美白效果比较好的水乳

美白效果比较好的水乳

美白效果比较好的水乳，美白是许多女生一生都在追求的肌肤要求，对于美白的方法，各种食疗和医美技术都有很多，市面上的护肤品也有这样的功效，下面分享美白效果比较好的水乳。

美白效果比较好的水乳1

1、雪肌精美白水乳

说到入门的美白水乳，很多人的第一款应该就是雪肌精的美白水乳了。这款水乳我之前用过，它是属于高浓度酒精加速角质剥脱的产品，比较适合城墙油皮。乳液质地有点消油腻，总体来讲适合晒黑需要晒后美白的肌肤，夏天用还是蛮爽的。

2、ipsa水乳

ipsa的水乳有很多的种类，这款的话里面有含量不低的传明酸成分用来美白，我之前一次性用掉了2-3瓶左右的ipsa流金水，感觉整个肌肤变得通透了，不再暗沉，质地也蛮喜欢的，不会很油腻，还有维稳的效果。

3、资生堂新透白水乳系列

以美白著称的资生堂专门为了美白开的一套水乳，这套水乳的口碑也是相当不错，有资生堂独家的美白成分，质地也蛮温和好吸收的。水的质地有点粘稠，但是上脸吸收很不错，乳液的话也还算清爽，很适合油皮的美白水乳。

4、怡丽丝尔美白水乳

同为资生堂旗下的产品，怡丽丝尔一支以性价比著称，它的这款美白水乳的口碑也相当不错。而且除了美白以外，这款里面还有促进细胞活跃的成分，总体来说是一款比较全能的水乳，适合30岁以上既需要美白又需要抗老的肌肤。

5、 whoo后美白水乳

这款美白水乳的主要效果还是在于均匀和维稳上面，我自己还是蛮喜欢whoo后家的产品的，总体不踩雷。水乳的使用感觉特别好，不油腻，对于油皮来说没有什么负担的一款水乳，总体的效果也还算可以。

美白效果比较好的水乳2

雪花秀滋晶水乳(910元/套)

要说到美白水乳，雪花秀肯定是有排名的，这套滋晶系列最主要的功效就是美白了，而且不同于时下主流的美白成分，它采用的是植物成分来美白，非常安全的说了。里面有芍药根提取物、甘草根提取物、小构树根提取物、光果甘草根提取物等，这几种都是有美白祛斑作用的。

这款刚上脸涂抹的时候可能会觉得有些黏腻，但按摩吸收后就很柔嫩了，还能保持一整天嫩嫩滑滑的。冬季这时候使用最正好了。

POLA维丝美白系列水乳(870元/套)

宝丽家的美白系列也比较有名，尤其是这套维丝水乳系列，它家的产品美白成分是4-丁基间苯二酚和抗坏血酸葡糖苷，同时还采用了多种皮肤调理和舒缓成分搭配，让使用感变得更温和舒适了，据说是敏感肌也能安心使用。另外里面还加入了抗氧化成分，均匀肤色效果不错。

珂润润浸美白水乳(320元/套)

这款相对来说是美白产品里比较平价的水乳了吧，而且质地温和不刺激，加入的美白成分也比较安全，其中熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁是主要的美白成分，滋润度极佳适合干皮使用吧，而且它里面还加入了神经酰胺成分，保湿型、水润度都非常惊喜。

无印良品药用美白水乳(280元/套)

无印良品的护肤品是有名的温和滋润，特别是保湿性比较强，它家除了敏感肌专用的、基础护肤用的，也有一套美白系列水乳呢，美白成分采用的是维他命C诱导体，能有效淡化日晒造成的黑斑，当然里面还添加了杏果汁、葡萄柚精华、马齿苋精华和陈皮等保湿成分，关键是这套美白水乳不含酒精、不含矿物油还是弱酸性，美白起来还是挺安全的。

资生堂新透白美肌水乳

资生堂的这套水乳加入了多种的美白成分，像是VC衍生物、VE、白藜芦醇等都能起到抗氧化和美白效果，另外还有东京樱花叶提取物、芍药根提取物、单子山楂花提取物等植物美白成分，淡淡的樱花味、清爽不油腻的质地都很合适。

