你是想给他买一套还是只买乳或霜啊
给你介绍几个牌子吧!不过我都是到淘宝买的,不贵,而且很真!
SKIN FOOD
skin food 苹果
含小黄瓜及西印度樱桃、熊果素的萃取精华，使肌肤保持水水嫩嫩看起来更加明亮有光泽。
苹果营养成分能去除角质，让肌肤保养得更柔软。富含维他命C的苹果成分帮助您的肌肤更有弹性、维持平衡。并抵制黑色素产生的成分，渗入到肌肤深层，使肌肤更净白、光彩。
skin food 雪茶
含雪茶及甘草萃取精华，更滋润、能嫩白肌肤，给您白皙透明的肌肤。
skin food 草本
商品介绍：敏感性肌肤适用
含有植物性精华油，无防腐剂，无色素，天然香料的润肤水，有效应对敏感疲劳的女性皮肤，让皮肤滋润健康的柔和润肤水。
草本精华系列是专为特殊敏感肌肤所精心调配的产品，含天然草本植物精油及萃取精华，维持肌肤平衡状态增加肌肤光滑润泽，舒缓敏感疲累的肌肤。
用法：早晚脸部清洁后，取适量沾于化妆棉上，由内而外均匀擦拭轻拍全脸及颈部至吸收即可。(敏感性肌肤尤佳)
skin food 酪梨
丰富的维生素及矿物质，能柔软肌肤并补充水分，使肌肤柔嫩有光泽。
skin food 蜜桃
严选有机米酿成的日本清酒与水蜜桃相互结合，含有丰富的维他命A、C及氨基酸，能滋润肌肤，让您的肌肤更加细致柔嫩。
首度结合水蜜桃+日本清酒 SKIN FOOD今夏最HOT 的肌肤保养系列
有助紧致毛孔及调理油脂 让您的肌肤一整天都细致柔嫩
skin food 黑豆
含有黑豆丰富的蛋白质及营养素，活化肌肤，锁住水分，使肌肤滋润有光泽。
skin food 茶树
含茶树及柳兰精华萃取，可抗菌、控油并调理肌肤，增加免疫力。
skin food 海藻
富含海藻萃取精华及海洋深层矿物质，去角质并除去除油脂，调理皮脂与水份的均衡，可清洁收缩毛孔平衡肌肤，维持清爽的舒服感觉。
skin food 红参
富含红蔘和蜂王浆萃取的营养成分，补充水分，预防肌肤老化，使肌肤柔嫩和湿润，让肌肤健康有活力。
skin food 莴苣黄瓜
含莴苣及黄瓜萃取精华，可瞬间补充肌肤水分，具有卓越的保湿肌肤的作用，给您水嫩晶透的弹力肌肤。
包装和水蜜桃清酒一样精致,翠绿的小瓶子,透着幽幽的光,非常可爱,品质也是相当出色,具有舒缓镇定效果,丰富维他命补充皮肤水分,维持皮肤清透感,而且也是敏感皮肤MM的福音
skin food 南瓜牛奶
添加南瓜、牛奶、蜂蜜及大豆萃取精华，具有滋润、舒缓及嫩白肌肤等功效，让肌肤维持饱满的弹性与活力。
含有突出保湿效果的南瓜提取物和再生物质，给干燥肌肤提供丰富的营养，保湿滋润。
南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效。它不仅能令肌肤变得柔滑，而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分。
再加上特别添加的地瓜汁水和果肉，具有维护皮肤细腻延缓衰老的美容功效
Skin food红参 抗衰老
Skin food蜜桃 收缩毛孔
Skin food生菜黄瓜 舒缓保湿
skin food磨菇双效抗皱系列
Skin food南瓜牛奶 柔肤嫩白
Skin food黑豆 中干性
Skin food草本 敏感性
Skin food海藻 混合油性
Skin food茶树 痘痘问题
Skin food苹果 净白
Skin food雪茶 亮白
Skin food水梨 舒缓保湿
Skin food西瓜 补水
Skin food蜂蜜 营养保湿
Skin food红酒 青春活力
Skin food酪梨 滋养保湿
Skin Food 雪茶嫩白乳液 160g 56元
Skin Food 雪茶嫩白化妆水 160g 56元
Skin Food 南瓜牛奶嫩白眼霜 25g 77元
Skin Food 南瓜牛奶嫩白水凝霜 50g 77元
Skin Food 南瓜牛奶嫩白乳液 135ml 77元
