面部皮肤炎症怎么消炎 皮肤炎症管理

炎症管理是皮肤管理的一个重要视角，我认为不是一个方面，而是一个角度。炎症是人体最复杂的机能之一免疫反应的一种表现。它复杂、快速、广泛，越来越多的人对抗炎开始有了概念和印象，但总体较为笼统。

这三部分的结构如上;文章比较长，大家可以选择性阅读。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

皮肤与炎症

用图表的方法尽量直观的展示炎症发生的过程。

皮肤是人体的防卫器官之一，抵御这外界的侵害，皮肤的炎症反应是重要的免疫反应之一，但在保护自身的同时亦会产生损伤。

我们无时无刻不暴露在致炎物：炎症反应启动因子的环境中，皮肤屏障是第一道防线，可以阻挡致炎物的深入，关于屏障的问题之前写过专题，越来越多的人出现屏障功能下降的症状，越来越多的人也开始关心这点，和屏障功能下降随之相关的就是炎症反应的加剧，因此屏障抗炎两个词这几年开始热度攀升，其背后都和理论息息相关。

一般来说小于500道尔顿的分子才能渗透入角质层，大分子其实亦有途径进入角质层，加之外在的伤口和屏障功能的下降渗透性的增加，外界的致炎物就能够与表皮甚至真皮细胞发生反应，包括清除侵入细菌的免疫反应、刺激反应、过敏反应等，此外皮肤屏障被破坏时，可能开启表皮增殖反应，神经生长因子(NGF)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的释放将启动一系列的炎症反应。

这些反应的结果我们都非常熟悉，譬如油脂分泌增加与皮脂腺堵塞、细菌感染、内源性饮食压力等原因通过炎症反应留下白细胞死亡后的代谢产物-脓头，是最常见的皮肤问题之一痤疮，痤疮后炎症反应引起血流加快，血管壁通透性增加且关联黑色素的活化，即痘痘泛红和炎症后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的产品或遇到环境中的刺激物透过皮肤屏障，血流加快、血管壁通透性增强—长期形成不退的泛红甚至红血丝;譬如屏障过度剥脱(过度换肤)引起的泛红：表皮增殖亦伴随炎症反应。

图文参考资料来自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等 美容皮肤科学[J] 2007

皮肤炎症问题的类型

开篇提到我以为炎症是护肤的一个角度，并非一个方面，我们可以通过这个视角串联起众多的皮肤问题：痤疮、过敏、痘印、衰老等等。怎样拥有一个好皮肤这个问题可能很难归纳，我以为拥有健康良好运作的皮肤机制就是好皮肤的基础，而管理好炎症则是这个基础中的重中之重。特别是对重视肤色的国人来讲，无炎症才能拥有好肤色毋庸置疑。

皮肤炎症问题主要可以分为急性和慢性两类。

急性包括如痤疮、过敏等突发性炎症问题;

炎症后色沉即PIH可以分为急性色沉和慢性色沉，根据恢复时间和急性问题与慢性问题可能均有所重叠;

慢性问题相对时间周期长、积累深、可能早期较难发觉(炎症的亚临床进程)，长期反复的痤疮问题可能会导致皮肤处于持续性的慢性炎症状态，皮肤长期的敏弱状态亦然，我们熟知的慢性炎症问题表征最典型的即炎性衰老：皮肤的早老化进程。一般的感官表现为人熟知的包括：胶原蛋白流失导致的干瘪感和下垂感，失去饱满度，纹理的产生等等。

但还有一种表现可以归纳为炎性衰老的一种表现，也可以单独拿出来谈是慢性炎症的一种表征：大面积皮肤的黑化/暗沉，表现为全面部皮肤的逐渐暗沉，肤色加深且不通透，清洁甚至换肤后不会有较大改善，特别是可能和其他部位的皮肤有了较大差异(面部更暗沉)。加上大面积的前缀，主要与局部色沉区分开，但其原理与慢性炎症色沉相似，但PIH为炎症后色沉，这种黑化/暗沉可能伴随着炎症的持续发作。

广泛的讲，UV带来的损伤亦可以归纳在这种肤色变深上，一定程度UV导致的肤色加深皮肤是可以自行调节的，但如果存在长期和一定程度的积累就会导致不可逆转的加深，通俗来理解就很简单了：从小不爱做防晒又经历了长期日晒露出来的地方自然要黑一些。但这次先剔除UV、污染等环境问题，主要谈人为的外力干扰即护肤引起的这种黑化/暗沉反应。

为什么主要谈这个问题

从我个人的角度讲，我以为经典的皮肤炎症问题如痤疮、过敏皮炎、炎症后色沉等已然有了完整的治疗体系，即使反复发作的痤疮敏感再难对付，耗的主要是精力、细心与耐心，而思路是明确的;而这种大面积的炎症暗沉，特别是长期慢性的，首先是熟悉度：可能大家对于这个问题还比较陌生，甚至摸不清头脑我怎么突然就变黑了其次是重要性：早期很难发现，往往等到发现了恢复起来相对不那么快，也比较复杂，特别是可能目前并没有一个众所周知的系统方案，摆脱变黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我将从第四部分开始详细介绍这一问题。

3 炎症管理

炎症管理从我的角度将其分为广义的和针对性的。

广义的炎症管理

两个关键词为：避免和预防。

我始终坚信一句话，最好的护肤是让问题不要发生，而不是问题发生后多么有效的治疗。这句话尤其适用于炎症管理方面。炎症反应是一系列关联发生的反应，其速度、程度并不一定能在人为干扰的控制范围之内，可能依旧有人秉承着和面式护肤法则：水多了加面，面多了加水，猛药放多了我再修复缓和一下，殊不知皮肤运作机制的进程早就走完了这一步。避免与预防才是最有效的途径，大多数情况下性价比也更高。

避免

即根据自己皮肤的炎症易发性以及个人的谨慎程度与抗炎愿望等，分层次的规避致炎性因子。

致炎性因子主要包括一部分常见的刺激成分，酒精、部分紫外线吸收剂、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐体系、劣质合成酯及劣质化工提取物、强表活、环境污染因子及个体致敏成分等(每个人的敏感组分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分视情况考虑避开，频繁的刺激反应可能导致慢性炎症)。

避免是最重要的手段和途径，切记!切记!切记!

伊丽莎白雅顿橘灿系列防晒：

纯物理防晒避免一些紫外线吸收剂的刺激反应，易发炎症和敏感肌肤也可以放心使用;橘灿系列的黑科技抗氧化体系保护肌肤抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散体系保证强大的防晒力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV损伤;不拔干的柔润基底和润色可以直接做底妆(颜色自然，觉得偏暗de可以搭配提亮液使用)

预防

预防的重点在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化剂，自由基反应的确是炎症反应中最重要的部分，它与其他炎症介质的释放紧密相关。但自由基寿命短暂，其反应有时速度极快，且在程度深、浓度高的情况下，不是所有的抗氧化剂都能忠实高效的继续履行它本来的职责。所以还应该配合其他物质，控制炎症反应的其他过程，如各种细胞因子的释放、蛋白酶的活化、淋巴细胞的粘附与趋化等。预防相当于在皮肤上形成了一层由抗炎物质组成的保护膜，炎症反应一开始，这些物质就能参与到斗争中，保护皮肤本身免受炎症反应的侵害。

topix三重精华&面霜：根据你的皮肤性质选择你喜欢的质地;多重植萃提取：白藜芦醇、咖啡因、茶多酚构成抗炎体系;敏感肌肤可以使用

娇韵诗浓缩精华系列：蓝色瓶具有很好的抗炎抗敏舒缓效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文书写的很好，具体可参考说明选择适合自己的。booster的设计确保了即使是温和植萃配方也能达到很好的效果，配方精简温和。

宝拉抗敏舒缓精华：新升级的系列，同样是植萃配方，抗炎的同时具有褪红舒缓效果。

Q&A:

很多人可能疑虑这样的产品怎么选择我怎么知道哪些组分以及最后配方产品形成的功效可以有效管控这几个环节我以为科学、技术和管理是三个重要的环节，科学是学者，技术是工程师，而我们掌握了一些管理的思路后应该学会善于检索和学习学者的知识，能够读懂、善于选择工程师的成果，工程师会制造出满足诉求的产品，学者会解读这些产品，不要求也无法要求人人都成为学者和工程师，只要去了解掌握这些咨询就可以了。

ps炎症反应本身即是皮肤自我保护的一种机制，皮肤是人体阻挡其他深层侵害的屏障，只不过杀敌一万自损三千，为了不让我们的皮肤尸横遍野，惨遭屠戮，这样的外加保护是有意义的。

