天猫买的NING护肤品是真的吗？

天猫的护肤品是真的吗

不一定的。

如果是写的是品牌官方旗舰店，那就应该是真的。是正规的。

但如果写的是其他名字，比如说“科颜氏祥美天猫店” “理肤泉瑞福旗舰店”这种就不是官方渠道的，是私人开得，只要交给天猫一大笔钱就可以开天猫店了。所以一定要是官方旗舰店哦。

真真假假，还是多留个心眼吧，毕竟脸是自己的，别到时候烂脸后悔莫及

天猫里薇诺娜的护肤品是真的吗

薇诺娜在治疗敏感红血丝方面有不错的效果，是由云南昆明生产的，不管是天猫还是淘宝，您要留意两个方面，第一：是否有品牌授权标志；第二：发货地点是否由云南昆明发货；只注意这2点，就没问题了。希望我的回答对你有帮助

天猫旗舰店的护肤品是真的吗

天猫店铺只是一个资质的问题，并不能够保证护肤品是正品

天猫上卖的蓝秀护肤品是真的吗？

某宝上的化妆品几乎都是假的。涂在脸上的东西要谨慎，贪便宜毁了脸就不好了

天猫里卖的安捷妤护肤品是真的吗

护肤品最好是买自己用的住的，那样只要用到假货就会知道，其实韩妆就很不错并不比国内的贵好多

天天护肤品是真的吗

这社会，真亦假，假亦真，卖得是牌子。但真想知道真假就买用用看，就知道了

zuzu护肤品是真的吗

看你买的是真的假的！有些火的产品有假货，专业批发那里价格便宜也是真货

1688的护肤品是真的吗

没听说过，护肤品最好还是买有点牌子的，安全一点

baby家护肤品是真的吗

是的，一般

有人在护肤时很“小气”，小心翼翼地倒出一点一滴；而有人则很“挥霍”，一瓶护肤品用半个月就见底。但是，护肤品的用量多少，不能随着自己的性子说了算，因为用量直接决定效果。为了让白花花的小银子不打水漂，为了让你的面板滚伍乎变得更好，选择正确的用量才是不二之道！

我为您 一 一支招！

●洁面品 不是越多就越干净

油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了！因为经常会觉得面板油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，面板不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢？

这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。

现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够；如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。

●爽肤水 需大方时要大方

老妈那一辈的人，最看不惯挥霍的作派，最常说的就是：“那么贵的东西，还不省著点用？”其实很多人在护肤时都有老妈辈的想法：四位数的面膜，得多敷几次；名牌面霜，用一点效果应该就很好了吧。须知，有时在护肤时小大悉气抠门，根本不会省钱，因为护肤品的效果发挥不出来，对面板改善很有限。此时节省，反而是一种浪费。

爽肤水 多多益善

爽肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。爽肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益橘稿善嘛，可别小气。

爽肤水的用量至少要保证拍满全脸，如果爽肤水用量不足，就会造成肌肤干燥。此外，如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有乾乾的化妆棉在面板上摩擦，会造成面板受损，久而久之，面板就会因此变得粗糙。

无论是美容专家还是美容高手，都建议爽肤水可以多多的用，哪怕倒多了也没关系。你可以把溼润的棉片敷在干燥的面颊上，也可以用它继续照顾脖子和手背。总之，宁可多，不要少，就是用爽肤水的准则。

爽肤水正确用量：每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是溼润的。

●眼霜 该小气时要小气

动辄听到好莱坞女明星用昂贵面霜擦身体之类的故事，于是很多人为了自己的面板，也豁出去“挥霍”了。但是，别以为护肤品用得越多就越好，就算你有的是钱，很多护肤品的用量也有限制。用得太多，反而会欲速不达。白白浪费银子不说，面板出了问题就更不值得了。

用眼霜 一粒米大就足够

在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。其实，亡羊补牢一点也没用。

眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周面板的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受？

有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是口者喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。

眼霜的正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。

●精华起效 不靠挥霍靠坚持

动辄几千块钱的精华，应该不是人人都会挥霍，但经常有人觉得，多用几层精华，面板一定会好。

不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好面板的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。

