母亲节想给妈妈做点吃的

红枣银耳粥

主料：粳米100克

辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克

调料：白砂糖10克

教您红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃

1 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；

2 红枣洗净，泡软去核；

3 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；

4 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；

6 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

牛奶窝蛋莲子汤

主料：鸡蛋100克,莲子100克

辅料：西谷米50克,牛奶500克

调料：姜2克,冰糖15克

教您牛奶窝蛋莲子汤怎么做，如何做牛奶窝蛋莲子汤才好吃

1 西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用；

2 莲子去芯、洗净；

3 将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软；

4 捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶；

5 注入牛奶煮开后，放入西米，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，再将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

清炖猪蹄

主料：猪蹄750克

辅料：枣（干）20克,胡萝卜100克

调料：盐7克,味精2克,料酒10克,胡椒粉3克

清炖猪蹄的特色：

肉软烂，肥而不腻。

教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好吃

1 先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开；

2 将炒锅置火上，放入水，将水烧开，放入猪蹄烫透，捞出后，用小刀刮洗干净,再将猪碲斩块洗净备用；

3 胡萝卜洗净切成块，红枣用温水洗净备用；

4 将砂锅置火上，放入清水烧开，放入猪蹄、红枣，改用小火炖至八成熟，放入胡萝卜；

5 待猪蹄软烂，汤浓时，下入盐，味精，料酒，胡椒面，调好口味，连砂锅一起上桌，即可食用。

润肌美容糕

主料：稻米250克,糯米粉250克

辅料：芝麻100克,花生仁（生）100克,黄芪100克,核桃100克,大豆100克

调料：赤砂糖100克,猪油（炼制）200克

教您润肌美容糕怎么做，如何做润肌美容糕才好吃

1先将稻米磨成粉状；

2稻米粉与糯米粉，混合，炒熟；

2芝麻、花生仁、核桃仁、黄豆分别去净灰渣，炒酥；

3将黄豆磨成粉末；

4黄芪去净灰渣，切成薄片，烘干研成细粉末；

5将芝麻、花生、黄芪、黄豆、核桃仁与炒二米粉拌匀，倒入方木箱内压平，划成小块。

小帖士-健康提示：

润肌肤，美容颜。适用于肌肉萎黄、颜面多皱等症。

养颜橘子饮

主料：橘子100克,苹果200克,胡萝卜150克

辅料：白砂糖20克

教您养颜橘子饮怎么做，如何做养颜橘子饮才好吃

将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。

用法：1人用量，冬春饮用。

小帖士-健康提示：

含有丰富维生素，可预防伤风，有美容保健之功效。

养颜美容药膳

银耳羹

主料：银耳(干)30克

调料：冰糖200克

教您银耳羹怎么做，如何做银耳羹才好吃

1 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；

2 将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时；

3 银耳熟烂汁稠；

4 冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，煨20分钟即成。

银耳羹的制作要诀：

银耳用大火烧开后，一定要改用小火炖，否则易巴锅发糊

小帖士-健康提示：

此羹味道纯甜、滋润可口。夏季食用可祛热去燥，对烦热不眠，肠道便秘有一定疗效

红枣银耳粥

主料：粳米100克

辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克

调料：白砂糖10克

教您红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃

1 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；

2 红枣洗净，泡软去核；

3 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；

4 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；

6 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。

青椒炒鸡蛋

主料：鸡蛋200克,青椒100克

调料：猪油（炼制）20克,盐3克,味精2克,香醋5克,大葱10克

青椒炒鸡蛋的特色：

鲜嫩可口。

教您青椒炒鸡蛋怎么做，如何做青椒炒鸡蛋才好吃

1 将青椒用清水洗净，去籽，切成块；

2 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；

3 锅内加油适量，烧热，倒入蛋液，炒好倒出；

4 锅内另加油烧热，放入葱花炝锅；