Skin Food 南瓜牛奶嫩白化妆水 135ml 77元
Skin Food 酪梨修护眼霜 30g 74元
skin food 酪梨修护乳液 160ml 76元
Skin food 酪梨修护化妆水 160ml 76元
Skin food 红蔘活肤按摩霜 100g 70元
Skin Food 红蔘活肤乳液 160g 70元
Skin Food 红蔘活肤精华液 30g 70元
Skin Food 红蔘活肤营养霜 60g 70元
Skin Food 红蔘活肤化妆水 160g 70元
Skin food 覆盆子顶级复方化妆水 135ml 98元
Skin food 覆盆子顶级复方化乳液 135ml 98元
Skin food 覆盆子顶级复方眼霜 25g 107元
Skin food草本菁华化妆水 160g 65元
Skin food草本菁华乳液 160g 65元
Skin food草本菁华精华液 30g 70元
Skin food茶树精华控油化妆水 160g 50元
Skin food茶树精华控油乳液 160g 52元
Skin food 茶树精华控油精华液 30g 57元
Skin food海藻深层平衡化妆水 160g 50元
Skin food海藻深层平衡乳液 160g 52元
Skin food 黑豆保湿化妆水 160g 58元
Skin food黑豆保湿乳液 160g 58元
Skin food莴苣(生菜)黄瓜水嫩化妆水 135ML 65元
Skin food莴苣(生菜)黄瓜水嫩保湿乳液 135ml 65元
Skin food莴苣(生菜)黄瓜水嫩精华液 45ml 73元
Skin food莴苣(生菜)黄瓜水嫩凝霜 50ML 73元
Skin food莴苣(生菜)黄瓜水嫩凝胶 45ml 73元
Skin food 西瓜水凝营养霜 60g 52元
Skin food 西瓜水凝精华液 135ml 52元
Skin food 柠檬清爽粉饼 13g 55元
Skin food 甜心甘薯润泽粉底霜 35g 59元
Skin food 水蜜桃清酒紧致隔离霜 30g 53元
Skin food 莱姆神采隔离霜 30g 52元
Skin food 蜂蜜粉底霜 30ml 54元
Skin food 柠檬粉底霜 30ml 54元
Skin food 莱姆神采蜜粉饼 125g 49元
Skin food 苹果美白防晒隔离霜SPF25 PA++ 35ml 77元
Skin food 蜂蜜隔离霜 30ml 49元
Skin food 柠檬隔离霜 30ml 49元
Skin food 芦荟隔离BB霜SPF20PA+ 50g 72元
Skin food 银杏绿茶三重功效BB裸妆霜 50g 66元
Skin food 纯米活肤精华面膜（洗净式） 100g 55元
Skin food 西瓜水凝面膜（洗净式） 100g 45元
Skin food 蜂蜜活妍面膜（洗净式） 100g 55元
Skin food 起司弹力紧实面膜 120g 55元
Skin food 木瓜优格光采面膜（洗净式） 100g 40元
Skin food 奇异果优格嫩白面膜（洗净式） 100g 40元
Skin food 香蕉优格舒缓面膜（洗净式） 100g 40元
Skin food 黄瓜精华保湿面膜（洗净式） 100g 50元
Skin food 芝麻深层清洁润泽面膜（洗净式） 110g 60元
Skin food 黑糖光采精华面膜（洗净式） 100g 55元
Skin food天然燕麦洗面乳 130ml 51元
Skin food纯植物深层卸妆棉 50张 45元
Skin food绿茶泡沫洗面乳 150ml 55元
Skin food牛奶精华保湿卸妆乳液 170ml 47元
Skin food芹菜卸妆慕丝 170ml 66元
THE FACE SHOP 的金盏花和冰花系列都很适合油性皮肤!
