日本护肤品推荐

1ACSEINE: 日本护肤品牌Acseine自1970年，当专为敏感皮肤而设的化妆品仍未普遍之时，便与皮肤科医生合作共同设立ACS研究组织，专门研究有关因化妆品而导致的皮肤问题。继而，他们将品牌定名为Acseine，并着手研制低刺激性、不含香料、色素及敏感原的化妆品，作基本修护肌肤之用。 Acseine产品的基本概念是预防复发性皮肤炎，希望在化妆品中去除有害物质，使肌肤保持健康。 2JUJU Cosmetics AQUAMOIST为肌肤保湿无间 透明质酸被誉为最佳的天然保湿成分，即使于最干旱的环境下亦能持续为肌肤保湿。透过AQUAMOIST 的高效传导系统，透明质酸的保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干旱粗糙，更能为成熟肌肤建立防御屏障。其独特的「智慧型」保湿性，会随环境变化自动调节肌肤保护值，带来完美保湿效果。 3嘉娜宝(Kanebo) 4高丝(Kose) 5SK-II: SK II护肤品含有独家专利的Pitera活细胞酵素精华，是根据微生物学的理论，利用天然酵母发酵后，提炼出珍贵的成份，内含健康皮肤不可或缺的氨基酸、矿物质、有机酸及无机酸等自然成份。 6Sheshido: 来自日本的资生堂取名自儒家典籍，而产品的理念结合了西方现代科技及东方文化和价值观。其不同产品都针对不同肌肤而设，确保照顾任何肌肤需要。Benefiance产品系列蕴含革命性崭新成份Tra Revitalizer均衡酸，是资生堂经过七年时间研制而成的特效抗衰老成份，能协调肌肤的天然机能运作；除此之外，The Skincare是其最新的护肤系列，专为抵抗环境侵害及延缓衰老而设。 7DHC 8植村秀 9资生堂

1、资生堂化妆品：主力商品是以三十岁女性为对象的“艾丽克希尔”，另外还有“uvwhite”系列商品，拥有广泛顾客群。2、kanebo化妆品：化妆用品“提丝蒂摩”最有人气，另外，“布朗希尔”、“菲尔克莱”等美白系列也有一定市场。3、索菲娜化妆品：花王集团的化妆品品牌，以药用美白系列“深层美白”最有市场，“佩里佩里”、“奥佛”等系列在年青人中人气渐升。4、高丝化妆品：九九年新上市的“卢蒂娜”成了市场主力产品。另外彩妆用“德塞滋”和美白润肤水“雪肌精”拥有固定消费群。5、芳凯尔化妆品：面对肌肤敏感女性推出了不含防腐剂、香料的系列，全天然化妆品，过去以邮购为主，现在开始推出代理店。6、MAX factory化妆品：商品因年龄层不同而产品各异，以美白功效良好，无刺激为特色，在中老年女性中多支持者。名牌“SK-2”系列推出已有二十周年，仍为广大消费者所爱用。7、克里尼可化妆品：综合商品品牌，但以护肤品最有名，因肌肤不同有多个品种，销路最好的是“activewhite”。8、CD化妆品：综合商品品牌，拥有护肤、底妆、彩妆等多种商品。9、香奈尔化妆品：以指甲油、口红等有名，每年春秋公布的流行色彩均会成为全球主流流行色。10、罗达美容化妆品：以护肤品有名，主力商品有“whiteright”系列。

ALBION 澳尔滨kose 高丝明星产品：Albion澳尔滨健康水美谛高丝(BEAUTE de KOSE)、高丝(Kose)、艾文莉(AVENIR)、润肌精(JUNKISEI)、兰皙欧(RECIPEO)。明星产品：KOSE高丝雪肌精化妆水(网友使用心得) 360g/￥48000

