黄奕个人资料

可能是主办方另有安排，时间不够吧

上次我同学很紧张的，和她要签名她都给签了~

还和我同学说：别紧张，我给你签

结果我们几个都有要到

其实她人还是不错的，平易近人

如果时间充分，我相信她肯定会给楼主签的

还珠格格第三部演员有黄奕、古巨基、马伊琍、周杰、黄晓明、王艳、刘涛、秦岚等。

该剧改编琼瑶所著的同名小说，是《还珠格格》系列的第三部，讲述了五阿哥与小燕子伙同尔康、紫薇惹出不少乱子。在此过程中，小燕子渐渐弄清了自己的身世，由此对永琪和一向亲近的皇阿玛产生了矛盾复杂的情怀。

皇太后担心永琪的子嗣问题，遂将美女知画送到永琪身边。尔康随军南下，和紫薇也面临着生离死别的考验的故事。

为了该剧最佳的拍摄效果，专程购置的高档轨道车，从台湾碾转至香港，再到天津海关运送至北京。83箱物资分别是拍摄用的摄像机、和编辑机，以便同期剪辑，还有专用的磁带，电池。

还有两百多套从《还珠1、2》库存中精心挑选的合时宜的服装和刀具。除此之外，还有大量的群众演员服装和化妆用品。

明星们确实也有很多尴尬的瞬间，比如说陈乔恩因为一件衣服被人爆料砸场子、马思纯没有化妆颜值被别人改过、还有扮白娘子的宋小宝等等，有些场面简直惨不忍睹，虽然有的时候确实令人很尴尬，但是毫无疑问也带给了人们无尽的快乐。

陈乔恩当伴娘，竟然因为一件衣服被人爆料砸场子

陈乔恩有一次去参加朋友的婚礼，要友情担任伴娘的角色，在她当伴娘的过程中选择了一件橙色的衣服，这件衣服穿上去之后整个人就显得非常扎眼，一般来说婚礼时新娘都会穿上圣洁的婚纱，但是她穿着一件橙色的服装，和新娘拍照留念的过程中，他的风头完全盖过了新娘，让人们第一眼就注意到了她，而新娘也只能眼睁睁的看着。尽管这不是有意的，但确实令陈乔恩很尴尬。

马思纯没有化妆颜值被别人盖过

提到马思纯，大家应该都很了解，在节目中出场的时候，颜值很高，但是有一次他和自己的粉丝合影的过程中，可能由于时间仓促，没有来得及化妆，这导致马思纯看起来。不在状态，没有往日神采奕奕的感觉，甚至给人一种假象，那就是他的颜值还不如粉丝。其实在大多数情况下明星们都会遇到类似的情况，这会让明星们感觉非常尴尬，所以明星们一定要注意化妆注意生活中的细节，这样才能以最美的形象出现在人们面前。

扮白娘子的宋小宝，也让人感觉很无语

宋小宝是一个很受人们欢迎的小品演员，但是他在表演的过程中很不注意自己的形象，竟然男扮女装，要是装一般的人物还好，但是他却选择了全国人都熟悉的白娘子。要知道白娘子那可不是一般人，只有大美人才敢扮演，但是宋小宝却敢于在节目中扮演白娘子。有的观众朋友都不敢直视，个人觉得宋小宝或许也会感到尴尬。

总而言之，明星们在工作和生活中也会出现很多令人感觉尴尬的瞬间，遇到这种情况应该怎样化解？这很考验明星，解决尴尬的最好方法就是避免尴尬，所以在平时多注意一点细节过得更加精致一点，少演出一些毁三观的节目或许是对自己最大的保护。

张永琛

职业　　: 编剧

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陆毅

同张永琛合作的作品

像雾像雨又像风

导演:赵宝刚　汪俊　演员:陈坤

其它作品

浮华背后

导演:汪俊　演员:宋春丽　陆毅

情人结

导演:霍建起　演员:赵薇　陆毅

粉红女郎

导演:朱翊　演员:刘若英　陈好

求爱上上签

导演:王晶　演员:刘嘉玲　张柏芝

周迅 （又名: Jue）

周迅，1976年10月18日生于浙江衢州，大陆著名演员、歌手。浙江省艺术学校民族舞专业，2001年签约华纳唱片公司。 对于周迅来说，进入影坛是一件很偶然的事。1991年谢铁骊导演从一本挂历中发现了一个看似有点神秘的大眼睛姑娘，经过一番周折找到了正在上学的周迅，于是有了周迅的第一部**《古墓荒斋》。三年后，又是通过一本杂志的封面照片，**

