冬天女人如何保养肌肤

冬天女人如何保养肌肤

　冬天女人如何保养肌肤，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，这几个美白的小技巧能让你白得发光，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，我整理了冬天女人如何保养肌肤，希望对你有所帮助。

冬天女人如何保养肌肤1

　 一、多喝牛奶对皮肤好

　牛奶是最有益于女人喝的饮料、在晚上睡前喝一杯热牛奶、是对皮肤最好的食物。它可以促进皮肤细胞活性、从而有效延缓皮肤的老化、而且还可以增强皮肤的张力、从而还能有效地消除小皱纹。

　 二、冬天吃胡萝卜令皮肤更细腻

　胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、它不令有助于保护皮肤细胞的活力、而且还能减少皮肤皱纹的出现、而且还能有效地促进皮肤新陈代谢、从而让皮肤保持湿润和细腻。

　 三、冬天吃大枣可补充维生素C

　因为大枣中含有较丰富维生素C、而且大枣中还含有微量元素如钾和镁等。其中钾能增强人体的兴奋性、而镁可以避免过度的神经兴奋性和调节体温。在冬天经常吃大枣、不难能强化胃、还能强化脾脏、从而改善血液。大枣有很多优点、无论是生吃、还是浸泡在水中、还是熬粥吃、都是不错的选择。

　 四、冬天吃葡萄柚预防疾病

　葡萄柚不仅能补气、还能化痰润肺、通便等功效、而且其含有多种维生素、胡萝卜素、多种微量元素钾、钙和磷等营养成分、有助于人体健康和疾病的预防。而且葡萄柚中还含有可降低血液粘度的成份、可以减少血液凝块的形成、从而预防心脑血管疾病。

　 五、冬天吃西红柿有助于抚平皱纹

　因为西红柿有番茄红素、而番茄红素有抚平新皱纹、从而使皮肤更光滑和富有光泽。有实验发现、多吃西红柿通常看起来很少有黑眼圈、而且也不容易被紫外线晒伤。

　 六、冬天多喝蜂蜜使皮肤细腻有光泽

　蜂蜜被称为最好的营养食品、不仅有氨基酸和多维生素、而且易于被人体所吸收、蜂蜜的营养非常全面、不仅营养丰富、而且常喝蜂蜜水可以使皮肤更红润、细腻而且有光泽。

　 女性不可不看的冬季护肤小常识

　 1、补水

　水分在冬季对皮肤的意义不言而喻、它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素、因此、要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

　 2、去角质

　冬季外界气温降低、空气更干燥时、皮肤的毛孔常处在收缩状态、表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收、护肤品无法起到滋润保养的作用。

　 3、防晒

　即使在日光照晒并不严重的冬天、紫外线也一样无处不在、因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

　 4、滋润

　冬季洗脸次数不要太多、早晚两次就可以了。

　 5、衣物

　冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实、这不光是因为气候的关系、还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此、像这样的天气、我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了、穿在身上不保暖、也可选用加莱卡棉的。这样、既不易产生静电、又起到塑身保暖的效果。

　 6、食疗

　吃些富含维生素A的食物、因为人体缺乏维生素A时、皮肤也会变得干燥。因此、推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的、粘粘的、黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的、一星期吃一次、干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的`好东西。

冬天女人如何保养肌肤2

　一、在夏天、早、中、晚 都要对皮肤进行清洁、可使用适合自己的洁肤产品、洁肤产品宜选择温和的、千万不要用油脂性的、清洗完皮肤后可使用保湿产品、选择化妆品时应尽量选择水质产品、常待在空调室的妹妹要注意、空调室里空气干燥、水分流失、一定要多喝水、也可用喷壶在空中喷洒水、以增加空调室的湿度。

　二、 由于夏天阳光充足、紫外线强烈、对我们的皮肤可谓伤害很大、什么雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们、所以外出时一定要做好防晒措施、在暴露在外的皮肤上涂抹上防晒霜、外出时带上遮阳伞、和太阳镜

　三、饮食上宜清淡、 少吃油腻、辛辣的食物、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水、要想自己的皮肤好、首先要管住自己的嘴。

　四、 每周应对皮肤进行一次彻底的大扫除、去除死亡的表皮细胞、不要让死亡的表皮细胞残留在自己的肌肤上、会堆积堵塞毛孔、定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。

　五、夏天应尽量减少化妆、如要化妆切忌浓妆艳抹、 提倡清新的裸妆、上妆时间最好不要超过8个小时。

　六、由于夏天气温高、水分容易蒸发、所以要勤洗脸、洗脸时要用温水往脸上扑水、洗去脸上的灰尘和油脂、然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁、T字容易出油出汗的部位应着重清洁、然后用清水洗去脸上的乳液、洗完脸后一定要用化妆水、对皮肤进行修复。

在南方冬天如何保护皮肤的水分不流失

①平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

①平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

1、充足的休息

合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2、防晒

秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

3、中药补水

银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。

4、用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

5、适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

6、美白抗皱不能停

秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。

7、食疗

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

8、滋润面霜换轻薄乳霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或ㄠ吹娜蠓袈叮徊钩渌忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪椭剩绻苛澈缶醯谩梆ず鹾酢钡模筒灰偌绦褂昧恕/P>

9、控油洗面奶换温和型

皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，其实这样对皮肤更不好。如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

好的面板是由你成熟正确的护肤理念和几十年如一日的习惯所构成的，缺一不可!下面我给大家介绍，希望对你有用!

