#教师招聘# 导语2022年云南文山学院第二批公开招聘工作人员公告已发布,报名时间:2022年8月18日9:00至8月22日18:00, 现将招聘公告原文发布如下:按照《云南省事业单位公开招聘工作人员办法》(云人社发〔2016〕182号)等有关文件规定,根据工作需要,经主管部门和云南省人力资源和社会保障厅批准,文山学院2022年第二批计划面向社会公开招聘工作人员10名,现将有关招聘事宜公告如下:
一、招聘原则
坚持德才兼备的用人标准,招聘遵循“公开、平等、竞争、择优”的原则,面向社会,公开报名,统一考试,综合评定,择优聘用。
二、招聘岗位及人数
本次面向社会公开招聘工作人员10名,具体招聘岗位及人数详见《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员计划表》(附件1)。
三、招聘范围
符合相关岗位条件要求和本公告其他要求的人员均可报名。具体招聘范围和条件,详见《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员计划表》(附件1)及本公告。报名人员年龄在35周岁及以下,博士年龄原则上在40周岁及以下。年龄计算截止日期2022年8月1日。
四、应聘人员条件
(一)报考者应具备以下条件:
1具有中华人民共和国国籍,遵守宪法和法律;
2具有良好的品行;
3具备招聘岗位所需的专业或任职资格、职业(执业)资格及技能要求;
4具备适应岗位要求的身体条件;
5具有岗位所需要的其他条件。
(二)有下列情况之一者,不得报名:
1受到党纪、政纪处分期限未满或者正在接受纪律审查的;正在接受司法调查尚未作出结论的;
2被开除中国***党籍的人员、因犯罪受过刑事处罚的人员、被开除公职的人员、吸毒人员、被依法列为失信联合惩戒对象的人员、在以往事业单位录用考试中被认定有舞弊等严重违反录用纪律行为的人员,以及法律法规规定不得录用为事业单位工作人员的其他情况的人员;
3有其他违反国家法律、法规行为的。
五、报名程序及资格初审
文山学院2022年第二批公开招聘统一在文山学院门户网站进行网络报名。
(一)报名方式
1此次公开招聘不接受现场、短信或来电报名。应聘人员可登录文山学院门户网站按以下流程进行报名:
登录文山学院门户网站((http://wwwwsueducn/)→点击通知公告栏上的报名链接,进入报名界面,按报名系统提示填写注册信息→上传近期清晰免冠电子照片(禁止使用美颜、滤镜等功能拍照上传)→填写报名信息→仔细核对报名信息并确认后提交审核→将报名相关证书和材料发送到文山学院人事处报名邮箱(wstcrsc@163com)→等待审核→审核通过后网上缴费→缴费成功后打印准考证。
2疫情防控要求。按照疫情防控相关要求,主动申报个人健康状况,笔试及后续招聘环节均需持“云南健康码”、“通信大数据行程卡”、“48小时内核酸检测阴性证明”进场,并配合考点做好疫情防控工作。在招考组织实施过程中,将按照新冠肺炎疫情防控要求,落实防疫措施,必要时将对有关工作安排进行适当调整,请考生理解、支持和配合。2022年9月上旬,省人事考试院将依托“云南人力资源和社会保障网人事考试专栏”(https://hrssyngovcn/ynrsksw/Indexhtml)发布疫情防控注意事项,请考生密切关注。
考生应做好自我防护,尽量避免离开考点所在地区,尤其应避免跨省流动,导致健康码异常,为正常参与后续招聘流程带来不便。
3考生在网络报名的同时还须将以下报名电子材料打包按“岗位代码+姓名”发送至wstcrsc@163com邮箱,清单如下:
(1)《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员报名登记表》(附件2)、《文山学院公开招聘应聘人员信息表》(附件3)(word文档);
(2)身份证、毕业证书(自本科以来)、学位证书(自本科以来)、专业技术任职资格证书等的原件扫描件(pdf);
(3)国(境)外取得学历、学位的报考人员,还须提供教育部留学服务中心国(境)外学历学位认证书的原件扫描件(pdf);
(4)招聘计划表中其他招聘条件要求为“中共党员”的,报考人员还须提供本人组织关系所在党组织出具的党员证明材料的原件扫描件(pdf);