5 放入青椒丝和精盐,待青椒块呈翠绿色时，放入味精和炒好的鸡蛋；

6 翻炒均匀，用香醋烹一下，出锅即成。

小帖士-健康提示：

此菜具有养血滋阴的作用。

莴笋炒牛肉丝

主料：莴笋500克,牛肉（瘦）200克

调料：酱油10克,料酒15克

教您莴笋炒牛肉丝怎么做，如何做莴笋炒牛肉丝才好吃

1 将莴笋去皮切成丝状；

2 然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时；

3 锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅，用大火快炒约1分钟；

4 将牛肉丝从油锅中捞起备用；

5 再将莴笋丝倒入锅内，用大火快炒约2分钟；

6 将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。

小帖士-健康提示：

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应。

野菜拌饭

主料：米饭(蒸)200克

辅料：苣荬菜(尖叶)100克,菠菜160克,黄豆芽40克,胡萝卜50克,桔梗40克,牛肉（瘦）100克,香菇（鲜）30克,鸡蛋50克

调料：大蒜（白皮）10克,盐5克,香油10克,酱油30克,大葱10克,白砂糖5克,胡椒粉2克

教您野菜拌饭怎么做，如何做野菜拌饭才好吃

1 牛肉切丝，加酱油（15克）、葱花（10克）、蒜泥（5克）、芝麻（5克）、白糖（5克）、香油（5克）、胡椒粉调味；

2 苦菜烫熟泡在凉水里去除苦味，捞出沥干；

3 胡萝卜洗净，切丝；

4 分别将牛肉、苦菜、胡萝卜炒熟，加蒜泥（5克）盐（5克）、酱油（15克）、香油（5克）调味；

5 桔梗撕成细条，泡在盐水中洗净，加香油调味；

6 绿豆去头去尾，放入滚水中烫一烫，捞出，加作料调入味；

7 鸡蛋分蛋黄和蛋清，分别煎成黄、白蛋皮，切丝备用；

8 煮好的饭和牛肉一起拌好；

9 再将准备好的各种蔬菜配色摆在饭上，最后将黄、白蛋皮与芝麻撒在上面即可。

野菜拌饭的制作要诀：

在米饭里放入烹煮熟的苦菜、菠菜、桔梗、萝卜、豆芽等野菜，用辣椒酱拌着吃，是营养健康的一种特色风味料理。

小帖士-健康提示：

含多膳食纤维素，凉血补血、利水降脂、清咽润肺、润肌养颜。

木瓜奶汁

主料：木瓜80克,牛奶250克

教您木瓜奶汁怎么做，如何做木瓜奶汁才好吃

1 将木瓜榨汁；

2 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。

小帖士-健康提示：

养颜、醒胃、润肤，常饮脸色红润。

凉拌三片

主料：番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克

调料：盐2克,醋5克,味精1克,香油1克

教您凉拌三片怎么做，如何做凉拌三片才好吃

1 西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。

2 将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。

凉拌三片的制作要诀：

小帖士-健康提示：

1、黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

2、西红柿味甘、酸，性微寒，能生津止渴，健胃消食；黄瓜味甘，性寒，能除胸中热，解烦渴，利水道；胡萝卜味甘，性平，能健脾补虚，行气消食。

雪耳鸡汤

主料：鸡500克,银耳(干)40克

辅料：蜜枣50克

调料：姜5克

教您雪耳鸡汤怎么做，如何做雪耳鸡汤才好吃

1 将整只鸡刮洗干净去肠杂；

2 雪耳洗净摘净；

3 蜜枣去核洗净；

4 将鸡与雪耳（银耳）、蜜枣齐放入煲内，加6-8碗水，煲3-4小时后即可饮用。

小帖士-健康提示：

1 此汤材料，雪耳能润肠胃、和血止血，它不含胆固醇，配鸡煲汤，能补益兼滋润。

2 配蜜枣、清润。如将雪耳配与乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等，亦有以上功效，制法相同。

鸭血豆腐汤

主料：鸭血(白鸭)250克,豆腐(北)300克

调料：盐2克,酱油4克,味精2克,香油10克,辣椒(红,尖)5克,大葱5克

教您鸭血豆腐汤怎么做，如何做鸭血豆腐汤才好吃

1 先将鸭血清水洗净，切成17厘米见方的块；

2 豆腐同样切成17厘米见方的块，分别放入开水同焯一下，捞出控净水；

3 汤锅置火上，倒入高汤750克烧开；

4 放鸭血块、豆腐块，煮至豆腐漂起；

5 加入细盐、味精、酱油、葱末、辣椒面；

6 待汤再开，起锅盛入汤碗内，最后淋入香油即可。

小帖士-健康提示：

色泽美观，营养丰富。补铁促血

三色茶食

主料：大豆150克,绿豆150克

调料：香油15克,蜂蜜100克

教您三色茶食怎么做，如何做三色茶食才好吃

1 洗净晾干的黄豆和绿豆放入锅中干炒，然后倒入搅拌机里打成粉末；

2 将两种豆粉加蜂蜜揉成团，按照茶食板的容量分成几份；

3 在茶食板内侧抹香油，将豆粉团放入茶食板里按紧后，倒扣出来，即可食用。

小帖士-健康提示：

1 黄豆、绿豆加蜂蜜可清热解毒、利五脏；

2 黄豆含有植物雌性激素，有丰胸通乳，调节内分泌的作用；

3 芝麻则有润肺补肾、养颜乌发的功效。

三丝发菜羹

主料：竹笋60克,香菇（干）20克,胡萝卜40克,发菜（干）50克

调料：花生油10克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克

教您三丝发菜羹怎么做，如何做三丝发菜羹才好吃

先将笋丝、冬菇丝、甘笋丝（胡萝卜）、湿发菜，煮开煨过，滤去水分。用油起锅，烹入绍酒，注入上汤240克和二汤640克，放进原料中，用盐和味精调味，以老抽调成浅红色，撒上胡椒粉，用生粉水勾芡，加上包尾油推匀，倒在汤窝里便成。