换季是皮肤最容易出问题的时候，所以湿敷是非常重要的，那么面对市面上这么丰富的护肤品牌，哪一款产品才是平价又补水效果好的呢接下来我就给大家推荐5款平价湿敷化妆水，一起来看看。
韩国独岛爽肤水
参考价格：94元/200ml
最近入手的一款韩国的爽肤水，补水维稳效果不错，油皮干皮都能用，质地非常清爽。
当初我以为这是一瓶矿泉水，后来才发现它确实是一瓶“矿泉水”。因为它是来自深层海洋水凝练的矿物质水，不含香精酒精，而且里面还有很多保湿成分，泛醇、尿囊素、甜菜碱等等。皮肤不稳定的时候也能用，用完感觉很舒缓水润，还是挺值得入手的。
BM肌活糙米精华水
参考价格：109元/100ml
如果你预算有限又想尝试神仙水，可以先试试这款，号称平价版“神仙水”。
里面主要是大米发酵物，有代谢角质和控油提亮的作用。质地比较清爽，比较适合脸黑、爱出油的男生，对于痘痘还有一定的消炎作用。它的保湿性也不错，里面含有甘油、透明质酸、维E等多种成分，油皮和混油皮可以闭眼入。
REN AHA果酸毛孔收敛水
参考价格：128元/250ml
这款爽肤水比较适合油皮、有痘痘、毛孔粗大的姐妹，敏感肌不要用。
里面的主要成分就是乳酸，有一个促进角质代谢的作用，可以减少痘痘、黑头和细致毛孔。其中也有一些像黑柳树皮这种抗炎成分，对脸上的痘痘有个消炎镇静的作用，而且还有一股淡淡的橙子味。我一般用它做一个刷酸的水来用，搭配着其他爽肤水用，一周用3-4次，皮肤肉眼可见比之前提亮了很多，脸上爱出油长痘痘想美白的男孩子可以试试。
城野医生收敛水
参考价格：69元/100ml
城野医生的这款化妆水可谓是今年的网红产品了，号称收毛孔神器，控油去黑头粉刺也很给力，最新3合一化妆水去角质、收缩毛孔、保湿三种功效，含天然乳酸成分，清除毛孔内黑白头及老化角质的同时，更能收缩毛孔+滋润补水哦!用化妆棉擦拭会有黄黄的脏东西下来，擦过之后整个皮肤哑光很干净，做完清洁面膜后局部湿敷、用棉片拍打也有很好的紧致毛孔的效果。
平时做完深层清洁之后就用来敷脸两颊鼻子还有额头。敷上一股清凉的感觉，淡淡的橘子味，能感受到毛孔在收缩，敷完马上能看到毛孔有明显的改变，皮肤也变得紧紧的，还有就是配合N4000做二次清洁效果非常好。
Naturie薏仁水
参考价格：39元/500ml
作为一款基础护肤的产品，最基本的功能就是补水保湿，这款薏仁水在这点做得还是不错的，使用感温和，薏仁可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，所以这款水号称平价版的奥尔滨健康水，质地跟健康水一样，米白色的肥皂水样貌，但没有健康水那么正宗的肥皂水味儿，本身的味道很清淡，如果不是仔细闻的话，味道可以无视，敷脸的时间依个人习惯而定，总之是湿敷的一个不错选择。
喜欢早上敷水膜，或者是便宜点的面膜，保湿一下，这样一天下来不容易干，所以这款当仁不让成为一早的选择现在敷完了，个人觉得美白效果是没有明显看见的，话说如果这个价格给你看到美白效果，你也要敢用的，保湿效果还是不错的，水的质地蛮清爽的，但敷完后，摸上去还是有点点滋润感的。
摘要：在日常护肤过程中，最重要的一项就是补水保湿，你的化妆水够补水吗？补水保湿推荐用专门的保湿水，那么保湿化妆水买哪种好？下面是小编经过对网上热心网友的回答综合整理的最好用的保湿水推荐，提供给您参考，希望能帮助到您。保湿水推荐保湿化妆水哪种好最好用的保湿水推荐
最好用的保湿水推荐
一、芭比布朗保湿化妆水
参考价：RMB420/200ml
好评指数：★★★★
保湿指数：★★★★
小编推荐：芭比布朗亮研保湿爽肤水能够起到蕴含了小黄瓜和甘菊精华，能够起到镇静肌肤的作用。不含酒精的保湿配方，让这款产品温和不刺激。同时饱含的薰衣草精华能够舒缓肌肤，能够让护肤品更好的吸收。
二、宠爱之名保湿修护化妆水
参考价：RMB325/200ml
好评指数：★★★★
保湿指数：★★★★
小编推荐：宠爱之名保湿修护化妆水添加了世界知名药厂的保湿专利，优质的破尿酸能够有效提高肌肤吸收水分的能力，让肌肤永葆柔滑和靓丽。
