 爱他美白金版奶粉
341、 太湖雪蚕丝被
340、 当妮Downy洁净柔顺留香洗衣液
339、威露士衣物除菌液
338、水星家纺全棉磨毛四件套
337、JACE天然乳胶枕
336、飞利浦鲸鱼座净水器
吸温发热冬被
334、 芝华仕头等舱智能电动按摩椅
333、 力士大白瓶洗头膏
332、 小米红米65英寸超高清智能电视
331、小米红米55英寸超高清智能电视
330、倍轻松Breo M2颈椎按摩仪
329、西门子双门玻璃冰箱
328、朴西柯基毛毛拖鞋
327、ITB工装风羽绒服
326、 ITIB鹅绒羽绒服
325、 ITIB百搭立领羽绒服
324、 ITIB可口可乐联名长款羽绒服
323、三顿半咖啡
322、雅高心悦界三亚海棠湾开维费尔蒙2晚
321、GUCC古驰倾色绒雾唇膏
320、Fresh馥蕾诗去角质面膜
319、OLAY第四代小白瓶面膜
318、 格力+高Hello Kitty美味巴士礼盒
317、 伊利畅轻一杯优酪勺吃酸奶
316、 五谷磨房黑之养黑芝麻糊
315、 RIO锐澳鸡尾酒
314、 五粮液牛年纪念酒52度
313、 万豪酒店兑换券
312、OLAY零重力小白伞防晒
311 丸美小红笔眼霜
310、Fujiko富志可头发蓬蓬粉
309、 OLAY桃花水乳套装
308、 欧莱雅臻萃染发剂
307、3CE柔雾哑光透明口红
306、 百雀羚至臻皙白套装
305、TangleTeezer英国王妃便携梳
304、依泉明星润唇膏
303、AKF睫毛打底膏
302、赫莲娜至美琉光恒采精华防晒乳
301、 可复美涂抹式修护小蓝杯面膜
299、 OHUI欧蕙精致妆容保湿气垫
298、莱仕氨基酸洗面奶
297、XWAY未知之路卸妆膏
296、 衣香丽影仿水貂毛毛绒短外套
295、Tata他她休闲雪地靴
294、李宁跑步鞋
293、李宁卫衣
斯凯奇复古休闲厚底老箩鞋
291、 莱绅通灵珠宝王后1克拉定制钻石婚戒
290、Nintendo任天堂多模式便携游戏机日版
289、 荣耀50 SE 5G手机
288多芬大金碗身体乳
287、ltt tiny恒温竹棉睡袋
286、ullofhrope甲醛清除剂
285、九牧智能马桶
284、 苏泊尔可拆洗低音破壁机
283、 喜临门弹簧乳胶床垫
282、 西门子进口热泵10+9KG洗烘套装
281、欧莱雅PRO吸金发膜
280、联想ThinkPad s2 YOGA 11代笔记本电脑
279、冰希黎大师精粹香薰晶石礼盒
278、九牧自动除垢花洒淋浴器
277、欧莱雅PRO沙龙净化丝泉洗护套组
276、飞利浦电动须刀
275、 潘婷三分钟3分钟奇迹护发素
274、 Ubras无尺码红品礼盒
273、 BEASTER鬼脸仿羊羔绒拼接撞色夹克
272、Dyson戴森V10 Slim轻量手持无线吸尘器
271、PETSHY百宠千爱原味豆腐混合猫砂
270、MCM女士双面手提单肩包
269、OGR岫系列高帮机甲硫化鞋
268、OLAY超润护手霜
267、Ubras空气层打底裤
265、 Ubras肌底衣轻暖男女套装
264、Arman阿玛尼小绿表
263 爱敬气垫
262、彩棠大师高光修容盘
261、东芝智能马桶盖
260、发之食谱苹果姜洗护套组
259、饭爷牛肉面
258、飞利浦H9911星耀钻石电动牙刷
257、 锋味派火山石纯香肉肠
256、 锋味派意大利面