周迅详细资料

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人间四月天（徐志摩的爱情故事）

导演:丁亚民　曾念平　演员:黄磊

射雕英雄传（内地版）

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大明宫词

导演:李少红　演员:归亚蕾　陈红

桔子红了

导演:李少红　演员:归亚蕾　寇世勋

生死劫

导演:李少红　原著:安顿　编剧:廖一梅

荆轲刺秦王

导演:陈凯歌　编剧:陈凯歌　演员:张丰毅

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陈坤 （又名: Aloys）

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像雾像雨又像风

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导演:李大为　演员:陈坤　董洁

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恋爱中的宝贝

导演:李少红　演员:周迅　黄觉

粉红女郎

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生死劫

导演:李少红　原著:安顿　编剧:廖一梅

双响炮

总导演:伍宗德　演员:胡兵　陈好

好想好想谈恋爱

导演:刘心刚　演员:蒋雯丽　那英

黄奕 （又名: Betty,Crystal）

黄奕，生于1979年，毕业于上海戏剧学院表演系。黄奕清丽娇俏，自然洒脱，显得清秀灵动。《卧虎藏龙》和《上错花轿嫁对郎》中，黄奕将秀外慧中、动作利落的侠女和娇憨可爱、聪明质朴的闺秀表现得可圈可点，演技自然洒脱，由此走红。 电视剧： 《上错花轿嫁对郎》 《锵锵儿女到江湖》 《卧虎藏龙》 《偷龙转凤》 《美梦成真》 《有情

黄奕详细资料

同张永琛合作的作品

末代皇妃

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六壮士

导演:黄真真　演员:林子祥　郑伊健

廖凡

1997年毕业于上海戏剧学院表演系 中国国家剧院演员 ** 《像鸡毛一样飞》 导演孟京辉 饰演 陈小阳 电视剧 《北京深秋的故事》 导演滕文骥 饰演 老谢 《三坊七巷》 导演黄健中 饰演 麻仔 《将爱情进行到底》 导演张一白 饰演 雨森 《致命邂逅》 导演丁黑 饰演

廖凡详细资料

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像雾像雨又像风

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将爱情进行到底

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李亚鹏

李亚鹏，1971年生于新疆乌鲁木齐，后毕业于中央戏剧学院表演系。1992年，在中央戏剧学院表演系学习的二年级学生李亚鹏主演了名为《青春作证》的电演，从此展开了演艺生涯。一部《北京深秋的故事》使很多观众认识并认可了李亚鹏。 随后几年，李亚鹏参加了**《歌手》、《上海故事》、《红发卡》及电视剧《中国机长》、《校园先锋》等的拍摄，出

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天下第一

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冯远征

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天下无贼

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我的父亲母亲

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周渔的火车

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蒋勤勤 （又名: 水灵）

蒋勤勤，1975年出生，重庆人。恬静温柔、聪慧可人，古典而又不失现代的气质，让琼瑶顺口吟出“轻柔似水，灵气逼人”的诗句，并为之取艺名“水灵”。 十岁时开始进入艺校学京剧，艺校毕业后，1994年越级投考北京**学院表演系，以全国第一名的成绩考取，为演艺生涯跨出漂亮的一步，而后以姣好的外貌，优异的才华受到许多制作人和导演的青睐，表演