(5)所报考岗位所要求的其他支撑材料的原件扫描件(pdf)。
不按要求发送相关报名材料或材料格式不符合要求的,均视为报名无效。
(二)时间安排
1提交报名申请时间:
2022年8月18日9:00至8月22日18:00。
2资格初审时间:
2022年8月18日9:00至8月23日18:00。
3网上交费时间:
2022年8月18日9:00至8月24日24:00。
4岗位改报时间:
2022年9月1日9:00至18:00。
5岗位改报网上交费时间:
2022年9月1日9:00至9月2日24:00。
6准考证打印时间:
2022年9月12日9:00至9月17日10:30。
7笔试时间:
2022年9月17日(星期六)上午
08:30-10:00职业能力倾向测验
10:00-12:00综合应用能力
考试采取连续进行的形式,考试中途不休息。
(三)报名资格初审
报名资格审核由文山学院负责,采用人工审核方式进行,考生可同步查询审查结果。应聘人员对于把握不准的资格审核方面的问题,可直接与我校联系询问。在此提醒报考人员:应根据提交报名申请时限及资格初审时间安排,及时提交报名申请并将报名所须提供的电子材料按要求打包发送至指定邮箱,否则可能因为审核不通过影响本次考试报名。通过报名阶段的资格初审仅意味着考生在网上所提交的报名信息符合报考岗位所设置的形式要件,我校还将组织对进入面试的考生进行资格复审,考生须提供所报岗位所需的证明材料(原件)进行查验。是否完全符合报考岗位所要求的条件,以资格复审结果为准。
请应聘人员务必在提交报名信息前认真核对,确保信息无误,通过报名资格审核的人员,其报名信息不允许做任何修改。凡提交报名信息不准确、不真实的,造成的一切后果由应聘人员自己负责。
(四)网上缴费和准考证打印
1应聘人员在资格初审通过后,须于2022年8月24日24:00前完成交费。相关费用按照云南省发改委、云南省财政厅关于事业单位应聘人员资格考试收费标准50元/每科收取。
2通过资格初审并缴费成功的应聘人员须于2022年9月17日10:30前登陆文山学院门户网站打印准考证。
(五)招聘计划裁减
每个岗位的缴费人数与计划招聘人数比例应等于或大于3:1才能开考。未达到3:1开考比例的,取消招聘岗位或相应递减招聘人数。招聘紧缺急需专业岗位工作人员未达3:1比例的,经省人力资源社会保障厅批准后可放宽笔试开考比例。招聘计划裁减公告将于8月31日前在文山学院门户网站通知公告栏进行公布。
符合条件的博士报考人员不受开考比例限制。
(六)报考岗位调剂
对于报考岗位被取消的考生,允许改报符合条件的其他岗位。报考取消岗位且已缴费的人员,可以在2022年9月1日9:00至18:00,登录文山学院门户网站进入报名系统,选择改报其他单位符合条件的岗位,并于2022年9月2日24:00前完成缴费。
前期报名阶段已确认并缴费的考生不能改报其他岗位。在规定时间内未改报或资格审查未通过的考生,将在报名结束,清账完毕后,从原缴费渠道退还。
(七)有关要求
1应聘人员每人限报一个岗位。
2报名与考试时使用的身份证必须一致。报名时,应聘人员要按要求如实填报有关信息和材料,报名时所填专业须按照毕业证上的专业名称填写(含括号内的专业方向)。应聘人员填报信息不全或错误而导致未通过资格初审的,后果由应聘人员自行承担;应聘人员填报信息不实的,按弄虚作假处理,取消本次考试资格;应聘人员弄虚作假或以其他不正当手段获取考试资格者,取消本次考试资格。
六、招聘程序
(一)笔试
1笔试主要测试应聘人员应具备的政策理论水平和综合素质能力,采取闭卷的方式进行。具有博士学历学位的应聘人员,不参加笔试,直接进入资格复审。
2笔试时间和地点以准考证为准,应聘人员须凭准考证和身份证原件按规定时间到指定考场参加笔试。笔试成绩将于2022年10月30日前在文山学院门户网站通知公告栏公布。
3本次笔试参照《事业单位公开招聘分类考试公共科目笔试考试大纲》(2022年版)。根据不同类别的评价需求确定试卷的测评内容,主要测查工作岗位所需要的基本能力和综合应用能力。考试分为两个类别:社会科学专技类(B类)、自然科学专技类(C类),每个类别分别进行《职业能力倾向测验》和《综合应用能力》考试。《职业能力倾向测验》考试时限为90分钟,满分为150分,《综合应用能力》考试时限为120分钟,满分为150分。各岗位笔试类别详见《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员计划表》(附件1)。
