年过40的老阿姨们， 通常是如何逆袭人生的

                                                                  （林心如）

过去有句老话：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。” 对女人来说，年龄是她们最大的敌人。女人怕老，无论高低贵践，贫富美丑，古今中外，莫不如此。相比之下，男人却似乎像是古董店里古董一样，越老越吃香。

拜托，如果你还存在这种老思想，那就被OUT了。时代一变，三观更新。四十岁以上的男人吃香？NO，这个时代生存压力大，大肚腩、秃头、白发，大多数男人还没到四十呢，早已被生活榨干。你们看现在网络上女孩子都不流行叫“啊杂西”了（韩语大叔），都是叫“小哥哥、小哥哥“。耽美风的盛行，小鲜肉、伪娘受女孩子追捧，谁叫你活在一个看脸的时代。C姐也超迷抖音红人：热心市民李先生，还有长得比女孩子还好看的星野志坚。

说完40+男人，我们再来说是40+女人。随着00后的崛起，90后都被称为老阿姨了，这让真正的老阿姨们很尴尬，70、80后老阿姨的老阿姨们，是不是该叫奶奶了。倘若奶奶们然后风韵犹存，状若少女、还会跳尬舞呢？你们又情何以堪？

                                                             （俞飞鸿）

我们来细数下娱乐圈活成了天山童老级的老阿姨们：

俞飞鸿47岁、许晴 47岁、周海媚52岁、林志玲42岁、李冰冰45岁、周迅44岁、 贾静雯44岁、林心如42岁、陈乔恩39岁、舒淇42岁、伊能静49岁、赵薇42岁、高圆圆39岁、刘涛40岁、宋慧乔37岁、金泰熙38岁、全智贤37岁。

这些阿姨们都有一个共性，不管是年近40还是年过40，仍然是少女感满满，让人怦然心动。

也许你们会说，明星都有美容秘笈，可以打玻尿酸、拉皮、微整什么的，平时用的保养品也是贵妇级，如果我一年也敷500多片面膜也许是可以美过范冰冰的吧！如果你这么想的话，也可以试试。

上个月，C姐也过了40岁生日，把照片发在朋友圈后被回复刷屏了。C姐总是普通人吧，没有打过玻尿酸、拉过皮、微整过，平时连美容院也不去呢。那么C姐是怎么做到的呢？应广大姐妹要求，我把我以前分享过的小秘方再次整理下，拿走不谢，祝你半年内迅速提升颜值。

一、面部护理

岁月在脸上最突出的痕迹就是皱纹：最先出现的是表情纹和干燥纹：鱼尾纹、抬头纹、法令纹、鼻上纹、唇边纹等等；其次是皮肤松驰下垂，面部轮廓被赘肉覆盖，脖子松驰，颈纹横生。

1、每天早晚做田中按摩法，面部不松驰，轮廓清晰，C姐坚持了7年，受益最大；

2、做田中按摩法最好的介质是瘦脸精油；

3、每隔三天洁面后用细盐轻轻搓洗脸部，去角质；

4、每天洁面后，先喷化妆水，再喷点白醋，可以美白；

5、每天护理完后，再涂点维E+药用白凡士林在脸上容易长出细纹的地方，冬季也可以全脸涂；

6、每天涂维E在眉毛或睫毛上，可以促进眉毛或睫毛生长；

7、加强版的护肤程序是：

早：洁面——喷化妆水——涂瘦脸精油——3分钟田中按摩——滋润的化妆水——乳液+加一滴玻尿酸——眼霜——面霜——隔离；

晚：洁面——喷化妆水——涂瘦脸精油——3分钟田中按摩——精华液——面膜——维E+凡士林；

8、涂全脸的话需要1颗维E，局部的话可挤3分之1或2分之1就可以了，凡士林只需要指尖挑一点就可以了，一定要混合均匀再涂。直接涂凡士林也是可以的，第二天皮肤上的细纹有被烫平的奇效。

