自制爽肤水的方法

温度对于自制爽肤水的制作非常重要。一般来说，最适宜的温度是09摄氏度。在这个温度下制作的爽肤水可以更好地保持其原有的成分和功效。

制作爽肤水的第一步是准备好所需的材料。你可以选择一些天然的植物提取物，如玫瑰花瓣、茶树叶或迷迭香。这些植物提取物具有抗菌、收敛和舒缓肌肤的功效。

接下来，你需要将这些植物提取物与适量的水混合在一起。记住，在混合时应该保持温度在09摄氏度左右。混合均匀后，你可以用棉片浸湿爽肤水，然后轻轻拍打在脸部和颈部。

你还可以根据自己的肤质添加一些额外的成分来提升爽肤水的功效。例如，如果你是油性皮肤，可以添加一些柠檬汁或茶树精油来控制油脂分泌；如果你是干性皮肤，可以添加一些芦荟胶或甘油来保湿。

你还可以根据自己的喜好添加一些香料或精油来增加爽肤水的香气。例如，你可以加入几滴薰衣精油或橙花精油来增添舒缓和放松的效果。

将制作好的爽肤水倒入一个干净的瓶子中，并密封保存在阴凉干燥的地方。记得在每次使用前摇匀，以确保所有成分均匀混合。

制作自制爽肤水的方法非常简单。只要准备好所需材料，控制好温度，并根据自己的肤质和喜好进行调整，你就可以拥有一款适合自己肌肤需求的爽肤水啦！记住保持温度在09摄氏度左右，这样才能更好地保持原有成分和功效。快来试试吧！

爽肤水自制配方

天然爽肤水自制配方

　　

　　一 柠檬蜂蜜爽肤水

　　材料：鲜榨柠檬汁1匙，蜂蜜1匙，清水三分之一杯。

　　轻松DIY：将上述材料混合，倒入干净的喷壶中。

　　使用方法：（1）洗脸后，将柠檬蜂蜜爽肤水喷在脸上。

　　 （2）轻拍至肌肤完全吸收。

　　 （3）涂上面霜即可。

　　 （4）每天洗脸后使用。

　　使用方法：除敏感性皮肤外任何肤质。

　　美丽功效：含强酸性成分，具抗菌、增强肌肤抵抗力的作用。

　　护肤小提示：此爽肤水置于冰箱中可保存一周。

　　二 柠檬伏特加爽肤水

　　材料：柠檬1个，伏特加酒80毫升，蒸馏水120毫升，甘油1匙。

　　轻松DIY：（1）将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中半日。

　　 （2）用滤网过滤。

　　 （3）把蒸馏水和甘油加到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀，倒入喷壶即可。

　　使用方法：（1）洗脸后，将柠檬伏特加爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，待完全吸收后抹上面霜。

　　适用肤质：特别适合油性皮肤，敏感性皮肤慎用。

　　美丽功效：柠檬堪称美容“多面手”，含维生素C及果酸，具有抗菌作用，可以软化角质层、清洁毛孔及增加脸部弹性；还能收敛毛孔并有效控油，滋润保湿、美白肌肤，平衡肌肤酸碱度。

　　护肤小提示：由于次爽肤水中有酒精成分，所以可在冰箱中存放两周。

　　三 甜橙米酒爽肤水

　　材料：甜橙1个，低度米酒360毫升。

　　轻松DIY：（1）将甜橙切片放进米酒中，用保鲜膜将容器口封住，放置一晚。

　　 （2）第二天，用滤纸将甜橙米酒过滤即可装入喷壶。

　　使用方法：（1）洗脸后，将甜橙米酒爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，待吸收后，抹上面膜。

　　适用肤质：除敏感性皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：能够杀菌的米酒配上含丰富维生素C的甜橙汁，不但去污力及保湿力强，更能有效改善黯沉肤色。

　　护肤小提示：将甜橙切片放入布袋，以其泡浴，可防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果。

　　四 黄瓜爽肤水

　　材料：黄瓜1条，蜂蜜3匙，柠檬汁3滴，蒸馏水200毫升。

　　轻松DIY：（1）将黄瓜洗净，捣烂之后滤网滤出黄瓜汁。

　　 （2）将5汤匙黄瓜汁、3匙蜂蜜和3滴柠檬汁混合，然后加入200毫升蒸馏水。摇匀。

　　 （3）用窄口的玻璃瓶把上面的混合物密封保存，随用随取。

　　使用方法：（1）洗脸后，将黄瓜爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，待吸收后抹上面霜。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：黄瓜含有丰富的维生素A，搭配含多种营养成分且兼具黏性的蜂蜜，能深层自然肌肤。