Attention：

但一定要注意，我们施加预防保护性质的抗炎物质需要确保其在炎症反应发生前具备足够的含量和渗透性才能保证其有效作用。这就意味着广义的措施需要长期坚持去做，时刻预防着炎症反应的发生才行，不能感觉炎症过程已经开启了再用，生理反应是极快速且复杂的，亡羊补牢，为时已晚。另外需要注意，外加涂抹毕竟总量不会太高，市面上也不会存在极高浓度、极高渗透性的产品，在一些特殊情况下，譬如身体疾病伴随的内源性炎症、强污染环境下很有可能它们的有效性大打折扣，这个时候避免相对是更为重要的手段，涂抹的预防要坚持做，但也要有可能无效的心理准备，不要完全依赖。

针对性的炎症管理

可以理解为根据自己常发生的炎症问题进行针对性的预防以及炎症问题已经发生后的补救和恢复。

在这部分之前之所以要明确炎症问题类型即在广泛抗炎的基础上，如果存在皮肤问题或某一种炎症问题频发，应注意对症下药，而并非只泛泛的谈抗炎。

宝拉resist 10%烟酰胺密集精华：对于痤疮性炎症皮肤来说，如果对vb3耐受，长期使用其维持稳定、针对痤疮抗炎是个很好的选择：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引发炎症的通路，降低痤疮杆菌的繁殖几率，维持角质正常代谢等。同时亦有美白抗老收缩毛孔de效果。宝拉的这款浓度高，但刺激度低，质地清爽，如果耐受度好建议选择。

理肤泉SEROZINC温和收敛喷雾：理肤泉泉水特有硒等活性矿物质能够抑制细胞因子的释放，温和收敛款硫酸锌的加入控油抗脂溢。但不要完全依赖于这个起到根本控油、解决痤疮病灶的作用。

抗炎对症下药的重要性：

譬如常用抗生素用于痤疮治疗中对抗革兰氏阳性菌，但细菌不存在的炎症类型用它就不适应了;譬如伤口破损时封闭也是一种抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是避免的重要途径之一，但炎症暗沉封闭可能反倒加重视觉上的暗沉感，特别是油皮;以上这两个情况可能大部分人都不会犯错，毕竟此抗炎与彼抗炎之间相去甚远，再细微一些的差距就不一定了:

譬如水杨酸的抗炎对于痘肌甚好，但!在炎症暗沉的某些阶段，即使与果酸换肤相较它是抗炎换肤手段，但剥脱和促渗效应可能产生负面效果;一些修复舒敏的面霜对于干敏皮是良药，但油性痤疮肌可能会因为过度补油导致皮脂升高，加重炎症和微生物的增殖(这个错误比较常见，一边刷酸一边糊厚的修复霜);

DHC294复合肽精华：精纯胜肽配合MAP抗炎褪红舒缓，温和度高，即使改善能力强。

再比如伊丽莎白雅顿橘灿精华，它的抗炎我以为主要在于强大的抗氧化能力：抑制自由基反应是控制源头和关键点之所在，但可能有人对艾地苯会有透皮刺激，长期的刺激反应亦会激活炎症反应，这里涉及到全过程的考虑。他非常适合皮肤强健、健康时做广泛预防的保护屏障，但可能不适合具体炎症问题的改善和恢复。高浓度原型C可能也有这个问题，但也要看具体配方。

针对预防

针对预防和广义的预防有所区别的在于，我们知道自己的典型炎症问题，有过以往病史。比如最典型的即痤疮，特别是痤疮痊愈后大家都喜欢说的维稳抗炎，针对性的可能就要考虑比如抗菌类的抗炎措施，当然不是继续使用抗生素，而是以植萃(如白藜芦醇、金缕梅、绿茶提取物等)、水杨酸等辅助;比如管理油脂的措施，包括油脂总量和类型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的释放，严格避免过度补油，切莫以为需要修复施加浓度极高的油酸类产品(纯角鲨烯等)，搭配维生素A、B类的产品等等，此处不赘述，不是痤疮专题。实践中这些产品并不难找，“学者”“工程师”类的博主们会有非常多的整理和总结。

炎症改善

这部分相对来说是最末端的控制，这样的逆转并不容易，可以说是投入产出比最低、最难、但问题发生了又不得不做的部分，往往容易让人失去信心，因为看起来肉眼改善的可能很慢。特别是慢性持发性炎症，需要修复过去的炎症损伤，又要抑制即将发生的炎症反应，将整体的炎症水平降下来。

实际操作中，这一步建立在前三步的基础上，炎症改善首先即包括了避免(大多数情况是严格避免)、预防/针对性预防，即使短期肉眼看不到改善，也要坚持执行这两部分内容。此外需要加入深层修复的部分，这与屏障修复的概念不同，比如细胞修复产品(实践中最主要)、真表皮生长因子、医学美容的一些手段等等。此外针对不同类型的炎症损伤进行不加重炎症问题的恢复和去除，比如祛痘印、恢复肤色等。

写成公式可以表示成：

避免&预防+深层修复+去除损伤。

一些起到深层修复意义的产品：DNA修复酶系，真皮生长因子，深海生物萃取，皮肤细胞学层面专利等。接下来在具体介绍炎症反应关联肤色黑化/暗沉的解决方案部分则会具体阐释这个公式是如何展开的。

长期炎症关联肤色黑化/暗沉

你有没有过这样的经历

美白精华用了一瓶又一瓶，皮肤没变白反而黑了，明明防晒也是做好了的;

洗完脸脸也比脖子黑，不通透，甚至做了换肤也没改善，甚至更黑了;

皮肤表征用一个词概括就是暗淡无光;

也可能伴随屏障薄弱、泛红、痤疮、敏感等一个症状或多个症状。

这就是本次最想说的问题——长期的炎症反应导致的肤色黑化/暗沉，特别地，我将主要强调因外力干扰—过度/错误美白导致的这一问题。

为什么想强调这个问题

最主要的是其特殊性和严重性：

往往过度/错误美白导致的炎症反应表现为刺痛、长痘，这些都是皮肤给予的警示信号，出现了这些急性情况，往往会弃之不用，也就很好的避免了更深层的问题。而这样长期累积的黑化炎症损伤，则并非人人都可能出现的，甚至耐受性好、屏障基础值优秀的皮肤更容易出现，一开始的刺激感不强烈，从而才能日积月累导致深层慢性的问题。

由于相对是一个相对生僻的概念，很多人不了解出现了这个问题该如何应对，往往加大美白产品用量，特别是猛药的用量，心理上想尽快恢复原来的肤色，焦虑、更大的刺激都会加剧炎症从而进入一个循环。

我称之为美白的恶性循环。

形成过程

有一个阶段，网络上很流行像喝水一样的使用美白精华，甚至辅以美白作用的化妆水湿敷等等，这里描绘一个可能存在的极端典型情况：

皂基洁面-高酒精美白化妆水擦拭/湿敷-高酒精猛药美白精华过量/多瓶-定期换肤

后来就有很多人质疑说每瓶都有效的真实性，而我更想问的是有没有人出现了炎症副反应。

上面那个极端情况的流程包括了这样的一个过程：

1屏障功能下降:过度清洁+剥脱;

2频繁的刺激反应：酒精的促渗加大有效成分的刺激副反应，酒精本身的刺激，过度促渗、增加皮肤的渗透性亦可加剧外界环境某些物质的刺激和致炎因子发生作用;

3屏障功能下降与频繁的刺激反应耦合：应激能力减弱，更多的外源刺激物产生频繁的刺激反应或直接激活炎症反应;

4炎症反应活化黑色素：炎症反应会使一部分巯基被除去，巯基能够抑制酪氨酸氧化为黑素，因此炎症过程往往伴随黑色素的活化;

5黑色素代谢紊乱：黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光。

之所以称之为美白的恶性循环，是因为看上去做的都是美白的工作，实则一边抑制黑色素生成，一边刺激着炎症反应伴随黑色素的活化，而当后者的效应超过前者，则美白不成反变黑：不抗炎无美白。

