紧致皮肤用什么化妆水好 12款好用的化妆水推荐

随着年龄增长肌肤开始没什么弹性，为了不再Q弹水润的肌肤而感到非常焦急对吧相信有许多女性都在找寻能够真正做到收紧肌肤功效的产品。所以这次准备介绍从护肤第一步的化妆水中严选出来，具有紧肤功效的产品给大家。

皮肤松弛用化妆水来保养

「一踏入30岁肌质都变了!」像这样的女性应该不少，大家都在为黑斑皱纹等的老化而烦恼。肌肤老化分很多种，其中最困扰女性的就是「脸部下垂」!脸部下垂的主要塬因有加龄导致的表情肌肉衰煺，胶塬蛋白减少，紫外线，干燥等等。所以，当你非常在意脸部的松弛时，我们建议大家重新考虑一下每天所用的护肤品。市面上有许多用于防止脸部下垂的化妆品，例如那些含有可以紧肤的弹性成分和高保湿度的产品等，像美容液和乳霜等有各种各样的商品，但这样想为大家介绍的是作为护肤第一步，必不可少的化妆水。化妆水是洗脸后最先用上的，在收紧肌肤的基础上起着非常重要的作用。那么让我们赶快查看看具有紧肤功效的化妆水有哪几种吧。

有助收紧肌肤的化妆水使用方法

要带出紧肤功效的话，日常正确的保养方法是不能缺少。那么从如何有效使用化妆水到护肤的各种流程开始逐一看看吧。

《正确的保养方法》

1 洗脸时使用约35度的温水，将泡沫轻轻以画圆的方式按摩洗脸

2 并不是用毛巾用力地在脸上反覆擦拭，而是轻轻在脸上按，吸走水分

3 按化妆水，美容液，乳液，乳霜等顺序，取出适量后以体温温热一下

4 将护肤品抹于脸部，以由下而上的手法轻推使其渗透

沐浴后皮肤变得柔软，弹性成分也容易渗透是护肤的最佳时机。但也是很容易变干燥的时间，所以要注意尽快做好保湿。

具有紧肤功效的化妆水

具有紧肤功效的化妆水1ORBIS

首先为大家介绍的紧肤化妆水是ORBIS的ORBIS=U Mosist Up Lotion(润泽活颜化妆水)，它可以为你集中对付随着年龄增长而变多的肌龄烦恼，能够提升肌肤的弹性，滋润，紧致，透明感，光滑和屏障功能。可以说是为成年女性打造的护肤系列。

具有紧肤功效的化妆水2Attenir

Attenir的「Dress Lift日用乳液」含有棉子糖，保护皮肤免受干燥，并配合最尖端的3D美肌成分，可以使肌肤饱满有弹性，让你实感紧致的肌肤!除了能温和微酸性肌肤的化妆水这一点很有吸引力之外，还可以从女性锦缎玫瑰的柔和香氛基调中得到治愈。

具有紧肤功效的化妆水3Dr Ci:Labo

Dr Ci:Labo的3D黄金紧致海洋胶塬化妆水是为抗老保养而生的化妆水，改善肌肤弹性的同时也能恢复肌肤紧实度。它的秘密就是日本首次配合「黄金紧致胶囊」和「黄金胶塬蛋白」双配方，让你的肌肤弹润饱满。配合使用同系列的凝露，可以更加提升满意度。

具有紧肤功效的化妆水4ELIXIR

很多女性评价说「说到紧肤化妆水就是它!」ELIVIR SUPERIEUR的「Lift Moist Lotion W2」拥有绝大的信赖度并越来越受欢迎。滋润感渗透深入肌肤后，赋予肌肤回复紧致和透亮。可以从清爽型、滋润型，深层滋润型3种里选择也是非常让人高兴的一点。

具有紧肤功效的化妆水5Lymphy+

Lymphy+的lift lotion配合了浓缩提升紧肤成分的纳米胶囊的化妆水。即使它质感是有稠度的，但会瞬间渗透且不会感觉黏黏的。为做脸部按摩前打好肌肤底盘的紧肤化妆水，因此与别售的乳霜一起用于按摩的使可提高紧肤效果。