美白效果比较好的水乳3

怡丽丝尔纯肌净白系列

￥760/水170ml + 乳130ml

这套水乳保湿做的很到位，冬天也不会觉得干，易吸收，不搓泥。

这套水乳里面含有美白成分的传明酸，骨胶原bg，甘油等等成分，保湿和美白同时进行，官方说适合25左右的肌肤。

资生堂新透白美肌水乳

￥940/水150ml + 乳75ml

个人比较喜欢资生堂这套水乳，不得不说今年资生堂也出了很多事情。 使用感美好清爽不粘腻，调香是樱花味，好好闻。

有很多美白成分，可以加速代谢和阻断黑色素的形成和传递。VC衍生物、VE、白藜芦醇等抗氧化成分并加入了几种资生堂独家的具有抗氧化、美白效果的植物提取，比如东京樱花叶提取等。

OLAY水感透白系列

￥429/水150ml+乳75ml

宝洁的亲儿子OLAY，这套水乳主打的是宝洁公司的钟爱美白成分烟酰胺来达到美白提亮的功效的。从成分表的顺序来看，添加量应该不低，这套水乳的性价比赛高，hin推荐给学生党们~

烟酰胺！除了能美白，它还能缩小毛孔、抚平细纹、淡化色斑、抑制痘痘，是不是很厉害啊。

黛珂AQMW亮彩美白系列

水850/200ml乳850/200ml

黛珂这套是以曲酸为主要美白成分的水乳。最大的缺点就是它太太太贵了1700软妹币，心痛到无以复加

曲酸是非常好的美白和抗皱的成分，抑制黑色素生成，预防色斑 黑斑，缺点就是容易敏感。

雪花秀滋晶系列

￥910/水125ml+乳125ml

雪花秀这款水，宣称的是美白，一套用下来皮肤是有所改善的，感觉提亮了。适合油皮的妹子。

这款水含有酒精，并且排在成分表的第二位，所以含量还是偏多，干性和敏感肌肤慎重使用。

其中添加的活性成分中的确有很多具有美白祛斑的作用，比如甘草类提取物，芍药根提取物，同时配以各种抗氧化剂，具有一定的辅助美白效果。

雪肌精水乳

￥610/水330ml+乳130ml

大名鼎鼎的美白水，大岁数人第一反应就是美白美白美白！个人感觉效果简直惊艳，连续湿敷脸一个礼拜，脸上明显变白了。

使用了甘草酸二钾作为美白成分，同时具有舒缓效果。使用了大量酒精作为促渗剂和溶剂，会加重皮肤干燥和敏感。适合混合性至油性皮肤使用，不适合敏感皮肤。

佰草集新七白美白水乳

￥410/水150ml+乳50ml

质地上来说清爽不油腻，吸收好，适合各类肌肤使用，干性肌肤冬天会觉得有些干，所以油性肌肤可以试试

美白成分主要有熊果苷和VC衍生物，还有甘草酸铵这个成分也适合痘痘肌肤使用，加上七白植物提取物，总体来看有效成分是足够的。不过防腐剂也很多。

肌研白润美白保湿水乳

￥148/水170ml+乳90ml

肌研的这款美白乳液大概是平价美白产品里仅剩的以熊果苷为卖点的产品了吧，透明质酸+熊果苷的搭配算是十分良心了。保湿美白，价格也不贵适合学生党。

主打美白保湿的乳液，使用了熊果苷、抗坏血酸磷酸酯镁两种美白活性物。适合对美白速度要求不高，偏干皮肤使用，敏感肌肤可以尝试。

珂润润浸美白柔和乳液

￥320/水15ml+乳110ml

无添加的乳液，适合皮肤比较缺水比较敏感的朋友，价格也不贵，因为成分简单。

里面添加了神经酰胺的成分，能够很好的修复肌肤损伤屏障，让肌肤保持丰盈谈润的高密度水润状态、并预防干燥问题恶化，对敏感脆弱肌肤有极好的修复改善作用。

还有几只单身狗

城野医生VC水

￥360/150ml

给大家介绍过多少次啦！我的真爱城野医生，这个看名字也看得出来，就是以VC为主的咯

除了很多VC衍生物用来美白，还添加了超多活性成分，果酸也有辅助美白的效果，还添加少量的氢醌，多种美白成分，都是实打实的。后面添加的各种维生素等也都是比较好的保湿成分。一款名副其实的化妆水，具有美白需求或者去痘印的肌肤的优选。

