不同人群吃什么水果好

水果与人群水果总能勾起人群的食欲，多吃水果的好处太多了，维生素、水分、糖分、矿物质小编一下也数不过来，水果营养各异，并非人人都能吃。而且在中医里面，水果也分凉性、热性、温性，不同人群、不同的时期、不同的体质适合吃的水果也不一样，如果食用不当或过量食用，反而会反其道而行，对身体造成不良的影响。那么不同人群吃什么水果好？不同体质吃什么水果好？一起来看看水果与人群大全，选择最适宜的就是最好的。

女性水果美食美容养颜猕猴桃、火龙果、葡萄、柚子、香蕉、苹果、草莓。

减肥排毒西瓜、梨子、柠檬、香蕉、葡萄柚、奇异果、凤梨。

补血暖宫葡萄、桂圆、甘蔗、百香果、莲雾、柳橙、梅子。

备孕怀孕苹果、芒果、樱桃、木瓜、草莓、火龙果、梨子。

坐月子木瓜、奇异果、榴莲、橄榄、葡萄、香蕉、山楂、龙眼。

缩阴补肾橙子、牛油果、西柚、栗子、核桃、黑枣、桑葚。

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樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎。

苹果有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，可以清洁牙齿，亮白牙面。

柑橘具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去屑效果。

红枣肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。

石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用。

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维生素C水果猕猴桃、柑橘类水果。

促进新陈代谢的水果葡萄、柑橘、葡萄柚。

纤维素多、含糖量低的水果奇异果、樱桃、草莓、苹果。

注意事项1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥；体质偏热宝宝吃寒凉性水果，消化不良宝宝吃熟苹果泥。不可在短时间内吃太多，不能用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜，注意营养均衡。

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猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应。

雪莲果含有丰富微量元素，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病。

香蕉其肉质软糯，香甜可口，因而被誉为“智慧之果”。营养丰富。

枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，味道甜美，营养颇丰。

其他水果苹果、柚子、葡萄。

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香蕉香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，改善视力，缓解眼睛干涩疼痛。

橘子解毒功能、还养护眼睛、保护免疫系统。

木瓜木瓜酶有很好的明目效果，还能切片敷眼睛，减少眼角周围皱纹。

红石榴丰富维生素C，具有很好的排毒和抗氧化功效。

芒果长期对电脑皮肤易损伤，芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性。

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熬夜族水果美食杨桃熬夜皮肤不好，杨桃能抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。

柠檬经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着。

龙眼能补益心脾，益血安神。

柚子含有大量维生素，可以消除对神经系统造成的危害，醒脑促记忆。

苹果大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖。

橙子休息不够容易便秘，橙子清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，能保护肝脏。

香蕉钾能有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，消除疲劳。

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高三党水果美食樱桃促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

冬枣大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，对大脑有补益作用。

菠萝有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用。

猕猴桃提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾，能缓解抑郁。

蓝莓优异的补脑效果，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。

其他高三党水果葡萄、香蕉、荔枝、莲子、刺梨。

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手术后水果美食菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环，有消炎，消肿的功效。

草莓刚做完手术的病人会口干舌燥，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。

香蕉手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效。

梨子增进食欲，易消化，可以帮助术后补充水分和营养，有清热解毒，利尿通便的作用。

猕猴桃膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒，润燥通便，有助于提高免疫力。

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不同体质水果美食平和质体型匀称健壮。多吃苹果、李子、菠萝、柠檬等。

阳虚质体形白胖，肌肉不结实。多吃桂圆、荔枝、榴莲等。

气虚质肌肉不健壮。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝等。

阴虚质体形瘦长。多吃杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

湿热质形体偏胖或者很瘦。多吃鲜莲子、山楂、橄榄等。

痰湿质体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。多吃山楂、橘子等。

瘀血质瘦人居多。多吃山楂、圣女红果、山楂、橄榄等。

特禀质先天生理缺陷。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆等。

气郁质体形瘦长。多吃甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

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　　收敛水有很好的收缩毛孔效果。

　　收敛水是指较有收敛毛孔作用的化妆水， 有保湿以及收敛毛孔的功用。选择收敛水要选酒精含量不会过多的，否则会比较刺激皮肤。

作用：

　　1、平衡油脂

　　收敛水能够平衡皮肤PH值，调节油脂分泌，补充丢失的水分，起到控油和保湿的作用。

　　2、收缩毛孔

　　使用收敛水只能暂时的将扩张的毛孔收缩成紧闭状态，或者从外部改善毛孔粗大的视觉印象，不能真正的缩小毛孔。

　　3、收紧皮肤

　　含有酒精的收敛水，具有清凉作用，并且能够凝固蛋白质，达到收紧皮肤的效果。但凝固蛋白质本身就会伤害皮肤，同时酒精的刺激作用也会对皮肤有伤害，因此含有酒精的收敛水请谨慎使用。

使用方法：

　　正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，用食指和无名指夹住化妆棉，用中指内侧轻柔由下而上、由内而外地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。

调理水可用来再次清洁，以调整肌肤酸碱值，肌肤在正常状态下是呈弱酸性，用洁面产品洗完脸后，面部肌肤会呈弱碱性，调理水可将肌肤恢复到弱酸性。

调理水和爽肤水的用途并不一样：

1、调理水是用来调整肌肤酸碱值的，爽肤水也称之为化妆水，能祛除皮肤表面的死皮或肥皂残留物和皮肤分泌的油脂；

2、调理水能够抑制黑色素的生成，柔化肌肤角质，增强肌肤吸收，深度调理和补充肌肤的水分。

扩展资料：

爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。

爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，具有以下几个作用：

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

参考资料：

科颜氏鸢尾花焕采精华露和科颜氏高保湿精华爽肤水，哪个更好呢？作为一个化妆品爱好者，我来给大家分享一下我的见解。

让我们先来了解一下这两款产品的特点和功效。科颜氏鸢尾花焕采精华露是一款赋活亮采精华液，富含鸢尾花根和薰衣等植物提取物，能够淡化肌肤瑕疵，提亮肤色，同时还具有舒缓修护的功效。而科颜氏高保湿精华爽肤水则是一款强效补水保湿的产品，富含玻尿酸等保湿成分，可以迅速滋润肌肤，改善干燥问题。

哪个更适合你呢？其实这要根据个人的肌肤需求来决定。如果你的肌肤比较暗沉、有瑕疵，并且希望能够提亮肤色和修护皮肤，那么科颜氏鸢尾花焕采精华露可能更适合你。它的赋活亮采功效可以帮助改善肤色不均和暗沉问题，使肌肤看起来更加健康明亮。

而如果你的肌肤比较干燥缺水，需要更多的补水保湿，那么科颜氏高保湿精华爽肤水可能更适合你。它的强效补水保湿功效可以迅速为肌肤补充水分，改善干燥问题，使肌肤变得柔软水润。

每个人的肌肤状况都是不同的，所以选择适合自己的护肤品是非常重要的。建议在购买前先了解自己的肌肤需求，再根据产品功效进行选择。在使用任何新产品之前，都建议先进行试用小样或者咨询专业人士的建议。

科颜氏鸢尾花焕采精华露和科颜氏高保湿精华爽肤水都是科颜氏品牌下非常受欢迎的产品。哪个更好要根据个人需求来决定。无论你选择哪一款，相信它们都会帮助你改善肌肤问题，让你拥有健康亮丽的肌肤。

以上是我对于科颜氏鸢尾花焕采精华露和科颜氏高保湿精华爽肤水的回答，希望对你有所帮助。如果还有其他问题，欢迎继续咨询。谢谢！