毛孔粗大有痘印用什么化妆品好

改善毛孔粗大方法一 ：去除老化角质

肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。

改善毛孔粗大方法二 ：脸部清洁

选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。

改善毛孔粗大方法三 ：收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

改善毛孔粗大方法四 ：精油收缩毛孔

天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，对于收缩毛孔功效非常的不错，将两者混合一起效果更佳的好。取柠檬香茅1滴，丝柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，对皮肤进行按摩。

改善毛孔粗大方法五 ：维生素C黄瓜紧肤面膜

准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状。将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，能清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤。

首先在涂完乳液或防晒霜之后才能用粉底的，粉底要顺着毛孔的方向涂，可以一点一点的来，涂一点用手轻拍几下，这样就不会感觉到不均匀的，全部涂完后，再用粉饼，用一块海绵沾上粉在脸上擦试，擦一遍就够了，不然会太白了，最后再检查下是否均匀(你只要记住,鼻子毛孔是向上长的,涂粉底就要向上涂,其它部位则相反,还有一点就是选择接近你肤色的粉底很重要,涂上去自然)

孕妇可以用的补水面膜哪种好？

生完娃后，感觉自己像个行走的人肉种草机！都说我孕前孕后没差别~一直索求我孕期的护肤秘诀。。。。其实我只是单纯的敷了补水面膜~

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孕期护肤我真的是从来没有懈怠过！有的孕妈妈会比较顾虑，孕期啥也不敢涂，不敢抹的。。。

真为姐妹们忧心~掏心窝的说一句，这才是最不正确的护肤方式！孕期虽不能使用一些功效性的产品，但是补水保湿千万要做好~

不多废话了，此篇干货回答主要是从以下几个反面进行具体分析~

补水的原理/重要性/误区

如何正确的去补水

补水面膜的种草分享

缺啥补啥，皮肤既然缺水，那就去补水

Pt 1

补水原理

事实上，所有护肤品99%都没有渗透到人体皮肤中去！

因此，与其说给皮肤补水，倒不如说是在给角质层补水！

（又是这张熟悉的图~惊不惊喜意不意外）

还是之前的原理~皮肤是由表皮、真皮以及皮下组织构成，而表皮层则作为皮肤的防护层，具有非常好的保护功能，以防止外来菌群的入侵。

像我么日常所使用的精华、乳液一般都是覆在表皮层的角质层上起到补水效果。角质层是由角质细胞以及细胞之间的脂质组成，简单的来说，角质层就像是一堵墙，而常说的补水就像在角质层细胞中填上水泥，促使皮肤分布角质细胞释放细胞脂质（细胞脂质：脂肪酸、神经酰胺、胆固醇）从而使皮肤变的滋润，充满水分~

补水的重要性

日常补水仅仅只是滋润皮肤角质层，难到达人体真皮层中的！而实际上的真皮层根本就不需要补水~

真皮层中广泛的分布毛细血管以及淋巴，为真皮层提供充分的水分，这些水分将会被结合储存在透明质酸中，也就是我们常说的玻尿酸，为肌肤提供水分！而真皮层的真正含水量却高达70%以上，因此根本就不缺水分，真正缺水的仅仅只是表皮层！

由于表皮缺少毛细血管以及淋巴，没办法供给水分，因此只能通过角质层中的天然保湿因子（NMF）向真皮层去索取水分，并通过储存、运输到达角质层，保持其含水量。

但是这种因子会随着年龄的增长，环境的温度及空气干湿度（例如秋冬季节），以及日常的生活习惯等等致使天然保湿因子的减少，从而导致角质层中的含水量降低，而当其水分下降到10%以下的时候，就会出现皮肤干燥，干纹甚至还会下雪~

补水误区

一直都有这样的一种声音，补水宣传都只是骗局，交的都是智商税~

这我就真的很想笑了，合着啥也不用，什么都骗不了你~

说补水时骗局的，要么就是没有皮肤干燥的困扰，要么就是没有正确的保养皮肤！

补水是给皮肤的表层增加水分，促使皮脂膜修复，调节皮肤油脂状态，使皮肤看起来更具有光泽！当然，补水效果可以通过敷面膜、精华或者是爽肤水等方式来进行，但更为重要的是补水后的保湿，也就是用面霜，乳液进行来达到锁水的功效！