资生堂，DHC。植村秀。娇韵诗。

比较有名的可能就是资生堂了吧，但是无论是资生堂或是别的品牌都分成好几个系列，有高端的产品也有低端的产品，所以很难一概而论哪个牌子最好。

毛孔粗大用什么护肤品？

拥有一个好的皮肤是很多女孩子都梦寐以求的，毛孔粗大，会让面部变得非常粗糙没有光泽，可想而知，颜值也会因为毛孔粗大而大大减分。那么毛孔粗大应该用什么护肤品好呢？下面就让笔者来告诉你答案吧。

01，毛孔粗大要用收缩毛孔的精华液

在生活中，我们经常听说或者在某个微商平台上看到有关精华液的广告，但是有很多人并不了解精华液到底是什么？精华液是具有植物精华的保湿作用，一个好的精华液，自然会让你的皮肤起到保湿的作用，因为精华液中含有碳酸根离子，碳酸根离子可以促进皮肤吸收，让肌肤保持一种平衡状态。

增进皮肤补水能力，让皮肤变得水润有光泽，避免皮肤因缺水而过度老化。专门收缩毛孔的精华液对收缩毛孔的功效是很强大的，精华液的收缩毛孔作用是由内而外的，而且不会刺激皮肤，对皮肤造成二次伤害。所以不想毛孔粗大，一定要用专门的精华液。

02，毛孔粗大要用专门的电动收缩毛孔仪

毛孔粗大很可能因为皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊而引起的，如果选择不恰当的护肤用品会对毛孔收缩起到相反的作用，时间也可能需要很久。选择一款专门的电动收缩毛孔仪器对收缩毛孔的作用是非常显著的。近些年来市场上也出现了越来越多的收缩毛孔仪器，但是效果如何，很多人都不敢去尝试，想要去除毛孔粗大，一定要使用专门的收缩毛孔仪器，这类产品可以很好地起到收敛肌肤毛孔的作用，避免毛孔变大情况的发生，但是不要购买劣质的仪器，可以去相关的专业美容机构购买。

03，毛孔粗大要用适合自己的面霜

面霜除了可以帮助肌肤保湿补水外，还有一个很重要的锁水功能。面霜可以缓解皮肤干燥的缺水状况，改善肌肤暗沉泛黄，提高肌肤光泽度，紧致肌肤，增强肌肤弹性，让我们的皮肤保持一种水润的状态，刺激细胞的新生能量。当然要选择植物草本类的面霜，因为草本对我们皮肤不会存在副作用和依赖性，涂面霜的时候要在每天晚上清洁面部之后，面霜是护肤的最后一道程序，一天使用一次就可以，慢慢观察肌肤的吸收状况，如果肌肤吸收状况好，可以每天使用两次面霜，涂完之后面部会有清凉感，收缩毛孔的功效会更好。

选择面霜的时候一定不要选择劣质的面霜，适合自己皮肤的才是最好的。收缩毛孔可能需要一个漫长的过程，在这个过程中不要操之过急，选择恰当的方法和正确的产品才是最重要的。

　很多女生否关心日本化妆品的品牌有哪些，下面就听我为大家介绍日本的化妆品品牌有哪些吧。

日本化妆品品牌有哪些

　SHISEIDO资生堂

　日本著名化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”意为赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值，这一名称正是资生堂公司形象的反映。1872年在日本东京银座创立了第一家西式调剂药房。1897年科学性地开发出了以西洋药学处方为基础，名为红色蜜露(EUDERMINE)的化妆水。从此便致力于美肌和秀发的研究，研发出了许多革新商品和美容方法。今天的资生堂不仅在日本，在世界范围内也受到众多消费者的喜爱，其产品已在全世界85个国家销售，成为亚洲第一、享誉全球的化妆品集团。