三、植村秀深海凝肌保湿化妆水
参考价：RMB325/200ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
小编推荐：植村秀这款深海凝肌保湿化妆水，通过Depsea水和先进的水润因子，充分滋润肌肤，在8小时之内长效保湿，还可以改善肌肤暗黄、去除死皮，重焕年轻美肌。
四、芙丽芳丝保湿修护化妆水
参考价：RMB180/130ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
小编推荐：芙丽芳丝这款保湿修护化妆水在试用的时候会显得比较稠，但是涂抹在脸上反而会很清爽，丝毫没有油腻之感。它能够在角质层帮你紧紧锁住水分，全面照顾到任何一寸肌肤。
五、彼得罗夫芦荟保湿喷雾化妆水
参考价：RMB280/250ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
小编推荐：这款喷雾型的化妆水不仅可以用作爽肤水，还可以用来做面膜的原料。刚刚敷的时候或许会有些辣辣和刺痛的感觉，这表明你的肌肤正处于缺水阶段。它能够舒缓敏感皮肤，对于晒后镇静肌肤也非常有效。
六、宝拉珍选保湿滋养化妆水
参考价：RMB178/118ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
小编推荐：宝拉珍选保湿滋养化妆水的质地十分温和，能够迅速被肌肤吸收，有效净化肌肤，调节水油平衡，能很好的控制夏季易出油的状况，适合任何肤质的肌肤。
七、ZA沁漾保湿化妆水
参考价：RMB108/125ml
好评指数：★★★★
保湿指数：★★★★
小编推荐：ZA沁漾保湿化妆水富含少量酒精这份，少量的酒精可以起到清洁和消炎的作用。这是一款比较适合夏天用的化妆水，能够将保湿和控油双剑合璧。
八、菲诗小铺绿精灵极致精华保湿化妆水
参考价：RMB690/145ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
小编推荐：菲诗小铺绿精灵极致精华保湿柔肤水十分细腻，可以加强肌肤的保湿和补水，其特有的美白功效让你不畏夏季紫外线，起到均匀肤色的作用。
九、自然堂纯粹滋润冰肌水
参考价：RMB150/160ml
好评指数：★★★★
保湿指数：★★★★
小编推荐：自然堂纯粹滋润冰肌水源自与喜马拉雅山纯净的高寒雪域、萃取冰山水、雪莲、雪绒花等。用完之后没有油腻的感觉，让你的肌肤不再干燥。
十、科颜氏Kiehl's小黄瓜水
参考价：360元/250ml
好评指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
在一年四季的任何时期，我们都是需要做好给肌肤的保湿补水护理的，尤其是在换季的时期，一旦没有给肌肤保湿补水充分的话，那么就极其容易出现痘痘，过敏等肌肤问题，化妆水是必不可少的护肤产品，那么，好用的化妆水产品有哪些？有哪些非常好用的化妆水？
1、化妆水产品介绍
化妆水是平时护肤中最基础且重要的一步，但市面上的化妆水种类实在太多了：
醒肤水、爽肤水、柔肤水、收敛水跟高能肌水又有哪些区别？
高能又是“高”在哪里？
使用方法和其他护肤水又有哪些区别？
是不是每种肤质都适用？
针对易敏感人群和不同肤质人群有哪些各自适用的品牌？
带着这么多疑问咱们往下看：
1各种水水们的区别
纯露/花水：可泡纸膜的化妆水
这种类型的产品基本上是通过蒸馏技术直接从花卉中提取的原液，一般对于敏感肌肤有镇静、舒缓的效果，用来泡纸膜也会见效非常快，用于急救什么的都非常好。
适用人群：各种肤质与年龄段都可以用，尤其是在干燥的季节，可以随时喷一喷。
爽肤水/收敛水：油性肌肤的救星
爽肤水和收敛水是所有化妆水中质地最趋于水形态的，通常伴随着隐约的酒精味，但却是油性肌肤的救星，通常具有平衡水油、收敛毛孔的作用。
适用人群：非常适合混合性、油性肌肤。