HABA VC沁润美白柔肤水

￥165/180ml

这是一瓶温和的美白化妆水！添加了一些舒缓抗敏保湿的活性成分，敏感肌都可以无压力用的。

化妆水敷脸美白的方法

　化妆水敷脸美白的方法，不同的人有不同的护肤习惯，有的人会用化妆水进行湿敷脸部，这样美白的效果就不会大打折扣了，护肤是从人体内部改变肌肤状态，我整理了化妆水敷脸美白的方法，希望对你有所帮助。

化妆水敷脸美白的方法1

　 1、化妆水敷脸十分钟即可

　一般来说用化妆水敷脸的时候，应该在十分钟左右就摘掉了，而具体的敷脸时间需要根据你使用的化妆水的粘稠度来决定。对于清爽一些的化妆水，它的吸收是比较快的，干的也比较快，而比较粘稠的化妆水皮肤吸收会慢一些，而且干的也比较慢，所以具体的时间应该由它的地质决定。不过无论是哪种地质的化妆水都应该确保敷面的时间不宜太长。

　 2、化妆水可以每天敷吗

　对于那种没有酒精，没有香精，没有添加剂的化妆水是可以每天进行湿敷的，一般来说这样的化妆水是淡出的起到补水和舒缓皮肤效果的。而像含有酒精的，含乳化剂等类型的化妆水，不建议每天去进行湿敷，一般来说偶尔敷一敷就可以了，这样的化妆水一般对痘痘被扣都会有不错的收敛还有消炎的效果。

　 3、化妆水敷脸的具体用法

　使用化妆水来敷脸的时候应该注意要采用正确的方式。首先你应该选择地质比较轻盈的化妆水，然后准备化妆棉，之后把适量的化妆水倒在专用的无菌的小碗或者是瓶盖中，随后把化妆品进浸入到化妆水里面然后展开，在面颊，额头，下巴，鼻子等位置放上被浸湿的化妆棉，然后在面部敷上十分钟左右摘掉即可。化妆水的选择可以根据你的需求来选，你可以选择补水效果，可以选择美白或者是舒缓皮肤效果的，但是一定要注意不要使用三五产品的化妆水。

化妆水敷脸美白的方法2

　 一、化妆水湿敷的正确使用方法

　1、在使用化妆水湿敷，使用清洁产品做好洁面护理工作，然后将脸部分为三大区域，脸部两颊、下巴和T字区。

　2、挑选质量较好的化妆棉进行使用，将化妆水浸湿化妆棉，注意用量要足够，将化妆棉浸湿后不滴水的状态。

　3、然后将湿润的化妆棉湿敷在脸部各个部位，注意鼻翼两侧和额头以及嘴角等容易遗漏的部位要服帖。

　4、将化妆水湿敷于全脸后如果有翘起的部位可用喷雾来补充湿润度。

　5、大约湿敷5-10分钟左右后即可。中间有吸干的'化妆棉部位可重复喷洒湿敷。

　6、湿敷后在进行后续的护肤品使用，皮肤处于湿润状态更利于护肤品吸收，护肤效果更佳。

　 二、化妆水湿敷的好处

　掌握好化妆水的正确使用方法对皮肤保养的效果特别好，能快速改善皮肤干燥缺水引起的净白2不适感。因为湿敷和敷保湿补水面膜有很大的共同点，可通过水分对皮肤的浸润将营养成分渗入肌肤底层，促进肌肤吸收，很多化妆水产品中都富含有文化的精华素，亲肤效果极佳利于保养皮肤。

　 三、化妆水湿敷的注意事项

　使用化妆水湿敷的时候，一定要选择适合的化妆棉纸，建议选择可撕的化妆棉，将化妆棉浸湿润大约八九成湿，可加入其它精华产品一同使用，注意根据自己的肤质和皮肤状况。湿敷的时间和敷面膜的时间相等即可，无需过长时间进行湿敷使用。

　 四、湿敷化妆水的挑选

　1、使用化妆水进行湿敷，首先务必根据自己的肤质需求进行选择，尽量选择温和没有刺激性成分的，例如有浓度酒精和果酸以及水杨酸高浓度成分的产品，以免皮肤受刺激过敏。

　2、按照自己的肤质需求进行选择使用，例如护理美白和补水系列等化妆水产品。

　3、使用化妆水进行湿敷主要是为了给肌肤补充所需水分，尽量选择简单成分的产品最佳。

每个人都希望自己的肌肤白皙透亮，越来越多的人开始执着于美容美白，随着人们对美白要求的不断提高，美白化妆水也在不断的推陈出新，为了满足广大爱美人的需求，许多新一代的美白化妆水生产出来了，下面，小编给大家推荐几种美白效果好的化妆水。

