减肥一天减多少在正常范围内?

减肥一天减多少在正常范围内?,第1张

首先我的减肥格言是“健康下,越快越好”!

我是个没耐性的人,毅力也不大,冲动做事。所以决定减肥了就一鼓作气,省得到最后又放弃了。所以战线一定要短!

1食物篇

a我胃口不大,但是吃的都是超高热量的食物每周至少去两次KFC,吃一次烧烤,雷打不动的!!!我是肉食主义者可是不能只饱口福不考虑后果。吃东西之前我喜欢先喝汤!汤也是高热量的,却是我的最爱。喝了以后又解搀又解饱,又能中和因为饥饿产生的胃酸哦。喝完一碗好汤都不想再吃东西了口有余香呀!吃东西的时候,一定要细嚼慢咽,不要一口吞下去又一口又一口的,不一会就吃了一大堆自己还没发觉。漫漫吃你会觉得吃了好久,以为自己吃了很多而有所节制呢。

b每个女孩子都喜欢吃零食我喜欢吃薯条,蛋糕,吃着羊肉串就着汽水也许有的MM把它们当成加餐,但是我就不吃自己喜欢吃的吃个够,下顿饭就不要啦!反正饭什么的,我也不爱吃,尤其蔬菜当然也要补充一些VC的

c晚饭不要吃!大家都知道晚饭吃多了很容易胖对于正在减肥期间的MM们,我推荐晚饭还是不要吃主食了,吃点生菜番茄就去刷牙吧!反正我懒,我刷了牙就怎么也不愿吃东西了

d我挑食!这个不是故意的,是天生就挑比如鸡肉厚的部分我从来不吃,只吃鸡跨骨上那块肉;鱼的话我爱吃鱼头;只有羊肉是来者不拒的吃就吃精华,吃自己最爱的,不要因为想吃主要的而连次要的一起吃掉了

e吃不下就算了!去饭店吃饭时,有的MM本着节约的原则会吃到撑为止我觉得不至于的,吃不下就算了,何必撑到自己的肚子呢我宿舍人知道我这个习惯,就是剩半口时我觉得饱了,那半口我也要剩下干什么因为怕人笑话剩饭而委屈自己!

2运动篇

a走路相对于跑步跳绳那些激烈的运动,我更青睐于走路我喜欢逛街,可以逛一整天,而且一兴奋连饭都不记得吃了!走路的姿势也是很重要的,要挺胸抬头,好象在走T台一样骄傲哦!那样会矫正体态,腿型也会变好

b舞蹈我从小就跳舞,大了以后因为学业放弃了,后悔极了!可是跳舞,尤其压腿,极能练好人的腿部线条只要你觉得那个姿势让你的腿上的肉肉酸了,就是可以减肥的姿势了不用看书上学那些姿势,设计最适合自己的就好了

c健身房我不清楚别的地方,在天津的健身房,浩沙,宝力豪算是好点的地方了 我朋友带我去过天津新安和吉利大厦的浩沙,挺气派的,虽然有些贵但是我喜欢就会好好去做,所以觉得挺值得的大概有,有氧器械,瑜珈,有氧搏击,健身球,芭蕾形体,踏板操,动感单车,腰腹瘦身,街舞,普拉提,健身操,有氧拉丁,桑巴,哑铃操,身体艺术,小球操,垫上等项目的练习还有私人教练可以针对如何减脂,健美的咨询,可以免费洗浴!我个人觉得那些器械不适合我,练成肌肉女,还不如肉肉女可爱呢~~~课我还是喜欢的,多种多样,丰富知识又健美体态可惜学校马上要搬到很偏僻市区中心的位置,也没时间去了,也没办卡

d游泳这个是老生常谈了,最消耗卡路里的运动我就不多说了一定要学会,踢腿时候一定要认真,要知道最努力的做好动作才有瘦身的效果对了,一定要在室内的,水质好的地方要不得不偿失了

内服外用篇:绝对不要吃减肥药啊MM们!任何药物都对身体有副作用生病了不得不吃,平时干嘛为了这个吃药呢吃了也会反弹的,坚决不支持!可以擦些外用的,比如瘦腿霜,纤腹霜但是一定要选好,不要过于刺激皮肤的娇韵诗的外用都很不错,它家是贵,可是贵有贵的道理有兴趣的MM可以尝试