具有紧肤功效的化妆水6CHANEL

调整皮肤水分平衡的同时有助收紧肌肤的就是CHANEL的「LE L lotion」。CHANEL独家的复合成分为肌肤深层提供水分，令肌肤更加丰盈。让你期待摸摸看经每天的保养而再生回复弹性的肌肤的化妆水。

具有紧肤功效的化妆水7ESTEE LAUDER

配合ESTEE LAUDER独自复合成分的 Floralixir TM Dew「Re-Nutriv Ultimate Lift Floralixir TM Dew Regenerating Water」是能让你感受到有弹性的紧致肌肤而生的化妆水。重点在于即使在恶劣的环境中也能生存的稀有花卉的生命力和耐久性。就算是轻微的伤害也不会被打败的健康皮肤状况做好准备，并且能够提升紧肤功效。

具有紧肤功效的化妆水8LISSAGE BEAUTE

LISSAGE BEAUTE系列的Skin maintenizer是可以期待提升紧肤功效，美容液水平的高性能化妆水。以浓密的化妆水渗满角质层后，打造出有弹性的紧致肌肤及滋润充实。另外，它还配合天然精油，因此让人放松的香气也是注目点。

具有紧肤功效的化妆水9SK-II

配合SK-II独自成分的超浓缩Pitera™ 的「LXP晶钻极致奢华超导精萃」是能够把滋润送到肌肤深层的人气化妆水。有助紧肤，使肌肤变得紧致、抗老，焕发光泽。防止黑斑暗沈，提升肌肤紧致度就只需要这一瓶而已。是想要保持年轻肌肤的女性的好帮手。

具有紧肤功效的化妆水10DECENCIA

因「满足的化妆水」而受众多女性爱用的DECENCIA「ayanasu lotion concentrate」，这商品是高保湿的化妆水，可守护因干燥而松弛或起皱纹的肌肤。为你调整肌肤成为饱满紧致，并可以提升紧肤功效。另外，也是为受敏感肌困扰的女性而设的护肤系列，所以它似乎不仅可以用于敏感肌，还可以用于在季节转变时的皮肤问题。

具有紧肤功效的化妆水11LANCOME

因渗透力快而深受欢迎的LANCOME「RENERGIE M lotion」是能够让你有丰盈的滋润和紧肤效果的畅销化妆水。它是让液体饱含在化妆绵的类型，但因为是有稠度的质感，所以也不会怕受化妆绵刺激到肌肤。

具有紧肤功效的化妆水12Refa

最后想为大家介绍的是ReFa的「ReFamist」。是配合炭酸喷雾和ReFa独自处方的凝胶化妆水，只需喷洒约10秒即可渗透到毛孔中，回复肌肤本来的状态的同时，保持水分和弹性，并从内部使你拥有活力的肌肤。今天在这里介绍了可以期待紧致肌肤效果的化妆水。

如果感到自己肌肤松弛了的话推荐早点做好准备和对策喔。使用化妆水进行特殊保养的同时，也要注意改善生活习惯以及防止紫外线等外部因素喔。

很多人都会用到化妆水，化妆水一般属于比较基础的保养品，化妆水可以清洁肌肤，给肌肤补充水分，有些化妆水价格昂贵，不过效果不一定很好，有许多平价好用的化妆水可以选择，那么性价比高的化妆水有哪些？性价比超高的化妆水推荐。

1、性价比高的化妆水推荐

NO1曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水

参考价格：￥110

产品规格：170ml

上榜理由：这支在日本创下4秒1瓶热卖创举的皇牌产品含双倍透明质酸，能深入渗透_滋润肌肤深层，瞬间深度保湿，令肤质更细嫩柔滑。同时能锁紧水分，持续补充肌肤所需水分，带来前所未有的保湿体验，效果令您惊叹。同时，90元170ml的超值价格更是不少MM的精明之选。

网友评价：

很赞的一款水，用后很有成就感，很滋润水嫩，本来觉得有点小贵，使用后觉得性价比很高了，一分钱一分货。看了网评后买的，一大瓶能用半年，很滋润，而且冬夏都可以用的，还没用过如此喜欢的保湿水。

NO2家美乐洋甘菊柔和安肤水

参考价格：￥148

产品规格：180ml

上榜理由：给予肌肤丰沛的水分滋润，柔软肌肤角质，促使肌肤角质能更好地保存肌肤水分，持久水莹，水嫩通透。天然洋甘菊成分，能够镇定皮肤角质层，特别适合换季使用，180ml很大的一瓶，用来敷脸都不会心疼，而且效果很好!