9、乳液加一滴玻尿酸真是非常非常保湿和滋润，你一定会爱上那种感觉。

10、面膜有时候难得天天做，涂了精华液、眼霜就睡，也是可以的，美容的主要方法还是在于皮肤保湿；

11、C姐有两样东西不离手，一件是润唇膏，一件手霜，外出什么都可以不带，但必须带这两样。润唇膏是嘴唇干了就涂，不限次数。手霜是洗过手就涂。

12、C姐下厨多、家务做得多，除了洗完手涂手霜外，手膜是可以一周做一两次的，如果懒的话，保证一次也可以。、

13、头发一月至少两次护理，我也比较懒，做得少，多做能保持头发的柔顺。

二、生活规律

1、睡眠：C姐过着极具规律的生活，早上6点30起，晚上11点前睡，白天很忙，做不到午休，能休息30分钟-1小时会更好些。

2、饮食：清淡为主、少油少盐、多吃素菜；

3、运动：运动才是不老的春药。C姐前段时间备考，天天坐着复习几乎不动，专注力在书上，导致至食物的抑制力降到最低，体重暴长10斤。现在开始一周运动5天，3次瑜伽、3次舞蹈，慢慢的代谢会有改善，体脂有在降低。

4、减肥：减肥是把整容刀，瘦到合适的体重绝对有改头换面之功效。这条C姐也在全力求之中。

三、心态

我觉得所有保持青春的要素中，心态是至关重要的。

1、首先，不为情伤。情感的滋养、体贴的另一半对女人来说是非常重要的。失恋失婚通常可以让一个女人一夜间老5-10岁，感觉心都沧桑了。如果伴侣不好，我们拥有能让自己幸福的能力。如果丈夫不能给你安全感，那就把你的手机电充满、钱包装满、汽油加满，这就是你的安全感。

2、其次，工作压力要小。C姐好几年都在暴君般的老板手下讨生活，早出晚归，还得承受巨大的工作压力、应付超长的工作时长，还得操心公司的各种事项，愁得白头发都长了好几根，脾气也变得暴躁和偏执。工作不顺，就把时间挪出来去做美容、去买衣裳、去健身、去享受生活，多犒劳下自己。一个足够“自恋”的你，才能有足够的热情和能量去抵抗生活的洪荒。

3、再次，不为钱操心。生活悠闲、安逸、与世无争的女人绝比同龄的生活窘困的女人从面相上要年青好些岁。能赚钱尽量去赚钱，不能赚钱也要善于安排自己的生活，让自己活得从容不窘迫。

4、最后，要拥有自己的精神世界。把你的家族生活、职业生活与灵魂生活分离出来，爱写作的去写作，爱跳舞的去跳舞，爱音乐的去唱歌去学琴，爱下厨的沉浸在美食中，爱摄影的去大自然，爱看书的就看个昏天黑地吧。

虽然没有绝色的容貌、没有公主的华服、没有帅气的王子，没有过人的智慧，也没有炫耀的财富，没有永远的吹弹欲破，也没有永远的童颜不老。但你有永远的少女心，坚持每天读书、保持纯真善良的本心、热心于公益事业，你看起来和其他女人一样，但你知道，你就是不一样。

人生道路无坦途，只要不放弃自己。

男士 化妆 小技巧

男士的胡须在化妆方面是非常关键，很多男士为了要彻底保持清洁，就选择剃掉胡须，想必这是最简单的办法。下面介绍男士化妆小技巧，希望可以为您带来帮助。

首先第一点就是要耐心做好基础的皮肤护理，其实在这一部中，男士和女士的步骤是一样的，都是先清洁皮肤，最后是涂抹爽肤水，最后再涂抹上一些精华乳、乳液或者是面霜。

第二点是男士特有的，就是需要整洁的胡须，其实男士的胡须在化妆方面是非常关键，很多男士为了要彻底保持清洁，就选择剃掉胡须，想必这是最简单的办法，当然也有很多时尚潮人在蓄须方面颇有建树，比如说适合自己脸型的胡须造型。其实除了以上这些，最关键的还是需要皮肤与胡须始终保持干净整洁。

第三点的就是需要控油隔离，相信大多数女性都知道，化彩妆的第一步就是先进行隔离底霜，其实男士的皮肤也是同样需要的，但是还是有一点区别，那就是男性的皮肤非常的油腻，原因是因为皮肤的油脂腺分泌比较旺盛，所以在控油隔离时，应该首选功效强的控油隔离霜，选择这种隔离霜，也可以让妆容持续的时间更长一些。

第四点就是需要本色基底非常的匀称，这里非常重要的一点就是咱们涂粉底时一定要透薄，最好是以匀称的肤色为目的，在这里不会要求变得太白，当然也最好不要太黏腻，还有就是最好省去散粉这一步骤，因为这样的话会显得修饰感过于强烈，很娘。其实这一步，如果是针对皮肤很好，或者是肤色很匀称的人来说的话，这一步基本上是可以省略的，这一步骤之后还可以避免大油性皮肤给年您带来的脱妆时的尴尬，会显得非常的协调，自然。