心情篇看一场悲情的**,看一看曾经年少的日记,许多感伤一起涌过来了你错过了多少,而又得到了多少……想一想就会觉得失落和伤感,严重地抑制了食欲没有心情,什么都不想吃有句话叫做:”不求相会,但求憔悴”

其他篇:我喜欢看减肥杂志,一直坚持在看的是”女刊”以前看它是因为想瘦点,现在完全是因为习惯我是个自尊心很强的人,如果看到杂志上那么多模特MM都很瘦自己却很胖,我是绝对不可以容忍的所以这样可以激励自己当然,上面介绍的许多搭配餐都很不错,我不一一写上来了

总结篇:人的体质不一样,胖瘦也有遗传的因素,并不是100%能改变的我觉得我就是那种吃5斤长1斤,少吃1斤掉5斤肉的人(别骂我)不要太勉强自己,走太极端的路,伤害了身体以后要后悔的以上写的绝对没有资格说什么经验,只是一点点心得,希望对减肥中的MM们能有点帮助

  2007年五一活动

  友谊商厦(4/26--5/7)

  友谊商厦化妆品独家活动

  一友谊商厦化妆品积分卡会员正在招募中:

  推出化妆品积分=存钱,即:积分可以当现金用

  二活动当日购买化妆品3000元即可申领友谊商厦VIP金卡一张;

  三持"友谊商厦化妆品积分卡"的顾客购买任意化妆品均可享受双倍积分

  品牌日

  活动期间,持"友谊商厦化妆品积分卡"可独享4倍积分

  4月26日、5月7日:丝维诗兰 4月27日、5月5日:倩碧 4月28日、5月6日:希思尼

  4月29日:雅顿 4月30日:娇韵诗 5月1日:雅诗兰黛 5月2日:DIOR

  5月3日:娇兰、雅顿 5月4日:香奈儿 希思尼: 满3480更可获得4件套礼品

  娇韵诗 :满900更可获得8件套礼品 满1400更加赠3件套

  倩碧 : 满750更可获得价值680元精美8件套 满950加赠时尚遮阳伞一把

  伊丽莎伯雅顿: 满880更可获得8件套礼品 丝亮白系列部分产品买一赠一

  佰草集: 满338更可获赠逆时恒美中样3件套及绿意化妆袋,满618加赠恒采珍珠项链

  欧莱雅: 满499更可获得4件套礼品,满899更可获得6件套礼品

  兰芝: 满1280更可获得12件套礼品 舒敏精华礼盒 售价:235 价值:295

  凝时空两件套礼盒 售价:640 价值:760 眼部彩妆 售价:225 价值:280

  丝维诗兰 :满1500更可获得价值700元明星产品7件套

  满3500加赠明星产品活肌紧肤脸部再生精华15ml

  满6000加赠货品装(活肌紧肤洁面乳+活肌紧肤温和修护爽肤水)及白色化妆包

  满8000加赠24小时活性抗皱霜15ml+眼部修护霜及化妆盒

  CAMENAE: 满320更可获赠木兰清雅美肌身体礼盒A 满460更可获赠木兰清雅补水面部礼盒B 满628 A+B

  伊势丹

  1男女装&杂货特卖 4/26-5/2

  426 avv七分裤 现价:99 原价:360 (限20件)

  426 MK KLEIN'T恤 现价:45 原价:130 (限20件)

  427 iimk裤子 现价:80 原价:360 (限20件)

  427 ofuon T恤 现价:50 原价:290 (限20件)

  428 鳄鱼恤T恤 现价:100 原价:270 (限20件)

  429 米丝妮女士凉鞋 现价:199 原价:398 (限20双)

  STRAWBERRY-FIELDS女单鞋/凉鞋 现价:88-500 原价:680-3080

  eee女士休闲鞋 现价:199-399 原价:399-699

  梵高卡露 女包 现价:50-220 原价:98-398

  伊都锦品牌2006年春夏季商品 全场2-5折

  2水润好礼6件套 5/2-5/9

  凡购买碧欧泉任何产品满780,即可获赠矿泉系列6件套 闪亮炫礼10件套

  凡购买碧欧泉任何产品满1080,即可获加赠身体系列4件套共10件套

  (限量50套,送完为止)

