陕西省化妆品市场各竞争品牌的分布

陕西以南以王麻子美妆、美之约、丽人商行、恒丽为代表的化妆品连锁店其系统内彩妆品牌均在4个左右，最多达6个，彩妆品类平均占比超过10%。

陕西省的美妆市场，在国内也有着举足轻重的地位。在化妆品行业有一句话是“西北美妆看陕西”，可见，陕西的美妆市场对西北乃至全国来说，其意义不言而喻。

化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。

开一个化妆品店需要10万左右。开一个化妆品店的费用包括以下几个方面1、化妆品店的租金店铺的租金看当地区域收费情况，如果店租在五千左右，按照三十天计算，一天租金大概170元。这样的店租算是中等，正常合理的收费。当然如果是地段比较兴旺的位置，譬如市中的商业街上，那么租金可能得过万。建议新手，根据化妆品店的档次选择位置。2、化妆品店的装修费懂行的都知道，开化妆品店，需要投入的费用，除了租金和采购费之外，就是装修金了。小型化妆品店的装修偏向简约，大概五万元以内即可。如果是稍微贵些的女士化妆品店，装修费用会更高。温馨提示一下，在装修设计之前，要策划好方案，根据事先的装修计划的要求来，能够控制好装修的支出成本，另外要找对装修的团队，选择正规的的施工团队很重要。3、家具费用化妆品加盟店里面也需要一些简单的家具，其中包括化妆品产品展柜，-些简单的柜台，前台，一些小的装饰品等等。这些费用也都是在1000-5000之间。4、化妆品店的进货费用化妆品有不同档次的，一线品牌进货肯定要贵一些，而且还不一-定能够拿到货。二三线品牌的化妆品价钱适中，进货费用也低一些。如果能拿到多种品牌化妆品的代理就更好了，可以满足不同顾客的需要，而且还能够带动店铺中其他化妆品的销售。进货时不要太多，日常用品可以多进一些。20-40平方米的小店，进货包括国际名品和国内品牌搭配，费用大概在20000元-30000元左右。5、化妆品店的人工支出费用一个化妆品店员工的月薪大概在二千左右，当然提成占据了大部分的工资，所以如果业绩做的越好,工资就越高，有的做得比较久的员工，工资有六七千，甚至过万的情况。不同的规模的化妆品店招聘人数是不一样的，建议小型化妆品店少招聘人手,减少成本。6、开业宣传费用一般化妆品加盟店开业后都会请一些专门的人员进行开业活动宣传，包括一些开业促销活动，一些宣传海报，一些设备仪器等等，免费做活动时的赠品等等，这些差不多费用在5000-8000左右。化妆品店的注意事项

选址很重要开化妆品店最重要的就是选址，如果自己买的产品不是很大牌，只是一些中低端产品和国货混合卖，那么选址在大商场里就没有优势，因为里面的大牌商品会直接“秒杀”您，选在住宅小区门口是最有利的位置，要注意自己两公里以内没有同类的化妆品店，也就是人们常说的“禁圈”。如果是女性大众所熟知的产品或者只做一个品牌的代理，就可以在商场中选址，那里的女性顾客较多。

日本和韩国的护肤品都非常出名，尤其是日本的化妆水，保湿水，因为日本和韩国的女生都很爱保养，他们的护肤品和化妆品的效果都非常不错，去日本旅游时都会采购他们的护肤水或化妆品，那么日本化妆水哪个好？肌研极润保湿水怎么样？

1、日本人气护肤品推荐

日本女生爱保养，日系的化妆品也是有口皆碑的。三月出境游的最佳目的地非日本莫属，虽然我不是崇洋媚外的主，但日系的美妆品确实深得人心。什么值得买让美容编辑告诉你，哪些值得列入购入清单!就算没机会去，让去日本的朋友代购也无妨哦!

PART1：日本人气卸妆品

不化妆不出门成了女孩们的习惯，卸妆产品自然消耗得快，就算不化妆，涂了隔离防晒也要用到卸妆品，所以，去日本多收几瓶性价比卸妆品很明智。下面这几款开架品就很不错!

