不同人群吃什么水果好

水果与人群水果总能勾起人群的食欲，多吃水果的好处太多了，维生素、水分、糖分、矿物质小编一下也数不过来，水果营养各异，并非人人都能吃。而且在中医里面，水果也分凉性、热性、温性，不同人群、不同的时期、不同的体质适合吃的水果也不一样，如果食用不当或过量食用，反而会反其道而行，对身体造成不良的影响。那么不同人群吃什么水果好？不同体质吃什么水果好？一起来看看水果与人群大全，选择最适宜的就是最好的。

女性水果美食美容养颜猕猴桃、火龙果、葡萄、柚子、香蕉、苹果、草莓。

减肥排毒西瓜、梨子、柠檬、香蕉、葡萄柚、奇异果、凤梨。

补血暖宫葡萄、桂圆、甘蔗、百香果、莲雾、柳橙、梅子。

备孕怀孕苹果、芒果、樱桃、木瓜、草莓、火龙果、梨子。

坐月子木瓜、奇异果、榴莲、橄榄、葡萄、香蕉、山楂、龙眼。

缩阴补肾橙子、牛油果、西柚、栗子、核桃、黑枣、桑葚。

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樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎。

苹果有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，可以清洁牙齿，亮白牙面。

柑橘具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去屑效果。

红枣肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。

石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用。

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维生素C水果猕猴桃、柑橘类水果。

促进新陈代谢的水果葡萄、柑橘、葡萄柚。

纤维素多、含糖量低的水果奇异果、樱桃、草莓、苹果。

注意事项1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥；体质偏热宝宝吃寒凉性水果，消化不良宝宝吃熟苹果泥。不可在短时间内吃太多，不能用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜，注意营养均衡。

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猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应。

雪莲果含有丰富微量元素，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病。

香蕉其肉质软糯，香甜可口，因而被誉为“智慧之果”。营养丰富。

枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，味道甜美，营养颇丰。

其他水果苹果、柚子、葡萄。

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香蕉香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，改善视力，缓解眼睛干涩疼痛。

橘子解毒功能、还养护眼睛、保护免疫系统。

木瓜木瓜酶有很好的明目效果，还能切片敷眼睛，减少眼角周围皱纹。

红石榴丰富维生素C，具有很好的排毒和抗氧化功效。

芒果长期对电脑皮肤易损伤，芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性。

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熬夜族水果美食杨桃熬夜皮肤不好，杨桃能抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。

柠檬经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着。

龙眼能补益心脾，益血安神。

柚子含有大量维生素，可以消除对神经系统造成的危害，醒脑促记忆。

苹果大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖。

橙子休息不够容易便秘，橙子清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，能保护肝脏。

香蕉钾能有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，消除疲劳。

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高三党水果美食樱桃促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

冬枣大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，对大脑有补益作用。

菠萝有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用。

猕猴桃提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾，能缓解抑郁。

蓝莓优异的补脑效果，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。

其他高三党水果葡萄、香蕉、荔枝、莲子、刺梨。

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手术后水果美食菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环，有消炎，消肿的功效。

草莓刚做完手术的病人会口干舌燥，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。

香蕉手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效。

梨子增进食欲，易消化，可以帮助术后补充水分和营养，有清热解毒，利尿通便的作用。

猕猴桃膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒，润燥通便，有助于提高免疫力。

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不同体质水果美食平和质体型匀称健壮。多吃苹果、李子、菠萝、柠檬等。

阳虚质体形白胖，肌肉不结实。多吃桂圆、荔枝、榴莲等。

气虚质肌肉不健壮。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝等。

阴虚质体形瘦长。多吃杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

湿热质形体偏胖或者很瘦。多吃鲜莲子、山楂、橄榄等。

痰湿质体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。多吃山楂、橘子等。

瘀血质瘦人居多。多吃山楂、圣女红果、山楂、橄榄等。

特禀质先天生理缺陷。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆等。

气郁质体形瘦长。多吃甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

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只要不腐烂散发异味火龙果和山竹可以带上飞机，不是禁止携带和托运的物品。

《禁止旅客随身携带或者托运的物品》

（一）枪支、军用或警用械具类（含主要零部件），包括：

1、军用枪、公务用枪：手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等。

2、民用枪：气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪、发令枪等。

3、其他枪支：样品枪、道具枪等。

4、军械、警械：警棍、军用或警用匕首、刺刀等。

5、国家禁止的枪支、械具：钢珠枪、催泪枪、电击枪、电击器、防卫器等。

6、上述物品的仿制品。

（二）爆炸物品类，包括：

1、弹药：炸弹、手榴弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹和子弹（空包弹、战斗弹、检验弹、教练弹）等。