　　护肤小提示：（1）用后需置于冰箱保存，一周内尽量用完，以防变质。

　　 （2）黄瓜磨成泥和原味优酸乳调和，可以保湿感性皮肤。

　　 （3）黄瓜泥混合蛋清和2匙柠檬汁，具有镇静、保湿与情节的作用，适合油性皮肤。

　　五 冬瓜米酒爽肤水

　　材料：冬瓜500克，米酒100毫升。

　　轻松DIY：（1）冬瓜洗净、切碎，放入高压锅内，倒入少量清水，文火慢煮20分钟。

　　 （2）出锅过滤弃渣，汁液倒回洗净的锅中，兑入米酒，烧沸后再煮5分钟即可。

　　 （3）放凉，灌入瓷瓶内置于冰箱贮存。

　　使用方法：（1）洁面后，将冬瓜爽肤水涂抹在皮肤上。

　　 （2）用指腹轻揉，直至完全吸收。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常使用冬瓜，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　护肤小提示：冬瓜米酒爽肤水不仅可防烈日暴晒，而且对日旋光性皮炎有很好的治疗作用，此时应洁面后，一日3次，每次涂抹10毫升。

　　六 桃花爽肤水

　　材料：桃花若干，白醋或低度纯粮酒少许。

　　轻松DIY：（1）清晨，采摘新鲜桃花若干。

　　 （2）将新采的桃花浸入白醋或低度纯粮酒内。

　　 （3）静置，待溶液成微红色即可。

　　使用方法：洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：桃花是上好的美颜妙品，内含丰富的山奈酚和香豆精等有机化合物，能抚平皱纹，延缓肌肤衰老，防止或减少色素沉着，使肤色红润。次爽肤水可使人增添娇色，面若桃花。

　　护肤小提示：此溶液内服更佳，长期服用可延缓衰老。

　　七 柳叶爽肤水

　　材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果酸。

　　轻松DIY：（1）柳叶切碎，浇上苹果醋。

　　 （2）倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。

　　 （3）每天摇匀1次，持续1周。

　　 （4）将汁液过滤，盛入消过毒的瓶内。

　　使用方法：用棉棒或化妆棉将汁液涂抹于脸上。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：柳叶中含有的天然水杨酸能够有效地淡化斑点，美白肌肤。

　　护肤小提示：质量较好的苹果醋多呈浅褐色，内见丝状沉淀，是发酵所用的酵母菌和没有完全分解的果胶等，完全不影响使用。

　　八 玫瑰爽肤水

　　材料：玫瑰花瓣若干，纯净水或矿泉水适量。

　　轻松DIY：（1）清晨，采摘未喷药的新开玫瑰花。

　　 （2）将玫瑰花瓣放入双层锅内，至其容量的一半，然后倒入纯净水或矿泉水。

　　 （3）加盖却用文火慢蒸1小时。

　　 （4）将容器放置冷却，再用双手挤压里边的玫瑰花瓣，将汁液挤尽。

　　 （5）滤去使用过的花瓣，然后在锅内加入新的花瓣重复上述操作。

　　 （6）待到再次冷却后，将玫瑰水过滤，倒入经消毒的广口瓶中。

　　 （7）如果使用事先准备好的整流装备蒸馏几小时后，玫瑰中的油将蒸发出来，冷却后将得到更加纯正的玫瑰水。

　　使用方法：（1）洗脸后，将玫瑰爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，带吸收后抹上面霜。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：玫瑰中的精油成分可滋润干性皮肤，让肌肤更加红润、有光泽。

　　护肤小提示：自制的玫瑰水可以保存1~2周，冷藏保存的时间更久一些。

　　九 茉莉爽肤水

　　材料：茉莉花若干，纯净水适量，医用酒精少许。

　　轻松DIY：（1）清晨，采摘未全开的茉莉花，浸入纯净水中。

　　 （2）密封静置数日后，兑入少许医用酒精。

　　使用方法：（1）洗脸后，将茉莉爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，待吸收后抹上面霜。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：茉莉花含苯甲醇、芳香醇醋、茉莉花素等有机物，可滋润干燥肌肤，配上酒精成分则能收缩毛孔，清爽肌肤。