1奥蜜思澄净卸妆露RMB179/150ml

第一瓶含30%保湿美容液的卸妆品。纯天然无油配方，不油不腻，配合天然棕榈油脂肪酸洁净成分，彻底洁净彩妆污垢。且令肌肤无负担，更易冲洗;遇水即溶，清爽舒适。像我这种大油田，一年四季都离不开它!

2花王碧柔深层净透卸妆油RMB75/150ml

Biore的深层卸妆油的印象非常深刻，其在日本的广告，原名模玲奈说“脚湿湿也可以用”的电视广告的影响下，年度卖售量高达13万瓶成为第一名。虽然屈臣氏也有卖，但日本原装的应该更好吧，况且便宜!

PART2：日本人气洁面品

洁面的重要性大家都知道，个人觉得洁面产品只要洗得干净不干就行，那些美白抗皱成分大都是噱头，买支配方好，洗得舒服的洁面就够了，下面几款日系开架洁面就能满足你!

1花王碧柔超保湿洁面乳RMB37/110g

温和泡沫清洁，洗后不紧绷不假滑。个人觉得比国产的好用一些，泡沫更细腻，使用感很舒适，而且很耐用，可以买来送给年轻的女生。

2资生堂洗颜专科轻柔泡沫洁面乳RMB45/120g

有丰富的泡沫，洗后感觉滑爽不紧绷。它还蕴涵天然植物紧肤成分在洁面的同时更能滋润肌肤，令面部肌肤细滑有弹性!这货几乎是人手一只了，如果你用腻了可绕道。

PART3：日本人气化妆水

化妆水也是易耗品，多囤几瓶绝对没错，免得到处找代购。

1肌研极润保湿水RMB120/170ml

高保湿力，弱酸性，低刺激性，无香料，无着色。内含玻尿酸，骨胶原蛋白质等丰富的高保湿成分，是干皮MM的救星。国产的比较粘稠，日版的更清爽，保湿效果也更棒，值得收!

2娥佩兰薏苡仁美白保湿水RMB88/500ml

这款薏仁水曾创下一个小时卖出700多瓶的惊人数字，被闺密们口口相传，席卷日本各大奖项，质地粘稠但不粘腻，用来泡纸膜特别好。有了这篇水，面膜什么的都可以免了，超划算!

PART4：日本人气乳液

日本的护肤品质地细腻，使用感极佳，追求生活品质的MM也可以考虑下这几款乳液!

MINON氨基酸保湿乳液RMB139/100g

配合了9种保湿氨基酸、氨基酸系神经醯胺类似锁水保湿成分，令肌肤不容易受到外部刺激的保湿乳。如融化般渗透至肌肤里，补充随年龄增加和干燥容易流失的油分，赋予肌肤柔嫩感。

PART5：日本人气面霜

秋冬季节，乳液也许不够保湿，面霜也得屯起来。

1花王CUREL珂润浸透保湿面霜RMB238/40ml

保湿成分(桉树精华)能深入渗透至角质层，让肌肤回复高密度水润状态，有效抗御外来刺激，有效预防干燥问题恶化，提升肌肤自我防御能力，舒缓因肌肤干燥引起的不适，弱酸性，无香料，无色素，不含酒精(无添加乙醇)。敏感肌也能放心使用。

2SOFINA索菲娜水凝_喱乳液面霜RMB220/50ml

该款凝霜在日本上市不久就获得日本COSME大赏乳液部门全年第三、半年期第一的好评!新型态“层状剂型”能抓住更多水分，易于被皮肤吸收。并且在肌肤表面形成如蕾丝般轻盈零黏腻的保水膜，果冻状的水凝乳液诞生，不黏腻，却能带来乳霜以上的保湿效果，持续给肌肤水漾轻盈感受。强烈推荐!

PART6：日本人气面膜

作为资深面膜控，看到好用的面膜没有不收的理由!

PURESA珍珠精华胶原蛋白美白焕肤面膜RMB69/3片

含有珍珠精华：从高级海洋珍珠里提取的珍珠精华能渗入肌肤每个角落，让黑色素淡化，使您的肌肤恢复亮丽透白。胶原蛋白：支撑肌肤的细胞，配合了充分保持年轻，保持弹性的胶原蛋白成分，使细纹、下垂的肌肤紧绷，引导皮肤恢复原有的饱满和弹性。贴心的设计以及伏贴的帖服感帮助玻尿酸精华液更好的渗透入肌肤。

PART7：日本人气防晒乳

1资生堂安热沙防晒露SPA30+PA+++RMB280/60ml

质地清爽，防水防汗配方，容易抹开，涂后不泛白。防晒指数也很高，夏季出门用最合适不过了，去年夏天带着它去海边玩，真的没有晒黑!

