什么牌的洗面乳有很好的控油效果，还有平衡油脂可用的爽肤水？

具有很好控油效果和平衡油脂的洗面乳和爽肤水推荐如下：

娇韵诗平衡清洁乳：这款法国的高端洗面奶能够平衡肌肤的油脂，用后不刺激，能改善皮肤油腻、多痘和暗黄等问题，同时能够去除角质，卸除彩妆。

宣致蜗牛原液氨基酸洗面奶：这款天然蜗牛原液的洁面乳不仅清洁和修复肌肤效果特别好，而且控油效果也很不错。

Whoo后拱辰享洗面奶。

Elta MD氨基酸泡沫洁面：这款美国的洗面奶成分是氨基酸，椰油酰甘氨酸钠的成分使泡沫更加温和，高效清洁皮肤的同时不会产生刺激感。

欧树蜂蜜洁面咖喱。

悦木之源均衡泡沫洁面乳：这款均衡泡沫洁面霜可以智能清洁肌肤，先侦测水油的分布情形再彻底清洁肌肤，却不破坏肌肤的天然皮脂膜。

对于具有很好控油效果和平衡油脂的爽肤水，您可参考以下几款：

雅漾清爽洁肤水：雅漾家的产品温和无刺激，这款洁肤水也表现得尤为突出。它添加了铜盐化合物，能够很好的平衡皮肤油脂分泌，控制油脂的同时让肌肤达到水油平衡的状态。如果是容易出油的皮肤，这款爽肤水是不错的选择。

资生堂新透白美肌柔肤水：虽然这不是一款专为油性皮肤设计的爽肤水，但是它的吸收速度非常快，完全不油腻。长期使用可以平衡皮肤水油状态，提亮肤色。

兰蔻清滢柔肤水：俗称粉水。这款柔肤水的保湿效果很好，比较适合冬天使用。大干皮在夏天也可以用，能够明显缓解皮肤干燥的问题。

每个人的皮肤情况不同，最好先试用一下看看是否适合自己，也欢迎您咨询专业的皮肤科医生获取个人化的建议。

防晒霜品牌消费指南紫外线是肌肤老化的第一凶手，出门在外，光靠打伞带帽穿长袖是不够的，想要最大限度防止紫外线侵蚀皮肤，必须要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。防晒霜一定要选择适合自己肌肤以及使用环境，消费者在选择时，也会有很多疑问，什么牌子的防晒霜好呢？防晒霜品牌哪些地区分布的最多？哪里产的防晒霜比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的防晒霜品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的防晒霜市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的防晒霜十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

防晒霜什么牌子的好防晒霜十大榜单十大防晒霜品牌榜中榜，防晒露-防晒乳品牌排行，防晒霜哪个牌子好[2022]1ANESSA安热沙成立于1992年，防晒类化妆品行业领军品牌，隶属于日本资生堂集团，主要从事防晒乳、化妆水、乳液与粉底等系列产品的研发和生产。安热沙致力于为广大消费人群提供适用于2SHISEIDO资生堂创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌。成立了全球创新中心GIC，致力于美容新领域的研究，为女性提供肌肤问题解决方案。涉足护肤、彩妆、美体、香氛、男士等不同3L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖4LANCOME兰蔻1935年诞生于法国，全球知名的高端化妆品品牌。以玫瑰花为品牌标志，在护肤、彩妆及香水领域不断创新，依靠坚实的研发能力，研发出多款人气产品，如小黑瓶精华、菁纯眼5Biore碧柔日本规模较大的日用消费品制造商花王集团旗下品牌，从1980年开始面市销售，专注于为爱美人士提供完善的肌肤清洁保养产品，以满足多种肌肤的不同需求，目前主营产品涵盖6ISDIN怡思丁ISDIN始于1975年西班牙，由美容时尚集团PUIG和制药集团Esteve合资建立，专注研究光老化领域的肌肤护理解决方案的品牌。怡思丁旗下产品涉及美妆、母婴及7LAROCHE-POSAY理肤泉理肤泉创立于1928年法国，欧莱雅集团旗下，适合敏感性肌肤的护肤品品牌，提供肌肤敏感、屏障修护、祛痘清痘、黑头粉刺等肌肤问题解决方案。以富含理肤泉温泉水的皮肤美8Avene雅漾雅漾始于1736年，法国皮尔法伯集团旗下，基于天然温泉的护肤化妆品牌，提供适合干性、油性、中性以及混合性皮肤的护肤方案，解决多类敏感肌肤问题。其明星成分雅漾泉水9SOFINA苏菲娜SOFINA始创于1982年，花王旗下的高端护肤保养品牌，以“皮肤科学”为基础，以真正的“素肌之美”为目标，致力于针对不同年龄的女性，研发出不同的产品适应不同肤10Mistine蜜丝婷创立于1988年，源自泰国的知名彩妆品牌，定位于热带能量美妆，产品具有防水、防汗、防晕染等特点。2016年Mistine正式进军国内市场，小黄帽防晒霜、小蓝帽防知名(著名)防晒霜品牌[2022]以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的防晒霜品牌投票>>知名(著名)防晒霜品牌名单：含十大防晒霜品牌+SUNPLAY新碧，OLAY玉兰油，薇诺娜WINONA，高姿COGI，DECORTE黛珂，FANCL芳珂，娜丽丝Naris，美肤宝MeiFuBao，ALLIE，RE:CIPE_之秘，EltaMD，欧珀莱AUPRES，NIVEA妮维雅，自然堂CHANDO，珀莱雅PROYA，大宝Dabao，AHC，Neutrogena露得清，Curél珂润，KOSE高丝防晒霜品牌分布情况买什么品牌的防晒霜好防晒霜产地品牌榜单防晒霜的市场不仅仅局限于爱美的女性，紫外线的对皮肤的伤害越来越大，所有人都应该防护好自己的皮肤，防止皮肤癌。这是爱美，更是健康。现在，一批批防晒霜企业致力于为广大群众服务，专研生产适合各种皮肤的防晒产品。广东省的生产研发技术一直是走在全国的前沿，它的产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系。而一些国际口红品牌则倾向于选择北京、上海这些时尚繁华的大都市作为落脚点。