而像有的人皮肤根本就不缺水，补水对你而言当然没有！那再宣称补水是骗局~号召所有人，补水没用，这真的就比较过分了~

Pt 2

如何正确的去补水

想要药到病除，就必须对症下药！想要解决皮肤缺水问题，首先需得了解自己的肤质！

不同肤质对应的护肤方式也不同，补水的前提，首先产品是万万不能选错的！

在此基础上，再施展强而有力的措施~分享几个补水小步骤

洗脸时，尽量使用接近人体温度的水温洗脸，不仅能洗净皮肤表层的有关，同时还不会带走肌肤中原有的水分;同时在洗脸后的3分钟内擦完水乳，保湿效果会更好~

晨起可以喝杯水，缓解体内干燥，补充身体水分，同时还能有效的防止便秘，冲刷肠胃。

随身携带补水喷雾。缺啥补啥，什么时候缺水那就什么时候补水~对于超级大干皮的人来说，及时早上做了喝好的补水保湿措施，可是到了中午依旧干巴巴的！这就可以把化妆水装进喷壶中随身携带及时进行补水，但需要注意的是，化妆水一般不要含有酒精的成分！容易促使水分蒸发，致使皮肤变得更为干燥！

定时贴补水面膜！

最简单、有效的补水方式，通过与皮肤的直接接触，将面膜中的水分以及营养输送至皮肤的角质层中！

这种效果是最迅速也是最显而易见的。需要注意的是，在挑选面膜过程中，并不是膜布的质量越薄越好，膜布较厚不仅能锁住精华，还能有效的使皮肤与外界进行隔离，充分吸收面膜中的精华以及营养。当然，膜布的质量也是极其重要的！

在面膜挑选上，我孕期可没少敷！这可是我的变美秘诀~~~说下我孕期使用感较好的几款面膜吧！

闺蜜送的面膜，说是孕妇专用。敷完之后，效果真的很蛮不错的~

德国的一个品牌，主以荷兰帝斯曼作为原材料。成分安全，不含香精以及任何防腐剂，美修全部绿色！

这款面膜给我的感觉，可以说是将其宣传优点展现的淋淋尽致。补水、修复简直不是吹的~补水保湿成分还是蛮多的，含有叶酸、透明质酸钠、维生素B、海藻糖、马齿笕等多种植物保湿成分，充分补充肌肤水分，每次敷完后，感觉自己的皮肤又再一次充满了活力，超Q，超弹~

再来说说其修复功能，积雪草、芍药根提取物、野大豆、泛醇等都是较好的抗氧化成分，舒缓镇定的效果是真的好！像皮肤状态不稳定，或者是经过太阳暴晒时，

可以很好的修复作用，一片敷完后，红血丝几乎看不见~皮肤状态也稳定了很多。面膜的材质也很不错，是有机棉的，完全可以锁住精华，透气性非常好，一点也不闷，非常敷贴！最大的亮点，使用时几乎是闻不到任何味道，简直爱了。

蜜浓Minon日本旗下的护肤品牌，主要是针对敏感以及干燥肌专门打造的低刺激性护肤品牌。

成分很安全！主打氨基酸保湿~温和、补水、不刺激。以茂二醇、甘油、氨基酸作为主打的保湿成分。补水效果还是很可以的，敷在脸上清清凉，很舒服~膜布的质感是真心的不错！精华完全可以挂的住！而且精华液体还是挺足的~

这款比较温和，敏感肌也可以使用，贴完之后脸上会有一种黏腻感，还是需要及时洗掉的。

对于这款面膜的感情还是蛮复杂的~

首先，需要夸赞的是，此款面膜非常实诚，就是单单的主打补水保湿。

其次说下功效，补水效果是真的不错！而且成分比较安全，不含香精以及防腐剂。敷完后像小婴儿的皮肤一样，非常嫩滑~

但是他们家膜布真的很小，很想问问问设计师，膜布是很贵吗？舍不得用，真的一点都不服贴，好多地方根本就敷不到。。

也是日本的一款母婴护肤品牌，牌子算比较小众吧~但效果倒是还不错！

这款是孕期专用，其实专不专用也没差，主要是安全，有效果就还算是可以的！以甘油、透明质酸钠、维生素E等作为基础保湿成分，补水效果还算是可以的，此外还有马齿笕、酵母提取物起到很好的抗氧化功效，在这方面的效果体验还算是蛮明显的，确实具有一定的舒缓镇定效果！