(二)资格复审
参加笔试的应聘人员,根据笔试成绩由高到低的顺序,按照参加资格复审人数与计划招聘人数3:1的比例确定进入资格复审的人员;免笔试的应聘人员直接进入资格复审。由文山学院组织对应聘人员进行资格复审,资格复审不合格的,取消面试资格,按照笔试分数由高至低顺序依次递补。
资格复审时间、地点和相关要求在文山学院门户网站通知公告栏上另行通知。
(三)面试
1面试时间及地点
资格复审合格的应聘人员进入面试。面试具体时间及地点在资格复审工作结束后,在文山学院门户网通知公告栏公告或通过电话方式通知考生,请考生保持电话畅通。
2面试比例及要求
资格复审合格的应聘人员进入面试。参加面试人数与计划招聘人数达不到3:1比例的,不再进行递补,可等额进行面试。设置面试最低合格分数线80分,面试成绩低于最低合格分数线者不予聘用。面试主要考察应聘人员专业技能及适应岗位要求的业务素质与工作能力等,面试满分100分,采用“结构化面试+专业技能测试”的方式进行测试。
(四)综合成绩计算
1综合成绩按百分制由笔试成绩(按百分制折算)占40%和面试成绩占60%相加得出综合成绩,综合成绩满分100分。免笔试的应聘人员,面试成绩即为综合成绩。
2笔试成绩、面试成绩和综合成绩按四舍五入保留两位小数进行计算。如出现综合成绩相同情况,以面试成绩高者排前,如面试成绩相同,则进行加试。
3考生考试综合成绩未达到60分的不予录用,根据综合成绩按从高到低顺序,按照计划招聘人数等额确定参加体检与考察的应聘人员。
4面试成绩、综合成绩及进入体检环节人员名单于面试结束后在文山学院文贤楼、综合教学楼公示栏公布,同时在文山学院门户网站通知公告栏公布。
(五)体检
由文山学院组织应聘人员到指定医院进行体检,体检费用由应聘人员自理。孕产妇在孕产期,经医院确认可以申请延期体检,待生产过后或妊娠终止,按国家相关政策产休假结束一个月内进行体检。体检项目和标准按照《公务员录用体检通用标准(试行)》及操作手册执行。用人单位和考生对体检结论有疑问时,应在接到体检结论通知之日起7日内提出复检申请,由用人单位主管部门组织一次性复检,体检结果以复检结论为准。不按规定参加体检或体检不合格者,不予聘用,并在同一岗位应聘人员中按综合成绩从高到低的原则依次递补。体检时间以具体通知时间为准。
(六)考察
体检合格人员进入考察。由文山学院组织考察工作,通过与应聘人员所在学校或单位联系,充分听取各方面意见,主要针对应聘人员政治思想表现、道德品质、业务成绩、团队协作精神、身心状况、综合素质等方面进行全面深入的考察了解,掌握其现实情况,作为聘用的参考依据。
(七)公示与聘用
1根据考察、体检结果确定拟聘用人员,并在省人力资源社会保障厅门户网站上(http://hrssyngovcn/)和文山学院门户网站上(https://wwwwsueducn/)同步面向社会进行公示,公示期不少于7个工作日。公示期满无异议的,经主管部门审核同意后,报省人力资源社会保障厅批准后办理聘用手续。
2拟聘用人员在收到学校办理聘用手续通知一个月内不能按要求提供资格复审环节要求的相关材料的,以及办理聘用手续后未按规定时间报到的,视为自动放弃,取消聘用资格。
应聘人员在体检、考察、公示环节提出放弃办理聘用手续或是被发现有不符合聘用条件的,或在取得聘用资格后本人放弃聘用、未在规定时间内报到以及其他导致拟聘岗位空缺的情形的,经用人部门申请、学校研究同意并报请上级部门批准后,可从本岗位参加过面试的人员中按照综合成绩由高至低的原则(如出现综合成绩相同情况,以面试成绩高者排前)依次递补。
七、岗位待遇
本次公开招聘的工作人员,正式聘用后纳入事业单位编制内管理,其管理和待遇按照国家和我省事业单位人事管理的相关规定执行。
新招聘到校工作人员须服从学校的工作安排。
八、招聘纪律与监督
(一)文山学院在招聘过程中严格按照《事业单位人事管理回避规定》(人社部规〔2019〕1号)执行。招聘单位负责人和负责招聘工作的人员在办理招聘事项时,涉及与报考人员有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系、近姻亲关系或者其他可能影响招聘公正的,本人应主动申请回避。