小帖士-健康提示：

软化血管、清肠除斑、祛脂消滞。

香菜肉丝

主料：猪肉(瘦)200克,香菜300克

辅料：鸡蛋一个,淀粉适量。

调料：盐3克,料酒5克,大葱5克,姜5克,香油8克,植物油15克

教您香菜肉丝怎么做，如何做香菜肉丝才好吃

1 将肉洗净，切成丝，加入鸡蛋，淀粉抓匀；

2 将洗净的香菜切成长3厘米左右的段；

3 将锅内倒入植物油，油热后放进肉丝翻炒，起锅；

4锅内留底油，放葱、姜、香菜煸炒后放肉丝，再放盐、料酒迅速炒匀，熟后淋上香油即成。

小帖士-健康提示：

此菜具有美容瘦身的作用。

萝卜生姜大枣蜂蜜饮

主料：白萝卜750克

辅料：枣（干）20克

调料：姜3克,蜂蜜5克

教您萝卜生姜大枣蜂蜜饮怎么做，如何做萝卜生姜大枣蜂蜜饮才好吃

1 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

2 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

小帖士-健康提示：

补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。

红枣黑木耳汤

主料：黑木耳20克,红枣20枚,冰糖适量。

红枣黑木耳汤的特色：

清热补血。适用于贫血。黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。

教您红枣黑木耳汤怎么做，如何做红枣黑木耳汤才好吃

将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。

黄豆猪手汤

主料：猪手350克,黄豆100克,香葱10克,盐适量,鸡精适量,党参10克,米酒少量。

黄豆猪手汤的特色：

滑而不腻的浓汤汁，可以有效的减轻肌肤已有的皱纹。

教您黄豆猪手汤怎么做，如何做黄豆猪手汤才好吃

①需将黄豆提前浸泡3小时。

②猪手洗净后，切成大小适中的块待用。

③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。

④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。

贴士：黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。

瓦罐：南方民间最古朴的煲汤工具，煨出来的汤比一般砂锅都要香。尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中。

鲜草菇丝瓜鱼片汤

主料：草鱼160克,丝瓜160克,草菇120克,豆腐(北)100克

调料：姜3克,大葱5克,香菜8克,香油5克,胡椒粉2克,花生油10克,盐3克

教您鲜草菇丝瓜鱼片汤怎么做，如何做鲜草菇丝瓜鱼片汤才好吃

1 丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2 姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3 烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成。

小帖士-健康提示：

滋润肌肤、降压减肥、益肠明目

苹果粥

主料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯蜂蜜 4大匙

苹果粥的特色：

排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

教您苹果粥怎么做，如何做苹果粥才好吃

1白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

2锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

山药美白汤

主料：鸡腿 1只 新鲜山药 600公克 玉竹 3钱 白芷 3钱 枸杞 3钱 生姜片 2片

教您山药美白汤怎么做，如何做山药美白汤才好吃

(1)鸡腿洗净切块。

(2)将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净。

(3)将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

芦荟炒肉丝

主料：芦荟350克,猪里脊肉50克

调料：盐3克,淀粉(豌豆)5克,豆瓣酱20克,白砂糖5克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）5克,酱油5克,花生油20克,鸡精2克

教您芦荟炒肉丝怎么做，如何做芦荟炒肉丝才好吃

1 将芦荟洗净去皮，切成丝。

2 猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。

3 坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即可。

小帖士-健康提示：

此菜具有通便。芦荟还有美容作用，可使皮肤细腻光滑

丰胸美容汤

主料：红枣 5颗 苹果 1/2颗 鸡蛋 1个 酒酿 1杯

丰胸美容汤的特色：

若怕喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用，正好帮助睡眠；酒酿可促进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。

教您丰胸美容汤怎么做，如何做丰胸美容汤才好吃

(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

咖啡除皱面膜

主料：蛋黄1个,蜂蜜1匙,面粉1匙半,咖啡粉2钱。

咖啡除皱面膜的特色：

让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

教您咖啡除皱面膜怎么做，如何做咖啡除皱面膜才好吃

1、将脸部清洁干净。

2、将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

3、约10-15分钟后，用温水洗净。

4、轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

苹果炖芦荟

主料：苹果500克,芦荟200克

调料：白砂糖30克,冰糖15克

教您苹果炖芦荟怎么做，如何做苹果炖芦荟才好吃

1 青苹果削皮，去核洗净，切成小块；

2 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；

3 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

苹果炖芦荟的制作要诀：

苹果应选用表皮青涩，果肉鲜脆的品种，怕苦的话可以少放一些芦荟。

小帖士-健康提示：

1 补中益气，生当健胃，养颜；

2 苹果性凉味甘，生津，润肺，除烦渴；

3 芦荟性寒味苦，清热，通便；

4 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，其中苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防治心肌炎。

美颜瘦身粥

主料：黄豆

美颜瘦身粥的特色：

黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。”晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，日行三百里。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑， 三年齿落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

教您美颜瘦身粥怎么做，如何做美颜瘦身粥才好吃

黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

瘦身美白汤

主料：冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

瘦身美白汤的特色：

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

教您瘦身美白汤怎么做，如何做瘦身美白汤才好吃

1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

美白去斑汤

主料：绿豆5钱,赤小豆（红豆）5钱,百合5钱

美白去斑汤的特色：

现代人生活忙碌紧张，加上无形的精神压力，往往一把无名火气就容易上升起来；而脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白去斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。

