化妆水的正确使用步骤

化妆水的正确使用步骤

化妆水的正确使用步骤，化妆水是基础护肤品中最常见的一类，但是很多人都认为化妆水只需要简单涂抹而且，想要发挥化妆水的最大效果，还是离不开化妆水的正确使用步骤，今天一起来了解一些吧！

化妆水的正确使用步骤1

双手涂抹化妆水

你没看错，就是使用万能的双手，把适量的化妆水倒在清洗干净的手掌上，双手沾上化妆水后，用轻柔的方式按压脸部，透过手的温度让化妆水加快吸收到脸部肌肤，这样就不需要额外购买化妆棉辅助，非常的便利，但是双手一定要清洗干净，以免将脏污拍到脸上就不好了。

使用化妆棉

如果担心用双手会有细菌的问题，可以使用干净的化妆棉，将适量的化妆水倒在化妆棉上，由内而外，由下而上的按摩方式，除了清洁与保湿之外还可以清除肌肤上的角质，挑选材质较柔软的化妆棉可以减少摩擦肌肤所带来的伤害。

化妆棉湿敷

当脸部肌肤较干时，把化妆棉沾湿直接敷在额头及脸颊的位置，依据化妆水的性质决定敷的时间长短，但都不宜敷太久。不同肤质适合的化妆水皆不相同，湿敷时挑选一瓶合适肌肤的化妆水，更能带来功效。

化妆水的正确使用步骤2

1、质地轻薄的化妆水，使用化妆棉擦拭。

大部分的化妆水都应该倒在棉片上再涂抹全脸。因为仅仅靠用手轻拍是无法完全将水分导入肌肤的。

使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。让化妆水充分浸润棉片，大约每次3ml左右，达到充分浸润棉片却又不会滴落的程度。这时候将棉片全部覆盖在肌肤表面，但是不要轻拍，应用手指轻轻地按压，让化妆水充分附着在肌肤上。最后再轻轻擦拭全脸，让化妆水渗透进肌肤，可以用轻拍的方式加速渗透。

2、凝露型化妆水，直接用手涂抹。

对比较浓稠或者芳香型的化妆水产品而言，用手进行涂抹，往往比棉片更具效果。涂抹的关键是不要轻拍，而是像涂抹乳液那样，使用手指毫无遗漏地将化妆水涂抹到全脸。

在手掌上倒一元硬币大小的凝露化妆水，用中指和无名指的指腹蘸取涂抹，从脸部中央开始向外侧延展涂抹，确保全脸都有化妆水之后，再用手掌将产品涂抹开。眼周等肌肤比较薄的区域，轻轻按压就可以了。最后揉搓手掌提高手心温度后，按压脸部肌肤，加速和促进化妆水的渗透。

3、保湿型化妆水，以化妆水面膜的方式促进渗透。

保湿型化妆水是化妆水中最常见的一类，最适合干燥型肌肤人群使用，尤其是于空调、日晒等情况下的肌肤。含有透明质酸及神经酰胺的化妆水能够深入肌肤内部锁住细胞水分，并且滋润角质层。保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，因此很适合用作化妆水面膜来促进肌肤的吸收。用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理，3—5分钟即可。

怎么使用化妆水

　怎么使用化妆水，大家都知道化妆水是日常护肤中必备的护肤良品，那么你知道怎么使用化妆水吗，如果你还不知道怎么使用化妆水，那就让我来教大家怎么使用化妆水，一起来学习一下吧！

怎么使用化妆水1

　 怎么使用化妆水

　用化妆水直接拍脸：在清洁脸部肌肤后，擦拭多余水分，然后将化妆水直接轻拍在脸上。用化妆棉擦拭：将化妆棉缠绕在右手中指上，沾取化妆水，沿肌肉走向轻拍整个脸部及颈部。局部湿敷：将化妆棉直接敷在需要的位置。

