祛湿薏米水的做法步骤图，祛湿薏米水怎么做

用料：

红豆、薏米各一半

祛湿薏米水的做法：

1、把薏米和红豆分别洗干净，晒干~

2、分别炒~全程中小火，不要着急哟！千万不要炒糊~

薏米下锅是白色偏冷色调嘛，炒炒炒，慢慢变黄，并且会出现比较淡的烟，冒出香味。我一般是大概20分钟左右，看自家火力灵活调整哈，一定要注意看状态。薏米发黄，并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹，就可以了

3、红豆炒的时候更容易炒过，也是要时刻注意颜色和气味。我炒的时间大概10分钟，给你们参考哈~

炒熟的状态是这样：红豆微微涨大，颜色变深，呈深红色。能闻到豆香味就可以了。

炒过了的红豆泡水会有一股糊味，不好喝，也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察，颜色基本都变深了就可以起锅了。

4、炒好晾凉，散去热气之后，把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~

每天泡一把，味道很赞啊，有股大麦茶的味道，配着豆香~超爱喝！

小贴士

1 炒一两次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的状态和闻气味哈~

2 薏米的好处是祛湿消肿美白，但是因为性稍微偏寒，所以晒干和炒熟的过程其实也是有帮助平衡寒性的功能。再就是加入红豆，总体上就比较温和了，可以长期泡水喝哒~

3洗干净之后一定要晾干，否则水汽大很容易炒糊。

一次性做好一大罐，每天喝起健康水，真的很方便，安利给你们呀，我们一起健健康康哒！

薏仁水做法：

1、准备材料：薏米50克、红豆30克、绿豆20克、冰糖适量。

2、先把准备好的薏米、红豆和绿豆淘洗浸泡，备用。

3、倒进养生壶中，加进四人份的饮用水。

4、先用大火煮开，再用小火慢煮一小时。

5、在熄火前加入适量的冰糖，等5分钟后熄火即可。

薏仁水：

薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水。薏仁是禾本科草本植物薏苡的种子，又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。我国大部分地区均有分布，多为栽培。秋季果实成熟采收。除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等多种营养成分。

薏米是一种健脾祛湿的天然食材，而薏米水的美白减肥效果更是受到人们的推崇。但是你知道薏米水的用法有哪些吗？怎样使用薏米水效果才会更好呢？下面就让我来告诉您吧！

可以配合纸膜用

可以将薏米水配合纸膜一起使用，取一个压缩纸膜浸泡在薏米水中几分钟，等到纸膜完全吸收之后，再进行敷面，可以起到补水美白的作用。

可以制成喷雾用

可以将薏米水制成喷雾使用，准备一个小喷瓶，将制好的薏仁水倒入喷瓶，随身携带，感觉脸部干燥时可以喷几下，为皮肤迅速补充水分。不过记住喷完以后要用湿巾按压或者再涂一层乳液，帮助锁住水分，否则空气干燥会反吸面部水分。

可以作爽肤水

可以将薏米水作为爽肤水使用，薏米是纯天然的美白佳品，兼职补水保湿的作用，因此可以作为日常爽肤水使用，既滋润又美白，可谓一举两得。

可以作卸妆水

可以将薏米水作为卸妆水使用，出门在外，如果忘记了带卸妆油或者卸妆液，可以使用薏米水作为临时卸妆水来卸一些淡妆，具体的做法是先用薏米水蘸湿化妆棉，然后敷在鼻翼、眼睫毛上方几分钟，然后再卸妆，等到脸部的睫毛膏、粉底液溶解粘在化妆棉上变成黑黑的一团，立刻再换一张，接着用洁面乳清洗面部即可。

薏米水可作茶饮

可以将薏米水作为茶饮饮用，薏米水是调理肠胃的佳品，常喝薏米水不但养胃，还能美白祛湿气呢。不过需要注意的是，薏米性凉，不宜多食用哦，否则反伤脾胃哦。

薏米红豆汤可以减肥

薏米是一种利水的减肥食品，红色也具有祛水肿的作用， 薏米与红豆搭配一起使用，效果加倍。薏米红豆汤的做法是薏米、红豆、冰糖放入锅里一起熬成汤，每天服用1-2次，长期坚持具有非常不错的减肥效果。

薏米银耳汤可以润肺

大家都知道薏米具有利尿的作用，而银耳具有生津滋润的作用，所以二者搭配，一补一泄，而薏米性凉，银耳性平，二者中和，也不致使伤脾胃。所以薏米银耳汤可谓是清火润肺的佳品，不寒不燥，既能清火又不损伤津液，十分适合秋季食用。

