乱用护肤品导致角质层变薄怎么修复？

是时候轮到我来给大家科普下关于角质层以及修复的那些事了（毕竟真的有很多人光知道角质层但是实际上不知道那是啥）

惯例上目录：

什么是角质层？

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

怎么修复变薄的角质层（修复皮肤屏障）？

什么是角质层？

角质层就是我们平时能摸到能够看到的皮肤最表面的那一层。

细胞在死亡后是不会马上离开我们的皮肤的，而是会堆积成角质层（10—20层），作为皮肤的最表层。

我们平常所说的皮肤屏障，其实主要就是靠角质层提供物理保护，阻止水分流失，阻止有害物质进入皮肤里层，减少紫外线对皮肤的伤害等等。平时我们皮肤干燥起皮的问题，很大程度就是角质层的脂质流失或者保湿分子流失，角质层水分不足所导致的。

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

这里的乱用排除一些不合规格的护肤品，由于激素或添加了不良成分导致皮肤受损的因素。

只是用符合规格的护肤品，甚至是大家都认可的大牌，结果还是会出现皮肤过敏、泛红、掉皮的现象，这个就是属于护肤过度的现象了。

过度护肤不仅会导致角质层损伤，也还会导致内层损害的情况：

1 过度去角质—— 把角质层剥薄

皮肤从医学的角度，是不建议通过外力去角质的，因为一些老化角质会自然的被新生成的角质换下（周期大概是28天）。但是在护肤上，有些老角质可能不太美观，所以就需要通过外力去角质让皮肤看起来嫩滑。

但！实际上我们脸部皮肤很娇嫩，除了油脂分泌过度，角质层很厚的朋友，我个人是非常不建议大家去角质的（干皮根本就可以直接去角质say bye）。

2 过度清洁 ——角质层细胞间脂质和皮脂脂质过度流失、损伤，导致皮肤变得脆弱，降低其保护作用。

3 过度补水

首先，皮肤蛋白在过度吸水的情况下，会出现破裂皱褶的状况。

其次，如果皮肤长期处于外界过度吸水的状态，内里的天然保湿分子会慢慢松解。可以理解为如果总是有人喂饭给你吃，久而久之你就不会自己吃饭了，如果哪一天没有人喂饭给你了，你就会面临饿死的状况。

同理，长期过度补水，多种大牌护肤品混合用，护肤品们很尽责，但是你的皮肤会慢慢松懈，导致角质层皮肤屏障弱化，免疫力降低，以后遇到刺激环境，自然就会不耐受。

4、多种护肤品混合，还会导致皮肤环境变化，从而损坏皮肤。

怎么修复变薄的角质层？

在已经造成角质层变薄，破坏了皮肤屏障的情况下，我们要怎么修复变薄的角质层呢？

主要就是精简护肤（从源头解决）+修复已破坏皮肤。

1 精简护肤

我们基础护肤的整套步骤为：

洁面—面膜—爽肤水—乳液—精华—眼霜—面霜

以上每个护肤步骤，只需要一样护肤品就足够了，我曾经有个朋友就是，爽肤水每天用三款（不仅没有用而且还可能会导致成分对冲）

干皮可以每个步骤都配备，特别需要注意洁面的部分，不要选择清洁力度过强的洁面，采用氨基酸洁面是最温和保守的方法，也不需要早晚都洁面，一般晚上简单洁面护肤就可以了。

油皮的话可以不用面霜步骤，水乳也选择控油基础护肤的成分就可以了。

2 修复已破坏皮肤

我们的角质层被破坏其实有很多原因：

1 最基础的角质蛋白受损，氧化反应和糖化反应都可能会损伤胶原蛋白，让皮肤变得非常粗糙缺水。

2 细胞间脂质流失，导致角质层缺水干燥。

3 角质层中的天然保湿因子流失，水分无法很好的保持在角质层，导致角质细胞结构破裂，皮肤出现掉皮皲裂的现象。

所以，如果要修复角质层，做好两步：修复胶原蛋白+补充水分就足够了

综合以上两点，我自己做的精简护肤的选择，除了洁面外，是只选择一款修复与补水能力很强的日常护肤+精华+眼霜。

我个人使用的日常护肤，是将面膜、爽肤水、乳液和面霜结合在一起的，只是用一款日本cocochi的AG抗糖小鸡蛋睡眠面膜。精华作为初抗老加成、眼霜主要是针对我自己的眼纹。