(二)事业单位公开招聘过程中,对违反招聘纪律的应聘人员、招聘单位和招聘工作人员依照《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》(中华人民共和国人力资源和社会保障部令第35号)进行处理。应聘人员有伪造、涂改证件、证明、考试考核过程中作弊或者有其他违纪情形的,一经查实,应当解除聘用合同,予以清退。
(三)工作人员必须遵守考试纪律,保守工作秘密,接受社会和有关部门的监督。
(四)此次招聘工作全程接受纪检部门监督。
九、重要提示
(一)公开招聘公告通过省人力资源社会保障厅和文山学院门户网站面向社会发布,后续相关招聘信息请及时关注文山学院门户网站,因查看其他渠道的错误信息造成的报考失误,由应聘人员自行负责。
(二)本次公开招聘考试专业目录参照教育部最新版学位授予和人才培养学科目录(附件4)及教育部认证的国(境)外院校的学科专业执行。所学学科专业不在选定的参考目录中,但与岗位所要求的学科专业类同的应聘人员,可以主动联系我校提供成绩单,我校将根据应聘人员所学课程与所要求的学科专业的相似情况等进行资格审核。
(三)应聘人员应确保填写信息的真实性,特别是所填专业须按照毕业证上专业名称填写(含括号内的专业方向)。凡因应聘人员填报信息不实的,按弄虚作假处理,并自行承担因此造成的取消应聘资格等一切后果。
(四)本公告所附件相关文件与公告具备同等效力,请报考人员仔细阅读。因不遵守规定或个人疏忽造成的报名失误所带来的一切后果由应聘人员本人承担。对违反聘用考试纪律的应聘人员,按有关规定处理。
(五)本次招聘考试不指定考试辅导用书,也不举办或委托任何机构举办考试辅导培训班,请考生不要相信任何有关的宣传推销材料,以免受骗上当。
(六)未尽事宜由文山学院负责解释。
十、****
(一)咨询电话:0876-2152020、2624099(接受咨询时间为工作日上午8:30-12:00、下午14:30-18:00);
(二)监督电话:0876-2666609;
(三)技术咨询电话:0871-63630349;
(四)门户网站:https://wwwwsueducn/。
附件:
1《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员计划表》
2《文山学院2022年第二批公开招聘工作人员报名登记表》
3《文山学院公开招聘应聘人员信息表》
4《教育部学位授予和人才培养学科目录》(2018版)
5《事业单位公开招聘分类考试公共科目笔试考试大纲》(2022年版)
文山学院
2022年8月5日
2022年云南文山学院第二批公开招聘工作人员报名入口
怀胎十月,妈妈们都非常辛苦,既不能做剧烈运动,又不能整天的坐着,各种小心翼翼,想出去散心吧,又担心各种意外,所以,对于有些孕妇来说孕期实在是太闷得慌。那么,孕妇能去旅游吗?其实是可以的,怀孕中期(16~28周)是最适宜旅行的时间,孕妇适合去哪里旅游呢?孕妇旅游度假要注意哪些事项?快来看看孕妇旅游攻略,孕妇一样也能嗨起来!
厦门鼓浪屿海南三亚丽江古城西塘古镇青海湖
午后的鼓浪屿,阳光流淌在身上,携着你的伴侣,往斜坡深处的小巷子走去,找到花团锦簇的原领事馆住下来,这里没有灯红酒绿,纸醉金迷,只有幸福的人们手牵着手,踩着柔软的沙滩漫步夕阳。
三亚,是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最美味的海鲜都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。
这里是爱情的天堂,空气里都微微散发着香甜的暧昧气。在小旅馆的露台上相拥着看雪山环抱;依窗聆听纳西族的悠悠古乐,时光在不经意间柔软而逝,所谓神仙眷侣的生活也不过如此。
牵手漫步在长长的廊棚下,流连于一间间古朴的民居小店;或者泡上一壶茶,和爱人倚栏携看斜阳映照水上,小船吱呀划过,收音机里传来婉转的江南小调,静静品味那种古老带着烟火味的恬静。
