1、奥尔滨 健康 水
一听这个名字就觉得“很 健康 ”，这款爽肤水是奥尔滨家的“当家头牌”产品，但请注意这一款水有酒精的作用，所以对酒精过敏的小伙伴们就不要使用了。换季的时候很多小伙伴会有秋季的后遗症，皮肤会长痘痘，那么这一款就是首选啦。
油皮和混合油皮都推荐~
2、珂润润浸保湿爽肤水
自用产品必须推荐给大家。珂润是专门做敏感肌的，因此敏感皮的小伙伴完全可以放心他们家的产品。秋冬季皮肤干燥，用这一款既能够缓解换季带来的皮肤不适，也能滋润皮肤、舒缓皮肤~我建议配合乳液使用更加好~
3、黛珂紫苏水
说实话我很喜欢它瓶子的紫色——高级紫。紫苏水是日本“神仙水”排行榜中的一位，它质地非常轻薄，不厚重，吸收很快，对于油皮喜欢追求清爽的感觉来说，紫苏水绝对是首选。
4、科颜氏高保湿水
说起科颜氏的高保湿系列，科颜氏高保湿乳比较出名，科颜氏的高保湿水也属于一个明星产品。这款产品有着丰富的杏核油、牛油果油成分。真是保湿界的当家花旦~
5、理肤泉清痘净肤爽肤水
说起换季怎么能不提到理肤泉呢？理肤泉是法国三大药妆之一，首先不含防腐剂和香精，所以使用起来没有味道，这让人很安心。另外相比起别的爽肤水，这一款使用起来有点浓稠，非常适合秋冬季节使用。敏感肌的小伙伴首选啊~
说了这么多，我们还是提倡内服外调，双管齐下，换季的时候注意保暖，注意饮食是对皮肤很好的哟~
秋冬天来啦，你的肌肤喝饱水了吗 如果觉得皮肤干燥，缺水，那就一定要来一套水密码
滋润，补水，清爽型，而且很温和哟
爽肤水时一年四季都少不了的基础护肤品，干燥的冬季更是需要以水来补水，用爽肤水激活肌肤后再涂抹其他护肤品，所以爽肤水真的太重要啦！
丹姿悦植粹润白柔肤水
这款爽肤水富含多种植物精华、玻尿酸、角蛋白氨基酸等，可以为肌肤形成一道保护膜，补水的同时更能锁住水分，同时养护肌肤，还能淡化色斑，帮助肌肤恢复水润。
Boots小黄瓜爽肤水
清淡的黄瓜香让人神清气爽的，使用后皮肤会变得很水润，吸收效果也很好，摇动后也不会有很多泡沫，说明这款爽肤水含酒精成分很低，性价比相当不错哦！
韩束雪莲保湿喷雾
韩束雪莲保湿喷雾质地温和无刺激，能让皮肤水润有光泽，提取的天然雪莲精粹有效锁住水分，除了保湿补水外，还能提亮肤色！
百雀羚爽肤水女水嫩倍现精华水
老字号的国牌儿护肤品，百雀羚这款精华水的质地非常绵密醇厚，但用起来很清爽，丝毫不觉得油腻，其中含有多种天然的草本成分，皮肤干燥、暗沉、无光泽的妹子汉子们都能用哦！
曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理爽肤水
这款爽肤水不仅能有效抗击痤疮，还能解决痘痘问题。通常油性肌肤容易长痘痘，这款爽肤水能深层清洁毛孔，控制油脂分泌，除此之外还能淡化痘印，对肌肤进行全面调理。
THAYERS津尔氏金缕梅玫瑰花瓣爽肤水
这个牌子的爽肤水种类非常多，而且口碑也很好，我最喜欢这款玫瑰水，粉色包装少很少女心，关键是味道清新，质地温和，容量蛮大的，用来敷脸也可以哦！
SKINFOOD思亲肤黄瓜莴苣爽肤水
韩国品牌Skinfood家的护肤品都是走小清新路线，黄瓜莴苣系列主打舒缓保湿，适合干性的敏感肌肤的妹子使用，同系列的水乳一起使用效果更佳，价格也都比较亲民。
梦妆水仙花沁透调理水
淡淡的水仙花香气很清新，爽肤水的质地也很清爽，一点都不粘腻，一年四季都能使用，即便是在干燥的冬天，补水保湿的效果也很好。
The Face Shop金盏花调理精华水
