水木锦堂铁板自助餐厅 地址:海淀区五道口清华科技园D座2楼 82151999
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2019封点评 ¥206金钱豹国际美食百汇(王府井店)分店 地址:东城区东安门大街55号王府世纪大厦2楼 65598888
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384封点评 ¥113喜派吉欢乐自助餐厅 地址:朝阳区朝阳门外大街乙6号朝外SOHOB座0607号 59001333
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354封点评 ¥165黑松白鹿(崇文门店)分店 地址:崇文区东打磨厂街7号新世界女子百货3楼 67087373
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1244封点评 ¥211金钱豹国际美食百汇(世贸天阶店)分店 地址:朝阳区光华路9号世贸天阶中心L402-403号 65538888
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142封点评 ¥162黑松白鹿(海淀万柳店)分店 地址:海淀区巴沟路2号华联万柳购物中心4楼 82589588
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内森道拉玛健身中心 朝阳区外19号，华普俱乐部三层 65992238 健身 美容 客容量200人 美容 沐浴 桑拿 休闲酒吧 有氧锻炼、踏板操、芭蕾形体操、瑜珈、跆拳道 人均10～20元 9：00AM—22：30PM 乘112、109、101公共汽车朝外大街下车。自己开车：朝阳门立交桥东，路北华普俱乐部。
茜茜女子舍宾健身俱乐部 亚运村慧中里 64949430 舍宾
青年宫 西直门南小街 66152211-8009 舍宾
首体健身中心 首体综合训练馆二层（首体南门进入） 健身 器械 健身操 综合馆内设羽毛球馆 篮球馆 攀岩馆 20元/次；219元/10次（两月内）、月卡239元、半年卡 1039元 季卡490元、年卡1680元
首体网球羽毛球健身中心 海淀区白石桥 68317646 健身 网球 羽毛球 乒乓球 网球上午100元；下午120元；晚上150元羽毛球17：00前场地费 20元；17：00后场地费25元 09：00-22：00
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天立体育俱乐部首体店 海淀区白石桥路50号首体综合训练馆2层网球健身中心 68358306 健身 网球场地6块 健身形体操区30人 健身：散票20元/人/次；月卡：200元/人 网球：9：00-13：00，100元/小时；13：00-17：00，120元/小时；17：00-22：00及双休日9：00-22：00，150元/小时 周一至周日9：00-22：01 105、107、111、114、320、332、601、808、905路公共汽车白石桥下车，自己开车沿白颐路到首体综合训练馆
天立体育俱乐部望京店 健身 乘112、109、101公共汽车朝外大街下车。自己开车：朝阳门立交桥东，路北华普俱乐部
王府饭店健身房 王府饭店三层 健身 器械 健身操 形体 踏板 垫上 游泳 水中健身操 街舞 拉丁舞 自由搏击 半年卡4500元、年卡7950元 水中健身操
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心欣健身俱乐部 东环广场的地下一层 健身 器械 健身操 运动处方 日光浴 瘦身理疗 月卡400元 季卡1080元、50元/20分钟；半年卡1920元、瘦身理疗年卡3500元、50元/19分钟
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月坛天行健身会 北京西城区月坛南街甲一号 健身 器械 健身操 跆拳道 形体踏板 垫上 街舞 循环训练 记次卡480元/20次，月卡168元、学生卡150元/月，季卡458元、
