谁有实用的生活常识，谢谢

1、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来了。

2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

3、吃了有异味的东西，如葱、蒜等，吃几颗花生米就可以有效去除口中异味。

4、吃了辣的东西，感觉要被辣死了，就往嘴里放点盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

5、牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。如果是冷热食物引起的牙痛，放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼几下，也可以缓解牙痛。

6、鼻塞的时候，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

7、流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。

8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出，既不痛又不出血。

9、如果不小心烫伤或烧伤，应立即用冷水冲洗，或将烫伤处浸泡在水中，减低伤害程度，但千万不要用牙膏、凡士林等来涂抹，否则只会适得其反。

10、刚刚被蚊子咬完时，涂上点肥皂就不会痒了。

11、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

12、牙齿发黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此来刷牙三分钟，很有效；或在刷牙前口含食醋三分钟，但此方法不宜长时间使用，最好每三个月使用一次。

13、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

14、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。

16、晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物(如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。

17、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车。或者将鲜姜片放到鼻孔下面闻闻，使辛辣味吸入鼻中，也可有效防止晕车。

18、洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，可有效防止脱发，强健发根。

19、再切洋葱前，先把洋葱放到水中浸泡10分钟，在切的时候就不会使眼睛流泪了。

20、每晚睡前先将双脚洗净，再用花椒煎汤40分钟泡洗双脚。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

21、茶杯、茶壶用久了，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面；另外，也可以沾精盐擦洗，效果也很好。

22、菜刀沾水后，很容易生锈，这时，我们可以将菜刀浸在淘米水中，来除去菜刀上的锈迹；或者用新鲜的萝卜片、马铃薯片或葱头片蘸上少许细沙来擦拭。

23、吃完橘子后，把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。

24、夏季，煮饭时放一块生姜在锅内，煮出的饭可放置一天不变质。

25、购买鸡蛋时用拇指、食指和中指捏住鸡蛋摇晃，没有声音的是鲜蛋，手摇时发出晃当的声音的是坏蛋。声音越大，坏得越厉害。

26、储存鸡蛋最好直立堆码，不要横放，大头朝上，这样摆放就不易形成"散黄蛋"或"贴皮蛋"了。

27、在电脑旁放一杯热水，可增加周边湿度，以减轻眼睛不适、干涩等情形。

28、牛奶不要用微波炉加热，因为牛奶经微波炉加热后，不仅乳类蛋白会变质，而且化学结构也会随之发生变化，原能促进身体发育的氨基酸会转变为有害物质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

29、煮绿豆最好不要用铁锅，因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。

30、忌用不锈钢或铁锅熬中药，因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，会使药物失效，甚至产生一定毒性。

31、在室内摆上一两盆茉莉花、薄荷或者香艾不仅能使空气清香，并且能有效驱蚊。这种既简单，又健康的驱蚊方式已经越来越受欢迎。

32、夏天擦拭凉席，用加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席坚持清新干净。擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感到会更持久。

33、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。

34、玻璃瓶子辣酱或罐头拧不开怎么办？不用急，把它倒置过来用力的拍打几下瓶底即可。或者用热水烫一下瓶身，即可拧开。

35、如何识别真假手机？正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。

36、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完全的桃核仁了。

37、栗子的内皮比较难剥大家都知道，其实，只要先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。

38、清洗切菜板前，可先将白醋喷洒在切菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

39、预防下水管道堵塞的小窍门：用一根一米多长的尼龙绳，在绳的前端隔几厘米打一个结，有4-5个结即可，将绳末端固定在水管或水龙头上，前端放入下水管内，然后，用大量的水注入水池内，让绳结在水压作用下徐徐进入并经过S型弯道，以后如果遇到下水管堵塞，只需将池内注入一定高度的水，然后拉动绳子，绳结就会触动堵塞物，并使其在水压作用下被冲走，恢复畅通。

40、煎鱼不粘锅小窍门：将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎，这样煎鱼就不会粘锅了。

41、用牙膏贴画，既牢靠又不损坏墙壁。如要取下，只要用水湿润张贴部位，就可以很容易地取下来。

42、如果标签不容易撕下来，可用吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

43、不管是鞋子的哪个地方磨脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

44、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

45、蜡烛在冰箱里冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

46、厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬皮搓手却很管用，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬皮擦手，其所含的柠檬油还可以使皮肤细腻光滑。