  3田崎五月特别奉献

  独家特价商品限量发售 购买任何商品 满2,000 送淡水珍珠耳钉一对 满3,500送康乃馨胸针一个

  百盛购物中心

  427-510百盛欢乐购 礼遇五一黄金周

  1春装(当日单柜)满200减100

  2化妆品(指定品牌)满200用30(部分进口品)VIP5倍积分 (51-53)

  3 14:00-17:00流行服饰48折/珠宝33折 限时疯抢 (51-53)

  4 招商银行刷卡有礼(425-510)

  1持招商银行信用卡当日在百盛累计刷满488元(百盛购物信用卡仅需刷满400元)赠屏幕刷一个(限380个)

  2持招商银行信用卡当日在百盛累计刷满688元(百盛购物信用卡仅需刷满600元)赠绒毯一个(限480个)

  3持招商银行信用卡累计刷满1888元赠野餐包一个(限20个)

  427-57化妆品加赠礼:

  580元礼:进巍美甲基础护甲券一张(限500张)

  980元礼:TiTi剪发券一张(限500张) 1580元礼:花草茶套盒一套(限80套)

  51-53百盛VIP 积分多倍赠 兰蔻、资生堂、碧欧泉5倍积分

  欧珀莱、美谛高丝、兰芝、玉兰油3倍积分 (不同时享受百盛购物信用卡多一倍积分)

  兰蔻 51-53,5倍积分

  420-57

  DNA防晒霜特惠礼盒480元 智能愉悦臻白密集护理礼盒1270元 智能愉悦臻白精华礼盒790元

  智能愉悦臻白系列礼盒2295元 塑颜紧致日霜礼盒820元 青春再现日霜礼盒695元

  青春再现系列礼盒1175元 纯净控油保温礼盒395元 水份缘日霜礼盒595元 水份缘系列礼盒1075元

  碧欧泉51-53 5倍积分

  421-57 购满780元赠橄榄护肤6件套 购满1080元加赠化妆包+身体3件套

  购满580元含一件男士产品 赠皮质卡夹 购满1280元赠全部赠品+时尚大包

  资生堂 51-53 5倍积分

  420-58 购满880元赠精美礼品11件套

  SWL透白美肌润洗面膏7ml+SWL透白美肌润柔肤水(清爽型)7ml

  +SWL透白美肌亮润日用防护乳7ml+SWL透白美肌集中美白修护精华液2ml

  +SWL透白美肌亮润保温者喱+GSC新艳阳夏柔油防晒乳7ml

  +GSC新艳阳夏防晒卸妆油7ml +GSC新艳阳夏防晒严霜2ml

  +GSC新艳阳夏专业防晒粉饼SP20 1g +SEF浑身是劲沐浴乳30ml(赠品套盒)

  伊丽莎白雅顿

  新品上市:

  绒情红门香氛50ml 425元 绒情红门香氛100ml 595元 情深共享礼盒1+1组套:

  凡买绒情红门香水任一款,或任何雅顿产品满600元馈赠母亲或家人,即可获赠度身定制的浓情爱意礼盒一份(内含特别传情答谢卡)

  经典香水欢宴组:原价:510元 特价:350元 绿茶香水组:原价:668元 特价:535元

  诱惑香水礼盒:原价:975元 特价:650元 第五大道经典香氛套:购满880元赠水润靓彩9件套

  H2O 427-57

  购满680元赠精美护肤8件套

  眼部绿洲滋润者喱4ml+面部绿洲晚润修护霜7ml+水中美白晚霜7ml+水漾平衡乳液7ml+绿茶面霜7ml+海洋矿物洗面奶30ml+面部绿洲洁面卸妆水30ml+精美化妆包

  购满880元加赠海洋矿泥面膜7ml+海洋水份面膜30ml+时尚拎包

  新品惊喜礼遇(不参加买赠)购全新海洋双重防晒乳霜SPF30,可享受水中美白面膜原价:

  400元 优惠价:320元,再加赠水中美白洁面泡沫118ml(价值180元)

  精选优惠组合:防晒UV“8杯水”组合,海洋补温紧肤喷雾+面部绿洲防晒面霜SPF15+水柔保温修护面膜,原价:1020元 优惠价:820元

  海洋深层修护组合:海洋矿物洗面奶+海洋晚间修护精华露+海洋眼部紧肤霜,原价:1040元 优惠价:835元

  FANCL无添加 423-59 购满800元赠祛斑净白精华液5ml

  欧舒丹 51-531 购满880元赠尊贵礼一套

  夏季狂欢节旅行包+乳木果倍温和洁肤乳75 ml+蜂蜜面霜15 ml+蜂蜜沐浴洗发者喱35 ml+杏仁紧肤乳8 ml

  精选限量组合:51-514

  蜂蜜肌肤护理组合320元

  蜂蜜面霜50 ml+蜡菊修护眼霜1 ml+蜡菊精华面霜8 ml

  精选限量组合: 秀发护理组合450元

  草本精华护发露500 ml+草本精华洗发露300 ml+乳木果沐浴露(牛奶味)40 ml+乳木果丰凝润肤霜8 ml+橄榄亮肤保温霜3 ml

  57-514

  精选限量组合:乳木果呵护组合270元

  亲子按摩润肤膏50 ml+乳木果润手霜30 ml+乳木果润手霜30 ml+乳木果润足霜5 ml

  美谛高丝 51-53 3倍积分 购满720元赠6件套:

  致白晶透盈泽洁肤霜15g中样+致白晶透净纯洗颜霜15g中样+致白晶透明皙柔肤乳30ml+全然修护美容液4g中样+苏颜化妆水14ml+清澄亮颜散粉15g

  特别赠礼:购买眼霜赠送唇釉28g无限深层柔肤乳30 ml

  欧珀莱 51-53 3倍积分

  426-56购满420元赠净T区膜PP+防晒专用卸妆油7 ml+完美防晒精华5g+JS防晒隔离乳5 g+流金眩彩眼影膏晶02 g×2+时尚钱夹

  欧莱雅 51-531 购满299元赠美白2件套施行装

  购满599元赠美白防晒5件套旅行装

  购满899元赠美白防晒5件套旅行装会员专享购正价产品满899元以上加赠110元清润眼周乳霜一支

  兰芝 51-53 3倍积分

  430-57

  购满620元赠精美7件套 购满880元赠精美8件套 购满1280元赠精美12件套

  舒敏精华礼盒,原价295元,现价235元 凝时空两件套礼盒,原价760元,现价640元

  眼部彩妆套装,原价280元,现价225元 兰芝完美洁面套装,价格310元

  兰芝限量珍藏套装,原价790元,现价635元 净白清透精华礼盒,原价670元,现价585元

  玉兰油

  51-53 3倍积分

  420-510

  购满300元赠净白莹采深层洁肤乳20 g+净白亮采修护霜8 g

  购满400元赠净白莹采深层洁肤乳20 g+净白亮采修护霜8 g+美白淡斑面膜

  购满500元赠净白莹采深层洁肤乳20 g+ 美白淡斑面膜一片+时尚手袋

  贝佳斯

  优惠套A:塑面莹肌组合 原价1341元,超值换购价480元

  优惠套B:矿物营养美肤组 原价720元,超值换购介310元

  春季润体总动员“明星呵护全身组”特惠发售:430元(价值729元)

  凡购买BOR矿物泥浆面膜产品顾客,均可特价换购水溶矿物特效美肤精华剂1支

  原价530元,特惠价格280元

  购买正价产品满780元赠倍润呵护8件礼

  满1280元加赠深层洁肤系列

  满1580元赠贝佳斯时尚手包

  DEBON 51-57

  购满380元赠HR防晒修护4件套(HR清透防晒霜SPF22 8 g+晒后修护凝露8 ml+清滢妆底8 ml)+HR美白面贴膜2片

  购满580元赠HR防晒修护5件套(HR美白嫩肤液、乳20 ml +晒后修护凝露8 ml+活肤美白防晒霜5 g+活肤美白防晒精华8 ml)+活肤美白防晒露SPF10 45 g+时尚拎包

  购满780元赠HR防晒修护7件套(HR美白嫩肤液、乳20 ml +晒后修护凝露8 ml+活肤美白防晒霜5 g+活肤美白防晒精华8 ml+清滢妆底8 ml+清滢粉底液10#8 ml)+HR清透美白防晒精华SPF8 45g+磁茶具

  天津中原百货

  4/28---5/7 全场接券乐逍遥

  1F:流行时尚馆

  1挚爱一生2007时尚珠宝节 精品钻戒,惊喜购物有礼!