1、美白效果好的化妆水

产品推荐：KOSE/高丝雪肌精化妆水

参考价格：200ml/380元

产品介绍：提供全方面美白，能消除肌肤晦暗，创造充满透明感的肌肤。含多种汉方精华和汉植物萃取液、能改善面部粉刺、皮肤粗糙。日间使用能防止黑色素沉淀，高效的保湿作用让皮肤不再干荒;夜间使用可促进新陈代谢，加速排除麦拉淋色素，使肌肤美白，有光泽不再暗沉。长期使用后，对皮肤斑点、暗疮印痕有良好的淡化作用，用后令肌肤通透白皙，盈亮润泽。

产品推荐：SK-II/净白清莹露美白爽肤水

参考价格：150ml/530元

产品介绍：严选含有珍珠精华，含有高含量的美白因子能有效达成美白、保湿、修护、舒缓、活化五大功效，并协助肌肤正常代谢，提升肌肤自我修复能力。能改善肤色暗沉、不均匀现象，防止肌肤水分流失。能够立刻提振疲惫的肤况，让肌肤充满气色。持续使用能让肌肤白皙、透亮，并且可以让后续的保养品更好吸收。肌肤表皮的死皮细胞。

产品推荐：PureMild/泊美臻白凝皙美白化妆水

参考价格：130ml/80元

产品介绍：具有循环美白体系的复合美白效果，能塑造清透亮白、充满生机、健康肌肤。美白有效成分可稳定渗入肌肤深层，减轻皮肤表皮色素沉着，预防色斑生成。

天然植物成分使肌肤自然产品推荐：CLARINS/娇韵诗清透美白柔肤水

参考价格：200ml/390元

产品介绍：能温和调理并紧致毛孔，提高肌肤通透感，重现肌肤细腻、健康光彩。有效限制黑色素的生成、抑制黑色素向肌肤表面迁移;刺激淋巴及血液循环，排水、排毒，增加肌肤天然光泽还可帮助后续美白产品吸收。配方透明清爽，无油配方，经过皮肤科医生测试，不会引起粉刺。

产品推荐：DQ/蒂珂美白护肤水

参考价格：170ml/290元

产品介绍：高渗透力的护肤水能让美白有效成分充分渗透肌肤，强化肌肤表面抵抗力并实现美白，令肌肤润滑剔透。触感柔和不粘腻，对于问题肌肤也具有良好亲和性。美白有效成分迅速彻底渗透肌肤深处，塑造光滑肌肤。

产品推荐：FORBELOVEDONE/宠爱之名亮白净化化妆水

参考价格：200ml/325元

产品介绍：来自世界知名药厂的专利成份，超高抗氧化的成份可以快速渗入肌肤，增加带氧量，以达到良好的新陈代谢及亮白的功能，带来与精华液等级的强效护理肌肤效果。能软化肌肤的角质并加以代谢，进而使肌肤具有保湿的功能，让肌肤在温和去角质的过程中，同时含有足够的保水能力，回复自然健康功能。

通过上面的介绍，你选择出了适合自己的美白化妆水了吗泊美臻白凝皙美白化妆水可预防色斑的生成，减少皮肤色素沉着，打造清透亮白健康肌肤，以上的美白化妆水大家可以做下参考。

2、美白淡斑的美食

什锦水果养颜羹

功效：消署消燥，淡斑美白

制作步骤：

将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用;

山楂洗净，切开，去除种子;

粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分;

锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。

往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着;

水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌;

再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

薏仁莲子养颜粥

功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤：

薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;

放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;

加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效：养颜补血，预防雀斑

制作步骤：

粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;

山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;

枸杞用温水泡开;

锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮;

煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

橘子山楂养颜粥

功效：护肤美容，淡斑美白

橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状;

上面这几款养颜粥大家都学会了吗是不是想立刻尝试一下，不要等了，快快行动起来，用肚子保证美白肌肤!