255、freeplus芙丽芳丝水感沁润霜
254、高洁丝卫生巾
253、 海澜之家极光系列鹅绒服
252、韩束聚时光臻奢礼盒
251、好孩子温泉水湿巾
250、红蜻蜓马丁靴
249 九牧全自动智能马桶
248、 凯迪仕智能锁
247、 clio珂莱欧小磁铁气垫
246、 兰蔻极光护肤套装
245、 兰蔻全新菁纯柔雾哑光唇膏口红
244、李子柒螺蛳粉
243、美即奶皮面膜
242、欧莱雅玻尿酸水光充盈双重焕亮精华水
241 欧莱雅金致臻颜小金牌粉底液
240、 欧珀莱时光锁胶原紧致水乳套装
239、 且初护发精油
238、 认养-头牛原味酸奶
237、 荣耀平板电脑
236、森田五重玻尿酸
235、YSL圣罗兰明彩精萃水粉霜
234、ALIENWARE外星人x17 R1笔记本电脑
233、小米11 5g手机
232、 心相印抽纸
231、 心相印卷纸
230、 雪花秀与润修护睡眠面膜
229伊丽莎白雅顿白茶身体乳
228 羽西第二代鎏金瓶精华
227、云南白药牙膏
226、芝华仕头等舱现代简约布艺沙发
225、资生堂美白精华
224、 足力健羊毛运动鞋
222、 YSL圣罗兰小黑条口红
221、周大生黄金套链
220、Armani阿玛尼满天星时尚气质石英女表
219、STAND BY印花羽绒服外套
218、EXCELSIOR饼干鞋
217、佳洁士锁白白桃漱口水
216、舒洁羊驼湿厕纸
215、 当妮Downy洗衣护衣留香珠
214、 TINECO添可无线智能洗地机芙万20
213、 多芬头皮磨砂膏
212、 舒肤佳沐浴露
211、 OLAY身体精华磨砂膏
210、欧莱雅防脱安瓶精华液
209、全棉时代洗脸巾
208、佳洁士3d热感美白牙膏
207、AHAVA以色列死海植萃补水膏
206、护舒宝全新奢柔考拉安睡裤
205、毛戈平双色遮瑕膏
204、倍至胶囊冲牙器
203 TIMAGE彩棠妆前乳
202、 3CE九宫格眼影干枯玫瑰盘
201、3CE唇泥慕斯唇釉
200、-叶子黄金面膜
199、colorkey珂拉琪小金筷眉笔
197、纪梵希高定香榭红丝绒小羊皮唇膏
196、兰蔻持妆粉底液
195、NARS流光美肌轻透蜜粉饼
194、vt老虎面膜
193、芭妮兰净柔卸妆膏
192宝洁碧浪洗衣凝珠
191、OLAY滋养弹润沐浴露
190、BURBERRY金管鎏光焕彩恒颜粉底液
189、金纺衣物除菌柔顺二合一护理剂
188、欧莱雅黄金发膜
187、 NYX定妆喷雾
186、雅顿复合面霜
185、沙宣洗发水护发素套装
184、SK-I大眼眼霜
183、兰芝NEO气垫
182、 娇韵诗青春赋活分龄少女精华水
181、博洋95白鹅绒被
180、多芬冰淇淋身体磨砂膏
179、多芬云朵护肤级泡泡沐浴露
178、 护舒宝隔菌纯棉液体卫生巾
177汰渍除菌洗衣液
176、欧莱雅黑精华+紫熨斗+太空霜
175、 欧莱雅小金管防晒
174、NuFACE FIX大眼笔美眼仪
173、润百颜净透亮肤次抛原液
172、芙丽芳丝水乳套装
171、Dior迪奥锁妆粉底液
170、Dior迪奥烈艳蓝金唇青口红
169、Dior迪奥迷你香氛臻选礼盒
168、雪花秀洗面奶
167、 黛珂植物欣韵水乳套装
166、 珀莱雅靓白芯肌水乳
165、蒂佳婷蓝绿药丸面膜
164、 3CE九宫格眼影+丝缄唇釉
163、 阿玛尼大师造型轻垫粉底液
