琼斯在2013-14赛季曾效力于辽宁男篮，但是当时首次来到CBA的琼斯可不是如今的表现，代表辽宁男篮出战38场比赛，琼斯场均只有246分6个助攻，尤其是外线三分球命中率仅为28%，可以说要投篮没投篮，要组织没组织，而且场上还频频失误。这样的表现很难继续留在辽宁队，所以第二个赛季辽宁男篮就用哈德森替代了琼斯。
琼斯在CBA效力7个赛季，分别效力于辽宁，吉林，山西，青岛，同曦，琼斯更加了解如果在CBA赛场生存。相比之下，史蒂芬森初来乍到，无论是战术打法，还是场上环境，都慢慢去适应。论个人能力史蒂芬森在NBA的成就更高，可是在CBA琼斯更加懂的自己的定位，在和队友之间的默契程度上琼斯更好。如今史蒂芬森的表现没有达到球迷预期，并非是因为能力问题，而是师弟不知道CBA的 游戏 规则。
琼斯的特点和史蒂芬森非常相似，琼斯的能力在吉林男篮被发挥到了极致，琼斯利用出色的个人能力串联起全队。相比之下，史蒂芬森能力不差，传球视野也不差，可就是和队友之间难以形成默契。我觉得其中郭士强的用人也有一定责任，如果做到知人善用，扬长避短，才是辽宁男篮成绩的关键。
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当然，琼斯比斯蒂芬森要强许多，看了今年CBA联赛半个赛程的比赛，琼斯、亚当斯、威姆斯、富兰克林属于一档的球员，弗格、师弟、哈德森、福格森、摩尔特里等人属于二档球员。在比赛中，琼斯每次能拿到40分以上，而且打球风格独特，和队员配合也多，是赢球的关键。反观斯蒂芬森，虽然打球有一定的能力，能突能投有三分，但是和队友的配合稍显差劲，尤其是和后卫郭艾伦的配合有些问题，和赵继伟配合也一般，赛季打到现在，辽宁队的成绩不理想，这也是没有选择好的外援，攻击点弱有一定的关系。
多米尼克琼斯 早在2013/14赛季就已经加盟cba联赛，而当初辽宁队也是他效力的第一支队伍，之后又分别效力于吉林，山西，青岛和江苏队，最近两个赛季他又回到吉林队，看起来吉林队还是没有找到比琼斯更好的外援，要不然也不会再次签下他！ 史蒂芬森 则是NBA湖人队被抛弃的球员，本赛季才加盟CBA辽宁队，常规赛期间，他的个人数据还是很漂亮的，不过他还没有为辽宁队征战过季后赛，因此他的真正实力并没有得到完全体现，那如果要拿他们来做比较，还是可以得出一些结论。
一，首先是投射能力方面
1，琼斯
上图是琼斯本赛季常规赛各个位置的投篮分布图，其中在篮下的近距离投篮方面，总共出手412次，命中238次，投射命中率高达578%，篮筐左右侧的中距离投射占比并不高，分别是24投9中和28投14中，命中率分别为375%和50%，罚球线以内的投射占比也不高，仅仅出手26次，命中了16次，不过效率还是挺高的，命中率达到615%，其余三分线内的五个位置并不是他习惯的投篮区域，赛季至今仅有两次出手，外线三分方面，仅有右侧弧顶45度角的命中率超过30%，其余四个位置的投射命中率均在30%以下，由此可以看出，琼斯也不能算一位很好的投手。
2，史蒂芬森
上图是史蒂芬森本赛季常规赛各个位置的投篮分布图，其中在篮下近距离出手310次命中了212次，命中率高达684%，篮筐左右侧的中距离以及罚球线以内的三个位置，进攻占比同样不高，分别是28投10中和13投3中以及14投5中，命中率分别为357%，231%和357%，而三分线内的远距离跳投同样没有占据太高的比例，总共才出手19次，命中率仅有30%左右，三分线外的五个位置，仅有左侧0度角和左侧弧顶的三分命中率超过30%，其余三个位置的命中率均在30%以下，由此可见，史蒂芬森的进攻习惯和投篮分布区域与琼斯并无太多的差异，可以说属于同一类型的进攻型选手！