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半生缘（电视剧）

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白银谷

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大染坊

导演:王文杰　演员:侯勇　罗刚

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导演:郑方南　演员:王志文　许晴

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血色浪漫

导演:滕文骥　演员:刘烨　孙俪

手机

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导演:郭宝昌　演员:陈宝国　斯琴高娃

胡雪岩

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像雾像雨又像风

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太祖秘史

总导演:尤小刚　演员:马景涛　陈德容

过把瘾

导演:赵宝刚　演员:王志文　江珊

北京人在纽约

导演:郑晓龙　演员:姜文　王姬

编辑部的故事

导演:赵宝刚　演员:葛优　吕丽萍

背叛

导演:张前　演员:巍子　许晴

大腕

导演:冯小刚　演员:葛优　关之琳

搭错车

导演:高希希　演员:李雪健　李琳

赵宝刚

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像雾像雨又像风

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编辑部的故事

导演:赵宝刚　演员:葛优　吕丽萍

别了，温哥华

总导演:赵宝刚　演员:赵琳　陈坤

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导演:汪俊　演员:宋春丽　陆毅

黑冰

导演:王冀邢　演员:王志文　蒋雯丽

向能

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末代皇妃

导演:滕文骥　演员:蒋勤勤　李亚鹏

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铁齿铜牙纪晓岚 第1部

导演:刘家成　演员:张国立　王刚

朱咏雷

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导演:赵宝刚　汪俊　演员:陈坤

其它作品

背叛

导演:张前　演员:巍子　许晴

浮华背后

导演:汪俊　演员:宋春丽　陆毅

青衣

导演:康洪雷　演员:徐帆　傅彪

铁齿铜牙纪晓岚 第1部

导演:刘家成　演员:张国立　王刚

不要和陌生人说话

导演:张建栋　演员:梅婷　冯远征

康熙帝国

导演:陈家林　演员:陈道明　斯琴高娃

刘迪一

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铁齿铜牙纪晓岚 第1部

导演:刘家成　演员:张国立　王刚

贫嘴张大民的幸福生活

导演:沈好放　演员:梁冠华　朱媛媛

陈海

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少年天子之顺治王朝

总导演:刘恒　演员:邓超　潘虹

结婚十年

导演:高希希　演员:徐帆　陈建斌

铁齿铜牙纪晓岚 第1部

导演:刘家成　演员:张国立　王刚

绝对权力

导演:成浩　演员:唐国强　斯琴高娃

手机

导演:冯小刚　演员:葛优　徐帆

贫嘴张大民的幸福生活

导演:沈好放　演员:梁冠华　朱媛媛

孝庄秘史

导演:尤小刚　演员:宁静　马景涛

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末代皇妃

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都怪你

演唱:西域刀郎　伴奏:江建民　作词:梁芒

让爱情优先

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演唱:丁武　唐朝乐队　许巍

红粉世家

导演:李大为　演员:佟大为　孙俪

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情定爱琴海

导演:陆江　演员:苏有朋　蔡琳

孙楠

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黑冰

导演:王冀邢　演员:王志文　蒋雯丽

结婚十年

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玉观音（电视剧）

导演:丁黑　演员:孙俪　佟大为

射雕英雄传（内地版）

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吉冈

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张亚丽

孙震

李奕娴

于方圆

徐广瑞

陈同勋

刘维凤

陈海帆

01

网络综艺《演员请就位》第二季正在热播，这档综艺集结了很多演员，有流量小鲜肉，也有老戏骨，光看马苏、黄奕、何昶希、丁程鑫、任敏、唐一菲、娄艺潇、郭敬明、尔冬升等一长串名字，就知道热搜肯定少不了了。

第二期节目播出，黄奕演绎了陈凯歌导演的**《风月》的片段，被郭敬明指点的视频上了热搜。

网友们纷纷感慨，时间过得真快，黄奕竟然都已经40岁了，她终于重归了大众的视线。

而更让人唏嘘不已的是，黄奕和赵薇都曾饰演过《还珠格格》里的小燕子，她们也都曾红极一时，只是多年之后，她们的地位已经天差地别，可以说没有可比性了。

赵薇是娱乐圈的一姐，地位不可动摇，有家喻户晓的作品，还拿过不少大奖，并当起了导演，导演处女作**《致我们终将逝去的青春》当年创下了青春**的票房记录，成绩有目共睹。

赵薇这次在《演员请就位》第二季里担任导师，和陈凯歌、尔冬升两位大导演坐在一起点评演员嘉宾们的表演，而一同演过小燕子一角的黄奕早就不火了，成为了过气演员，无戏可拍的尴尬处境，只能站在舞台上表演，任导演评判。