2碧柔水活防晒保湿凝蜜SPF30+PA+++RMB69/50g

高系数防晒，预防肌肤晒伤晒黑，同时拥有SPF50+、PA+++的高防晒力，却如水般清爽的使用感，涂抹时释放大量水分子，如水般轻薄质地，让你几乎忘了擦过防晒。而且只用洗面奶、沐浴乳即可简单洗净，不会致痘。

PART8：日本人气精华液

1DHC抗痘净白精华液RMB188/60ml

新升级的DHC抗痘净白精华液能够同时实现“抗痘”、“美白”、“预防痘痘”三效合一。水漾凝露质地的精华液清新疗愈，有效抑菌、平衡皮脂、防止肌肤粗糙，给予脆弱的痘痘肌集中呵护。

2freeplus芙丽芳丝抗痘美容精华液RMB200/15ml

在保持滋润的同时，预防反复出现的粉刺的美容液。无油配方，即使易粘腻的肌肤也能将水润迅速渗透至角质层的使用感受。不给肌肤添加负担的低刺激配方。

2、保湿水使用方法

Step1

把两张化妆棉叠加在一起，这样可以保证化妆棉柔软厚实，为之后拍打的效果能更好先打基础。

Step2

用足够量的化妆水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都浸透，千万别吝啬用量。

Step3

以轻轻拍打的方式让化妆水被皮肤吸收。和干燥肌肤要注意，用手来拍打，会让皮肤更紧致，吸收更彻底。

Step4

鼻翼等边角地带千万别忘了，它们也是需要你好好照顾的哦，用化妆棉擦比用手指更好控制。化妆水也能更好的与肌肤接触。

Step5

把双手搓热了然后包覆脸部，这样可确保化妆水被吸收而不会马上蒸发掉。

化妆水是维持肌肤稳定的基础，因为它能够在保湿滋润的同时，去促进皮的血液循环和新陈代谢，让粗糙、暗沉以及干燥等问题逐渐消失。那么今天就由小编来为大家列出全球化妆水排行榜，告诉您全球化妆水哪个牌子好。

Sukin纯天然植物玫瑰补水喷雾

有淡淡的玫瑰味，不含酒精却很保湿清爽，可舒缓及亮泽疲惫肌肤。特别适合经常对着电脑或是长途飞行的妹子们哦。不过这款使用的时候要避开眼睛，喷头也不是特别好，不过提神醒肤效果好。由于不含防腐剂，打开只有两个月的使用期限！

温漾精华水

皮肤不好的一定要用这款全能精华水！很多明星都用过温漾这款，日本知名大学教授3年研制，对标千元级别的国际大牌，原料也是国际一线供应商，价格却很便宜，良心品牌！日本美妆大赏获得过金奖，对皮肤暗黄粗糙敏感痘痘效果很好，会让皮肤变得又白又嫩又滑哦，实力精华水，值得推荐！

H2O+水芝澳绿茶爽肤水

特别适合亚洲皮肤，去除脸上黄气，莹润光泽。且有种淡淡的茶香味，质地比较稀薄，浸湿化妆棉敷在脸上，保湿效果也是非常不俗的。

温漾洁面慕斯

这是一瓶完美的氨基酸洁面慕斯！真是毛孔级别的清洁力！怪不得很多明星都推荐过，各类肤质都能用，高浓度氨基酸配方，洗完后皮肤水润有光泽一点也干，去油去黑头痘痘改善毛孔粗大暗沉都没问题，原料采用国际一线上市公司，安全有实力，敏感肌用起来一点问题都没有。洗完脸后气色都变很多！值得体验！