在整体进攻效率方面，史蒂芬森的两分球命中率为522%，三分命中率为30%，罚球命中率为778%，琼斯的两分球命中率为467%，三分命中率为283%，罚球命中率为806%，而史蒂芬森除了罚球命中率略低于琼斯外，其它两项命中率还要略高于琼斯，也就是说整体进攻效率方面，史蒂芬森略胜一筹！
二，防守方面和组织方面对比
琼斯在CBA效力的几个赛季，场均可以拿到21次抢断和05次盖帽，在组织方面，琼斯场均可以送出74个助攻，本赛季场均可以送出89个助攻，不过也有多达38次失误。
史蒂芬森本赛季场均可以送出11次抢断，02次盖帽，在组织方面，史蒂芬森场均送出38次助攻，不过场均失误也是高达29次。
那么通过上述的简要对比就不难看出，琼斯的投射能力并不比史蒂芬森强，但是在防守方面和组织方面要略强于史蒂芬森，而当初辽宁队选择放弃琼斯的主要原因就是他的投射能力并没有达到管理层的要求，而本赛季辽宁队签约史蒂芬森以后，同样没有解决这一难题，可以说辽宁队选择的这两名外援都不是他们想要的投射型后卫！
各位看官！您们认为呢 ？
从两人在本赛季的表现来看，琼斯的表现无疑比师弟更好，因为琼斯更加融入球队，他在防守端也比较努力，而师弟在辽篮的得分不错，但是防守端和对球队的串联不如琼斯。
琼斯对球队的帮助更大。师弟的得分虽然比较高，但是师弟对球队的贡献主要体现在得分端，他在防守端不够努力，同时他的助攻也远远不如琼斯。而琼斯不仅得分非常高，同时琼斯也是吉林男篮的助攻王，再加上他出色的篮板能力，琼斯大有成为CBA赛场上第一外援的趋势。
辽篮在2013-2014赛季签约琼斯，然后一个赛季结束后就裁掉了琼斯，辽篮裁掉琼斯的主要原因就是那时候的琼斯也像现在的史蒂芬森一样只专注得分，无法有效的串联球队，再加上那个赛季的成绩也不好，所以琼斯只在辽篮效力了一个赛季就被裁掉。
离开辽篮的琼斯，此后先后效力于吉林男篮、青岛男篮、山西男篮和同曦男篮，虽然个人数据也不错，但是一直没有得到球队的认可，直到2018年夏天再次加入吉林男篮后，王晗指导让琼斯成为球队的后场核心，琼斯也在王晗指导的指教下成为一个非常全能的后卫，然后成为大家非常喜欢的外援。
从琼斯的发展经历可以看出，刚刚来到CBA赛场的琼斯也不会传球，这与史蒂芬森的表现基本一致，但是琼斯通过不断的努力逐渐成为赛场上的核心，在更加全能之后，琼斯也是成为吉林男篮不可或缺的外援。不知道史蒂芬森能否沿着琼斯的发展轨迹，逐渐成为一个得分与助攻兼具的小外援。
可以说琼斯在辽宁男篮的遭遇，几乎就是史蒂芬森在本赛季上半程待遇的重现。
琼斯在技术能力上比史蒂芬森强不强？这个问题其实没有第二个答案，琼斯在NBA的 历史 只能做一个轮换，而史蒂芬森曾经在NBA联赛里担任过主力，谁强谁弱，还用得着区分吗？但不管两个人谁强谁弱，在辽宁的体系当中，两个人都遭遇着同样的对待，那就是在球权上的削弱。
2013赛季琼斯加盟辽宁的时候，他的赛季数据上体现的状态较为普通，只有场均24分而已，但事实上看过那个赛季的人都知道，他的实际状态并不是如此。在赛季初期，琼斯的场均数据一度达到了场均40分，直接成为了赛季得分王，但是也要特别强调的是，这一时期是吴庆龙执教的时期，而随着郭士强的替补接任，琼斯在辽宁体系内的战术规划，则发生了很大的变化。
从2013赛季郭士强接任之后，郭士强就对琼斯的战术安排进行了相当幅度的规划，简单的来说就是根据本赛季的史蒂芬森一样，直接限制了球权和出手，企图通过其他球员分配球权，来施展一种“团队”式的打法。想让一支球队体现出更团队式的发挥，这样的打法不是不能理解，可为了实现这样的目的，而把球队最核心的球员和攻击点变成平庸状态，这样的代价真的合适吗？至少从辽宁男篮的修改来说，完全是得不偿失的！也正是如此，造成的那一年的辽宁男篮，经过这样大幅度的调整之后，成绩上却没有显示出任何变化。