　旗下品牌：

　Future Solution LX 时光琉璃御藏;Bio-Performance 百优(抗衰老); Benefiance 盼丽风姿(抗衰老);REVITAL悦薇(抗老);White Lucent 透白美肌 (美白);The Skincare 水活焕妍 (保湿);Pureness 飘尔丽思 (控油);Suncare 新艳阳夏 (防晒);ANESSA 安热沙( 防晒);Men(男士);Body Creator(美体造型);EUDERMINE(红色蜜露);Makeup (彩妆);MAQuillAGE 心机彩妆(彩妆);Clé de Peau Beauté 珂丽柏蒂(CPB 珂丽柏蒂 肌肤之匙);IPSA 茵芙莎;Urara 悠莱;ELIXIR SUPERIEUR怡丽丝尔 优悦活颜;HAKU臻白无瑕;d'icila蒂思岚;Qi 绮怡;uvwhite优白;UNO 吾诺;Za 姬芮;PURE&MILD泊美;AQUA LABEL水之印。(奢华抗衰老)

　KOSE高丝

　与资生堂、佳丽宝并称为日本的三大化妆品公司，以质量著称于日本，被称为“品质的高丝”。初期以代理其他美容化妆品牌为主，1948年开始发展自己的品牌，由创办者小林孝三郎结合化学与药学人士于1946年创立。发展至今，旗下拥有共计18个系列的商品。

　旗下品牌：

　COSMEDECORTE 黛珂;Albion 奥尔滨;Elegance 雅格丽丝;Beaute de Kose 美谛高丝;KOSE AVENIR 高丝 艾文莉;KOSE ESPRIQUE 高丝 绮丝碧;KOSE Fasio 高丝 菲希欧;KOSE GRANDAINE 高丝 葛伦黛娜;KOSE JUNKISEI 高丝 润肌精;KOSE Astalution 高丝 青春澄颜;KOSE MOISTURE SKIN REPAIR 高丝 精米;KOSE Predia 高丝 贝缔雅;KOSE JUNKISUI 高丝 纯肌粹;KOSE Bizenist 高丝 美膳媛;高丝莱菲系列。

　SK-II

　诞生于日本，是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的完美结晶，每年在全球销售额超过5亿美金，在全球性10多个市场为爱用者提供优质的产品和专业的护肤咨询。多次获得《读者文摘》评选的护肤领域的金奖、白金奖，“最受雅虎用户推崇的品牌”等称号。切合亚洲女性的肌肤特质，吸引了大批忠实的使用者。SK-II一直以简约的风格、高雅的气质和一流的品质著称，而其酒红色为主的包装更是令人印象深刻。

　FANCL芳珂

　日本最大最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，成立于1980年，拥有世界尖端的科研和生产技术，研制出有别于一般护肤品并首创不含防腐剂、化学添加剂的美容及健康食品，杜绝了一般含防腐剂的护肤品所引起的肌肤问题，稳占世界的无添加领导地位。除了日本外，于美国、香港、台湾、新加坡、泰国等地设立过百分店。在世界各地，已成为优质护肤化妆的标准。在日文中有『赶走不安』的意思，代表顾客能安心安全地使用所有产品。杜绝了因使用含有防腐剂的护肤品所引起的不安，令女士们均由“不安”转为“安心”。

　DHC蝶翠诗

　一家日本的拥有多个事业部的庞大企业集团。包括翻译事业部、教育事业部、出版事业部、医药食品事业部、食品事业部、酒店事业部、美容院及水疗事业部、内衣事业部等。化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。30年来致力于打造天然、温和、高效护肤、彩妆及健康食品。

　SOFINA索菲娜

　索菲娜是日本第一家庭用品厂商花王旗下的化妆品主打系列，在日本已经成为继Shiseido,Kanebo,Kose之后又一广受欢迎的化妆品牌。品牌名称源起于希腊文Sophia一字，它所代表的是睿智之意。虽然还很年轻，但是以其不张扬的个性，高科技的产品性能受到了日本各个年龄阶层女性的喜爱。产品价位比较高并且很少见其产品广告，因此更显知性与个性。

　shu uemura植村秀

　品牌起名源于其品牌创始人，当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生。作为日本第一位男性化妆师，植村秀是全球首创风尚主题妆容的先驱，推崇自然为本的护肤理念，旗下护肤产品配方基于水质精纯的深海水源，及日本天然植物成分，充分提高肌肤自身的新陈代谢能力，即使最敏感的肌肤，亦能使之活力焕发。自20世纪60年代创立品牌以来，以品质和服务风靡全球，不仅获得专业人士的拥护，更深受中外女性消费者的欢迎。迄今，植村秀在世界各地已开设了200多家美容专门店和专柜。