娇兰帝皇蜂姿柔肤水

运用了珍稀的法国黑蜂蜂蜜成分，也是帝皇蜂姿系列的核心配方，最大的功效就是紧致修护，想要有紧致肌肤的人可以尝试一下哦

自然堂雪域精粹护肤水

来自雪域高原，富含多种高山雪域特有的雪参、雪莲、雪绒花精华成分，具有保湿补水、抗氧化功效，可舒缓肌肤干燥不适及晒后肌肤，令肌肤更水润健康。偏中性的PH值更温和。

雅诗兰黛的优势和劣势

优势：

1、产品优势：雅诗兰黛化妆品产品采用世界不错自有工艺，原料采自于植物，产品囊括全身，应有尽有。

2、价格优势：雅诗兰黛化妆品所有产品统一订价，满足各消费人群。树立品牌形象，避免同类店之间恶性竞争。

3、品牌优势：半个多世纪创造出的不错品牌，己获世界认可，名字耳熟能详，经典持久。

劣势：

价格偏高，色号断货严重。

创始人

雅诗·兰黛主要出售四种护肤品。它就是由雅诗·兰黛和约瑟夫·兰黛建立的雅诗·兰黛公司的前身，已经发展成为全球最大的护肤、化妆品和香水公司，并且仍在不断拓展业务。

，雅诗兰黛夫人创立了雅诗兰黛，她以自己的名字而命名的公司。

雅诗·兰黛1906年7月1日出生，EstéeLauder，顶级化妆品牌雅诗·兰黛创始人。

作为一个女人，她为她一生的爱人创造了一款香水，成就了香水界的一段佳话，她统治的化妆品王国依然被她的名字牢牢控制着。EsteeLauder，Origins，MAC，美国化妆品的半壁江山都归于其下，为了表示对她的尊敬，美国人将她的传奇一生拍成了**。

以上内容参考-雅诗兰黛

雅诗兰黛算的上是美妆巨头，它的化妆品真的好用吗？

引言：雅诗兰黛作为美妆巨头，它的知名度很高，雅诗兰黛也非常的受女孩子的喜欢。雅诗兰黛作为一个知名的化妆品，它能够受人们的欢迎也是有原因的。很多人在用了雅诗兰黛的产品之后表示贵是有贵的道理的，这点可以看出，人们还是比较认可雅诗兰黛的化妆品的。

一、雅诗兰黛的化妆品是好用的

雅诗兰黛是美国的化妆品品牌，雅诗兰黛化妆品自创立以来，主打的就是抗衰老和修复它的很多产品在抗衰老上都是很值得的。雅诗兰黛小棕瓶的抗初老作用都是经过很多人的肯定的。在网上，我们经常可以看到一些美妆博主或者明星推荐雅诗兰黛的小棕瓶，雅诗兰黛作为一个研究抗衰老的化妆品，它的化妆品也是非常好用的。

二、雅诗兰黛旗下好用的化妆品

雅诗兰黛除了小棕瓶系列很好用以外，红石榴系列也是非常不错的。很多人在使用了雅诗兰黛的护肤品之后表示自己的皮肤问题得到了很多的改善，皮肤看上去更加的紧致细嫩。一个产品好不好用，是要看消费者们的反应的，很多消费者都表示雅诗兰黛化妆品是值得的，所以这也能看出来雅诗兰黛化妆品的好用。贵的东西有它贵的道理，雅诗兰黛旗下的化妆品他所用的成分都是非常温和天然，对人的皮肤有很大的改善作用的。

雅诗兰黛化妆品虽然价格比较贵，但它的性价比还是很高的，它对皮肤的改善作用也是很明显的。一分价钱一分货，作为美妆巨头的雅诗兰黛，它的产品还是非常好用的。雅诗兰黛主打的是抗衰老和修复，所以一些需要抗衰老的消费者对雅诗兰黛的评价都比较的高。每个人的肤质不一样，对化妆品的需求也不一样，所以雅诗兰黛的化妆品也并不是适合每个人的。

雅诗兰黛的护肤品怎么样

25岁以后开始考虑抗衰老，开始用雅诗兰黛的产品，包括眼霜，小棕瓶精华和智妍面霜。因为衰老是不可逆的，护肤品只是起到延缓作用，没有横向对比，后面谈的功效都是在不同时期对比中得出的，比较主观最近一直在用雅诗兰黛的护肤品，感觉效果特别好，下面就让我分享几款我觉得使用感比较好的。