162、纪梵希明星四宫格散粉
161、 且初卸妆膏
160、 呼吸sum37水乳套装
159、兰芝致美视黄醇眼霜
158、PAULJOE搪瓷隔离
157、CPB洗面膏
155、 IPSA茵芙莎三色遮瑕膏
154、潘婷深水泡弹发膜
153、OLAY超润瓶精华身体乳
152、欧莱雅玻尿酸洗发水护发素
151、欧莱雅玻尿酸精华面霜
150、兰蔻极光洁面乳
149、兰_小白管防晒乳
148、farmacy法沫溪卸妆清洁膏
147、 馥蕾诗红茶紧致盈透精华液
146、黛珂心悦容光丝柔蜜粉
145、JMsolution急救面膜
144野兽派香氛护手霜组合
143、完美日记呼吸卸妆油
142 赫_娜绿宝瓶+黑绷带面霜
141、赫莲娜绿宝瓶眼部精华
140、韩束美白淡斑二步曲面膜
139、蔚伊思鲟鱼子密集滋养面膜
138、 GUCC古驰丝润气垫粉底液
137、Whoo后拱辰享套装
136、Ulike蓝宝石冰点脱毛仪
135、欧珀莱小紫钻时光锁抗皱眼霜
134、资生堂悦薇小针管眼霜
133 欧菜雅小白方精华面膜
132、修丽可紫米精华
131、修丽可发光瓶美白精华
130、修丽可B5+CE/CF/SCF抗氧化套装
129、CPB光采精华水
127、凯诗薇视黄醇A醇精华
126、 羽西新生灵芝水乳套装
125、 润百颜377小灯管VC精华
124、雅顿新橘灿20面部精华
123、露得清a醇晚霜
122、宝拉珍选2%水杨酸精华
121、珀莱雅双抗小夜灯眼霜
120、 自然堂烟酰胺安瓶面膜
119 欧莱雅大海王者防晒霜
118、 CPB钻光精华
117、赫蓬娜纯净沁润洁面
116、 INTO YOU心慕与你空气感唇泥
115、雪花秀人参时光胶原乳霜
114 FAB急护美
113、 修丽可色修+发光瓶套装
112、 Whoo后天气丹花献水乳面部套装
111、玉泽皮肤屏障修护水乳霜套组
110、 玉泽皮肤屏障修护保湿霜
109、 颐莲玻尿酸补水喷雾
108、 勃朗圣泉小绷带面膜
107、润百颜玻尿酸水润次抛精华液
106、可复美类人胶原蛋白喷雾
105、 可复美小水库补水保湿面膜
104、雅漾舒泉调理喷雾
我看到你的这个问题，我首先想问的是你多高？一般胖人都不会矮，多数是在167以上！
对以你的这个问题，我觉得实在是太简单了，因为我本人以前是在国内一间顶级模特经纪公司做事，经常看到有人把很多高妹抓来，见过最严重的是177的19岁胖妹，体重120公斤，即使240斤，一顿饭能吃4杯米，汉堡一口气能吃6个，喝水一次喝个3公升不成问题，喝酒就更不用说了，一晚上4箱百威轻松的吓死人！7个月我们的形体训练部门把人从120公斤下到120斤，恐怖吧！这个是我见过最大尺寸的，瘦了后就不一样了，因为年轻，皮肤恢复的不错，因为过去很胖，所以啊胸很大，如今是国内一线的名模，名字这里就不说了！
类似的案例特别多，还有更夸张的，有个女孩子，因为胖，常年不出门，一宅就是3年了，高中毕业不出门，考上大学也不去念，办休学，后来，因为他老爹实在看不下去了，他老爹是我们公司的股东之一，就把女儿硬甩来了，保镖押着来的，结果，一检查身体，发现身体没什么，水肿而已，4个月硬就瘦下来了，结果人都开朗了，后来就回大学了，结果不想多说什么了，她比较另类，上学3个月不到就把自己肚子弄大了……当然也有更另类的，一个180的女孩子，全程减肥很离奇，因为喝了普洱茶为主料配置的减肥茶，一开始狂拉，后来就索性拉不出了，去医院一查，发现有部分粪便成为结实了，堵了肠子，最后靠灌肠才弄出来的，结果不用说了，肠子一干净，如今也是名模……
