哺乳期怎么保养皮肤 哺乳期保养皮肤产品推荐

个人情况：个人属于白暖皮，皮肤底子还是不错的，皮肤也非常的细腻光滑，同时不属于敏感肌肤，在夏天的时候肤质混油，而在冬天的时候混干，由于个人的保养原因，目前肤质已经转变为中性，唇色较浅偏干，一年四季都有在用唇膏保护，同时防晒也是一年四季必须的产品，再加上身体乳的长期使用，全身肌肤状态都非常白皙。

之前那篇美白心得笔记获得了超多人的喜欢，就来总结一下我哺乳期产后的保养心得。目前宝宝3个月了，我身材早已经恢复到孕前状态。至于如何恢复身材，我没有什么心得，因为我天生不易胖体质，一直都在关注我的笔记的小仙女都知道，我整个孕期也是很苗条，属于那种只胖肚子的孕妈妈，生产前也只有116斤，生完当第三天恢复到100斤，20几天90斤，最近夏季胃口一般，体重就下来了。

产后护肤我是第三天才开始用，因为我第一天生完宝宝觉得盆骨和侧切伤口很疼，就没力气洗脸，所以熬到第三天我可以自己下床走动了我才进行简单的护肤。去医院的时候很匆忙，就只带了瓶眼霜、爽肤水和全能乳，简单方便。

产后洁面推荐

我日常只在夜间使用洁面乳，配合使用科莱丽ARIA洁面仪。如果白天有外出，下午回家后，就会先卸妆再使用一次洁面乳，夜间再用一次洁面产品。

◆fresh大豆洁面啫喱50ml

专柜送的中样

不含皂基，也并非是氨基酸洁面。一款带卸妆效果的低泡型洁面啫喱，含香精，味道和他们家的红茶很接近。一般我都用在晨间洁面，或外出回家午睡前卸妆后使用。洁面后不紧绷，肤感很柔嫩。适合晨间洁面。不适合与洁面仪搭配使用。

◆chanel慕斯润泽洁面乳150ml

价格：马来西亚机场免税店：235元

属于皂基洁面，这款蓝色的润泽洁面乳只在国外有售，大陆专柜不出售，适合干性肤质。孕期用到现在，真的超级耐用的一支，泡沫很丰盈细腻，洁面后不紧绷，摸起来很光滑。适合晨间洁面。很适合与洁面仪搭配使用。

◆佰草集凝·莹肌如玉洁颜膏

专柜送的小样

小样却很惊喜，用手和起泡球却可以打出很丰富的泡沫，洁面后不紧绷，也算一款氨基酸类洁面。平价版的香奈儿洁面乳替代，清洁力度不错。适合夜间洁面。不适合和洁面仪搭配使用。

◆Clarins娇韵诗舒缓洁面乳

专柜送的中样，也入过一支正装，国外免税店大约200元左右

适合孕妇和敏感肌肤使用，含香精。乳液质地，很稀薄，用手打泡会比较多。用后肤感还不错，但清洁力度不强。适合晨间洁面。不适合和洁面仪搭配使用。

◆SK-II氨基酸泡沫洁面乳

专柜送的30g小样

含香精，玫瑰香气。孕妇敏感肌均可以使用。作为一款氨基酸洁面，使用后肤感不紧绷，比较细滑，泡沫也不少。但性价比不高，不考虑价格会入手正装。适合夜间洁面。适合与洁面仪搭配使用。

◆Sisley百合保湿洁肤乳

专柜送的小样

含香精，百合花味道。牛奶乳液质地，几乎没有泡沫，适合敏感肌肤使用，清洁力度很弱。不会考虑入正装。适合晨间洁面。不适合与洁面仪搭配使用。

总结：因为是非敏感肌肤，喜欢泡沫丰盈的洁面感受，最爱用的还是佰草集、chanel、SK-II，其余都感觉一般。

产后护肤品推荐

夏季哺乳期护肤以简单为主，整个护肤路线主要是美白保湿为主。最近日夜护肤都是如此。面膜仍旧在用孕期的亲润面膜、百雀羚三生花面膜、静润面膜、悦木之源榆绿木紧致睡眠面膜、fresh红茶紧致睡眠面膜等等，我就不介绍了，之前也都po过笔记了。

