熬夜太多皮肤怎么护理

　　熬夜太多皮肤怎么护理

　眼周细小血管密布，循环不良后，会出现浮肿黑眼圈。

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　加班熬过头或是晚上玩太疯，都没有时间好好睡美容觉，所以皮肤才不好，不要这么沮丧，多花一点时间和心思，就能让保养快、狠、准到位!

　一、熬夜太凶，熊猫眼太严重

　眼周细小血管密布，一旦循环不良，就容易出现浮肿、黑眼圈。如果怕隔天一脸憔悴，保养就从眼周按摩下手。

　step1太阳眼镜会遮盖到的范围都必须涂抹眼霜，由内向外拉提+指腹轻弹。

　step2眼头、眼中、眼尾三点穴道，以指腹或按摩滚珠加强按压。

　这样按摩促进血液的循环，有助于细胞的再生。还有助于眼霜成分快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。

　涂眼霜的正确方法：

　用无名指取出适量的眼霜，然后轻轻的匀开，然后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏

　2用无名指对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒。为什么涂抹眼霜的正确方法要这么做，这是因为这样可以有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

　3用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

　4在涂抹眼霜的最后一步，我们要对眼部的肌肉进行放松。正确的做法是，用指腹来轻轻地按压住眉心，让眼部周围彻底的放松，为了达到更好的作用～

　除了涂抹瓶瓶罐罐的眼霜外，自己在家也可以DIY一些有效的去处黑眼圈的方法哦。

　1、DIY祛除黑眼圈眼膜

　材料：切片黄瓜，柠檬汁，玫瑰水，半个苹果，薄荷叶和少许姜黄粉

　利用好你的闲暇时间，为自己做一个DIY眼膜，将这些材料混合在一起，涂抹在双眼上，可以有效帮助舒缓双眼，祛除黑眼圈，要知道其中的柠檬和黄瓜都有祛除黑眼圈的功效哦。

　2、绿茶包敷在眼睛上

　咖啡可以给你提神，绿茶也是有相当大的作用的，它可以有效改善你的黑眼圈问题，最简单的方法就是将饮用后的绿茶包滤干后放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上10-15分钟即可。每天坚持使用，一周后就会有很明显的效果哦!

　二、肌肤没胃品，保养品吃不进

　着急赶时间，胡乱地将保养品涂到脸上，来不及等它被肌肤完全吸收就用下一步产品，保养功效不但大打折扣，还易起搓泥现象。

　私房小妙招：洁面后在3秒内快速使用肌底液，快速地给肌肤琐水，之后用化妆水，第一遍时用浸满化妆水的化妆棉擦拭全脸，起到再次清洁肌肤、带走老废角质的作用，第二遍时再用浸满化妆水的化妆棉在T区、额头、下巴等你觉得干燥的位置做一个简单的湿敷，让肌肤“喝”饱水，打开吸收通道，后续保养就能节省更多时间。

　三、肤质粗糙，脸色暗黄似大妈

　不管是加班还是参加派对，回家再晚也要卸妆，之后再用洗颜品将脸彻底清洁干净，然后涂上保养品睡觉，在平时的保养步骤中可以加入一个抗氧化精华或美白精华，减少黑色素生成。

　早上起床时，如果脸色灰灰的，温和洁面后使用泡泡面膜，碳酸能钻进微血管推动血液循环、为肌肤补氧，就能瞬间提升气色!

　或者做一个片状补水面膜，之后镜子里饱满滋润的脸，完全给足素颜出门和男神打招呼的勇气，之后再上妆，妆容会很服帖哦。

　如果因为天气冷缺乏将冰冷的面膜贴在脸上的勇气，可以先用温水洗脸，同时把面膜泡在温热水中待几分钟后再敷到脸上，绝对让你大呼“享受”，而且，温热的皮肤和温热的面膜能有效发挥面膜的最大功效。北方家里有暖气的姑娘更方便，起床后直接将面膜放在暖气片上，洗脸后取来敷上，不光脸美，心情也美哒

可以使用精华液改掉不好的脸色

精华液的好处

一般来说精华液不含油份但却有超强的保湿效果，精华液大多适用各种肤质，可以为我们年轻的肌肤打下基础，所以想要有美丽透亮的肌肤，可不要小看精华液的功效。

通常我们女生过了25岁都会有肌肤开始老化干燥的现像，所以女生都还要再加上油腻感十足的面霜，却因为不适合自己的皮肤而导致行成痘痘等等的问题肌肤。因此选好的精华液是很重要的。

精华液虽然是个很清爽的东西，但是里头的优异成份却是不容忽视，虽然每家的保养品公司所标榜的成份不同，但是对保湿这一点却是一样的重视。

保湿只要做得好，角质层中的水份就不容易蒸发，虽然我们的角质层中拥有HMK的天然保湿剂，但是随着年纪的增加会慢慢逐渐减少，所以我们还是要藉由外的保养品来补充肌肤的水分，而精华液就是我们最好的选择。

而且，精华液还有一个很好的功能，就是有些精华液可以添加在粉底液中增加肌肤的水感保持底妆不易脱妆，而对于油性肌肌肤的人来说，使用精华液的效果会更好。

基本入门款：PEAU　BELLE水合玫瑰菁露－具有保湿补水作用。

1、尽早做好皮肤清洁。

虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。

2、补充维生素c。

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素c，也可以口服1片维生素c。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

3、做好高度保湿护理。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

4、补充水分。

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

5、熬夜一族要学会做的按摩操。

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。