　ACSEINE雅倩美

　ACS Allergen Control System(ACS)=复发性皮肤炎控制系统，是Acseine产品的基本楖念，目的是预防复发性皮肤炎。专为敏感皮肤研制，有效防止敏感情况出现。1973年，Acseine跟多位皮肤专家及9间公司合作成立ACS研究小组，专研对人体无害的产品，研究及生产不易敏感的化妆品。品质安全、健全护肤于日本首个主张成份安全的品牌，把所有容易刺激肌肤的敏感原剔除，日本皮肤科医生唯一推荐的品牌。

　Kanebo嘉娜宝

　创立至今已有百余年之久，涉足化妆品也有60多年，在世界化妆品行业内始终处于重要地位，享有盛誉。日本老字号的东京棉商1930年尝试生产美容馆、香皂等产品，后来发展成为佳丽宝美容馆的前身。在美白保养品的研发方面居业界重要地位，护肤主张强调适龄、适肌、适品，精细区分继而发展出各种效能的`保养品系列。1936年正式从事化妆品事业，从那时起佳丽宝就希望能以坚实的技术力量、优良品质和细致周到的服务，实现“佳丽宝美丽你人生”(Kaneboforabeautifullife)的愿望。

　旗下品牌：

　Impress印象之美;Lunasol日月光彩;AQUASPRINA雅呵雅-丝睿;BLANCHIRSUPERIOR馥兰皙儿;Freeplus芙丽芳丝;KATE凯朵。

　JUJU Cosmetics AQUAMOIST

　为肌肤保湿无间透明质酸被誉为最佳的天然保湿成分，即使于最干旱的环境下亦能持续为肌肤保湿。透过AQUAMOIST的高效传导系统，透明质酸的保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干旱粗糙，更能为成熟肌肤建立防御屏障。其独特的「智慧型」保湿性，会随环境变化自动调节肌肤保护值，带来完美保湿效果。

　AYURA

　AYURA标志着生活新概念，揉合了东方人对护肤的传统智慧，寻求肉体与灵魂间的和谐。为顾客提供因时制宜的护肤心得，并于店内设有电脑，随时提供最新美容资讯。其品牌LOGO代表著生命树，在肌肤保养的同时也好好的养心。

　POLA宝丽

　创立于日本静冈的POLA品牌至今已经有78年的历史了，在日本被誉为“化妆界四大花旦之一”。

　RMK

　日本新生代美容品牌RMK，由国际知名的日籍化妆师宏濑留美子(Rumiko)创立，所以缩写为RMK。理念就是崇尚自然，在彩妆中寻求自我，在make up中找到快乐。

　Sana珊娜

　SANA是由1986年成立的日本Noevir株式会社研发的，目前在日本超过20000家药妆店有出售，专注于开发日本传统美妆魅力的SANA在成分选择上走自然风路线，如豆乳、绢丝、海藻、辣椒，蜂王浆等。

fancl有款控油粉，不错的。单纯控油，可以小遮掩一下毛孔。Maxfactor的铁盘。我觉得是最适合油皮的。那些液体的都不是很适合。这个掌握了正确的手法抹好后，在你微微出油时候看起来是最自然的。

另外油性肌肤最适合6款粉饼：

1、Acseine Soft Touch 两用粉底 SPF8 PA++ (￥285，共6色)