AG抗糖小鸡蛋虽然是睡眠面膜，但是作为基础护肤反而更好，因为它是爽肤水、精华霜、乳液和面霜四合一的，而且真的有超强的修复能力。

比如里面的专利成分MPC蛋白精华，就是可以修复角质层被破坏的胶原蛋白，保护肌肤屏障，其次虾青素成分，作为最强抗氧化成分，可以增强细胞再生能力。

另外一个专利成分lipidure高保湿因子成分，保湿力比玻尿酸高2倍，可以补充角质层内的保湿分子，让水分更好的保持在角质层。

而且里面添加了植物提取物、六肽等多种抗糖成分，可以帮助我们抑制AGEs的生成，在减少褐色物质沉淀的过程，对胶原蛋白修复也是起到一个很好的辅助作用的。

而且肤感也超级好，我个人真的对护肤品非常挑，特别讨厌黏腻肤感的护肤品，小鸡蛋外表超可爱（每天我都有种我自己是贵妇白富美的感觉），上脸很润，凉凉的很清爽，而且全脸完全够用，多出来的可以用来抹脖子，十几分钟就差不多吸收完了，脸上会有薄薄的一层膜（高保湿分子形成的屏障）在脸上，但是不会沾枕头。

最厉害还是护肤成效，第二天脸超滑，就算前天熬夜也不会暗沉，而且长期使用毛孔变小、皮肤透亮，最重要的是真的有感觉到角质层被修复，我平时换季很容易干燥掉皮，但是长期使用维稳状态超好！甚至连我的陈年老痘印都淡化了好多。

其次我也会用雅诗兰黛的小棕瓶作为二次的初抗老防护，因为小棕瓶是不挑肤质的，而且叠加在小鸡蛋上面，也不会成分对冲和过度护肤，雅诗兰黛我就不用多说了，大家也大概有了解。眼霜的话我则是用的紫熨斗，现在的话暂时还没有很明显的效果（因为我只用了一个月哈哈哈），后续有效果以后我还可以给大家补充说明一下。

以上就是本人的小见解啦~希望能帮到大家！！

韩纪防晒霜使用效果还不错。韩纪防晒霜可有效起到快速赋活干涸受损肌肤的养肤奇效，完美地从打通、修护、补水、锁水这四大维度，以达到让长期干涸受损的肌肤快速赋活的补水效果，高颜值有内涵，较可靠，口碑良好。

该产品的使用次数要根据当天的肌肤状况来决定，一般而言是早晚一次。如果中午肌肤感到油脂分泌有些旺盛，可在中午增加一次。洁面产品使用时，要注意恰当的手法，应该是湿面后，把洁面产品倒在掌心，揉出泡沫后，用指腹沿嘴角向眼角向按摩，额头则沿眉心向太阳穴，由下往上、由内往外轻揉。

韩纪防晒霜由专人团队进行指导使用，还是比较有保障的。韩瑟小棕瓶眼霜经过严格的专业培训组建了精致女人导师团队，凭借扎实的专业能力一对一为每位客户制定专属美丽方案，同时全天候在线指导监督产品使用和知识技巧教授。

该产品而且不含激素，作用效果很温和，不刺激，保湿锁水，皮肤也很容易吸收，总体来说使用起来蛮好用的。

扩展资料：

韩纪防晒霜的使用注意事项：

1、涂抹防晒霜之前基础护肤是不能少的，因为防晒霜中的成分会将皮肤水分大量吸取掉，特别是夏天水分蒸发比较快，所以在清洁肌肤后，先使用适量的爽肤水、补水乳液或霜，然后再用防晒霜。

2、防晒霜的涂抹时间一般是在外出前30分钟涂抹，才能使防晒霜的作用最大化。注意防晒霜也是需要补涂的，它并不能持续防晒一整天，尤其是在出汗或者是紫外线较强的时候，防晒霜就容易脱落，通常情况下，外出几小时左右就要重新涂抹一次防晒霜。