47、袜子很容易有臭味，只要在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

48、电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起。否则音箱和电风扇将震动传给电视机，容易将电视机显像管灯丝震断。

49、往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒，可以有效防止酱油发霉长白膜。

50、刮带鱼鱼鳞前，先将带鱼放入80℃左右的水中，烫大约10秒钟，然后再迅速放在一盆冷水里。如此一热一冷便能让带鱼鳞完全张开，这时只要用一块干净的抹布逆着鱼鳞排列的方向捋多下，就能把带鱼的鱼鳞去除得一干二净。

51、泡完的茶叶不要丢掉，把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，使空气飘满茶香。

52、豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

53、红糖如果结块，可以将苹果或白菜梆切成几块，放进盛红糖的容器中盖好，过两三天糖块就可自动松开，这时再把苹果或白菜梆取出。

54、当自己的心爱的深色家具有了刮痕后，不用着急，可利用咖啡粉在刮伤部分擦一下，干了之后，再用湿布擦试干净，然后再依上法涂抹一次即可，经这样处理之后，刮痕就不醒目了。

55、如果口香糖粘到了自己心爱的衣服上怎么办？首先找一冰块装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，当手压上去感觉口香糖已经发硬了，然后取下冰块，用刷子一刷就能刷掉，或者直接放到冰箱里冷冻层冻硬。

56、刚沾上漆渍的衣服可以在正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。

57、衣物上的铁锈渍，可用1%温热的草酸水溶液浸泡后，再用清水漂洗干净。

58、如果遇到毛笔分叉的情况，可将分叉的毛笔放进鸡蛋清里，让蛋清均匀浸入笔毛，再把笔头捋顺，悬置在阴凉处10-15分钟，干后即可使毛笔重现笔锋！

59、圆珠笔存放太久不使用，再拿出来书写时，就很容易出现断墨的情况，甚至直接不能书写，这时可以讲圆珠笔芯放到80℃左右的热水中泡几分钟，擦干后就可以恢复昔日的流利顺畅了。

60、印章用久后，字隙间往往会被一些脏物和印泥渣堵塞，盖出的印模糊不清，难以辨认。对此，可取一支蜡烛点燃，将熔化的蜡滴到印章的字面上，待其冷却、凝固后，取下蜡块。反复做几次，即可除去印泥渣与赃物。

61、饭有了焦味最好先不要搅拌，可将饭锅置于3-6厘米深的冷水中，或放在泼了凉水的地面上，约5分钟后焦煳味即可消除。

62、把鲜黄瓜放在食品橱里，蟑螂就不敢接近食品橱，鲜黄瓜放两三天后，把它切开，使之继续散发黄瓜味，仍可驱除蟑螂。

63、如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

64、兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落，这些都是不宜在室内养的花。

65、新车异味往往是车内空气污染的信号，可能正在释放甲醛和苯这些有害物质。不用车时，可打一小桶清水，倒些醋，放在车里，多放几次，异味会逐渐消失。因为水可以吸附甲醛，醋能稳定甲醛。

66、刚煮完的咖啡渣都会残留许多咖啡油，如家中有铜制品（外表不经任何处理，如上漆、电镀等），可用布包着咖啡渣，利用渗出的咖啡油来擦拭保养铜器。

67、各种洗衣粉的成分不一样，有阴离子、阳离子或是非离子的，消毒液也是如此。如果洗衣粉和消毒液混和使用，很容易生成中和性的反应，各自的功效都会减弱。

68、羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，使用中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小，若用碱性洗涤剂，如果漂洗不净，残留的洗涤剂会对羽绒服造成损害，并且容易在衣服表面留下白色痕迹，影响美观。

69、手机保护不当有了刮痕不要紧，取适量牙膏挤在湿抹布上，用力在手机屏幕刮痕处前后左右来回用力涂匀，然后，用干净的抹布或卫生纸擦干净后，会有效淡化手机刮痕。

70、喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉或将袋子扔掉，一定要记得“废品”利用。将瓶子或袋子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。过期的牛奶也不要扔，用来洗手或洗脸比新鲜牛奶效果更好。

71、尽量换着使用不同品牌的牙膏，这样，既可以发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。还可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，除此之外，又避免了某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。

72、电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上，仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