所以啊，对以你说的什么穿衣服什么的，我根本不想发表什么意见，简单说就是，不管你怎么搞都是白搭，减肥才是王道，200斤减肥成功的不在少数，我见太多了，不过……你要知道减肥是要花钱的，可多可少，专业减肥效果很猛，更健康更安全，不过和穷人绝缘，且需要脱产什么都不干每天的主要任务，减肥！至少3个月一期，价格10万起，别嫌贵，这是个系统课程，全军事化管理，和当兵差不多，比当兵更苦更累，耍**脾气会挨打，我说的是真的挨打，倒吊着用塑胶棍抽打，全程脱光了录像，吃饭的时候反复播放，非常恐怖，我刚才说的那个富家女，4个月瘦身成功的，还有那个120公斤的都挨过打，那个120公斤的自杀过3次，挨过5次暴揍，富家女2次，不开玩笑的，当然这是签了合同的，半途想退出，面对的将是几百万的违约金，非常吓人，一般我见过的都是乖乖的听话好好的减肥，我去看过，我当年介绍过我的一个朋友去，她全程花费将近40万，如今是身材真的非常好，一直到她结婚，婚后生了孩子也没怎么变形，她本人是个淘宝店主，还有一家影楼，年收入大约30-70万不等，她老公是个时尚摄影师……专业减肥机构的方法很变态，每天吃什么因人而异，早晚一公里慢跑，午饭前爬楼梯，吃完早饭要上课，不过是站着的，一般都是非常用脑的，从艺术鉴赏到脑经急转弯，下午从有氧操到舞蹈，骑车到旱冰，自行车是没有坐垫的，很夸张的说，晚饭后是游泳和水中舞蹈以及潜水训练……后期是自选科目，有拉丁舞，有格斗，有瑜伽，还有其他像攀岩和平地花样直排轮这样的玩的项目，当然其中还有搞笑的，我闹不明白为什么的一个科目……打麻将……打桌球……一般最痛苦的是形体科目，拉筋！压腿！一般去的第一周都是饿，还带着打嗝放屁拉肚子，全身排汗，第一个月是最痛苦的，人基本上
减肥，是个比较郁闷的活，自己减肥也可以，专业减肥不用磅秤的，看身材是不是变了，一般每天量三围，我这里说几个几乎每个人都可以用的减肥方法，保证你一定能瘦下来的方法，简单实用，但一定要坚持，至少3个月，不瘦就没天理了！
第一，吃的东西，每天只吃蔬菜和水果，一般是做成蔬菜沙拉，一定要放油，或是水煮蔬菜，烫一下，用橄榄油，麻油拌了吃，一顿大约300-500g，水果每天不管是什么水果，摄入量最多不超过2000g，所以你要买个厨房秤，每天直能吃那么多，实在饿了，每天能吃不超过500g的花生，那种有壳的，要剥了壳才能吃的，一天绝对不能超过这个量，每周吃两个猪蹄，随便什么烧法，红烧啊，焖蒸啊，都可以，每天早上一起床一杯大约300-400ml的热盐开水，睡前2小时不喝水不吃东西，每天10点必须上床睡觉，早上8点前必须起床，中午可以在12-1点的时候有1个小时的午睡，每天劲量不坐多站，要是喜欢，每天出门晃悠是个很好的方法！
第二，选择一种你喜欢的运动，从静的到动的，不过多数运动是要花钱的，想快速减肥的有几种，看你喜欢什么了，一个是骑单车，还有一个是直排轮，骑单车减肥，我认识一个加拿大男孩子，19岁，160公斤，到哪都骑车，半年不到140斤了就，他常常走街串巷，骑车从一个城市到另外一个城市，我认识他的时候他已经骑车从苏州出发，去过无锡上海昆山，最远到杭州，他就骑车旅行，一个背包一台车，少量现金外加银行卡，带一个手机一个小相机，我很佩服他的说！