3、油性肌肤本身就很容易出油，所以选择渗透力强的防晒品比较实用，而干性肌肤要选择水润度高点的防晒霜。混合肌肤两者都可以看自己是需要更多保湿效果，还是更多的防晒效果来决定。

爽肤水是护肤的时候，必须使用到的护肤品，而有些妹子对爽肤水的了解特别熟悉，所以会想要自己来制作爽肤水，那么如何自制爽肤水？首先我们的保证安全，因为有些妹子的肌肤容易过敏，下面小编为大家介绍下，教你如何自制爽肤水的方法。

1、芦荟柠檬爽肤水

材料：芦荟一小块、柠檬半个、白葡萄酒适量

做法：将芦荟和柠檬去皮后切碎，放入干净无水滴的瓶子内。在瓶子内倒入白葡萄酒即可。这款爽肤水可在冰箱内保存20天左右。

功效：美白、清除肌肤中的杂质，使皮肤更加白皙干净。

2、绿茶爽肤水

材料：绿茶茶叶、甘油少量

做法：将水烧开，倒入绿茶叶中泡开。等茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。

功效：收缩毛孔非常有效，能使皮肤变得有弹性。

3、柠檬保湿爽肤水

材料：柠檬一个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油一小匙

做法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。把蒸馏水和甘油加入浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。放入冰箱内大约保存两周。

功效：滋润白皙皮肤，特别适合油性肌肤。敏感性肌肤则不建议使用。

猕猴桃保湿爽肤水

材料：猕猴桃一个、柠檬一个、白醋50ml、纯净水200ml

做法：猕猴桃和柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入感觉玻璃器皿中。加入纯净水、白醋，用筷子或搅拌棒将混合液搅拌均匀即可。

功效：清洁皮肤，促进肌肤的新陈代谢，有效吸收并锁住水分，使肌肤水嫩饱满。

4、玫瑰爽肤水

材料：玫瑰干花3茶匙、甘油10ml、纯净水100ml、抗菌剂05ml

做法：将纯净水放入锅中加热，然后放入玫瑰干花用小火煮3~5分钟。把玫瑰花滤出，取玫瑰花汁，放入甘油和抗菌剂混合，装入赶紧的密封容器即可。

功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果。

5、吃什么缩毛孔

1、黄瓜汁——可以收紧毛孔

黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净

2、蛋清+蜂蜜——使皮肤光滑并减少皱纹

把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、土豆片——可减轻雀斑颜色和疤痕

把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

4、蜂蜜——使皮肤细腻光滑有光泽

蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹也是涂抹在脸上的

5、冰块——可以收紧毛孔

用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环

6、香蕉+牛奶——可以使你皮肤细腻光滑

将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

什么品牌的爽肤水口碑好？这些品牌化妆水，能够让肌肤所流失的养分得到恢复！

悦薇珀翡紧颜亮肤水

在补水爽肤水排行榜10强中，悦薇的这款爽肤水是同时兼具了抗皱与保湿两大功效。里面添加了丰富的胶原蛋白和透明质酸成分，能够让肌肤所流失的养分得到恢复，让营养肌肤的底层中，并将水分牢牢的锁住，避免因为外界环境所带来的老化和干燥现象。

fresh馥蕾诗 玫瑰润泽保湿花水

馥蕾诗唯一的一款花水，主打舒缓和保湿，而且这款水不含酒精。

搭配的喷头设计很人性化，喷出的水雾细细的，平时空调房或者 旅游 都可以备着。

质地很清爽，淡淡的玫瑰味，很好闻，用起来很舒服，吸收快。

不过成分中含有少量的柠檬酸，有一点的刺激性，不适合敏感肌。

花可期玫瑰纯露

高浓度高品质的玫瑰纯露推荐！ 纯露被称为“生命疗愈之水”“快乐之水”，其芬芳馥郁的香气可以舒缓紧张与压力，释放一种使人快乐的因子。另外，纯露中的有机酸类和醇类能够滋养肌肤，分子结构超小可以直达基底层，更好吸收还不会给肌肤带来负担。 花可期玫瑰纯露，对于中性皮肤 ， 可增强皮肤光泽；对于油性皮肤，可平衡油脂分泌；对于干燥皮肤，可迅速补充水分；对于敏感性皮肤，可消除红血丝，降低敏感度；对于泛黄暗淡的皮肤，可增强皮肤活力提高皮肤亮度。它所具有的活肤，提亮，抗老，调理等作用可以说是肌肤护理的圣品。