  2凡购买欧珀莱产品满420元可获赠璀璨星光唇蜜06G+均衡水凝修护露5G+精透精华粉底液3ML+精透修护眼霜2G+

  时尚化妆镜。

  购满680,980分别有更多礼品相赠,VIP会员购买欧珀莱独享双倍积分。

  促销时间:4/23---4/29

  美宝莲 5/1---3日 在商场一号门举行大型促销活动

  Za在五一期间举行促销活动

  2F:绅士服饰馆

  当月购物单品牌累计满888,赠精美礼品一份,每日满1288元以上前十名,赠

  精美床上用品一套(5/1---7日)

  诺帝卡:买200减100起

  布莱恩:新款5折,老款3折

  US POLO运动:65折

  金利来:7折

  鲨鱼5折起,得昂纳多2折起,鳄鱼T恤4折起,洛兹3折起,其它品牌均有买赠活动

  3F:女士服饰馆

  哥弟:全场9折 塞丝特:全场3--8折 福芬:全场9折 神思:全场9折 红人:新款全场8折 特卖品99--150

  HODO:单款满100减40,购两件6折 金泓达:全场9折 克罗地亚巴莉:全场3--5折 紫藤萝:新款8折特卖品50--150

  4F:名媛服饰馆 特惠出击 最低至3折

  BF生活用品馆 新款夏装4折起,床上用品买100减40

  VIP会员"五一"购物好礼相随

  单日购物累计满200,500元以上有赠品一份 (当日购物及办理会员卡的消费者即可)

  百货阳光广场店 地址:河西区大沽南路501号(恒华大厦底商1-2层)

  1F:青春时尚馆

  百丽:新款单鞋78折 冬靴5-6折 芭丽娜:新款单鞋5-7折,特价50元一双

  阿瑟斯:部分特价T恤50元两件 淑乐子:80元起 美特斯邦威:指定春款7折 芭芬:60元起

  JIANLONG:部分商品4-8折 罗宾汉:春装8折,特卖49元 杰茜卡:专柜60元起

  RH:春装8折,特卖49元起 宝贵鸟:全场商品4折 森达:女鞋60-155元 华之旭:服装19元起

  康奈:全场商品38-58折

  2F:阳光运动名城

  阿迪达斯:工场直营全场3-8折 耐克:部分商品4-6折 李宁:部分商品3-7折 umbro:全场商品8折

  百事:全部商品6折 美津浓:部分商品5-8折 SPALDING:部分商品3-8折 彪马:部分商品8折

  乔丹:部分商品3-8折 锐步:全场商品3-8折 安踏:部分商品75折 波特:全场商品2-8折

  匹克:全场4-6折 凡累计购物满100元以上,都可有精美礼物相赠

  滨海店 买100减51 5/1---7日

  男女装,床品,内衣,国际国内运动服饰买100减51 鞋品买128减51 珠宝买151减51

  水牛城名品折扣店

  为迎接即将到来的“五一”黄金周,水牛城名品折扣店将“‘五一’欢乐购gogogo”全场打折活动。

  本次活动从5月1日开始截止到5月7日水牛城名品折扣 欢乐购gogogo

  楼层 区域 折 扣

  一层 炫彩馆(男女鞋、箱包)