洁肤水：用于二次清洁的化妆水
可以清洁毛孔内未被洗面奶洗干净的污垢残留，需要用化妆棉擦拭，使用后肌肤会更透亮、毛孔会更轻松呼吸，不被油脂堵住而引发痘痘。注意！不能每天使用。
柔肤水：具有柔软角质的功能
柔肤水指PH值接近7的较温和的化妆水，弱碱性，适合普通干性肌肤，具有柔软角质的功能。
柔肤水质地较爽肤水丰润，是极佳的保湿产品，通常具有保湿、美白这两大效果，高能一点的柔肤水也会有修复肌肤的功效，是中性、干性肌肤的真爱。
适用人群：极干性、干性、中性肌肤。
高能肌水：一瓶=面膜+去角质产品+功效型产品
像微精华、精华水、美容液这一类的都属于高能化妆水，所含的营养成分比普通化妆水更高，精华水介于化妆水和精华之间，成分比爽肤水成分更为丰富，价格通常也高出很多。适合希望用水来改善肌肤问题的人群。
精华水大多数都是不含酒精的，大部分精华水都含有玻尿酸等强保湿成分，某些品牌会有自己的主打特殊成分。一支适合自己的高机能精华水，配合恰当的用法，相当于同时拥有了面膜+去角质产品+功效型产品。
2你该选哪种高能肌水？
想要提亮缓解肤色暗沉：
HR绿宝瓶悦活蓄能新肌水
绿宝瓶主打的是城市防御，针对雾霾、污染、粉尘、紫外线损伤下的肌肤防御护理。质地轻薄，柔润感十足，流动性、延展性极佳。这一系列创造之初的理念就是：防御。主要针对污染受损后皮肤的修复与调节，所以绿宝瓶在抗氧化、调节PH值方面真的也是非常用心。
整体的感觉，这是一支不挑皮的防御级精华水，不但具备真正的保湿能力，还有着很不错的抗氧化能力。
如果你是什么问题都没有的年轻皮肤，直接入手这一支比用不知道什么成分的精华来得要靠谱。
法国MedSPA细胞凝润柔肤水
空气污染、紫外线、内分泌失调、疲劳等都会导致面部微循环不畅，肌肤看起来憔悴、枯黄、黯淡、黑色素沉着加重，MedSPA的专利技术使活性分子在进入皮肤后促进内皮细胞大量释放氮气，加速血红细胞运动，微循环通畅，帮助黑色素分解能力提高10倍，同时加速排出污浊废弃物，恢复通透明亮肤色。排出浊气，调理循环，肌肤纯净、白皙！
想要消除闭口且皮肤不稳定：
DECORTE天然植物高机能紫苏水
更换季节的时候是不是容易发痘，肌肤干燥脱皮，皮肤颜色变黄，发暗？敏感皮们不要怕，让薄荷和紫苏的力量帮你安定肌肤的状况，增强抵抗力，香气中除了薄荷和紫苏，还有玫瑰水的精华萦绕其中，放松精神，助你恢复元气。
IPSA流金水
具有高保湿和明亮肤色的功能，并且含有能促进代谢的成分，可以改善肌肤粗糙、预防毛孔堵塞等问题，属于一款高机能化妆水。整体性价比很高，效果也很棒，非常值得入手。平时用来做晨间护肤或湿敷效果超级赞！
另外，坚持下来会发现它真的是闭口克星，可擦也可敷在闭口上。而且还能将皮肤调整到一个很好的状态，就是所谓的润物细无声，也非常的适合敏感肌肤。
想要对付痘痘反复发作：
LAMER海蓝之谜修护精萃液
LAMER的产品主打修复功效，非常适合敏感皮，LAMER海蓝之谜修护精萃液在调理水油平衡方面就非常非常靠谱。皮肤也是有免疫力和健康指数的，修护精萃液就是用里面强大的活性精萃把皮肤状态调理到最健康，提高皮肤免疫力的。
它的质地比一般的水要稠一些，比一般的精华要稀一些，用如水似精华来描述它的质地再合适不过。这款精萃液里面有充足的深海矿植物养分，除了滋养的作用还会有镇静舒缓肌肤的作用。
ORIGINS菌菇水灵芝
这瓶菌菇柔肤水是专门针对问题性皮肤的，不管你是容易上火的体质还是容易长痘痘敏感的肌肤，都可以帮你从内部来调理皮肤问题，镇静舒缓的效果非常好，而且质地清透不油腻，适合四季使用，补水效果也不俗，用完可以明显感觉皮肤变得水嫩。
普通高机能水都会比较浓稠，但这款柔肤水倒出来是无色的水状，清爽不黏腻，闻起来也如产品名字一般，有菌菇的味道，感觉像置身森林。并没有添加剂和香精，所以各种皮肤都能放心的使用，就算是夏天也可以不用担心它会粘在皮肤上。
想要保湿滋润、收缩毛孔：
TheGinzaCosmetics能量化妆水