解决方案

解决方案包括三个阶段，三个阶段都应该以严格的避免&预防为前提：

l 阶段一：适应恢复期

严格切断与刺激物的接触，恢复屏障功能，做好温和的抗炎工作。屏障功能的恢复可以参考以前的文章，温和的抗炎产品举例如下，但具体选择应结合整体方案，并注意产品中是否含有对你而言有刺激感的物质。

TOPIX三重力量精华：说过很多次的一款，很有代表性，仅为举例，举例在精不在多

l 阶段二：炎症修复期

加大抗炎力度，搭配深层修复类产品：细胞修复、真表皮生长因子等，同样举例如下。

TOPIX SRS细胞修复精华：新款刚换了包装。之前提到过炎症产生后逆转是非常困难的，涂抹类组分的作用层面和力度都达不到要求，涂抹抗炎产品主要起到一个预防的作用，当然在外力过于强烈的情况下可能也会防不胜防。细胞修复类产品从某一方面讲起到了一个加强深度和力度的效果。

l 阶段三：恢复肤色期(Ⅰ+Ⅱ)

Ⅰ期：

确保皮肤稳定炎症无加重后(可能难以观测，可以从肤色是否加深观察)，逐步加入温和的VC类产品，若对VB3耐受可以配合使用，常见直接作用于黑素细胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素细胞一直被活化的状态下起不到有效的作用，甚至有一个推测：黑色素的代谢本是皮肤保护自身的正常机制，一些美白成分去逆转这个机制本身就有引起皮肤免疫系统炎症反应的可能，处理得宜这样的副作用可以被筛掉，但用力过猛则适得其反。

私以为，全通路的美白产品都有炎症副反应的风险，用力越猛的风险越强(氢醌等)，但可以通过复配等手段降低、去除这样的风险。温和的VC，特别是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特别是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特别是能够还原已生成的黑素，VB3可以辅助阻断其转移通路，逐渐逆转这个黑化的过程。同样举例如下：

宝拉resist 10%烟酰胺BOOSTER：又出现的一款，VB3能够起到抑制黑素向角质层转移的作用，从外观上改善因炎症积累的暗沉表象，配合VC还原已生成的黑素，逐渐改善皮肤的黑化现象。这款本身也有很好的抗炎舒缓效果，虽然浓度高，但是温和度做了很好的平衡。

雅顿晶璨胶囊：温和的酯化形式VC，复配抗炎组分，适合在此处做温和美白。

DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC温和且具有抗炎效果，如果此时皮肤存在泛红，用它更合适。

Ⅱ期：情况进一步稳定后，进行力度稍强的肤色恢复，这里主要借鉴了LUMIXYL系统治疗黄褐斑的思想。

完整的LUMIXYL系统包括：抗氧化洗剂、果酸换肤、DECAPEPTIDE-12核心精华和纯物理防晒四个部分。

鉴于国人的皮肤背景值和发生这一问题往往伴随的护肤史，果酸换肤这步可以视情况省略。其他的部分可以在这期内加入，治疗阶段前期如果皮肤极其敏弱且屏障受损严重应以硬防晒为主，洁面如果可以早晨尽量使用清水。不是所有添加了抗氧化组分的产品都是优秀的抗氧化洗剂，虽然常说有效物质添加到洁面中无效，但系统此处的想法应该是在第一步增加几分抗炎保护与接触时的舒缓效果。核心精华唯一的缺点在于依旧复配了377，所以应尽量保证前期工作做好，才能尽可能规避风险，不放心可以将三重精华前置多一重打底。

l 辅助手段：内服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一试。

情况严重的可以考虑口服传明酸，国内法律规定为处方药物，应就医确认;日本transino这个品牌有一款需要有药师在场才能开具的，请谨慎思考后再选择。

整体做一个举例：

阶段1：早/晚：清水/Cerave无泡洁面-topix三重精华-topix生物修复霜-硬防晒;

阶段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精华-(根据情况加保湿)硬防晒;

阶段3：

Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+温水毛巾洁面-topix srs-城野医生vc100化妆水-(根据情况加保湿)-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液;

城野医生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高浓度的APPS能够加速晦暗外观的改善且不引起炎症副作用。

Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl洁面乳-topix srs-城野医生vc100化妆水-lumixyl美白精华-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液/宠爱之名lumi’s key生物贴膜。

宠爱之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同时改善效果更快，副反应更低，在炎症稳定的后期考虑与红光搭配(红光后用)加速外观改善。

LIGHTSTIM红光仪：之前提到过靠涂抹起到逆转炎症较困难，而红光则具有作用深度强，能量足够的优势。LIGHTSTIM通过了FID的认证，也是红光仪器里个人最推荐的一款。

Ps黄褐斑的成因之一即慢性炎症色沉，与炎症反应关联肤色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治疗》中有相关内容可以学习。日本是黄褐斑发病率最高的国家之一，这本书中提到的主要治疗方法主要包括了一种不作为的治疗，即切断刺激物，口服药物，让皮肤自己恢复。这恰恰是炎症不能再频发刺激的解读。近年来日本治疗黄褐斑引进了LUMIXYL系统，关于这个系统之前也提到过，其中DECAPEPTIDE-12被誉为美白里程碑式的发现，其有媲美氢醌的效果但不会引起炎症副反应。

短期炎症关联肤色黑化/暗沉

最后顺便说一下短期的炎症黑化问题。

对比

所谓的短期其实没有太明确的概念，“短期”主要是相对长期而言。

如果是疾病原因引起的，感冒发烧这种相对慢性疾病自然是短期问题。这里比较典型的比如因过敏伴随的肤色短暂暗沉、生理周期导致的炎症暗沉等。

以生理期的类型举例，黄体酮含量的变化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴随的炎症反应表现很多，大部分为痤疮(特别是生理期或前期爱吃甜食且有病灶的);有人倾向为过敏(屏障本身不好的);亦有一部分人会出现暗沉的现象。黄体期的到来每个人时间不定，有从生理期前9、10天开始的，有从5、6天开始的，而炎症反应有人发生在黄体期，一般随着生理期的到来皮肤恢复原状;有人发生在生理期期间。

这类的炎症暗沉相对好在你知道它什么时候会发生，也知道什么时候会结束，而长期炎症暗沉最大的难点在于心理上的急迫、焦虑和来自未知的恐惧。

解决方案

解决重点主要以改善外观为主，这种规律性的体内炎症变化过了周期自然会好，但大家肯定都不喜欢黑着脸出门，所以和长期炎症暗沉不同的是，重点在于快准狠的改善外观(但也不能加重刺激)，另外最好能够找寻到周期规律，做好预防尽量降低其发生的可能。

表观改善

高浓度、渗透性强但透皮刺激弱辅以抗炎效果的vc产品是首选，Vb3不耐受可搭配使用，举例如下;

个人经过测试使用过的搭配是城野医生apps密集修复组+宝拉10%vb3 booster。

与上一篇不同的是，虽然举例的产品相同但用法不同，在这里可以考虑加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以达到短期“快，准，狠”的要求。

PS：有时候产品对了搭配不对就出不来效果 ，搭配对了的前提下使用不对同样出不来效果，使用方法的设计即为动态调节：包括用量，区域，频度等。

有红光仪的可以考虑这个搭配：

红光仪+宠爱之名lumi’s key美白生物贴膜

周期预防

暗沉期来临前有三点需要把握：

一是严格避免外源刺激(高酒精产品、高酒精搭配刺激性化学防晒剂、换肤等尽量避免)，保障此时屏障功能的优秀;

二是内源做生理期前的炎症调整，包括饮食上血糖水平的控制，此时往往热衷于各种甜食，这块可以参考范志红老师提供的血糖管理食谱;洋甘菊茶能够帮助抚平情绪，香薰蜡烛和香薰机也有一定的帮助;

三是抗炎防护累积量的提升，确保炎症袭来时皮肤无恙。可以通过动态调节的方法：增大用量进行，但原型vc类的产品不一定用量越大越好;可以通过多样化抗氧化产品叠加协同的方式，比如vc搭配植萃或者选择一款配方全面的;

强效的美白精华暂停为宜(含氢醌衍生物的、曲酸、高浓度果酸等)。

总结与回顾

炎症相关内容到此结束，回顾一下这三篇的主要内容如下：

爽肤水推荐：这些化妆水滋润美白肌肤而不油腻，护肤效果堪比精华！

花钰集爽肤水

这款花钰集爽肤水，香香的大米味。特别好闻。最重要的是，这款爽肤水不含香精和酒精，非常温和，富含天然大米发酵成分，能逐步调理肌肤的晦暗和暗沉状态，均匀提亮肤色，令肌肤明亮无瑕，同时补充肌肤所需的养分，修护细胞和受损的皮脂膜，具有保湿、美白修复、舒缓等作用，护肤效果堪比精华。