不是琼斯在那一年的能力有多弱，而是在辽宁男篮这样的战术体系修改之下，琼斯完全打不出自己应有的状态，本来在那一年就可以打出跟吉林队一样的状态水准，但在辽宁男篮这种新的规划体系之下，琼斯反倒找不到自己的节奏，最终呈现出了中规中矩的水准。尤其在季后赛首轮的阶段，面对当时已经逐渐处于巅峰期的哈德森，被限制住手脚的琼斯面对全面放开的哈德森，谁能够在赛场上达到最佳状态，还用得着说吗？
所以在那一年的季后赛阶段，琼斯完全被哈德森打爆，也间接造成了第二年的辽宁男篮放弃了续约琼斯，而签约了哈德森。但讽刺的是，离开的琼斯却在第二年的吉林男篮打出了巅峰状态，带领吉林男篮以常规赛第五名的身份进入季后赛。可以说不是琼斯是水货外援，而是辽宁男篮根本没有找到使用的方法，讽刺的是，这样的状态在辽宁男篮的引进外援 历史 中，已经不是第一次了！
首先，要说个人能力也就是单挑这方面来说，史蒂芬森可能是要强于琼斯的，但是如果说带队能力也就是说对球队作出贡献这一方面，显然史蒂芬森与琼斯差很多。
让辽宁队放弃琼斯选择了史蒂芬森的原因应该就是史蒂芬森超强的个人能力和他的巨星光环吧，辽宁队奢望史蒂芬森打出强势表现，但是照现在的情况来说还差很远。
琼斯本赛季作为CBA得分王场均可以拿到378分83篮板89助攻，场均271次出手位列联盟第一位，正负值+76联盟12位，琼斯对于吉林的作用大家有目共睹。
史蒂芬森作为赛季刚开始的“CBA第一外援”他的表现显然有些名不副实，场均267分74篮板38助攻，正负值+31联盟53位包括整体命中率、三分命中率等各项数据都是在联盟排名靠后的。
通过数据对比就可以看出二人的差距，篮球是一项团体运动，要把自己放到一个团体中才能凸显自己的价值，只想一味地表现自己是没有任何意义的。
琼斯作为吉林赢球的风向标可以说只要琼斯发挥出色，而且遇上的不是广东、新疆这样的强队，吉林队赢球的概率就很大了，更何况吉林本赛季也已经赢过广东和新疆了，名副其实的“巨人杀手”。
史蒂芬森相对来说表现就有些相形见绌了，无论是面对广东、新疆这样的强队还是对上山东、北京这样实力相当的对手，史蒂芬森的表现总那么令人苦恼，这究竟是不是一名合格的CBA外援？还得看之后的表现。
有些争冠球队只能找适合自己的外援会让球队的实力有一个很大的提升，而当年琼斯的打法并不适合辽宁，即使现在也是如此，琼斯虽然在吉林男篮打的这么好，但是即使他现在在辽宁郭士强也用不出来，肯定也打不出这样的表现，接下来我们不妨来看一下。
在琼斯加盟辽宁以后，辽宁对于琼斯的表现并不满意，就把琼斯给裁掉了。其实归根结底还是琼斯的个人打法在当时并不适合辽宁，后来琼斯辗转多支球队直到加盟吉林，王指导围绕琼斯制定战术，决定了琼斯的核心地位，所以琼斯才能够在吉林火力全开，打出现在这样的表现。
不管这外援有多么大牌，只有适合自己的外援才是最好的，比如说广东男篮找到了马尚布鲁克斯可以说是完美契合，辽宁之前找到了哈德森也拿到了冠军，适合自己球队的外援非常重要。再比如之前新疆男篮放弃了亚当斯，你说亚当斯不强么？他可是当时的外援MVP，数据方面更不用说，现在在青岛亚当斯带球队也是开始争夺季后赛的资格。所以说各支球队都有自己的考量，辽宁根本就不是一个依靠个人英雄主义能够赢球的球队，看看现在史蒂芬森在辽宁的表现就知道了，CBA版的詹姆斯又能怎样，根本也没法赢球。