美白是很多女性所希望的，肌肤白皙会让自己的颜值更上一层，美白的方法有很多，有些人会用到一些美白产品，不过美白的效果也不是很好，美白还要注重日常的方法，那么美白护肤有哪些方法？女性吃什么蔬菜美白护肤？下面为大家介绍。

1、美白肌肤的方法

美白方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，可以帮助让肌肤看上去水亮清透。

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，不仅达到补水的效果，还可以清肠胃。

美白方法4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白护肤是女人保养自己的第一步，很多女性朋友把它当作是一种“事业”来对待。以上这美白护肤的9个小方法希望女性朋友们能坚持哦，懂得保养自己的女人，活的更加有品位，她会让女性的美开的更持久一些。

2、女人吃什么蔬菜美白

(1)土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

(2)黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

(3)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(4)豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

(5)冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

(6)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

(7)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、美白养颜的食谱

(1)翡翠杞玉豆腐

材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

制法：

1、油菜心，去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块。

2、炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。

3、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

功能：养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸杞子，养血柔肝；玉竹，养阴生津；菜心，含维生素C和叶绿素；豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美。

(2)黑白凤爪汤

材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。

制法：

1、将黑豆，拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透取出过水。

2、白薇用纱布包裹后，扎紧，锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。

功能：温中益气，滋阴补肾。本膳所用黑豆，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸，其味甘，性平，有滋阴补血、活血利水作用；鸡肉，能温补中气。

(3)苦瓜炖文蛤

材料：文蛤500克，苦瓜250克。

制法：

1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。

2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。

3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。

功能：清热和胃，增白养颜。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒；文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。

(4)玉兰猪肤羹

材料：干猪皮150克，玉兰片40克，莴笋50克，黑木耳30克，猪肉100克。

制法：

1、干猪皮洗净后用油发，再浸于清水中2小时，捞出切成3厘米见方大片，放入锅中，加入膏汤煮10分钟。

2、木耳、玉兰片，水发透，洗净；莴笋，切片；猪肉，切片后上浆。

3、炒锅烧热，加油滑锅后，先炒肉片，变色起锅，再炒莴笋片，加少许盐、水、黑木耳、玉兰片，沸3分钟，加入猪皮、肉片、味精，再煮沸2分钟，最后湿淀粉勾芡，即可装盘佐餐。

功能：活血滋阴，润燥泽肤。本膳用猪皮，性平，味甘、咸，能润燥泽肤，活血滋阴，所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等；莴笋，含多种维生素，能清热润肤；黑木耳，滋阴补肾；玉兰片以增香添色。

(5)莲子增白糕

材料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。

制法：

1、将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀。

2、加清水和成面团，铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。

功能：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气；莲子，和胃升清；菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。

美白补水用什么好

　美白补水用什么好，保养自己的肌肤是非常重要的，很多女性都会往自己脸上涂抹一些护肤品做长效的保湿，脸部进行保湿处理也是很重要的，为大家分享美白补水用什么好。

美白补水用什么好1

　 1、 雅诗兰黛红石榴晚霜

　能在夜间深入滋养肌肤，为肌肤补充水份，修护日间受环境有害刺激的肌肤细胞，有助于加速肌肤在夜间的自我更新，重拾自我修复能力。丰富的维他命和水果提取物，于夜间帮助肌肤抵御自由基的侵害，更可作为晚间睡眠面膜，让肌肤在夜间变的水嫩亮白。

　 2 、宣致蜗牛精华原液

　这是一款来自中国河南的天然蜗牛精华液，蜗牛精华被称为护肤黄金液，美白补水紧致肌肤超级好用，修护受损肌肤更是好用，但是天然的蜗牛原液不多

　中国河南和瑞士的2个蜗牛基地被国际护肤品协会认可，韩国法国等大牌护肤品厂家都是进口河南的蜗牛原液。这款天然蜗牛原液是难得的又非常好用的护肤品，这款是真正的天然蜗牛原液，美白补水效果真的好到不行，我和几个朋友都一直回购。

　 3、黛珂白檀美白修护保湿水

　黛珂这款化妆水中蕴含了很丰富的活性物质，它将曲酸和海藻低聚糖融合，可以在补水保湿的同时增强肌肤的抵抗力，让沉淀的黑色素被击退，这样肤质的活力和白皙度都会得到提升。

　 4 、HABA鲨烷美白美容油

　HABA是日本著名的无添加护肤品牌，这款美容油是它旗下的明星产品，有着很全面的护肤效果。它以鲨烷和VC作为原料，能够补水滋润的同时增强肌肤的光泽感，让皮肤慢慢恢复白皙水润。