2、爆破器材：炸药、雷管、导火索、导爆索、非电导爆系统、爆破剂等。

3、烟火制品：礼花弹、烟花、爆竹等。

4、上述物品的仿制品。

（三）管制刀具：指1983年经国务院批准由公安部颁布实施的《对部分刀具实行管制的暂行规定》中所列出的刀具，包括匕首、三棱刀（包括机械加工用的三棱刮刀）。

带有自锁装置的刀具和形似匕首但长度超过匕首的单刃刀、双刃刀以及其它类似的单刃、双刃、三棱尖刀等。少数民族由于生活习惯需要佩带、使用的藏刀、腰刀、靴刀等属于管制刀具，只准在民族自治地方销售、使用。

（四）易燃、易爆物品，包括：氢气、氧气、丁烷等瓶装压缩气体、液化气体；黄磷、白磷、硝化纤维（含胶片）、油纸及其制品等自燃物品；金属钾、钠、锂、碳化钙（电石）、镁铝粉等遇水燃烧物品。

汽油、煤油、柴油、苯、乙醇（酒精）、油漆、稀料、松香油等易燃液体；闪光粉、固体酒精、赛璐珞等易燃固体；过氧化钠、过氧化钾、过氧化铅、过醋酸等各种无机、有机氧化剂。

（五）毒害品：包括氰化物、剧毒农药等剧毒物品。

（六）腐蚀性物品：包括硫酸、盐酸、硝酸、有液蓄电池、氢氧化钠、氢氧化钾等。

（七）放射性物品：放射性同位素等放射性物品。

（八）其他危害飞行安全的物品，如可能干扰飞机上各种仪表正常工作的强磁化物、有强烈刺激性气味的物品等。

（九）国家法律法规规定的其他禁止携带、运输的物品。

扩展资料

1、乘机随身携带行李限额

乘坐国内航班时：随身携带的手提行李总重量不要超过5公斤，每件物品的体积不得超过20×40×55厘米，超过规定件数、重量或体积的限制，航空公司将要求行李进行托运。

乘坐国际航班时：通常情况，手提行李总重量不要超过7公斤，每件行李体积不超过20×40×55厘米(三边之和不超过115厘米)。乘坐美加航线的旅客只能随身携带一件手提行李。

2、乘机不能随身携带，但可托运的物品

除管制刀具以外的如水果刀、剃须刀等生活用刀、手术刀等专业刀具、化妆品，如来不及托运，可以办理相关手续后，在规定时间内由安检部门代为保管。

中华人民共和国中央人民政府-《中国民用航空安全检查规则》附件一：《禁止旅客随身携带或者托运的物品》

秋天的水果秋季是一个收获的季节，很多植物都在秋天陆续成熟，市场上各种各样的水果也纷纷上市。对于喜欢吃水果的人来说是个不可错过的好时节。不过水果好处虽然很多，不过还是要注意适量食用。今天给大家带来的是秋天成熟的水果大盘点，以及最适合秋天养生的10种水果介绍，供大家参考。

秋天有哪些水果标题标标苹果成熟时期7-11月

营养成分含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，糖类、有机酸、果胶、蛋白质和膳食纤维等。

功效作用降低胆固醇、防癌抗癌、促进肠胃蠕动、保护肺部、维持酸碱平衡、减肥。

食用禁忌胃寒者，溃疡性肠胃炎、白细胞减少症及前列腺肥大患者忌生吃。

标题标标梨子成熟时期7-9月

营养成分富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素。

功效作用降低感冒几率、保护心脏、增进食欲、清热镇静、防癌抗癌、消除便秘、预防骨质疏松。

食用禁忌梨性偏寒助湿，糖和果酸含量多，脾胃虚寒、畏冷食者、糖尿病患者应少吃。

标题标标大枣成熟时期8-9月

营养成分富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等。

功效作用可治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、妇人脏躁、营卫不和等。

食用禁忌不宜与维生素、黄瓜、萝卜同时食用，且下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。

标题标标柚子成熟时期9-12月

营养成分含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸、多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

功效作用有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效；还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