用笔墨形容青海湖,是形容不出的。只有去了,用双脚去丈量好的遥远,用眼睛去目睹好的圣洁,用心去感受好的神圣,脚起泡了,眼缭乱了,心感动了,那么再回过头来说一声:我还会来的。
普吉岛卡塔海滩马尔代夫法国巴黎菲律宾长滩美国拉斯维加斯
普吉岛以其迷人的热带风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。普吉岛卡塔海滩有著名的SawasdeeVillageResortandSpa,客房设有适合孕妇的按摩浴缸,也可以去按摩中心享受水疗护理。
马尔代夫是印度洋上的一个岛国,马尔代夫班度士岛的BandosIslandResort&Spa,这个度假村地理位置优越,距离马累国际机场仅有10分钟的船程,同时还提供1个小时专业的孕妇按摩。
巴黎是历史之都,美食之城,孕妇妈妈们可以尽情满足你所有的对食欲的渴望。巴黎还有许多世界顶尖级的酒店和一流的医疗设施,放心来巴黎度过产前蜜月之旅,一定会让你不虚此行。
宁静的海滩,温暖的湛蓝的海水和宝石色调的落日,菲律宾长滩岛一定在产前蜜月之旅目的地的榜单上。这里最出名的就是4公里长长的白色沙滩,给人以温柔婉约之感,是孕妇母亲调整心态的最好治疗。
拉斯维加斯一面是天堂,一面是地狱,对于那些寻找速度与激情,疯狂派对,疯狂购物和的夜总会的夫妇,在步入生儿育女阶段前,一定要来拉斯维加斯度产前蜜月,没有一个城市可以同时满足你所有的需要。
孕早期和孕晚期不太适合旅行,孕中期大多数孕妈咪妊娠反应缓和或者有些已经消失了,胃口大增。肚子有小小的隆起,让人感觉到小生命的存在,正怀着美好的期待心情。流产和早产的概率比较低,身体状况比较平稳。这种情况下,可以考虑在家人的陪伴下出去放松放松。
制定合理的旅游计划
途中要有人全程陪伴
运动量不要太大或太刺激
携带必备药品
孕期进行适当的旅行活动,对胎儿和母体都有好处,而且能够有效改善孕妈咪的心情。在家闷够了想要外出散心的孕中期妈咪,出游时会与其他人会有一些不同,需要带一些必备的用品才行。孕妇旅游应该准备什么东西?
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馥蕾诗玫瑰化妆水孕妇可以用吗?
孕妇可以使用
玫瑰保湿花水不含酒精,能长时间滋润肌肤。玫瑰花露自古以来就被视为舒缓肌肤、补水的佳品。在玫瑰保湿精华乳、玫瑰保湿舒缓霜、彩妆前使用更有效。玫瑰保湿花水可以用来清洁皮肤表面残留的杂质,让皮肤重现健康光泽。
使用方法
每天早晚用化妆棉取适量玫瑰保湿花水,轻轻擦拭面部和颈部,直至花水擦拭干净。也可以闭上眼睛,把花水直接喷在脸上和脖子上,为肌肤补充水分。配合玫瑰保湿精华乳使用,护肤效果更佳。可以随时使用,补水、嫩肤、舒缓、保湿。特别说明,鲜玫瑰保湿花水是有机护肤品,不含酒精和添加剂。所有成分均来自大自然,安全无刺激,孕妇可以安心使用。敏感肌的MM也适合补水保湿。
馥蕾诗玫瑰化妆水的使用感受包装
250ml容量瓶的富士玫瑰保湿花水,圆润丰盈。磨砂瓶虽然不华丽,但优雅的气质会一秒俘获人心。白色的瓶盖封在上面,感觉就像一瓶酒,等你打开体味。产品设计随包装附送按压式金属喷嘴,可满足喷雾的使用方式。保湿喷雾温和,适合所有肤质,尤其是敏感肌。
使用效果
馥蕾诗玫瑰化妆水的护肤品有很好的美白和抗氧化效果,这款爽肤水也有很好的美白效果!吸收度在一张吸油纸上均匀喷上弗莱舍玫瑰保湿花水,天气温度比较高。很快,用小水滴浸湿的吸油纸很快就干了,整个下半部分的吸油纸看不到任何被喷过的痕迹,证明了弗莱舍玫瑰保湿花水不含任何油性成分,清爽无比,特别适合夏天使用。
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使用十五分钟后,测试肌肤含水量保持在50%,证明这款玫瑰水能有效补水,令肌肤柔软如丝绒,焕发水光光泽。使用后,芙蕾诗玫瑰保湿花水被皮肤迅速彻底吸收,皮肤感觉非常柔软。它是一种不含酒精的爽肤水,具有舒缓作用。源自天然玫瑰水,清凉爽口。适合日常使用,瞬间提升肌肤湿度,使用后让肌肤更好的吸收乳液和面霜。
众所周知,女性在怀孕期间的时候身体是会发生一系列的变化的,其中有不少女性就会出现长斑或者是面色发黄的情况,而女性大多又比较爱美,所以很多孕妇就想要在孕期的时候也能保养好自己的皮肤,那么孕妇怎么保养皮肤?孕妇怎样保养皮肤?