教您美白去斑汤怎么做，如何做美白去斑汤才好吃

1将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

凉拌番茄

主料：番茄500克

调料：白砂糖20克

凉拌番茄的特色：

色泽艳丽，酸甜可口，是夏季常食的凉拌菜。

教您凉拌番茄怎么做，如何做凉拌番茄才好吃

1 将番茄洗净，用沸水烫一下，冷水中过凉，去皮。

2 将去皮的番茄切片。

3 将番茄片装盘，撒上白糖，拌匀即成。

小帖士-健康提示：

番茄维生素C含量高，是美容养颜的佳品，还有显著的抗癌作用。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。

鱼丸清汤

主料：鱼丸200克

调料：大葱5克,胡椒粉3克,盐3克,酱油3克

鱼丸清汤的特色：

润而不腻

教您鱼丸清汤怎么做，如何做鱼丸清汤才好吃

待肉汤煲沸，下鱼丸煮至浮起，熄火，加葱调味即好。

小帖士-健康提示：

滋养脏腑、含维生素、瘦身抗老

蘑烧冬瓜

主料：冬瓜500克,蘑菇(鲜蘑)100克

调料：淀粉(蚕豆)5克,料酒5克,味精2克,盐3克,大豆油15克

教您蘑烧冬瓜怎么做，如何做蘑烧冬瓜才好吃

1 冬瓜洗净，去皮去瓤。

2 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。

3 口蘑去杂洗净，切块。

4 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用。

小帖士-健康提示：

此菜具有利水清痰，清热解毒，降血压，降血脂，瘦身美容的作用。

番茄甜橙汁

主料：番茄80克,橙子100克,西芹30克

调料：盐1克

教您番茄甜橙汁怎么做，如何做番茄甜橙汁才好吃

1番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。

2将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁，加入盐及冰片。

3用干净纱布滤过后，倒入杯中即可饮用。

番茄甜橙汁的制作要诀：

本品中加入冰片，味道更好。

小帖士-健康提示：

功效：本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。长期饮用可消除疲劳，并可增强肌肤光泽与弹性。

木耳拌海蜇

主料：海蜇皮250克,木耳(干)50克

调料：大葱5克,大蒜（白皮）5克,酱油3克,醋5克,味精1克,香油5克

木耳拌海蜇的特色：

嫩脆爽口，清淡宜人。

教您木耳拌海蜇怎么做，如何做木耳拌海蜇才好吃

1海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。

2葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。

3将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

木耳拌海蜇的制作要诀：

可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。

小帖士-健康提示：

海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。

香菇鸡蓉羹

主料：香菇（干）50克,鸡肉100克

调料：香油5克,盐3克

教您香菇鸡蓉羹怎么做，如何做香菇鸡蓉羹才好吃

1 将鸡肉切成粒状，香菇用浸软后切片。

2 先放1罐玉米汤开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，加入香油、盐调味便可饮用。

小帖士-健康提示：

此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。

玫瑰鸡蛋

主料：鸡蛋200克

辅料：玫瑰花15克

调料：大葱3克,色拉油30克,盐3克

教您玫瑰鸡蛋怎么做，如何做玫瑰鸡蛋才好吃

1玫瑰花分开，撕成瓣状，洗净切丝；

2葱切葱花；

3鸡蛋打破搅匀与玫瑰花丝、葱花、盐混匀；

4锅烧热，放入油，油热，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄即可。

小帖士-健康提示：

理气活血，疏肝解郁，美容润肤。

花生冬菇腐竹汤

主料：花生仁（生）120克,腐竹120克,香菇（干）40克

调料：姜6克,盐3克

教您花生冬菇腐竹汤怎么做，如何做花生冬菇腐竹汤才好吃

1 花生肉用清水浸40分钟,捞起放入煲内,保1小时至软透,隔去水。

2 冬菇用清水浸软,约需1时。抓于水去梗。

3 腐竹油炸后用清水浸软,切短。

4 各材料一并煮开后,改慢火煲5分钟,下冬菇再焖10分钟即成。

小帖士-健康提示：

润肠通便、消脂养颜、促进代谢

银耳蜜羹

主料：银耳(干)30克,黑芝麻50克,核桃50克,葡萄50克

调料：蜂蜜150克

教您银耳蜜羹怎么做，如何做银耳蜜羹才好吃

将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。先将银耳放入锅中，加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡萄去皮、籽磨制成汁）、蜂蜜，炖成稠汁即可。