在本赛季不管是吉林，在青岛有亚当斯，在山西有富兰克林，这些外援都是个人能力非常强的外援，他们在球队拥有无限的开火权，并且进攻多数都是由他们发起来支撑整支球队，像这些球队就适合由这些超级外援带队。而有些球队比如说辽宁，北京，广东还有新疆等这些球队，他们就不是打英雄球的球队，尤其是辽宁的进攻发起点是国内双后卫，这样导致像史蒂芬森在刚加盟辽宁打CBA的时候十分难受，甚至有时候经常缺乏积极性，但是史蒂芬森的个人能力又非常强，在一定程度上在辽宁男篮史蒂芬森又不得不受到限制，没法打的开。同样琼斯也是如此，他手里不能没有球，这样的外援来到辽宁都打不出来，哈德森为什么能够契合辽宁，就是因为一个是哈德森的职业态度还有就是哈德森能够打无球，并且内外兼有还能够在最后比赛胶着的时候力挽狂澜。
在我看来，整体方面琼斯至少强了史蒂芬森一个档次。但作为本赛季场均378分排名第一，场均89次助攻排名第二，连续两季率领一支“鱼腩部队”不但打出了好名次，还能将粤疆辽京几乎CBA所有强敌虐了个遍，并被誉为巨人杀手，这样的一个琼斯被称为超级外援一点不为过。那么，这样的一名超级外援当年踏入CBA联盟第一支球队就是辽宁队，为什么只打了一季就被辽宁淘汰了呢？
其实，当年的辽宁之所以淘汰琼斯是有根据的。琼斯13-14赛季首次登陆CBA辽宁队，新来乍到的琼斯还没有太适应CBA的比赛节奏，他的表现也很一般，场均348分钟贡献248分、55板、64次助攻、26次抢断，命中率47%，三分命中率28%，更重要的是，琼斯不能率领辽宁打出好的战绩。这在CBA是一种通病，不能率领球队打出好成绩必然得不到球队的青睐，所以，辽宁队没有续约琼斯就不足为奇了。
琼斯离开辽宁队之后，分别加盟吉林、山西、青岛和南京，虽然场均也有30分左右，但他率领的球队始终摆脱不了“鱼腩部队”的命运，所以，琼斯在CBA先后加盟了5支球队，都是一季之后便被球队淘汰了。
18-19赛季由于资金所限，喜欢“垃圾堆”里“拣宝”的吉林队，又再一次以低价签下琼斯。当然，在面临无球可打失业边缘的琼斯来说，已经没有资本可以讨价还价的地步，有球队收下自己已经是太幸福了，但唯一的办法是努力训练提升自己的水平，用实力证明自己的价值，才能在CBA生存下去。
的确，功夫不负有心人，通过努力，琼斯打出了CBA生涯最出色的一季，场均345分钟砍下283分、75板、81次助攻、2抢断，命中率498%，这一季不但数据高效漂亮，更重要的是，率领吉林队成为巨人杀手，还成功杀入季后赛。正是由于琼斯出色的表现和率领球队打出好成绩，琼斯自加盟CBA以来首次被球队续约。
本赛季的琼斯表现更为出色，场均404分钟时间贡献378分、83板、89次助攻、2抢断，命中率467%，率领吉林队取得19胜11负排名第七的好战绩。
很显然，琼斯的打法改了许多，不但得分手段丰富，而且持球攻坚能力特别的强，即使从数据与效率来说已经是外援中最顶级之一的了，与之相比的史蒂芬森真的差距很多。
但有谁会料到，今天的琼斯会如此出色呢？就像当年的广东队放弃哈德森抑或本赛季的辽宁放弃哈德森不是一样的道理吗？
新赛季CBA最让球迷失望的球队当属辽宁队，休赛期重金签下史蒂芬森之后，许多球迷都认为本赛季的CBA大结局已经来了，言外之意就是辽宁队整体实力已经强于其他豪强，夺得总冠军的概率远超过其他球队！但是在常规赛开打之后，史蒂芬森的表现却不尽如人意，甚至有辽宁球迷呼吁球队裁掉史蒂芬森，而此前在辽宁队效力过的琼斯本赛季却打出了CBA生涯最亮眼的表现， 虽然在个人能力上琼斯未必有史蒂芬森强，但是从个人表现和带队能力来看，本赛季的琼斯完胜史蒂芬森，而当年辽宁为何放弃琼斯的原因就是他的CBA首秀赛季表现并不够出色！