质地虽然看起来比较浓稠，但是使用感受却非常的清爽，完全不油腻。流动性特别的强，吸收性也非常的不错，只需要稍微按摩一下就会被皮肤所吸收，在使用的时候你会觉得它的质地非常的温和，吸收完以后的皮肤瞬间变得非常的水润，没有任何刺激感。用了一段时间了，暗黄暗沉的皮肤，变得透亮和白皙，毛孔、痘印都淡化了很多，黑头粉刺几乎消失了，脸上出油的状况也没那么严重了，现在皮肤状态真的改善了好多，真是太开心了！

雅诗兰黛红石榴水

红石榴水（清爽型/滋润型）

雅诗兰黛的红石榴水相信大家都不陌生吧？这款爽肤水真的是火了很多年的一款护肤品，但是依然有一些人分不清楚红石榴水其实是分滋润型和清爽型的，干皮的人用清爽型，油性肌肤则适合中性皮肤。

它们有一个共同的特点都具有保湿补水和抗氧化的作用，并且在提亮肤色上也都有着不错的效果，在这里我想要提醒大家的事，在选择爽肤水的时候，千万不要选错版本，如果是油皮的人用了滋润型的爽肤水的话，可能会有很差的使用感，会感觉到特别的粘腻还可能会长脂肪粒。

COSME DECORTE 紫苏水

COSME DECORTE 黛珂紫苏保湿水，添加了紫苏科植物精华，对换季敏感或者受环境侵害的肌肤提供呵护，维持肌肤稳定，消除炎症，湿敷有去闭口的效果。无合成界面活性剂、无油分，敏感肌肤也适用，较适合夏天使用。紫苏水的价格一直比较稳定，不过618的时候如果京东全球购放出神券，就值得大家期待一波了。

奥尔滨 健康 水

这款水之所以火是很多妹纸反馈，湿敷对去闭口很有效果！含有七叶树、甘草甜酸等等多种抗炎功效的植物提取成分。个人认为对于有些许发红的丘疹（闭口发红）有效果~~同样也适合夏天晒后修复使用，不过呢作为一款日系的水还是含有酒精，酒精敏感的慎用

云梵里补水爽肤水

云梵里补水爽肤水，一瓶让肌肤嫩滑亮，补水舒缓，弹润亮肌，清爽细腻。虽然说质地比较浓稠，但是它拍在脸上却可以迅速吸收，丝毫没有黏腻感。

云梵里爽肤水与其说是水，不如说是精华水，很黏稠，但又不会很油腻，所以第一次使用的时候很多人竟不习惯它吸收的速度，感觉拍上去立马就被吸收了，摸上去脸滑滑的，实际是因为营养已经营养迅速渗透到了皮肤的深层。

对祛除面色蜡黄、提高抗氧化的能力、平衡皮肤水油、活化细胞增强肌肤抵抗力等方面都有一定作用。能有效分解面部肌肤对于的油脂，淡化色斑、清除污垢、抑制脂肪粒滋生。加入了多种精华滋养成分，补水靓肌，水润如初，温和滋养，舒缓泛红，让肌肤畅快喝饱水！

全球十大好用爽肤水

全球十大好用爽肤水，爽肤水是每天最基本的护肤步骤之一,日常护肤对于爽肤水的选择也是非常重要的，那么你知道全球十大好用爽肤水有哪些吗，下面就跟着我一起来看看吧。

全球十大好用爽肤水1

1、雪肌精化妆水

雪肌精化妆水是日本的四大神水之一，也是很多女生夏天必备的护肤品，雪肌水由天然植物制作而成，主要包含薏苡仁、当归、甘草等，能够很好的为肌肤锁住水分，起到保湿的效果。

雪肌精化妆水带着淡淡的植物草本的清香，在将雪肌精化妆水拍于脸部的时候能够快速的被肌肤吸收，同时还不会感觉到油腻。雪肌精化妆水具有很好的美白效果，为了有效地避免夏天被晒黑很多女生在夏天都是用雪肌精化妆水。

2、茵芙莎流金水

茵芙是日本的高端品牌，很多日本名流都喜欢用茵芙莎流金水。茵芙莎流金水内拥有丰富的保湿因子，保湿性能与独特的渗透性能相结合，能够为肌肤深层补水，让肌肤长时间细腻水润。茵芙莎流金水可以有效的改善皮肤粗糙缺水、毛孔堵塞等现象，同时还能避免粉刺的形成。

3、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏金盏花爽肤水主打植物护肤理念纯天然无公害，温和不刺激能够有效的为肌肤补水。科颜氏金盏花爽肤水深受学生党的喜爱。科颜氏金盏花爽肤水故名思议最主要的成分是科颜氏金盏花能够有效的调节肤质，特别是在肌肤有痘痘的时候，能够很好的消炎消痘。科颜氏金盏花爽肤水里面的牛蒡根具有很强的保湿作用能够有效的缓解肌肤干燥，让肌肤水润有加。

科颜氏金盏花爽肤水不仅有很好的保湿补水作用还具有很强的控油作用。科颜氏金盏花爽肤水以浓浓的水分子分散了优质，让科颜氏金盏花爽肤水的优势更好的发挥出来为人们带来清清爽爽的感觉。

4、欧缇丽葡萄精华爽肤水

缇丽葡萄精华爽肤水就是大家口中所说的皇后水，听起来就感觉到很多人喜欢使用缇丽葡萄精华爽肤水。缇丽葡萄精华爽肤水的主要成分是葡萄精华，最大的作用就是控油收缩毛孔，让使用者的皮肤变得更细腻。

5、海蓝之谜修护精萃液

海蓝之谜修护精萃液在全球的知名度非常高，很多明星都使用海蓝之谜修护精萃液。海蓝之谜修护精萃液里面的主要成分是来自于深海的巨藻次要成分是焕活酵素，两者相结合能够让干燥的肌肤充满光泽。海蓝之谜修护精萃液把巨藻中的矿物质导入肌肤的底部，让肌肤长时间保持水润的效果。

6、奥尔滨健康水

奥尔滨健康水能够很好的调节肌肤的水油平衡是痘痘肌的首选。奥尔滨健康水中包含薏仁精华、七叶树的精华与高科技相结合，能够有效的为痘痘消炎，是肌肤变得柔滑的保障。奥尔滨健康水质地清爽，涂抹在皮肤上面有一种凉凉的感觉，特别清爽，坚持使用1-2周之后痘痘能够明显的变少变小。

奥尔滨健康水还具有良好的消炎镇定的作用，促进血液循环排出毒素，同时还有助于肌肤更好的吸收护肤品中的养分，从而减少皱纹的产生。在夏天使用奥尔滨健康水进行湿敷效果非常好。

7、SK2神仙水

SK2神仙水深受全球女性的喜爱，在小红书上面有推荐。SK2神仙水最大的功效就是促进肌肤新陈代谢，能够肌肤与粗糙、暗沉、干燥、痘痘说拜拜，让肌肤与弹性、毛孔细腻永相伴。使用SK2神仙水之后肌肤会变得水嫩光滑饱满由于婴儿肌有一种让人们捏一捏的冲动。SK2神仙水能够让肌肤长时间维持一个稳定的状态，所以长时间与SK2神仙水相伴是拥有好皮肤的保障。

8、黛珂紫苏水

黛珂有多个系类的产品适用不同的年龄阶段，黛珂紫苏水由4中草本植物相结合最主要的成分是紫苏叶精粹，黛珂紫苏水能够有效的改善由于季节变换出现的肌肤状况紊乱的情况，把肌肤调整为健康的肤质。

黛珂紫苏水适用于任何肤质，能够很好的发挥滋润和镇定的效果，让皮肤看起来更细腻。黛珂紫苏水与面膜一起使用效果会更加。水水嫩嫩的触感与植物草本的清香相结合，让人们在护肤的时候就能够感觉到心情愉悦。黛珂紫苏水在晒后之后还能够有效的缓解皮肤的晒伤，黛珂紫苏水能够给肌肤清凉的感觉同时还可以缩小毛孔，成为了很多人的首选。