资生堂最最最贵妇的产品，一般的资生堂专柜是找不到的，只在日本银座专卖店和机场免税店出售。这款化妆水赋予受气温和环境变化的肌肤丰富的水份，保持肌肤的滋润程度，润滑而柔和的感觉，令肌肤舒适，滋润成分充分而准确的渗透到肌肤深处，停留在肌肤深部。
能够收缩肌肤及毛孔，让肌肤饱满有弹力。抑制过剩的皮脂分泌，防止脱妆，清凉的感觉。
DECORTEliposome保湿超微脂修护源露
保湿佳品，拿奖拿到手软的一款化妆水，目标是增加角质层的内部容量，以此加强肌肤吸收力。质地是清爽的水状，吸收超快！让皮肤的状态看起来很好，含有可以激活肌肤细胞，唤醒肌肤原有再生能力的修护水分精华。
长时间保持保湿效果。水润触感融入肌肤，使用后保湿柔嫩，皮肤可以明显看到改善。肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹和粗大的毛孔也能得到较好的改善。
如果你是偏干过敏性皮肤：
雅诗兰黛肌初赋活原生液
超浓缩的高倍微精华能够迅速渗透肌肤，让营养达到肌肤深层，触发胶原蛋白源源新生，重新构建紧密充盈的饱满肌肤组织。年轻妹子也可以选择。
Fresh红茶抗皱紧致精萃液
全新升级的精萃液质地轻盈丝滑，经证实能为肌肤提供持续24小时的滋养，保护肌肤免受环境侵害。高效的滋养配方，能有效匀亮肤色，改善肤质，软化肌肤，使滋养成分能更好地深入肌肤，让日常护肤步骤更完美有效。
如果你是孕妇怕过敏人群：
理肤泉活化保湿润肤水
敏感肌＋红血丝＋混合偏干＋角质层薄性皮肤用着特别温和。理肤泉温泉水独有的强化皮肤天然防护力，平衡皮肤天然微生态群落，提升皮肤抵御外部侵袭能力，肌底细胞倍感水润饱满。同时富含理肤泉温泉水，清润保湿，使肌底细胞充盈水活能量，有助于后续精华吸收。不含尼泊金脂类防腐剂，专为敏感肌定制。
使用方法：
高能肌水最好搭配化妆棉一起使用！
将产品适量倒入化妆棉上。涂抹全脸后可用手或化妆棉轻拍促进吸收，顺便按摩脸部。
另外擦完脸别忘了擦脖子，脖子也是暴露你年龄的非常重要的部位
2、不同体质的护肤
每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗
10种体质
体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为十个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。
每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。
体质不同饮食有别
每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。
气虚体质(较为常见)
形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。
饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。
食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。
血虚体质(气虚者常兼有血虚)
形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。
饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。
食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。
阴虚体质(血虚易发展为阴虚)
形体特征：形体瘦长。心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。
饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。
阳虚体质(气虚易发展为阳虚)