食用禁忌性凉，气虚体弱、腹部寒冷、常患腹泻者不宜多食。

标题标标橘子成熟时期10-12月

营养成分含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、无机盐以及橙皮甙、柠檬酸等物质。

功效作用消除疲劳、开胃理气、止咳润肺、促进通便、降低胆固醇、防癌抗癌等。

食用禁忌吃橘子过多引起上火、结石等症状，儿童尤其不宜多吃。

标题标标石榴成熟时期9-10月

营养成分富含水果糖类、优质蛋白质以及维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质。

功效作用有清热、解毒、平肝、补血活血和止泻，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

食用禁忌便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食；不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

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苹果—美容果苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

柿子—清热润肺柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

荸荠—化痰止咳荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

秋天养生水果之最苹果推荐理由被称为大夫第一药

营养简介有句话说得好：一天一个苹果，疾病远离我。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

香蕉推荐理由被称为快乐水果&智慧之果

营养简介著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果，香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素，能够减轻压力，解除忧愁。

樱桃推荐理由有鲜果第一枝的称号

营养简介之所以得此美名，是因为它成熟季节之早。另外它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

草莓推荐理由秀外慧中，好看好吃

营养简介富含多种有效成分，果肉中含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等，此外还有丰富的维生素及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

山竹推荐理由享有果中皇后的美誉

营养简介山竹一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

橙子推荐理由半个橙子可以满足一维生素需要

营养简介橙子几乎成为了维生素的代名词，所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄推荐理由葡萄是很好的能量来源

营养简介葡萄的含糖量达8%～10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

梨子推荐理由果肉含有84%的水分

营养简介梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能帮助器官排毒、净化、软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

秋天吃水果注意美食忌食水果过多水果吃得太多会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病，因此短时间内不要吃太多的水果。

用酒精消毒酒精会引起水果色、香、味的改变，降低水果的营养价值。

盲目追求果品外观颜色鲜艳、个头完整硕大果实不可以全部是好的水果，也又可以是不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

吃水果不漱口水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，如果在吃完水果后未能进行漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

饭后立即吃水果饭后吃水果会造成胀气和便秘，因此最好是在饭后2小时或饭前1小时吃水果。

不能同食的水果美食杏仁与栗子杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。

草莓与樱桃草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

桔子与柠檬橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达28以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

哈蜜瓜与香蕉哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高；香蕉含钾也很丰富。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

秋季饮食秋季健康养生饮食指南厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季养生食材养生饮食吃哪些好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季养生食谱喝什么汤吃什么菜厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季人群食谱不同人群吃什么好？厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季功能性食谱功能性调理吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季进补秋季进补什么时候开始厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季零食适合秋季吃的18款零食厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季饮食禁忌秋季饮食原则一览厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

出现细纹之后首先要控制面部表情肌的运动，不要大笑或者有丰富面部表情，同时在临床上我们可以采用肉毒素注射减少细纹的产生，每天都要注意补水保湿，可以选用医学护肤品进行补水保湿，紫外线会加重细纹的产生，一定要注意防晒，涂防晒霜、戴帽子、戴口罩、撑伞。

脸上出现细纹是正常人年龄增长，逐渐衰老的正常生理表现，脸上一旦出现了细纹就提示了皮肤开始老化，干性皮肤的人更容易出现细纹。

去除脸部产生的细纹注意事项

睡前喝上一小杯水：晚上是给肌肤补水的最佳时间段，在每晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤都水汪汪的。值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多，睡前喝太多水会导致出现水肿，从而失去了润肤的效果。

多吃水果和蔬菜补充水分：想要肌肤水嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以给肌肤补养充分的水分，肌肤得到的充分保湿，坚持就会减少细纹。

以上内容参考  -细纹

山竹的皮有什么作用

　山竹的皮有什么作用，在日常生活中，山竹我们常见的一种水果类的食物，山竹的营养价值极高，我们吃山竹时会把皮扔了，但是山竹的皮其实大有用处。那么接下来我带大家一起详细了解下山竹的皮有什么作用。

山竹的皮有什么作用1

　 1、可防止蚊虫叮咬

　山竹壳是一种味涩的食材，他有很强的收敛作用，还含有一些天然的消炎杀菌成分能够消除肠道中的炎症。平时人们出现腹泻和痢疾以后，可以直接用山竹壳加清水煮制，煮好以后代茶饮用，能起到很好的止泻作用，同时也能让肠炎的症状明显好转。

　 2、加速伤口的愈合

　山竹壳中还有大量的`单宁酸，它是一种能够促进人体细胞组织再生的天然的物质，可以加快愈合伤口愈合。平时人们出现外伤以后，可以把山竹壳烧制存性研成粉末直接外敷在伤口上，能加快伤口愈合而且不易留疤。