菲诗小铺的金盏花系列名气不小，这款金盏花爽肤水的保湿度非常高，特别针对敏感肌使用，温和无刺激哦！爽肤水中的金盏花精华具有镇定肌肤的作用，同时提高肌肤的抵抗力，让肌肤更 健康 。
innisfree悦诗风吟绿茶矿物质清爽喷雾
悦诗风吟的绿茶喷雾富含天然绿茶萃取精华，补水保湿的同时，绿茶的最大作用就是控油，50ml的小容量装适合随身携带，算得上是 旅游 出行必备的护肤品哦！
Esthe Dew樱桃水
这款樱桃水是日本Cosme大赏的获奖推荐护肤品，水的质地非常轻薄，拍在脸上水润清爽不黏腻，而且这款樱桃水还是药用保湿水，在成分上大家可以放心使用。
很多朋友说，咱们国产的爽肤水如果对比日本的四大神水，是不是没有什么优势。其实不仅有，而且还很大，真正会看护肤品的朋友，很多人都推荐国产爽肤水，因为日本爽肤水实则是名气大效果没有那么优秀，除了神仙水有点技术以外，其他3个都是有点鸡肋的产品，而中国的四款爽肤水都很有自己的特点。后来我问了很多朋友，她们观点都和我一致，目前性价比高的还是国产爽肤水。下面我们就给大家分析一下优劣势，让大家买的明明白白。
1 sk2神仙水
优点：名气大效果出色 缺点：价格贵性价比低
因为其珍贵的活性酵母成分，所以对改善肤质，使皮肤更加细化方面有着较高的欢迎程度。但是个人使用之后感觉，只是有软化代谢角质层的作用，因此才会让肌肤变得软嫩细滑。
2 宣致蜗牛原液精致水
优点：天然蜗牛原液效果出色 缺点：广告少知名度不高
这款爽肤水是河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，这款精致水去黑头水收缩毛孔超级好用，用这个改善肌肤状态超好，肌肤细腻滋润有光泽，非常好用的天然国货，成分不含酒精和香精，真的比外国几百元的水还好用。
3 奥尔滨 健康 水
优点：稳定补水保湿 缺点：容易过敏
顾名思义是对肌肤有维稳和急救的效果。简单来说是对痘痘和闭口，湿敷是具有镇定感。但是因为含有酒精，可能对肌肤较薄的女生有过敏现象。
4 自然堂冰肌水
优点：补水保湿效果好 缺点：吸收略差
来自雪域高原，富含多种高山雪域特有的雪参、雪莲、雪绒花精华成分，具有保湿补水功效，可舒缓肌肤干燥不适及晒后肌肤，令肌肤更水润 健康 。
5 IPSA流金水
优点：外国设计好保湿好 缺点：有些油腻
流金水的外形最为美丽，颜值也很高。相对来说也是最便宜的。而效果主要是补水能够平滑肌肤，我在夏天使用有一点太滋润了，以至于油皮女生会有一点油腻感。
6 百雀羚奇迹水
优点：草本成分效果好 缺点：补水力度不够
添加多重高保湿润养草本珍萃。从深度补水、持续锁水和缓释保湿三大维度，提高肌肤储水力，修护干燥损伤，强韧基底，弹润加乘。焕活肌肤，提升后续护肤品吸收力。
7 黛珂紫苏水
优点：清爽好吸收对痘痘肌肤不错 缺点：有酒精容易干燥
这也是一款化妆水，但是主打的是镇静肌肤。但是对痘痘和闭口没有上面几款那么显著，效果只是略有轻微的辅助作用。使用在脸上很水润，但是不黏腻，含有酒精，因此对敏感肌的小仙女们也是要谨慎小心。不过日本的化妆水好像都会含有较多的酒精，这也是一个通病。
8 水密码滢亮皙白滋润柔肤水
优点：清爽滋润 缺点：知名度低补水一般
浸润每一寸干燥肌肤，肌肤变得水润丰盈，幼嫩饱满。质地莹润细腻，一拭柔滑如丝深透，用后肌肤白皙剔透，宛如滢雪。
这一下大家看的明白了吧，国产爽肤水，成分好，价格实惠，相对于进口的日本爽肤水来说，优势明显，日本的爽肤水，很多成分多年未更新，多数已属于积累产品。