  爱步:全场4折起售劲减60% 百丽:全场4折起售劲减60% 奥卡索:全场2折起售劲减80%

  天美意:全场3折起售劲减70% 他她:全场3折起售劲减70% 红科:全场2折起售劲减80%

  星期六:特价鞋30元起售 摩斯雷:特价商品99元起售 达芙妮:全场6折起售劲减40%

  高琪:特价商品39元起售 圣大保罗:特价商品3折起售劲减70% 皮尔卡丹:全场4折起售劲减60%

  花花公子:部分特价男、女鞋100元起售 休闲骆驼:全场5折起售劲减50%

  DKBOSS:男鞋3折起售劲减70% POLO:全场4折起售劲减60% 金利来:男鞋5折起售劲减50%

  楼层 区域 折 扣

  二层 绅士馆(各类男装)

  雅戈尔:全场1-75折后再省20% 乔顿:全场2-6折后再省10% 大维:全场2折起售劲减80%

  红豆:购物赠送精美礼品 苹果:部分商品2-7折后再省10% 九牧王:新款满200减60元

  梦特娇:全场2-6折后再省20% 梵蒂士:全场65折后再省20% 太子龙:全场2-6折后部分再省10%

  威鹏:全场3-7折后部分再省10% 恒源祥:全场3-4折后部分再省10% 总统:全场3-5折后部分再省10%

  特派:全场2-5折后部分再省10% 维奥马尼:全场3-6折后再省20% 老人头:全场3-5折后再省20%

  buoiiin全场3-5折后再省20%

  楼层 区域 折 扣

  三层 少淑馆(女装、内衣、童品)

  艾格:全场3折起售劲减70% 依迪菲:全场2折起售劲减80%,部分商品10元 潮流前线:满200送精美礼品

  杉杉女装:新款6-7折后再省10% 大维:部分商品1折起售劲减90% 阔佬:部分商品1折起售劲减90%

  爱之如:新款6折后再省10% 曼琳:全场7-8折后再省10% 裙皇公主:全场7-75折后再省20%

  飞一派:全场5-7折后再省10% 梦莉妮:全场8折后再省10% 珍妮雅:购内衣满100元送底裤

  兰尼尔:购新款睡衣送透明肩带 娃哈哈:新款5折劲减50%,购物赠精美礼品

  大力水手:全场2-6折后再省10% 巴布豆:全场6折后再省10%

  天津远东百货

  全馆满额赠

  活动时间:4月20日~5月7日

  活动地点:6F多功能厅

  全馆购物累计满600、1000、2500、5000、10000,即可兑换不同金额等级的礼品。

  注:全馆满额赠不可与化妆品区满额赠兼得;图中各等级赠品如遇兑换完毕,将以等简直赠品代替。

  楼层活动

  活动时间:4月20日~5月7日

  1F化妆品区:凡活动期间在1F化妆品区当日单柜购物累计1000,即可获赠50元商品券一张。

  本活动商品券可在2-5楼百货服饰区部分专柜使用。敬请参见各柜宣导。

  2F珠宝区:凡活动期间在2F化妆品区当日单柜购物累计2000,即可获赠100元商品券两张。特例品除外(本活动商品券可在1F化妆品区和女鞋区使用)

  7F/B1远东美食节:活动期间,7F美食公园、B1小吃街部分餐厅,单日单次消费满100送20元券;活动期间,7F美食公园、2F橘子工房、B1小吃街、国际生鲜超市单日累计消费50元可参加抽奖一次。

  欢乐五一综合特卖场

  活动时间:4月20日~5月7日 活动地点:6F多功能厅 活动内容:

  ALA3-5折 cien3-5折 LA FLORENCE3折起

  津汇广场

  津汇4月27日-5月7日举办满200-100元现金活动现金累计满400元即可抽奖,中奖率百分之百

  屈臣氏

  4月19-5月2日

  凡购物满50,可以优惠价换购指定商品(很多),原价现价对比好像便宜不少呢

  友谊新天地

  六大系列精彩酬宾(4/28--5/7) 8折盛大酬宾:

  新世界百货

  购满200送180A券

  14/28---5/7首层 华北区首次独家大型特卖

  E-LAND 2-5折 ROEM 5折 SCOFIELD 5折 TEENIEWEENIE 5折

  2化妆品嘉年华 vip回门礼 日积分5倍送

  4月27日 REVLON 满250,380 4月28日 LOREAL 满299,499,799

  3珠宝区35折基础上,满200元送180元A券

  我只是摘抄一部分,更多优惠关注这个论坛即可,每周都有更新的

  http://wwwbelle8com/thread-12126-1-1html

  本周天津购物指南/天津商场打折信息(8月18日更新)

