用保湿水和化妆水哪个更好些？

保湿水和化妆水都是我们日常护肤中必不可少的两个步骤。但是，它们之间到底有没有什么区别呢？用它们哪个更好些呢？

从保湿效果来看，保湿水和化妆水都有它们独特的功效。保湿水一般为无色透明质地，主要是帮助肌肤补充水分，增强皮肤的锁水能力，让肌肤更加光滑柔软。而化妆水则多是有颜色的液体，主要是在打开毛孔后进行收缩，并且可以帮助修复和调整肌肤的pH值，同时还能够提供一定程度的保湿效果。

从成分上来看，保湿水和化妆水所含有的成分也存在差异。保湿水通常会添加一些具有保湿功能的成分，如透明质酸、甘油等；而化妆水则往往包含一些额外的功能成分，如维生素C、烟酰胺等。

从使用顺序来看，如果你使用了化妆品之后再用保湿水，则可能会影响化妆品的吸收效果。因此，建议在使用化妆水之后再使用保湿水，这样能够更好地发挥保湿水的作用。

无论是保湿水还是化妆水，都有其独特的功效和成分。因此，在选择护肤品时，可以根据自己的肤质和需要来进行选择。医生推荐使用温漾精华水效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。但是请注意，不同品牌、不同型号的保湿水和化妆水成分不同，使用效果也可能存在差异。因此，在选择时要仔细阅读产品说明，避免过敏或其他不良反应。

化妆水可增加肌肤饱水度，让后续保养品容易吸收，尽量挑选成分单纯、安全的产品，使用后要再擦上其他保湿产品，才不会愈用愈干燥。

文／戴巧岚

爱漂亮的黄**，一直把擦化妆水当作是日常保养的第一步，敏感型肌肤的她，为了加强肌肤保湿，开始将化妆水沾湿面膜纸当做面膜敷脸。刚开始觉得效果超好。肌肤也会变得白晰，但是再过 1 、 2 天，就会觉得皮肤变得很乾，甚至开始长粉刺，所以，后来就改用含茶树精油的化妆水，希望能帮助肌肤消炎、抑菌，但是却造成皮肤严重大过敏。

长庚医院皮肤科主治医师杨静宜表示，这样的病患还真不少，她也分享自身使用经验说，曾使用强调天然的化妆水，但用了之后好像没特殊的感觉，只觉得皮肤好像有点水水的，但对于该产品的诉求，效果似乎有限。

为什么有「用了好像没用」，甚至「愈擦愈干」的感觉？杨静宜表示，这要从化妆水的成分看起，其实化妆水大部分的成分是水，再来则会依诉求不同而有不同的添加物。最大宗是以保湿为诉求，会添加水性保湿剂和天然保湿因子，如甘醇、聚乙烯醇 PEG 等物，通常也会添加香料、色素、防腐剂、界面活性剂。

增加后续保养品的吸收

美白化妆水则会添加熊果素等维生素 C 衍生物；抗老化妆水则会添加胜月太酸；去角质则多半含水杨酸、果酸，来达到产品诉求的效果。

去角质化妆水跟收敛水有些类似，针对毛孔粗大、易泛油光者使用，可以使毛孔缩小；收敛水的成分大多含柠檬酸、水杨酸、铝盐等，铝盐可抑制毛孔油脂分泌，所以也是制汗剂的主要成分之一。强调成分天然的产品，则会使用薄荷、洋甘菊、金缕梅，但多半还是会添加酒精，主要功能在于可抑制油脂旺盛分泌、具轻度去角质、收缩毛孔的效果。

整体而言，由于化妆水大部分是水，使用后可增加角质含水量、软化角质，帮助后续保养品的吸收，而轻拍化妆水或使用矿泉水喷雾后，使得肌肤瞬间含水量增加，所以会感觉到舒缓、镇定肌肤，可以达到轻微保湿的效果。使用化妆水时建议轻拍，再稍微按压即可，若习惯配合化妆棉使用，则选择质地较佳者，不要太粗糙，以免造成皮肤角质细胞的伤害。

化妆水有没有功用向来有争议，甚至有医师认为，在瓶瓶罐罐的保养品中，化妆水是可以省略的。这是因为若要达保湿效果，乳液才真正可以保水、锁水，而有些化妆水诉求的美白、抗老、去角质等功效，则因其含量极低，所以效果也有限。更令皮肤科医师垢病的是多数化妆水会添加酒精、防腐剂等化学成分，加上民众错误的使用习惯，容易愈用愈糟。