精华液的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。

●面霜 舍得才能紧致肌肤

想瘦脸的懒人们常会抱怨面霜没有用，特别是有精致与瘦脸的，因为倾注了太多期待，最后有法令纹的也没少。采访一下使用用面霜成功精致肌肤的美女们，最大的原因就是：舍得！

面霜这种产品很特殊，它不仅仅要滋润面板表面，更要充分渗入面板，然后启用面板细胞，同时还要在肌肤表面起到聚合、提拉的紧致作用，因此用量一定要多。如果用量少的话，不但无法渗透到肌肤底层，就连提拉的作用也很难做到。所以，爱漂亮的懒人们，别再小气了！

面霜的正确用量：根据每个人需要的不同、面板肤质不同，用量也有所不同，没有统一标准。有一个简单考量的标准：一个月至少要用掉一瓶，才能有效。

好啦！我就分享到这里啦！

如果你还想了解更多护肤、化妆知识，可以一起交流，我在微信公众平台：购实惠

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如果我的回答可以帮到您，请您采纳哦！

一、冬天男士皮肤干燥怎么调理

　　1、增加各种维生素的摄入。

　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3、增加微量元素的摄入。

　　需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

　　4、注意碱性食物摄入。

　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

二、20招缓解皮肤干燥起皮

　　1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

　　2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

　　3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

　　4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

　　5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

　　6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

　　7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

　　8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

　　9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

　　10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

　　11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

　　12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

　　13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

　　14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

　　15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

　　16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

　　17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

　　18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

　　19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

　　20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

　　①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

　　②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。

保湿凝露和爽肤水虽然都有非常不错的保湿效果，但是两者还是有一定区别的，而且保湿凝露是不能代替爽肤水去使用的，宁洛的效果比较接近于乳液的效果，一般情况下都是建议在使用完爽肤水之后再一次的使用的，所以如果有使用凝露产品，我们建议在使用完毕爽肤水之后再去使用凝露，而且在涂抹凝露的时候，如果有化妆，我们一定要注意间隔时间，在宁洛完全吸收之后再去使用彩妆产品，否则很可能会出现搓泥等情况。而且我们在使用爽肤水和凝露的时候，一定要注意。提前做好面部的清洁工作。现在我们对于保湿凝露和爽肤水哪个好用？有了更好的了解，保湿凝露要比化妆水的质地要更厚重一点，但是比精华要轻薄，一般情况都是液体的_喱质地非常的清爽，容易吸收，在夏季的话可以放在冰箱里，有着非常不错的晒后镇定等效果所以可以和爽肤水一起搭配去使用，并不会有任何的影响。

哈哈哈哈我觉得皮肤保养是特别特别重要的所以宁可花贵的钱花在护肤品上但是护肤品也要根据自己的肤质来决定用的不对或者用不适合自己的化妆品花再贵的钱都没用哈哈哈而且女人一定不能懒！尤其是对自己的皮肤保养上！！天生皮肤不好的bb们其实后期都是可以保养出来的哈哈哈

首先要掌握护肤的步骤

早上洁面爽肤水眼霜精华面霜防晒

晚上卸妆油洁面（洁面之后可以做去角质建议每周一次）爽肤水眼霜精华乳液面霜

眼霜的位置比较灵活～但是还是建议在爽肤水之前使用效果更好一些～

然后是判断自己的肤质根据自己的肤质选择正确的适合自己的化妆品哦～

如何判断自己肤质

洗完脸之后什么都不要擦等个10～15分钟左右

皮肤依然很干燥起皮———干性皮肤

皮肤开始泛红偶尔发痒———干燥敏感肌

皮肤开始出油但是还是很紧绷———中性皮肤

皮肤不紧绷而且也不干燥整体开始出油——油性皮肤

哈哈哈我是属于中性肤质两颊油鼻头干换季的时候皮肤会干燥～下面推荐的是我比较喜欢的一些护肤品哦小仙女们根据自己的肤质来选择适合自己的护肤品～

卸妆篇

卸妆的产品主要分为三类卸妆水卸妆油和卸妆膏

我个人认为膏状的的卸妆产品清洁效果是最好的～

evelom 是比较火的卸妆膏里面含有中药成分打开之后有股中草药的味道据说卸妆的同时还可以养肤！敏感肌的bb也可以用哦而且卸的也很干净 bb们可以按照它说明书上的步骤来卸妆～卸完之后感觉脸上很清爽～