　 3、治疗病毒性皮肤病

　山竹壳还可以止痛止痒，平时人们出现皮肤丘疹时，可以直接用新鲜的山竹壳涂抹皮肤，痛痒的症状可以明显减轻。

　 4、做面膜敷脸让皮肤更紧致

　山竹壳中还有大量的花青素可以延缓人类衰老，将新鲜的山竹壳捣碎，再滴入少许的橄榄油，再加入酸奶搅拌均匀敷在脸上，可以防止皱纹和斑的出现，还可以除去皮肤粉刺。

　 5、花草的高级肥料

　我们只需用刀把外面的一层硬壳削去，取里面厚厚的一层瓤就可以了。这层瓤是非常的柔软的，另外，把山竹壳捣碎还可以当做花草的肥料。

　 山竹里面黄黄的东西能吃吗

　山竹里面如果出现了**的东西，说明存放时间太久，已经导致果肉变质了。如果味道唱起来还有苦涩感那就不能再吃了，不要因为觉得不划算而让自己的身体遭罪。

　如果山竹中白色的果肉出现黄黄的东西，说明已经是不新鲜的，整个山竹都不能再吃了。

　果果提醒：山竹吃多了对身体有一定害处。因为山竹里面还有粗纤维，其可以增加肠胃的蠕动，有着改善便秘和上火的功效，但是食多了，其在肠胃中会吸水膨胀，反而会引起便秘等症状。

　 吃山竹的注意事项

　不宜吃山竹的人：肥胖者、心脏病患者，糖尿病患者忌食。体质虚寒者少吃建议不吃。

　山竹一次能吃几个：山竹每天最多吃3个，吃多了会引起便秘。如果因过量食用造成不适，可用红糖姜茶调和一下。

　山竹不宜和什么一起吃：山竹忌和西瓜、芥菜、苦瓜、白菜、冬瓜、豆浆、啤酒、荷叶等寒凉食物同吃。

山竹的皮有什么作用2

　 山竹皮的功效与作用

　1、山竹皮味道苦涩、干涩，许多人并不喜欢，但这种物质清解毒的功效却特别出色，不但可以清除人体中的多种毒素，还能起到预防中暑的作用，另外山竹皮的利温功效也很有名，可以防止人体内部湿气过重，另外食用山竹皮还能起到治疗拉肚子的作用呢。

　2、山竹皮中有一处名为单宁酸的重要成分，这种物质可以治疗人们面部上的粉刺的作用，当面部长出粉刺以以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不错，值得大家一试，另外山竹皮对人们皮肤上的伤口也有很好的愈合作用，大家在意外受伤时可以试验一下。

　3、山竹还具有去除异味的功效，大家可以把它晒制以后放在衣橱中，就可以消除里面的特殊气味，另外也可以把它放在卫生间中也可以去掉异味，另外这种物质还是多种化妆品的重要原料，就是平时用它煮水后清洗皮肤，也能起到治疗多种皮肤病的作用。

破译肌肤敏感地带密码

　破译肌肤敏感地带密码，敏感肌对于我们来说也是有很多困扰的，敏感肌在肌肤上需要解决的问题也是有很多的，关于敏感肌的解决方法很多，以下分享破译肌肤敏感地带密码。

破译肌肤敏感地带密码1

　 敏感地带1：皮肤易红，浅浅的皮肤层下可以看到隐约的血管，这也是肌肤敏感的症状吗

　A：发红敏感在医学上也叫血管神经性敏感，这种皮肤皮层薄、血管明显，严重的血管壁脆弱，还会有组织液溢出到血管外。严重的红血丝在医学上可以通过激光治疗。

　市面上有一些具有退红及消除红血丝功效的护肤品，可改善毛细血管的弹性，减轻毛细血管的脆性，降低敏感程度。但是这种现象很难完全治愈，需要耐心的长期护理。

　 敏感地带2：嘴唇的肌肤也会敏感吗如何避免嘴唇过敏

　A：双唇对防晒成分最容易敏感，当转换新款唇膏(尤其是带防晒SPF唇膏)时，应先以无色无味不含SPF的护唇膏(或凡士林)打底隔离，而唇膏涂得越薄越好。唇膏的防晒指数以SPF10左右最安全，并注意保持唇膏、唇扫的清洁。

　敏感地带3：每当从寒冷的户外进到温暖的室内，我的脸就会又红又烫很难受，该怎么办

　A：这类现象在冷热刺激下显得特别明显。温度变化、酒精、运动等等引起的血液流动加速，温度上升，都会刺激面部发红，皮肤紧绷并且发痒、刺痛。肌肤发红时，不要立即用冷水洗脸。