卖点：性质温和，有效遮盖黯淡和发红的部位，使皮肤更加清晰通透。

用后感：以防敏感配方而闻名，所以暗疮皮肤使用也不会容易引起发炎。质地亦颇幼滑，轻易营造自然妆容。

2、Biotherm Touch 清爽自然两用粉饼 SPF15 (￥250，共6色)

卖点：含有双重控油效果，使妆容维持8小时之久。

用后感：有效遮盖脸上的瑕疪，能营造透薄淡妆，但控油效果一般。

3、Laura Mercier 控油补湿两用粉底 (￥325，共7色)

卖点：粉质极幼细，容易上妆，营造最薄最贴的妆容。

用后感：涂上面后能塑造柔焦粉底效果，控油能力不俗，遮瑕度比粉底液高。

4、Max Factor 三重转变补湿粉底 SPF16 PA++ (￥285，共4色)

卖点：强调一次过控油及补湿，滋润而不油腻。

用后感：质感 creamy，直接涂于面上不油不干，能营造薄滑的效果，具有一定的遮瑕度，持久度亦不错。

5、AVERINE 柔滑修护粉底 SPF15 (￥380，共4色)

卖点：蕴含玻尿酸，具滋润补湿作用，不含引起粉刺及暗疮成分，没有油腻感觉。

用后感：乳霜状的粉底，具有中度的遮瑕效果，可以营造一个哑色的妆容。

6、FANCL 不易脱落干湿两用粉底 (￥190，共6色)

卖点：有效抵御汗水、油脂，清爽而水分充盈。

用后感：质地薄贴，控油效果满意，遮瑕效果适中。

PS：ZA的粉饼性价比确实蛮高 粗了点 这个牌子的隔离霜很赞。

1,3 - BUCHIRENGURIKORU /正椰子油脂肪酸酰基ARUGININECHIRU L型DL一吡咯烷酮羧酸盐/尿囊素/壳聚糖/乙醇酸/ JIPUROPIRENGURIKORU /消旋- α -生育酚醋酸酯/氢钠/水若虫/ trimethylglycine /甘油浓/羟基苯甲酸酯/聚硬化蓖麻油/ <active ingredient> / <Other components>

日本的护肤品牌很多，质量和口碑好的也有很多，例如花王作为日本知名的日用品品牌，成立于1887年，可以说是百年老字号，旗下拥有众多深受消费者青睐的“优质产品”。就比如花王旗下“养泡泡”碳酸精华-苏菲娜土台美容液，是一款碳酸泡沫质地的肌底液产品。日本国内销量突破700万瓶※日本花王内部统计销售数据。在中国国内也斩获各项媒体大赏，例如爱丽时尚网2020年度最佳焕颜肌底液、KIMISS闺蜜网口碑新品肌底液、瑞丽-年度最佳新品肌底液大奖等。它通过“碳酸泡泡微米化”先进专利技术。将碳酸泡泡做到001mm，极小的微米泡泡却能保持高浓度的碳酸。碳酸饮料的泡泡会噗呲噗呲地破裂，花王又通过“碳酸保持技术”保持碳酸的高浓度状态，防止挥发流失，从而易滋润至肌肤角质层，帮助后续护肤品吸收。只需在日常护肤中加入这款产品，护肤效果事半功倍。

我们每个人的肌肤是不同的，有的人是干性的肌肤，有的人是油性的肌肤，还有些人是混合性的肌肤，最不好的就是敏感性的肌肤，敏感性的肌肤要注意使用的护肤品，否则，很容易造成过敏，每次到换季，很多女性朋友就会非常的苦恼，不知如何选择产品。

1、敏感肌肤换季产品

泽皮肤屏障修护精华乳

玉泽是上海家化旗下的，可是国货哦！这款精华专攻皮肤屏障修护，不添加香精、色素、矿物油等任何易引起肌肤受损的成分。含有红花籽油和牛油果树果脂，可以更集中地修护受损皮肤。这款精华已经达到了医药级别，完全可以安心使用哦。