zero 是韩国排名前三的卸妆膏没有味道涂在脸上的时候感觉整个人皮肤油油的适合干性皮肤的bb哦～一般擦一次就可以全部卸干净啦～

卸妆油

我觉得最好用的是the ginza他们家的适合干性皮肤卸完妆之后清爽不油腻而且感觉会有深度清洁毛孔的功效～还是很推荐的

植村秀他们家的卸妆油是最火的哈哈哈所以就先买了一小罐试了一下感觉眼妆会有点卸不干净的感觉一般要卸两遍可以全部卸干净

卸妆水一般就是眼唇卸妆水哈哈哈

一般怕卸不干净的bb可以先用卸妆水卸眼唇部位在用卸妆膏或者卸妆油把正脸卸一遍～～我就是这么干的哈哈哈哈

卸妆水我比较推荐平价的贝德玛或者说Lancme卸妆水我觉得是这些里面最好用的两款

chanel的卸妆水分两种脸部和眼部觉得卸的不是很干净而且很难卸掉所以不是很推荐

洗面奶篇

哈哈哈最喜欢的是chanel cpb和第一排第二个（具体忘了叫啥牌子的了

cpb他们家的洗面奶真的太好用啦！！哈哈哈强力推荐！特别清爽洗完脸之后不会觉得干而且痘痘肌的bb们也可以用哦完全没用刺激～

第二排粉粉的那个是洁面的同时可以清洁毛孔的～跟洗颜粉差不多的感觉哈哈哈用完这个洗面奶做去角质效果格外的好～～

第二排第一个洗面奶是颜值超高的洗面奶！摁出来是玫瑰样子的泡沫！但是这款清洁度就不是很好哈哈哈只是为了他的颜值～～

爽肤水篇

爽肤水是比较重要的一个part～大家一定要根据自己的肤质选适合自己的爽肤水！

痘痘敏感肌我比较推荐的有

cpb紫苏水科颜氏金盏花爽肤水黛珂爽肤水无印良品化妆水

这几款都是针对痘痘肌修复皮肤的效果非常好对皮肤也没有刺激～

干性皮肤的bb或中性皮肤的bb们～我比较推荐

the ginza lamer cpb爽肤水 tatcha补水喷雾 Lancme

这些都是非常补水保湿的几款！起到深层补水收敛毛孔的功效其中我最喜欢cpb爽肤水用完之后真的感觉整个脸部好清爽！

像sk2 chanel whoo 这种化妆水起到的都是很好的调理皮肤的作用 sk2的化妆水我不是很喜欢用因为感觉有股口水味而且也不太适合我这种年龄段的bb们使用有些人说皮肤就是要过早保养但其实我们现在还太年轻我今年19岁还是不要让皮肤承担过多的营养这样老了以后这些护肤品就没用了我周围有个朋友用sk2脸部会过敏所以还是因人而异～

ipsa 城野医生毛孔收敛水都是适合在去完角质后使用～很好的收敛毛孔城野医生感觉是我会无限回购的一款～～

乳液精华篇

首先bb们要知道精华要擦在乳液前面否则是起不到效果的哦

精华可以修复皮肤细纹改善皮肤状态增强皮肤弹性

sk2小灯泡是美白精华我用完了一瓶没有太明显的变化不过感觉皮肤状态好多了很饱满的感觉

la prairie是我最推荐的一款精华它不仅可以用来做精华还可以做妆前乳适合各种肤质的bb～这款包装也很好看他们家这套适合20岁左右的bb们使用很好的修复毛孔用完之后感觉皮肤真的好细腻～

资生堂红腰子可以说是干皮亲妈每到换季皮肤干燥的时候我就会用这款哈哈哈

面霜篇

面霜的必要性！面霜是护肤的最后一部它可以很好的锁住肌肤的水分而且让皮肤变得更加紧致

首先修复效果比较好的

lamer sk2 cpb按摩霜

lamer最出名的就是他们家的面霜他们家面霜也粉好几种

一个是经典面霜——适合干性及干性敏感肌肤

祛痘印淡化痘印疤痕的效果深度保水修复角质层的功效～

一个是gel cream 精华凝霜——适合都痘痘毛孔大泛油光的bb们

soft cream———适合中性或油性皮肤的bb们～

抚平细纹缩小毛孔的功效～

我用的是经典面霜和gel cream哈哈哈我妈妈都说感觉我皮肤慢慢变好啦～

补水效果好的面霜

Bobbi brown 黛珂都是补水效果非常好的一款！

接下来就是美白面霜

哈哈哈我比较推荐pola 他们家的所有产品都很美白～所以想要美白的bb们建议全套使用他们家的产品哦～～

以上只是我个人的推荐～～bb们还是选择适合自己的护肤品一起好好保养皮肤吧～

　 一、教你正确护肤方法

　 1、爽肤水： 爽肤水在用量上市最应该大方的护肤品，因为它能帮助再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，容易造成皮肤受损，久而久之，皮肤也会因此变得粗糙。总之，爽肤水就要大方地用，要坚持宁多勿少的准则！爽肤水正确用量：压嘴包装的产品至少要按压三下，每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的。