　　十 百合花爽肤水

　　材料：百合花瓣若干，纯净水适量，医用酒精少许。

　　轻松DIY：（1）清晨，采摘百合花若干。

　　 （2）将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封。

　　 （3）1个月，以2倍的纯净水稀释。

　　使用方法：（1）洗脸后，将百合花爽肤水喷在脸上。

　　 （2）用指腹轻拍，带吸收后抹上面霜。

　　适用肤质：除敏感皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：百合花含抑制黑色素活动的因子，从而能有效美白肌肤。

　　十一 菊花爽肤水

　　材料：干菊花2克，开水2杯，盐少许。

　　轻松DIY：（1）干菊花用1杯开水浸泡，冷去后过滤。

　　 （2）再倒入1杯加过1匙盐的凉开水，搅匀。

　　使用方法：将菊花爽肤水灌入小喷壶中，感觉肌肤干燥时就喷补充的水分。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：菊花含有挥发油、胆碱、维生素、氨基酸等成分，能有效滋润肌肤，配以淡盐水更能抑制皮肤真菌并补充水分。

　　护肤小提示：干菊花以滚开水沏泡片刻后，加入少量蜂蜜，温服，具美颜美肤之功效。

　　十二 银杏爽肤水

　　材料：银杏2~3颗。

　　轻松DIY：新鲜银杏榨汁，过滤即可。

　　使用方法：（1）将银杏爽肤水直接涂在痤疮上。

　　 （2）感觉干了之后再涂一层，直到用完。

　　 （3）每日1次。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：解毒、排脓、治疗痤疮见效较快。

　　知识补给站：（银杏的功效）

　　银杏树早在冰川时期就已经存在于世上，是目前所知道的最长寿的树木之一。现在的许多美容、保健产品中，均可发现银杏的成分。银杏又叫白果，为银杏的种子，李时珍谓白果“消毒杀虫，捣涂鼻面手足，去泡”。《医林集要》曾记载用银杏同酒水嚼烂，夜涂旦洗，治鼻酒、痤疮。

　　银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤的效果和防止色素斑块的作用；黄酮还是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化而产生皱纹；银杏叶中的锰、钼等微量元素，也能清除氧自由基及抑制黑色素生成。

　　十三 芦荟爽肤水

　　材料：芦荟1片，纯净水适量。

　　轻松DIY:（1） 芦荟洗净， 去刺，去皮，放入榨汁机中榨汁。

　　 （2）滤去渣，将芦荟汁加适量纯净水稀释。

　　使用方法：（1）洁面后，将芦荟爽肤水拍在脸部。

　　 （2）涂上面霜。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：新鲜的芦荟胶质成分能在脸上形成一层很薄的透明保湿膜，使肌肤清爽、细腻，充满弹性。

　　护肤小提示：用芦荟鲜叶汁早晚涂于脸部15~20分钟，可使面部皮肤光滑、白嫩、柔软。

　　十四 薄荷爽肤水

　　材料：薄荷叶碎末1匙。

　　轻松DIY：（1）用1杯开水浸泡薄荷叶碎末。

　　 （2）30分钟后过滤，去渣取汁。

　　使用方法：（1）洁面后，将薄荷爽肤水拍在脸部。

　　 （2）涂上面霜。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：薄荷中的清凉成分能平衡油脂分泌，深层滋润肌肤，收缩血管及毛孔，预防皱纹产生；排毒，消除痤疮。