用法：1人用量，分2次服用。

小帖士-健康提示：

养皮肤，增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。如长期服用，能葆青春常在。

养颜美容药膳

虾皮炒黄瓜片

主料：黄瓜200克

辅料：虾皮50克

调料：盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克,大蒜（白皮）3克,酱油5克,植物油15克

教您虾皮炒黄瓜片怎么做，如何做虾皮炒黄瓜片才好吃

1 将黄瓜洗净，切片；

2 虾皮用水浸泡，洗净；

3 锅置火上，加入植物油，烧至六成热；

4 放入葱丝、姜末、蒜末略炒；

5 再放入黄瓜片、虾皮煸炒；

6 黄瓜半熟时，加入精盐、酱油、味精略炒，出锅即可。

小帖士-健康提示：

此菜具有降压，降血脂，减肥，美容，通便的作用。

牛奶芝麻糊

主料：牛奶300克

辅料：芝麻20克

调料：蜂蜜30克

教您牛奶芝麻糊怎么做，如何做牛奶芝麻糊才好吃

1 将芝麻炒熟并研磨成细末状；

2 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；

3 加入芝麻末并搅拌均匀即可。

老鸡胡椒根汤

主料：母鸡1500克,猪肉(瘦)200克

辅料：胡椒根100克,枣（干）20克

调料：盐10克

教您老鸡胡椒根汤怎么做，如何做老鸡胡椒根汤才好吃

1 将老母鸡切好，除去皮和肥脂。

2 用温水洗净胡椒根，稍为斩碎。

3 红枣去核，洗净。

4 猪瘦肉洗净，切片。

4 待煲内水沸时，放下全部材料，煲约4小时以上，用盐调味。

小帖士-健康提示：

此汤具有固本养颜，清暑利水的功效。

祛斑常用方法有哪些

　祛斑常用方法有哪些，自信是最好的自产美容产品，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，了解步骤就可以开始啦，十分钟后你就会收获这些小技巧，学会祛斑常用方法有哪些，技巧很重要。

祛斑常用方法有哪些1

　 一、柠檬

　所需材料：柠檬一颗、鸡蛋一颗。

　做法：将柠檬切片，压榨出适量的柠檬汁，把鸡蛋敲碎，取出蛋黄，蛋黄跟柠檬汁一起搅拌均匀。洁面后，把准备好的混合液均匀涂抹于脸部皮肤，保持15分钟，然后再用温水洗净脸部皮肤就可以了。

　 二、香蕉祛斑

　所需材料：香蕉一根。

　做法：把香蕉拨开，吃完香蕉后，拿香蕉皮用来擦脸，脸上斑点的`位置多擦几下，涂抹均匀后，把香蕉皮贴在脸上，等个十分钟后把香蕉皮拿下后用温水洗脸。这样可以让香蕉皮中的维生素直接被皮肤所吸收，起到美白去斑的作用。

　 三、黑布林鸡蛋面膜

　将黑布林去核去皮研磨后加入蛋清，一起搅拌均匀。洁面后，把准备好的混合液均匀涂抹于脸部皮肤，第二天早上用水洗净后涂抹乳液就可以淡化斑点。

　 四、杨桃

　杨桃对于祛除斑点跟黑色素有很好的作用。

　做法是把杨桃捣烂敷面，每次敷10到15分钟。

　 五、橘子

　橘子皮里面含有的维生素C比一般水果都高，因此许多人喜欢用橘皮泡水喝，以摄取大量的维生素C。另外，橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹，色斑。