这个问题问的刚好，最近天气有些变凉了，我也是刚刚换了一批爽肤水呢，真是巧呢！
皮肤换季最大的问题应该就是拔干敏感了吧！这两天才起风，我起床的时候就觉得脸干得很，这不赶紧的就买了新的爽肤水备上了。
分享两款我在用的佰花方家的神经酰胺修护水和科颜氏的高保湿水，有备无患。
神经酰胺修护水就特别适合这这种换季使用，补水效果好，还可以修护肌肤屏障，解决换季敏感问题，质地又比较清透，上脸炒鸡舒乎的！
高保湿水顾名思义，保湿效果很好，质地是有点牛奶状的，比较适合冬天使用，或者晚上在用！对干皮很友好！
国内护肤品和国外护肤品的区别这个话题一直是很多行业内的朋友和女性朋友长期关注的一个话题，有的人喜欢购买进口爽肤水，就像奶粉一样，始终觉得进口的质量安全等都有大大的保证 ，但是价格相对高昂；有的人喜欢国产，觉得经济实惠，那么他们有什么区别呢？
很多国产爽肤水的包材，都是选择普通的注塑工艺，这种轻便、不易碎、成本便宜。化妆品包材上的压缩，肯定会导致总成本上就会压缩，那么国产品卖的价位便宜不是应该的吗这样下来也能让国货在市场竞争中更具有价格优势呀！
再看看进口爽肤水的包材，有的选择是金属材质或非晶玻璃材质，摸起来质感，拿起来沉甸甸，很有分量。包装设计上很精美，看起来就有贵重之感。这种华丽的包装材质在成本上肯定会比塑料的贵许多，那为什么进口品有的还要选择玻璃材质，这不是加大成本，最后让消费者买单了吗？”经过深入了解才知道：产品特性决定产品包材，产品选择密封性好的非晶玻璃材质能防止产品氧化啊。
其次那些进口产品都有独立的科学实验室，能第一时间采用最先进的科研成果，想要研制出研制出一个配方，人家能在实验室里，经过成千上万次的实验，在这点上，国货发展起步晚，没有雄厚的资金和顶尖技术人才支持导致国产配方相对薄弱，对精细化工没有概念，相比于进口产品就会逊色一点，所以就会有很多人选择进口产品。
如何辨别真假肌研白润化妆水：
1用力摇，摇完之后看泡泡。
a泡泡很少，说明营养成分少。
b泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。
c泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
d泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
2质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。
3一般化妆水都有颜色，如果储存地点不当，经常受阳光的照射或是存放时间过久，颜色会变淡；
4爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无丽鉴别。
在一些干燥的季节的时候，脸部肌肤非常容易缺水，导致肌肤脱皮、暗沉，护肤的时候可以用一些保湿的护肤产品，化妆水是比较基础的护肤品，有许多补水保湿的化妆水可容选择，那么保湿效果好的化妆水有哪些？保湿效果好的化妆水推荐。
1、保湿化妆水推荐
dreamtimes柔滑紧致1号梦幻水
产品价格：￥66/120g
网民满意度调查（小编通过对10000名使用过该产品的网友进行网络问卷调查，得出如下结论）
非常好：72%
好：24%
还行：4%