花钰集补水保湿爽肤水

花钰集补水美肌水堪称医美级的“神仙水”，简直是平民的价格，贵族的享受。完全不输给那些上千元护肤品产品，一瓶让肌肤嫩滑亮，补水舒缓，弹润亮肌，清爽细腻。含有90%以上大米发酵成分的爽肤水，长期坚持使用，会使肌肤变得光滑细腻，富有弹性。而酵母菌也就是米糠发酵物，具有细滑肌肤，提亮肤色，紧致毛孔，抗皱和让肌肤更白皙。

它的味道是好闻的自然大米香味，质地滋润。本人就喜欢这种有营养的感觉， 刚使用一个礼拜就算每天熬夜皮肤也没有变黄，反而更加细腻，第二天的妆容也很服帖。我连续用了两个月，皮肤变得滑嫩嫩，和剥了壳的鸡蛋一样，经常熬夜，肌肤暗沉、容易没有气色**妹一定要试试。

湿润滋润的爽肤水推荐：特别适合四季使用，让肌肤白皙毛孔细腻！

娇兰蜂皇水

娇兰家顶梁柱级别的化妆水，搭配娇兰复原蜜，有1 1 2的使用感，肤感稍有点粘稠，但的确能有种旱地逢雨的滋润感

云梵里爽肤水

这款云梵里爽肤水里面有樱花的香味，淡淡的闻着特别好闻，质地是水乳状的，轻轻按摩就吸收了，吸收之后皮肤感觉润滑了很多，效果呢是特别好，秋冬季节想要让皮肤保湿，就需要用很多的爽肤水，用这款特别给力，而且清爽不油腻。我到现在差不多用掉了有大半瓶了，脸上的黑头闭口基本上都没了，而且就连原本粗大的毛孔都变小了很多，使用效果超强！

花可期玫瑰纯露

高浓度高品质的玫瑰纯露推荐！ 花可期玫瑰纯露， 玫瑰纯露的作用来源于可以直接渗透进入细胞内部,这是一般水溶性的产品没法做到的,所以,它的补水效果不是停留在皮肤的表面,而是快速补充细胞的水分,增加细胞中水分的含水量,从根本上解决皮肤干燥问题。纯露护肤,源起欧洲,凝聚自然纯净之力,达到调理肌肤、恢复身体 健康 以及净化心灵等功效。

对于中性皮肤 ， 可增强皮肤光泽；对于油性皮肤，可平衡油脂分泌；对于干燥皮肤，可迅速补充水分；对于敏感性皮肤，可消除红血丝，降低敏感度；对于泛黄暗淡的皮肤，可增强皮肤活力提高皮肤亮度。它所具有的活肤，提亮，抗老，调理等作用可以说是肌肤护理的圣品。

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它的味道是好闻的自然大米香味，质地滋润。本人就喜欢这种有营养的感觉， 刚使用一个礼拜就算每天熬夜皮肤也没有变黄，反而更加细腻，第二天的妆容也很服帖。我连续用了两个月，皮肤变得滑嫩嫩，和剥了壳的鸡蛋一样，经常熬夜，肌肤暗沉、容易没有气色**妹一定要试试。

爽肤水拍在脸上有泡沫其实是因为其中含有一些表面活性剂，这些表面活性剂能够在水中形成泡沫，所以拍在脸上也会出现泡沫。这并不代表爽肤水的质量好坏，只是其中的成分不同。

爽肤水拍到脸上起白沫的情况就需要留意了。如果您的爽肤水在脸上起白沫，可能是因为您的皮肤干燥或者角质层较厚，在使用爽肤水时没有完全吸收，导致残留在皮肤表面形成白色沫状物。如果只是偶尔出现这种情况，可以尝试多按摩几次让其更好地被吸收，或者换用温和一些的爽肤水。