网友评价：

这款爽肤水是里面我最最最最喜欢的商品之一!涂到脸上有一点点清凉的感觉，没有什么味道，感觉有一点点的酒精味，也许这就是为什么会有清凉的感觉啦。保湿度还可以，滋润度一般般吧，不是很刺激，使用效果：柔肤水拍到脸上很舒服，不会有什么刺激，淡淡的味道让一大早的心情都变好了，应该是很好吸收是一款吧!

NO3伊丽莎白雅顿舒缓柔肤水

参考价格：￥175

产品规格：200ml

上榜理由：为敏感性和脆弱肌肤设计的柔肤水，含荷荷芭蜡脂、深海酵母萃取和舒缓植物复合配方，温和清洁脸部并让肌肤感受清新舒。不刺激，不紧绷，使干燥的皮肤迅速恢复弹性。特别能够帮助敏感肌肤摆脱干红的困扰。

网友评价：

拍上去能明显感觉肌肤在喝水，尤其在洗脸之后，很舒服，比较喜欢这款，价格也不是很贵，比较划算啦，别的也没什么感觉了，用它来浸透化妆棉来敷脸，用完后水水嫩嫩的，从不让人失望。晒伤的时候，也可用它来救护，很舒缓的感觉，也不错，一点不比现在的好像喷雾差。质地就是水质的，一点也不发粘，涂到脸上有一点点清凉的感觉，没有什么味道，感觉有一点点的酒精味，也许这就是为什么会有清凉的感觉啦。已经用完一大瓶啦。

NO4雅呵雅透白润肤水Ⅲ

参考价格：￥1400

产品规格：150ml

上榜理由：适合水分保持能力低的肌肤，触感醇厚，滋润渗入肌肤的_哩状化妆水。抑制黑色素生成，提高肌肤的水分保持能力。吸收速度惊人，保湿又美白，绝对是秋冬必备的化妆水，更重要的是它价钱合理，不到200块就有150毫升，可以用很久哦!

网友评价：

现在我就是在看着它说话的哦~呵呵~自从知道这款的妙处后，我已经用没了四瓶了!涂上去的感觉比较的滋润，味道也很舒服的感觉，保湿效果不错，用完水之后再用乳液，就能起到蛮好的吸收的过程，这款爽肤水当时一连用了3瓶了，能想到当时我是多么的喜欢的吧~~~

NO5水之印弹力保湿化妆水

参考价格：￥1180

产品规格：200ml

上榜理由：日本资生堂研究所研发的亲水渗透配方，将有效滋润成分切实导入至肌肤深层。高密度保湿，缔造持久润泽、丰盈弹力的清润美肌!不但有保湿锁水的作用，更有很好的导入作用，帮助其他保养品的吸收，提高保养的效率，很赞!

网友评价：

涂在脸上一开始黏黏的，后来等吸收了之后就感觉脸滑滑的，有弹性~~~夏天的时候，我就洗好脸涂上这个就好了，因为我是油性肌肤，夏天涂乳液会感觉很黏不舒服，单用这个就感觉即保湿又不黏~~冬天的话还是要加个晚霜，就足够一个冬天的保湿滋润了~~~~所以这瓶水是一年四季都适用啊!大爱。

2、化妆水的用法

1、收敛型化妆水：以化妆棉轻拍来收敛毛孔

收敛性化妆水适合油性肌肤、混合性肌肤、痘痘肌肤。由于油脂分泌过于旺盛的原因，油性肤质的人往往会产生毛孔粗大的困扰，而毛孔粗大又容易形成污垢导致痘痘的生长。使用化妆棉轻拍来收缩毛孔是改变毛孔粗大的很好办法。如果是混合型肤质，可以只在比较油腻的T字区使用收敛型化妆水，在其他较为干燥的部分使用保湿型化妆水。