形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。
饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
食谱推荐：当归生姜羊肉汤。
痰湿体质
形体特征：肥胖、腹部肥满松软。心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。
饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。
瘀血体质
瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。
饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。
气郁体质
瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。
饮食调理：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。
食谱推荐：萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧莴苣。
好的化妆水推荐
爱美的女孩们，出门前都会精心打扮一番，化妆水是必备的美容用品。很多时候我们都不能正确地选择适合自己的护肤品，其实选择了对的护肤品，美肤效果可以事半功倍。下面就来聊聊大家都有什么好的化妆水推荐吧。
一、化妆水可以补水吗？
1卸妆水之所以可以卸掉妆容，主要是运用了以油溶油的原理，所以用过期的卸妆水来擦拭皮鞋，皮包或是皮衣，能起到很好的清洁作用。用卸妆水擦拭皮具之后，再用干净的布擦拭几遍，皮具就会重新恢复光泽了。
2在干净的布上倒少量卸妆水，可以用来擦拭灶台上的陈年油渍，待油脂基本上被擦拭干净之后，再用干净的抹布擦拭一遍即可。
二、日本化妆水推荐
下面把几款日本比较火爆的两款好的化妆水推荐给大家：1、SANA豆乳美肌化妆水具有优越的保湿力!超浓润浸透感!滋润度与弹力感UP!利用遗传工程研发的豆乳发酵液，含有弹性配方，利用缺乏弹性的肌肤最需要水份及酵素的道理，给肌肤最滋润的呵护。EstheDew樱桃精华保湿化妆水，含有樱桃精华以及EstheDew的专属胎盘素配合质地轻盈，无色素，透明质地。用上之后保湿度很好。适合各种皮肤一年四季使用。保湿度好，清爽又不会粘腻。敏感皮肤用了也不会刺激哦!2、菊正宗日本酒高保湿化_水高保湿款，极力推荐干性和偏干性的MM使用。使用了菊正宗的纯米吟酿酒,从清酒中提取具有强烈保湿效果的氨基酸。在日本大受年轻女士的喜爱!一直受到COSME美容等各大网站美容美妆排行榜的青睐!此款产品即使在夏日里面使用也不油腻哦,也是500ml的大容量哦~
三、、公认8款好用的化妆水，最便宜的竟然不到一百元
1、Freeplus芙丽芳丝保湿修护柔润化妆水，参考价格：100ml120元。敏感肌干皮爱疯了的一款滋养水!6种植物成分萃取而成，不含酒精，不含香料，不含色素，不含矿物油，质地比较浓稠，上脸瞬间时就被吸收了，保湿效果很好，不像一般那种浓稠的化妆水上脸后，有一层油浮在脸上(生无可恋)的感觉。
在皮肤状况不太好，或是换季什么的，都能够吸收得很好。大油皮如果在夏天不想用乳液但又想保湿，这款还可以当乳液来用!
2、城野医生毛孔收敛水，参考价格：100ml128元。便宜高效超具性价比!清除黑头角栓+收毛孔+清洁补水，天然乳酸使皮肤没有负担的祛角质和脏污，使肌肤柔软，毛孔通透，不发黑，有效抑制皮脂分泌，防止毛孔进一步扩大。
想收毛孔的肯定都买过这款!毛孔系列算是比较平价的，适合油皮，而且很清凉、很适合夏天
每分钟就能售出3瓶的毛孔紧肤圣水，化妆水敷脸后有凉凉的感觉，轻轻擦拭就能把毛孔里的油脂黑头擦掉，一瓶用完毛孔明显变小，程野医生品牌本身很低调，很少做广告，产品却一直在cosme榜单上屹立不倒，可见功效非同一般，推荐!!