　 六、地黄老鸭煲

　 配料：

　生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

　 制法：

　老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

　 功效：

　育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能、祛斑养颜。

祛斑常用方法有哪些2

　 柠檬黄瓜汁面膜

　把黄瓜洗干净之后切成块状，放到榨汁机里榨成汁液，将榨好的黄瓜汁倒进容器里;然后拿一个新鲜的柠檬。

　洗净去皮切成两半，只用其中一半，让容器里挤入柠檬汁，然后我们将两种汁液搅拌均匀即可。

　在容器中放入一张压缩面膜浸泡，清洁干净脸部之后，将展开的压缩面膜敷在脸上，大约15分钟这样取下。

　用指腹轻柔按摩脸部，让皮肤充分吸收剩余的混合液，然后洗脸涂抹护肤品即可。长时间坚持的话，可以很好的抑制色斑。

　 菊花蛋清面膜

　首先，我们要准备：适量的菊花和蛋清，然后再将菊花捣烂，与蛋清拌匀敷面即可。

　然后再均匀地涂抹在脸上，敷15-20分钟后取下即可，然后再进行正常的护肤流程的即可。

　因菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素产生，起到一定程度的淡斑祛斑效果。

　 冬瓜+白醋

　做法：先将冬瓜榨成汁之后与等量的白醋进行均匀调和，然后将其涂抹在清洁后的肌肤上，大概过10分钟之后用清水洗净即可。

　注意：每天涂上2~3次能够有效分解黑色素，令皮肤变得红润白皙，坚持半个月就能看到很好的祛斑效果。

号外号外，今天又有明星搞事情了，赶紧来看看吧

很多女性朋友生完孩子后，总会留下疤痕，比较痛苦。小林制药去疤膏是个不错的选择，那么小林制药去疤膏有效吗？小林制药去疤膏多少钱？下面小编为大家解答！

这款去疤膏分两种，一种是清爽型的透明膏体，另一种则是保湿型的白色膏体。我用的就是白色膏体的这种，不过与其说膏，不如说是乳吧，流动性挺好的乳液质地。我用在剖腹产增生的刀疤上。原先增生的刀疤突出来好大一块肉肉，颜色又黑不溜秋的。其实开始用的时候没抱希望，有一搭没一搭的涂，想起来用一下，没想到就不用。还没用完一支的时候惊喜的发现增生的地方肉肉瘪下来了，没以前那么鼓，而且颜色也变成了浅棕色！特别惊喜！现在已经第二支，依然有一搭没一搭的在用。而且发现新用处了，就是涂在痘印上，痘印会淡掉比较快！其他疤痕应该都可以驾驭！但一定要用在伤口愈合后留下的疤痕上，不可以在没好的情况下用。增生的刀疤就不放上来恶心人了，总之挺有效的。推荐朋友用了之后她也回购了。

每日1到数次涂抹患部就可以。以下部位禁绝使用：眼睛和眼睛周围，粘膜（口腔，鼻腔等），面部使用请先局部试用。本产品严禁在没有愈合伤口处涂抹

商品价格137人民币

功效：

脸部不可用！用于面部肌肤以外的伤口、晒伤后皮肤恢复，肘、膝盖、脚后跟的角质化甩卖，手指干裂、蜕皮，干皮症、儿童干燥性皮肤，冻伤，消除扭伤引起的红肿，肌肉疼痛，关节疼痛

产品介绍：

挂花后的肌肤，因细胞增殖异常，容易发红。

本品有效促进血液循环、促进皮肤见怪不怪的新陈代谢，从而起到消炎、舒缓肌肤的效果。补充肌肤所需水分，恢复肌肤自然弹性，从而促进伤口更好愈合。

产品特点

1改善烧伤割伤后的疤痕，以及伤疤，色素沉淀。

2有效成分“肝素样物质“促使瘢痕组织背部皮肤再生，活化血水，促进色素代谢。

3已经愈合的伤口，但仍然有红色和烧伤后的疤痕有效。

刺不刺激，惊不惊喜，下次再约~

消除青春豆的偏方

红萝卜汁消粉刺

取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年报》

白果消除青春痘

白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失。摘自《妇女生活》

绿豆消除青春痘

取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈湖状），洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈。摘自《华东信息日报》

杞子治面部青春痘

少男少女面部患痤疮（青春痘）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。摘自《康复》

泡桐花治“青春痘”

年轻人青春发育期，脸上易长“青春痘”，用泡桐花可治愈，方法是；春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗脸，同法连用三天，一周后“青春痘”便会自然消失。摘自《家庭医生报》

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■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“

是的，牛排里的酱汁蘸着吃或者浇在牛排上食用均可。

吃牛排时可以将酱汁均匀倒在牛排表面，让牛排充分吸收酱汁的味道，吃起来口感浓郁香醇。也可以将牛排均匀切割成块，然后用叉子叉好沾着酱汁吃。

牛排酱汁做法：

食材：牛肋600g、洋葱1个、西芹3根、胡萝卜1根、大蒜4瓣

调料：橄榄油、盐、黑胡椒、红酒400ml、香料、番茄酱、老抽、蚝油、糖

步骤：

1、准备牛排汁的配料，洋葱，西芹，胡萝卜，大蒜，这些是西餐常备的配菜，炖汤熬汁通用。

2、中式香料其实有些西餐也使用的，干辣椒1个，香叶，八角，桂皮，橙皮。

3、牛肋解冻，选用的是牛肋条，能够买到带骨肋条最好，骨头烤一下一起熬煮会更加香，如果实在买不到可以用打碎的猪棒骨代替。

4、解冻后沥干水分备用，牛肋是带筋的，长时间炖煮后肉质鲜嫩弹牙，最佳烹煮时间是2个小时，时间过久之后肉质口感下降。

5、取一个容积大一些的深炖锅，热锅倒入少量橄榄油，下入蔬菜炒出香味，少许盐，黑胡椒调味，小火慢炒持续5分钟。

6、另取一锅热锅橄榄油，煎炒牛肋上色。

7、少许盐黑胡椒调味，炒断生，表面微黄即可。这个步骤的目的是为了炖煮的汤汁可以浓稠，同时过油也可以很好的去血水。

8、将煎炒好的牛肉倒入蔬菜锅中，用勺子翻炒出香味。

9、注入400毫升的红酒，红酒选择干红，不要有甜味的，品质已自己饮用适口为标准，不需要很贵，但也不要使用劣质红酒。 继续加清水没过牛肉，如果有牛骨头可以一同熬煮。下入香料，蕃茄酱，蚝油，老抽，1大勺白糖，少许盐和黑胡椒，大火煮开。

