我脸上有痘痘怎么办？

一、调控饮食

不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

二、补充水分

大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

三、均衡营养

拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。

再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。

因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。

四、科学洁面

洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。

五、学会选产品、用产品

一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。

其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。

大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。

六、舒缓情绪

缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。

七、提高睡眠质量

每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。

起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。

所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。

扩展资料：

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

参考资料：

百科-痤疮

英国nyr杏仁面霜质地没有那么干，展性很好，有淡淡的杏仁味。那么nyr杏仁面霜怎么样nyr杏仁面霜好用吗

nyr杏仁面霜怎么样

NYR属于“有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了”的那种，已经连续三年的冬天是NYR陪着过的了，第一年橙花第二年乳香第三年杏仁，共同特点都是：臭但安心，滋润度完全够，但是都只适合冬天用。别的也没什么好说的了。说起来，杏仁在三个里面已经算最不臭的了，也不知道是不是我已经闻习惯了。

NYR明星产品，杏仁面霜。质地有点像冰淇淋，哑光。我是天生敏感皮，离不开它。抗敏补水，修复泛红血丝。冬天的时候会当面膜敷厚厚一层，很好吸收。价格也特别美丽，抹再厚都不心疼。春秋用ok，夏天就不建议，略油。去年冬天严重过敏脱皮，都是靠它救回来的。已经用完两瓶，会一生追的良心产品。

nyr杏仁面霜好用吗

按分类是提供给敏感及红血丝皮肤的，换季使用也非常舒服（PO主干性偶尔敏感用过乳香觉得厚重）。可是纵观NYR，乳香给大龄肌肤，玫瑰草给油皮，茉莉给干皮，新出的玫瑰系列给极干皮。那么嫌康复利保湿力度不够的混合肌肤该何去何从。别怕咱有杏仁。寒冬腊月按一层不放心，就在两颊或者你觉得稍干的部位拍一层杏仁面霜。看上面的质地也知道，杏仁比乳香的软绵许多，水薄许多。但是它毕竟不是乳液是霜是霜。是霜。直接在脸上抹开也很顺滑，拿手心热了搓了再上脸，更是如德芙巧克力入口一般融化开来，渗入皮肤。吸收后有些光泽，有些水润。江湖传言，杏仁面霜中的某一成分有防晒作用，不可晚上使用。但官网注明早晚皆可，反正我向来对所谓成分说半信半疑，用了这么久，倒也毫无大碍。忘了说气味了。标榜植物路线毫无添加的品牌，尤其NYR这样的精油品牌，味道，不说难闻，倒也的确独树一帜，坊间传言乃一股子社会主义土特产，风油精的味道香飘万里。杏仁开盖时我倒觉得还好，像橙子的味道，一度怀疑给我拿的橙花霜。

nyr杏仁面霜心得

先介绍下自己的肤质，干性皮肤。以前从来不长痘不过敏，皮肤极好、只是以前！上大学后换了地方，不喜欢那里的气候开始过敏，加上作息时间不规律开始长痘，我是真真真的害怕了。所以各种方法的祛痘、但是脸上发红发痒如潮水般来势汹汹！还用了含激素的化妆品、导致营养过剩起密集脂肪粒。从前引以为傲的脸就这么被自己毁了。然后各种品牌这种换，就这样来来去去一瓶瓶一罐罐。现在自己的皮肤好了很多，走了各种弯路剩下的就都是经验了。

NYR的杏仁是冲着抗过敏镇定来的至于去红血丝这个价钱当然不能指望了。质地比乳液要稍稍稠一点，但是又比一般的面霜质地更稀。味道我觉得真的不好闻！特别注意香氛的妹子要慎重考虑…不过用的久了就习惯了。我搭配了NYR的玫瑰水。用了大概一周的时候感觉脸颊的密集痘痘下去了，光滑不少。感觉不错，半个月之后发现脸上泛红次数减轻了，皮肤状态稳定了不少。舒缓过敏和风吹有很好的辅助作用，算是平价中性价比较高的产品了，值得回购。可是称为敏感皮的“仙丹”。

