营养师教你如何选择饮料

高品质的生活当然少不了饮料的陪伴，吃饭、逛街、**、约会，一杯营养美味的饮料总能让生活更加多姿多彩，饮料可分为汽水果汁、奶制品、功能饮料、酒类饮料、八宝粥、茶饮等等，那么有哪些好喝到让人流连忘返的饮料呢？本文就一起来看看营养师教你如何挑选饮料，还有开瓶饮料的正确保存方法！

汽水果汁推荐汽水果汁是市面上最常见的一类饮料，市场上水果制成的果汁饮料有很多，那么消费者改如何选择呢？果汁饮料是指用新鲜或冷藏水果为原料，经加工制成的饮料制品，其营养自然比不上鲜榨的果汁，但食用更方便，起码不用自己动手榨果汁吧。[详细>>]

雪碧柠檬味碳酸饮料农夫果园混合果蔬汁可口可乐樱桃味汽水奶制饮品推荐面对铺天盖地的牛奶广告宣传与形式各异的促销活动，面对当前市场众多品牌的牛奶制品和各商家炒作的卖点，你站在超市的奶制品柜面对种类众多功能各异的牛奶制品时，您是否感觉无所适从。你知道怎样来挑选绝对安全优质又新鲜的牛奶吗？[详细>>]

德亚全脂纯牛奶小样乳酸饮料莫斯利安原味酸奶功能饮料推荐运动饮料是指水分含量约90%，葡萄糖含量在6%-8%，含有适量电解质如钠，钾（大约16%）的饮料。在运动中，运动饮料可以降低体温，迅速传递水分，补充血糖，恢复精力。市面上运动饮料的品种层出不穷，但如何选择合适的运动饮料？[详细>>]

日加满维生素功能饮料脉动运动饮料红牛功能饮料酒类饮料推荐酒类饮料是一种乙醇含量较低的饮料酒，常见的菠萝啤、果酒、鸡尾酒、葡萄酒这类饮料不仅包含了水果原有的营养，而且还含有大量的多酚，使人体不易堆积脂肪，并且对护理心脏和调节女性心理的作用比其它酒更加明显。现在市场上有很多种饮料酒，如何鉴别好的饮料酒呢？[详细>>]

宁夏红枸杞果酒RIO发光瓶鸡尾酒绝对伏加特蓝莓味茶饮料推荐茶饮料中最受关注的应该就是奶茶和凉茶了，特别是夏季来临，气温升高，凉茶开始踊跃出现在人们的视野，市面上的凉茶种类琳琅满目，如何挑选真正适合自己的凉茶呢？[详细>>]

康师傅茉莉清茶加多宝凉茶香飘飘原汁奶茶八宝粥推荐八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。除了自己再家里熬制之外，还有很多朋友会选择市面上的罐装八宝粥，但是市面上的八宝粥毕竟有加入添加剂，挑选的时候一定要注意查看八宝粥的日期、配料等。[详细>>]

银鹭黑米粥喜多多早餐速食粥同福碗粥饮料饮用注意事项美食饮料伴随我们的童年，伴随我们生活的角角落落，我们吃饭就餐都要讲究合理搭配，尤其随着气温的逐渐回升，喝饮料的机会越来越多。饮料虽好，但是也要注意饮用习惯，小孩子喝饮料要注意甄别，而且还有一些不能空腹喝的饮料。[详细>>]

饮料保存方法美食

很多人都知道很多饮料开了就必须要喝完，有些碳酸饮料喝不了剩下了保存时间一长就没气。或者就算拧紧了瓶盖，也没反控制其中的气味逸逃，时间一长，口味就会变差。下面来教大家一个饮料的正确保存方法。[详细>>]

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脸部怎么样补水

　脸部怎么样补水，现实生活中我们大部分人都会比较在意自己的外观，大部分人都会通过各种各样的方式来改变自身的形象，提升自身的气质，其中有些人的脸部比较干燥，那么脸部怎么样补水呢？下面就一起来看看答案吧！

脸部怎么样补水1

　 脸部皮肤缺水会怎么样

　脸部一干一缺水就会：脱皮，出油，长斑，粗糙，毛孔较大。

　如果经常对着电脑玩游戏的人更容易干，电脑显示器的紫外线，红外线等等。相当于烤箱，对皮肤的伤害极大，别说是脱皮而且是越来越粗糙，什么辐射斑都会长。建议尽量不玩游戏减少用电脑的时间。

　 皮肤缺水怎么办啊

　皮肤严重缺水，可以用外用保湿霜或者医疗美容的方法进行改善。如果想要快速的补水保湿的效果，可以考虑医疗美容的方法，比如水光针，无针水光，水氧活肤等等。水光针是通过注射玻尿酸的方法，进行皮肤的补水保湿。玻尿酸是人体自有的成分，安全性高，不会发生排斥反应，其保水性极好，可以快速的补水保湿，令肌肤恢复光泽润滑。如果您要进行皮肤补水保湿的医美项目，建议你去正规的医疗美容机构，找有资质的人员进行操作。

　 脸干燥怎么快速补水

　1、面膜：面膜补水是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，最少一次。

　2、护肤：每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以起到作用，(如果是油性皮肤，就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收。

