皮肤很薄要怎么改善?

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能保持足够的水分的，所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、尽量少去化妆

各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。

扩展资料：

角质层薄的原因;

1、使用的化妆品含有刺激性成分

在平时的生活中，一些日常护理用的化妆品可能含有刺激性物质，如激素、果酸、防腐剂、香料、酒精、重金属等，这些物质也会对皮肤造成伤害，导致脸上的角质层变薄。

2、外用抗过敏的药膏

由于皮肤过敏或其他疾病引起的症状，自己没有在专业人士的指导下使用一些局部抗过敏软膏，虽然这些软膏能在短时间内迅速缓解症状，但这种软膏含有激素，会刺激皮肤，长期使用也会导致脸部的角质层变薄。

人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼

人民网-角质层薄的原因是什么？太薄怎么办？

角质层是属于皮肤表面的保护罩，若是角质层薄了，皮肤就会出现各种问题，很多人都不知道怎么判断自己的角质层是否属于过薄。角质层过薄，我们的皮肤表面往往会出现很多的大片大片的红血丝，这是为什么呢我们的皮肤表面有着非常丰富而密集的毛细血管，角质层如果太薄，很多的毛细血管会分散在过于表层的皮肤上，加之这样的情况会令毛细血管壁不正常扩张，由此引发红血丝问题，经常出现在两侧的脸颊上。

       角质层厚的人往往担心皮肤暗沉厚重，但是角质层太薄了同样也令人头疼，早衰就是其中最大的皮肤危害之一。角质层太薄的人往往会出现皮肤细纹皱纹增多的问题，试想同一个年龄段的人，别人的皮肤细嫩水滑，而你的肌肤却一笑一动就出现细细的皱纹，这样的对比实在是恐怖，同时也说明，你的角质层确实出现了问题!

      一般角质层薄的人皮肤比较容易过敏，平时可以多补充一些水分，再用一些抗过敏、修复受损细胞的护肤品，尽量用一些含化学成分少的护肤品，如一些医用护肤品。医用护肤品能起到保护皮肤的作用，每天洗脸的时候尽量不要用力去揉搓脸部，不要使用去角质洗面奶等



一、洁面乳。对于角质层薄的肌肤患者而言，在选择护肤品洁面产品时，可选比较温和没有刺激性的洁面乳另外，洁面时用温水洗脸，避免使用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，以免再次损伤角质层。角质层薄用什么护肤品都不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄本身就比较薄，如果再次损伤的话角质层是很难修复的。因而保养的首要原则就是维护角质层不在受任何刺激。

二、爽肤水。清洁面部后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，而一般的爽肤水内都含有酒精，酒精除了会使角质层受损面部发红外，还会令皮肤很紧绷所以角质层薄的患者在选择角质层薄用什么护肤品时应选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜用力拍打。

三、日霜。角质层薄的患者在选择护肤品时不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主

四、隔离乳。角质层薄的患者在受到外界刺激时面部会比较发红发烫，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。角质层薄用什么护肤品时一定选择比较熟悉的隔离乳。能有保湿，补水，隔离灰尘、辐射的作用。

五、面膜。角质层薄的皮肤常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，都会比一般人感觉到皮肤缺水、干燥，因而角质层薄用什么护肤品保湿是非常重要的。可以适当的使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，也可以定期做保湿面膜。角质层薄不要选择有化学成分的面膜，主要的作用是保湿就可以。

爽肤水的用量是每次取适量倒在化妆棉上，轻轻按压拍在脸部。具体涂抹的多少要根据个人的皮肤状况和需要来决定。

我们来看一下正常肌肤的情况。如果你的皮肤属于正常或中性肤质，每次用量可以控制在3-5毫升左右。这样的用量足够滋润你的皮肤，帮助调理水油平衡，同时又不会造成浪费。

对于干燥肌肤来说，使用稍微多一点的量可能会更好。因为干燥的皮肤需要更多的保湿和滋润，每次可以适量增加到6-8毫升左右。这样能够更好地滋润皮肤，缓解干燥问题。

而油性或混合性肌肤则相对容易出油，每次用量可以适当减少到2-4毫升左右。这样能够有效控制皮肤油脂分泌，避免过度滋润导致油光满面。

还有一些特殊情况需要注意。如果你使用的是含有酒精成分的爽肤水，建议用量不要太多，以免刺激皮肤。而对于敏感肌肤来说，可以选择温和无刺激的爽肤水，并且用量要更加小心控制，以免引起过敏或不适。

每个人的皮肤状况和需求都是不同的，所以在使用爽肤水时要根据自己的实际情况来调整用量。如果你感觉用得太少无法满足保湿需求，可以适当增加一些；反之，如果用得太多反而觉得油腻或浪费了，可以适当减少。关键是要找到合适自己的平衡点。

合理的爽肤水用量应该是根据个人的皮肤状况和需求来确定的。每次取适量轻轻拍打在脸部，既能滋润皮肤又不浪费。记住，在使用任何护肤产品之前，最重要的是了解自己的皮肤需要，并选择适合自己的产品和使用方法。

爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

1作用

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爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水和修复水。

爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，具有以下几个作用：

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

做水膜

1、沾湿爽肤水，一定要足量，以不滴下来为宜。

2、撕开棉片，棉片要选择稍微厚一点的三层棉片，沿着它的纤维走向撕开。

3、拉松棉片，向左右两边拉松棉片，使它变得更薄。

4、敷脸3分钟，注意3分钟后要立刻取下，避免水分蒸发令皮肤变干。

最后涂上保湿乳液，皮肤就会水当当。

2使用方法

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1、如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。棉花片以吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态。棉花片太干的话，棉絮留在脸上也是件麻烦事。

2、如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。

3、还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。

有一点值得提醒，如果你早上没有洗澡的习惯，但是前一晚在颈部抹了颈霜或换肤霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部擦拭干净，方向也是由下往上。你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。

妙用

专家推荐:10个妙用爽肤水的方法。

妙用1：迅速保湿

如果感到脸部肌肤紧绷不适，只要在脸上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

Tips：爽肤水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

妙用2：为眼部及唇部保湿

但这些部位也很容易干燥，爽肤水由于质地较轻、易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔，是为皮肤提供及时保湿功效的推荐产品。

Tips：眼部和唇部四周的皮肤很敏感，涂抹在这些部位的爽肤水一定不能过于刺激，防敏配方、植物配方的爽肤水都是很好的选择

妙用3：急救面膜

爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。由于质地轻柔，容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让爽肤水完全渗透入皮肤，绝对方便快捷。

Tips：不要心疼用量，这款保湿面膜肯定要比正式保湿面膜划算，而且功效显著，性价比很高。

妙用4：及时收缩毛孔

早上起床发觉鼻侧毛孔扩张严重，这是因为油脂分泌过盛撑大了毛孔。每天早晨彻底洁面后。

Tips：含有绿茶成分或其他植物萃取精华的爽肤水收毛孔效果不错。

妙用5:：极致控油

充分运用爽肤水的收缩毛孔的功效，可以起到很好的控油效果，这对于油脂分泌旺盛的MM是很不错的哦。并且大部分的控油爽肤水都含有清洁和吸收油脂的成分，可以有效清除面部多余的油脂，给你创造一个干爽的面部皮肤。

妙用6：按摩颈部防皱

随着年龄的增长，颈部皮肤的变化也是最为明显的，因此做好颈部皮肤的保养工作，对于保持年轻的状态是很有帮助的。在很多皮肤护理的人群中，只知道对面部皮肤的护理，往往忽略了对于我们很重要的颈部皮肤的护理和保养。使用我们平时就经常使用的爽肤水擦拭按摩颈部周围的皮肤，不仅可以促进血液循环，润肤保养，而且长期下来可以有效防止颈部皱纹的过早出现。

妙用7：提神抗疲劳

大家对着电脑的时间越来越长，双眼整天看着电脑以及长期佩戴隐形眼镜，这些都会加剧我们的疲劳状态。在我们感到疲倦不堪的时候，应该给自己一个充分休息放松的机会。通过将爽肤水倒于两片化妆棉或者面膜纸上，平敷在双眼上，闭目养神约10分钟左右，便可以起到很好的舒缓眼部疲劳感，并迅速补充眼部的水分，保持眼部清爽舒适。

妙用8：保湿神器

随身在包里放一支爽肤水，在进入干燥的低温环境中时轻轻在脸上喷一点，便马上可以给您的皮肤提供补水，保持皮肤湿润。另外爽肤水还可以在补妆的前后使用，不仅可以是妆容更加服帖不易脱落，而且还可以有效的减少下午浮妆现象的出现。

妙用9：美白祛斑

用化妆棉均匀的在脸上涂爽肤水，可以于有助改善皮肤光泽不均，暗黄和黄斑等的肌肤问题。爽肤水由于含有较为丰富的维他命C、维生素E等成分，能更快速的渗透入肌肤底层，让皮肤充分吸收，能够有效防止皮肤黑色素生成和沉淀。

妙用10：清除角质

夜猫子越来越多，睡眠不足、压力大的人群也不断增多。这些因素都可以导致面部皮肤角质变厚、皮肤欠光泽暗黄和缺乏弹性。用化妆棉沾上一些爽肤水，在比较容易现成角质层增厚的部位，比如说鼻翼部位、下巴、额头等位置用爽肤水轻轻的多抹几下，增厚的角质便可以被轻易的带走清除干净。

因为皮肤太干，又风吹，导致皮肤缺少水分，你可以选择去美容院做几次深层补水护理，对皮肤进行按摩，给皮肤补充精华、水分，刚刚开始进行的时候也会出现痒、刺痛的现象，因为皮肤本身薄不容易受刺激又加上风吹皮肤干燥，很快就会好的，注意不能风吹，继续用补水保湿的爽肤水和乳液、霜，多用一些，很快就会好了，天气变凉皮肤会出现这种反应是很正常的，注意保护。