广东省知名防晒霜品牌娜丽丝Naris美肤宝MeiFuBao丸美MARUBI韩后HANHOO丹姿DANZ上海市知名防晒霜品牌百雀羚Pechoin相宜本草INOHERB自然堂CHANDO佰草集HERBORIST羽西YUESAI北京市知名防晒霜品牌欧珀莱AUPRES大宝Dabao植物医生DRPLANT朵而DUOER迷奇MIQI防晒霜等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。防晒霜著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的防晒霜有一点的参考作用。防晒霜省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强防晒霜市场竞争力的产品。

防晒霜著名商标欧珀莱AUPRES大宝Dabao百雀羚Pechoin丸美MARUBI欧诗漫OSM防晒霜省市名牌美肤宝MeiFuBao欧珀莱AUPRES百雀羚Pechoin欧诗漫OSM丹姿DANZ防晒霜驰名保护SHISEIDO资生堂L'OREAL巴黎欧莱雅LANCOME兰蔻Biore碧柔美肤宝MeiFuBao防晒霜品牌规模历史企业注册资本防晒霜品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称Avene雅漾1736年年皮尔法伯(上海)医疗科技有限公司SHISEIDO资生堂1872年年资生堂(中国)投资有限公司ALLIE1887年年佳丽宝化妆品(中国)有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司NIVEA妮维雅1911年年妮维雅(上海)有限公司LAROCHE-POSAY理肤泉1928年年欧莱雅(中国)有限公司娜丽丝Naris1932年年Naris化妆品株式会社LANCOME兰蔻1935年年欧莱雅(中国)有限公司KOSE高丝1946年年高丝化妆品销售(中国)有限公司OLAY玉兰油1952年年宝洁(中国)有限公司Neutrogena露得清1954年年强生(中国)投资有限公司DECORTE黛珂1970年年高丝化妆品销售(中国)有限公司ISDIN怡思丁1975年年怡丝丁商贸(广州)有限公司Biore碧柔1980年年花王(中国)投资有限公司FANCL芳珂1980年年无添加贸易(上海)有限公司防晒霜品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称POND'S旁氏31524906万元联合利华(中国)投资有限公司SOFINA苏菲娜25189451万元花王(中国)投资有限公司Curél珂润25189451万元花王(中国)投资有限公司Biore碧柔25189451万元花王(中国)投资有限公司Eucerin优色林19084063万元妮维雅(上海)有限公司Coppertone确美同19084063万元妮维雅(上海)有限公司NIVEA妮维雅19084063万元妮维雅(上海)有限公司Oceana海肌源15029880万元宝洁(中国)有限公司OLAY玉兰油15029880万元宝洁(中国)有限公司LANCASTER兰嘉丝汀13845197万元科蒂(中国)投资有限公司DrCi:Labo11326237万元强生(中国)投资有限公司Aveeno艾惟诺11326237万元强生(中国)投资有限公司大宝Dabao11326237万元强生(中国)投资有限公司Neutrogena露得清11326237万元强生(中国)投资有限公司ALLIE10115280万元佳丽宝化妆品(中国)有限公司防晒霜选购事项防晒霜知识大讲堂1、皮肤测试

建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算SPF值

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护时间越长。

3、了解不同防晒霜的适用人群

不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明对该产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

4、肤质检测

由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

防晒霜选购大讲堂>>

我的家人，侄女就是混合型的干性皮肤，我给他配置的化妆品是日本的MINON乳液专门为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌考虑的低刺激配方。 含有氨基酸成分，有着保持水分、提高肌肤本来的防御功能、使肌肤不受外界刺激的效果。有效防止干性皮肤过敏，去除多余油份，平衡肌肤油脂。能渗透到干燥的角质层，使肌肤变柔软的乳液型的保湿液。浓浓的质感，补充随着年龄增加，干燥而不足的皮脂膜，防止水分的蒸发。

日本cosme大赏MINON氨基酸保湿系列 1号清爽型化妆水150ml 低刺激性配方，无香料、无着色、弱酸性，不含矿物油，不含酒精， 不含防腐剂，通过敏感测试。这款水主要功效就是保湿滋润，另外对角质层较薄、 比较明显的脆弱肌肤有一定的修护作用。乳液蕴含 健康 肌肤不可缺少的9种保湿保润氨基酸，超强保湿力，肌肤丰盈滋润 。

MINON泡洗颜料洗面奶孕妇和敏感肌专业的这款泡沫洁面乳是泡沫式的洁面，液体状起泡更方便，而且泡沫也很绵密，洗得干净不紧绷，也是氨基酸洁面成分，清洁肌肤的同时，保留必要的水分。

不！你会比闺蜜更美！ 文末有惊喜！

敏感肌肤又称敏感皮肤，主要特征是皮肤较薄，容易过敏。脸上的红血丝明显，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热、瘙痒、刺痛等。受坏境因素、季节变化及护肤品刺激，与遗传因素有关，更多的是由于使用了激素类的化妆品成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。很多敏感肌肤的朋友为此特别烦恼，不知道如何去保护自己的皮肤，该用什么护肤品？来来来，容我向你介绍几款，希望能帮到你！

1、欧莱雅葡萄籽系列（泰国版）

泰国的欧莱雅便宜，随便买了一套，结果巨好用啊。补水杠杠滴，用了一段时间后皮肤变得软软的，摸着很舒服。肌肤状况也变得稳定，痘痘之类的很少长。不知道是不是心理作用，感觉用了之后肤色变白，不是那种假白，而是看上去状态特好特精神的那种由内而外的白。