雅诗兰黛红石榴洁面乳

洁面是大家必须要做的，这款洁面特别好用，泡沫非常绵密，而且洗完不拔干。

雅诗兰黛红石榴面霜

这款面霜质地非常好清爽不油腻，上脸也特别好推开，适合干皮的宝宝。

雅诗兰黛粉水

这款粉水是我无限回购的一款粉水，真的特别好用，里面蕴含14种活性成分，可以起到深层补水锁水的效果，还可以修复受损的肌肤，改善痘痘泛红刺痛的症状，不管是敏感肌，痘痘肌还是干皮宝宝都特别适应，她家其他的产品我也采购了不少，都还蛮好用的~换季了，赶快来一个雅诗兰黛粉水吧。一定不要错过它哟

眼霜最早开始用的是雅诗兰黛的眼精华

价格：￥590，对我来说略高

肤感：质地不会太厚重，爱了。

功效：因为我眼部没太大问题，就没啥感觉。

设计：瓶口的设计不是很友好，快用完的时候，蘸不到瓶底的，要把口口抠开用棉棒蘸，很麻烦，所以考虑换其他的。之后换了兰蔻的眼精华

雅诗兰黛原生液怎么样啊,好用吗

我觉得好用。

雅诗兰黛原生液是一种高机能精华水，比起传统爽肤水，蕴含更多高效浓缩精华。雅诗兰黛原生液不仅具有更深更持久的保湿效果，还能够修复我们的肌肤问题，促进胶原蛋白自生，让肌肤强韧而有弹性。雅诗兰黛原生液能够针对肌底问题进行有效改善，还能改善毛孔粗大和脸上的闭口粉刺，适合所有肤质。

使用注意事项：

雅诗兰黛原生液使用在化妆水之后，精华液之前，每次使用时在掌心倒适量的雅诗兰黛原生液，然后上手揉搓按照从下向上，从内向外的方向涂抹在肌肤上，接下来将双手搓热裹住脸让其更好的吸收，最后使用其它护肤品护肤。

以上内容参考雅诗兰黛官网商城-明星修护组

如何评价雅诗兰黛这个品牌？

如何评价雅诗兰黛这个品牌？

如果说到全球最大的日化、彩妆、香水品牌，雅诗兰黛一定会在女性心中占领一席之地。该公司由同名创始者于1946年创立，如今，雅诗兰黛仍然以创始之初的定位在护肤、彩妆及香水产品，全球一百三十多个国家宣传销售。她的理念“年轻，就是韧性”在发展数年后仍然深入人心，致力于科研的突破和创新、坚持为女性的美负责的初衷以及与顾客良好的互动交流，这些优秀传统都成为她至今辉煌发展不可或缺的部分。说道这里，大家应该就不会再心存疑虑了，雅诗兰黛是当之无愧的全球化妆品行业的一线大牌。

01，雅诗兰黛小棕瓶

说到眼部修护，相信许多人第一反应就是雅诗兰黛小棕瓶。它具有：肤感好，不油不粘，保湿作用，此外，小棕瓶的研发团队在成分里添加了维生素、咖啡因等抗敏抗炎成分，可以很好的帮助皮肤维持熬夜后或者一些紧张情况下的皮肤恢复护理过程，它的核心成分是发酵产物，对皮肤有一定的改善，例如减少出油、提亮均匀肤色、去角质作用，更适合偏油性部位使用。

02，DW粉底液

作为前一阵子风很大的雅诗兰黛DoubleWear粉底液，一度被称为“史上最好用的粉底液”具有带妆持久、高度遮瑕、肤感自然的效果，甚至连眼角、鼻翼这些极易卡分和脱妆的地方，DW粉底液也可以轻松驾驭，不仅防汗防水控油，甚至连下水游泳也不怕，一度也被称作“油皮亲妈”是许多人去热带地区度假的首选。W代表暖色，N代表中性，C代表冷色，在购买之前我们可以根据自己血管颜色来进行挑选。

03，倾慕哑光唇膏

说完了粉底那么口红也一定必不可少。倾慕的名字，物如其名，最大的优点就是质地细腻丝滑，不会有上唇后不久拔干显唇纹的缺点，也不会有容易脱妆的缺点，哑光质地也让人十分放心，虽然刚刚涂上容易显得就像涂了一层水膜，但是嘴唇丝毫没有负担感。干了以后颜色饱和度非常高能完美反射光线，让唇色凸显出来，性感又撩人。