　 一、用化妆水直接拍脸

　在清洁脸部肌肤后，擦拭多余水分，然后将化妆水直接轻拍在脸上，它可以帮助肌肤二次清洁和补水，同时还有助于脸部毛孔张开，让后续护肤品可以更好的渗透到肌肤底层。

　 二、用化妆棉擦拭

　将化妆棉缠绕在右手中指上，然后用食指和无名指压紧，再沾取化妆水，沿肌肉走向轻拍整个脸部及颈部，注意面部T区可以多拍几次。

　 三、局部湿敷

　用化妆水浸湿化妆棉，全部浸湿到滴水状态。然后洁面后将化妆棉直接敷在需要的位置，比如额头、鼻子、下巴、脸颊等。注意，在敷的过程中，如果化妆棉干了，可以直接将化妆水喷洒在上面。

　 四、面膜敷脸

　先用纯净水将压缩面膜浸湿泡开并清洗挤干水分，然后放入盛有化妆水的碗中，让其浸泡至滴水状态，然后在洁面后取出面膜直接敷在脸上即可。在敷的过程中，也可以将化妆水喷洒在快要干了的面膜纸上继续敷。

怎么使用化妆水2

　 化妆水有什么用

　想要知道化妆水怎么用，那么先来了解一下化妆水是什么、有什么用吧。化妆水是日常护肤中必备的护肤良品，以保湿为主要目的，可以对洁面之后的肌肤起到二次清洁的作用，同时还能够为接下来的护肤步骤打下良好的基础，不管是化妆还是不化妆，都需要使用到化妆水。化妆水主要有柔肤水、紧肤水、爽肤水、保湿水等类型，大家可以根据自己的肤质选择适合自己的化妆水。

　 化妆水什么时候用

　一般来说，在用洗面奶清洗脸部之后，就可以将化妆水均匀的喷在脸上或者涂抹在脸上，然后轻轻拍打直至肌肤吸收。早晚使用化妆水有助于给肌肤补充水分，改善肌肤状态。如果肌肤过于干燥缺水，还可以随身携带一瓶化妆水，适时为肌肤补充水分。

　 化妆水怎么用

　在用洗面奶清洁之后，在皮肤微干的时候涂抹化妆水效果是最好的`，这个时间最好不要超过5分钟。刚刚清洁后的皮肤，角质层的pH值略带碱性，此时使用化妆水，在保湿之外，还能帮助肌肤将pH值调整至健康状态。

　使用化妆水的方法主要有两种，一种是用手扑打，另外一种是使用化妆棉来辅助。如果是使用具有清洁效果的化妆水，那么配合棉片来使用，可以对肌肤起到二次清洁的作用，而如果是以保湿效果为主的化妆水呢，则用通过双手拍打来促进营养成分的吸收。

湿敷的方法步骤有哪些

　湿敷的方法步骤有哪些，大家都知道爽肤水的效用，远不止大家想象的那么简单，最常用的一种方法就是拿来湿敷，那么大家知道如果要湿敷，那么湿敷的方法步骤有哪些吗，一起来看看湿敷的做法步骤是什么吧！

湿敷的做法步骤是什么1

　 湿敷的做法步骤是什么

　选择薄化妆棉或者面膜纸，待其浸湿水分后敷在脸上，也可以只贴在比较干燥的部位，等待5分钟左右就可以取下来了。

　 湿敷的方法步骤有哪些

　 1、去角质

　在湿敷之前最好先用洗面奶对面部肌肤做一下深层洁净，去除脸部老旧的角质，便于之后的湿敷可以达到更好的补水效果。

　 2、湿敷

　在化妆水中滴入少量精油，可以祛痘杀菌、消炎控油，可以帮助肌肤保持水油平衡。再选择薄化妆棉或者面膜纸，待其完全浸湿敷在脸上，也可以只贴在比较干燥的部位，等待5分钟左右就可以取下来了，时间不宜过长，否则反而还会倒吸皮肤里的水分。

　 3、后续护肤

　在做完湿敷之后，一定要及时做好后续的锁水工作，以免水分流失，达不到理想的补水效果。所以湿敷之后给脸上拍点精华或者乳液，冬天的话可以擦点面霜。

湿敷的'做法步骤是什么2

　 1、湿敷的作用是什么？

　选择湿敷主要还是为了补水，因为面膜天天敷的话会损伤皮肤，而精华分子比较小的爽肤水则可以拿来天天敷。湿敷能够帮助软化角质，帮助后续的保养品的精华成分更好的渗入肌肤。而且最近天气干燥，早上花个几分钟来个湿敷再化妆，妆容会更贴切哦~