2、凝露型化妆水：直接用手涂抹

有些化妆水显稠状型或凝露型，这样得化妆水直接用手涂抹会比用化妆棉擦拭更具效果。涂抹的关键是不要轻拍，而是像涂抹乳液那样，使用中指和无名指的指腹慢慢涂抹完整个面孔，眼周等肌肤比较薄的区域，轻轻按压就可以了。

3、保湿型化妆水：以化妆水面膜来吸收

保湿型化妆水是化妆水中族普遍的类型，适合所有肌肤。尤其适合长期在空调下工作的上班族、日晒等情况下的肌肤，含有透明质酸及神经酰胺的化妆水能够深入肌肤内部锁住细胞水分，并且滋润角质层。保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，因此很适合用作化妆水面膜来促进肌肤的吸收。用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理。3~5分钟即可。

4、美白型化妆水：挑选温和的类型

美白型化妆水在一般化妆水中添加了具有美白成分，如维生素C、维生素E、植物美白精华等，配合其他美白产品对需要美白的MM很适合。但是大部分美白产品都不够稳定，容易被养护，很容易导致过敏现象。因此在挑选美白型化妆水时更要注意产品是否温和以及是否适合敏感性肌肤使用。搓揉手掌来提升掌心温度，用手掌覆盖全脸，利用掌心温度来提高产品的吸收力度。

5、清洁型化妆水：化妆棉擦拭来二次清洁

使用洁面用品往往只能清除肌肤表面的污垢，而无法进行深层清洁。使用了洁面品也会有部分残留在肌肤是，用因此化妆棉擦拭来二次清洁，可让肌肤变得更干净。清洁型化妆水中常规都会添加去除老化角质的成分，使用时能够带出肌肤表面的肥厚角质，同时为角质层补充水分。

6、质地轻薄型化妆水：使用化妆棉擦拭

大部分的化妆水都需要化妆棉擦拭来让水分导入肌肤，把大约3ml左右化妆水倒入化妆棉，充分浸润棉片却又不会滴落的程度。这时候将棉片全部覆盖在肌肤表面，但是不要轻拍，应用手指轻轻地按压，让化妆水充分附着在肌肤上。最后再轻轻擦拭全脸，让化妆水渗透进肌肤。

在一年四季的任何时期，我们都是需要做好给肌肤的保湿补水护理的，尤其是在换季的时期，一旦没有给肌肤保湿补水充分的话，那么就极其容易出现痘痘，过敏等肌肤问题，化妆水是必不可少的护肤产品，那么，好用的化妆水产品有哪些？有哪些非常好用的化妆水？