9、雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水

雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水最主要的效果就是祛黄，在小莉第一次听到雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水的时候以为就是红石榴做的，但是并不是这样的雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水是及红石榴的精华与多种莓果的精华与一身的，能够为肌肤补充大量的维生素，还可以有效的防止细胞衰老具有很好的抗氧化作用。雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水能够源源不断的为肌肤提供能量，还能够有效的清除皮肤中的污垢，让皮肤远离暗沉无光。

10、城野医生收敛水

城野医生收敛水在日本每20秒钟就可以卖出一瓶，销量非常好。很多油性皮肤的人都选择城野医生收敛水来控油。对于毛孔粗大的油性皮肤的人来说在使用城野医生收敛水之后毛孔能够明显的变小，皮肤出油量也会变小给人一种清爽的感觉。

城野医生收敛水主要的功效就是控油、调节皮肤、去黑头、收缩毛孔等，通过使用城野医生收敛水能够有效的改善痘痘肌，最主要的是价格亲民哦！

全球十大好用爽肤水2

1、馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣化妆水

成分很天然，是以玫瑰果、玫瑰花水和玫瑰精油等精粹制作而成，能够有效的调节肤质，让营养渗透到肌肤底层，由内而外的修复各种肌肤问题，使毛孔粗大、干燥和粗糙等问题逐渐消失。

2、温漾精华水

一定要买的一款全能爽肤水！真的可以媲美千元级别的大牌护肤品了。被很多护肤杂志推荐过，近些年难得一见的经典国货护肤品，原料直采国际一线大牌同款供应商，不少明星都晒过这款精华水，如果皮肤暗黄干燥痘印敏感肌选这个会很满意的。多个成分专利保证优质的护肤效果，皮肤肉眼可见变嫩白丝滑，清爽不粘腻，可以入手。

3、Boots小黄瓜爽肤水

适合平时用来做湿敷化妆水；可以DIY面膜，闻起来有蔬果发酵类酒精的味儿，对肌肤有二次清洁、消炎、镇定、收毛孔的作用，是对毛孔有好处的美容酵素类酒精哦。虽然说是敏感肌也可以使用，但换季易敏感以及对酒精过敏的美喵还是需要谨慎选择！

4、H2O+水芝澳绿茶爽肤水

特别适合亚洲皮肤，去除脸上黄气，莹润光泽。且有种淡淡的茶香味，质地比较稀薄，浸湿化妆棉敷在脸上，保湿效果也是非常不俗的。

5、娇兰帝皇蜂姿柔肤水

运用了珍稀的法国黑蜂蜂蜜成分，也是帝皇蜂姿系列的核心配方，最大的功效就是紧致修护，想要有紧致肌肤的人可以尝试一下哦

6、赫莲娜绿宝瓶悦活蓄能新肌水

适合很多的人，每周三次，在夜间，将美容液彻底充分地浸润整片方巾，直到水水欲滴的`触感，厚敷于面膜于精华之上。最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好。闭上双眼，悦享棉片亲肤质感，精华层层渗透，舒缓、细腻、提升。

7、明色玫瑰薏仁收敛平衡化妆水

能够抑制皮肤炎症，调理肌肤，还原健康肌肤。玫瑰香的味道挺大的，干了之后就很淡了，其实这款就比较适合油性肌肤了，干皮的话还是不太建议的。

8、Alovivi皇后薏仁水

蕴含丰富的蛋白质、维生素、等保湿因子与微量矿物质,预防痘痘、角质肥厚，恢复肌肤健康状态，滋润角质层、防止肌肤干燥。

9、德国世家律动特殊调理液

化妆水中将融入了丰富的金缕梅和雏菊的精粹，能够很好的缓解肌肤油脂分泌过多的现象，让皮肤能够维持在一个感觉清爽的状态。

10、兰蔻清滢柔肤水

富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能够给肌肤补水保湿。质地是粉色的柔肤水用起来比较滋润，这款护肤水适合混合性肌肤和干燥肌肤使用，夏季用着吸收很快，肌肤水润有光泽。

全球十大好用爽肤水3

10、安万舒活泉喷雾爽肤水

阿扬舒虎火泉喷雾爽肤水采用法国塞文山脉海拔1500米的活性泉水。这些活性泉水富含矿物质和活性成分。经过严格的生产工艺，AYANG SHUHU火圈喷雾爽肤水能迅速渗透肌肤，到达肌底，从而为肌肤补充更多水分，特别适合夏季空调房使用。

9、薇姿春季洁面爽肤水

薇姿春天的纯净、保湿、清爽水含有辅酶等丰富的蛋白质活性和其他主要成分，具有排毒、镇静、舒缓作用，能改善皮肤光泽，让皮肤感觉舒适清爽。

8、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏金盏花爽肤水是非常受欢迎的明星产品，由手工采摘的金盏花制成。金盏花的花瓣含有多种生物活性成分，能滋润皮肤，保湿能力好。此外，牛蒡根作为提取物可以有效地镇静皮肤。

7、悦木之源灵芝焕能爽肤水

月木之源灵芝嫩肤水含有灵芝多糖，能抑制自由基的形成，延缓皮肤衰老，促进透明质酸的形成，使皮肤长期保持柔嫩润滑。通过添加各种小分子量精油，渗透到皮肤底层，恢复皮肤良好的基础。

6、欧莱雅嫩肤爽肤水

欧莱雅嫩肤洁面爽肤水采用拉索的基础技术，能有效对抗8大皮肤问题，富含保湿成分，能保持皮肤湿润。

5、玉兰油玉兰油活金纯活水

玉兰油玉兰油新生金纯活力水含90%精华，令肌肤更滋润有光泽。瑞士高纯度烟酰胺有助于保持皮肤水分，淡化细纹，使皮肤更加光滑紧致。

4、兰志贞美白爽肤水

兰志贞美白爽肤水和传统的人工增亮源，采用绿茶精华中的多糖作为保湿成分，使皮肤拥有更升级的保湿效果。

3、兰蔻爽肤水爽肤水

兰蔻粉水清透爽肤水是专门为干性皮肤设计的。用后肌肤如饱水般细腻滋润，有淡淡的玫瑰香味。

2、SK-II青春乳液护肤爽肤水

SK-II青春乳液护肤爽肤水含有90%以上的PiteraTM，能调节肌肤的自然技能，用类似自然锁水因子的成分滋养肌肤，为肌肤营造水盈感，避免外界不利因素造成的干燥、暗沉等肌肤问题。

1、雅诗兰黛鲜红色石榴爽肤水

雅诗兰黛清新亮丽的红石榴爽肤水，蕴含红石榴和覆盆子的复合精华，冷压萃取技术，确保每一滴爽肤水都是新鲜的。雅诗兰黛清新亮红的石榴爽肤水还升级了除浊功能，深层清洁肌肉底部的污垢，令肌肤更清亮红润。

化妆水基本都差不多，后的天气丹，欧惠极致修颜都挺好用。但我都配套用，单独光用水，感觉啥用没有吧！

我觉得出来效果的还是精华水比较多，就是神仙水，皮肤肌底液，肌底精华一类。

可以把我觉得好用的神仙水，肌底液一类分享给美妞们。先从熟龄肌说，最后说我年轻时候用的好物。

OHUI欧惠极致神仙水

我现在37岁，干性肤质熟龄肌。我熬夜会皮肤暗黄粗糙，卸妆晚了，没时间做特殊清洁去角质什么的，毛孔堵塞，或者焦虑上火，也会起一种火痘，就是一颗一颗那么长，在鼻子，嘴巴附近那种特别疼，会肿大的痘痘。每次就长一颗，但是真心影响颜值，且疼肿不舒服啊！属于皮肤炎症一类。正常打个消炎针就可以。但我不爱打针，所以护肤品里，我就选择用欧惠极致修颜神仙水，来杀菌舒缓镇定修复。

像是油皮，痘痘肌比较爱用这类神仙水，我是干皮，只有痘痘和熬夜皮肤暗黄，以及毛孔粗大时候会用。这款带有二次清洁作用，净化角质，对毛孔粗大也有缩小作用。

su:m呼吸皇室苏玛神仙水，又叫皇室苏玛奇迹精华露。

也是自用之后，觉得比较好用的。这是一款活性精华，用处很多，导入式精华原液，质地清透水润不油腻，轻薄很好吸收，温和的渗入肌肤深层，可以很好的修复受损肌肤屏障。

相当于欧惠极致神仙水，作用都差不多。干皮也可以用，比欧惠极致修颜神仙水滋润一些，抗老化。不喜欢油腻的美妞可以用。有效改善肌肤不良的代谢循环机制，使失去平衡的肌肤代谢恢复到年轻时绝佳状态，为老化肌肤注入生气，弥补因代谢不良造成的众多肌肤问题。