关于直排轮，非常性感的一个运动，收效也是最快的，尤其是瘦腿，那个明显啊，骑车减肥原理我就不说了，直排轮就相对运动量大点，因为要站起来小腿需要很大的力量，直排轮是训练小腿和脚踝的力量，而花式动作需要大腿和臀部的肌肉协助，保持身体平衡需要手臂和腰腹的力量，若是能穿直排轮不滑，就那么站着保持平衡大约1小时和慢跑半小时差不多，要动起来，那么就不说了，玩1小时相当于慢跑2小时，刚开始玩全身会出大汗的，刚开始会全身酸痛的，坚持一下，每天一小时，如果是跟着俱乐部玩，一般一周2-3次，每次大约2-3小时，第一个月一定狂瘦的，因为这运动是看着很轻松，实际上很耗体能，直排轮玩好了，上班下班和自行车一个速度，还减肥，因为城市路面不平，所以，一般在街上滑耗费体力程度比平地要高上几倍，同样一段路，用溜的，时间缩短了，但是比跑步和走路来说热量消耗是几十倍不止的。
第三，最懒的器械减肥，买个震动腰带，或是原地蹦跳，再懒点就是站着抖身上的赘肉，一般这方法是最直接也是有效的，每天一边看电视一边穿着睡衣抖，一般1个月就能发现肉眼能看到的体型变化，那种震动减肥产品也是一个道理，前提必须是站着的，一般想瘦哪就震哪！效果明显的！瘦胸我就没办法了，老办法，俯卧撑！很痛苦！
最后，我说的方法是最简单的了，我是男的，大学时代太胖，180高，98公斤，追我们班花失败，结果那时候赶上灌篮高手热播，打篮球了1年半，每天晚上6点-9点，不过，我们打球其他人喝水或汽水，我喝佳得乐，原来运动走的热量就补回来了，打玩球去大浴场泡澡蒸桑拿，完了去吃一通，没什么减肥效果，不过身体好了，不会没事就感冒了，后来直到脚踝受伤太停下，我减肥最成功的是大学第一年暑假，那时候去买了个叫 更娇丽 的减肥茶，一喝就狂拉，我夏天的时候不吃饭，一个暑假将近3个月就只吃西瓜和绿豆汤，夏天吃过两次蛇羹，就是一条青蛇杀完放压力锅里煮烂，过滤喝那汤，虽然味道难接受点，但才两次，对皮肤好，排毒养颜，晚上游泳，当然游泳不是一直在游，半玩耍性质，那时候放暑假前，我一直用含海盐和海藻的一种瘦脸洗面乳洗脸，就是洗脸方法时间长和复杂点，就是搓出泡沫后用手在脸上打圈圈，从下巴到脸颊到额头，鼻子出油多，搓的时间更久点，一次洗脸大约半小时，搓到脸上觉得发麻，自己不觉得瘦了，好处是，暑假结束回学校，全班仅一个同学一眼就认出我了，由于只吃西瓜，夏天不开空调，狂出汗和拉肚子，全身都瘦了，后来回学校很多人都认不出我了，秋天发现衣服都大了，一下就把过去的衣服，尤其是裤子全丢了，全部买新的，当时记得是原来腰围3尺2，后来就是2尺6，缩了很多，原来是圆脸，暑假一过，去玩大头贴发现下巴都尖了，因为瘦了，且自己有嚼口香糖的习惯，第二年寒假前，我连酒窝都出来了，眼睛也变大了点，连眼镜都要换了，因为原来的镜框太松了，脸小了有更多框架可选了！因为勤于洗脸，我那时候一天3次，每次半小时，皮肤变的很好，没斑没痘的，加上我这人虽然是男生，但还是皮肤保养品至少是欧莱雅级别的男士护肤品，又怕晒太阳，昼伏夜出的人，皮肤保养的不错，又一直喜欢泡澡蒸桑拿，有事没事去洗脚按摩的人，肚子上没出现什么胖后的皮肤裂纹，寒假一过，桃花很旺，旺到我自己都难以相信，如果以那时候我们班花作为标准，我那时候周围出现的女孩子可超了她不是一点2点，至少是平面模特的水准，下面的事情我就不说了，因为和减肥没什么关系，因为人样子变了，自然会更加注意打扮自己，比其他同学来说自然会更加潮一点，你也知道的，这世间都是这样，外在超越一切的，花瓶没关系，里面是空的没关系，但是要像凤姐一样，就算她满腹经纶，长的不行还是一个字，没用！哦，这里是两个字，呵呵，减肥，是个非常重要的事情！我减肥了，要什么有什么，想要什么来什么！就这样，女孩子为什么那么多瘦的猴子一样的还在减肥，其实你懂的！