1、化妆水产品介绍

化妆水是平时护肤中最基础且重要的一步，但市面上的化妆水种类实在太多了：

醒肤水、爽肤水、柔肤水、收敛水跟高能肌水又有哪些区别？

高能又是“高”在哪里？

使用方法和其他护肤水又有哪些区别？

是不是每种肤质都适用？

针对易敏感人群和不同肤质人群有哪些各自适用的品牌？

带着这么多疑问咱们往下看：

1各种水水们的区别

纯露/花水：可泡纸膜的化妆水

这种类型的产品基本上是通过蒸馏技术直接从花卉中提取的原液，一般对于敏感肌肤有镇静、舒缓的效果，用来泡纸膜也会见效非常快，用于急救什么的都非常好。

适用人群：各种肤质与年龄段都可以用，尤其是在干燥的季节，可以随时喷一喷。

爽肤水/收敛水：油性肌肤的救星

爽肤水和收敛水是所有化妆水中质地最趋于水形态的，通常伴随着隐约的酒精味，但却是油性肌肤的救星，通常具有平衡水油、收敛毛孔的作用。

适用人群：非常适合混合性、油性肌肤。

洁肤水：用于二次清洁的化妆水

可以清洁毛孔内未被洗面奶洗干净的污垢残留，需要用化妆棉擦拭，使用后肌肤会更透亮、毛孔会更轻松呼吸，不被油脂堵住而引发痘痘。注意！不能每天使用。

柔肤水：具有柔软角质的功能

柔肤水指PH值接近7的较温和的化妆水，弱碱性，适合普通干性肌肤，具有柔软角质的功能。

柔肤水质地较爽肤水丰润，是极佳的保湿产品，通常具有保湿、美白这两大效果，高能一点的柔肤水也会有修复肌肤的功效，是中性、干性肌肤的真爱。

适用人群：极干性、干性、中性肌肤。

高能肌水：一瓶=面膜+去角质产品+功效型产品

像微精华、精华水、美容液这一类的都属于高能化妆水，所含的营养成分比普通化妆水更高，精华水介于化妆水和精华之间，成分比爽肤水成分更为丰富，价格通常也高出很多。适合希望用水来改善肌肤问题的人群。

精华水大多数都是不含酒精的，大部分精华水都含有玻尿酸等强保湿成分，某些品牌会有自己的主打特殊成分。一支适合自己的高机能精华水，配合恰当的用法，相当于同时拥有了面膜+去角质产品+功效型产品。

2你该选哪种高能肌水？

想要提亮缓解肤色暗沉：

HR绿宝瓶悦活蓄能新肌水

绿宝瓶主打的是城市防御，针对雾霾、污染、粉尘、紫外线损伤下的肌肤防御护理。质地轻薄，柔润感十足，流动性、延展性极佳。这一系列创造之初的理念就是：防御。主要针对污染受损后皮肤的修复与调节，所以绿宝瓶在抗氧化、调节PH值方面真的也是非常用心。

整体的感觉，这是一支不挑皮的防御级精华水，不但具备真正的保湿能力，还有着很不错的抗氧化能力。

如果你是什么问题都没有的年轻皮肤，直接入手这一支比用不知道什么成分的精华来得要靠谱。

法国MedSPA细胞凝润柔肤水

空气污染、紫外线、内分泌失调、疲劳等都会导致面部微循环不畅，肌肤看起来憔悴、枯黄、黯淡、黑色素沉着加重，MedSPA的专利技术使活性分子在进入皮肤后促进内皮细胞大量释放氮气，加速血红细胞运动，微循环通畅，帮助黑色素分解能力提高10倍，同时加速排出污浊废弃物，恢复通透明亮肤色。排出浊气，调理循环，肌肤纯净、白皙！

想要消除闭口且皮肤不稳定：

DECORTE天然植物高机能紫苏水

更换季节的时候是不是容易发痘，肌肤干燥脱皮，皮肤颜色变黄，发暗？敏感皮们不要怕，让薄荷和紫苏的力量帮你安定肌肤的状况，增强抵抗力，香气中除了薄荷和紫苏，还有玫瑰水的精华萦绕其中，放松精神，助你恢复元气。

IPSA流金水

具有高保湿和明亮肤色的功能，并且含有能促进代谢的成分，可以改善肌肤粗糙、预防毛孔堵塞等问题，属于一款高机能化妆水。整体性价比很高，效果也很棒，非常值得入手。平时用来做晨间护肤或湿敷效果超级赞！

另外，坚持下来会发现它真的是闭口克星，可擦也可敷在闭口上。而且还能将皮肤调整到一个很好的状态，就是所谓的润物细无声，也非常的适合敏感肌肤。

想要对付痘痘反复发作：

LAMER海蓝之谜修护精萃液

LAMER的产品主打修复功效，非常适合敏感皮，LAMER海蓝之谜修护精萃液在调理水油平衡方面就非常非常靠谱。皮肤也是有免疫力和健康指数的，修护精萃液就是用里面强大的活性精萃把皮肤状态调理到最健康，提高皮肤免疫力的。

它的质地比一般的水要稠一些，比一般的精华要稀一些，用如水似精华来描述它的质地再合适不过。这款精萃液里面有充足的深海矿植物养分，除了滋养的作用还会有镇静舒缓肌肤的作用。