　最好的方法是在发红二十分钟后用温水洁面，然后使用被镇静补水功效的爽肤水沾湿的凉棉片敷在脸颊，退红。有些具有凉血降温作用的退红面膜可令发热发红的脸尽快恢复正常肤色。

　同时，在一段时间内减少刺激，包括避免太热、太冷的环境，不过度接受风吹日晒。在减低伤害后，皮肤运用天生的愈合能力或许会自行恢复健康，若是仍不见好转，就要立刻找专业皮肤医生诊治。

　敏感地带4：从去年开始，我突然对花粉过敏，医生说是因为体质的变化导致的。除了吃一些抗敏药外，还有什么办法能治疗花粉症吗

　A：疲惫和睡眠不足是导致花粉症的大敌。有意识的改善身体的疲劳状况是防止花粉症的正确方法。比起对症下药的治疗方法，更应该从恢复身体健康状况着手，这样最初即使没有效果，从结果来说也算是最快的。

　比如累了的话尽量在12点之前就寝，早上早起，再比如肩膀不舒服的话就去运动等等。另外，多摄取维他命C和柑橘类水果，多喝茶，多运动，新陈代谢活跃以后，整个身体的状况会变好，皮肤的抵抗力增强，自然不会那么容易产生过敏。

　敏感地带5：总是觉得皮肤干干的，有时还会发痒，有被针扎了一样的刺痛感。用了多少罐补水霜也不顶用

　A：你属于缺水性易敏感皮肤，主要症状是皮肤干燥脱屑,水份油份不平衡，严重时皮肤表面的细纹(缺水纹)明显，皮肤易松弛老化。由于皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，引发敏感症状。因此安全而有效的'补水是此刻的首选应急方案。高效补水面膜及补水面霜是不错的选择。

　另外，敏感性肌肤表皮层皮脂膜很薄，所以储水能力差，导致了皮肤易因环境的影响而发生问题。所以除了使用高效补水产品以外，还要配合具有锁水功能的保湿水，以增强肌肤储水能力，改善表皮细胞易发炎的现象。

　 敏感地带6：皮肤比较敏感，在换新的护肤品时要怎么做才能避免出现过敏和不适

　A：避免敏感的最好方法，是在新产品之前先拍上一层现用的化妆水。如果只想换一支新款的精华素，应以最习惯的化妆水打底，从少量精华素着手，逐渐增加。夏天时可在滋润浓度高的精华素内加几滴现用的化妆水，调匀了抹上，乳液也是同样的道理，如法炮制即可。

　 敏感地带7：在使用了磨砂膏后，脸上的皮肤出现了红斑和疼痛，敏感肌肤的我如何安全去角质

　A：并不建议敏感性肌肤使用专门含有颗粒的磨砂去角质产品，特别是在干燥的季节。你可以在平时用一些促进老化角质脱落的产品，比如含有温和去角质成分的美白产品，具有柔软肤质功效的柔肤水或美容液等等，以此来帮助增进肌肤的角质层代谢，去除死皮。

　 敏感地带8：换季时，护肤品也要跟着整套的更换，此时的皮肤特别容易因不适而出现敏感，有什么好方法吗

　A：从秋冬到春夏，护肤品的“换季”不要整套一起全换，而是从一款两款产品换起。在春天时，将滋润产品和清爽系列交替使用，让肌肤有一个过渡期。完全适应了以后再彻底更换全套的保养品。

　不妨使用一些添加矿泉物质、芦荟、燕麦、甘草等萃取物的药妆保养品，有助肌肤镇静、修复，帮助肌肤抵御天气的变化。

　 敏感地带9：因为使用护肤品常常过敏，没办法只用甘油来保湿，没想到越用皮肤却越干，为什么会这样

　A： 甘油确实是好东西，几乎所有的保湿类护肤品都少不了甘油。甘油会吸水，护肤品常常用它吸附空气中的水分，来为皮肤补水。但皮肤太干时，它也会吸取真皮层中的水分，令皮肤脱水。

