宋轶被称为旗袍届的扛把子，她是如何保持身材的？

宋轶一直以来的自律饮食跟运动习惯，让她一直保持着好身材，被称为旗袍届的扛把子。

一部《伪装者》电视剧的热映，让人们深刻记住了宋轶演绎的于曼丽一角身穿旗袍的曼妙身姿跟万种风情，也让宋轶成为了女明星旗袍照的经典代表之一。熟悉宋轶的观众朋友们都知道，宋轶的腰就是名副其实的A4腰，身材比例非常好，仿佛就是为了旗袍而生的女孩子。其实，宋轶的好身材是她自己付出了很多努力保持的。

一、坚持运动，健身塑形

宋轶本身就是一个非常喜爱运动的女生，从她的微博上的生活轨迹我们能看出，她一直以来都有摇呼啦圈跟练习瑜伽的生活习惯。她曾在节目中给观众表演摇呼啦圈，一度引起了很多网友的赞赏，她的呼啦圈成了很多网友追求的瘦身神器。不得不说，宋轶的腰身让网友们甚至是娱乐圈中的很多女明星们都非常羡慕，而且宋轶也会练习瑜伽，呼啦圈+瑜伽的锻炼方式，让她的腰部一直非常纤细，整个身体的柔韧度非常好，身材比例相当完美，是圈中出了名的好身材。宋轶这种长期的坚持运动，对她的塑形维持帮助非常大，是她保持好身材最主要的方法。

二、控制自己的饮食，维持体型的完美形态

宋轶自己就曾经说过，为了保持住好身材，她会严格控制自己每天的饮食。在平常的生活中，她都是以清淡饮食、一日多餐为主的。另外宋轶喜欢吃水果跟蔬菜，日常在片场休息之余都会吃些水果，尽量让自己少食多餐。虽然跟大多数女孩子一样，宋轶也会喜欢一些高热量的食物，比如巧克力、薯片、炸鸡、火锅等等，但每次面对这些高热量的食物时，她总能严格控制自己的摄入量，一次就吃一点点，浅尝辄止。大家都知道，管的住嘴，是减肥以及维持体型非常重要的因素，宋轶在饮食上的不放纵态度跟自律性，少食多餐，多清淡少油腻，也是她维持身材的一种技巧。

诚然，宋轶的长相在娱乐圈中并不是最明艳的那种，但她也是一个非常漂亮的女演员。有人说，宋轶这样的女孩子天生就是为旗袍而生的，身穿旗袍的宋轶，一颦一笑都是风情万种，动人心魂。宋轶的好身材，让她收获了很多的赞誉，这离不开她自己的许多努力。期待旗袍届扛把子的她，能在将来我们带来更多美好的角色。

1989年，10月的最后一天，湖北省荆门市的一个小家庭里，一个可爱的小公主降临，她就是宋轶。

01小女孩的求星之路

小时候的宋轶，身体并不怎么好，父母经常带她进医院，直到上学后，身体才慢慢变得健康。

以至于，宋轶从小就很安静，还有点胆小和内向，在家中，父母对宋轶的管教很严格，基本上都是按照“乖乖女”的路线培养，她唯一的活动就是作业后看看电视。

而且，从她后来成名的表哥奥运跳水冠军胡佳，就可以看出，他们家族在对孩子的管教上，是相当有要求的。

可即便如此，宋轶还是展露出了艺术方面的潜质和天赋，在校期间，她不仅多次担任活动主持人，还被老师杨兆华赏识，重点培养学习音乐，那时候学校还没有艺术班，宋轶全靠课后业余时间学习。

高考时，宋轶决心报考中央戏剧学院，但父母坚决反对，觉得凭她这性格，根本不适合走艺术这条路。

但宋轶不服输，依旧坚持了自己的选择，于是，2006年，她以优秀的成绩考取了中央戏剧学院表演系。当时的同班同学还有陈小纭、江铠同、刘雨昕等人。

那一年，《红楼梦中人》大型选秀活动开播，旨在为新《红楼梦》电视剧选拔演员，然而预定导演胡玫对于选秀人员极为不满意，导致《红楼梦》拍摄被搁置。

最终，在不得已的情况下，导演胡玫被更换为李少红，《红楼梦》班子才得以正式成立，由于时间紧张，拍这部剧时，可谓是一波三折，包括剧中男主角杨洋，直到最后一天才宣布他演贾宝玉。