73、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素c溶解在菜汤里

74、刷完白色的运功鞋后，如果直接放在太阳下晾干，鞋身就会变黄，如果裹上一两层卫生纸就不会出现此情况了。

75、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

76、烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。

77、买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用。

78、把河鱼剖肚洗净后，除去鱼腹内的黑膜，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，这样处理后的河鱼，做出来就没有了土腥味。

79、茶叶受潮后不要晒，夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味。

80、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

81、涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。

82、食用海鲜饮用大量啤酒、葡萄酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中，从而引关节和软组织发炎。因此，食用海鲜时不宜喝酒。

83、有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。

84、苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！

85、香蕉中含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

86、在咀嚼芹菜时，芹菜中的粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

87、黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

88、南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

89、梨可防晒，常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

90、炒菜时若不慎酱油放多了，可加少量牛奶，就能中和菜的味道。

91、长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，因此长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋，可使女性的性兴趣下降。

92、在缓慢进食的情况下，人体的卡路里摄取量平均会减少67大卡。每天少摄取67大卡的卡路里就意味着每年可减重7磅。所以，想要减肥的女生们，一定要注意啦。

93、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

94、血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

95、炖羊肉时，在锅里放入几个干桔皮，煮沸一段时间后捞出弃之，再放入几个干桔皮继续烹煮，也可去除羊肉膻味。

96、要想保持茶叶中的营养、味道和香气，泡茶的水温最好在70℃至80℃之间为宜，一般是先将开水灌入暖瓶，而后再沏茶比较好。

97、皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。

98、炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。

99、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

100、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。

如果你自己会做饭 最好自己做给他减轻点负担 心里高兴了什么都好说，日常多喝水不吃辛辣食物 去去角质，用起泡多的洗面奶洗脸

绿豆粉去粉刺面膜

1、将绿豆粉混合适量清水调和成膏状。

2、清洁好脸部后，用面膜刷均匀的刷上，20分钟后用清水洗净即可。

杏仁去粉刺面膜

苦杏仁具有极佳的清热消炎功效，用杏仁敷面，不但能快速去除粉刺，同时还能紧致肌肤。

1、将苦杏仁研磨成碎末，再加入一个蛋清混合均匀。

2、清洁好脸部后均匀的涂抹上，15分钟后洗净。

黄瓜去粉刺面膜

黄瓜富含多种氨基酸和天然美白保湿因子，可直接被皮肤吸收，分解和转换色素沉积，达到自然保湿美白。长期使用可去掉粉刺，增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

1、取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后用纸面膜浸湿涂面。

2、20-30分钟后洗净，一周一次。

都说皮肤是女人的第二张脸，而我的皮肤不好就是我最大的痛，遗传了老爸的油性爆痘肤质，一进入青春期就开始长痘，那时作为住宿生，回到宿舍就开始想办法挤痘，长过痘痘的同胞们都会知道在长痘时能控制双手不动，是多么反人性的一件事，所以，我一直顺着人性来，结果，脸上每每变得惨不忍睹。

初高中甚至大学，最美好的那几年我一直都与痘痘为伍，皮肤状态总是时好时坏，而我的手也忍不住地去挤，挤出来脏东西时觉得很爽，但是挤过之后再看红肿的脸，又绝望的要死。

都说皮肤是七分先天，三分后天，而这天生又是举足轻重的决定性作用，每每看到皮肤光滑白皙的女孩从身边走过，我都不由得多看几眼，不长痘的皮肤是我最最羡慕的。

记忆中对自己脸最狠的一次是我的鼻子上长了一个痘痘，又红又肿，鼻子都变成了草莓，那段时间我都不敢抬头走路，见到有人走过来就赶紧低下头，或者转换方向，生怕别人注意到自己的皮肤。我的皮肤属于偏白的一类，越是白越是显得痘痘明显。有一天我又在照镜子时，觉得与其是让痘痘自生自灭，还不如我帮它毁灭，于是我找来了镊子，生生的把痘痘给剥开了，当时我真是疼的边流眼泪边处理痘痘，我那时的心情一定很不好，或是已经对自己长痘痘这件事情厌恶至极，所以才能下那么狠的手。最后我从那颗大痘痘中挑出了一条白色的纤维，我原以为大功告成，把痘痘内部的组织切断了，后来才证明我自己是有多蠢，那个大痘被我折磨一次，竟然过了一年才不红，可能是因为手法工具不干净，也可能是我当时挑出来的是皮肤基底纤维，总之在一年后痘痘彻底消干净后，在鼻子上留下了一个深深的痘坑，那个痘坑在十年后的今天依然存在，也没有能被时光填平的迹象，我悲哀的认识到，这个痘坑或许要伴随我一生了。