2、城野医生面霜

日本的一个牌子，专注敏感肌xx年，他家的面霜在国内炒得也是很火，有好几个系列，抗敏感的效果还是可以的，但是这个的保湿补水效果没有其他系列好，主要是答主当时一心调理敏感肌。最近打算入手一个他家胶原蛋白的面霜试试看，做了功课是适合自己的肤质的，据说效果惊人。

3、资生堂系列

主推红色蜜露还有小红瓶精华，红色蜜露当时完全被漂亮的瓶子吸引，用了觉得挺不错，略微粘稠补水也是棒棒哒，傲娇精华当时从专柜厚脸皮要了试用装回去，发现没有过敏才买的（敏皮很是爱护这张脸( )），主要是修复红血丝，有点黏黏的糊满脸，效果要坚持使用才看得到，调理敏感肌是个长久战，总之脸颊泛红调理得好很多了。资生堂的效果还是可以的，就是贵了点……

4、Florihana罗马洋甘菊纯露

罗马洋甘菊纯露是经过提炼洋甘菊精油过程中从洋甘菊花瓣里分离出来的一种饱和纯露，分子量极少，成分天然纯净，香味清淡怡人，和洋甘菊精油有着相似的功效。罗马洋甘菊的美名并不是徒有虚名的，其有如此强大的功效，才会被人们推崇为神草。而罗马洋甘菊纯露采用了这种功效强大的洋甘菊，再加上无添加剂的制作工序，自然能适应敏感肌肤了。

敏感肌肤要小心护理，护肤品的选择更是至关重要，你选对了嘛？

NO1 Innisfree悦诗风吟绿茶籽保湿精华

也算是Innisfree家的明星产品之一了~质地是很稀薄的半透明乳液，气味很淡。清爽不粘稠，没有锁水力，其作用就是让皮肤角质水分饱满，可以便于后续产品的吸收。使用感很温和，补水效果非常不错~总的来说，很适合干皮敏感肌！

NO2 Elta Md氨基酸泡沫洗面奶

不枉众多美妆博主往天上夸它！真的是特别好用啊~泡沫丰富且细腻厚实，好洗不会假滑，洗完也不会干涩紧绷。鹅且它还有着保湿效果，干皮姑娘们再也不用愁啦~用完之后脸蛋滑滑der！清洁力足够，但是不会刺激太干；使用感很温和，敏感肌也可以放心使用。

NO3 Sukin天然有机保湿喷雾

澳洲品牌Sukin所有产品都采用纯草本精华，因此敏感肌和孕妈妈都可以放心使用哦。这款喷雾含玫瑰花水和洋甘菊花水的成分，有美白and舒缓过敏现象的作用。自带淡淡的玫瑰气味，一闻就爱上惹！作为爽肤水和日常的喷雾使用都是OK的。质地清爽不粘腻，喷在脸上后不会有发红或者过敏症状。

NO4 Freeplus 芙丽芳丝净润洗面霜

被推烂了的芙丽芳丝洁面乳，简直是干皮敏感肌的救星！不得不说真的很好用啊，不含任何化学成分，能够有效改善皮肤状态。使用感特别温和，泡沫也很绵密细腻；一年四季都能用，哪怕在春秋不稳定的季节用起来也很舒服哎~洗完脸上也不会假滑。

我觉得敏感肌要选择安全的药妆品牌或配方成分比较简单的品牌。不要过度清洁。敏感肌选产品时，尽量效果单一，配方精简的，而且不要频繁更换产品。就算是敏感肌适用的产品，也不是说所有敏感肌用了都不会过敏。

BIOEFFECT EGF精华，洗脸后直接用油油的，后面不涂保湿品也没关系，几天用下来后，肌肤状态真的不错，饱满细腻，而且也不容易干燥而泛红，感觉抵抗力上升。无色素，无香精，无防腐剂，适合干敏皮。

芙丽芳丝保湿修护柔润化妆水和乳液。温和，没有香料色素等添加物，温和的很，而且保湿度是属于中等偏上的，适合干皮和混合皮，如果要更滋润的，粉红色的滋补紧致系列水乳就好，要清爽点的，选清爽乳液和清爽化妆水。植物成分都是用来保湿和舒缓消炎的，所以持续用会觉得皮肤状态逐渐变得稳定，而且不容易缺水而泛红。

IPSA流金水+自律循环舒缓乳液，这套是给偶尔敏感或容易泛红的肌肤用的。是舒缓消炎镇定效果，而且也有强化屏障的效果，就是用久了，皮肤会相对比较状态稳定，当然也能够保湿。

对于任何皮肤来说，护肤的第一步都是洁面。而对于干性且敏感肌的你来说，推荐使用Sesderma卸妆洁面保湿水。它含有的VB5，甘油，金缕梅，芦荟，燕麦，植物鞘氨醇可以达到锁水保湿抗炎的功效，Sesderma的微脂囊可以把脂溶性和水溶性污垢一起带走，做到卸妆清洁为一体。

洁面后然后就是护肤品了，首先推荐柯玛德温和舒敏化妆水，保湿锁水效果很赞。

至于面霜，鉴于目前夏季日晒强问题，推荐使用西班牙LA CHINATA橄榄精华活肤防晒保湿乳，防晒，锁水，长效保湿。

当然日常护理必不可少的是面膜，建议你每周二次最少，推荐使用蜂蜜类和蜗牛类

皮肤特别干的还应该在包包里常备保湿喷雾，我用过的品牌是法国的理肤泉和雅漾，还有比如这款法国柯玛德活泉保湿喷雾也是我的必备，没有香精，保湿效果我很满意

说了这么多，希望对你有帮助。当然，到了冬天，护肤品用的肯定不一样，有机会可以再了解。

1、蒂佳婷药丸面膜

自从蒂佳婷被雅诗兰黛收购之后，真的是火的一踏糊涂，这款蒂佳婷蓝色药丸面膜最近也很火，城野医生毛孔收敛水，效果真是绝了，清爽感十足，收缩毛孔的效果肉眼可见，关键是敏感肌也完全可以用，没有一点刺激感。