　 5 、后天气丹花献滋养乳

　韩国后的滋养乳，特含山参玉珠,鹿茸粉骨及黄金竹木等核心成分经长时间熬制,富含精华般丰富营养,由内而外呈现肌肤光泽,保持肌肤的最佳状态。

美白补水用什么好2

　 1、雅漾美白亮采乳

　美白补水指数：★★★★★

　亮采乳中的创新复合物质可以很好的亮白肌肤，深海珍珠提取物则能够起到提亮的效果，改善面部的暗沉;维生素C可以预防黑色素生成，几种物种的融合能够有效的起到美白功效。

　 2、宣致蜗牛原液精华

　美白补水指数：★★★★★

　这款是河南黄河故道的天然蜗牛原液套装，河南黄河故道是全球主要的天然蜗牛原液主产地，原料出口韩国、法国等大牌厂家好多年了，蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水紧致修复效果特别好，用了一段时间，肌肤真的明显改善了很多，秒杀日韩护肤品的超值国货，真心比外国产品还好用的国货，不要错过。

　 3、DHC卡姆活力晶亮精华液

　美白补水指数：★★★★★

　这款精华液是以卡姆果作为主要原料，这种植物具有极高的活性，所蕴含的VC浓度也相当高，可以很好的祛斑没办，让肌肤水润白皙。

　 4、OLAY光感小白瓶

　美白补水指数：★★★★★

　用完之后脸上会很干，所以在吸收之后要再上乳液保湿。可以看到乳液里面有一粒粒的小粒，抹均匀之后就会被吸收掉，吸收效果很快。所以记得事后的保湿程序要跟好。

　 5、雪肌精化妆水

　美白补水指数：★★★★★

　雪肌精化妆水是女生夏季美白的首选，湿敷选它绝对不会出错，能够让你的'肤质重回澄净状态，但是敏感皮肤不太推荐。

　 6、SNP黄金胶原蛋白补水面膜

　美白补水指数：★★★★

　并不是真实的黄金，真实的黄金成分极少，含高浓度安瓶精华液，保湿补水并且亮肤去黄，让皮肤更为细腻紧致，对于有效改善肤色暗黄有极为出色的效果。

　 7、品牌淡斑小瓷瓶

　美白补水指数：★★★★

　品牌明星产品，因为成分是纯植物提取，所以不是见效非常快的美白产品。但是非常安全，就算是孕期的妈妈都可以用。

　 8、资生堂极致进化精华

　美白补水指数：★★★★

　资生堂皮肤美白最新研发成果应用于新HAKU、EX，改变传统单纯抑制黑色素生成的美白概念。、新理论将被黑色素侵入的细胞从肌肤最底层开始逐次直线导出!因为主打是专业美白，所以美白效果更明显一些，淡斑效果略差。

　 9、品牌红石榴晚霜

　美白补水指数：★★★★

　可以有效改善肤色暗黄，对亚洲地区黄种皮肤有非常不错的祛黄效果，还可以抗氧化，滋养排毒，提亮肤色等多重功效。有着晚霜的使用感，和睡眠面膜一般的滋养和修复作用。

　 10、科颜氏莹亮净肤磨砂乳

　美白补水指数：★★★★

　针对油性皮肤的女孩子们，可以利用去角质来更好地改善肤色暗黄，因为夏季酷热，肌肤油脂分泌更旺盛，让毛孔自由呼吸，随后抹擦护肤产品吸收效果会更好。

美白补水用什么好3

　 女人秋季应怎么美白补水

　 秋冬也要做好防晒

　从现在开始保护你的皮肤不受太阳紫外线的伤害，在这个季节里或者你的生命里，一切都不会太迟。每天尽可能地使用防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。比起其他，能让皮肤衰老的一个重要的因素就是紫外线。它会损伤DNA，分解胶原蛋白(能让肌肤紧致的纤维)。一旦你开始保护你的皮肤，你就可以扭转损伤的发生。

　 用富含抗氧化剂的润肤霜

　使用含有抗氧化剂，如维生素C、绿茶提取物或者阿魏酸的面霜、乳浆或者乳液可以让你的皮肤更健康。抗氧剂通过抑制自由基可以防止皮肤老化，自由基虽然可以减少炎症，但也会导致皱纹的产生。《皮肤类型解决方案》的作者医学博士莱斯利·鲍曼如是说。如果你在白天的时候涂抹了防晒霜，抗氧化成份就可以防止任何紫外线的侵害。