　3、喷雾：用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周就会有明显改善。

　4、睡眠：每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，保证充足的'睡眠，皮肤才会好。

　5、饮水：每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，多吃水果。

脸部怎么样补水2

　 油性皮肤怎样补水

　 1、选择适当的洁面产品及方法

　油性肌肤过盛的油脂普遍分布在T区油脂，别以为只需要着重护理这个部分就行了。其实在洁面时应当选择一些质地温和清透的洁面产品，只需要挤出一点，在手上揉出泡沫后再涂抹在面上慢慢按摩，1分钟之后再用水冲洗干净，这样才能清洗掉表层的垃圾。油性肌肤一定注意肌肤的平衡。同时，在洗脸时应该用温水洗脸，不可太热或太冷，破坏皮肤的平衡。

　 2、定期清理角质后做好护理

　如果皮肤变得粗大时，皮肤的水分就会流失的更快，出油也会更多，这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮，这时就应该及时对皮肤进行清理，使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁，清洁后，及时使用毛孔收缩产品，使得毛孔变小，减少皮肤的水分流失。需要注意用温和的角质膏进行去角质时，手法一定要轻，以免伤害肌肤。

　 3、补充维生素C

　油性肌肤虽然油腻，但是外油内干的肌肤最容易脱皮，想要改善这一问题的新娘们，除了每天要多喝水之外，还需补充大量维生素C，维生素C能很好的针对油性肌肤，不仅可起到保湿作用，还有美白的功效。维生素C具有调节油性肌肤的水油平衡的效果，对于“大油田”来说这是必备的护肤品。

　 4、适当的补水产品

　化妆水补水保湿功效是大家有目共睹的，不仅清爽温和还有一定的清洁作用。将化妆水涂抹在脸部可去掉油脂，也可以使用面膜纸用化妆水来做面膜，效果也能达到最大化，让肌肤恢复光彩，同时，也可滋润肌肤，让角质恢复保护功能。由于油性肌肤是水油不平衡所致，属于严重缺水，以上方法是高效补水保湿法，所以任何肌肤都很适用。只有重视了护肤工作，这样才能让肌肤水润滑嫩。

　 5、多喝水

　无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。其实身体内的水分容易挥发，造成身体缺水，进一步在皮肤变现出缺水的症状从而引起出油，所以，多喝水与补水护肤，同时补充身体和皮肤缺乏的水分，才能让皮肤水水润润哦。

　 油性皮肤要注意什么

　 1、化妆不宜过浓

　油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

　 2、注意皮肤问题

　当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。

　 3、注意饮食

　在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

　 4、注意休息

　充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。

　 油性皮肤补水要注意什么

　1、干性肌肤比油性肌肤更需要水分：不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

　2、多喝水为肌肤补水：喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

　3、控油的时候不用补水：控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。

生理盐水可以当保湿水使用。

生理盐水补水效果是有的,但是它不能给皮肤二次清洁,不能完全替代化妆水,用做保湿喷雾更加适合;敏感皮肤的人慎用。 

必须保证是生理盐水09%的NaCl溶液,从生理学角度看,生理盐水既是等渗溶液又是等张溶液,即生理盐水可以维持细胞内外渗透压正常不会使细胞变形,也可以使细胞维持其形态结构。

扩展资料：

生理盐水能够避免细胞破裂，它的渗透压和细胞外的一样，所以不会让细胞脱水或者过度吸水，所以各种医疗操作中需要用液体的地方很多都用它，人体细胞生活中所处液体环境的浓度。

生理盐水，又称为无菌生理盐，是指生理学实验或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆的渗透压基本相等的氯化钠溶液。

生理盐水渗透压与人体血液近似，钠的含量也与血浆相近，但氯的含量却明显高于血浆内氯的含量，因此生理盐水只是比较地合乎生理，其用途为供给电解质和维持体液的张力。亦可外用，如清洁伤口或换药时应用。09%的氯化钠溶液（即生理盐水）可维持细胞的正常形态

-生理盐水

25岁以下：25岁以下的人群，可以选择一款不含酒精的柔肤水，一款含透明质酸钠成分的乳液，一瓶天然精油类乳我比较常用的是佰花方家水光面膜，补水效果还蛮好的，每次敷完肌肤都是水润透亮的，平常我都是一周敷三次，还有哦，敷完面膜干皮一定要涂面霜哦，才能锁住水分。霜。

25岁以上：2化妆水的种类很多，包括柔肤水、爽肤水等。洁面后，化妆水能够迅速为肌肤补充第一道水分。根据自己的肤质以及气候环境的变换，选择一款适合自己的化妆水，能够帮助肌肤平衡水油，补充水分。5岁以上的人群在以上基础上，可以多准备一两瓶抗衰老精华或肌底液，日常护理使用多用含胶原蛋白的面膜，以帮助提拉紧致皮肤，减少皱纹。

娇韵诗双管精大到上海华山医院，都没有治好我的激素脸。就偶尔一次经过卖伊蓓诺的小化妆品店，门口摆放着一个牌子，上面写着治疗皮肤疑难杂症，我就进去咨询了买了，我坚持用了半年皮肤彻底健康了，停十天半月都不会长一颗痘，又补水又对皮肤健康！华，今年的新款，味道好闻，滋润不腻，而且补水效果好。一般按压三泵。建议一整套搭配使用，适合抗初老的肌肤。

香奈儿山茶花素野护肤品是采用的瑞士技术，能修复，深层滋润，预防肌肤老化。我以前用的都是美加净，百雀羚，相宜本草这些产品，感觉素野护肤品是我用过最好的产品了，而且用过之后不光皮肤变得水嫩，化妆也很服帖，是一款值得推荐使用的护肤品！精华，比较粘稠，补水滋润度强，味道比较淡，也是适合干皮的，这个牌子的润唇膏也很好用。