2、雅漾喷雾

雅漾也是法国的一个药妆品牌，喷雾更是他家的明星产品，专门针对敏感肌设计，具有镇定补水修复的作用，过敏的时候什么都不敢用，会觉得脸很干，这时候拥有一瓶雅漾喷雾真的是再合适不过了，可以瞬间补水的。

3、理肤泉安心乳

对于天生的敏感肤来说，选择护肤品真的需要格外用心，理肤泉安心乳，不含任何香精成分，也不含防腐剂和色素，可以有效缓解过敏症状，同时修复敏感肌肤。

4、倩碧小黄油

堪称全世界卖得最快的润肤露倩碧小黄油，被称为“滋润甘露”，可以提高皮肤其他护肤品的吸收能力，让皮肤时刻保持良好状态，还能预防过敏，缓解干燥，是干敏星人的救星。

5、娇韵诗双萃精华

娇韵诗双萃精华真的是好评如潮，但是也有很多人会担心夏天用会不会太油，我可以确定的告诉你，完全不会。它可以让你的皮肤看起来更有弹性，更加光滑细润。

6、科颜氏高效保湿面霜

如果你的皮肤比较干还有点敏感，就一定要选择一款合适的面霜，科颜氏高保湿面霜就很不错，绝对安全是面霜中的战斗机！具有抗干燥，强效的保湿功效。

7、薇姿89精华

自用推荐！VICHY能量89精华，含有89%的薇姿矿物质泉水，可以增强皮肤的屏障功能，对敏感肌也可以起到很强的修复作用，让皮肤焕发光彩。

随着生活压力、环境污染等问题的日益加重，敏感肌肤越来愈多。敏感肌肤实际上是一类肌肤的总称，是指对于外界的刺激反应阈值比普通人更低，在相同的刺激下更容易出现肌肤不适表现，往往体现在泛红、刺痛、瘙痒、炎症丘疹表现、脱屑等。尤其到了秋冬季，敏感肌肤屏障功能不全愈发凸显。

针对这种干皮敏感肌肤，主要的思路是一个“强化肌肤屏障功能 缓解肌肤不适症状 抗氧化抗炎”这样的一个思路。强化肌肤屏障功能有助于增强肌肤抵抗力，强化肌肤对于外界刺激的反应，减少经皮失水率，缓解干燥；缓解肌肤不适是指使用能及时终止感觉神经末梢异常放电，减少不适感觉和神经源性炎症的发生；抗氧化抗炎有助于进一步舒缓肌肤，减少炎症细胞（例如肥大细胞）的聚集活化，减少瘙痒、炎症表现。

第一部分，目前市面上有很多产品都可以尝试，国内的玉泽的屏障修复系列主要是利用专利的仿生脂质pbs20技术，模拟人皮脂天然结构，加速修复，减少水分丧失；法国药妆例如理肤泉则利用乳木果油等天然油脂帮助肌肤保湿；

第二部分，理肤泉特安霜中专利的神经胜肽有助于终止肌肤神经信号冲动释放l；noreva专利的三肽复合物也能帮助实现这一功能；

第三部分，我推荐敏感干皮使用低剂量（例如10%vc）帮助实现日常的抗炎抗氧化。vc是经典的抗氧化成分，不仅如此，很早之前就有文章发现，vc有助于皮肤中特定的某些神经酰胺的合成，参与到屏障功能的修复中。

干燥的秋冬季，特别是换季的时候，皮肤就会变得很敏感。我本身是干皮，角质层比较薄，脸上能看到一点红血丝，虽然不太容易发痘，可是大干皮和敏感一直是我最大的困扰。最近天气很干燥，脸上开始有蜕皮的痕迹，嘴角边上以及额头是最容易干燥的地方，能明显看到皮肤干干的、皱皱的。还有我的苹果肌附近是比较容易敏感，经常可以透过皮肤看到红血丝。先上几张我肌肤状况的图。 苹果肌附近有红血丝和凸起的过敏点点 嘴角附近敏感蜕皮非常厉害 额头部分皮肤干纹很明显1、看见上图我的皮肤状况了吧，真的很苦恼，蜕皮就很想去角质，但是皮肤敏感就不太敢使用去角质的产品。 没想到我遇见了超级适合我这种肌肤的产品，大家一定都非常熟悉他们家的明星产品—理肤泉的喷雾，他们家的喷雾就不用多介绍了吧，我这次用的是适合我这种敏感干皮肌肤的理肤泉特安舒缓护肤套装，一款水+一款修复霜，配合使用，效果很好。 理肤泉特安舒护润肤水 220元/200ml 这款水适合所有的肌肤使用，就算是受耐性差的敏感肌肤也可以做保湿护理，也不容易堵塞毛孔。早晚各一次，像敏感肌肤就建议倒在化妆棉上，敷在脸上使用，效果更佳。 理肤泉特安舒缓修复霜 265元/40ml 这款修复霜可以配合润肤水一起使用，适合敏感肌肤的干皮使用噢，记得也是早晚各一次。 平时我也会用他们家的喷雾随时给肌肤补补水，基本上用了半个月，就明显有成效拉，你们看皮肤状况是不是好很多，一点都感觉不到是敏感和干皮啦。