只擦化妆水会愈擦愈干

杨静宜进一步解释，以熊果素而言，至少需 4% 以上的浓度才具美白效果，但美白化妆水所添加的浓度都很低，效果可能有限。而保湿化妆水的确也有其效果，但也因为含量极少，所以，锁水和吸水的功能有限，如果用了化妆水后没有再擦乳液，化妆水会挥发掉，反而会让皮肤变得更干。

有些消费者认为用了保湿型化妆水就不必再擦乳液，这是错误的观念，会愈擦愈干。所谓锁水，是皮肤的角质细胞外层还是需要油脂，而乳液类产品所含的油脂成分较多，才能达到锁水的效果。化妆水也没有吸水的能力，如天然保湿因子、玻尿酸的浓度要够高，才能把水分吸到角质细胞，产生稳定、持久的效果。

所以，后续的保养千万别偷懒，如果想要美白，还是要持续使用具有效美白浓度成分的乳液，不能单靠化妆水来做肌肤的保养，不仅效果有限，还本末倒置。

有些民众习惯将化妆水沾湿面膜纸或化妆棉，然后当作面膜湿敷在脸上。杨静宜表示，这种方法并不好，即使是一般型肌肤，也可能会过度 角质细胞，如果后续没有擦上保养品，皮肤就会变得更乾，甚至生成粉刺。临床上有很多人因为这种不良的习惯，皮肤因此发生过敏状况，或是长时间使用下来，皮肤变得干燥、敏感。

别把化妆水湿敷当面膜

喜欢敷面膜的人，挑选时应注意选购不含酒精、防腐剂的产品，以免使肌肤长时间接触不必要的化学成分，但习惯湿敷化妆水当面膜使用的人，使用时就要更加注意。杨静宜说，除了要找完全不含酒精、防腐剂的比较安全外，湿敷的时间非常重要，大约 5 分钟即可。但又会依化妆棉的厚薄、湿润程度而异，判断方法是不能等面膜全干才拿掉，要在面膜大约干燥了 1/3 程度时，就要卸除，并且记得再擦上乳液保湿。

另外，提醒痘痘肌的族群，此类消费者在选择保养品时，多会从化妆水、乳液、日霜等一系列保养，都选用标榜抗痘、控油功能的产品。但医师建议应适度使用就好，因此类产品大多含有水杨酸，刚开始使用时会因为去除角质的功效，而使皮肤变得比较光滑，但如果过度或长期使用，容易使肌肤变得敏感。

杨静宜举例说明，常有患者是将抗痘化妆水湿敷在鼻头，之后再擦治疗青春痘的药膏、相关保养品等，造成过度 皮肤，反而使肌肤变得更干燥，容易分泌更多油脂、生成粉刺，患者就会认为是产品不够好、用得不够久，因此，可能改用效果更强的产品或增加用量，而造成恶性循环。所以，应该依照产品建议的用量、频率来使用，才是正确的方式。

paraben

选择保湿水时，需要根据个人肤质和需求进行选择。以下是一些备受好评的保湿水，供您参考：

Curel珂润润浸保湿化妆水：含有滋润成分蓝桉叶提取物，可渗透至角质层内，深度保湿，调整肌肤不易受外部刺激影响，变得光滑而充满滋润感。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。以舒缓皮肤，长久保湿水润。

IPSA/茵芙莎 流金岁月爽肤水：适合敏感油皮，有闭口的问题。使用后感觉皮肤细腻，有光泽。现在流金水、自律循环乳液也是保湿啫喱，全换成 IPSA 的。

freeplus芙丽芳丝爽肤水：低刺激高保湿神器，补水保湿、滋润、消炎镇定，虽然质地略有些粘稠，但吸收得不慢。

SK-II 护肤精华露：被称为“神仙水”，含有高达90%以上的富含多种营养成分的Pitera酵母精华，每天为肌肤提供充足营养并调理肌肤，深层保湿，平衡肌肤的pH值，塑造润泽光洁的肌肤本色。

CAUDALIE/欧缇丽 匈牙利皇后水：味道不是很好闻，有种葡萄酸了的味道。不过喷在脸上，瞬间皮肤有种紧致的感觉，油光也少了很多。

无印良品化妆水：适合敏感肌，且是很多妹纸基础保湿必备的化妆水。

此外，还有雪肌精化妆水、温漾精华水、倩碧2号明肌净透神水、薇姿温泉矿物水活爽肤水、希思黎花香润肤水、MAC 魅可海洋亮白沁柔化妆水、Boots小黄瓜爽肤水等也是备受好评的保湿水，您可以根据个人需求和肤质选择合适的保湿水。