推荐理由：dreamtimes柔滑紧致1号梦幻水在dreamtimesM1梦幻三部曲中主打保湿牌，24小时的长效补水保湿，有调节过度的皮脂和控制油分的功效，真正做到水油平衡。成分温和不刺激，特有的小分子水HD20体系能够令d-spino自然光解成分更加深入，全面深入肌肤底层，达到更好的收缩毛孔、紧致肌肤的效果。
网友点评：用了1号水一周，感觉吸收比较快，保湿非常持久，最明显的变化是t区和u区的出油现象比之前有明显的改善，不太容易出油了，挺适合我这种油性肤质的，现在照镜子鼻子两边的毛孔也小了一点，毛孔粗大的问题貌似也有所改观哦！会坚持使用的！
肌研极润保湿化妆水
产品价格：￥90/170ml
网民满意度调查：
非常好：67%
好：30%
还行：3%
推荐理由：特含双倍透明质酸，能深入渗透并滋润角质层，瞬间深度保湿，令肤质更细嫩柔滑一整天。NH2成分能牢牢锁紧水分，持续保持水嫩光滑，带来前所未有的保湿体验。乳酸性的特质低刺激，又不含香料及色素等添加剂，相当安全温和。
网友点评：
用了半个月，每次拍在脸上都感觉有点粘稠，吸收性稍慢了些，保湿的持久性做的不错，
补水效果也蛮明显的，一点也不刺激，比较适合在冬天使用的一款保湿化妆水。夏天就有点过于粘稠了。
高丝海洋性高保湿化妆水
产品价格：￥88/160ml
网民满意度调查：
非常好：58%
好：32%
还行：10%
推荐理由：天然植物性为肌肤提供全面的修护和保养，使肌肤真正有内而外地保湿起来。富含维生素C、植物保湿精华，海洋性补水成分为肌肤持续补充水分，增强保湿功能和肌肤弹性，适合任何肌肤使用。
网友点评：上周朋友从日本旅游回来帮我带了瓶原装进口的高丝海洋性高保湿化妆水，说这个好，那我就试着用用看。效果还真的蛮不错的哦，皮肤比以前白皙，对皮肤没有刺激的感觉，现在皮肤也好了很多。
雅漾Avene祛脂爽肤水
产品价格：￥168/200ml
网民满意度调查：
非常好：52%
好：40%
还行：8%
推荐理由：本产品富含的76%雅漾深层进化活泉水能有效地抑制面部过量的皮脂，保持面部不泛油光，粉末与水结合的两性状能够长效吸附皮脂，减少黑头和粉刺的生成，收敛毛孔的同时使皮肤维持清爽不泛油光。
网友点评：这款产品不错，我着重擦T区，用了之后的确有觉得自己的T区少油了一点，控油效果不错，用完这款水后脸也特别干爽，一点也不紧绷，我想这一瓶用完，还会再继续用吧！
碧欧泉BIOTHERM矿泉爽肤水
产品价格：￥220/200ml
网民满意度调查：
非常好：48%
好：37%
还行：15%
推荐理由：有效解除肌肤干燥，帮助肌肤恢复自然弹性。-喱状乳液质地，能给肌肤立刻舒缓放松的感觉。迅速提亮肤色的同时令肌肤充满活力，立刻呈现光彩健康的肤色。
网友点评：我的皮肤毛孔堵得比较厉害，所以刚开始在专柜买了这款水试了下，涂在脸上很清爽，补水效果很赞，现在我的毛孔都不堵了，还是很适合我这种混合型肌肤的。这款水性价比还是不错的。我会坚持使用。
za沁漾保湿化妆水
产品价格：108元/125ml
网民满意度调查：
非常好：42%
好：36%
还行：22%
推荐理由：Za沁漾保湿系列开发出了创新的保水成份，补充水份，缔造柔嫩水漾肌肤，从源头上解决因缺水造成的肌肤干瞬间牢牢锁住水分，因而让肌肤可以持久保持水润状态。水润清新的使用感，清爽不粘腻。
网友点评：感觉挺水润的，使用了一段时间后，感觉皮肤变得更加水润柔滑，化妆水清清凉凉的，和妮维雅爽肤水的味道很像。补水效果也是看得见的，用自制面膜敷脸，很喜欢。
2、化妆水的基本用法
1双手按面，加强吸收：首先将适量的化妆水倒在手掌心，用手指沾上化妆水，轻轻将化妆水拍打到皮肤上，再用双手轻按皮肤，加强皮肤的吸收，增加皮肤弹性。