10、大火煮开后会有浮末，用勺撇去，一定要大火浮末才会翻腾出来，切记。

11、加盖转小火煮15个小时。

12、开盖尝一下味道，可能还会有少许红酒涩味，不用担心，撒一把芹菜叶。

13、继续煮15分钟，让新鲜西芹的香味进入汤汁，用糖，盐，黑胡椒调味，作为基础酱汁，滋味要醇厚细腻。

14、开中大火收汁，如果选用的是整块的牛肋，那么此刻就可以把牛肉取出了。用汤勺搅拌一下使汤汁浓稠均匀。

15、过滤后得到约150毫升的牛排基础汁，醇厚细腻。用这款汁加热调味，可以做成红酒汁、蘑菇汁。

16、煮完的牛肋还是可以吃的，当然如果做牛排汁的牛肉本身就选用的边角料，也可以不食用直接丢弃。汤里的蔬菜可以烹煮过久可以不食用，重新炒配菜搭配牛排。

芦荟外敷的功效与作用有哪些

芦荟外敷的功效与作用有哪些？现在的大部分女性，都有非常好的护肤理念，也出现很多的成分党，知道了生活中有很多的常见的东西，也可以用来护肤，比如芦荟，那么芦荟外敷的功效与作用有哪些？

芦荟外敷的功效与作用有哪些1

1、保湿

保湿是人们用芦荟外敷皮肤的重要好处之一，因为芦荟中还有大量水分，而且它含有的水分具有很强的亲肤性，能尽快被人类皮肤吸收，能为皮肤补水，同时它还含有丰富的保湿因子，能防止皮肤中水分流失，经常用芦荟外敷皮肤，能让皮肤保持水嫩。

2、修复皮肤

修复受损的皮肤细胞，淡化皮肤表面的色斑与疤痕，是芦荟外敷的重要好处之一，平时人类皮肤表面出现疤痕时，把芦荟捣碎以后外敷在疤痕上并进行适度按摩，每天涂抹1~2次，坚持一段时间就能让皮肤表面的疤痕淡化。

芦荟外敷的好处

1、淡化色斑

人们经常用芦荟外敷皮肤和淡化皮肤表面的色斑，它能促进新的皮肤细胞再生，并能防止色素在皮肤表面堆积，能让皮肤上出现的色斑慢慢淡化，可起到明显的美白作用。杀菌消炎，去除皮肤表面的痘痘和痤疮，也是芦荟外敷皮肤的重要好处之一，它能让人类皮肤变得光滑细嫩。

2、滋养皮肤

滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生和代谢，让人类皮肤保持年轻健康状态，都是人们用芦荟外敷皮肤的重要好处，因为芦荟中不但含有丰富多糖，还含有氨基酸和多种矿物质，人们直接把它外敷在皮肤表面，能让皮肤把这些营养尽快吸收，能促进皮肤细胞再生与代谢也能提高让肤质明显变好。

上面为大家介绍了芦荟外敷的好处，能让大家知道芦荟外敷有哪些具体作用与功效，今后再想护理皮肤时就试着用芦荟外敷吧，使用后会有特别好的护肤效果出现。

芦荟外敷的功效与作用有哪些2

现代临床外用

1、皮肤伤口感染取芦荟叶片根据伤口及创面大小，用手术刀片将芦荟叶片外层薄皮削去，使其露出带水分肉质，然后直接贴于创面，外面再以无菌纱布覆盖包扎，减少叶片水分蒸发，每2天更换1次。

如疮面脓液或渗出较多，每天换药1次，如为窦道，可根据窦道深度直径不同，将叶片切成条状塞入，但勿过紧，以防阻碍引流。

应注意在清创、重新换药时，动作要轻柔，防止过多和粗鲁的刺激，导致上皮组织细胞修复受到自身抑制。采用芦荟外敷法，疮面5~7天愈合，深部疮面及窦道7~10天愈合，一般用药2天后，疮面脓苔即基本消失，3天疮面有明显新鲜肉芽组织生长，5天左右浅部伤口上皮组织覆盖愈合。

2、痤疮采集新鲜中华芦荟(一年生以上)成熟叶片置冰箱内冷藏待用(可保存3~5天)，用时剖开叶片，刮下叶片肉质部分约30克，盛于粗制瓷器内，加入甲硝唑0、4克。

取蚤休干品约10克，用盛芦荟的瓷器磨浆，制成三药混合液，置冰箱中冷藏保存(一般只保存2天)待用。每次制作药液的多少应根据皮肤病损范围决定。

于每晚入睡前用温水洗涤颜面部及患部，待干后用棉签蘸药液涂搽患处，应尽量多涂搽。晨起后可洗净药液，不影响白天的活动。1周为1个疗程，一般治疗1~2个疗程。

3、扁平疣取新鲜芦荟，以叶厚大者为佳，剥开叶皮，用其汁涂搽患部，每天3次，每次15分钟，1周为1个疗程。

4、鼻炎取新鲜的芦荟叶，用脱脂棉蘸芦荟叶汁洗鼻腔，每天3~4次。使芦荟成分浸入鼻黏膜，以消除炎症，效果很好。另外，也可取少量芦荟洗净去刺后捣碎，将捣碎的芦荟敷于鼻一侧鼻翼，用胶布固定，每天更换2~3次，效果也很显著。

5、鸡眼取适量芦荟叶置于鲜童便或自己的尿中，浸泡1~2小时，取清水漂洗备用。首次贴药前将患部用清水浸洗，使皮肤软化，用刀刮去角质层，将芦荟切去表皮，贴患处用胶布固定，每晚睡前换药1次，轻者连续3~4次，重者6~7次。