1、脸部保养
孕期因为身体激素的原因,很多孕妈妈皮肤不是变得很油就是变得很干,这需要孕妇在孕期更加要注重皮肤的清洁保养和保湿。
(1)洗脸
孕妇可以选择使用中性洗面皂或者是洁面乳进行洁面,要注意的是孕妇在洗脸的时候最好不要让泡沫在脸上超过一分钟,洗脸时间也不宜过长,不宜在脸上太过用力,最后用温水冲洗干净即可。
(2)搽化妆水
搽化妆水的目的是为了平衡肤质和保湿,如果孕妇皮肤较干,或者是敏感性皮肤可以直接用天然的丝瓜水代替即可。
(3)搽乳液或者是乳霜
乳液无须过重过多涂擦,只需要在脸上各个部位稍微带过薄薄的一层即可。在涂抹完之后可以进行脸部的按摩,用手指指腹进行打圆圈放松按摩各个部位即可。
要出门的孕妇还可以考虑涂抹具有防晒防尘效果的隔离霜以保护皮肤,如果一定要进行化妆的孕妇要注意以淡妆为宜,回到家一定要进行彻底的卸妆。
2、手部保养
许多孕妇都会忽略对于手部的保养,其实孕妇保养好手,不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感,还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下,每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜,并且通过按摩,让护手霜的营养充分吸收即可。
3、身体保养
孕妇在孕期更要注意对于身体皮肤的保养,多按摩平时较少运动的部位。对于全身皮肤最好的保养是进行沐浴,要注意的是孕妇全身保养洗浴时水温不宜超过40摄氏度,使用洁肤的香皂或者是沐浴露最好选择中性不含香料的,最后洗完之后最好能够用身体乳按摩全身,滋润皮肤。
4、均衡营养
孕妇在孕期为了宝宝的健康成长更要注意均衡摄取各种营养素,想要更好地保养皮肤的孕妇不妨试试食用一些既能帮助补充身体所需营养,又能滋养皮肤,保湿养颜的食物。但是要注意食物的摄取时要明确是适合孕妇食用的食物。
5、充足睡眠
孕妇可能在孕期因为身体反应,会出现难以入眠的情况,可不能以为这是孕期一定要经历的过程。身体出现的各种不适都可以咨询医生以寻求解决办法,孕妈妈保证好的睡眠不仅能够让胎儿更好地发育成长,也能让自己睡成睡美人。
6、孕妇如何挑选护肤品
一、慎重选择成分复杂的护肤品
爱美是每个女性的天性,孕妇也不例外。孕妇能不能够使用护肤品要根据情况而定,一些简单的护肤品,如洗面奶或保湿用品可以选择,但成分比较复杂的护肤品,就要慎重挑选。因为皮肤可能会有少量的吸收功能,过多的护肤品的刺激可能会导致一些不良的后果。所以能否使用护肤品的问题上,要根据个人的情况作出判断。
二、化妆品遵循越简单越好的原则
在化妆品的使用上,总的一句话,就是用的越简单越好,能不用则最好不要用。不过在这个问题上大家不用过度的担忧,因为皮肤的吸收功能是很差的。就像在日常中绝大多数的疾病都是要吃药或者打针才能完成治疗,并不是用药涂涂抹抹就能达到完全吸收。但如果是一些强劲的药物、长时间大面积的使用,可能就会有少量的吸收。所以在化妆品的使用上,要遵循越简单越好的原则,尽可能使用一些处方比较简单。
三、皮肤美容用小剂量的常规药
孕妇是一个特殊的群体,因为胎儿的存在,很多活动都要注意,以免对胎儿的生长发育产生不良的影响。由于皮肤是人体最大的一个器官,所以皮肤的问题是比较重要的。不过要注意的是,由于皮肤的吸收功能并不是特别的好,一般情况下,经过皮肤吸收的药物的量并不会太多。
导语“生完宝宝后,皮肤变得很差,但是,护肤品含有的化学成分,会被宝宝吸收,还是素面朝天最安全了”但是,产后若不注重肌肤保养,久而久之就会真的变成“黄脸婆”了,其实,产后还是需要做好日常肌肤护理的,只要护理方法对,还是安全有效的,那么,孕妇产后如何护肤呢?看看小编为你整理的产后护肤保养小窍门吧。产后护肤最佳时机
产后护肤时机:未哺乳出月子后即可护肤美容,需要哺乳的产妇需要使用孕妇天然护肤品,断奶后才可以进行美容项目;
产后多久可以用护肤品:备孕期、怀孕期、产后期都可以一直用,产后皮肤护理要点为清洁、保湿、防晒;