你25了，说大不大，说小不小，你要有信心，你这样的情况我见多了，最强悍的我见过163高，200斤的一个女生，每天爬公寓楼，她家住21层，从不坐电梯，现在她的绰号叫猴子……你现在还来得及，等到你30岁，你就算瘦下来，皮肤也是松弛的，吃猪蹄就是要补充胶原蛋白，不让皮肤松弛，美丽不是像吃减肥药一样，瘦要健康才是王道，我见过为减肥喝酒的，吸毒的，吃蛔虫卵的，结果很郁闷的事情发生了，喝酒的胃出血，人是瘦了，如今营养吸收不良，胃病折磨的人死去活来，药费么，在中国你懂的，不说了！吸毒的内脏损伤，总是这疼那疼的，总是这个症那个炎的，生个孩子还是畸形……蛔虫的更狠，蛔虫上脑，现在已经嗝屁了！还有就是我一亲戚，人海归硕士，就是胖了点，收入不错，家境不错，就是没人要，相亲N次被拒，将近40才嫁出去，男人是一医学硕士，博士在读，脑子里只有医书没别的，就一书呆子，抽烟满口黒牙，也不知道去洗洗牙……我的天……
25岁了，减肥吧，最后的时刻了，你要是有足够的钱，建议你脱产一年减肥，否则三天打鱼两天晒网，反而不好，女人有好身材，干什么都不方便，有见过胖妞有什么出路的么？美女收银员就凭这一点就能涨很多工资，这年头人瘦了，大把高薪工作，没学历文化都没关系，像腿模啊，内衣模特啊，一年10-20万没问题，长的好看的做平模，赞点钱以后做点小生意养活自己都是没问题的，顶着个模特的头衔到哪都好找工作，要是再进修一下，以后前途一片美好啊，说白了，美女到哪都吃的开！如果你问，有什么更好的方法么？我想说的是，人可以懒，但懒了人就烂了，不仅别人看不起你，你父母也会看不起你，还会让你的家人也抬不起头，那记得我刚才说的那个富家女了么？被她老爹叫保镖押来的，最后被揍了，吃苦了，挨饿了，最后瘦了，才解脱！知道为什么会被她老爹押来么？因为他觉得这样的女儿是他的耻辱，觉得自己什么都好，就是这么一个女儿不好，人老爹放话了，你要是体重在3位数，以后别回家！我对外就说你死了！哇……
减肥一开始会出现很多不舒服的症状，就像其他回答一样，有什么抽筋啊，疼痛啊，打嗝放屁拉肚子，全身酸痛，乏力嗜睡，饿，难受，无聊，一大堆的不爽，但是一个月坚持过了，就好了，我说的那个食谱必须照着吃，不能多也不能少！不管多难受多痛苦都要忍着，否则你要告诉你自己，你这一辈子就嗝屁了……活着还不如死了呢！
减肥成功，光宗耀祖！呵呵
减肥不成功……问题一大堆……
一，你会丧失很多权利，比如择偶权，被人选择总是不爽的吧？恋爱就免谈了，即使OK了，你要知道人胖了影响床上运动的质量，我说的很直白，但这个男人女人都一样，食色性也！不是单单男人在想，女人也想！胖了，很多动作玩不了！男人玩不了，外面瘦的女人就会更有吸引力，男人外遇你看一般不出意外，不是母老虎就是肥老婆……第三者一般都是不胖的……
二，你会没自信，自卑，在以貌取人的时代，好工作高收入基本是别想了，你看那些俊俏的小秘书，脑子空空月入不菲啊……呵呵，没办法！