　 2、什么样的爽肤水适合湿敷？

　湿敷最主要的目的是补水，而且很直接的接触皮肤，所以挑选的爽肤水最好是性质温和的，避开一些含有刺激成分的爽肤水。

　所以，含有下面成分的爽肤水是不建议进行湿敷的哦：高浓度果酸、水杨酸、挥发性醛、醇、香精，以及浓度非常高的究竟和一些过敏成分等等。油皮建议可以选取含有一点点究竟的爽肤水，而敏感皮则选取不含酒精的。

　其次，可以根据自己的需要选择有所功能有所侧重的爽肤水，比如收缩毛孔、美白等等，建议还是以补水为主哦，至于其他的添加剂成分就不要考虑啦~

　 3、湿敷要敷多长时间？

　湿敷不同于敷面膜，没有面膜那么多精华，所以敷脸的时间最好是5分钟左右哦，因为如果敷的时间太长的话反而会让皮肤的水分蒸发。不过，如果你选取的爽肤水的质地比较浓稠而且含有丰富的营养的话，可以多敷个三分钟哦~

　 4、湿敷要选择什么材料？化妆棉还是压缩面膜？

　湿敷可以选择采用化妆棉或者压缩面膜，但是，建议选择化妆棉哦。很多妹纸都觉得压缩面膜比较省事，一张搞定，但是实际上，化妆棉的服帖性、封闭程度和吸收能力都比压缩面膜要好。

　当然这个时候我们最好可以将我们的脸分为三大区域，T区，两颊还有下巴。面膜湿敷的时候，两颊、下巴、鼻子、额头各一张，大小根据实际情况酌情处理。

湿敷前后的护肤步骤：

一、深度清洁面部

在湿敷面部之前，首先要选择一款温和系列的洗面奶进行清洁面部，这样的话能够很好的把毛孔里面的脏垃圾给清洁掉，也能够促进后续化妆品以及精华液的吸收，让肌肤处于一个清爽的状态。

二、进行湿敷

第二步就是要选用自己平时使用的一些爽肤水进行湿敷肌肤，通常在使用爽肤水的时候，都会使用一些保湿效果比较不错的化妆水来敷脸部肌肤，这时候直接把精华水倒在压缩面膜或者是平常使用的化妆棉上，再平铺在面部就可以了。一般湿敷要10分钟左右，其实这一步的湿敷就在相当于平时涂抹爽肤水的那一步。

三、涂抹营养精华液

在湿敷完肌肤之后，一定要及时涂抹上保湿或者是抗老化类型的精华液，这样的话能够更好的促进吸收，也能够在肌肤处于张开的状态下把精华液注入在肌肤当中，这个时候肌肤最为好吸收，也能达到一个最佳的保养效果。通常在涂抹精华液的时候，一定要配合一些提拉的手法，这样的话能够达到事半功倍的效果。

四、涂抹日常的乳液与面霜

在使用完精华液的时候，一定要选择保湿类型的乳液进行锁水，这样的话可以使肌肤保持一个水润的状态，防止肌肤水分的流失，对于油皮来说平常做到这一步就可以了，如果是干皮的话，在秋冬季节还可以选用一个面霜，进行进一步的深度补水，让肌肤处于一个舒缓的状态，防止肌肤出现干裂的状况。

化妆水是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，我们都知道化妆水的种类有很多，不同类型的化妆水功效与作用都不一样，那么下面就由小编来为大家介绍化妆水的正确用法，化妆水湿敷效果更佳。

化妆水的正确用法

卸妆品以体温加热

化妆品或多余皮脂残留肌肤会使化妆水难以渗透，就像含油的护唇膏在天气冷时会凝固般，皮脂也会在低温时凝固、温热时融化。若是将冰冷的卸妆品涂抹肌肤，需要花时间使残妆或皮脂融化，且容易对肌肤造成负担或卸不干净。