护肤时间表:7:00am沐浴清洁;7:30am保湿防晒;14:00pm补充水分;22:00pm重点保养。
哪些能做哪些不能做哪些不能做面膜:产后2周后游泳:产后4周后购物:产后4周后减肥:产后6周后慢跑:产后6周后健身:产后6周后桑拿:产后6周后开车:产后6周后有氧操:产后6周后化妆:产后6周后(哺乳需断奶后)美甲:产后6周后(哺乳需断奶后)染烫:产后6个月后(哺乳需断奶后)产后护肤技巧合理饮食:多食含维生素C、E和胶原蛋白食物,如猪蹄、猕猴桃、橙子、草莓等;
注意补水保湿:平时多喝水,多喝营养汤水,坚持使用补水保湿、安全温和的孕产妇专用护肤品;
产后护肤技巧:保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接触紫外线、随时收腹。
产后护肤误区
同天用磨面膏和深层清洁面膜:刺激皮肤,使用磨砂膏后应用温和保湿面膜;
毛巾擦脸:刺激并伤害皮肤,应该用手或一次性洗脸巾;
洗脸后不立即再护肤:洗完脸后3~5分钟内应立即护肤可保持皮脂膜健康;
早上清水洗脸:皮肤经过一整夜新陈代谢,加上与被单、枕巾接触,有很多污垢,用清水洗不干净,易堵塞毛孔;
用手拍打紧肤水:起不到再次清洁的作用而且浪费,应用化妆棉取适量爽肤水轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部。
产后皮肤问题长斑:多吃富含维C和E的食品如卷心菜、番茄、柠檬等,做好防晒,尽量不要使用口服避孕药;
长痘:温水洗脸,多喝开水,饮食平衡多吃水果蔬菜,睡眠足;
干燥粗糙:选择补水护肤品,增加镁钙等矿物质、脂肪酸和维生素的摄取,如如肉类、鱼、蛋类、绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等,多喝白开水;
脂肪粒:注意清洁,用纯天然温和型洁面和护肤产品,不过多地使用洁面乳、美白产品和精华素等高营养护肤品。
产后用什么护肤品适合哺乳期的护肤品:纯植物、温和不刺激的孕产妇护肤品、自制天然护肤品;
哺乳期禁用护肤品:带化学物质、刺激性物质的护肤品,尤其是美白、祛斑类更是慎用;
自制天然护肤品:洗脸后黄瓜切薄片贴脸;柠檬洗净切片泡水洗脸;蜂蜜西红柿捣烂后敷脸5分钟洗净;鸡蛋加蜂蜜、米粉制成浓浆敷脸15-20分钟;用牛奶泡压缩面膜10分钟后在脸上敷15分钟。
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孕妇晒伤了可以涂芦荟吗
孕妇晒伤了可以涂芦荟吗?夏天天气炎热,太阳大,很多人去海边玩,如果没有做好防晒,就很容易被晒伤,如果被晒伤就要及时的做好晒后修复,那么孕妇晒伤了可以涂芦荟吗?
孕妇晒伤了可以涂芦荟吗1芦荟是非常的安全以及温和的,其实芦荟中含有大量的活性成分,具有较好的保湿效果。孕妇可以用芦荟直接涂抹在面部,并且会对人体带来一定危害,大家可以放心的使用。
其实芦荟的作用是非常多的。芦荟还有大量的维生素以及各种蛋白酶等,具有较好的美容效果,能够保护人体的皮肤。同时,芦荟还能够为人体补充些胶原蛋白,滋养面部,保持人体皮肤的光滑和柔软。
另外,芦荟也是具有较好的防晒效果的。夏季孕妇朋友们一定要注意防晒,可以直接涂抹一层薄薄的芦荟在人体面部组织,能够有效的缓解晒伤的。同时,还能够保护皮肤免受伤害,孕妇还是要尽量的少用化妆品。
芦荟胶的作用与功效
1、美白保湿
完美芦荟胶的作用不仅仅可以美白而且还能够保湿,为什么呢?因为芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子,所以作用就能够美白保湿。使用它您接可以完全丢弃保湿产品以及美白产品。
它的作用——美白保湿,是由于其内涵天然的美白白色因子,能够深入肌肤锁住水分,并修复受损肌肤,恢复胶朊蛋白的功能,防止面部皱纹,保持皮肤光滑、柔润、富有弹性,而多糖及粘浆作为咬合封层形成坚固的覆盖层,能阻止皮肤表层水分的蒸发。
2、抗衰老