一向关系非常好的辽宁队和吉林队被视为CBA的东北兄弟球队，此前辽宁队的战绩一直要好于吉林队，但是在本赛季两支球队的差距越来越小，最根本的原因就是两大核心球员的表现，吉林队在核心外援琼斯的率领下成为本赛季最大的黑马之一，琼斯场均能够为球队砍下378分、83个篮板和89次助攻，是截至目前为止联盟的得分王，在他的率领下吉林也成为本赛季当之无愧的巨人杀手。
与此形成鲜明对比的是辽宁队外援史蒂芬森，在顶着CBA乔丹光环加盟球队之后，史蒂芬森并没有展现出他的领导能力，在进攻端痴迷于个人强大，无形中增加了他进攻的难度，在本赛季场均的个人数据也只有267分、75个篮板和38次助攻，和琼斯的个人表现相比，史蒂芬森完全处于了下风。
本赛季已经是琼斯征战CBA的第七个赛季，他登陆CBA的首支球队就是辽宁队，但是他的新秀赛季表现并不能够让辽宁队满意，在代表球队出战的38场比赛当中，他场均数据为246分、55个篮板和6次助攻，而且三分球命中率只有28%，虽然数据看起来尚可，但是距离球队的期待还是有一定的差距。
而且琼斯和史蒂芬森一样有一个非常致命的弱点，那就是三分球能力都不够稳定，在其七年的CBA生涯当中，琼斯的三分球命中率最高的一个赛季也只有33%，在本赛季虽然琼斯是CBA的得分王，但是在三分线外的表现依旧难言出色，场均命中率只有28%，这也是辽宁队放弃琼斯的根本原因。
虽然从个人表现来看，本赛季琼斯的表现要远胜于史蒂芬森，但是琼斯的个人风格和明显的三分弱点，注定他并不是非常适合球队的外援，所以辽宁也不需要后悔，现在让史蒂芬森竭尽全力融入球队才是球队的当务之急！
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琼斯技术能力一般，进攻手段少，防守能力一般，没发和师弟比较，师弟虽脾气差点，但是进攻手段多样！防守能力强，在NBA的时候基本都防守超级球星，或者全明星，可以看出能力很强的！
叶片形状大小，温度，适应的温度不一样。
琼斯多肉属小型多肉，呈倒卵形，叶切平整，适合温度是15-25℃，太妃糖多肉叶片是长匙形，带有明显的尖弧形，耐高温不怕晒。
多肉植物是指器官够储存大量的水分和养分的植物，叶片、茎干、根系和其他器官较为发达。多肉植物的品种较多，不同的品种，储存水分和养分的器官不同，外形也不同。
165建议你增到170-175吧。长的不错，那是你的一个优点。在衣着上打扮一下。不要太花眼。搭配好就OK了。发型，要适合自己的面型。不要搞到好像非主流一样，不是很多女孩都喜欢的。衣服 换点休闲的吧。。。 不要出晒那么多太阳。一天用2次洗面奶。早上一次晚上一次。用完后 最后用爽肤水洗下。。。差不多就这样吧。。。希望采纳
完美护肤，坚持简单三步曲
洁肤──洁净+温和
每天的空气污染、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会覆盖在皮肤表面上，以致堵塞毛孔的通畅，甚至容易引起“痘痘”和皮肤过敏，许多人误以为频繁地洗脸或使用去脂力强的洁肤品便可以减少油腻、缓和过敏。实际上，这只会破坏皮肤天然的皮脂膜，肌肤缺乏了皮脂膜的保护，不但变得干燥紧绷，而且当刺激物入侵时，肌肤更将乏力抵抗，即使用再好的护肤品来保养也是事倍功半，达不到理想的效果。所以，洁面产品不但要“洁力出众”，同时还要性质温和、安全。
调肤──滋润+调理
不要小看调肤这一步，它可是基础护理中的重要步骤。经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态，这时我们需要使用调节水。调节水可以减轻因洗脸使皮肤受到的刺激，并进一步清洁皮肤，帮助收缩毛孔，镇定皮肤，舒缓神经，软化角质层、防止水分流失，调节皮肤pH值。因为我们洗脸的水一般是经过杀菌的自来水，它会令皮肤干化，所以洁面后应立即使用调节水，为润肤做好准备，让皮肤更充分吸收护肤品的有效成分。