赵薇、黄奕，两代小燕子同台，地位却有了天壤之别，实在是让人感慨万千，而黄奕的辛酸故事更是给所有女人敲醒了警钟。

02

提起黄奕，很多90后并不陌生，因为她演过好几个经典的角色，是不少人眼中的童年女神。

她曾是《上错花轿嫁对郎》里的李玉湖，是《新女驸马》里的冯素贞，还是《还珠格格3》里的小燕子，明艳动人的李玉湖曾给很多观众留下了深刻的印象。

然而，黄奕的演艺道路并不顺利，用她自己的话来说就是她将自己的一手好牌打烂了。

让人感到可惜的是，黄奕在女星中掉队，不是因为演技，而是因为她的私生活。

黄奕在2009年时，与相识仅41天的金融神童姜凯结婚了，可好景不长，第二年6月，黄奕就承认自己已经和姜凯离婚分居了。

黄奕离婚后，风评变得不好了，有人说姜凯伪装富豪欺骗了她，男方却咬定黄奕是婚后出轨香港富商导致两人离婚。

离婚后，黄奕没有吸取教训，又和黄毅清结了婚，还生下了孩子，她和黄毅清也没有相处多久，就又开始闹离婚。

这第二段失败的婚姻，让黄奕元气大伤，因为前夫黄毅清一直在找她的麻烦，四处造谣，让她的名声一落千丈。

03

黄奕因为两次离婚，闹出了很多负面新闻，让观众们对她产生了厌恶，以至于收获恶评，事业下滑，最后没有好戏可演。

黄奕在采访中自嘲道，别的女演员危机都是30+、40+，而她却是婚姻+，不得不说，她被两段失败的婚姻和抹黑自己的老公给拖累了。

再看看赵薇，赵薇是一个很拎得清的人，结婚生子后依旧没有放弃自己的演艺事业，不仅拿到了影后，还当起了导演，捧红了杨子姗、江疏影、包贝尔等演员，成功转型，虽然年过四十，但事业仍在巅峰。

两相对比，遇人不淑的黄奕输得很惨，她的经历揭示了一个很现实的人生道理，那就是女人一定要擦亮眼睛，看清男人，不要因为爱情或其他的什么被蒙蔽双眼，最后深陷其中，无法自拔。

可以说，婚姻也是女人的第二事业，选择一个合适又靠谱的男人真的很重要。

俗话说得好，男怕入错行，女怕嫁错郎，如果选错了人，嫁错了郎，那么后果往往很糟糕，有时候不堪设想，这也是为什么如今很多女性宁愿保持单身也不愿将就、匆匆忙忙结婚的原因。

04

结婚不可怕，可怕的是嫁给一个不靠谱的、错的人，爱情是会改变的，人心也是，如果遇到一个糟糕的男人，那么你很有可能会受到他的影响和拖累，让你的生活变得凄惨无比。

就像黄奕一样，以前的她多么明艳闪耀，是观众眼中的女神，可是结婚以后，她被失败的婚姻和糟糕的男人缠住了，事业没有起色，还惹上了负面新闻，生活一落千丈，陷入困境，不复往日的光鲜。

如果给黄奕一次重来的机会，相信她一定会吸取教训，不再轻易相信那些不靠谱的男人，也不会因为失败的婚姻而赔掉了自己的事业，毁掉了大好将来。

好在，黄奕的前夫黄毅清已经受到了制裁，如今黄奕终于有勇气站在舞台上，重回大众视线，将过去打烂的牌再一张一张赢回来。

在节目中，黄奕动情地说道：“曾经上错过花轿，也曾撞过南墙，如今不想成为前浪倒在沙滩上，所以要站上《演员请就位2》的舞台，兴风作浪。”

在《演员请就位》的舞台上，陈凯歌导演评价黄奕表演的《风月》时说她真的演得不错，并给了她一张S卡，希望她接下去能够选到更好的角色。

黄奕在节目播出后发文称，她希望导演和观众能够再一次看到她，她想用实力和演技证明自己。

“如意不如意，人生也许就是从一次次的绝望中重生的。”