三，歧视……虽然不该，但没办法！被人起外号，被人侮辱，那就等着吧，你的朋友不会很多，且质量也会很差，小美女周围总会出现很多优质男，这个是不争的事实啊！歧视……到哪，都会有，人看到你的第一眼，不用说，就已经存在了！这个谁也没办法！当然，歧视你的人不仅会有你周围的人，还会包括你的家人朋友！别否认，人性如此！
好了，最后要说的是，你现在减肥还来得及，有很多和你一样的女孩子都减肥成功了，真的，我亲眼所见！所以不用担心什么的！方法告诉你了，去做吧！只要你做了，就会成功，如果你还有什么问题，或是你需要更详细的减肥方案，我可以给你点建议，帮你建立一个减肥计划，很容易的，照着做，3个月而已……如果你身高170，体重掉到160斤问题不大，1年左右掉到120斤很有希望，2年内掉到2位数的体重是绝对可能的！这是健康的减肥计划，要快，绝对不可能的！有些什么减肥药品说什么减肥效果怎么怎么地的，要是有用造就不是保健品了，早成药准字了，就像食欲抑制剂一样，专业减肥药品，吃一颗半粒黄豆大的药，3天不吃不喝都不饿！一个月30斤……不过，我试过……太恐怖了，不敢吃……所以你别心急，这个急不来的，真的！
最后，希望我说的对你有用，也祝你好运，减肥成功，桃花大开！呵呵
================================================
补充啊：
今天我一同事给我发消息说，你今天又在散播你的减肥经验了，你看清题目啊，人家问的的是不知道怎么搭配衣服显可爱，你居然要人减肥，人不会选你的答案的啊，我问为什么？答曰，都到这时候了，还想不到正题，还在想如何穿可爱，不是本末倒置么？还有其他人回答的什么男人喜欢好身材，自己感觉压抑什么的，我都不知道该怎么说了，25岁不是想办法打扮的成熟稳重，走18岁的可爱路线，这也太公主了！我在这里补充一下，我这位同事，是我很久以前一客人，那时候因为见网友闹了个见光死，问题也是胖，她可是见光死了很多回了，那时候23岁，一狠心，不吃不喝一个月，送医院急救，吊了N久水才缓过来，后来减肥成功后还成为了我的同事，如今最爱干的事情就是见网友，见一个死一个，虽然有点那个什么，但是，我也不能说什么。
有一点我也不怕你不选我的回答，就是，你现在的心智确实有点问题，貌似你还停留在2-3年前的校园生活时代，我们从一个时尚的角度看，25岁确实该开始职业装生涯了，即使生活中也该是性感成熟路线，而不是可爱路线，网上现在有几个大胖女孩说什么减不下去，我想说的是，绝对不可能，美女都是练出来的！绝无例外，有什么说自己怎么吃不胖的，在我研究是假的，我周围包括我那同事，也这么说，每次吃火锅能吃很多，我一观察，人一顿火锅几乎都在烫蔬菜，其中穿插着拿几个肉丸蟹肉棒羊肉片的，就这么个吃法，能吃的胖么？出去聚餐只吃菜不吃饭，荤菜只吃一点点，都往男生碗里夹肉，回头说什么怎么吃都不胖……这种吃法能胖就怪了！
我写到这里，我那同事又发话了……你写这么长，谁看啊？简单点啊，你不就鼓励人家有有自信，要对自己有信心，说了减肥的好处和不减肥的坏处，这谁不知道啊？你里面最有价值的就是减肥食谱和减肥计划以及几个案例……我想也是，我也不愿意擦了重新写过，长了点，你要是这都看不下去，那就算了，当我白写，没关系，呵呵……
希望你能看到这里，祝你早日减肥成功……
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