爆痘最严重的一段时间要算是在大学了，有些水土不服，别人表现出来就是上吐下泻、吃不下饭、脸色发黄、身体暴瘦，但对于我来说，身体的一切不舒服都会以痘痘的形式来表现。

那段时间皮肤真是惨不忍睹，成片的红肿，让人都觉得绝望，无论从饮食上调整还是增加运动量，痘痘总是此消彼长，毫无倦怠之意。同学们买各种护肤品、彩妆，而我只能去尝试各种标明有祛痘效果的产品，一次次掷下重金，一次次又失望而归，柜子中摆满了用了一半却毫无用途的祛痘产品，最后不是被丢弃就是被送人。

说来那段时间真是悲哀，宿舍中一共六个舍友，除了我，全都是天生皮肤底子好，有的虽然长得比较黑，但是最起码不长痘啊。大学里有很多代理推销护肤品的学生，就站在食堂或是宿舍门口发传单，每次和舍友走在一起，就算发传单的同学是站在隔着好几个舍友离我很远的地方，看到我就好像看到新大陆一样，绕过舍友也得把祛痘化妆品的传单塞在我的手上，我很生气，舍友们很欢乐，总是大笑着拥着我继续往前走，殊不知我的心真的在滴血。

舍友们都爱吃零食，尤其是油炸的，配点辣的更美味，但是我知道我不能吃啊，所以只能眼馋的看着她们吃，有时实在忍不住了，就吃一点点，但悲催的是我只要吃一点点，甚至是在嘴巴里嚼着还没有咽到肚子里时，就已经能感觉到脸上开始发痒，开始以为是心里作用，但是站在镜子前一看，痒的地方真的已经开始发红，开始凸起，不用等到半天，只要一个小时后那个地方就会变成一个又红又痒又肿的毒包，但是朋友们无辣不欢皮肤却依然好的像是剥了壳的鸡蛋，世界真的很不公平。

后来有个朋友告诉我，或许是因为我吃辣的太少了，真是放开了吃或许也就好了。我开始以为她就是乱说的，后来见到了她之前的照片的确也是爆痘的，开始也不敢吃辣，但是真放开了吃竟然也慢慢好了。好吧，死马当活马医吧，我豁出去了，但是结果证明，我的脸也把我豁出去了，满脸长包爆皮，痛到不敢触摸，这个方法对朋友或许真的管用，但是对我真是毫不留情。

同学告诉我，痘痘怕冷又怕热，所以不能冻着，也不能晒着。于是，冬天出门，我永远戴着口罩，一是保暖，二是阻挡别人的视线。有次参加社团活动，和我一组的是一个我很有好感的男生，为了不让他看到我新长的痘痘，我硬是把口罩戴了一下午，男生问我，你为什么在屋里也戴口罩呢，我能怎么说呢，我总不能说我长痘了，太丑，我只能说我觉得有点冷啊，现在想起这段过往都觉得很伤心，明明是最美好的青春年华，却是以这种方式度过。后来这个男生和我们另一个同学好上了，我有些失落，虽然很多同学都说这个男生本来对我很有好感，但是我总是拒人于千里就选择别人了。我也不想这样啊，但我真的没有自信，没有一幅好看的皮囊，我才不会让人靠近我呢，我就这么孤孤单单过了四年。

至于防晒，我深知作用之大，但是爆痘的我如何也不能忍受防晒霜的油腻，虽说有些专门为痘痘肌肤设计的比较清爽的防晒乳液，但是对于我依然还是油，为了能不晒到痘痘，我宁可窝在宿舍，或是坐在图书馆，虽说在图书馆也没有真正看进去多少书，但是不见天日的痘痘却没有什么好转的趋势。