2用化妆棉，帮助洁净：先将化妆水倒在化妆棉上，用量要使化妆棉湿透；然后将化妆棉轻抹脸部皮肤，有效清除洁面后的残渍。
3化身保湿面膜：时间化妆水倒出来之后用压缩面膜纸浸泡化妆水，然后将浸透的面膜纸敷在脸上约15分钟后再取下，能够加强保湿效果。
爽肤水的补水效果真的是又好又快又舒服，湿敷的话，对闭口粉刺还有痘痘的改善效果都非常好。今天我们就给大家带来中美日韩比较有名的爽肤水，来看看它们都有什么效果，有什么特点，看看现在哪个国家的爽肤水最好用，最实惠，我们今天就要好好给大家说说，一起来看看吧。
1 sk2神仙水
推荐效果：98
来自日本的产品，比较有名，非常的清爽，清爽的像白开水一样，特别好戏说。这个依然效果很棒，含有sk2的独特配方，可以有效的改善肌肤状态，它独有的酒精味或者是唾液味其实是酵母成分Pitera的味道，它最强大的功能就是调节油脂分泌，调整皮肤角质层。
2 宣致蜗牛原液精致水
推荐效果：98
天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水修复收缩毛孔效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌化妆品厂商很多年了，这款精致水可以说是美白收缩毛孔，紧致肌肤补水效果特别好，清爽不油腻，吸收特别快，用了一段时间肌肤得到了很大的改善，肌肤细腻精致水润有弹性，比一线很贵的大牌还好用。身边很多朋友用完一瓶肌肤很亮白水润紧致了很多，肌肤亮白细腻有光泽，大毛孔也变小了，都明显好了很多。
3 娇韵诗温和化妆水
推荐效果：98
温和补水，没有刺痛感，不含酒精，质地轻薄，淡淡的植物清香，唯一的缺点就是开口有点大，一不小心容易倒多，价格适中，是一款性价比很高的化妆水!
4 馥蕾诗玫瑰花瓣水
推荐效果：97
这瓶玫瑰水中含有超多真实的玫瑰花瓣，也正是因为如此，每天涂的时候都有一股天然的玫瑰花的香味，可以说是每天都在期待着这股玫瑰花的味道，主打补水。
5 黛珂白檀水
推荐效果：96
高浓度配合黏蛋白囊体，涂抹瞬间，仿佛融于肌肤。可提高肌肤防御能力，呵护肌肤免受干燥等外部侵害。
6 IPSA流金水
推荐效果：96
流金水倒是清爽。一开始用我也没太在意，根本没想到这玩意儿黏腻到闷痘，后来才知道新款的流金水去掉了酒精成分，加入了别的成分来替代，但是现在来看效果并不好。
7 科颜氏金盏花爽肤水
推荐效果：96
在这款不含酒精的科颜氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适合各种肤质使用，尤其是油性肌肤与混合性肌肤。
8 奥尔滨健康水
推荐效果：95
这款健康水主要是针对痘痘肌设计的，能够帮助肌肤镇定。使用健康水的时候建议湿敷，这样才能更好的发挥功效，就是有一股肥皂水的味道。
9 雪肌精化妆水
推荐效果：93
它的主要功效就是补水，而且效果当然是非常棒了，想要让自己的肌肤补水的朋友强烈推荐你试一下。
10 自然堂冰肌水
推荐效果：91
自然堂明星冰肌水,富含喜马拉雅兵书安睡和极地龙胆符合精粹,冰川补水,极地保湿由表及里的补水,锁水,保水,令肌肤呈现。
这10款爽肤水是目前评分特别高，效果特别的爽肤水，不管男女护肤品都不能没有爽肤水，因为护肤效果真的特别的好，改善肌肤特别的快，现在的天气，赶紧把清爽好吸收的爽肤水用起来吧，你就知道肌肤多需要爽肤水了。