所以，可以先将你的手洗干净，再温暖卸妆品，这时脸上的妆只需更短时间就能去除。

用手加热化妆水

肌肤变冷时会血管收缩、细胞运作低下而使化妆水渗透率变差，化妆水若冰冷则会影响皮肤温度，因此最好将化妆水倒入干净的手掌中以体温加热后再擦。

涂了化妆水后加以按摩

化妆水涂抹脸部后以两手轻轻包覆并按摩使化妆水渗透率增加，以轻柔且温暖的手包覆脸部不只可使血液循环增加，更可期待有放松及平衡自律神经的效果，以不会导致脸上增加细纹的程度轻轻按压是最有效的。

定期去除多余角质

角质层在保护肌肤的机能上占了相当重要的角色，但若不将老旧角质去除的话会使角质层变厚，让化妆水渗透率变差，更容易让脸部暗沉。

所以，如果皮肤出现暗沉或化妆水不吸收时，就一定要定期去角质，一般一周一次即可。

洗完脸马上用化妆水

洗完脸后看似皮肤很滋润，但一定要马上使用化妆水，才能更好的给皮肤保湿。特别是在寒冷的冬季，更加不可耽误。

化妆水要分量多次涂抹

化妆水在使用时，比起用量不够，多一点固然有利于肌肤的保养，但也没必要过多地使用。基本上，按照各个产品使用说明的用量使用即可。如果想要有更好的效果，那么可以把基本用量分成2~3次使用，这样可以使化妆水更好地渗透到肌肤，不浪费地给肌肤充足的水分。

化妆水湿敷的操作方法

1在使用化妆水湿敷，使用清洁产品做好洁面护理工作，然后将脸部分为三大区域，脸部两颊、下巴和T字区。

2挑选质量较好的化妆棉进行使用，将化妆水浸湿化妆棉，注意用量要足够，将化妆棉浸湿后不滴水的状态。

3然后将湿润的化妆棉湿敷在脸部各个部位，注意鼻翼两侧和额头以及嘴角等容易遗漏的部位要服帖。

4将化妆水湿敷于全脸后如果有翘起的部位可用喷雾来补充湿润度。

5大约湿敷5-10分钟左右后即可。中间有吸干的化妆棉部位可重复喷洒湿敷。

6湿敷后在进行后续的护肤品使用，皮肤处于湿润状态更利于护肤品吸收，护肤效果更佳。

化妆水湿敷是很常见的一种护肤方式，很多人平时都喜欢用化妆水湿敷，化妆水湿敷的补水效果很好，但是化妆水湿敷还是得注意湿敷的频率。

化妆水湿敷一周几次

一周2-3次，每次5-8分钟。

湿敷和面膜类似，并不是每天都敷是最好的，天天敷皮肤不能吸收过多的营养物质，反而起到了反作用，造成肌肤过度水合化，导致皮肤损伤。所以湿敷应该适度适量，保护好肌肤，为肌肤补水保湿。

化妆水怎么湿敷

一般来说，首先我们应该选择比较温和的水，类似纯露、雅漾这些纯水就可以了;然后注意单次湿敷的时间不宜过长，一般来说5分钟就差不多了;最后就是湿敷的频率啦，纯水的话可以天天湿敷，问题不大(但我还是建议别天天敷)，像城野的收敛水那样带有功能性的化妆水，不要天天敷!

化妆水湿敷的正确做法

1湿敷之前可以先去除废旧角质。在湿敷之前去一下角质，促进肌肤新陈代谢，提升皮肤的吸收能力，能提升湿敷效果，更加为皮肤补充水分，保持湿度，长期坚持可以恢复光滑细嫩的肌肤。

2湿敷前要保证化妆棉湿度够。湿敷的时候已经要浸湿好化妆棉，要彻底沾湿，这样湿敷效果才更好，不要心疼化妆水，要保证效果才物超所值，并且如果湿度不够敷久之后反而可能会带走脸上的水分。

3可以在化妆水中滴入精油。在化妆水中滴入精油再浸湿化妆棉用来湿敷，可以维持一定的水油平衡，让肌肤更稳定。并且精油是有保湿能力的，先补水，再保湿，两者搭配，效果1+1更好。

4湿敷结束一定要做好后续护肤。湿敷结束之后不是说保湿锁水就完成了，还是要做好后续的眼霜、精华乳液等护肤工作，才能将维持湿敷效果，将护肤品的效果最大化，保证皮肤营养的最大化吸收。