　如果要用甘油的话，一定要用纯净的医用甘油，而且一定要加水调至25-30%的浓度，这在家里很难控制，所以还是用专门针对敏感肌肤的保湿护肤品更安全些。

破译肌肤敏感地带密码2

　春季，乍暖还寒的天气、春风带来的尘螨，成了诱发各种过敏的主因。在这个春季，防敏要从清洁、护理、滋养和卸妆四方面入手，抗敏成分加温柔手法让肌肤不再闹情绪。

　防敏计之护理篇浓缩的美容液精华露能渗透于角质层的深处，直达过敏的躁动核心，发挥镇静治疗的作用。为极干燥的敏感皮肤选择一款补水美容液，为红血丝、泛红皮肤物色一款祛红精华，在肌肤休息时给予对症治疗，就能改善持续性过敏症状。

　镇静泛红肌肤形成红血丝的原因有很多，除了建议用修复红血丝的产品之外，还要注意以下方面：

　1、把去角质的频率缩减为每月一次;相比磨砂膏，柔肤水同样具有去死皮的作用，却温和许多;

　2、敏感性肌肤比一般人更易缺水，干燥，因而日常保养中应偏重保湿。

　3、在饮食上，注意避开过敏性水果(例如芒果、菠萝、樱桃、山竹等)和肉类(鱼及甲壳类)等食物。

　4、皮肤燥热发烫、泛红的时候及时用镇静喷雾喷洒在脸部，可以立即制止两颊的疼痛感。

　灌溉极干燥皮肤敏感皮肤失水容易存水难，可以肯定地说，敏感皮肤肯定缺水！缺水渐剧就会形成又一种棘手的过敏性皮肤类型——极干燥皮肤。

　极干燥皮肤在春季的过敏表现是：瘙痒、起皮屑，严重的话还可以诱发微血管浅表以及红血丝。极干燥皮肤的紧急护理一般建议使用乳质的洁面产品，并在洁面后迅速补充水分，可考虑使用保湿成分浓度高的精华液和原液，最后以霜质护肤品牢牢锁住水分。

　防敏计之滋养篇凡是敏感皮肤都存在不同程度的角质层受损问题，角质层格外的薄，几乎起不到隔热、抵抗外界伤害的作用，因此对冷热变化、化学成分等刺激的反应格外大。

　角质层薄弱、缺损都是形成红血丝和干燥的原因。因此有利于角质层增厚、修复角质层的成分才值得敏感皮肤去关注。这些成分有月见草油、维生素E、亚麻油酸等。

　许多人认为在春季没必要用霜类，但霜类才是这些角质修复成分最好的载体，只是注意选择质地轻柔的即可。除了修护角质层。

　我们也可以人为地给肌肤补充皮脂膜，选择与人体皮脂成分越接近的油分就越安全，像神经酰胺、角鲨稀、角鲨烷和甘油等成分，比较适合敏感肌肤填充皮脂膜。皮脂膜和角质层一齐得到修护，你会感觉自己皮肤的耐受力更强，更能应对季节的变化。

　防敏计之卸妆篇脆弱的敏感皮肤就算经得起彩妆的短暂停留，也经不起卸妆的强取豪夺。

　卸妆时应用柔软的化妆棉沾湿卸妆品，先敷后轻擦，带走表层的妆粉。接着再用流动水源冲洗，使卸妆品完全乳化，达到润爽却不干涩的状态。

　另外，卸妆每每引起敏感皮肤的恐慌是因为没有选择敏感皮肤适用的卸妆品。含有矿物油、玉米胚芽油、红花籽油等的卸妆品最好不要使用在敏感皮肤上。

　 日常贴士防敏于未然

　TIPS1：皮肤过敏时不要使用换肤面膜(例如红酒面膜)，因为红血丝皮肤的治愈关键在于增强皮肤强度、抵抗力和血管壁弹性，一旦使用药理性面膜，可能会产生过度刺激的情况。

　TIPS2：尽量少使用DIY配方的护肤品，除非你有十足的把握，以应付紧急过敏的状况。

　TIPS3：随身携带一瓶纯净自然的喷雾，随时补水，能对大多数过敏症状起到防微杜渐的效果。温和、含丰富矿物质的活泉水是敏感肌肤补水佳品，要注意的是所选活泉水的盐分和矿物含量不能太高，含有二氧化硅、钙镁离子比例适当的活泉水最适合敏感皮肤。

　TIPS4：皮肤过敏要尤其注意室内环境的清洁，特别是电脑屏幕的清洁，静电粉尘也会加重过敏症状。

　TIPS5：夏季的防晒是防黑防晒，而春季的防晒就是防过敏防晒，同样非常重要。选择不会引起过敏的防晒乳关键考虑防晒剂，二氧化钛和氧化锌，对化学性防晒成分过敏、敏感性和极干性皮肤者不妨考虑它们。