ORIGINS菌菇水灵芝

这瓶菌菇柔肤水是专门针对问题性皮肤的，不管你是容易上火的体质还是容易长痘痘敏感的肌肤，都可以帮你从内部来调理皮肤问题，镇静舒缓的效果非常好，而且质地清透不油腻，适合四季使用，补水效果也不俗，用完可以明显感觉皮肤变得水嫩。

普通高机能水都会比较浓稠，但这款柔肤水倒出来是无色的水状，清爽不黏腻，闻起来也如产品名字一般，有菌菇的味道，感觉像置身森林。并没有添加剂和香精，所以各种皮肤都能放心的使用，就算是夏天也可以不用担心它会粘在皮肤上。

想要保湿滋润、收缩毛孔：

TheGinzaCosmetics能量化妆水

资生堂最最最贵妇的产品，一般的资生堂专柜是找不到的，只在日本银座专卖店和机场免税店出售。这款化妆水赋予受气温和环境变化的肌肤丰富的水份，保持肌肤的滋润程度，润滑而柔和的感觉，令肌肤舒适，滋润成分充分而准确的渗透到肌肤深处，停留在肌肤深部。

能够收缩肌肤及毛孔，让肌肤饱满有弹力。抑制过剩的皮脂分泌，防止脱妆，清凉的感觉。

DECORTEliposome保湿超微脂修护源露

保湿佳品，拿奖拿到手软的一款化妆水，目标是增加角质层的内部容量，以此加强肌肤吸收力。质地是清爽的水状，吸收超快！让皮肤的状态看起来很好，含有可以激活肌肤细胞，唤醒肌肤原有再生能力的修护水分精华。

长时间保持保湿效果。水润触感融入肌肤，使用后保湿柔嫩，皮肤可以明显看到改善。肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹和粗大的毛孔也能得到较好的改善。

如果你是偏干过敏性皮肤：

雅诗兰黛肌初赋活原生液

超浓缩的高倍微精华能够迅速渗透肌肤，让营养达到肌肤深层，触发胶原蛋白源源新生，重新构建紧密充盈的饱满肌肤组织。年轻妹子也可以选择。

Fresh红茶抗皱紧致精萃液

全新升级的精萃液质地轻盈丝滑，经证实能为肌肤提供持续24小时的滋养，保护肌肤免受环境侵害。高效的滋养配方，能有效匀亮肤色，改善肤质，软化肌肤，使滋养成分能更好地深入肌肤，让日常护肤步骤更完美有效。

如果你是孕妇怕过敏人群：

理肤泉活化保湿润肤水

敏感肌＋红血丝＋混合偏干＋角质层薄性皮肤用着特别温和。理肤泉温泉水独有的强化皮肤天然防护力，平衡皮肤天然微生态群落，提升皮肤抵御外部侵袭能力，肌底细胞倍感水润饱满。同时富含理肤泉温泉水，清润保湿，使肌底细胞充盈水活能量，有助于后续精华吸收。不含尼泊金脂类防腐剂，专为敏感肌定制。

使用方法：

高能肌水最好搭配化妆棉一起使用！

将产品适量倒入化妆棉上。涂抹全脸后可用手或化妆棉轻拍促进吸收，顺便按摩脸部。

另外擦完脸别忘了擦脖子，脖子也是暴露你年龄的非常重要的部位

2、不同体质的护肤

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗

10种体质

体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为十个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

体质不同饮食有别

每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。

气虚体质(较为常见)

形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。

饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。

食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。

血虚体质(气虚者常兼有血虚)

形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。

食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

形体特征：形体瘦长。心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。

饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

食谱推荐：当归生姜羊肉汤。

痰湿体质

形体特征：肥胖、腹部肥满松软。心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

瘀血体质

瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。

食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。

气郁体质

瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。

饮食调理：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

食谱推荐：萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧莴苣。

保湿水排行榜

保湿水是肌肤最基础的护肤产品，是十分重要的，很多肌肤问题都是因为肌肤缺水造成的。那么，我们在购买保湿水的时候应该怎么选择呢？今天小编给大家公布一下保湿水的排行版榜，希望对大家有一点帮助哦！