因为失去过，才会更加懂得珍惜，40岁的黄奕还可以重来，人生没有太晚的开始，现在改变还来得及。

也希望黄奕的经历能让更多女孩们警醒，结婚要慎重，深思熟虑，选择对象时一定要擦亮眼睛，要找一个可靠、人品好、合适的对的人，别让婚姻拖累了你的未来！

坐拥北京亿万豪宅，一瓶面霜就要一万块，戴上千万鸽子蛋大钻戒录节目，豪掷数十万送29位姐姐钻戒不眨眼。

《浪姐3》中的6位隐形富婆，吃穿用度豪华到令人咋舌！

这个坐拥北京1亿豪宅的女人，就是娱圈实力派演员黄小蕾。

此前她闪婚嫁给了相识38天的富豪老公，退隐 娱乐 圈开启了相夫教子的富太生活。

她住的豪宅看似平平无奇，其实暗藏玄机。

客厅面积宽敞无比，装修整体采用“混搭风”，虽然看不出来什么风格，但极尽温馨。

其中一整面墙都摆放了书架，上面堆放了 名贵书籍 和从各地淘来的 地方代表性扑克牌 ，即便很多已经绝版了，黄小蕾也会花高价从别人手中买回自己家。

客厅中还摆放了一件十分吸睛的木质盘古架，看了上面的藏品才知道，原来黄小蕾还是个古董收藏家。

架子上摆放的小物件来自世界各地， 每一个基本都要上万块 ，而这些藏品加起来，也得有几千万了。

此前黄小蕾还发布了一则视频，彼时她正坐在红木座椅上，身后的架子上同样摆放了古董玉器，一看就是价值不菲的宝藏。

要说娱圈哪个女星收藏的宝贝比得上她，恐怕还真没有几个。

除此之外，黄小蕾家的卫生间也相当奢侈，除了独立的淋浴室外，还有一个超大的浴缸，整体面积比普通人家的卧室还要大。

黄小蕾还在这里摆放了不少香水和名贵护肤品。

而她的衣帽间更是令人惊掉下巴，化妆品用收纳盒堆了好几层，衣服多到要归类才能分清。

没想到在外大大咧咧的黄小蕾，在家也是个精致的小公主。

试问谁不想要拥有这样贵妇般的生活呢？

而作为演艺圈“大姐大”的那英，更是 “财大气粗” 的代表。

早在2006年，那英就豪掷三千多万在北京买下了4层高的独栋别墅，面积超1100平，院子中的绿化覆盖率极高。

光是每个月交管理费，那英就要花出去上万块，普通人一个月不吃不喝都赚不来。

如今这栋豪宅的市值已经达到了148亿。

不仅住得气派，那英的穿戴也相当壕气。

在《浪姐3》第一期中，她所穿的黑色长裙2万，手上的手镯12万，耳环近5万。

其实这还不是那英最奢侈的穿搭。

早前在《中国好声音》当导师时，那英手上佩戴的祖母绿鸽子蛋大钻戒，价格更是要上千万，她简直是 把一套北京豪宅戴在了手上 。

而她在节目中用来凹造型的披肩看似平平无奇，实则也要14万。

其实早在2004年，那英 光靠唱歌就赚到了9000万 ，再加上她接的代言和上的综艺，身价分分钟就过亿了。

而同为《浪姐3》师姐的宁静也不甘示弱。

要说娱圈哪位姐姐出手最阔绰， 宁静敢说第二，就没有人敢说第一。

早前宁静参加第一季《浪姐》时，给其他29位姐姐准备的“见面礼”，就是每人一枚价值上万块的钻石戒指，白冰曾在直播中展示过它。

后续宁静又体谅到各位姐姐辛苦训练的不易，大手一挥豪掷29万给每位姐姐送了一瓶价值一万块的面霜，此前宁静就在社交平台分享过这款爱用好物。

不得不说静姐实在是太大方了。

节目播出后就有网友感慨，本以为这些姐姐们是疫情期间缺钱了才来参加这个节目，后来才发现是自己“打扰了”。

可就算姐姐们中真有缺钱的，那也不会是宁静，从她平时的吃穿用度就足以看得出。

宁静录制《浪姐3》时所穿的流苏夹克，价格高达2万块。

她还曾在其他节目中爆料自己所用的面膜， 一贴就要1000块 ，瞬间惊掉了在场所有嘉宾的下巴，即使是富二代马伯骞都觉得不可思议。

早前她参加《拜托了衣橱》时，还展示了自己家的鞋柜，因为几百双的鞋子太过混乱，宁静就给各个盛鞋的小格上都标了编码。