2、秋冬季干燥，安利这款可以使肌肤保持青春活力的保湿精华露，大干皮的救星哦。

3、La prairie新品美白提亮精华水，价格65万7千韩元，容量30ml。 解决3大皮肤问题，美白提亮的同时改善红血丝等问题，恢复皮肤弹力 健康 。 含有维生素c精油成分，水润吸收快速，丝绸般的质地。 隐约的光泽，如同珍珠一般。

是不是，蜕皮的状况几乎没有啦，敏感的情况也好了很多，简单的底妆完全看不出肌肤的任何问题，还被大家夸皮肤就像白煮蛋，一点瑕疵都没有。 哈哈，所以要选对适合自己的产品，不是贵的就是好的，能改善自己皮肤状况的就是好产品。

确实，敏感肌可以说是非常难伺候了。既怕冷，又怕热，不能过度清洁，也不能过分美白，换个气候和环境还容易水土不服，比玻璃心还脆弱。

因此，我在过去的几年里对护肤一直保持着传统且死板的态度——维稳。

今天想给大家推荐的都是一些好用不贵的产品~

玉泽皮肤屏障修护调理乳 180元

之前的推文我也有提到过玉泽这个品牌哦~我后来在网上搜了一下，是上海某医院出品的药妆系列，更是放心了很多。

玉泽这个品牌是很多皮肤科医生推荐的，是重度过敏期间依然可以持续使用的产品， 大家使用反应都觉得非常温和，一定不要错过。

Yuskin 紫苏精华乳 138元

Yuskin在日本可以算得上是大热的药妆品牌，当时旗舰店没有单独卖乳液，我连带面霜套盒一起购入。这一款乳液含「紫苏」，号称抗菌抗衰老，质地 细腻清爽，一上脸就化开，但注意注意哦：锁水有些不足， 一定要配合面霜使用，秋冬用够呛，可能更适合油性敏感肌。

上水和肌屏障修护肌底液 99元

上水和肌肌底液，之前看喜欢的博主推荐，听名字以为是三无广告，买回来试了下，瞬间路转粉。上水和肌 真是太亲民了。一般用4-5滴左右，完全没有油腻感， 涂完后脸上滑滑的，走的是润物细无声的路线。目前来看皮肤比较稳定，泛红现象有所缓解。从这个入门产品开始，让我对他家其他的屏障修复系列很感兴趣，优秀的产品。

薇诺娜舒缓保湿润肤水 68元

采用天然植入提取精华，质地温和不刺激，有很好的保湿效果，能有效修复受损的皮肤屏障，所含的双分子透明质酸钠能深层保湿肌肤，从内到外锁水，有效改善敏感肌肤。这款产品我舍友也在用，她脸上的痘印真的淡了好多。不过如果有妹子想入手的话， 尽量买一个套装效果更好 更明显噢~

美国FAB急救面霜 40元

这 款面霜可以说是超级平价款的海蓝之谜了。 一定要乳化以后在手心热一热再上脸，不然会搓泥噢 。这个还是不要天天用噢，感觉成分没有特别好，毕竟价格这么便宜。但是呢，它的急救作用真的特别赞(• ᴗ• )و

美国爱斯德玛B5保湿凝胶面膜500g 165元

修护角质层，补水保湿，舒缓敏感，消除红肿一个全搞定噢！不仅可以消炎红痘痘，对修复晒伤也有很大帮助。 最关键的是性价比超高诶有木有（ ー ）半斤的量噢~

法国理肤泉调理喷雾300ml 75元

这个也是非常有名的舒缓喷雾了哦~富含矿物质，舒缓保湿的作用不必多说了 吧(^ω^)用过的都说好。

敏感肌的修复过程不能一蹴而就，有严重皮肤问题的先解决，稳定后再动脑筋去考虑基准线以上的护肤诉求，以上我的这些常用品，希望对大家有帮助。

我我我我！我是干皮敏感肌！

省去原理，简单粗暴地推荐以下护肤品。 ( ω )

洗面奶，珂润泡沫洗面奶，芙丽芳丝洗面奶

化妆水，无印良品敏感肌肤化妆水

乳液，minon乳液(稠)，珂润乳液(稀)

面霜，珂润面霜，真的好用

面膜，可用可不用，minon面膜

喷雾，雅漾喷雾，理肤泉喷雾

总结，这些牌子对敏感肌来说都友好，珂润，minon，雅漾，理肤泉，芙丽芳丝。

最后提醒，请勿使用去角质产品，本来咱们脸皮就很薄啦(｡ì _ í｡)

1、md：迷你磁光盘

MiniDisc（迷你磁光盘Mini ），它是由日本索尼公司(Sony)于1992年正式批量生产的一种音乐存储介质，现在一般笼统地称便携式MD机为MD。

2、md：MarkDown标记语言简称

MarkDown，一种基于普通文本的标记语言，使用简单的标记语法来使文件既可以通过文本编辑器打开与编辑，也可通过特定软件打开来展示其特定格式。

3、md：音乐导播

所谓MD，就是指MiniDisc（中文意思即迷你光盘），所谓MD，就是指MiniDisc（中文意思即迷你光盘），它是由SONY于1992年正式量产上市的一种音乐储存媒体。MD所采用的压缩算法就是ATRAC技术（压缩比是1：5）。

4、md：元素符号

钔 是一个人工合成元素，符号为Md（曾为Mv），原子序为101。钔是锕系元素中具有放射性的超铀金属元素，通常的合成方式是以α衰变撞击锿元素。

5、md：SEGA家用游戏机

MEGA DRIVE，是世界上第一种真正意义上的16BIT（16位元）家庭电子游戏机。全称“世嘉至强驱动器”，因是世嘉公司的第5代家庭用游戏机机型，故又被成为“世嘉·五代”。

“MD”的意思是“医学博士”“总经理”“医务部”“马里兰州”“Dos命令”“肌肉萎缩症”“迷你光碟”等。

1、“医学博士”