3、乐敦CC美白化妆水，参考价格：170ml88元。近期很火一款化妆水，质地也是比较浓稠的，吸收快，不黏腻。这款产品普遍反映对毛孔粗大有一定的改善作用，且不会对痘痘粉刺肌肤造成负担，并在一定程度上能够抑制痘痘粉刺的生成。另外高浓度VC成分的产品，为达到更好的美白效果建议晚间使用比较好哦。
以上是我给大家收集的好的化妆水推荐，你喜欢吗喜欢的赶紧收藏起来吧。爱美的宝宝们你现在知道化妆水的功效了吗我们日常飞皮肤护理不但要用化妆水，而且还要使用好的、适合我们自己皮肤的哦。
洁肤/洗面护理
向想温和清除肌肤上油性和水性污垢的人推荐
（可以和任何系列一起使用）
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
净透洁肤油
净透洁肤霜
净润洗面霜
净润洁面啫喱
净润洗颜泡沫
保湿护理系列
向在意肌肤干燥、粗糙的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
柔肤保湿渗透液
保湿修护清爽化妆水
保湿修护水润美容液
保湿修护水润面膜
保湿修护清爽乳液
保湿修护柔润乳液
保湿修护面霜
防晒隔离美容液
护体防晒液
俏润护唇膏
润肤喷雾
保湿修护迷你套装（清爽型）
保湿修护迷你套装（柔润型）
滋肤紧致系列
向在意肌肤黯沉、张力和弹性的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
含有艳山姜叶精华（促进胶原蛋白合成）
含有纤细老鹳草精华（抑制胶原蛋白老化）
芙丽芳丝 纯白深润化妆水
滋肤紧致清爽化妆水
滋肤紧致柔润化妆水
滋肤紧致焕颜精华液
滋肤紧致弹力面霜
滋肤紧致亮眸眼膜
滋肤紧致清爽乳液
滋肤紧致柔润乳液
滋肤紧致弹力面霜
滋肤紧致眼棒
滋肤日用保湿眼霜
滋肤紧致夜用保湿眼霜
纯白凝皙系列
向在意色斑、雀斑、想安心美白的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
含有维生素C（美白有效成分）
含有酵母精华（肌肤保护成分）
含有白茶精华
纯白凝皙去角质调护精华液
芙丽芳丝纯白凝皙爽润化妆水
纯白凝皙柔润化妆水
纯白凝皙尽润美容液
纯白凝皙面膜
芙丽芳丝纯白凝皙爽润乳液
纯白凝皙柔润乳液
纯白凝皙也用换肤霜
纯白凝皙防晒美容液
沁润舒缓系列
向想全面改善严重干燥、起皮、粗糙、泛红的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
含有甜茶叶精华（抑制血管扩张成分）：防止肌肤灼热，改善肌肤泛红
芙丽芳丝沁润舒缓精华液
沁润舒缓面霜
控油修护系列
想在意黏腻、油光、毛孔粗大的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
含有o-伞花烃-5-醇（预防和改善粉刺）
含有野蔷薇果精华
控油修护洁面粉
控油修护化妆水
控油修护精华液
控油修护乳液
控油修护精华乳
芙丽芳丝(Freeplus)系列产品含有6种天然和汉方植物萃取肌肤保湿精华(大枣、陈皮、桃核仁、甘草叶、川芎根、薏苡仁)，及具有改善皮肤角质层功能的烟酸B，再辅以卓越保湿功效的蓄水丝氨酸120，提升肌肤防护能力的同时锁住肌肤水分，实现现代女性对化妆品“安全”与“健康”特性的要求。
底妆系列
向追求安心、对肌肤温和的底妆的人推荐
含有6种和汉植物萃取精华（保湿）
含有烟酸B（角质层保护）
含有蓄水丝氨酸120（角质层滋润）
芙丽芳丝透润妆前乳液
靓颜遮瑕膏
自然柔适粉底液
遮瑕膏
自然柔适粉饼
亮肤蜜粉
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