而宋轶，就是李少红经过多次挑选和邀请才定下来的人。

当时李少红导演在全国挑选演员，“香菱”一角迟迟没有找到合适的人出演，一开始还是学生的宋轶在学校就被李少红选中，却因学校规定而放弃了这个机会。

也许是命里有时终须有，一年后，李少红导演再次找到了她，不违规的情况下，宋轶才答应。

然而，当年的新《红楼梦》声势浩大，美女如云，宋轶在其中并不起眼。

杨幂、蒋梦婕、李沁等都曾在这部电视剧里出演，因此宋轶并未大放异彩，不过凭借这部剧，她也算是正式出道了。

02《伪装者》后，,宋轶去了哪里

《红楼梦》之后，宋轶接连出演了《孟二冬》、《山楂树之恋》、《神探情人节之情花金人案》等多部**电视剧，却并没有激起水花，依旧默默无闻。

“于曼丽”这个角色是一个表面上较弱，需要人保护，但实际上是一个手段狠毒，内心强大的女性。

这种外表与内心的反差，恰如在娱乐圈独自打拼的宋轶真实写照。

以至于，宋轶的光芒一度盖过了女主角，当时不少观众都希望“于曼丽”能和胡歌在一起。

一般来说，一部大火的剧播出以后，都会带红剧里的演员，《伪装者》就是这样一部电视剧，宋轶也搭上了这班顺风车，还以为剧中的造型获得了“旗袍美女”的称号。

但是，在这一波热闹过去之后，宋轶又似乎再次“低调”了下去。

在《我就是演员》这档节目中，宋轶解答了大家的疑惑，《伪装者》之后，大家很喜欢她演的特工角色，于是许多类似的角色找到她。

但是她却不想被禁锢在同一个形象里，作为一个演员，她并不希望自己的事业被固定在某一个位置上，她有自己的表演梦想。

在某平台上，宋轶也表达了自己的内心想法，当时的她一直在寻找内心的一种状态，前面的路她还需要好好思考。

她也曾经被眼前的迅速“走红”和继续坚持梦想所左右，在继续拍“特工”和等待其他好角色之间徘徊。

机会总是转瞬即逝，更何况娱乐圈这种日新月异的地方，有角色就要拍。但是宋轶最终还是选择了沉淀，也许她演戏不是为了当一个明星，而是为了做一个好演员。

后来宋轶签约了张翰的公司，公司也为她接了很多戏，但是这些戏要不就因为一些原因没有播出，要不就是没有什么水花。为了事业的发展宋轶与公司解约，又开始了一条新征途。

解约后，宋轶拍了电视剧《创业时代》，这部剧里，宋轶无论是演技还是颜值，都比女主杨颖要好太多，可惜该剧本身太烂，黄轩、杨颖被吐槽至于，宋轶也未能幸免。

不温不火的状态，宋轶持续了很多年，加之没背景没人脉也没绯闻，她唯有选择等待，但在表演的这条路上，她从未想过退后。

没有戏的时候，她返回了话剧舞台，在话剧这种高难度的表演形式当中，让自己在表演方面更加精进。

03《赘婿》女主“豪娶”郭麒麟

直到2019年，一部年度大火的电视剧《庆余年》播出，把宋轶再次推向事业一个高峰。

这部剧不仅阵容强大，有老戏骨陈道明、吴刚，也有新生代的演员张若昀、李沁。而且故事新颖，改编自猫腻的小说，讲述了一个有现代人记忆的人生活在古代的故事。

更重要的是好评如潮，热搜频繁，引起了一阵全民追剧狂潮。其中的各种角色也是深入人心。

范闲、陈萍萍、庆帝、鸡腿姑娘、范思辙等人，每一个角色都大放异彩。而宋轶演的“范若若”也不例外。

范若若在剧中是男主范闲的妹妹，大家闺秀，知书达理，聪明伶俐，是京都第一才女。虽然只是女二，但她依然没被其他人的光芒掩盖。

《庆余年》播出后，宋轶终于如愿以偿，把“女特工”的禁锢从身上拿掉。她开始真正地走红了。

这个长相古典，可爱中带点妩媚，看似较弱实际强大的女孩子，也终于可以更加肆意地走在演员的路上了。

不得不说，宋轶的古装扮相非常吸人眼球，不仅是男性们，就连女性也是非常喜欢。在最近播出的电视剧《赘婿》中，她再次出演了一位古代美女，更是圈粉无数。

《赘婿》中，宋轶饰演的苏檀儿因为家族原因，不得不“娶”了家道中落的“宁毅”。从姐弟关系变成了夫妻关系，剧中笑点不断。

这部剧的播出，意味着宋轶已经成为名副其实的女一号了，不再是站在主角旁边的配角了，也不用再当衬托鲜花的绿叶了，真的是“红气养人”。

虽然花了一些时间，虽然经历了一些起伏，但是还好，宋轶最终还是做到了她想做的事情。

有人说《赘婿》火了郭麒麟，其实对于宋轶来说，又何尝不是，从2009年到2021年，宋轶足足等了12年，一切都来得不容易，但最终都值得。

如今来看，宋轶也该火了！

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文丨周冰冰 责编丨肆月

宋轶（1989年10月31日-），出生于湖北省荆门市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

宋轶近几年的发展很不错，庆余年播出后，她的人气不断上升，虽然在剧中只是配角，但获得的关注不比主角少。这部剧过后，宋轶又搭档郭麒麟出演了赘婿，本以为此次在剧中的表现会再次惊艳观众，但让人没有想到的是，宋轶此次竟被配角碾压。宋轶的颜值为何忽高忽低如何评价演员宋轶的长相

宋轶为什么气质那么好

庆余年中，宋轶饰演京都第一才女范若若，获得众多关注，这部剧为宋轶增加了很多热度。在此之前，宋轶出演伪装者中的于曼丽，她的旗袍造型也给观众留下深刻的印象。值得一提的是，这两个给大众留下深刻印象的角色都是配角。这两部剧过后，她的事业也迎来了更好的发展，以女主身份参加了赘婿的拍摄，然而一向好评的她此次竟然掀起热议。

宋轶为什么那么多人说她漂亮

如何评价演员宋轶的长相宋轶的外形条件很不错，她的皮肤又白又细腻，与范若若这个角色也很贴合。剧中的宋轶超美，此时的她充满了灵气，俘获不少观众芳心。在此之前，宋轶出演了伪装者中的于曼丽，明明是配角，却被她演成了主角。于曼丽的旗袍装太显气质了，可以很古灵精怪，也可以很典雅。宋轶的颜值、气质都很绝，她的五官也非常耐看。

如何评价演员宋轶的长相

如何评价演员宋轶的长相宋轶是非常漂亮的，只是在赘婿中的角色，并未体现出她的气质，所以她的颜值才会遭到外界的质疑。宋轶不仅颜值高，私下的性格也非常讨喜，低调又耿直，相当可爱。或许是因为太低调，所以在这些作品过后，宋轶又淡出大众视线，人气也在不断下滑。

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