毕业后，痘痘还是长，依然时好时坏，朋友说是不是因为妇科病？我当时还很生气呢，因为我连男朋友都没有，谈什么妇科病啊，后来是我想错了，妇科方面不太好和性生活方面有关系，但是并不是唯一的原因，若是经期受凉或是因为湿气重也可能有妇科问题。我后来就去别人推荐的一家专门以治疗妇科著称的中医门诊看了，大夫把了脉说我是因为血液黏，血管壁上有一层粘腻的物质，并不是很容易治疗，他还给我举了例子，正常的血管应该是顺畅的，偶有“杂质”只要吃些中药就行，但是我的血管壁上好似有一层棉花，而棉花中还有些小“杂质”，想要把“杂质”从棉花中取出，是很麻烦的。不是不能治疗，只是会耗时长。再就是我经期受寒，很多湿气都存在体内，寒又化成湿气，而湿气本来就会让皮肤不好。

医生说的也有些道理，我就在他那抓药，每十天一疗程，我一共吃了有两个多月，效果的确是有，但是和我想要的毫无瑕疵的肌肤还相差一段距离，加上中药也不能吃的太久，所以后来就停了。

但是不得不说，那段时间倒是没有怎么长痘，感觉好了一些。

家门口开了一家美容院，有天我看到美容院里摆着一盆硕大的芦荟，店员给我介绍，用芦荟做面膜，清洁补水的效果很好，于是我就办了一张月卡，几次下来感觉还可以，索性办了一张终身卡，又花了一万多办了身体经络卡，因为美容院的人告诉我经络都疏通了便会神清气爽，头上的毒素会被带到脚上，随后再从脚上排除体外，这样原本会长在脸上的包也就不会再长了。效果或许有吧，毕竟面膜可以补水，但是效果究竟有多少，我看还是因人而异了。后来去的次数越来越少了，经络卡里的钱还有很多还是觉得很麻烦也懒得去了。如果掌握了正确的护肤方法，还是在家里自己做更方便。

单位里有个做代购的同事，专门代购一些国外的口碑产品，一次聊天中她给我推荐了科颜氏的产品，我之前是完全不懂这个品牌的，她说这个系列的产品还是不错的，没有添加，纯粹以补水著称，她之前的客户回购的也比较多。那是我已经用过的东西数不胜数了，但是大多都是从淘宝买的，看的是淘宝爆款，或是看买家秀，大家说哪个好我就买那个，无论是洗面奶，还是爽肤水，或是乳液、面膜，都是来自于淘宝，但也无一例外的是效果都很不好，觉得都是毁脸神器。

听同事介绍了这个我看了一些买家评论，也上小红书看了很多介绍，看起来好像还是个比较靠谱的产品，虽然不是以祛痘为主要卖点，但是纯补水的成分构成让我觉得对皮肤没有负担，所以决定买来试试。那一次代购了科颜氏高保湿面霜和金盏花爽肤水，后来用起来觉得很好吸收，也没有什么不良反应，整体感觉还不错。再加上我也认清楚了现状，原来总爱用遮瑕和粉底来遮盖皮肤，但这根本对皮肤的本质没有任何帮助作用啊，反而让皮肤不透气，所以我也就豁出去了，不再涂抹粉底和遮瑕，但是皮肤状态真的不太好，所以我又入手了兰芝的绿隔，希望调整一下肤质。

在使用了这些新的护肤品后，那段时间皮肤真的改善了很多，我不知道究竟是碰到了比较合适的产品，还是因为我不再用厚厚的粉底来遮盖皮肤，总之皮肤大范围爆痘的情况少了很多，但是还是会偶尔爆，但是真的比之前好了，这三样护肤品也成为我回购多次的产品。

这种情况持续了好久，经常不见面的朋友再次相见，都说我皮肤比原来好多了，也开始有人问我用了什么方法，因为他们都见识过我爆痘最严重的时刻，所以他们的询问证明了我现在的皮肤真的有了改善。

前一段时间因为身体的原因，我每天卧床，碰不得凉水，所以我那十天左右都没有认真洗过脸，但是我认为没事啊，因为之前看到过一篇关于裸脸治痘痘的帖子，就是倡导的少洗脸，而且我这期间又不会出门，连隔离都省了，所以我觉得我皮肤一定会更好的。但是事情好像不是这么发展的，因为我到了第三天的时候就觉得脸上开始变得很痒，照照镜子也觉得很油，我想可能是因为冬天，家里又是地暖，应该是皮肤缺水造成的，所以我就拿着保湿乳液直接往脸上拍，短暂的滋润，很快又恢复了干燥，于是我就增加了乳液的用量，但是皮肤依然很痒，渐渐地感觉到皮肤变得很硬，好像被覆盖了一层厚厚的壳，涂抹再多的水和乳液都根本吸收不进去啊。