　 2、面膜： 还处于护肤菜鸟级的MM最经常犯的一个错误，就在于面膜敷用的用量。很多人为了节省面膜，在皮肤上只是涂上薄薄的一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实，这样敷面膜，根本无法发挥面膜的效用，浪费了钱还没有效果，还不如不敷了。非片状面膜的正确用量：厚度很重要，至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而清洁型的面膜，因为它要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以对其厚度的要求就会更高一点。

　 3、卸妆油： 卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。另外，卸妆时要进行摩擦，用量太少的话会造成肌肤被拉扯，长期如此就会导致皱纹的出现。所以，在使用卸妆油的时候绝对不能抠门，要大方地用。至少在摩擦的时候是感觉手指在肌肤上是很平滑地移动的，而没有拉扯干涩感。卸妆油的正确用量：淡妆用量是一个樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。

　 二、正确护肤需要正确使用护肤品

　涂抹防晒产品最忌讳的就是偷工减料，有人抱怨每天都在用防晒，但还是会晒黑。归咎于防晒霜的品质不好，恐怖有点让产品吃哑巴亏了。要做到正在无可无可、无孔可入的全方位防晒，防晒霜就要大胆挥霍地用！有人可能会反驳说防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。防晒霜的正确用量：至少要有一元硬币大小，一瓶30ml的防晒，在夏天应该一个多月用完。

　洁面产品：清洁是护肤过程中重要的第一步，但产品的清洁力并不取决于产品用量的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致其他肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，稍加点水就能揉出丰富的泡沫，已经足够清洁油脂和灰尘了。洁面乳的正确用量：膏状类的约为小拇指第一指节的一半那么多，乳液状的则像一元钱硬币的2/3那么多。

　 三、早晚保养护肤方法

　1、早上敷面膜不仅可以让肌肤格外明亮水润，还会更容易上妆。另外，你可以在未卸妆就入睡的次日清晨，使用面膜进行紧急修护，效果也十分不错哦。

　肌肤有自己的生物钟。晚上8点到11点，微细血管抵抗力最弱，也容易敏感，这个时候不宜敷面膜。而且，早上敷补水面膜可以补充皮肤的水分缺失，但是敷美白面膜则会让皮肤更容易晒伤。晚上敷美白面膜可以修护被紫外线损伤了一整天的肌肤！

　2、晚上所用的洗面奶最好选择泡沫型的，可以给脸部进行深层清洁。而早上起来，则可以换成比较温和的奶质洗面奶去除脸上一夜分泌的油脂就行了。

　为了让肌肤更洁净，有人提出晚上用洗面奶洗两遍的建议，这实在是太过误导。如果大家真的那样做，相信过不了多久，皮肤自身的保湿能力就会被破坏得一干二净，皮肤变得干燥而且敏感。正确的清洁其实很简单，卸妆+洁肤就OK了。

　3、如果是油性肤质，皮肤油脂分泌过多的，请选择清爽型日霜；如果是混合性肤质，使用日霜时请避开T字区；如果是干性肤质，请选择干性皮肤专用日霜。在涂用时，如果稍加按摩，可以帮助皮肤更有效的吸收。很多人没有分日霜晚霜的习惯，这会造成很严重的后果。早上使用晚霜，代谢旺盛的皮肤很可能因营养过剩造成毛孔受阻，皮肤变得晦暗无光泽后，还难逃青春痘和黑头粉刺的噩兆。

　 四、护肤同时需要调理身体

　 1、补血

　秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。

　可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。

　 2、养肾

　生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。

　中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。

　 3、调宫

　肤色苍白没有质感，经常呈出铁青但是却无血色，出现这类型问题目的女性要多注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多凉性食物，特别是夏天爱待在空调房等而引起所谓的宫寒体质。

　要调宫寒必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调宫的目的，改善好气色。