　 坚持定期去角质

　你的肌肤每周都要祛除角质一到两次。通过含有乙醇酸或乳酸(包括α-羟基酸)的产品来洗脸，磨砂，剥落去除肌肤表层的死皮细胞，使新的细胞能够生长出来。这会给皮肤一个比较光滑的表面来折射光线，让你看起来更容光焕发。但如果您有粉刺或非常敏感的皮肤，请跳过此步骤。因为摩擦角质层会加剧这些症状。

　 早上爽肤打好底

　皮肤的温度在醒来后会很快上升，这时候用温水洗脸，并连续洒向皮肤五十下，不仅可以激活皮肤细胞，更有助清洁毛孔。而且通过水温，还可以舒缓高温天气下，晒后之后的皮肤发热问题，进行最彻底的舒缓。

　 午后舒缓保湿与清爽降温

　脸部油脂在中午分泌会增多，在这种情况下，最佳的降温方法是马上洗脸，并且在脸上喷上保湿喷雾。

　 下午补水抗温差

　从早上到下午，长时间在空调开放，湿度较低的办公室里工作，肌肤表层的含水量会因此而下降，从而变得干燥紧绷，导致皮肤暗哑无光。这时候使用保湿面膜就再适合也不过了。

　 晚上冷热交替健肤

　皮肤的状态放松下来，最好马上洗脸，并且使用晚间专用的面霜，使已经舒缓镇静下来的皮肤进行再一步的巩固。并且最好能够进行五分钟左右的面部按摩，加速产品的吸收以及缓解白天的压力，同时有助于避免第二天的浮肿。

　 给面膜加点营养

　保湿型面膜可在敷膜前先涂上精华品，能协助原本精华产品加速渗透进肌肤里。也可以在敷膜后，趁肌肤还充满水分的时候，加上抗老、美白精华，也能让效果加分。这样MM们就可以同一时间让肌肤吸收多种进化产品，既有效率又有效果。

想要美白肌肤，就需要选择合适的护肤品，除了必要的精华和面霜之外，美白化妆水也是不错的选择。那么，什么化妆水有美白功效呢？下面推荐几款好用的美白化妆水给大家，口碑都还不错哦，赶紧来看看吧！

雪肌精美白化妆水

雪肌精美白化妆水

说到什么化妆水有美白功效，自然不能少了雪肌精的这款美白化妆水，它含有当归和薏仁提取液，以及薏苡仁、甘草等植物精华。而且，它还加入了超微粒子保湿成分，有不错的保湿效果，可以让肤色更加清澈滋润。不过需要注意的是，它含有类似酒精的成分，敏感肌慎用。

MICCOSMO化妆水

MICCOSMO化妆水

MICCOSMO化妆水也拥有美白功效，它采用的是日本胎盘素精华，纯度高，而且这种精华含有丰富的蛋白质、维他命、酵素等，有促进肌肤新生的功效，还能改善肌肤细纹、干燥等问题，性质温和，敏感肌也可以尝试。

ASTALIFT美白化妆水

ASTALIFT美白化妆水

ASTALIFT美白化妆水的美白效果不错，它含有胶原蛋白，坚持使用的话，能够让肌肤保持弹性，其天然成分的吸收效果也很好，温和不刺激，是值得推荐的一款美白化妆水。

水之印亮白化妆水

水之印亮白化妆水

水之印亮白化妆水质地比较黏稠，但不会厚重，它能够有效抑制黑色素的生成，从而让肌肤更加亮白，同时，这款化妆水也有不错的保湿效果，吸收好，重点是价格实惠，想要=入手性价比高的美白化妆水，这款就可以一试。

千妇恋美白化妆水

千妇恋美白化妆水

千妇恋美白化妆水温和不刺激，它加入了熊果素及维他命C成分，有助于提亮肤色，而且它还加入了保湿的成分，让肌肤美白的同时保持水润。它没有添加色素、香料和酒精等成分，是一款敏感肌也可以使用的化妆水。

MUJI药用美白化妆水

MUJI药用美白化妆水

MUJI药用美白化妆水加入了杏子果汁、葡萄柚精华和马齿苋精华，不仅可以有效滋润肌肤，还能够淡化黑斑，温和不刺激，是性价比不错的一款美白化妆水，坚持使用的话，你可以感受到肌肤更加平滑了。

虽然美白不能一蹴而就，但是只要用对了护肤品，就会有效果，比如常用的化妆水，什么化妆水有美白功效呢？以上推荐的几款美白化妆水都很好用，可以试试看！

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