润肤──保湿+防晒
滋润、白皙的肌肤是许多人的护肤目标，皮肤保养过程中，润肤也起着至关重要的作用，皮肤经过适当的清洁与调理后，就需要对皮肤进行彻底地滋润，以提供肌肤所需的营养成分与水分。
使自己的皮肤变好,首先是保持一个好心情,心情好了,皮肤也会随之变好
第二,使皮肤变好,重要的是保湿,保湿一定做好,如果你的皮肤不是太白,那么你不可能一下子把它变白,因此不能随便使用一些增白产品,要通过慢慢的美白产品加以改善
第三,使皮肤变好,要适当的做面膜,给皮肤补充适量的水分和营养,同时通过做面膜,可以使心情变好,也起到了改善皮肤的效果
第四,要注意饮食早饭一定要吃,且要吃好每天注意吃进的食物,营养要均衡,切记不能吃辛辣食品,有人说,吃辣的对皮肤好,但反过来想想,辣椒对胃不好,那又怎么能保证我们的皮肤好呢
第五,多吃水果,水果里含有大量的维生素,可以使皮肤细嫩有弹性再就是,夏天要注意防晒,尽量少吃韭菜一类食物还有芹菜,香蕉据说吃的多了会产生黑色素,所以爱美的女士一定要注意
适当的时机，适当的地点告诉对方你爱她。多一点耐心，多一些关心，多为对方着想。这和是不是程序员没关系。虽说程序员写起代码来，根本无暇顾及他人，但是懂事儿的女朋友都会知道(不妨你亲自告诉她)，她自己才是中心，而代码只是你的兴趣爱好和活下去的支柱。最重要的一点是真诚。我和我爱人在一起一年多了，热恋期真的可以很长很长。
自然，青春，阳光。要时时刻刻看起来都是干净清爽的，当然也必须得这样。虽然个人风格不同，但相同的是气质决定一切。自信就是你最好的打扮！
阳光型：以运动装为主打，其次再看你的身材，adidas比较适合矮一点的，nike的都有些肥大（足球系列的除外）。款式主要是看你的风格，颜色主要是看你的脸色。黑一点的就不要穿太白，如果皮肤白的话就好办了，穿什么都好看。当然不要太过张扬，一些搭配有忌讳的颜色不要选择。如果你是高大型的话nike的篮球系列再好不过了。女生都比较崇拜那些篮球队的，一身nike的男生！
如果你是想走成熟路线，那就要杰克琼斯了。没什么道理只要你是那种类型，穿上身都很有感觉！
裤子最简单的办法就是牛仔裤，个人一向喜欢里维斯，裤型？根据你腿形和身高而定，这个你可以问问售货员。
穿牛仔裤，内裤也很有讲究，CK和古驰有专门配牛仔的内裤你可以去看看。不过要求你是那种成熟，有酷劲的男生。
鞋子？运动型的当然要穿运动鞋了，个人属于学生性的，比较喜欢nikeAIR系列的跑鞋，和adidas mountain系列和三叶草系列的。这些鞋子可以配几乎所有的裤子。如果是高大型的强烈建议nike的dunk或MAX。你可以去看看，各有各的味道。其他品牌也可以看看，李宁的中国风系列也比较有个性。
护肤问题就难了，关键是要认证洗脸，其实洗面奶都是次要的。有很多人来问我，怎么一天洗N次还是张痘痘啊？你洗的让真吗？不过皮肤本生就是遗传的，油性皮肤很难保养。这就要靠洗面奶了，曼秀雷敦还行，不过强烈建议用无诺！你可以问问售货员你适合哪个系列的。绝对不骗你，效果奇佳。有黑头的话，无诺的鼻贴也很不错！当然楼下说的喝水也很重要！
不过这样下来有些人的皮肤还是不要，这就要靠专业的了，你可以买点男士面膜，不过我是用我老妈的美导配置的护肤品。如果条件允许的话，你可以见你老妈也找一个，这样你也就跟着沾光啦。
其次就是要有男人的本色了，建议你去健身房。加上营养的跟上（蛋白粉，维生素，钙片等天天要坚持服用，特别是蛋白粉，不然效果不好，还影响你的身体）。不过一年你就有生像样的肌肉了！
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