牛奶薏米露可以美容

可以将薏仁磨成粉，掺在牛奶里变成牛奶薏米露。著名的美容大王大S曾在自己的美容宝典中写道，牛奶薏仁是美白的最好搭档，所以她十分喜欢在牛奶里加入薏仁粉一起食用，长期坚持会有意想不到的美白效果哦。

温馨提示

要想效果好，最好选用小薏仁，市面上有两种薏仁，一种是大薏仁，一种是小薏仁。大薏仁通常比较便宜，不易煮熟，效果比较一般。而小薏仁通常作为入药用，很容易煮熟，美白祛湿的效果较好，价格几乎是大薏仁的一倍。所以大家在购买薏仁时，一定要看清买的是大薏仁还是小薏仁。

1、妆前使用保湿成分保养品

要让底妆呈现自然的零妆感，妆前最需要的是补水保湿。让肌肤在喝饱水的状态下，将细纹和毛孔都“撑起来”，而且此时细胞呈半紧密排列的防御状态，肌肤的表层会变得平整滑顺，加上一点微量油脂锁住水分再上妆，彩妆就会变得非常服帖。

想要让化妆更加轻松、完美，关键在于：妆前保养与开始化妆之间至少间隔5分钟！因为保养品有效成分需要时间渗透至肌肤，直至完全吸收。

2、水润粉底打造无暇底妆

粉底液的液体质地比粉质更有滋润效果，不易带走脸上水分，是秋冬底妆的首选。建议用海绵顺着肌肤纹理，把出油或糊妆的地方推匀，顺便利用出油的油脂代替乳液做自体保湿，能让后续补妆的粉体更贴妆。

千万不要来回反复推，来回涂粉底，只会让粉底有瑕疵，并且会出现干裂的状态，不仅无法打造出“完美好肤质”的伪素颜，反而会产生一种“一笑粉就掉”的即视感。

3、保湿喷雾定妆产品水润加倍

秋冬担心肌肤干燥会令妆容干燥不服帖，除了做好妆前保养外，还可以把定妆的散粉改为定妆喷雾。

定妆喷雾能够在脸上形成一层透明的薄膜，阻断外界的侵袭，并可以轻轻松松将彩妆固定达数小时，而且定妆喷雾剂自然的质地柔顺又舒服，使皮肤像丝质般柔细，不会造成皮肤的任何负担。

选择一款具有保湿效果的定妆喷雾，妆容就能水润不卡粉，肌肤自然可人一整天。

扩展资料：

脸部皮肤干燥的原因：

一：空气干燥，室内的暖气也会带走水分，加之整日对着电脑，如果不小心护理，出现皮肤问题是正常现象。

二：喝水少，有的时候办公室里经常有人抱怨，忙一天了，一口水都没喝。这会让你体内严重缺水，是什么外用产品都补不来的。

三：频繁的补妆，这会让你的皮肤越来越干。

四：长时间的不动，久而久之导致便秘，影响内分泌，而且坐久了对着热呼呼的电脑也会出油，陷入恶性循环。

五：面喷惹的祸，难道各类补水喷雾会造成脸越来越干吗？答案是肯定的，因为在水蒸发的同时还会带走本身皮肤的水分。如果你很认真的拍干了，也会造成你本身涂抹的保湿产品功效减弱，所以在干燥的环境下喷各类补湿水，其实是错误的。

皮肤干燥解决办法：

1、洗脸就要温和

许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。

洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

2、热敷

洁面后，可以用浸过热水的毛巾敷在脸上，轻轻按压，让毛巾紧贴脸部和眼部，敷一会，30-40秒左右就可以拿掉了，这样可以加快皮肤新陈代谢，促进脸部血液循环，为接下来的补水保湿公司做好准备。

3、薏米补水保湿爽肤水

薏米为一味清热解毒，利湿的药物。薏米爽肤水的制作方法很简单，在每天洁面后敷15分钟，坚持使用一个月后你会发现皮肤不仅变得水嫩，毛孔细致了许多。

4、多喝水

不要等到口渴的时候才想到喝水，因为口渴的感觉不能够及时的表达出身体的缺水。同时也不能喝水过度，否则就会导致宝贵矿物质的流失，甚至对大脑产生影响。简单的方法是保持尿液处于澄清透明、略带一点**的状态均可。

-皮肤干燥

人民网-总觉得皮肤干燥？ 如何给皮肤补水