湿敷化妆水5个最常犯的错误

1、没看化妆水成分就湿敷

部分化妆水成分内有可能添加香料、酒精、色素、酸类、乳化剂及多种植萃成分等等，因此不论专柜或开架，都有可能引起肌肤过敏、不适，所以用之前最好能细看它的成分介绍。

2、天天湿敷

湿敷其实就像敷面膜一样，如果隔天有重大约会或活动，用来急救虽然能有显著的效果，但是如果天天使用，就可能造成反效果!跟上一点提到的错误相同，因为化妆水成分复杂，所以天天湿敷有可能越敷越干，尤其当成分含有酒精或酸类，就更有可能造成肌肤变薄、甚至变成酒糟肌，建议一周湿敷1～2次即可!

3、未经测试就整脸湿敷

不管你是参考网络上大推的化妆水，或是直接用平常用的化妆水湿敷，也都请先在颈部，或是脸颊侧边的一小块肌肤多测试几次湿敷5分钟，如果没有引起泛红或过敏反应，再进行全脸湿敷，这样就能降低全脸过敏的风险，更不会发生见不得人的事情!

4、湿敷时间过长

湿敷就像敷面膜一样， 抓准黄金时间敷才能达到最佳效果!一般建议整张化妆棉沾湿后(可挤出化妆水的程度)，在脸上最好不要敷超过5分钟，尤其是过敏性肌肤，即使是成分单纯的化妆水也最好不要敷超过5分钟的时间，因为当化妆棉水分几乎完全蒸发，原本皮肤的水分更容易散失至空气中，容易造成反效果越敷越干!

5、湿敷完没有擦锁水产品

湿敷其实是让角质层水分快速增加，因此让肌肤会在短时间内感受到有快速补水的保湿效果，所以如果在湿敷之后没有擦锁水产品，像是乳液、乳霜之类的产品，那化妆水就容易在空气中蒸发，湿敷就只是白忙一场了!

具体的步骤并不难，首先需要先进行面部清洁的工作，面部清洁到位了之后在脸上拍一点爽肤水，拍完了爽肤水、做好基础补水工作之后，取化妆棉将它浸润满化妆水，接着一片一片的贴在脸上。现在网上有卖那种长条状的化妆棉，能直接以横向方式覆盖全脸，什么意思呢？就是它能直接覆盖鼻梁这个部位横向的全部，也能直接覆盖全额头，也能直接覆盖住全下巴，只要三块化妆棉，就能将全脸都覆盖，贴好之后需要进一步再拿化妆水喷雾喷一喷脸，让水分补充更显充足，一般来说，敷10~15分钟之后直接将化妆棉卸下就可以了。上面就是个人关于怎么湿敷化妆水这个话题给出的答案了。总的来说，只是要先在小碗当中，大陆化妆水之后将化妆棉放入其中，完全浸透之后，一片一片的贴在脸上，10分钟之后卸下就可以了。

　　当肌肤疲劳并感到干燥的时候，就需要补水了，而补水效果最好的，当属化妆师了，那么如何正确使用保湿爽肤水呢下面我整理了保湿化妆水的使用 方法 ，一起来看看吧!

　　保湿化妆水的使用方法

　1、保湿化妆水的正确用法

　用化妆棉拍化妆水,谨记要令化妆棉充份渗透化妆水,再轻拍整个面部,直至化妆棉干掉才算完成。

　用手拍化妆水,记得拍上整张脸。想塑造分明面部线条,可将食指及中指作剪刀状由下巴往耳涂抹。

　不论用手或化妆棉涂化妆水,最后一定要用双手包住面庞,以手掌温度和密封效果,令养份渗透。

　保湿力强的化妆水除了平日用在清洁之后,也可拿来沾湿化妆棉作湿敷,省下额外买面膜的钱且够方便。化妆棉最好选较厚且湿后不会起毛絮的,用来湿敷时要渗透至半透明且看到手指为佳。将化妆棉沾上化妆水后,重点敷在需要加强保湿的部位即可。

　2、保湿化妆水有什么作用

　21、迅速保湿

　在面上轻轻拍上化妆水,足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、glycolicacid、氨基酸、山梨糖醇等成分的化妆水,更有效地即时保湿,令皮肤不致紧绷。