另外需要注意的是，有些爽肤水可能含有酒精等刺激性成分，在使用时应该避免直接涂抹在脸上，而是可以将其倒在化妆棉上轻轻擦拭脸部。

除了以上提到的情况外，还有可能是您的爽肤水与其他化妆品反应产生起白沫的现象。如果您在使用化妆品时经常出现这种情况，建议先调整一下自己的护肤步骤，或者换用其他品牌的爽肤水试试看。

爽肤水拍在脸上有泡沫是正常现象，但如果出现起白沫的情况，可能需要注意一下自己皮肤的状况以及所使用的护肤品。对于这种情况，可以尝试调整护肤步骤或者换用适合自己皮肤的产品。化妆师推荐使用温漾精华水，因其温和不刺激，效果也非常好。

小红书火爆爽肤水横评；一扫面部干燥危机，让你的脸如鸡蛋般嫩滑！

MINNON 2号滋润 化妆水

参考售价：150ml，1980日元（税入）

专为干燥敏感肌肤打造的MINON，确实是秋冬换季一把好手，既温和保湿力也妥妥的。很适合想要高保湿效果的仙女使用，具有高保湿成分，通过肌肤到达皮肤深层 ，充分得到滋养，同时收缩毛孔。 有清爽型、滋润型两个系列。

含有9种氨基酸，低分子化玻尿酸，以及氨基酸系神经酰胺类似成分，能深入渗透角质层，有效保持水分，提高肌肤本来的防御功能，使肌肤不受外界刺激。

干燥的秋冬季节，自然是滋润型。滋润型属于精华质地，上脸更保湿，过量会感觉黏黏的，适合大干皮。适合在洁面后、美容液乳液前使用。滋润肌肤，肌肤干到起皮什么的也是很不错的选择。敏感肌肤、孕妇均可以使用。

依泉舒缓修复爽肤水

这款更适合在皮肤屏障受损，皮肤不稳定期间的修护产品。成分和依泉的绷带喷雾一样。主打成分是高含量的金属离子，葡糖酸锌、葡糖酸铜等帮助抗菌，硅酸铝镁会在皮肤表面形成一层干爽的膜感，起到保护皮肤的作用。积雪草能帮助在特殊时期抗炎。肤感方面可能偶尔会有搓泥问题，建议先在晚间使用。

花钰集爽肤水

这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分 以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能深层滋养肌肤，调节肌肤暗沉粗糙的肤质，能有效深层补水保湿，牢牢锁住肌肤水分，防止流失，让肌肤保持水润光滑。坚持使用还能逐渐改善暗沉粗糙的肌肤，让你轻松拥有水嫩牛奶肌。

这款爽肤水也是我在网上冲浪的时候无意间发现的一款，后来才知道这款爽肤水是很多博主都在推荐的一款，效果非常出色，并且里面还添加的都是天然植物精华成分，所以使用之后也是很温和的，不会对我们的肌肤形成负担， 它没有很重的香味，有一股淡淡的大米味， 上脸舒润不黏腻，特别容易被吸收，坚持使用之后，坚持每天使用能逐渐减缓肌肤爱出油的问题，面部暗沉粗糙的肤质也能逐渐被改善。让我的肌肤如今变得越来越水嫩白皙有光泽。

馥蕾诗玫瑰润泽保湿花水

一款不含酒精、具有舒缓功效的爽肤水，经证实能长效保湿达24小时。具有舒缓配方的玫瑰花露自古就被视为镇静肌肤、补充水分之佳品，在玫瑰润泽焕采精华乳、玫瑰润泽舒缓凝霜及彩妆前使用效果最佳。玫瑰润泽保湿花水能够作用于清洁肌肤表面残留的杂质，使肌肤再现 健康 光泽。亦可全天候使用，补水焕肤，镇静舒缓。

主要功效： 高效补水 即时改善肌肤暗哑 轻柔舒润，令肌肤如丝绒般柔软，凝脂般幼滑 。