珍爱之心 理工科技大厦 68467102 舍宾
中国大饭店健身房 中国大饭店地下二层 健身 器械 健身操 跆拳道 踏板 垫上 游泳 壁球 乒乓球 年卡15200 高档健身中心
自然美健身连锁店 亚运村安慧晨小区、北小街青龙胡同 健身 器械 健身操 跆拳道 儿童形体 月卡168元；季卡398元、年卡1280元；记次卡500元/50次 社区便民健身场所
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今天去看了看北京几个名气很大的健身房，主要是中体倍力、青鸟和宝迪沃
晚上回家写这篇文章，希望对一些也在找健身房的朋友有所帮助。
注意：
·这篇文章中写到的价格可能并不准确，请以个家店的报价为准。
·文章仅代表我个人的爱憎，仅供大家参考
一黄寺宝迪沃
我们第一个去的是位于黄寺的宝迪沃的B级店，店里人很少，我们去的时候大概是11点，店里只有一个客人在游泳。店里的游泳池很大很不错（当然北京一般的健身中心里都没有50M的标准池或者25M的标准的短池，喜欢游泳的朋友们还是要去专业的游泳馆），器械区有点小，操房也不大。跑步机和器械都不多，但是我认为足够可以练到身上主要的肌肉。器械摆的很拥挤，但是如果考虑到这个店总是这么清净，一个人能享受这样一层的锻炼区域还是不错的。
据说这里也是有巡场教练和私人教练的，不过我没有看见，可能是没有人来在休息，这还需要其他的朋友去验证
操课相对于宝迪沃的其他几个店要有点少，不过办了卡其他的店是都能用的，如果你满足于这样的情况，办一个单店卡只要3000多元，也许还能讲价，是比较实惠的。至于正常的卡的价格，我下文会提及。
这里的店员（不知道是不是会籍顾问）的态度还是比较热情的，表现的不卑不亢，既热情的介绍了店里的情况，在聊天的时候也没给客人施加太大的压力，让人感觉很舒服。
二中体倍力长安店
然后在王府井购物之后，我们去了位于长安大厦B1的中体倍力总店。虽然位于地下，但是由于先进的排风系统，空气并不感觉浑浊。
关于器械那是没话说，据介绍器械是两年一更新的，地方大，器械多，摆的都很宽敞，操房也有三个，诚可谓不错。
教练也不用说了，这些大健身房的教练也应该是让人放心的
操课大概有20来种，SALES介绍了许多知名教练，但是限于我从前对这些并不是很关注，所以也不大熟悉，可能有的朋友会比较了解一些
一人去办的价格我们不太熟悉，两人的银卡是9500元/12月+2月（加的2月是赠送的）或者14198元/24月+2月。金卡17998元/24月+2月
会籍顾问很热情，也很有素质，介绍全面没有多余的废话，脸上一直挂着笑容，让人觉得很自然。
另外，前台有一个MM长的很漂亮哦~~~
三青鸟兆龙店
接下来我们去了青鸟的兆龙店。由于之前在亚运村店有了一些不愉快，我们去的时候都很希望兆龙店能给我们一个另我们满意的服务，可是适得其反。早上出门之前打电话咨询过一个会籍顾问，她要我去之前打她手机。为了真正了解一下这家店，我去的时候就没有告诉她，可当我留忘名字，他看到我的名字之后，便一直用一种另我感觉十分不舒服的口吻“质问”我：“你为什么不给我打电话。”
我们给她们讲述了我们在亚运村店的遭遇：几乎每次与他们的会籍顾问联系都会得到不同的报价。而兆龙店的会籍顾问也并没有给我们解释清楚这件事，一直支支吾吾。
后来她去接电话，换了一个男性会籍顾问给我们咨询。这个小伙子就利落的多，态度和对事情的处理也比较让我们满意。但他一直也都是在给我们施加压力，在看到我们比较满意的时候就一直催促我们立即交钱办卡。这种口气似乎就是青鸟的风格，总让顾客感到有点尴尬和不知所措。
四丽都宝迪沃
天色将晚，我们到了丽都的宝迪沃。在门口我们就看到许多胖孩子结伴走出来，后来经确认，这正是CCTV-5《早安中国》的减肥训练营的营员。
丽都宝迪沃位于丽都这个高档生活区中，周围十分的安静，空气也不错，边上就是丽都饭店和住满了老外的高级公寓。
丽都宝迪沃里的地面擦的可以映出人影来，让人都不忍心踩上去，整个健身中心都非常干净。