英国Neal'sYardRemedies，即英国NYR。Neal'sYardRemedies由RomyFraser在1981创立，由最初的伦敦街道小店发展成为37家连锁店，130个特许专柜的英国一流健康美容公司，秉承其一贯的高尚品质，为当今世界崇尚自然的人们带大自然最珍贵的礼物。

基本介绍 全称 ：Neal'sYard Remedies 隶属国家 ：英国 创立时间 ：1981年 创始人 ：RomyFraser 类型 ：美容公司 基本信息,公司简介,品牌保证,包装说明,优秀产品,植物沐浴液,乳香营养滋润霜,乳香滋润面霜,白茶眼部凝胶,茉莉滋养面霜,产品列表,面部护理产品,面部清洁产品, 基本信息 公司简介 NYR是Neal'sYard Remedies的缩写。 NYR 英国Neal'sYard Remedies是由Romy Fraser在1981年创立于伦敦的一家主营精油品牌护肤品的公司，也是英国第一家通过权威机构认证的销售有机精油类产品的公司。她拥有自己的有机植物种植农场，有效控制其产品中植物成分的稳定性与质量，现在已经由最初的伦敦街道小店发展成为23家连锁店，130个特许专柜的英国一流健康美容公司，秉承其一贯的高尚品质，为当今世界崇尚自然的人们带大自然最珍贵的礼物。 Neal'sYard Remedies除了贩售传统的精油纯露外，还包括天然草药、顺势疗法产品等。 品牌保证 NYR专利特制的“土耳其蓝”玻璃瓶，高效隔绝97%紫外线，保护高纯度植物精油产品。 包装说明 英国NYR产品内的原装面霜，从07年6月开始改为无全密封包装，有圆片封口贴，瓶内霜膏有不满瓶现象（因为霜体的密度不同每个品种的具体表现不同）。 NYR的精油护肤产品，打开盖去闻是没什么气味的，但是在手心搓开后，芳香就会扑面而来了。如果您的产品一开盖子就很大气味，那就是表示您的产品正在氧化或者已经氧化了。 新版瓶身批号在条码左边的BATCH，例如BATCH 0807181，即为年/月/日/1，日期是08年07月18日产。 优秀产品 NO1：Neal's Yard Remedies(NYR) NYR 植物沐浴液 NYR 英国顶级精油品牌之一NYR(NEAL'S YARD REMEDIES) 含有迷迭香，天竺葵，永久花等成分，锁住肌肤水分，滋养不干燥。 产品类型：沐浴乳 功效类型：清洁沐浴 身体滋润 保湿补水 舒缓疲劳 NO2：Neal's Yard Remedies(NYR) 乳香营养滋润霜 NYR 英国著名的品牌NYR乳香营养滋润霜，是一款抗衰老的营养霜,内含天然的乳香精油和没药树精油，能有效的改善肤质，补充所需的营养，抚平细纹，还能帮助延缓衰老，使肌肤年轻而有光泽。 NYR 适合干性皮肤及成熟肌肤使用。可以显著改善肌肤状态，充分滋润使肌肤亮泽白皙。 早晚均可使用。 产品类型：面霜/乳液 功效类型：活肤滋养 抗皱紧肤 保湿补水 抗衰老化 规格：40g NO3：Neal's Yard Remedies(NYR) 乳香滋润面霜 NYR 适用肤质： NYR 中性肤质、偏肤质，成熟性肤质 说明： 这款NYR的明星产品长期以来占据着销量排行榜的首位！ 功效： 结合乳香与没药的抗老化功效,修复疲倦、老化的肌肤。 成分： Water, sunflower oil(向日葵油), glycerin甘油, cetearyl alcohol, glyceryl]甘油基 stearate]硬脂酸盐, polysorbate-60(聚山梨醇酯，乳化剂), jojoba oil, wheatgerm oil(麦芽油), almond oil甜杏仁油, apricot oil杏仁油, frankincense oil(乳香), myrrh oil(没药), tocopherol生育酚：具维生素E性质的醇, tocopheryl acetate醋酸盐; 醋酸酯, sorbitan stearate(山梨醇硬脂酸酯:表面活性剂), phenoxyethanol苯氧乙醇 产品类型：面霜/乳液 功效类型：活肤滋养 保湿补水 规格：100g NO4：Neal's Yard Remedies(NYR) 白茶眼部凝胶 NYR NYR NYR的人气产品能镇静眼部附近的敏感肌肤,和有效地去除黑眼圈,减轻眼部浮肿及细纹 