参考资料来自百度文库爽肤水
娇韵诗水孕妇可以用吗，娇韵诗橙水孕妇能用吗 有很多女性是干皮的肤质，在平时生活中是要经常给肌肤补水的，但孕妈使用的护肤品是要慎用的，可是孕期不用护肤品的话，肌肤只用越来越干燥，甚至会出现干痒的情况。于是有些孕妇会使用娇韵诗品牌的护肤品，那么娇韵诗水孕妇可以使用吗？娇韵诗橙水孕妇能用吗？
娇韵诗是法国知名的化妆品品牌，和兰蔻不相上下，秉承着用优质的原料来全面护理女性的肌肤，受到很多女性的喜爱。娇韵诗橙水是进口的化妆水，有补水、保湿、控油等功效，其成分中式蕴含着能够舒缓肌肤的菩提树精华、甜杏、药属葵、芒果、芦荟、亚麻子等，虽然不含有酒精，但成分中是含有丁二醇、丙二醇、香精等，这些成分或多或少都是会影响胎儿的健康发育的，所以不建议孕妇在孕期使用娇韵诗橙水。
如果孕妇肌肤真的比较干燥，建议选择孕妇专用的护肤品，而且其成分不要含有刺激性的物质，其成分是越少越好的，这样不会影响到胎儿的正常发育。另外，在孕期孕妇可以多吃一些水分多的水果，这样也是可以缓解肌肤缺水的问题，还可以补充更多的维生素和矿物质元素。
娇韵诗黄水孕妇可以用吗，娇韵诗哪种水孕妇能用
在护肤的基础里，最不能缺少的就是使用爽肤水了，我们经常会在洗脸后或者化妆前使用一些爽肤水，来达到保湿锁水的作用。在孕期的孕妈也会用到爽肤水的，而且加上身体激素的不平衡，其肌肤的水润性是比较差的。在所有的护肤品品牌中，娇韵诗是比较知名的品牌，那么，孕妇能用娇韵诗哪种水呢？娇韵诗的黄水孕妇可以用吗？让我们一起来了解一下吧。
娇韵诗是欧洲销量最好的化妆品品牌，其旗下的娇韵诗黄水更是畅销单品，受到很多女性的欢迎。娇韵诗黄水成分中主要是由洋甘菊提取物、向日葵、心叶椴等植物成分制成，能帮助肌肤再次清洁残留物，温和补水，有平衡水油、吸收毛孔、舒缓肌肤敏感问题等功效。这款娇韵诗黄水孕妇是可以用的，成分中不含有酒精，但含有香精，孕妇肌肤是敏感性的话，不建议使用。
娇诗韵旗下有黄水外，还有绿水、橙水、粉水等，在这些产品中，只有黄水是比较适合孕妇使用的，倘若孕妇在使用娇诗韵其它爽肤水的情况下出现肌肤问题，建议不要再使用比较好。
孕妈们除了在护肤品中进行补水，还可以多吃一些水分充足的水果，比如橙子、西瓜、梨、哈密瓜等，还可以补充维生素，但建议要适量食用。
娇韵诗绿水孕妇可用吗，娇韵诗绿水孕妇慎用吗
孕妇因为受到荷尔蒙的影响，其身体肌肤会出现一些变化，对于油性肌肤的孕妇来说，可能会使油脂分泌旺盛、毛孔粗大等，甚至会影响孕妇的心情。于是孕妈们就打算选择娇韵诗品牌的化妆水，那么娇韵诗绿水孕妇可以用吗？娇韵诗绿水孕妇慎用吗？让我们一起来了解看看吧。
娇韵诗是国际化妆品大品牌，为了不同的肤质和满足顾客的需求，在化妆水上就有多个单品，比如畅销的娇韵诗黄水、绿水、橙水、粉水等。绿水成分中含有番石榴、芦荟、金缕梅、山楂以及鸢尾草提取物，有平衡肌肤水油、调理舒缓、深层净化等功效，比较适合油性的肤质，控油能力还是不错的。虽然不含有酒精，但孕妇还是要慎用，因为成分中还含有硫酸锌、苯甲酸钙、香精、丙二醇等，这些成分对胎儿还是有影响的。
因此不太建议孕妇使用娇韵诗的绿水，孕妇在选择护肤品和化妆品的时候尽量要避开对胎儿不利的成分。如果孕妇在孕期油脂分泌比较旺盛，建议食物要清淡一些，避免油腻的食物，而且饮食要均衡、多吃蔬菜和水果，这样才能拥有好的肌肤。
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