04，真爱香水

这款香水想必很少有人会陌生，这是一款主打提供给新人浪漫婚礼的香水，正如它的设计师的灵感设定：“喷上这款充满祝福的披纱香，你将遇见你的真爱。”这款香水的前调有心动的甜味，而中调则像是若隐若现浪漫又热烈的轻熟气息，香水的后调是优雅大气的沉稳东方调，是为了新人的一切爱意都准备好了浪漫的气氛。

秋天的水果秋季是一个收获的季节，很多植物都在秋天陆续成熟，市场上各种各样的水果也纷纷上市。对于喜欢吃水果的人来说是个不可错过的好时节。不过水果好处虽然很多，不过还是要注意适量食用。今天给大家带来的是秋天成熟的水果大盘点，以及最适合秋天养生的10种水果介绍，供大家参考。

秋天有哪些水果标题标标苹果成熟时期7-11月

营养成分含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，糖类、有机酸、果胶、蛋白质和膳食纤维等。

功效作用降低胆固醇、防癌抗癌、促进肠胃蠕动、保护肺部、维持酸碱平衡、减肥。

食用禁忌胃寒者，溃疡性肠胃炎、白细胞减少症及前列腺肥大患者忌生吃。

标题标标梨子成熟时期7-9月

营养成分富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素。

功效作用降低感冒几率、保护心脏、增进食欲、清热镇静、防癌抗癌、消除便秘、预防骨质疏松。

食用禁忌梨性偏寒助湿，糖和果酸含量多，脾胃虚寒、畏冷食者、糖尿病患者应少吃。

标题标标大枣成熟时期8-9月

营养成分富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等。

功效作用可治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、妇人脏躁、营卫不和等。

食用禁忌不宜与维生素、黄瓜、萝卜同时食用，且下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。

标题标标柚子成熟时期9-12月

营养成分含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸、多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

功效作用有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效；还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

食用禁忌性凉，气虚体弱、腹部寒冷、常患腹泻者不宜多食。

标题标标橘子成熟时期10-12月

营养成分含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、无机盐以及橙皮甙、柠檬酸等物质。

功效作用消除疲劳、开胃理气、止咳润肺、促进通便、降低胆固醇、防癌抗癌等。

食用禁忌吃橘子过多引起上火、结石等症状，儿童尤其不宜多吃。

标题标标石榴成熟时期9-10月

营养成分富含水果糖类、优质蛋白质以及维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质。

功效作用有清热、解毒、平肝、补血活血和止泻，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

食用禁忌便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食；不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

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苹果—美容果苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

柿子—清热润肺柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

荸荠—化痰止咳荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

秋天养生水果之最苹果推荐理由被称为大夫第一药

营养简介有句话说得好：一天一个苹果，疾病远离我。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

香蕉推荐理由被称为快乐水果&智慧之果

营养简介著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果，香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素，能够减轻压力，解除忧愁。

樱桃推荐理由有鲜果第一枝的称号

营养简介之所以得此美名，是因为它成熟季节之早。另外它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

草莓推荐理由秀外慧中，好看好吃

营养简介富含多种有效成分，果肉中含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等，此外还有丰富的维生素及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

山竹推荐理由享有果中皇后的美誉

营养简介山竹一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

橙子推荐理由半个橙子可以满足一维生素需要

营养简介橙子几乎成为了维生素的代名词，所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄推荐理由葡萄是很好的能量来源

营养简介葡萄的含糖量达8%～10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

梨子推荐理由果肉含有84%的水分

营养简介梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能帮助器官排毒、净化、软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

秋天吃水果注意美食忌食水果过多水果吃得太多会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病，因此短时间内不要吃太多的水果。

用酒精消毒酒精会引起水果色、香、味的改变，降低水果的营养价值。

盲目追求果品外观颜色鲜艳、个头完整硕大果实不可以全部是好的水果，也又可以是不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

吃水果不漱口水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，如果在吃完水果后未能进行漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

饭后立即吃水果饭后吃水果会造成胀气和便秘，因此最好是在饭后2小时或饭前1小时吃水果。

不能同食的水果美食杏仁与栗子杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。

草莓与樱桃草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

桔子与柠檬橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达28以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

哈蜜瓜与香蕉哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高；香蕉含钾也很丰富。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

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