◆MUJI敏感肌保湿爽肤水400ml

价格：100元

很简单的一款无酒精无香精无色素的三无爽肤水。用作洁面后基础的润泽肌肤，减少肌肤负担。

◆SK-II神仙水330ml

价格：香港DFS：约1300元

成分只有简简单单的6种，也不含孕妇慎用成分，作为一款水状精华，夏季不会给肌肤带来很多负担，每晚都会配合尤妮佳化妆棉敷脸。从孕晚期7个月用到哺乳期3个月，闭口粉刺克星，皮肤很透亮，水油平衡也可以控制的很好。

◆laCabine美白安瓶30支

价格：238元

安瓶风吹的很大，我也入手了。这款我比较喜欢。没有防腐剂，属于VC类美白精华，美白效果肉眼可见。眼周肌肤可以放心使用，不会长脂肪粒。单独使用不够滋润，需要搭配后续精华。一支可以用4次左右，很性价比。美丽修行和微博有单独Po过心得。

◆薇姿89号能量瓶30ml

美丽修行APP送我的试用产品

近期一直在用，心得也po在微博和美丽修行上了。也是一款成分很简单的补水精华，主要功效是补水醒肤。啫喱质地上脸化水状，清爽而不油腻。

◆娇韵诗V脸紧致精华100ml

价格：免税店约650元

孕期用来预防面部水肿，整个孕期面部只出现了一丢丢水肿。很感谢它的功效。目前拿来配合re fa做面部提拉紧致。

◆科颜氏牛油果眼霜14ml

价格：235元

基础型眼霜，这款含水杨酸所以孕妇慎用，孕期开了之后一直闲置着，现在哺乳期就开始用了。不太喜欢这款眼霜的使用感，如果涂了眼部精华，再用这款眼霜，会出现很难涂抹均匀的情况，涂抹前要保持眼部肌肤干燥(事先我已经充分地乳化了)补水效果ok，淡化细纹效果几乎没有。相比较而言我更喜欢雅诗兰黛ANR。

◆SK-II大红瓶100ml

价格：香港DFS1280元港币

夏季我都一如既往地在用面霜，闲置了Sisley全能乳。比冬季减少用量，也不会觉得很油腻。这款面霜之前也po过心得，是我的心头大爱。

产后美容仪推荐

◆NEWA家用射频美容仪

价格：2650元

心得见最近的长篇笔记。这款美容仪我真的超爱，有保养需求，哺乳期可以放心使用。孕期禁止使用。

◆refa四轮瘦脸美容仪

价格：1600元左右(免税店活动价格)

心得之前也po过。这款微电流作用于肌肤表层，NEWA作用于底层，双管齐下，提拉紧致脸庞，塑造完美线条。骨架大任何美容仪都没用哦，只能靠手术削骨啦。

产品保健品推荐

皮肤保养很重要，但是内服调养也是必须的。

◆红枣银耳羹

简单的保养品，银耳有很多胶原蛋白，长期服用对皮肤很好。银耳不要过夜，当天必须吃完。

◆燕窝

从孕期吃到哺乳期，对宝宝和妈妈皮肤都好。我女儿出生后皮肤就超白超嫩。每次去医院体检，总被夸白，皮肤比别人家宝宝要好很多。

◆Swisse胶原蛋白口服液

澳洲海淘回来，可见我澳洲海淘笔记。哺乳期已经喝完一瓶500ml，目前开封一瓶1000ml的。这款喝了之后感觉肤质变好，且全身皮肤都有变白。别问我为什么知道，因为已经不止一个人夸我今年夏天皮肤怎么那么白。

◆vitabiotics钙片+哺乳期复合维生素

这个单独po过。哺乳期复合维生素是改善母乳质量，虽然我170cm，才90斤不到，真的很瘦，但是我的母乳还是挺多的，纯母乳喂养，且营养好，宝宝喝了长得肉乎乎的，不是虚胖哦。钙片也是哺乳期必须，就不多说啦。