意识到皮肤的问题已经晚了，脸上再度开始大面积爆痘，而且都是红红肿肿的痘，这一次的经历让我明白裸脸疗法或许有效，但是就算什么护肤品都没有使用，每天的清洁也不能省。

于是我开始紧急挽救皮肤，我原本想要去角质，但是我两颊的皮肤已经很薄，非常敏感，这都拜之前不懂得护肤胡乱听别人讲的频繁去角质造成的恶果。想起家中还有一瓶可直接食用的椰子油，也可以起到去角质的功能，于是我赶紧将脸彻底清洗，吸干水分，然后将椰子油反复多次涂抹到脸上，为防止手部摩擦力度太大，又往手上倒了很多的椰子油，就开始打圈，硬壳一般的皮肤渐渐变得软起来，在手指细细滑过的地方能摸到小小的颗粒被推了出来，我拿起那个小颗粒仔细看，能看出来是一个小角质栓，和我挤白头时挤出来的形状一样，这说明小白头被按摩出来了。

于是，我继续按摩，更轻柔，时间更长，紧接着手指上又有了小颗粒感，越来越多，大约半个小时后，我用纸巾擦了脸，但是我并没有洗脸。

第二天，红红的痘痘依然在，但是皮肤已经变软很多，我想起来之前在哪看过一个介绍皮肤问题的课程，当时觉得挺没用也就没有买，现在也算是病急乱投医，找到了课程页面直接下单付款，这个课程是一位韩国明星的私人皮肤顾问开的课，为了避免广告嫌疑我就不点名道姓，总之，付款后我连看了已经更新好的五集。课程中介绍了让皮肤清透亮白的小方法，就是用越南春卷皮做面膜，因为越南春卷皮是用大米加工而成，大米可以让皮肤变得清透，是很久以来广为流传的一种美容方法，我之前也听过用淘米水洗脸，无奈觉得很麻烦，所以连试都没有试过。上淘宝查了一下，的确越南春卷皮成分里含有大量的大米，价格也不贵，直接找了一个比较靠谱的代购店下单。这种敷春卷皮的方法主要针对油性皮肤。

课程中还讲了对于干性皮肤应该多涂抹爽肤水，而多次用划转棉蘸取爽肤水不仅会比较浪费水，而且反复擦拭皮肤，对皮肤也不好，老师介绍应该用干净的化妆刷往脸上刷爽肤水，连刷七遍，这样可以让皮肤快速吸收足够的水分。虽然我自认为是油性皮肤，但是又觉得脸上干的要死，恰好家中有一把没有使用过的小刷子，果断开始验证。

我将金盏花水倒进干净的小碗中，用刷子蘸水后往洗干净的脸上刷水，一共刷了七遍，然后直接涂上了乳液，并且为了锁水，我最后涂了薄薄一层椰子油，首次使用感觉还不错。

春卷皮到货后，我按照课程中讲授的方法，连做了三天的面膜，在做面膜后再用七遍爽肤水，若是早晨上班前做的我就会直接图上保湿霜加一层隔离，若是晚上回到家做的面膜，我就会直接用椰子油混着美白精华涂抹在脸上。

想要美丽，必需内外兼修，我这段时间一直坚持每天一份五色豆浆，再加红枣、核桃和黑芝麻，每天一个水果，在饮食上几乎不吃辛辣，三餐也以清淡为主。

大约过了有半个月时间，不知是饮食的原因，还是护肤的原因，皮肤状态好了很多，虽然之前长的痘痘没有全消，但是皮肤真的看起来很清透很干净，干燥的感觉也减轻很多。虽然不知道究竟在哪个步骤上起了效果，但是证明我的方法真的是有效的，我又入手了一瓶祛痘精华，准备早晨配合着七遍水法一起使用，美白精华就放在晚上睡前使用。

有过痛苦的皮肤问题经历的人，才知道美丽皮肤的重要性，自己无法决定自己皮肤的基因，但是也不能听之任之，放弃对美的追求。索性我的皮肤状态真的已经改善很多，但是知道了苦才会珍惜得来不易的甜，我会更加注意饮食和护肤，希望可以抓住青春的尾巴，好好地再美一回。