MD指“医学博士”，即MedicalDoctor的缩写。医学博士也可以称作临床医学博士，属于国内的专业学位之一，通常读八年制临床医学的学生一毕业就可以获得医学博士学位。

2、“总经理”

MD指“总经理”，即ManagingDirector的缩写。一般是金融业从业人员的一个层级，多见于投资银行、私募股权投资公司等金融机构。

3、“医务部”

MD指“医务部”，即MedicalDepartment的缩写。

4、“马里兰州”

MD指“马里兰州”，即Maryland的缩写。马里兰州是美国的一个州。邮政缩写是MD。其别称为“自由之州”。

5、“Dos命令”

MD指“Dos命令”，即建立一个新子目录的命令。

6、“肌肉萎缩症”

MD指“肌肉萎缩症”，即MuscularDystrophy的缩写。

7、“迷你光碟”

MD指“迷你光碟”，即MiniDisc的缩写。MiniDisc（迷你磁光盘Mini），它是由日本索尼公司于1992年正式批量生产的一种音乐存储介质，一般笼统地称便携式MD机为MD。

可以。

并不是适合敏感肌使用的护肤品只能让敏感肌使用，而是这些适合敏感肌使用的护肤品会比较温和，不刺激适合敏感肌人群使用，如果觉得比较喜欢使用这种温和不刺激的护肤品，那么就可以选择使用，或者觉得皮肤比较敏感，想要选择这类护肤品也是可以的。

选购护肤品注意事项：

1、看包装：关注一下外包装上关于产品的信息。比如厂家信息，品牌，生产地以及保质期等。

2、购买化妆品的时候要注意其说明书。好的化妆品会在说明书上标注注意事项，使用方法、净含量、保质期等信息。

3、闻气味，要闻一闻它是否有异味，会不会刺鼻，还要在手背或耳背后使用一下，看看是否舒适和有无过敏。

4、注意化妆品的成分，很多人对化妆品过敏就是对其中某些成分过敏，因此查看它的组成成分是很有必要的。

扩展资料

敏感肌肤 一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

参考资料-无印良品

参考资料-爽肤水

参考资料-敏感肌肤

    皮肤敏感用什么护肤品好呢？很多人都会有这样的困扰！想想我15的时候，可能还天天傻吃傻玩呢，哪会有要开始护肤的意识。另一方面，也是羡慕你们呀，生活在如今信息化的时代，遇到啥啥问题从网上就能轻松解决了。

皮肤敏感护肤品

    说回这个话题，你即便确定了自己是皮肤敏感，建议也最好别用功效性太强的护肤品，按部就班做好基础温和保湿、精简护肤、选择一些比较有针对性的成分就可以啦。

   友好成分：带有保湿修复性质的，比如说透明质酸、神经酰胺、角鲨烷、洋甘菊、马齿苋、芦荟提取物等等…（还有很多，具体的自己查查吧）

    还要注意避开这些成分：酒精、香料、防腐剂、水杨酸等酸类、猛药成分（比如A醇）等等 当然，具体还要参考成分浓度。

    分享你一些护肤品，都是比较干净无害的成分，其中有你关心的水乳和面膜~

    第一个就是敏感肌的老朋友，芙丽芳丝洗面奶。它非常好的一点在于算是氨基酸洁面，从长远的角度看，它比皂基相对更温和，不容易把角质层洗薄了，保持清洁力度的同时还能提供最舒适的使用感，就很适合比较敏感脆弱的皮肤。

皮肤敏感护肤

   然后乳液，100%Pure的奇亚籽保湿乳，它的功效比较单一，就是为皮肤简单的保湿锁水，但这就足够了呀。因为像咱们容易敏感的肌肤，在屏障受损的情况下皮肤是很难吃进水分的，更别提什么深层次的祛皱、美白、缩小毛孔等等都略有些不现实。而它在保湿方面做得还是可圈可点的，而且成分比较简单，除了像奇亚籽、透明质酸钠、泛醇等很好的补水保湿、修复的成分在，其余也都是些植物提取物，纯天然的，还没有任何的添加剂。

     我最喜欢在换季的时候涂，很舒缓，被治愈的感觉~吸收效果不错，别看质地属于偏轻薄的，但是保湿时间应该还挺长的。反正我自己的情况改善挺多，红区最明显，皮肤状态也维持的很稳定，肤感和功效我觉得对得起300多的价格，有条件的话真的要试试。

爽肤水的话，我搭配的是相对平价的无印良品的高保湿水，这样下来一套水乳也就400多左右吧，其实跟买一套装的那种也差不多啦，还能很有针对性的满足皮肤诉求。

皮肤敏感护肤品

    我使用的医用面膜比较多，感觉像做完医美有手术创口都能敷的，敏感肌用起来问题应该不大~使用娜斐晞比较多，首先成分很精简，没有引起刺激的添加剂，而且听说它的生产车间是无菌生产的净化车间，更添了一份安心？面膜纸很薄，上脸服帖的很，精华液也挺多的，我觉得补水保湿做的好，进一步稳定皮肤的状态，而且冷敷贴，特别是夏天，保存在冰箱里拿出来敷在脸上很镇定，也很舒服。

     后一个，雅漾再生修复霜。主要功效就是可以帮助我们修复肌肤屏障的，而且雅漾又是针对敏感肌的品牌，配方相对更安全，无香精无防腐剂。我一般都是在换季敏感的时候用，连续几天晚上薄薄的在脸上涂一层，就能看到效果。而且膏体含水分比较多，肤感不错，上脸是很滋润，而且是抗菌的，能缓解皮肤泛红和痛痒。