夏天是一个让人热血沸腾的季节，然而酷暑、干燥、污染、紫外线等种种现实问题困扰着我们，更是挑战了我们的肌肤。对于喜欢化妆的女性而言，在这个季节选择一款适合的爽肤水尤为重要。作为一个有经验的化妆品爱好者，我在这里和大家分享一下我每年都会回购的10款爽肤水。

首先是SK-II神仙水，它的功效极佳，不仅能保湿、紧致肌肤，还能帮助去除角质，补水和锁水也一流。它的特点就是清爽不黏腻，让肌肤水润不油腻。

其次是Kiehl's蓝色兰花爽肤水，它非常适合敏感肌肤，温和滋润。蓝色兰花爽肤水是蓝色无香料配方，即使是敏感肌肤也无需担心。

第三是雅诗兰黛特润修护爽肤水，它精选了天然植物成分加上自主科技的配方，能够轻松改善肌肤的干燥、敏感等问题，使用后肌肤会变得滋润光滑。

第四是雪花秀玉容露，这个品牌很多人都知道，被誉为韩国护肤品的代表性品牌，而玉容露是雪花秀旗下的招牌爽肤水之一。它能够紧致肌肤，迅速回复天然的水分平衡。

第五是兰蔻粉水，它不仅具备原有的保湿和滋润功效，还增强了肌肤的弹性，作为经典的明星产品，甚至可以说是兰蔻家的招牌产品之一。

第六是娇兰蓝水，能够调节肌肤状态、激发肌肤细胞，改善角质层干燥问题。而且，吸收能力很好，使用后能够迅速地收缩毛孔，让肌肤变得细腻有光泽。

第七是CD纯净爽肤水，它是一款揭秘了橘子、柚子果汁的纯净化妆水，能够调节肌肤状态、帮助补水保湿，适宜于各种肌肤使用，使用后肌肤轻松水润有光泽。

第八是SKIN FOOD的玫瑰花露爽肤水，它非常适合干燥肌肤使用，能够舒缓肌

20年前，日本的四大神水，已经堕落3个，就好像20年前日本的电子产品在中国火爆一样，现在早已经重新洗牌，爽肤水也是一样，那么我们今天就来看看现在被大家认可的四大神水，看看都有哪些？其中国产的天然蜗牛原液，被成为护肤黄金液，而日本的sk神仙水，依然是爽肤水的老大，其他2个产品还有哪些？看完你就知道。

1 SK2神仙酵母水

这么多年了，它依然很好用。这款水效果还是好，补水保湿提亮肤色都挺好的，质地非常的清爽，上脸就感觉和白开水矿泉水一样，所以吸收就很好，含高浓度酵母成分，敏感肌可先试用。

2 宣致蜗牛原液精致水

改善肌肤真的超级好，被欧美认可的黄金液真的不是盖的。天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水修复收缩毛孔效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌化妆品厂商很多年了，这款精致水可以说是美白收缩毛孔，紧致肌肤补水效果特别好，清爽不油腻，吸收特别快，用了一段时间肌肤得到了很大的改善，肌肤细腻精致水润有弹性，比一线很贵的大牌还好用，好用还不贵。身边很多朋友用完一瓶肌肤很亮白水润紧致了很多，毛孔和痘印都明显好了很多。

3 科颜氏金盏花爽肤水

它的质地流动性很强，非常清爽，里面有肉眼可见的金盏花瓣，主要成分就是金盏花菁粹等天然成分，很温和而且不含酒精。它能有效平衡肌肤水油，保湿，舒缓和调理皮肤状态。很适合油皮痘肌，干皮夏天也可以的。

4 黛珂紫苏水

含有多种植物提取物，薄荷和紫苏提取物有镇定的功效，所以这款很多妹纸都称为夏季神水，因为含有酒精，加上薄荷，会让皮肤有清凉的感觉，而且水的质地不黏不腻，保湿效果也不错。

参考资料来自百度文库爽肤水推荐

大家发现没有，现代社会的人越来越爱用天然成分的护肤品，这也是全球的趋势，因为天然成分，人体吸收更好，效果也更好，更温和，肌肤变的更自然，所以以后大家跟上时尚，用天然成分的护肤品更好。