成分含酒精，但是排名靠后，含量应该不是很高，我个人使用是没什么问题的，如果是敏感肌，或者是对于此成分特别禁忌的话，还是谨慎选择比较好。

一款网红面膜。在网上的风评还算可以，但也有点吹嘘过大了，其实就是基础的简单补水效果。

传统的韩式面膜配方，成分多采用植物精华，甘油，维生素B，玻尿酸作为主要的保湿成分，效果还算是一般般吧~使用时会有一种黏腻感。而且还伴随着浓郁的蜂蜜味，当然，这也是人家的品牌的一种特色，但请原谅当时作为孕妈妈的我是真心的难以忍受~

至于其他方面的功效，就还算是可以的吧~（如果有像我孕期反应严重的孕妈妈还是谨慎的进行选择吧）

日本的护肤品牌，主打“无添加”护肤！成分上还是非常安全的，不含香精以及任何的防腐剂！

含有甘油、甜菜碱、山梨醇以及蜂王浆提取物等多种植物保湿成分，整体的保湿效果还算的是可以的！但是与上面的曼丹是是同一个毛病，面膜这的很不敷贴~

膜布质地还算不错，能够足够洗去精华，且剩余的精华还是蛮多的，敷完之后皮肤状态还算是蛮好的，但从整体来分析的话，我个人回购的几率不大！

从性价比方面来说，确实是没有第一款要高~而且功能方便的话，也是具有一定的可替代性~

每个人都希望自己的身体可以棒棒的，能够健康长寿，而能够帮助身体健康和长寿的方法有很多，除了要注意科学合理的饮食之外，还应该做一些适当的运动。运动对的身体是大有好处的，越来越多的人加入到运动当中，下面我们就来详细了解下散步、跑步、弹跳、游泳、打球等九类运动的好处，以及这些运动的注意事项。

散步散步散步好处散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动，饭后散步，还利于食物的消化和吸收；能增强心血管的机能、提高机体代谢率、有助于消除疲劳。

散步速度很慢速走：每分钟走60—70步，每小时25—3公里；慢速走：每分钟走70—90步，时速3—4公里；中速走：每分钟走90—120步，时速4—5公里；快速走：每分钟走120—140步，时速55—6公里；很快速走：每分钟140步以上。

对症选择如普通散步（每分钟60～90步，每次20～40分钟），适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型关节炎的老年患者；快速散步（每分钟90～120步，每次30～60分钟），适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者；背向散步（两手背放于肾俞穴处，缓步倒退50步后再向前行100步，反复5～10次），适合于健康的老人；摆臂散步（两臂用力前后摆动），可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动，每分钟行走60～90步，适合于胃炎及上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿等患者。

注意事项散步的关键在于能否持之以恒。尤其是对神经衰弱、消化不良、肥胖之人来说，更是如此。

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跑步跑步跑步好处提高睡眠质量、增加肺活量、锻炼心肌、增强免疫力、增强身体韧性、消除紧张感、延缓衰老、健美塑形、锻炼意志。

跑步时间早上空气清新，有利跑步，能从一早帮你提高机体的新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合；傍晚跑步，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。

跑步装备跑步鞋通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。有利于脚部血液的活跃，按摩脚步。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄、柔软、有弹性、透气性好、最好是速干面料。穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。

注意事项人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。

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训练方法半蹲跳、抬脚尖、台阶、弹跳（纵跳）、脚尖跳、蹲跳等；对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息。

训练原则大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断；每次课最好安排以上所述三项练习方法；要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来；小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。