6、轻度烧烫伤叶用温水清洗，去刺及表皮后，将果冻状部分敷于患处，也可用新鲜的芦荟叶捣烂绞汁涂于患处，每15~30分钟更换新的芦荟，直至疼痛减轻。

以后每天涂2~3次，用消毒纱布包裹，纱布干燥后，及时用芦荟汁湿润。夜间用消毒刀片将芦荟切成薄片，敷于患处，外用绷带包扎。

②对已出现水疱的烫伤，切记不要挤破水疱，按照上述方法处理即可。③伤口干燥后，即可暴露伤口，涂抹新鲜的芦荟汁，直至痊愈，一般10天左右痊愈。

7、皮肤疖肿洗净去刺的芦荟鲜叶从中间剖开(叶片最好大于患处)贴敷于患处，外用消毒纱布覆盖固定，每天换药2次即可，数次可见效。

8、牙龈肿痛除去表皮的新鲜芦荟的肉质滑面贴于脓肿表面。

9、鼻出血取芦荟粉末用油纱布黏着填塞出血鼻腔，或将粉末用温开水搅化，每次滴入鼻腔1~2滴，每天3~5次。

古代临床外用

1、《本草切要》载治痔瘘胀痛、血水淋漓：芦荟数分，白酒磨化，和冰片二、三厘，调搽。

2、《海上集验方》载治匿齿：芦荟四分，杵末，先以盐揩齿令洗净，然后敷少末于上。

芦荟外敷的功效与作用有哪些3

芦荟是一种常见的药用植物，用来敷脸有多方面的功效，具体如下：

1、抗菌消炎：因为芦荟中有些成分具有杀菌消炎的作用，所以治疗脸部存在的炎症性痘痘，效果比较好；

2、促进伤口创面愈合：敷脸之后可以修复脸部的损伤；

3、美白护肤：芦荟中有些成分具有抗自由基、抑制黑色素细胞合成黑色素的功能，所以芦荟具有一定美白皮肤的功效；

4、滋润保湿：芦荟含有天然保湿因子，局部外用后可以增强皮肤中的含水量，起到滋润保湿的作用；

5、提高新陈代谢、延缓衰老：芦荟里面含有多种氨基酸、维生素、多糖等营养物质，外敷被皮肤细胞吸收后，增强皮肤细胞活力，提高新陈代谢速率，还能够起到延缓衰老的作用。

所以芦荟敷脸的功效和作用有很多，但也要注意，有些人对芦荟中成分可能存在过敏，如果用后出现脸部红痒、不适，要及时停用。

芦荟外敷功效与作用首先是保湿

芦荟外敷功效与作用有很多，其一是保湿，芦荟水润剔透的`果肉富含丰富的保湿补水因子，外敷可以让肌肤水嫩十足，在干燥的冬季或是夏季，选择用芦荟来外敷都是很好的，在外敷之前可以涂一些精华以便营养成分的充分吸收。

芦荟外敷功效与作用其次是舒缓

舒缓是芦荟外敷功效与作用之一，这也是敏感型肌肤所需要关注的功效，相比于市场上丰富的舒缓保养品，芦荟不仅价格便宜而且真正是无添加无激素的美容佳品，对于敏感肌肤来说时常外敷芦荟是很好的。

芦荟外敷功效与作用随后是淡斑

在芦荟外敷功效与作用中淡斑也是很重要的，毕竟女性在工作和学习的过程中难免频发一些肌肤问题，这样一来就需要使用一些淡斑产品，然而淡斑产品激素多，但是芦荟外敷却非常安全，所以想要淡化色斑的你使用芦荟来敷一敷也是极好的。

芦荟外敷功效与作用接着是祛痘印

淡化痘印也是芦荟外敷功效与作用中非常受女性喜爱的，痘痘十分影响女性肌肤的美观，润滑细腻的肌肤有痘印不仅不好上妆，即便化了妆也很难期待效果，所以使用芦荟来淡化痘印也是非常重要的护肤美容步骤，这也是很多女性都会选用芦荟胶的原因。

芦荟外敷功效与作用最后是淡化黑眼圈

芦荟外敷功效与作用自然是少不了淡化黑眼圈的，长时间盯着屏幕的你有没有时常感到眼睛干涩、眼周问题加剧呢如果有这样的烦恼不妨选用芦荟外敷的方式缓解一下，高滋润保湿的芦荟果肉以及其凝胶成分可以淡化眼周黑色素以及细纹，让你的眼部重回靓丽。

在介绍了上述这么多芦荟外敷功效与作用之后相信你对于这种植物也有了一定的了解，无论是美容保湿还是想要淡化色斑痘印、黑眼圈，即便是你的肌肤没有这么多繁杂的问题也不妨将芦荟当作日常敷脸的小工具使用

毕竟它的美容功效是为不少美妆博主都推荐的，在家里养上一棵，除了美容对于环境的美化也是功不可没的。