含丰富的白茶油和巫榛子油可帮助减少细纹,恢复细胞年轻活力,舒缓眼部压力，抗氧化并抵御日间环境污染,去除眼部色素沉淀,与玫瑰面油配合使用,效果更佳 - 适用于任何皮肤,包括敏感性皮肤 - 这款商品非常热卖, 时常断货 拍下前请先咨询有否现货 订货周期一般为10-15工作天 使用方法: 每天早、晚,取米粒大小轻点于眼部周边皮肤 产品类型：其他眼部护理类 功效类型：祛皱纹 去黑眼圈 消浮肿 规格：10ml NO5：Neal's Yard Remedies(NYR) 茉莉滋养面霜 NYR 这款质地润泽的面霜富含舒缓肌肤的天竺葵精油，使肌肤紧实亮泽的茉莉精油和檀香精油，其基地为富含滋养成分的荷荷巴油，小麦胚油，杏仁油和胡萝卜油。 - 适用于干燥缺乏养分和缺乏护理的肌肤。 - 这款商品非常热卖, 时常断货 拍下前请先咨询有否现货 订货周期一般为10-15工作天 谢谢~ 使用提示: NYR - 早晚使用，在日间需要时亦可使用。 成分提示： - 茉莉：充分滋润干燥肌肤 - 小麦胚油：天然的维生素E（抗氧化剂）。 产品类型：面霜/乳液 功效类型：活肤滋养 保湿补水 规格：40g 产品列表 面部护理产品 NYR 柠檬香茅轻盈防晒保湿乳SPF15 Lemongrass Sun Spray SPF15 (50ml) ￥120 － 新增！ NYR 薰衣草防晒保湿隔离霜SPF22 Lavender Sun Screen SPF 22 (40g) ￥180 NYR 薰衣草防晒保湿隔离霜SPF22 Lavender Sun Screen SPF 22 (200g) ￥320 NYR 乳木果特润防晒润唇膏SPF15 Sun Protection Lip Balm SPF15 (75g) ￥68 － 新增！－特价！ NYR 有机野玫瑰去纹驻颜全效霜 Organic Wild Rose Beauty Balm (40g) ￥420 － 新增！！！ （ 获奖明星产品 ； 可作为面霜、按摩膏、或急救修复面膜使用 ） （ 超过 992% 的原材料以最安全的有机方式栽培生产 ； 配有机棉纱按摩巾 ） NYR 乳香滋养面霜 Frankincense Nourishing Cream (40g) ￥240 NYR 乳香滋养面霜 Frankincense Nourishing Cream (100g) ￥390 NYR 茉莉滋养面霜 Jasmine Enriching Cream (40g) ￥240 NYR 茉莉滋养面霜 Jasmine Enriching Cream (100g) ￥390 NYR 玫瑰锦葵保湿面霜 Rose & Mallow Moisturiser (40g) ￥240 NYR 康富利保湿面霜 Yarrow & Comfrey Moisturiser (40g) ￥220 NYR 康富利保湿面霜 Yarrow & Comfrey Moisturiser (100g) ￥330 NYR 杏仁保湿面霜 Almond Moisturiser (40g) ￥220 NYR 杏仁保湿面霜 Almond Moisturiser (100g) ￥330 NYR 有机橙花嫩白抗皱面油 Organic Orange Flower Facial Oil (30ml) ￥380 － 新增！！！ （ 超过 998% 的原材料以最安全的有机方式栽培生产 ； 配原装玻璃滴管 ） NYR 玫瑰滋养面油 Rose Facial Oil (50ml) ￥300 （ 获奖明星产品 ） NYR 白茶精华眼露 White Tea Eye Gel (10ml) ￥300 NYR 橙花花水 Orange Flower Water (100ml) ￥172 － 新增！！！ 面部清洁产品 NYR 玫瑰草洁面露 Palmarosa Facial Wash (100ml) ￥200 NYR 金盏花洁面膏 Calendula Cleanser (40g) ￥180 NYR 洋甘菊洁面膏 Chamomile Cleanser (40g) ￥180 NYR 有机蜂蜜&甜橙去角质霜 Honey & Orange Scrub Organic (60g) ￥190 （ 超过 77% 的原材料以最安全的有机方式栽培生产 ）