　　护肤小提示：在炎炎夏日里，可将这种薄荷水制成冰块，每天早晨洗脸后，用冰块摩擦面部。

　　十五 橙花精油爽肤水

　　材料：橙花精油1滴，纯净水90毫升。

　　轻松DIY：将橙花精油滴入纯净水，混合均匀。

　　使用方法：（1）洁面后，将橙花精油爽肤水拍在脸部。

　　 （2）完全吸收后再涂上面霜。

　　适用方法：干性、敏感性皮肤。

　　美丽功效：美白保湿、滋润肌肤，改善敏感肤质，促进细胞再生，消除瘢痕。

　　护肤小提示：将6滴橙花精油滴入浴缸中泡澡，可有效软化皮肤角质，改善松弛肌肤。

　　十六 薰衣草精油爽肤水

　　材料：薰衣草精油2滴，蒸馏水100毫升。

　　轻松DIY：（1）将薰衣草精油滴入呈有蒸馏水的玻璃器皿中。

　　 （2）将溶液搅拌均匀，装入消过毒的喷瓶中。

　　使用方法：（1）洁面后，将薰衣草精油爽肤水拍在脸部。

　　 （2）完全吸收后再涂上面霜。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：薰衣草能促进细胞再生，延缓肌肤老化，消除瘢痕；平衡油脂分泌，缓解肌肤干燥；深层滋润肌肤，让肌肤更加光彩照人。

　　十七 檀香精油爽肤水

　　材料：檀香精油15滴，蒸馏水100毫升，苹果醋4匙。

　　轻松DIY：（1）将苹果醋与蒸馏水混合，搅拌均匀。

　　 （2）将溶液装入喷瓶中，滴入檀香精油。

　　 （3）盖上盖子，摇晃均匀，是精油在溶液中混合均匀。

　　使用方法：（1）洁面后，将檀香精油爽肤水拍在脸上。

　　 （2）完全吸收后再涂上面霜。

　　适用肤质：混合型、敏感性皮肤。

　　美丽功效：可软化角质，预防皱纹产生；促进细胞新陈代谢，使肌肤保持水嫩；抑制色素活动，消除黑眼圈。

　　十八 迷迭香精油爽肤水

　　材料：迷迭香精油15滴，蒸馏水100毫升，苹果醋4匙。

　　轻松DIY：（1）将苹果醋与蒸馏水混合，搅拌均匀。

　　 （2）将溶液装入喷瓶中，滴入迷迭香精油。

　　 （3）盖上盖子，摇晃均匀，是精油在溶液中混合均匀。

　　适用肤质：混合型、敏感性皮肤

　　美丽功效：可深层清洁肌肤，使肌肤油水平衡；有效收缩毛孔，预防皱纹产生。

　　护肤小提示：将2滴迷迭香精油混入10毫升沐浴乳中调匀，洗个舒爽的花洒浴，可有效滋润皮肤。

　　十九 柠檬精油爽肤水

　　材料：柠檬精油15滴，蒸馏水100毫升，苹果醋4匙。

　　轻松DIY：（1）将苹果醋与蒸馏水混合，搅拌均匀。

　　 （2）将溶液装入喷瓶中，滴入柠檬精油。

　　 （3）盖上盖子，摇晃瓶子，是精油在溶液中混合均匀。

　　使用方法：（1）洁面后，将柠檬精油爽肤水拍在脸上。

　　 （2）完全吸收后再涂上面霜。

　　适用肤质：除敏感性皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：可有效控制油脂分泌，深层滋润肌肤，使肌肤清爽、光亮。

　　二十 白葡萄酒爽肤水

　　材料：白葡萄酒500毫升，明矾1匙，蜂蜜1匙。

　　轻松DIY：（1）在白葡萄酒中加入明矾搅拌，直至完全溶解为止。

　　 （2）明矾完全溶解后放入蜂蜜，然后充分搅拌，直至各种材料均匀混合。

　　 （3）装入有盖子的玻璃瓶里，放进冰箱内保存。

　　使用方法：（1）洁面后，用化妆棉蘸取少量涂在面部即可。

　　 （2）完全吸收后再涂上面霜。

　　适用肤质：除敏感性皮肤外的任何肤质。

　　美丽功效：葡萄酒具有较强的保湿效果及收敛作用，能够使粗糙的肌肤变得湿润光泽，细腻白皙。

　　护肤小提示：大块儿明矾要先敲成小块儿后在融入酒中。

　　二十一 密醋爽肤水

　　材料：有机苹果醋或鲜榨柠檬汁1匙，蜂蜜1匙，清水1/3杯。

　　轻松DIY：将上述材料混合，搅拌均匀，倒入喷壶中。

　　使用方法：（1）洗净脸后，直接喷在脸上，轻拍至肌肤完全吸收。

　　 （2）然后涂上面霜。

　　适用肤质：任何肤质。

　　美丽功效：含强酸性成分，具有抗菌杀菌、增强肌肤抵抗力、延缓肌肤老化的作用。

　　护肤小提示：置于冰箱中保存可存用1周。

　薄荷精油，对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。下面跟着我一起来看看薄荷精油的配方及功效。