注意事项不要过量锻炼，否则会增加肌肉损伤，造成肌肉过度锻炼；不要加量锻炼，合理安排，自然增加。看自己的身体状况吧，有时会增加快点，有时要放慢脚步，合理搭配。

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游泳游泳游泳好处塑体美型、增强心肺功能、增强抗寒能力、最好的有氧训练、最良好的心理调节方法、提高人体协调性。

游泳频率专业游泳员是天天高强度的训练，只有周日休息哈。一般的非专业的一周2-3次都是可以的。如果想减体重，你得保证运动量，比如你每次都是1个半小时就差不多了。

游泳技巧游泳时的放松就是在适度紧张的情况下尽可能减少用力；在水中呼吸主要是憋气与吐气，掌握好如何在恰当的时机进行憋气与吐气，就不会害怕被水淹了；体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力。

注意事项忌空腹饱腹游泳、忌剧烈运动后游泳、忌独自游泳、忌经期游泳、忌在不熟悉水域游泳、忌长时间曝晒游泳

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握拍方法直拍：拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端；横拍：横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。

发球要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

注意事项乒乓球运动时，手腕、手肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此运动要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

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输入文字1红双喜DHS乒乓球拍直拍双面反胶弧圈结合快攻6星R6006（附拍套，单块装）￥3752个商家月销:8+店红双喜晶储专卖店>>红双喜自营专卖店>>￥299双鱼乒乓球三星级V40+新材料兵乓球3星国际比赛用球￥18月销:1000+店双鱼旗舰店>>蝴蝶(Butterfly)张继科升级款乒乓球拍横拍明星拍礼盒装双面反胶碳素底板进口胶皮横拍/长柄￥718评论:800+店蝴蝶自营旗舰店>>>>体操体操广播体操广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等主要特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。

动作组成广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用。

做操好处经常做广播体操可以可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能，还可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

做操能减肥吗广播体操的时间一般只有十几分钟，这样的运动量对于减肥效果不大。一般中等强度（如慢跑）的运动要持续30分钟以上才有好的减肥效果。

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羽毛球羽毛球羽毛球好处羽毛球比赛要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。

跳杀技巧准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方；杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

球拍选择选择全碳羽毛球拍，而且是不带拉了线的那种，坚决不到超市或普通商场购买金属或半金属的已经穿了线的两支装的那种。

注意事项在运动时，要不断调整自己的状态，避免过度劳累。如果感到疲劳，不要硬撑，立刻休息，也可以通过走动缓解劳累。如果是中老年人，打羽毛球时更要注意，因为长时间运动会使肌肉紧张，诱发疲劳。

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输入文字1VICTOR/威克多羽毛球鸭毛球训练比赛12只装金黄系列NO3胜利在握￥803个商家月销:3+店VICTOR威克多旗舰店>>VICTOR威克多旗舰店>>￥79VICTOR威克多旗舰店>>￥101RSL亚狮龙羽毛球旗舰店正品耐打专业训练比赛经济5号6号7号RSL5￥85月销:4000+店亚狮龙运动旗舰店>>川崎羽毛球耐打王鸭毛12只装打不烂比赛用球俱乐部系列￥45月销:6000+店Kawasaki川崎旗舰店>>>>瑜伽瑜伽瑜伽好处瑜伽能加速新陈代谢、提高人的内外在的气质、增强身体力量和肌体弹性、预防和治疗各种身心相关的疾病、改善血液环境，促进内分泌平衡。

规范要求暖身很重要，循序渐进；练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通；练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成；练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸；练习瑜伽千万不要勉强，不一定每天都要做。

不宜人群有血液凝固疾病者、骨质疏松症者、脊椎滑脱症、椎间盘突出者、身体状况不佳者、饱腹者、情绪波动者。

注意事项瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽；作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。急功近利往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

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养生太极拳养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动，有提高抗病康复能力和免疫力的作用，同时还有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫的作用。

练习要领打太极拳要求松静自然，打拳可以活跃情绪，这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。

练习禁忌忌神不守舍、忌松散无力、忌僵硬练力、忌突击使招、忌轻浮奇舞、忌串门走户、忌杂拳同练、忌过急速成、忌过火求功、忌心杂多言。

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