能提亮肤色祛色斑的，nyr的橙花系列，野玫瑰系列最好。。

玫瑰系列的效果不大，主要是保湿。。。

我脸上痘印留下的红斑，用野玫瑰系列最有效。。就是wild rose 那个系列，，精华很不错，面霜有点太rich了，，橙花系列也不错，整体气色提亮些，有乳液，面霜，都适合中性偏干的。。。

他们家的橙花面油，玫瑰面油都值得尝试。。。

不过要你做好心理准备的是，，nyr的东西起效很慢的，，，一瓶50g的面霜，早晚用不超过2个月就没了哦，建议你买个日用的，一个晚上用，至少半年，皮肤才能感觉到整体改善和稳定。。

中性皮肤可以选择的范围很大了，，晒斑的话，长期调理下得去的，呵呵

　　其实黑头，毛孔粗大，还有皮肤泛油，都是因为清洁不到位的关系造成的，再加上饮食啊，睡眠啊，心情啊，压力啊，抽烟喝酒啊，熬夜啊，于是各种奇怪的皮肤情况就出来了，所以通过后天的保养对你来说是很重要的，但是想护好肤，清洁是第一，这会直接导致你的皮肤能否吸收护肤品，皮肤不能吸收护肤品，当然是该油还是油啦！

　　试试我的清洁小招吧：

　　洁肤前，可以先用肥皂或洗手液充分的把手洗干净后，然后往脸上轻泼几道水，感觉脸上足够湿润了，再往手心倒入适量洗面奶，稍微搓揉一下，再往脸上轻轻按摩一分钟后，再用清水泼洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的去除了脸上的污垢，还把毛孔里残留的洗面奶，为剩下的护肤工作做好打底工作。。。。

　　而且，水温以不高过脸部的温度为宜，以洗脸时脸部感觉舒适为宜，因为这样才能真正的洁肤！太烫了或者水温太冷都不利于清洁的哦！

　　清洁好后，再抹护肤品时就可以很好的控油了，如果没有冲洗干净就抹护肤品的话，因为脏东西没有清出来堵住毛孔，护肤品不宜吸收，所以该油还是油了！明白了吗？而毛孔当然也就随之粗大，可是如果通过皮肤补水，是可以慢慢缩小毛孔的，最起码让毛孔看起来不是那么显眼了！

　　给你推荐以下网评较好的护肤品：

　　洁面：相宜本草的竹炭净化洗颜泥

　　化妆水：千纤草丝瓜水

　　乳液：迷奇高级丝素乳液

　　面膜：草木年华美白水润面贴膜

　　不过为了以防皮肤敏感，建议你慎重选择了！

　　或者还有以下的一套，也希望对你有用了！

　　高丝泡沫洁颜摩丝 48元/180g

　　泊美晳凝美白化妆水 80元/130ml

　　the face shop大米乳液 37元/150ml

　　the face shop植物隔离霜 30元-40ml

　　希望以上的回答能够帮助你了! 楼主多加油喽！