薄荷精油的配方

　1、问题皮肤：按摩，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹。

　荷荷芭油10毫升+葡萄籽油10毫升+薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊1滴

　2、呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。

　薄荷1滴+尤加利2滴+杜松1滴

　3、清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。

　薄荷3滴+熏衣草3滴+洋甘菊2滴

　4、女性呵护：泡澡，治疗经痛，催乳。

　薄荷3滴+天竺葵3滴+马郁兰3滴

薄荷精油的功效

　清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

　身体

　它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用;此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

　心理

　台湾大茂艾草薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

　美容

　可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

　除臭驱蚊

　平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。在泡脚的热水中滴入几滴薄荷精油，可以达到活血经络的目的，泡脚后穿着AUN纳米银抗菌防臭袜，还能达到去除脚气脚臭的效果。

　皮肤

　收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

　生理

　薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗;

　清咽润喉、消除口臭具有很好的功效;

　清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛;

　此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。

　搭配

　檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、马郁兰、尤加利、天竺葵

　调和使用

　将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清楚黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

　脸部按摩

　方法1：将1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。

　方法2：将1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基础油稀释混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

　身体按摩

　将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩(注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉)。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

爽肤水是一种非常常见的护肤产品，很多护肤套装中都包含爽肤水，市面上的爽肤水种类也有很多，不同品牌的爽肤水其功效也是不同的，那你们知道如何自制美白肌肤的爽肤水呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下自制肌肤美白爽肤水。

1、自制肌肤美白爽肤水

一：猕猴桃爽肤水

制作材料：猕猴桃、白醋、凉开水、荷荷巴油。

方法

1、把猕猴桃洗净去皮，放入榨汁机，只要汁即可，然后放入收集容器中。

2、将适量白醋和凉开水放入，然后滴一滴荷荷巴油，然后均匀的搅拌，让其充分混合。

这种自制的美白爽肤水必须要放置在阴暗处，防止被阳光直射。因为没有市面上爽肤水的防腐成分，所以要尽快使用完。使用的时候用棉签蘸取。

功能：猕猴桃富含维C，所以对肌肤的保湿美白有很不错的效果，放入的白醋也能够消灭细菌，荷荷巴油则会让皮肤保持湿润。

二：洋甘菊柠檬美白爽肤水

制作材料：洋甘菊精油、柠檬、白葡萄酒。

方法

1、同猕猴桃一样，先将柠檬去皮切碎，然后放入容器中。

2、滴入一滴精油，放入适量的葡萄酒，搅拌均匀之后放入冰箱冰镇。

功能：洋甘菊能够修复皮肤出现的炎症，让毛细血管不再扩张出血。同时，冰镇的效果可以让皮肤感觉更舒适，这款美白爽肤水特别适合油性皮肤的女性朋友。

三：绿茶美白爽肤水

制作材料：绿茶+甘油。

方法

1、去绿茶若干，然后用沸水抛开。

2、将泡好的茶搁置，等其凉的时候滤掉茶叶，加入适量甘油，均匀搅拌。

功能：绿茶对于女性皮肤的美白保湿效果很显著，而且绿茶是天然的抗氧化剂，特别是脸上长痘痘的话，用这款自制的美白爽肤水有独特的功效，如果你的脸上经常长痘痘，那么这款水就是你的急救品。

2、女性中药肌肤美白汤

1中药润肤美白汤

材料：何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜枣3粒，猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克)，盐适量。

做法

1、把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块。

2、在锅中加适量清水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味后这款中药美白汤就完成啦!

2中药瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量。

做法

1、银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用。

2、将5杯清水煮开，放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣，再转小火煮20分钟。

3、把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入，加姜片再用小火煮1小时，最后加盐调味。

3美容小窍门

1勤洗脸

夏季天气炎热，脸上总是油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，如果不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题，一定要养成勤洗脸的习惯。

2蜂蜜美容法

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

3蕃茄美容小窍门

众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮(当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈)，切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是十分不错的哟。

4防蚊虫咬叮咬

夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

5土豆美容法

土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。

6养成好的睡眠习惯

夏季美容最简单的方法就是睡觉。每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。6点起床对于现在的年轻人来说着实很难做到，但为了健康与美丽也要改变自己!