接待我们的会籍顾问长的小巧玲珑，做事也是干净利落，没有半句废话，人感觉上也很有素质，看得出来培训的非常好，她可以说是我们今天一家人最满意的会籍顾问。
丽都宝迪沃的面积很大，并且各种器械都有专门的教室，比如专门的跑步机教室，专门的自由重物教室等等，地方打，摆的自然就开，看上去也自然就舒坦。丽都宝迪沃有55台跑台，另外还有篮球馆，攀岩馆，另外也有拳击和击剑，不过这是要收费的。
价格我给忘了，不过比较实惠，而且挺人性化的，有兴趣可以去咨询。不过好象只有丽都宝迪沃有优惠活动。
五中体倍力亚运村店
最后，我们伴着忙忙夜色去了还没开业的亚运村中体倍力店，这家店是在21层，坐着观景电梯上去还真有点渗的慌。
会籍顾问很热情，培训的也很好，就是最后说到竞争对手时有点严多必失了（呵呵，乱用成语了）。
那里正在装修，气味有点呛，不过可以想象装好了以后是很漂亮的，结构有点复杂，可以远眺到正在建设的奥运会的工地。
实力仍不用怀疑，全家对中体的感觉都是很专业，而且商业味没那么浓。
因为这家店是在开业前进行促销，因此非常优惠，又送8张周卡，又送VIP卡，又送一个月的免费训练时间。都加起来，竟然送了半年，再加上双人银卡是每人4500元/12月，就等于4500元/18月，另外在我们强烈要求下，还允诺我们送给我们大礼包一个，包括背包一个，水壶一只，毛巾，短裤，T-SHIRT，袜子等，有兴趣的朋友赶紧去，似乎这个活动明天就是最后一天了。
总结：
一天逛下来，另我们很满意的是中体倍力和宝迪沃，效果不错还实惠；而青鸟一个是感觉没有广告宣传的那样好，另外感觉那的人有点高傲，瞧不起人，我当时真想跟他们说：“开好车就一定是好人吗？”
三家店都应该算是顶级，在器械和教练方面应该没有什么特别大的差距
·宝迪沃给我们的感觉是节奏有点慢，很休闲的感觉，雇员培训的很好，各个方面感觉是豪华。但是店太少是他的不足
·中体倍力就是很有实力，各方面都恰倒好处，不张扬，比较朴实（当然是和另外两个高档健身中心相比，比起其他的小健身房来说还是很豪华的），让人觉得很塌实。另外优惠很多的话，也另我们感觉很实惠。而且网点多，总有一店适合您。
·我们对青鸟的感觉很不好，华而不实，虽然器械很好，但是管理混乱，雇员素质差一点，反正我们是不打算去了，即使它是对于我们来说最近最方便的。
但是如果想看明星，享受所谓的五星级服务的话，选择它也不是不可以
今天逛下来，我们总结了几点经验：
1一定不要听信于广告，要了解的细一点，并尽量要实际考察
2要“逼”会籍顾问给你最低的价，即使不能再便宜了也要个礼包什么的
3要注重销售人员，老给你压力的销售人员并不受人喜欢，应给顾客更多的思考余地，而顾客也该争取更多的思考空间，不要头脑一热就把钱交了
4综合考虑各方面的因素，地理因素，价格因素啊等等，但最主要的，我觉得是要自己去健身健的舒心，高兴。
自酿豆腐是一道简单的菜，主料是黄豆。自己豆腐营养丰富，口感一流。是老人和小孩子特别喜爱的一道菜。
材料
豆腐材料：无糖豆浆1袋，鸡蛋3个，盐适量
酱汁材料：香菇3朵,鱼饼2大块，葱、干贝各适量
做法
豆腐：
1、豆腐的做法十分简单，就像蒸蛋那样，只是在蛋液加入适量豆浆。注：豆浆分量要自己调整噢，不可以加入太多，否则就不成形了；太少则干。
2、蛋液处理完毕后就放入锅子里蒸熟至成形。
3、待蒸好的豆腐冷却后，把它切成自己喜欢的大小。尽量不要太小，否则在炸的过程会难噢！
4、之后再把豆腐放入冰箱，这样炸的时候豆腐没那么容易散。
5、油锅加热，把豆腐块一一放进去炸至金**即可。
酱汁:
1、锅里倒一点油，之后依序加入蒜蓉、香菇、鱼饼爆炒。
2、加入用干贝煮好的汤汁进行焖煮。
3、水滚开后，加入蚝油、酱油、花雕调味。
4、最后加入玉米粉进行勾芡即可。
小诀窍
1、其实这个酱汁可以做多方面的变化，可以加入别的，例如蟹柳、金针菇、鲍鱼菇、西兰花的佐料，尽量是一些鲜甜一些的佐料。
2、不喜欢干贝高汤的，可以用小鱼干熬的高汤，味道也很赞噢！
生日当天都有哪些优惠？
马一下过生日的时候可以用的到了
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