天然发酵松露精华成分，从根源上解决皮肤问题，整顿凹凸不平的肌肤纹理，赋予肌肤自然光泽。因为用19种天然发酵植物成分调配，辅助油脂营养成分深层渗入肌肤直达真皮层，促进肌肤再生，促进伤口愈合，哪怕是敏感肌，和红血丝这类问题皮肤，给与营养的同时也能很好的巩固肌肤自身的抵抗能力。是一款适合任何皮肤的优质精华。且水前水后都能用。

iope神仙水

年轻时候爱用这款iope神仙水，属于一款居家出行必备的精华水，碍于本人皮肤日常保养不错，所以神仙水通常用来江湖救急，不管熬夜起痘还是日晒糟蹋了皮肤，基本用上三天就看出来效果，特别嫩肤。美白皮肤还有光泽。可谓很神奇的一款快速修复皮肤的护肤品，难怪有神仙水的称呼！图为今年韩国本土专柜新包装。

30以下人群效果很好，30岁以上效果会慢一些，但对皮肤特别差的能快速调整恢复最佳状态，但后续效果不太明显，年轻或者轻衰时期调整用神仙水，熟龄肌后期换whoo两款密贴，或者欧惠神仙水来继续滋养护理皮肤。这是我30多时候最后一次用iope神仙水拍的图。之后一直用lg旗下欧惠这类了。

像是可以水前用的精华水有好多好用的，比如赫拉，芙莉美娜。我年轻时候会交替更换这几种牌子。口碑都比较高，都是大厂家。

图也是三十出头拍的。具体日期记不清了。没保存几张。那时候比较喜欢爱茉莉旗下，年纪大就爱用LG 旗下。

我本人是用韩系比较多，欧美日系早期也用，但我肤质还是比较喜欢韩系，用了16年多，习惯了。有的美妞喜欢用sk2。我之前也买过，不过没咋用，也就没啥发言权。

早期用的sk2可能不太适合，偏干。也没用完就扔了。倒是大容量，可惜了。当初年轻也挑剔味道。

可能有很多宝宝会产生误解，就是认为越贵的化妆品就越好，其实不是这样的，要适合自己的才是最好的呢！我我来说说我用过的化妆水吧。

城野医生的收敛毛孔化妆水

这是一款备受好评的化妆水！作为二次清洁或者是做完清洁面膜后湿敷收敛毛孔效果都是很好的！这个水是天然乳酸成分，适合任何肤质，味道有一股淡淡的橙子味，擦到脸上冰冰凉的，可以软化角质，是一款很适合配合化妆棉使用的水，可以更加完整地利用它的功效哦。个人使用下来的感觉是有一定的紧致毛孔效果，性价比很高的一款水，坚持用下来对于毛孔粗大油脂旺盛的baby效果会比较明显。

HABA化妆水

都说HABA一生推，这么说可不是没有根据的。HABA简直是脆弱肌肤的福音啊，用过HABA SQ油的一定知道它有多好吸收，使用后皮肤柔软得不想多说，这款HABA水非常推荐配合SQ精油使用，完美呀!

Sisley希思黎花香化妆水

一个化妆水该有的功能它都能胜任，花水的质地比较稀，但保湿力还不错，属于水润型，干皮油皮都能用。这款水搭配他们家的全能乳真的是绝配。希家稳定皮肤这方面真的做得很棒，能让皮肤在用的那段时间不容易出问题，属于那种润物细无声的类型，让皮肤在不知不自觉中变得 健康 。花水在我心中就是那种说不出究竟哪里好，但就是谁都替代不了的存在。

肤质：混油敏感皮

先说空瓶的 健康 水，说实话祛痘的功效没看出来，但维稳是不错的，尤其刚开始用那几天，脸蛋摸起来前所未有的滑溜溜。酒精味确实比较重，一般很多博主会建议敏感皮慎用，我也是纠结了很久才入手，好在没有过敏。

水质清爽，吸收很快，后续叠加产品无负担，哦对了，奥尔滨是先乳后水，乳液没拍进来，乳液买了清爽型的还是觉得有些油，虽然用化妆棉涂抹，然并卵。同事干皮，用着就说完全不油，所以还是看自己肤质了。

买神仙水的时候看了很多功课，毕竟这是我花最多银子买的水了。很多用过的人都说这里面的pitera帮助把皮肤调理成了中性，令人羡慕的中性！必须要拔草！

至于柜姐说的一定要用化妆棉吸收才好，我用了几次，真的挺费水的，也用无印良品的压缩面膜湿敷过，更是肉眼可见的水变少了，因此我的使用方式变成了手拍（请不要纠正我！）

刚用的时候感觉最明显的是下巴，以前那些凹凸不平的闭口平滑了很多，整个脸也变得十分光滑。我是混油鼻头很爱出油，但现在出油相比之前真的少了很多，即使夏天时候也不是大油田了。对皮肤稳定效果也比较好，之前嘴巴周围很爱起痘，现在稳定了很多，除了吃辣吃甜太多的时候基本不会起了。

兰蔻粉水头两次用刺痛感超明显，我以为是自己皮肤太敏感不耐受，搜了搜别人的是使用感，说是皮肤很干的话刚开始用痛是因为缺水，于是硬着头皮继续用，后来就没有痛了，当然也可能是适应了。

质地相比其它水比较粘稠，吸收很快，拍在脸上很快就吸收了，淡淡的清香，夏天对我来说这个就有些厚重了，所以有时会不涂乳液，直接多拍几层，保湿效果也很好，不过干皮还是要用乳液来锁住水分的。

如果你也用过程野医生这款收敛水，一定会觉得它收缩毛孔的及时效果特别好，是的，只是及时效果 每次我清理黑头后都会用这个水倒在化妆棉上湿敷鼻子，几分钟后，肉眼可见的毛孔缩小了，但是，一觉醒来，第二天就打回原形了，该啥样还啥样，只能说这款水可以买个心理安慰。

资生堂艳容露强烈推荐给学生党，便宜大碗，我买的时候是50左右软妹币，随便用都不心疼。

这个也被称为“平价版神仙水”，听着就很诱人很想尝试对不对。质地是水和粉末分离，粉色的是高岭土粉末，用前摇一摇，吸附能力比较强，因此去油效果较好，整体而言对油痘肌比较友好。

我有时会把这个当晨洁面膜用，周末起床直接用这个泡压缩面膜泡开后敷脸，洗掉后上妆都会变得超服帖。

总的来说主打祛痘，镇定，消炎，油痘肌值得尝试。

化妆水的作用是：

1、补水保湿

利用化妆水，轻轻拍打可让肌肤感觉清爽，摆脱粘重不舒爽的感受。化妆水为肌肤及时补充水分和营养，更能促进后续的保养品快速吸收，在基础护肤中，承前启后。

2、化妆水滋润肌肤

利用化妆水敷面，可以提升肌肤的含水度，让肌肤吸收水分，水润光泽。

在肌肤感觉特别干燥的时候最有效的改善方法就是化妆水敷面。首先用化妆水擦遍整个脸部，然后再用相同的化妆水做敷面面膜，就可以使肌肤马上水润起来。目前市场上销售的许多保湿面膜都已经含有化妆水，所以只要贴到脸上很快就可以见到效果。

3、化妆水摆脱粗糙肌肤问题

巧妙利用化妆水，还可以解决鼻翼和下巴的粗糙问题。化妆水加上化妆棉可以有效祛除鼻部和下巴的粗糙感。

方法很简单，先把化妆水倒在化妆棉上，然后用化妆棉仔细擦拭鼻翼四周和下巴等粗糙部位，这样不但可以软化变硬的角质，消粗糙的感觉，还可以帮助调理肌肤，防止粗糙再生。

在如今的市场上针对不同肤质的人士有着不同类型的护肤品，选择对了才能达到更好的护肤效果，对于敏感性皮肤来 说一定是要以温和形式的为主，只有这样才能在维稳肌肤状态的同时，还能滋养肌肤，今天小编就整理了修复敏感肌 肤的护肤品排行，推荐给有需要的您参考!

雅漾红血丝修护精华露

说到红血丝这三个字，应该有不少人就会想到雅漾这个药妆品牌吧，大家应该也不会有异议了。因为雅漾就是针对敏感肌、红血丝肌肤而出名的，像雅漾这款精华露就对红血丝肌肤有很大的舒缓作用。

素见修护乳

强烈推荐款！这款是很多皮肤专家推荐的一款，孕妇都可以用的哦。医科大学研究多年的配方含有20多种天然植物精华，敏感肌、皮肤发红瘙痒发干、红血丝、痘印痘痘等各类肌肤问题都有很棒的效果。长期用这个修护皮肤会变得越来越健康细腻光滑。平价好货，无限回购款！

宝拉珍选岁月屏障紧致修复精华乳

产品加入多重的抗氧化剂复合精粹，让受损的肌肤增加对自由基的抵抗，恢复肌肤健康时候的年轻与活力。

温漾睡眠面膜

最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！

赫拉HOLA 绵羊油温和嫩手霜

使用于任何部位的肌肤，它其中含有丰富的植物配方，在使用时能迅速的提升肌肤的吸收能力，并且不断的修复各种不适的肌肤状态，最终从根源上帮助打造出一个健康的肌肤，舒缓肌肤的不适感。

资生堂 安热沙温和防晒精华乳

能及时的给予肌肤充足的滋润，并且长时间持续保持紫外线防御效果，在最温和的状态下对肌肤进行滋润，重点是不会给肌肤造成任何的刺激感。

炎热的天气本就让人心烦意燥，加上脸部肌肤问题不断，整个人都不好了。其实很多时候肌肤之所以会出现各种各样的问题，主要是因为基础护肤没做好，所以就会导致护肤品没少用，肌肤就是不见好，因此挑对化妆水是关键。下面我带大家来看一下第一次用化妆水怎么选？

前期护肤总是事倍功半，后续肌肤保养效果也就不尽如人意，作为基础护肤的第一步的补水，很多人就没有选对产品。虽然化妆水很常见，但是选对可不容易，要针对不同肌龄、不同肤质、不同问题出发，才能促进肌肤水循环，针对性补水养肤不踩雷。

一、确定肌龄是前提

世上只有懒女人，没有丑女人，不论在哪个年龄段的女性，爱美是天性。但是对于不同年龄段的问题，产品的营养成分和功效也是不尽相同，提前确定自己的肌龄，才能选择最适合的产品，对于肌龄阶段整体性的问题能有较大的改善。

1年轻肌

18-25岁这个阶段的肌肤新陈代谢处于非常理想的状态，日常护理中注意补水保湿就可以维持良好的状态。但是也有人因为体质问题加之不规律的作息，常常出现毛孔粗大、季节性干燥缺水起皮等现象。

挑选建议：适合使用水状质地化妆水。水状的化妆水质地较清透水润，没有过多的滋养成分，而且分子小，渗透力强，能很快被肌肤吸收补充水分，保持皮肤基础的水油平衡和酸碱度值平衡，维持较为稳定的健康状态。水状质地的化妆水建议配合化妆棉进行使用，以轻拍的方式加速渗透。

2轻熟肌

25-35岁到这个阶段的肌肤处于成熟至衰老之间，皮肤普遍细腻光滑，角质层较为稳定健康，弹性满满，不用做角质处理和太多的营养修复，不过要注意在这段时间的一定要维持好这个好的“皮囊”注意抗氧化和防晒。

挑选建议：适合使用露状质地化妆水。凝露型的化妆水质地为啫喱状清润易推开，肌肤易吸收清爽不粘腻，还能为肌肤补充营养成分。同时要注意使用含有维生素类或者酚类物质成分的化妆水，抵抗自由基侵害，延缓衰老。

3熟龄肌

35岁之后的肌肤开始进入“初老”阶段，皮肤弹性下降，细纹皱纹逐渐增多。因为常年的氧化及工作、生活压力，肤色较差，脸上的斑点也有所增加，这时候皮肤保养一定要加大修复的力度，不仅要抗氧化，还要开始抗老化和紧致肌肤。

挑选建议：适合使用露状质地醒肤水。醒肤水饱含虾青素、六胜肽等抗老、抗氧化成分，能迅速活化肌肤，令肌肤重现晶莹亮泽，缺水情况更能瞬间消失。其中带负电的水分子具有优越的抗氧化及镇静舒缓能力，能及时调和肌肤的状态，令肌肤更能全面吸收随后护理疗程的养分，能及时修复肌肤延缓衰老。

二、认清肤质是重点

不同的肤质耐受力，所需要的有效成分以及肌肤的吸收能力都不一样，所以应该根据自身的肤质特点来选择化妆水。这样才能既改善肌肤状况，又不刺激肌肤，还能够帮助肌肤调节水油平衡，从而恢复到正常的肌肤状态。

1油性肌肤

油性肌肤皮脂腺分泌更为旺盛，出油量加大，脸部极易堆积油脂，会出现外油内干型和单纯油性肌肤，皮肤酸碱度不平衡偏酸性，面部表现油乎乎的。而且毛孔也会为了呼吸而扩张，甚至出现爆痘、黑头频发会导致毛孔粗大等问题。

挑选建议：适合使用紧肤水。紧肤水的主要作用是在补水的同时能够收缩毛孔，因为其中含有少量酒精，使用后会有清凉干爽的感觉，还能有效地抑制细菌的繁殖，防止青春痘的滋生。而且紧肤水也具有调节皮肤酸碱度的作用，能够帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽。注意：对于痘痘问题比较严重的小伙伴尽量选择含有消炎成分的化妆水，尽量避免酒精成分，缓解痘痘的炎症。

2干性肌肤

干性肌肤最大的特点就是缺水，当皮脂腺不能分泌足够的油分来滋润肌肤，而自身的角质层又薄而脆弱，爆皮甚至过敏的现象时常出现，所以使用高保湿补水且不含酒精等刺激性成分的化妆水，对于大干皮来说显得异常重要。

挑选建议：适合使用柔肤水。柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水，富含果酸等柔润肌肤的成分，补水的同时能够滋养皮肤。而且柔肤水在软化角质、有效的保护肌肤屏障等方面表现尤为出众。洗脸后第一时间使用，能够滋润角质细胞，唤醒肌肤活力，保持皮肤的水嫩光滑。

3中性肌肤

中性肌肤时最健康理想的肌肤，皮脂分泌量适中，介于干性和油性皮肤之间，对外界刺激不敏感。但是中性肌肤容易因季节变化而变化，夏天偏油，冬春季偏干。所以选择化妆水时要根据季节来挑选保湿或控油的产品。

挑选建议：适合使用爽肤水。中性是皮肤的最佳状态，一般来说不需要特殊的护理，只要进行正常的补水就可以了，日常爽的肤水完全可以满足。要注意的是，爽肤水要根据季节的变化进行针对性的选择，保持肌肤水油、酸碱平衡，增加屏障保护。

4敏感型肌肤

敏感肌最大的特点就是面部红血丝多，角质层极薄，皮肤干燥锁不住水分。这是一种问题肌肤，平时简单的温度变化或季节转变都会引起皮肤的过敏，发生泛红、瘙痒、刺痛等不适现象，它所适用面部产品一定不能有刺激性成分。

挑选建议：适合选择舒缓水。舒缓修复水中含有白藜芦醇、乳木果油、角鲨烷等丰富的植物修复、保湿滋润成分，因为没有酒精、香料、防腐剂等刺激性刺激成分，能恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，维持稳定状态。

三、解决问题是关键

选择化妆水要根据问题挑，才能够对症下药。虽然化妆水的基础功能都是补水，但是其中不同的营养成分可以针对不同的肌肤问题发挥出最佳的功效，才能达到“只选对的，不选贵的”的效果。

1干燥缺水

随着年龄增长以及不良生活的作息，女性体内雌性激素水平开始慢慢下降，皮脂分泌减少，肌肤的胶原蛋白不能及时补充，肌肤保存水分的能力会逐步减弱，容易产生干燥及粗糙的现象，细纹皱纹、蜕皮掉皮等问题也会随之而来。所以沙漠肌，补足水分是抗衰老的重要一环。

挑选建议：补水保湿是促进肌肤水循环的关键步骤，可挑选含有山梨糖醇、透明质酸、丁二醇、氨基酸、芦荟等高保湿滋润成分，既能渗入肌肤补水锁水，又能促进胶原蛋白再生，维持肌肤润泽细腻。