但她从没有因鞋子太多就不再继续购买，反而是一口气把20多双限量款高跟鞋买回了家。

就算宁静一天换一双，一年都穿不过来。

此外宁静还特别喜欢购买小饰品，因为喜欢小发卡， 宁静直接批发了2000件回家 ，由于实在戴不过来，她就分享给了自己的员工。

与宁静同样喜欢分享的还有富婆张俪。

早在张俪上大学时，她的广告费就达到了2万块，她经常拿着这些钱请同班同学吃吃喝喝。

即便是在路上碰到了正在聚会的同学，张俪也会顺手把他们的单买了，颇有“今晚的消费由张女士买单”的架势。

大学毕业后，她还拿着自己赚来的钱，买了一栋位于北京五环的豪宅送给妈妈。

别人毕业着急找工作，甚至还要啃老，可张俪却给家人买礼物，她的吸金能力实在是不容小觑。

后来张俪在家中小区跳舞，网友这才发现她又购买了新房。

据悉该小区是北京三环的高档住宅区，从张俪其他视频中也可以看出，张俪如今的房子是一栋复式小洋楼，面积非常宽阔，装修采用的也是轻奢风。

按一平米14万的房价计算，张俪的豪宅也轻轻松松过千万了。

豪宅有了豪车自然也不能少。

张俪名下不仅有一台 价值150万的保时捷 ，还有一辆高达15万的机车。

潇洒和酷炫张俪**姐都占了，有钱又有颜实在惹人艳羡。

其实阿娇的房子比张俪的还要奢侈得多。

谁能想到“我见犹怜”的阿娇竟然是位房地产大户呢？

她在寸土寸金的香港坐拥一栋价值三千万的无敌海景房，坐在窗前就可以观赏到维多利亚港。

而这不过是阿娇名下的一处房产。

早在2004年，阿娇就把眼光瞄准了房地产行业，仅仅过去4年，她就拥有了总价值达8600万的5套豪宅。

后来因为房产太多，阿娇直接把它们交给了家人打理。

除了投资房地产业外，阿娇出道多年也积攒了不少财富，身价早已过10亿。

而阿娇也非常喜欢用钱买快乐。

在她家有一面墙是专门用来放置奢侈品包包的，仅是这一面墙，就抵得上一线城市一套房。

阿娇淘来的大牌墨镜也非常多，各式各样的墨镜放满了一整个架子，难道阿娇是直接把商场中的货架搬回了家吗？

即便是生活中常用的小物件，在阿娇这里也是价值不菲的。

在《浪姐3》中她用来擦汗的毛巾， 一条就要一千多块 ，而她吹头发所用的吹风机，也是出自知名品牌， 售价高达3000多 。

原来女明星从来不会放过任何一个细节，什么都要用最好的。

此前她还曾在深夜豪掷4万打赏男主播，只为听“淡黄的长裙”这首歌。

不过这只是冰山一角，有网友扒出阿娇前前后后早已经打赏了40多万的礼物。

然而对坐拥10亿身价的阿娇来说，这些不过是“洒洒水”而已。

黄奕由于婚姻坎坷，多年来一直没出什么作品，但在圈外她却做了不少投资，自己把自己活成了身价过亿的女富豪。

黄奕最开始下海经商时，给自己租了上海最气派的写字楼，可惜的是创业失败还赔了钱。

好在她很聪明，开始从小处做起，先是办了一家月子中心，踏踏实实地做生意，很快便成功了。

后来有了资本，黄奕又投资了一家蛋糕品牌，拿到了天使轮投资。

而她的蛋糕业也是做得风生水起，王俊凯成人礼上的4层大蛋糕，以及章子怡订婚宴上的小蛋糕， 都是出自她家的品牌。

黄奕的蛋糕和明星挂上钩后，收获了极好的口碑和人气，很快她便赚得盆满钵满。

不得不说黄奕在投资这一方面实在是有眼光，有了自己的事业后，黄奕俨然成了一名霸道女总裁。

而她也无疑是这6位富婆中最“隐形”的一位。

瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。瑜伽相传是在公元前起源于古印度的，流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史。直到今天瑜伽仍旧显露出强大的生命力、迷人的魅力，受到世界各国人民的热爱，这足以证明了瑜伽确实是优秀的古代人类智慧的结晶。