保湿水排行榜

第一：兰蔻清滢柔肤水

兰蔻清滢柔肤水是兰蔻的明星产品，很多热都会推荐这个产品给朋友。它在保湿方面做得很好，尤其是干性皮肤的美眉在冬天使用后也不会觉得干燥，同时还能舒缓肌肤因为干燥而泛红的现象，质地浓稠却不油腻，深得人们的喜欢。

第二：资生堂红色蜜露

资生堂红色蜜露被称为“世纪之水”，它不仅能够补水保湿，还能净化角质，加速健康肌肤的生成。它含有透明质酸成分，能够在皮肤表层形成保护膜。如果你在化妆前使用这款水，还可以增强后续化妆品的吸收。

第三：SK2神仙水

神仙水大家应该都很熟悉了，它的作用也十分出名，它可以很好的调理皮脂水油平衡、平衡皮肤PH值，还可以缓解日晒的刺激，改善肌肤状态，使皮肤越发光滑细致。但是干性肌肤是不建议使用它的哦！

保湿水排行版前三名已经告诉大家了，希望对大家在选择保湿水上有一定的作用哦

对于干皮妹子来说，肌肤的保湿是很重要的，所以需要一款高保湿的化妆水，化妆水是化妆的第一步，保湿做好才可以让妆面更加服帖。化妆水的品牌很多，要选择一款适合自己肌肤的，那么，保湿化妆水哪款好用？哪款化妆水效果好？

1、保湿化妆水推荐

1、Lush(露诗)茶树爽肤水

推荐使用肤质：油皮

推荐理由：这款保湿化妆水的成分主要有茶树、柚子和迷迭香等，主打消炎和维持水油平衡，能有效调理油脂分泌，还能改善痘痘问题，控油镇定效果都是杠杠的。而且作为一款平价保湿化妆水它绝对五颗星!

2、雅漾防敏美白润肤水

推荐使用肤质：敏感肌肤

推荐理由：雅漾家的护肤品一向温和，敏感肌肤用它家产品比较安心，这款保湿化妆水也是主打“防敏”，从三个层面击退黑色素，为脆弱敏感肌肤还原自然美白，恢复水莹剔透。除了防敏还能美白，两全其美!还能说不买吗!

3、兰蔻粉水

推荐使用肤质：干皮

推荐理由：这款保湿化妆水简直是干皮的亲妈，质地有点浓稠，补水效果一级棒，容易吸收，保湿肌肤水分，便宜大碗，干皮福音不能不剁手!

2、其它化妆水推荐

1、SK-II神仙水

神仙水，每个妹子都被安利或者种草过的产品吧，可以让肌肤恢复正常代谢周期，促进新陈代谢，还有调理护肤的功效，能改善肌肤缺水问题，还适合所有肤质，很多妹子都炒鸡喜欢，连续连年都排在COSME化妆水榜的第一位，所以如果想囤货或则扫货买它没错。

2、muji化妆水

不仅能让干燥肌肤变滋润，而且无香料、无着色、无矿物油、无酒精跟防腐剂的产品，用着也很放心。在价格上很亲民，适合勤俭持家的妹子。

3、黛珂精华露

是能修复角质，提高吸收力的高级能化妆水，让肌肤持续锁水，减缓老化速度，让皮肤变得有光泽弹性。

4、高丝雪肌精化妆水

透明的液态质地，味道温和不刺激。吸收性强，能帮助肌肤最大限度地吸收营养，加速角质代谢，同时具有持久的保湿效果，滋润不粘腻，油性肌肤同样适合使用。价格中等，不少妹子还是可以接受的。

5、香奈儿珍珠光采精华水

蕴含独特的保湿磁性能量复合物，能与美白精华成份功效加乘，渗透肌肤底层，为肌肤后续的美白保养步骤打好水润基础。质地细致的化妆水接触肌肤，饱满润泽感将从肌底层层涌出。价格上我就不说了，妹子们自己去看吧。

6、HR悦活蓄能新肌水

先深度滋养水润，激活肌肤新生程序，一整日充盈润泽!再开启全天抗氧模式，帮助肌肤重构天然健康屏障，自如应对繁忙都市压力与疲惫，24小时高效蓄能，年轻倍增。