　22、为眼部及唇部保湿

　眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄,如涂抹浓度太高的护肤品,容易出油脂粒。此时,化妆水便可以大派用场,为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻,易于渗透,不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

　3、如何自制保湿化妆水

　31、自制玫瑰化妆水

　材料:玫瑰花瓣1把、白酒1/3瓶、蜂蜜一大匙、苹果醋3大匙。

　做法:在水壶内倒入玫瑰花瓣和白酒煮约15分钟,待玫瑰精华渗出后关火。先将花瓣捞出,水中放入蜂蜜和苹果醋搅拌,直至充分融合。晾凉后装入有盖子的玻璃瓶里保存好。

　功效:蜂蜜中含有的营养成分有益于皮肤健康,还能享受到淡淡的玫瑰香味,无需额外使用香水仍能保留持久的香味。适合干性、中性、混合性皮肤。每周使用2~3次即可。

　32、自制白葡萄酒化妆水

　材料:白葡萄酒500ml、明矾1匙、蜂蜜1匙。

　做法:在白葡萄酒中加入明矾搅拌,直至完全溶解为止。大块儿明矾要先分成小块儿后溶入酒中。待明矾完全溶解后放入1匙蜂蜜用勺子充分搅拌,直至各种材料均匀混合。装入有盖子的玻璃瓶里,放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。

　功效:葡萄酒具有较强的保湿效果,能够使粗糙的皮肤变得湿润亮泽。它所具有的收缩作用能够使皮肤更加洁净,但敏感性皮肤必须要在使用前进行测试。

化妆水的种类

　1、植物水

　如丝瓜水、薏仁水、小黄瓜水,会有较多肌肤疗效的功能,主要是依萃取的植物而定,如丝瓜水能活络循环和抑油的作用,而薏仁水即有美白之效,小黄瓜则是滋润、光滑肌肤,促进肌肤代谢之用。适合寻求解决单一困扰的人使用,如美白、抑油、控痘,可依属性不同挑选化妆水。

　2、活泉水、山泉水、冰河水

　此类的水大多来自海拔特高的高山、甚至己结冰的泉水,因蕴含大量且多种的微量矿物质,亲肤性佳,具有镇静、抗发炎的疗效,同时也能使用在敏感、烧烫汤或是异位性皮肤炎的肌肤上,是许多医美品牌或敏感肌护肤品最常使用的水。主要可运用在敏感、烧烫伤、异位性皮肤炎的皮肤上而不造成刺激。

　3、花水

　主要是依不同的花朵种类萃取而成,如兰花、橙花、鸳尾花、水仙,加上花朵形态小,需要萃取很大量的花才能形成珍贵的花水,而花水主要的特色是其自然的花香味,在使用的同时,除了保湿作用外,也有良好的镇静舒缓功效,并且能放松肌肤与情绪。

化妆水使用注意事项

　柔软化妆水属于碱性化妆水,可以软化角质,使皮肤倍感光滑,但多数含有酒精成分,且易将皮脂膜剥落,破坏皮脂分泌,敏感皮肤和肌肤表皮较薄的人应慎用。

　在使用保湿化妆水10分钟后出现油腻的部位需使用收敛化妆水。

　发炎的皮肤尽量选用弱酸性化妆水,即PH值在7~8,在水、酒精及甘油的基础上加入了香料和收敛剂的化妆水,这种化妆水也适合化妆打底之用。

　在将化妆棉沾上化妆水后,一定不可大力擦拭皮肤,皮肤的结构本来就很精细,大力擦拭就会严重伤害到皮肤,导致发炎

　有些人选用化妆水很在意它的味道,其实,香料也会刺激皮肤,尽量选用无香料配方。

　一般来说,由于夏天气候温热,出汗较多,皮脂的分泌也趋于旺盛,因此容易使皮肤趋向碱性,然而碱性皮肤很容易感染细菌,这时使用相对温和一些,不会让肌肤感到紧绷。

1 正确的护肤教程:你的护肤步骤对了吗

2 保湿水的用法如何使用

3 护肤品使用步骤

4 怎么正确使用保湿化妆水

5 正确的乳液使用方法