  中原百货

  阳光广场店:

  鞋品:满200减150 达芙妮、接吻猫、星期六、千百度、哈森、阿迪丽娜、芭芬、FOX、路氏、杰西卡等

  满200减108 天美意、他她、百丽

  满200减120 圣大保罗、森达

  珠宝首饰:赠礼加特惠 双重同享

  满800-1999元赠干发帽(银饰300元以上)

  满2000-3999元赠送浴巾三件套

  满4000元-6999元赠高档毛巾被

  满7000元-9999元赠高档浴巾礼盒

  凡购买黄铂金满一千元以上赠干发帽一件

  运动休闲:夏日尽减运动 “惠”2折起

  NIKE 部分4-6折 新品9折

  茵宝 全场8折

  阿迪达斯 全场2-8折,3折以上折上折

  锐步 全场4-9折

  彪马 全场8折 秋款7折

  Kappa 部分2-8折

  美津浓 部分4-8折

  李宁 部分3-7折

  斯伯丁 全场2-8折

  乔丹 全场6-8折

  班尼路 特价T恤39元/2件;S&K部分8折;IP部分T恤55元/2件;佐丹奴全场3折起

  华联店:当日购物满200元即可参加抽奖,活动时间8月16日至奖券抽完为止

  1F流行时尚馆:

  欧伯莱:购物满480可获赠护肤小样4件时尚拎包一件。

  购物满680可获赠护肤中型两件,恒久美肌全效霜5克和清爽夏凉席一套

  购物满980元可获赠护肤中型5件套和电热水壶一套。

  玉兰油:一次性消费400元(凭券)减100现金(8月30日止)

  欧莱雅:购正价产品满899即获赠完美好礼六件套

  购正价产品满599即获赠完美好礼五件套

  购正价产品满299即获赠完美好礼二件套

  2F绅士服饰馆:

  季末冲刺 特价专供

  鲨鱼、USPOLO运动、诺帝卡、皮尔卡丹、森迪威尔等部分2-8折

  3F女人服饰馆:

  百芙川、Hodo、桂玲、新丝路等2-6折

  4F名媛服饰馆:

  VERO MODA 部分5折,部分满200减100

  ONLY部分5折,部分满200减100

  ES夏装5折,部分指定款5折后再7折

  艾格周末 夏装部分3-5折

  衣本色 部分商品3-5折,箱子全场3折起

  欧迪芬 部分8折;桑扶栏 全场85折起

  艾格内衣 部分商品5折

  5F 阳光休闲运动名城

  Levi`s部分商品7折

  乐斯菲斯 The North Face部分商品9折

  HOZ 牛仔5-8折

  BF家具服饰:

  精选床品:买200减100

  6F童趣数码馆:

  活动期间,购买童装、童品即赠送纪念杯一只,购物累计满100“新学期笔盒”一个

  满200以上送麦当劳餐券一张。

  百货大楼店:

  1F暑期特卖(8月17日-9月2日)

  威鹏特价30-50元 波顿衬衣、夹克、短裤3折起

  巴拉巴拉 2-5折

  友谊商厦 1F化妆品特卖 截止到8月31号

  一线化妆品秋季新品上柜,独家酬宾活动精彩纷呈

  迪奥:购物满980元即可获赠精美7件套。

  雅诗兰黛:保湿凝露、保湿凝霜新品上市。

  娇兰:金钻亮采粉饼新品上市,购买全新金钻亮采粉饼一款即可获赠金钻亮采凝露5ML;购任意产品满1280元即可获赠精美6件套;满2080元另可加赠金色拎包3件套;优惠套装:水合青春还原眼霜优惠套装,价值1460元,售价790元。

  希思黎:优惠套装:全能乳液优惠套装,价值1580元,售价880元。

  娇韵诗、伊丽莎白•雅顿、丝维诗兰、兰芝、佰草集等品牌推出超值精彩活动。

  地址:河西区友谊路21号

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