欧缇丽葡萄活性保湿喷雾

这款是欧缇丽家的明星产品！天然有机葡萄萃取，蕴含多种矿物质，让肌肤舒缓、保湿不黏腻！喷雾超细，味道也很好。主要成分就是葡萄果水，主要功效就是增强皮肤的活性，而且对毛孔直径有收缩和收敛的作用，有紧肤效果。用腻了雅漾喷雾，可以试试这款哦。

芙丽芳丝氨基酸洁面

这款真的推荐无数次了，上脸非常温和，黄豆大小可以揉出丰富绵密的泡沫，敏感肌必备，清洁力也可以。带珍珠光泽的质地，无色素香料。纯氨基酸系，加了六种植物提取保湿，还有烟酰胺保护角质层哦。

资生堂水之印面霜

这款面霜被称为是SK2的完美替代品，包含五种功能：化妆水、乳液、美容液、面霜、面膜的神奇面霜。富含高浓度的胶原蛋白GL和双重玻尿酸，能深层渗透角质层，超强补水保湿能力，使肌肤持久水润光泽。同时促进弹力细胞生长，恢复肌肤弹力，长时间肌肤水灵灵。

珂润润浸保湿化妆水

珂润也是我推荐过很多次的了，但今天还是想拎出来夸奖下！真的很保湿，能调整肌肤不易受外部刺激影响，变得光滑而充满滋润感。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。还可以湿敷缓解皮肤的不稳定引起的泛红现象！

黛珂Liposome精华保湿化妆水

虽然Maby很少推荐黛珂的产品，但很多黛珂产品对修复皮肤能起到一定效果哦~这款能帮助不安定的肌肤及时调整基辅纹理，增强对变化的季节，环境的抵抗力，有效对抗痘痘，干燥脱皮，变黄暗淡等肌肤问题，不含酒精成分，可以用来防止换季的时候肌肤因为缺水导致过敏起皮等状况哦！

薇诺娜舒敏保湿特护霜

薇诺娜是滇虹制药旗下的牌子，也是国货药妆中的佼佼者。配方中的马齿苋提取物对促进皮肤健康、镇静皮肤方面有良好功效；葡聚糖则是抗敏修复必备，对褪除肌肤炎症导致的发红有良效，整个配方精简有力，加上清爽的质地，适合皮肤不健全的偏油肌肤。

FANCL无添加洁面粉

这款洁面粉不含化学洁净剂，但洁净力很强哦~性质温和，不涩眼。泡沫丰富细滑，能彻底清除毛孔内的污垢汗水油脂，同时不损肌肤的天然保保持肌肤爽洁柔滑，用后绝不绷紧，且令肌肤更易吸收美容成份，护膜与肌肤酸碱值相同的弱酸性，令肌肤回复最健康的状态。

娇韵诗修护舒缓精粹露

不管你属于敏感肌的什么类型这个精粹露都是可以轻松解决哒，孕妇也可以轻松使用哦~这款精华液比较适合和乳液或者面霜一起用，涂乳液的时候就在里面滴一滴就好了，所以价格虽然比较贵但性价比还是很高的。

AcseineAD水

补充肌肤所需要的水份，对于缺水皮肤一点点的进行改善,不含油份，无酒精，低刺激，高保湿效果，帮助皮肤抵抗外界的刺激。AD修护抗敏系列—极度敏肌肤适合，获得日本皮肤科医生的高度评价，特别适合干燥、敏感或患有皮肤炎肌肤人士使用。

2、补充胶原蛋白的食物

银耳

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。能够健脾开胃，滋阴润肺，长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

鸡皮鸭皮

鸭皮鸡皮含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，有一定祛皱作用。很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。但脂肪含量较高，肥胖者少食。

虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

鱼皮

很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮，因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。

猪蹄

猪蹄中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而且猪蹄脂肪含量却比肥肉低。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦。