吃什么水果皮肤好?

漂亮的色泽、天然的香气、诱人的好滋味，水果无疑拥有一切吸引我们的条件。将水果列为美容助手的最初，人们还只是停留在食用的阶段上，而在讲求一切环保的今天，水果则成为美颜护肤的最优选择。将水果中的有效成分直接作用于皮肤之上，其效果不同凡响。水果的表皮上，可以抽取出香精油；水果的籽里，可以提炼出预防老化的多酚类抗氧化剂；水果的果肉，含有微量元素、维他命、醣糯等等；就连水果的汗液对皮肤也有很多的好处。所以，让我们告别仅仅“以食进补”的年代，开始让自己的肌肤“吃”水果吧。

亮颜护肤缤纷水果大拼盘

橘子：镇定肌肤

柑桔类是现在运用得最多的护肤水果种类，因为它们含有丰富的维他命C和果酸等”明星”成分，全面抗击各种皮肤问题。橘子中含有的维他命C、叶酸、铁以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。橘子的香味可以给人以舒爽、镇静的感觉，深受大众喜爱，所以现在很多护肤品采用柑桔调的香味，增加使用时的愉1兑感觉。

玫琳凯保湿润肤乳：甜杏仁、杏仁油和橄榄油、柑橘提取物，在舒缓肌肤的同时给予必要的滋养，滋润并防止肌肤水分流失，帮助肌肤有效抵御自由基的伤害，保持肌肤年轻光滑。150gRMB88

雅芳活力均衡乳液：轻盈滋润的质地及清新柑橘香，润而不腻，增强抵抗力，有效防止皮肤老化，改善粗糙肤质，增强皮肤弹性，使肌肤明亮健康。100m[RMBl6．5推荐人群：适合那些因工作和生活压力而导致肌肤暗淡无光、缺乏生气的人，它可以迅速地调理肌肤的PH值，恢复细胞的活性，使肌肤重新焕发健康的光彩。

葡萄柚：活化肌肤

葡萄柚被视为活化肌肤的泉源，因为它拥有丰富的糖类、氨基酸与果酸。常被运用在有关毛囊的产品上，可以完全卸妆，深层洁；争，同时维持肌肤弹性。

Sisley葡萄柚洁肤乳：可以完全卸妆，深层洁净，同时维持肌肤弹性。250m1RMB520

讥歌纤体身体乳液：促使脂肪分解，预防肌肤松弛，增强肌肤弹性，消除身体浮肿现象，维持肌肤健康身材美妙；可软化、改善橘皮组织，使肤质柔嫩细致。180mIRMB300

美体考究西柚沐浴睹喱：含葡萄柚、柑橘、海藻等植物萃取精华，能有效清洁，滋润肌肤，并可减缓橘皮现象，使肌肤紧实柔滑，适所有肤质尤以油性肤质。240m[RMBl28

推荐人群：特别推荐给30岁以上、肌肤开始出现老化的中年女性。葡萄柚全面系统的活肤焕颜功效及中高档的价位，均可让护肤成为一种豪华的美容享受。

香橙：激发活力

众所周知，它拥有许多营养成分，金**橙果肉含丰富的维他命C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用到护肤品中。

CCR推荐：

露华浓活橙C美白系列：蕴含从柑橘浓缩物中提取的天然高效维他命C，帮助促进肌细胞新陈代谢，深入滋润肌肤，并有效帮助肌肤抵抗外界有害物质。RMB423／套

HR维C精华眼霜：内含柳橙提取物，而且有清新的柳橙味，抗击眼部皱纹。15mIRMB480

兰蔻芬芳橙媚纤体露将纯天然的水果及蔬菜精华溶入香氛，内含的咖啡因、苦橙精华与胡萝卜素酸，能促进肌体血液循环，并带走肌肤中过剩水分。200mIRMB230

推荐人群：含有香橙萃取物的护肤品适用的人群比较广泛，因其全面卓越的功效，既可作为抗氧化的日常保养，也可以作为受损肌肤的修复产品。因此，那些因日晒等原因而导致肌肤脆弱受损的人群，大可放心尝试。

青瓜：强力渗透

由于它那种一闻就让人很想吃的香气以及超强的渗透力，使它被广泛地运用在卸妆产品及面膜产品上。

CCR推荐：

曼秀雷敦深层洁肤面膜：天然矿物泥及燕麦成分，深层洁净，去除脸部污垢油脂。维他命E及葡萄籽精华，有效抗氧化，保持肌肤健康美白，延缓老化。青瓜及海藻成分，清爽保湿，用后倍觉洁净柔润。30gRMBl9．8

玉兰油营养水分面膜：富含天然矿泉、维他命B3、维他命E以及青瓜萃取菁华。使肌肤能畅饮充足的纯天然矿泉水并受到多重维他命营养物深层滋养。RMBll0／5片

推荐人群：特别推荐给25—45岁，初步发觉肌肤改变，但还无须使用密集调护产品的女性而设计，它能调理改善肌肤出现的一些初期问题，而天然的植物成分又可适用于各种类型肌肤，对于那些喜欢简单自然生活的人，可谓护肤美容的首选。

柠檬：护肤皇后

在化妆品的用途上．柠檬可说是完全被利用，号称护肤皇后。它的果肉，它的汁，甚至是果皮都一网打尽。

清洁：柠檬富含维他命c及果酸．它的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤．并可深层洁净及增加脸部弹性。

醒肤:柠檬那使人振奋的清香常出现在夏天的化妆水及醒肤水当中，

祛斑：柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素c等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着和面部黑斑、雀斑的作用。

CCgt推荐：

美体考究塑身按摩油：含柠檬、丝柏、甘菊花、天竺葵、萼梨油等特殊配方，能减缓橘皮组织形成，雕塑完美身材．并有效滋养润泽肌肤。180mIRMB398

水漾伊人柠檬活力花卉水：抗老化，刺激皮肤再生，激活和调节成熟的皮肤，为皮肤注入活力。柠檬具有温和的美白效果．透明质酸可良好地保持皮肤水分，SOD可增加皮肤细胞的活性．延缓皮肤衰老。用后精神焕然一新，肌肤也变得通透、白皙、有弹性。60mIRMB29

推荐人群：对于那些无法保证正常、规律的作息时间的OL女性，含有高倍水果维他命的护肤品．可以帮助肌肤在水果的滋润下快速改善疲劳状态．同时其清凉舒适的使用质感和温和的保湿功效．可以使不同肤质的人群轻松达到清洁、补水、醒肤的三重功效。

石榴：强效补水。

石榴的果核萃炼出来的油，含有丰富的水分，具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用，令肌肤紧致光滑，富有弹性，清新幽香的气味更可缓解皮肤紧张…，玫琳凯滋养沐浴孚L：甜杏仁、杏仁油和橄榄油令肌肤保持滋润，甘菊、无花果、枣椰子及石榴精露．具有特别滋润及舒缓肌肤的功效。150gRMB80

~H20+水芝澳红莓石榴味滋润磨砂睹喱：能去除身体多余死皮及滋润干燥皮肤．令肌肤柔滑及恢复活力。气味清新幽香，可缓解皮肤紧张。240mIRMB220

推荐人群：适合于那些肌肤；吠态比较年轻的女性朋友。特别是干性和敏感性肌肤，，由于气候和污染等因素．肌肤很容易提早步入衰老．石榴萃取物：阵保湿、滋润等功能合为一体。全面促进肌肤的有氧呼吸．使肌肤持久处于年轻状态。

葡萄：对抗老化

葡萄是鲜嫩多汁的水果，葡萄杆被证实含有极为有用的多酚类与丰富的OPC，是根生植物中独一无二的元素。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素。葡萄不仅果肉、果汁和果核内含有很多的天然营养成分．而且对肌肤来说．葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂．水溶性维他命日群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保湿功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命c高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白，延缓皮肤的衰老。

CCR推荐：

普兰娜葡萄微金系列内含葡萄提取物及现代技术加工而成的活性金微粒．是汉方化妆品的极品典范。RMB680／套兰蔻葡萄多酚活力乳液：萃取了葡萄的天然成分，配合多种维他命及矿物质，能充分及时地为肌肤补充营养．为肌肤注入水分和活力，令肌肤感觉清爽柔滑。50mIRMB520

推荐人群：非常适合30岁左右的女性使用。这个年龄段的女性除了有比较稳定且丰厚的经济基础外，皮肤也已走向衰老状态。葡萄的抗氧化、抗衰老、去皱纹的功效都非常适合她们的皮肤．而产品昂贵的价格也可以因此被接受。

苹果：抚平皱纹

苹果的功效主要是集中在果肉的部分，它蕴含丰富的水分糖分、维他命、矿物质及果胶，它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果，不过，最基本的，还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中。而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效。

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Sisley：Sis，eV的Sisleya有极强的再生作用苹果籽里面抽取出来的果酸。RMB495

推荐人群：推荐给肌肤出现初期松弛的女性使用。苹果萃取物高效的紧肤功能可以促进皮肤的紧实，可很好地预防即将出现的小皱纹，让已经出现老化症状的肌肤重现弹性和光泽。

银杏：快速愈合

银杏的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经并可促进肌肤的愈合能力。

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欧莱雅纤体紧致者喱：蕴含瘦身效果的咖啡因，日复一日．让你的身材健美而苗条，同时结合能促进皮肤血液循环的银杏成分，使你在纤体的同时．保持肌肤健康。200miRMBl80

推荐人群：珍贵的成分．使产品具有延缓衰老和修复受损肌肤的卓越效果。镇定神经及平衡肌肤酸碱值的特殊功效，是众多女性的心仪产品，尤其适合敏感性及特殊性肌肤使用。

桃子：增加弹性

因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上．而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上。

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闪露桃香沐浴睹喱：富含98％天然植物萃取液，柔千口清洁、滋润肌肤．保湿的同时恢复肌肤活力．清新的花香．减轻疲劳．特有的者喱状态，颗粒细腻，渗透性好，能深层清洁，不阻塞毛孔，丰富的泡沫留给肌肤温和与清新。

650mlRMB52．9

推荐人群：推荐给需要活肤滋润的女性，通过强化肌肤内部的血液循环，来改善肌肤的健康程度．长期使用后，必能使娇嫩的肌肤保持稳定、滋润的理想效果。

蓝莓：超级除垢

蓝莓有去污美白的功效，它可以彻底清洁肌肤，消除肌肤上老化的角质。并提供肌肤所需水分。

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蓝莓清爽洁面睹喱：蕴含丰富的蓝草莓精华，深层洁净面部油垢，平衡油脂分泌。清洁的同时，能锁住及不断补充肌肤的水分．使肌肤干净清爽．细腻光滑。150miRMB29．9

推荐人群：从洁面到滋养一气呵成．可全面照顾娇嫩的肌肤。无论是油性或是干性肌肤在使用后，均可达到理想的效果。

鳄梨：去除油脂

鳄梨果肉的萃取精华可深层清洁毛孔，去除多余油脂，并补充肌肤所需的水分及营养．令粗糙、干燥的肌肤柔嫩细腻。

CCR推荐：

FREEMAN鳄梨海底泥面膜：内含多种维他命，鳄梨中萃取的精华成分，含丰富蛋白质，配合海底泥中的矿物质．可深层清洁毛孔中的污垢，并在敷脸的同时补充皮肤水分及营养，去除肌肤多余油脂，令你感受完美柔嫩的肌肤。150gRMB86

推荐人群：由于其超强的去油脂功效．卓越的清洁和保湿功能，是混合性肌肤和偏油性肌肤的最佳选择。

木瓜：光滑细致

撷取木瓜，以及它的茎和叶，可萃取到木瓜蛋白种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。

CCR推荐：

EsteeLauder洁肤液：内含可以镇定肌肤的木瓜萃取液。RMB365

推荐人群：尤其适合年轻肌肤的女孩子在干燥的季节使用，可以有效地改善肌肤干燥缺水及脱屑的现象，让肌肤如想象中的果冻般透明水嫩。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。这是季节在提醒你：该好好护肤了！

原则：去多余、补不足

无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。可以说，补水是美容护肤的基础和根本。人在25岁之后，肌肤老化会加速，而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过，在现实生活中，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题。

最常见的空调环境中的补水

空调在制热的过程中，不仅会抽去室内的冷空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

妙招2：乳液不够解决“肌渴”，加多瓶保湿精华吧

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

妙招3：婴儿保养品为你留住湿润

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

皮肤护理

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二、眼部的护理

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三、唇部的护理

1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

四、身体肌肤的护理

1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

五、手部和足部的护理

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

六、头发的护理

1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

护肤三步曲

保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。

在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

都市女性寒冬保湿四重奏

现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。

保湿第一步：洁面

要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。

保湿第二步：深层清洁

仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！

保湿第三步：爽肤

不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！

保湿第四步：修护

强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。

完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。

皮肤保健六法

1、保持皮肤滋润，科学洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

3、避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

4、穿着宜柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

5、进行皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

6、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

几点建议:

1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。

2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。

3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。

6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。

还有不要多重化妆品一起用，化妆品多是化学分成，最好同一个牌子的化妆品先用试用品试用，觉得好再用，减少不必要的浪费。

去角质真的很重要，是不会越去越薄，但还是三五天去一次就好了要不然皮肤也是会不舒服的喔我也是用玻尿酸高效保湿去角质凝胶是S美人网专卖的保养品，有GMP厂合格认证我在第一次使用完后，便觉得皮肤变的滑嫩光亮的感觉皮肤比较好摸，保湿度非常好，在我擦上化妆水的时候那种感觉跟我之前没用去角质霜时的感觉真的很不一样让我从此每一个礼拜就会除1－2次的角质，维持皮肤呼吸感

现在的护肤品种类真的很多，可能大部分的人都搞不清楚到底哪些东西是干嘛的，就算是平时经常有护肤的人可能都不了解，而且不同品牌的护肤产品功效也都不一样，这里来说一说希思黎抗皱精华水，那希思黎抗皱精华水怎么样？希思黎抗皱精华水好用吗？

1、抗皱精华水怎么样

小小的一片小样，是很有质感的塑料包装，纯白的底色配上金色的简洁字体，散发着一股法式的纯粹和优雅气息。右侧特殊的开口设计，可以防止撕开的口子过大，但上好像看不太出来。

从背面的简介里，可以看出这款精华水的功效是保湿、滋养、抗衰老，并且提高肌肤对后续保养的吸收效果。也就是说，其实是肌底液的性质了。嗯，请无视我手贱撕残了的标签和淡蓝的墨水痕迹吧!那啥，，我只是想看看标签后面有没有写使用方法什么的，结果手上刚沾了水笔的印子就印在了标签上，而且撕了之后我才想起来还没拍照!懊恼的我，才不会告诉你们里面并没有写使用方法而是一堆韩语呢!

乳白色的近乎凝乳状的液体，跟科颜氏的高保湿水质地有点类似，但更浓稠一点，而且看上去更加清透(咦。这是为什么)。香味是让人很安心的草本植物的香气，闻着很舒服，而且不知为什么，让我想起某家甜品店里的红茶冻，虽然这并不是红茶味。呃吃货本性暴露了

很好推开，推开后泛着一点淡淡的珍珠光泽，稍加按摩后便吸收了，但初步感觉似乎皮肤并没有什么明显的改善。官网是对这款产品的使用说明是在爽肤水之后第一步使用，然后再上其他的保养品。

2、抗皱精华水好用吗

sisley抗皱修活精华水一款神奇的抗老凝乳质地精华水正如干涸的土地难以吸收暴雨带来的水流浇灌，只有当活性滋养成分循序渐进地叠加，皮肤才能更有效地吸收。希思黎实验中心备受启发，运用“循序渐进地加乘护肤”保养理念提升肌肤接受力，帮助肌肤推进日常护肤品的吸收，被亚洲女性消费者誉为真正的艺术。

被美容达人奉为真正的美颜珍品，以修护抗老活性成分开启护肤第一步，为肌肤吸收后续的营养做好准备，丰富深化SISLEA产品系列。

如此这般，叠加加乘护肤体验宛若重重叠叠的草莓拿破仑酥，卓效护肤成分层层渗透，相辅相成，为肌肤构建坚强护盾，狙击各种老化迹象。在行色匆匆的当代社会，法国希思黎仍倡导每日留出部分时间来修复岁月留下的痕迹。完全不同于传统清洁调理类爽肤水护理，SISLEA抗皱修活精华水以特殊护理体验开启SISLEA日常保养，适合早晚使用。独具保湿、滋润和抗老化功效，启动非凡护肤体验的第一步，做好充足准备迎接后续保养成分。

3、希思黎品牌介绍

享誉全球奢华植物护肤品牌Sisley法国希思黎,所有产品均取自植物精华与精油,不计研发成本与时限萃炼植物护肤精粹,成就"追求卓越"的品牌理念。sisley希思黎，领先全球的高端化妆品品牌，“追求极致卓越”的理念，以“植物美容学”为理念，凭借强大的研发背景和“追求极致卓越”的理念，赋予产品“自然、安全、有效”的承诺。sisley希思黎率先将植物精华和植物精油运用到产品中，通过高科技的多元萃取，实现植物精萃的最佳配比组合。sisley希思黎提供人们卓效的美肤方案：从脸部保养，身体护理，彩妆到香氛。Sisley希思黎基于领先全球的“植物美容学”理念，一直以致力创造最值得人们信赖、且具有完美品质的护肤美容产品为己任，并始终秉承“坚持卓越品质”的理念。

清洁类的面膜 一般要清洗。

保养类的面膜 可以不清洗。如说明书中有注释要清洗的那一定要清洗

一般滋润面膜或补水面膜（纸膜类的） 揭去纸膜后建议用手按摩2至3分钟，这样可以使刚刚从面膜中得到的营养充分吸收。

⑴使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

⑵干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

⑶以手指将面膜均匀涂于脸部和颈部，但要注意面膜必须距离眼睛和口周05厘米左右，以防眼睛和嘴唇涂上面膜而受到刺激，引起不良反应，与发髻也应保持一定的距离。

⑷敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，要等敷面剂完全干了为止（约20至30分钟），以免影响效果。

⑸除去面膜应先用温水将面膜沾湿，由下往上轻轻撕下，再用微温的水洗净。

⑹脸洗净后，以适合你皮肤的化妆水及乳液轻拍脸部，暂时不要化妆，让皮肤休息一会儿。

⑺使用的时间：敷面的次数依年龄而定，年轻的1星期1次即可。若皮肤过于粗糙、松弛，则改为1星期2次，但最好不要超过此数。

⑻厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让水分饱满的皮肤光滑紧绷。温热还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的汗垢乘机排除。

⑼使用面膜时轻微的、一次性的刺痛感是正常的。含有补水成分的面膜在脸极度缺水的状态下使用会有刺痛感。简易测试方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。

⑽面膜不能天天使用，如果使用太频繁，容易引起角质层增厚，从而改变我们皮肤的正常代谢。容易导致红肿，敏感等不良反应。如果滋养类的面膜我们频繁使用，那么很容易导致暗疮的产生，因为皮肤该得到的营养很充足了，在继续加营养，就是营养过盛，皮肤也是吸收不了的。也是一种浪费！如果每天使用水质的补水类的纸膜滋润皮肤，这是可以的，因为这类面膜多是以水为主要成分。

⑾面膜是周期性的护理品，目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。

⑿敷面膜的时间并不是越长越好。时间“超支”，会导致肌肤失水、失氧。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算：水分含量适中的，大约15分钟就卸掉，以免面膜干后反从肌肤吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟就要卸掉。

纯手工翻译，不过要感谢一楼的词汇。

P0 What's the key point of moisturizing for people in different ages

p1 Young skin of 20-year-old

p2 Hydropenia Symptoms: High secretion of hormone, sebum and sweat gland make the skin greasy The results are more acnes, largers pores and sometimes, allergies and desquamating

p3 Nursing tips: even if you don't feel your skin is quite dry, you should still pay attention to moisturizing it Only enough moisture can prevent the wispy wrinkle

p4 It's not necessary to choose the high-moisture products which contain more oil The fresh non-greasy astringent is a better choice

p5 Mature skin of 30-year-old

p6 Hydropenia Symptoms: The skin becomes to wither, lacking of moisture and elasticity The complexion is dark Different kinds of macula and tiny wrinkles show up insensibly

p7 Nursing tips：Singly the astringent cannot tend your skin any more The Whitening Toner can give your skin tender care, which is able to lighten the macula, smooth small wrinkles, permanently whiten, nourish and moisturize your skin

p8 Senile skin of 30-year-old

p9 Hydropenia Symptoms: As hormone metabolizes more slowly, the skin's ability to secrete oil and hold moisture decreases, too The dryness of skin gets more obvious Aboorbency slacks up Wrinkles deepen at corners of mouth, around the eyes and on your forehead Then the skin goes into pachylosis and lackluster

p10 Nursing tips：Common skin care products, which is used for basic care, are not potent any more Your first choice is strong anti-consenescence rehab products, which specially aim at mature and aging skin