完美芦荟胶的作用第二点就是它的抗衰老作用,芦荟胶中的粘液含有一种独特的蛋白质,而这种物质正是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。
3、防晒以及晒后修复
完美芦荟胶的作用第三点就是防晒功能,芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外线,防止皮肤红、褐斑产生。有了它的作用这个功能就可以丢弃防晒霜以及隔离霜等防晒产品了。它的作用不仅仅在防晒上,而且对晒后修复也具有独特的功效。因为它具有镇静和修复受损肌肤的功效,在您的肌肤在暴晒之后涂上芦荟胶就可以修复了。
4、治疗青春痘
完美芦荟胶的作用四就是能够治疗青春痘。当脸上长了青春痘之后,可以取适量芦荟胶涂上去,很快小痘痘就会平复下去了。
孕妇晒伤了可以涂芦荟吗2晒伤芦荟胶的正确用法
用芦荟胶晒后修复也是需要按照正确的顺序一步一步的来:
首先,迅速降温、温和清洁:不管晒伤的程度如何,第一时间内都要给皮肤降温。可使用凉水、冰水、冰块敷在晒后皮肤表面,其目的就是冷敷降温。
其次,进行肌肤补水:晒后肌肤失去光泽,紧绷干燥,手感粗糙,局部出现皮屑,使用护肤品有刺痛感。可以事先将爽肤水放在冰箱里冷藏一段时间,效果会更好,即可降温又可补水。
再次,镇静修复:市面上许多晒后修复产品都有加入化学降温镇定成分,如酒精、薄荷油等为肌肤带来清凉感觉。
最后,选择纯天然提取的芦荟胶产品,这种产品在晒后镇静修复方面会具有更好的效果,同时更安全,用芦荟胶均匀涂抹在肌肤上就可以了。
晒伤后72小时内是关键期,分为4个阶段。
阶段一:晒后当下,舒缓镇定
阶段二:晒后3-6小时,纾缓补水
阶段三:晒后一到两天,补充油分
阶段四:晒后三天,美白抗氧化
所以晒后用芦荟胶的最佳时间,在前两个阶段是最好的,时间长了也就没效果了。
晒伤后的紧急修复方法
1、清洁
做法:用凉水清洗晒伤部位,也可以使用温和的洁面产品来清洁。
效果:这样能把暴晒后留在皮肤上的灰尘、汗渍给洗掉,能帮助肌肤降温,舒缓晒后不适感。注意要等肌肤温度降下来后再洗,清洗时,动作不要大,要轻柔,用力过度可能会使得皮肤再次受伤。
2、敷化妆水
做法:在皮肤晒红之后,可以用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是能不断交替敷面,直到皮肤感到冰凉为止。
效果:补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用,能帮助保湿补水,缓解晒后肌肤不适感。
孕妇晒伤了可以涂芦荟吗3孕妇能外敷新鲜芦荟吗
1,芦荟是一种比较常见的植物,在美容界也有着良好的声誉,大家都知道芦荟具有美容的效果,而且它还会去除脸上的一些伤疤,同样的如果脸上因为太阳暴晒出现了过敏的症状,使用芦荟也是能够消除这些过敏症状的,孕妇如果使用芦荟来敷脸是完全可行的,但是在敷脸之前一定要确认自己对芦荟没有过敏的症状。
2。有的`人之前使用过芦荟胶,所以就理所当然的觉得自己现在使用芦荟敷脸也是不会过敏,这种想法是错误的,芦荟胶和芦荟是两种不同的物质,芦荟胶经过了脱敏以及添加剂的调和,因此植物的那种酸性物质会有所降低。
新鲜芦荟当中含有的酸性物质也是会对皮肤起到刺激作用,所以建议在敷脸之前先用芦荟汁在手背上涂抹。确定无过敏反应再开始使用。
3,芦荟最大的功效就是保湿,它对于紫外线晒伤后的皮肤有着良好的修复作用,如果因为烫伤或者是意外的刀伤,而导致皮肤破损流血,通过芦荟涂抹也是能够起到缓解作用的,长期使用能够让皮肤光滑细嫩有弹性。
孕妇在做芦荟敷脸面膜的时候,往往也会想加入一些物质,让芦荟的美肤功效变得更突出。在加入这些物质的时候,一定要全面衡量自己,对这些物质是否会有过敏的反应,常规来看加入鸡蛋清和蜂蜜是没问题的,但如果要加入珍珠粉之类的物质,就需要咨询医生的意见。
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