第五点就是遮盖黑眼圈，相信这一点，大家都是会非常重视的，因为现在社会发展的非常快，很多年轻人都是在熬夜加班工作，久而久之，也就产生了黑眼圈，所以像这种情况，遮瑕就变得非常的有必要，小男生化妆来看，像一些小斑点或者是小瑕疵他们就不会太过追究，因为男士化妆上，他们从来不会考虑这种无暇感，反而喜欢一些成熟男性的沧桑感，对于黑眼圈的问题，只要稍作修饰便可以很完美。

那么第六种呢，就是使用适当的光影粉，光影粉想必大家都很清楚，在很多女性化妆的时候都会涉及到，但是为了体现出鼻梁的高挺，或者还可以起到瘦脸的作用，不过男士在化妆的时候，这一步是可以根据在不同的场合选择添加的。如果是拍艺术照或者是出镜的时候，可以适当的选择涂抹在脸颊周围，这种方法可以有效的增加脸部的轮廓，从而变身型男。

第七种就是修眉，这一点在之前的文章中和大家讲过，男士一般情况下比女性的毛发更加的茂盛，所以在修眉的时候，一定不要太夸张。还有比较重要的一点就是，尽量避免使用这种纯黑色的眉笔。因为使用这种纯黑色的眉笔会显得非常的生硬，在这里小编给大家推荐一款就是炭黑色的眉笔，这款眉笔涂上之后会显得非常的自然，而且还有原有的眉形，会产生一种无妆的自然感。

第八种就是哑光的润唇膏，在所有的准备工作都做完之后最后一步就是涂润唇膏了，在这里要注意的一点就是不要图这种反光性比较强的润唇膏，如果是男士化妆，后发现自己嘴唇有脱皮或者是无色的现象，这种情况下，最好是涂哑光的润唇膏，可以提升男士的性感程度。

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男性护肤小技巧

三分钟按摩。男性要记得，你在洗脸的时候，不管你用何种的洗面奶，不要只是抹上面，然后搓两下，就用水冲掉。这是不对的。最好的，就是花三分钟的时间，把洗面奶充分地在脸上打圈，能让皮肤有效地吸收到洗面奶的营养，并能深入到皮肤的深层。

男士记得，在清洁皮肤的时候，用洗面奶，或者是涂抹化妆品的时候，都要牢记，要顺着皮肤的纹理进行涂抹，例如，脖子处的地方，尽量用上拉式的方式来涂抹，而眼睛处的皮肤则尽量用提拉式式向眼睛上方的方式涂抹。

如果脸部皮肤有痘，或者是痘印的话，建议你在使用化妆品的时候，可以在涂抹的时候，用食指把化妆品沾到，然后在有痘的地方打圈，让化妆品均匀地涂在上面，达到吸收的效果。还有，有痘印的地方，我建议你晚上可以用新鲜的姜片来进行抗痘印。

男士不管是冬天还是夏天，在出门的时候，也要记得，使用防晒霜。防晒霜并不是女生的专利，男生也可以使用起来。男生在使用防晒霜的时候，没有必要如女生一样看防晒指数，普通和一般的防晒霜就可以用了。还有，记得，手部的皮肤也要护理，出门必须用润手霜。

男士还需要记得的，就是出门的时候，也要自备一润唇膏，不要介意他人如何看，如何想，只要能保持你的唇部滋润就可以。在没有人或者是到厕所里涂抹一下，这样，不会让自己的嘴唇脱皮，也不会干裂出血等。

男士还有记得，如果在准备运动前，最好是可以先进行一次洗脸，把脸上的脏东西清洁掉后，再开始运动，这样毛孔打开，可以把里面的脏东西全排出来。还有，记得，运动完后，不要用冷水冲脸，而是用热水冲一下脸，再用冷水清洁，这样，也是防止直接用冷水，脏东西会被锁到皮肤中。

方法1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

方法2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

方法3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

方法4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

方法5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

方法6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

方法7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

方法8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

方法9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

方法10市售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

方法11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

方法12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

方法13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

方法14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔！

方法15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

方法16把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！

方法17用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

方法18要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

C．运动每天早晚各运动一小时

方法19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

方法20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！

C．多喝用排骨炖的各种汤品