2暗沉不均

肤色不均、面部暗沉估计是绝大多数猪猪女孩的困扰，由于夏季阳光强烈，肌肤在受到紫外线照射、自由基侵袭或其它刺激时，产生了大量的黑色素，经过不断的沉积，面部很容易暗沉发黄。

挑选建议：想要美白的姑娘选择主打亮白功效的成分如烟酰胺、维生素c、果酸、熊果苷等美白成分。维生素c能够淡化黑色素，减少沉积；果酸能够剥离旧角质，达到焕肤效果；烟酰胺能够从皮肤内部阻断黑色素上浮至表层的路径，增强美白功效。

3毛孔粗大

夏季气候闷热，毛孔因生理反应进行呼吸，张大的同时很容易隐藏细菌和污垢，与油脂混合会形成角栓堵塞毛孔，引发痘痘、黑头等皮肤问题，时间长了还会导致粉刺黑头甚至囊肿等问题。

挑选建议：收缩毛孔是收敛性爽肤水的主要功效，可选取薄荷、绿茶、果酸等成分的产品，调节水油平衡，达到收敛和清洁的效果。在洁面后用化妆棉蘸取，轻怕肌肤促进吸收，每隔一段时间可进行湿敷，效果更佳。不过，收敛水中一般都含有酒精，虽然有抑菌的功效，但对肌肤有刺激性，敏感肌肤慎用。

4敏感泛红

由于环境污染、生活压力大，肌肤也越来越脆弱，皮肤屏障受损的敏感型肌肤不能进行强力清洁，基础的补水环节不能接触刺激性成分，否则很容易出现红肿、过敏、蜕皮甚至疼痛的现象，真真儿是个“豌豆公主”的命！

挑选建议：舒缓、镇定、修复是敏感肌肤的“救命法宝”。选择纯天然植物萃取成分的爽肤水必定没错，如马齿苋、甘草酸二钾、尿囊素、洋甘菊等，它们都可以对皮肤进行舒敏，进而修复角质层细胞，促进肌肤新生，而且成分安全，无刺激性。再娇嫩的肌肤也要好好爱护，从补水开始，根据自己的实际情况选择最对的产品，才能让后续的保养更胜一筹，三招让你打开补水的密码，促进肌肤补水良性循环，让自己更加美丽！

不少女生都有使用化妆水的习惯，特别是在洗脸后拍上化妆水，不但可以令后续护肤品-面霜和乳液等更容易被吸收，亦可以让皮肤水润光泽，但除了将化妆水轻拍上脸之外，原来它们还有以下4种妙用!

化妆水的用法

(方法只供参考，如有更多问题请询问专业医生意见。)

#1 去除角质

化妆水其实有二次清洁的作用，可以洁净表面皮肤，用化妆棉沾上化妆水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头等部位轻轻按压和打圈，既可以帮助减轻毛孔，又可以带走废老角质。

小提示：记得要使用足够分量，化妆水的面积介乎10元硬币大小或沾湿整张化妆棉就最好，避免因化妆棉缺水而过度磨擦肌肤，并记得在去角质后记得涂抹足够保湿产品。

#2 纾缓及镇静肌肤

肌肤在受刺激后(例如日晒后、脱毛及修眉后)都很容易会变得红肿，此时候可以把化妆水倒在化妆棉，然后湿敷在泛红的地方上，能有效缓解红肿现象!

小提示：用有纾缓功效的化妆水，例如金盏花水、洋甘菊水，但记得最多只可以敷3-5分钟，不然有机会令保养效果减低!

# 3 面膜

化妆水含补湿成份，可以为肌肤补充水分，若不小心睡过头，可以根据肤质使用化妆水代替面膜湿敷3-5分钟，节省时间之余，又可以令妆容贴服。

油性肌肤：可以使用清洁型化妆水或植物性收敛化妆水，清洁后可以用化妆棉擦拭全脸，具有再次洁肤效果。

干性肌肤：可以使用保湿型化妆水，将化妆水倒在手掌，用「轻轻按压」方式让水分吸收，记得不要使劲轻拍脸部!

混合性肌肤：沾了化妆水的化妆棉轻轻擦拭容易出油的T字位，较干燥的两颊则用手轻拍化妆水。

小提示：记得要等化妆水被吸收后，才涂下一种护肤品，否则会弱化保养效果。

# 4 眼膜

把化妆水沾湿化妆棉，再把化妆棉盖在眼睑位置约3-5分钟，这样不但可以为眼周肌肤带来滋润，还有效减轻眼部浮肿问题。

小提示：注意化妆水要避开酒精成分。

不过使用化妆水只是护肤程序的其中一个部分，始终不可以过份倚赖，女生应该按照个人皮肤状况，寻找适合自己的护肤方法，有更多问题应该寻找专业医生意见。

# 5 化妆水+化妆棉=面膜、眼膜、颈膜

用化妆水浸湿化妆棉敷脸是入门级的保养方法了，优点是随时使用，非常方便，而且成本也比一般保湿面膜低。

TIPS：敷脸时最好先在脸上涂抹一层化妆水，预先湿润角质层，为下一步做好准备。化妆棉变干时要及时补充化妆水。一些含有酒精成分的化妆水并不适合眼部肌肤使用，自然也不能作为眼膜使用。

#6 化妆水+喷瓶=保湿喷雾

将具有保湿作用的化妆水灌入喷瓶中，随时喷用，可以缓解室内或者由于天气引起的肌肤干燥。

TIPS：普通喷瓶的密封性远远不如原装喷雾，因此每次灌入不宜过多，最好随用随灌。如果一种化妆水用完而要更换其他，记得一定要将喷瓶清洗干净。

#07 化妆水+面部按摩=按摩美容液

众所周知，按摩能够促进肌肤的血液循环，使营养物质更快地供应到肌肤深层，提升护肤效果。

TIPS：按摩的目的是促进吸收，因此力度不宜过大。最好能顺着面部淋巴循环的位置按摩(特别是耳后、颈部)，效果更好。

#08 去角质化妆水+化妆棉=焕肤

选择一款质地较厚的化妆棉，从中间小心撕开，在面片中间加入具有祛角质的化妆水，就可以顺着肌肤纹理擦拭。

TIPS：使用化妆棉是为了通过拭擦促使肌肤表面的老废角质脱落，所以拭擦时可以比平时涂抹化妆水稍加用力。焕肤前要做好清洁及保湿功课，焕肤之后的滋润护理也必不可少。

#09 化妆水+控油/美白/抗老成分=精液

其实，化妆水的“能耐”早已不止清洁保湿功能的了，添加了相应的护肤成分的化妆水效果更佳，往往堪称为精华液。

TIPS：不同功效的化妆水也是可以搭配使用的。但这不是把它们兑到一个瓶子，而是在早晚的护理流程中使用不同的功效的产品。

比如早间可用玫瑰纯露保湿，夜间使用洋甘菊纯露修复晒了一天的皮肤

#10 化妆水+直接使用=晒后护理

用化妆水做晒后舒缓也是不错的方法哦!当肌肤因阳光灼伤而发红发烫时，用能保湿镇定的化妆水涂抹在晒伤部位，可以降低肌肤温度，缓解灼烧感。

TIPS：晒后不要急着用美白类的化妆水，因为美白类的化妆水多事酸性的，容易导致炎症加剧。

#11 化妆水+直接使用=脱毛后护理

平时的脱毛会给肌肤带来负担，此时用化妆水作为脱毛后的护理产品，能保证肌肤的柔嫩细滑。

TIPS：化学脱毛后肌肤容易敏感脆弱，此时使用镇定舒缓型的化妆水最为适合。如果是将毛孔连根拔起，则应该使用收敛型的化妆水，防止毛孔变粗。

化妆水的种类

⒈柔肤化妆水：除了基本的水分补充与保湿功用外，还能透过不同的保湿剂组合、水溶性高分子的有无，以及酒精含量的多寡等，来突显皮肤的触感。

⒉收敛化妆水：收敛化妆水能抑制皮脂与汗液过度的分泌，使用后相当清爽，是油性皮肤或炎炎夏日很好的护肤选择。

⒊清洁化妆水：主要用来卸除淡妆或作为化妆前的脸部清洁。

⒋多层式化妆水：是由二层以上的液层所组成的化妆水，分为油层和水层组成的液型，及水层和粉体组成的固型二种，具有上述化妆水的优点，使用前需要先摇晃，使之充分混合后才能使用。