皮肤敏感护肤品

   养肤护肤是个持久战，可不是随便用用水乳，面膜一下子就能拯救回来的。所以皮肤敏感的护肤品挑选要慎重！！！洗完对大家有帮助！

妹纸们也应该明白，护肤品是需要成套使用才会有效果的，同一个品牌的护肤品，按套装来购买的话，那么就可以增加护肤的功效的，但是有些护肤品可能只是单一的一款产品好用，妹纸们就不太好挑选了，那么，护肤品套装哪些好用？什么牌子的护肤品套装好用？

1、套装产品推荐

护肤是每个人都应该重视的事情呀，但学生党和社会小白却常常望着干瘪的钱包和动辄成百上千的护肤品，泪流满面。

贴心的川神我今天就给你们捞出那些便宜好用的护肤品，科普一下不同护肤需求的妹纸如何用300～500RMB的预算买齐一整套护肤产品！接下来请仔细观看我的表演。

对于皮肤偏干的妹纸来说，保湿自然是坚持一百年不动摇的第一要务。川神我打造的这个护肤方案都是一些保湿效果比较好的白菜价好物。考虑到干皮会比较敏感，这个方案里的产品成分都比较简单安全，敏感肌也可以使用。

Freeplus洗面奶+MUJI易敏肌化妆水+Innisfree绿茶籽精华露+AHC新款第五代眼霜+碧柔水感防晒霜=445RMB

中性皮肤和敏感肌的宝宝们应该使用清洁力适中，成分温和的氨基酸洁面（使用氨基酸作为表面活性剂的洁面产品）。

芙丽芳丝的洗面奶作为氨基酸洁面的代表，备受好评，一度被推上“性价比最高峰“。以椰油酰胺酸钾作为主要的清洁成分，非常温和安全，清洁力也是高分的。没有香精防腐剂酒精这类猛料，敏感肌也可以往脸上招呼。

乳白色膏体质地，可以搓揉出非常绵密的泡泡，虽然泡泡跟洗面奶的品质没有直接关系，但川神我对柔软泡泡一直有蜜汁执着，这样洗脸才会有满满幸福感嘛！

大名鼎鼎的无印良品化妆水，成分非常简单，以保湿剂为主，针对敏感肌肤，川神我会隔段时间用一瓶，作为肌断食的保湿产品（只做最简单的清洁和保湿，停止使用其他任何功效型护肤品）

分保湿型和清爽型，产品质地是比较粘稠的液体，非常有存在感，保湿效果确实很不错，干皮妹子可以选择保湿型。对于敏感期的肌肤来说，是维稳的最佳选择。

大名鼎鼎的Innisfree绿茶籽系列，精华乳的性价比丝毫不低于水乳。这款属于导入型精华（帮助后续护肤品吸收）用在洁面之后化妆水之前，主打功效是补水。

透明的凝露质地，因为是无油配方，水润不油腻，延展性很棒。涂在脸上有柔润的感觉，号称是“3秒小绿瓶“，被皮肤吸收起来“唰唰“的，川神我愿意为它的使用感受打call。

AHC是韩国的的功效性化妆品牌，川神我试过他家的水乳之后就彻底沉沦于AHC无法自拔，这款眼霜更是我亲测过的白菜价好物。

我去翻过它的成分表，发现里面添加了人参以及各种花类提取物、胎盘素等等，这些成分对于脆弱干燥的眼周肌肤起到很好的养护效果。

比较水润的乳液状质地，保湿效果挺好的，比较适合20+岁没有抗老诉求的宝宝们。我搜了很多关于这款眼霜的反馈，没有人抱怨脂肪粒问题，大家也可以放心招呼啦！

碧柔的这款防晒陪着川神我度过了吃土的大学时期～相比动辄两三百的防晒霜，这款性价比是真的很高，预算有限的宝宝们看过来！SPF指数高达50，PA也有4个+，已经足够对付日常紫外线～

是乳白色的凝露质地，清爽不泛油，很适合夏季出门放飞自我。

偏油性肤质的妹纸们在护肤的时候一定要慎重选择产品，如果护理不当容易出现痘痘闭口。川神给你们设计的这个方案都是一些质地相对清爽的产品，亲测不会有致痘风险～

嘉娜宝洗颜粉+AHC玻尿酸B5水乳套装（参考价：199RMB）+大创美白保湿精华+AA网接骨木花眼胶+EltaMD无油防晒霜=4695RMB

嘉娜宝洗颜粉在洗脸产品届一直都广受好评，在得知它是cosme大赏优胜获得者之后，川神我立马尝试了一颗，之后就踏入茫茫无归途的回购之路。

它是小颗独立包装，一颗刚好是一天的用量，出差必备。每颗里面都是细腻的粉末，用起泡网可以打出绵密泡沫。

老规矩，还是从成分方面去分析好坏。用原谅色圈起来的成分都是典型的氨基酸表活（表面活性剂，起清洁作用），说明是一款对皮肤亲切友好如妈妈桑的氨基酸洁面。

对于干皮宝宝来说清洁力可能过强，可以用作深层清洁。

AHC的这款水乳套装一直处于性价比巅峰位置，帮助川神我度过了靠吃土过活的大学时期。水和乳的质地都是比较轻薄的，不会让皮肤有负担感，对偏油肤质尤其友好。

AHC水乳里主打的透明质酸钠成分属于肌肤调理剂，是一种酸性粘多糖，可以吸收本身重量1000倍的水分，从而保留皮肤水分，阻止水分经表皮流失，甚至起到屏障修复效果。

产品渗透力很强，吸收特别快。

说起大创，想必大家也不陌生，日本百元店元老。川神我第一次接触这么便宜的美白精华，内心其实是抗拒的，30RMB连白菜都买不了几颗好吗！但我对价格最后的一点尊严终于还是被它的品质碾碎。

查了它的成分之后果断入手，成分占比最高的是起皮肤抗炎、舒缓和细胞修复作用的尿囊素，以及能够有效抗氧化抗衰老的胎盘蛋白。从成分来看，美白效果不好说，但对于皮肤的调节修复有很大帮助。