　护肤保养五步骤

第一步，清洁卸妆和洗脸：可以帮助我们温和并彻底地去除脸上的化妆品、表面的油脂和污垢;

第二步，调整面板纹理面膜：一周两-三次的面膜可以帮助我们去除脸上的老死细胞，给肌肤注入水分和养分;

第三步，爽肤保溼水：它可以帮助我们再一次深层清洁的同时，调整面板的PH值，它还可以起到补水和保溼的作用;

第四步，均衡滋润乳液：它可以帮助我们的肌肤达到水油平衡的状态;

第五步，保护隔离：这是我们通常使用的隔离霜，也就如同我们的面板穿上透气的小外套一样。它还可以帮助我们防止环境中的灰尘和空气中的污染直接被面板接触。

同时，它还可以起到保护面板的作用。它最棒的一点还可以帮助我们遮盖瑕疵，修饰肤色。

　护肤的基本手法

我们的中指和无名指就叫做美容指。我们可以通过这两个手指的指腹，沿着面板的纤维生长的方向，由下往上，由里朝外这样轻轻的 打圈。

我们先从下巴开始，下巴这里是以打括弧的形状 ;

我们的脸是由下往上，由里朝外打圈至太阳穴;

我们的鼻子是由上往下哦，这是因为我们鼻子的毛孔是朝上长的，所以我们要开启毛孔，这样可以洗得更干净;

我们的额头是由下往上，由里朝外打圈到太阳穴;

我们的眼睛可是要用我们的无名指最轻柔的由外朝里、由上往下进行三圈的 。

　不同肤质的精简保养

油性面板：收敛水+保溼精华

油皮最怕黏腻腻，身为油皮的我，在夏季总有这样的感觉，用完精华后，脸蛋已经够滋润了，为嘛还要加一层面霜所以干脆收敛水加保溼精华搞定，肌肤润而不腻，刚刚好，出油量也大大减少。白天出门在此基础上涂一层防晒就够了!

干性面板：无皁基洁面+精华油

洗脸过度面板就会干，我们可以选择无皁基洁面，洗得干净又不会让水分过度流失。趁著脸上还未乾，赶紧抹一层滋润的精华油，吸收效果会格外好，而且不敢多油的精华油都能很好吸收，就是这么奇怪!

中性面板：滋润化妆水就够了

干性面板护理起来就是简单，一瓶化妆水就能搞定。选择冬季用过的滋润型化妆水，先用化妆棉擦拭一遍，再轻拍一次，肌肤就像喝饱水一样滋润。

敏感面板：保溼精华+面霜

敏感皮的角质薄，不适宜用化妆棉片来回擦拭。洁面后直接用保溼精华，再涂上面霜锁水，维持肌肤所需的充足营养，让肌肤达到水润状态。

　夜间保养护肤步骤

一：深度清洁为肌肤去污排毒

经历了一天的工作之后，晚上回到家，不仅身体疲惫了，肌肤也是处于疲倦的状态下，此时需要给自己的肌肤进行一次彻底的整理清洁，尤其是有化妆习惯的MM，首先要用卸妆油彻底卸除脸部的彩妆，然后选用一款温和无 的洁面产品来进行二次清洁，这样才能算是完成基本的洁面工作。

二：化妆水为肌肤补水保溼

洁完面之后，肌肤通常会伴随有干燥干痒的感觉，此时就要赶紧为面部肌肤及时补水保溼，来缓解这种干燥的状态。选用一款具有补水保溼功效的化妆水，用化妆棉沾取适量的化妆水，均匀擦拭面部肌肤，轻轻拍打直至充分吸收即可，洁面后擦上化妆水，不但能为肌肤补水保溼，同时还能为肌肤进行二次清洁。

三：精华素维持好肤质

精华素的分子较小，能被肌肤更加容易且充分吸收，因此在使用完爽肤水后再使用精华素效果最好，它可以把营养成分更加完好的直抵肌肤底层，让肌肤充分吸收营养，尤其适用于干性及中性肌肤。

四：面霜巩固保养效果

做完了以上护肤步骤之后，不妨再为自己的保养再加一道程式，它可以起到放大你护肤效果的功效。晚霜含有油溶性成分，它很容易被溶解在毛孔皮脂中，并且在面板深层慢慢扩散开来，不但如此还能巩固你的护肤成果，保护好肌肤一整夜。