据印度的民间传说记载，在几千年前古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼的秘密传授给后来的追求者，而这种修炼的秘密就是最早的瑜伽。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽大师讲授给那些愿意接受的门徒，随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。

如今的瑜伽，是经历了几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后，从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。现在，瑜伽不再仅仅属于一小部分的隐居修炼者，不仅仅属于印度、属于亚洲，瑜伽事实上是属于全世界，瑜伽是全人类共同所有的极其珍贵的古代文化遗产！

为何瑜伽会有如此神奇的魅力，能够历经千年的考验而长盛不衰，不断发展直到今天呢？

瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。

瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。瑜伽修行的方式是由外而内的，表现的结果却是由内而外的，在瑜伽的练习过程中不断引领修持者进入心灵的幸福家园。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在的沉睡能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学习瑜伽必须经过自身的体验来领悟其中的真谛，瑜伽有自身一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

近年来，瑜伽作为一种古老的健身术风靡世界各地，其独有的舒缓优美的练习方式及对人体身心健康的显著效果，深深吸引了大批的追随者。瑜伽是目前好莱坞最流行的一种健身美体方式，麦当娜每天就要花上 2 小时做瑜伽，梅格瑞恩、朱莉娅罗伯茨、伊莉莎白赫利、芭芭拉史翠珊、米切尔菲佛、格温妮丝帕尔特洛、杰米李柯蒂斯等国外影星，甚至包括前 NBA 天皇巨星迈克尔乔丹都是著名的瑜伽爱好者，同时NBA，WTA等顶级职业联赛的运动员也开始把瑜伽作为比赛和训练的主要放松方式。

根据美国《瑜伽期刊》统计显示，目前美国有超过 600 万人在学瑜伽， 1700 万人对瑜伽感兴趣。在很多国家和地区，各种瑜伽教室在繁华城市里彼此林立，很多地方甚至还设有瑜伽学院，将瑜伽当做一门学科来专门研究。纽约 Barnes ＆ Noble 书店里的畅销书架上，除了《哈利波特》之外，就是各种介绍瑜伽的书籍，作者从深肤色白髯飘飘的印度心灵大师到金发蓝眼的体能教练或女作家都有。《 Self 》杂志，整理了 2000 年美国七种最受人们欢迎的热门运动，瑜伽赫然在列。

目前在国内，瑜伽热潮也是一浪高过一浪，在北京、上海、广州等大中城市中练习瑜伽非常盛行。许多内地、港、台著名的女明星、国际名模等都是瑜伽的忠实习练者，象陈慧琳、黄奕、索妮、陶红、蔡依林、钟丽缇、汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、Maggie Q、邵美琪、黄佩霞等知名佳丽都在长期练习瑜伽中而受益非浅，保持着迷人的身材，获得了身心的健康愉悦。

那么练习瑜伽究竟会给人体带来哪些具体的益处呢？

瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助：

女士练习瑜伽： 在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和控制能力，调解内分泌。

男士练习瑜伽： 帮助男性消除压力与疲倦，恢复精力，调节颈椎与脊椎的问题，调节血脂，并使增强肾脏功能，提升精力。

少儿练习瑜伽：促使少儿的骨骼生长发育，帮助调整正确的坐与站的姿势，培养少儿注意力集中的能力，使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能，提高少儿的学习能力。

中老年练习瑜伽：可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。

科学研究表明，瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列了十项练习瑜伽的功效：保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病……

了解了这么多有关瑜伽的知识之后，您是不是也被瑜伽迷人的魅力所深深的吸引了呢？您是不是也开始跃跃欲试渴望练习瑜伽了呢？只要您从现在开始就加入到练习瑜伽的队伍中来，相信不需要太长的时间，您也会变成一名美丽时尚快乐阳光的瑜伽美人！