质地比较清透，作为典型混油皮，表示在广州烤乳猪一样的高温里它依旧适用。涂在脸上有清爽感，延展性可以得高分，不黏腻，性价比高过我对彭于晏的爱。

最后补充一点，尿囊素和胎盘蛋白都是需要控制用量的成分，敏感肌宝宝们最好先做耳后测试，确认没有过敏反应再全脸使用。

英国AA网是我家MK凉凉推荐过的平价护肤品牌，主打纯植物成分，再加上价格便宜，他家的产品也常驻我的回购清单。

这款接骨木花眼胶添加接骨木花和黄瓜萃取成分，最显著的功效就是保湿，有抗老诉求的妹纸不建议入手。透明的_喱状质地，在眼周轻轻搓揉按摩开，很快就能被吸收，用完之后眼周皮肤有明显的润泽感觉。

这款眼霜不会有脂肪粒困扰，大家可以放心造了！最后还是需要碎碎念一句，眼周皮肤厚度只有脸部的四分之一，非常脆弱干燥，就算是偏油肤质也要做好眼部保湿工作。

你们对EltaMD的氨基酸洁面一定已经不陌生了，火到十个博主九个推的地步。相比之下，这款防晒就低调内敛的多，但依旧是不容错过的好物。

SPF高达45，夏季出门就靠它救了。白色乳霜状，涂在脸上会轻微泛白，但是一种自然的白色还有轻微遮瑕效果，懒癌如我，入手之后就常常只涂防晒出门。

川神我用的是oilfree无油配方款，不会泛油更不会搓泥，特别适合皮肤偏油的宝宝。防水效果实测高分，这个在夏季的尾巴还算是有点优势啦～

市面上很多标榜美白功效的产品其实未必是有效的，川神我今天就从成分角度，科学的推荐一组美白护肤品。毕竟过完夏天，美白就是必须重视起来的功课了。

芙丽芳丝洁面+alovivi皇后薏仁水+Olay水感亮白光塑精华+明色胎盘素眼霜+妮维雅水漾清爽防晒（参考价：89RMB）=491RMB

对，依旧是芙丽芳丝洁面！便宜又好用的氨基酸洁面，很难再找出芙丽芳丝第二，不枉川神我乐此不疲的推荐。

薏仁水也是风靡过很长一段时间的存在，川神我最早入手的是如雷贯耳的娥佩兰薏仁水，湿敷之后发现闭口在脸上夜夜笙歌源源不绝。吓得我麻溜儿换成alovivi，亲测不会导致闭口问题，既然也是白菜价好物，今天索性放出来一起介绍。

号称添加了8倍薏仁精华，主打美白效果，这点我可以摸着胸跟你们保证，坚持用几个月，一点没白！但作为一款化妆水，它恰到好处的保湿效果已经足以让我打call。

皮肤补充足够水分之后会有明显光泽感，从视觉上起到美白效果。这里还是提醒各位宝宝，美白的过程中是无法忽略保湿的。

从成分表看，基本排位靠前的都是保湿剂，推荐给有保湿诉求的妹纸们。

乳白色液体质地，没有香味，敏感肌宝宝也可以尝试。既不会过分粘稠，但是涂在脸上是有存在感的，湿敷之后皮肤状态更是秒回婴儿肌，特别适用于混合偏油肤质。

Olay的美白精华是备受好评的，江湖人称“小白瓶”，强烈建议初入美白坑的宝宝们入手。它的美白成分以烟酰胺+抗坏血酸葡萄苷为主，能够科学有效的起美白淡斑效果！

这是国外博主试用一周之后的变化，但川神是坚持了两个月才感受到明显的美白效果。这里补充一句，美白是一件长期的事情，大家要以3个月为期限判断一个产品是否能有效美白。

主打成分烟酰胺（nicotinamide）占比3%左右，是一种能够有效美白的维生素B3,它可以阻止黑色素运输，此外还能抗糖化，对于皮肤衰老引起的暗黄有明显效果。

浓稠的液体质地，延展性很不错，比较容易被吸收，但是配以一定的按摩效果会更好！川神我很喜欢它的上脸感受，恰到好处的柔润感觉，丝毫不油腻。

Cosme大赏优胜获得者，添加药用美白胎盘素、骨胶原成分等等，号称能美白祛黑眼圈，川神我可以负责任的告诉大家，并没有（微笑脸）。想要指望眼霜改善黑眼圈眼袋的妹纸，建议你们还是早点洗洗睡吧，不熬夜才是真理！

但它的保湿效果非常好，用一段时间会明显感受到眼周皮肤变得有光泽感。

质地比较厚重，非常有存在感，适合干燥薄弱的眼周肌肤，不会引起脂肪粒。高分的使用感受配上这么便宜的价格，没有理由不宠幸它，妆前涂也不会搓泥，着实被它感动到～

所有忽略防晒谈美白的行为都是耍流氓，紫外线是黑色素产生的罪魁祸首，所以这个方案的防晒川神选择了防护指数比较高的妮维雅的水漾清爽防晒。

属于化学防晒，成分里的桂皮酸盐可以有效抵挡紫外线里的UVB，乙基己基三嗪酮属于UVA防护成分，对于日常防晒已经足够。SPF指数高达50，就算在室外也可以hold住。

成分相对简单，因为是日系防晒，含有酒精，肤感清爽，不会有油腻的感觉，对于酒精过敏的妹纸们最好先做好耳后测试。防晒届便宜大碗的典型代表，川神我身体脸部防晒都指望它的情况下能够苦撑一个月，非常推荐给预算有限的妹纸们。

2、排毒养颜食物

1、葡萄酒

饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风。

2、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。

4、酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

5、糙米

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

6、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

7、胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。

8、荔枝

荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。

9、猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。