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姜精油的主要作用是催情、去肠胃胀气、化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身。

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有性感小蛮腰的女孩子到了夏季，一定不要忘了展现自己的身材，除了小短裙和小短裤之外，还有很多的穿搭，你可以尝试。

尤其是对于那些已经练出了马甲线的女孩子在夏天的时候，我们可以随意的穿一些很漂亮的衣服，比如说上半身穿一个蝙蝠衫，下半身穿一个高腰裤，这样整体给人感觉十分的高挑，还能够清晰地露出自己的马甲线，这样你就会在无数羡慕的眼光和称赞的言语中度过你的夏天了。

有很多女人非常喜欢那种贴身的长裙，但是由于腰部的赘肉过多，所以他们在夏天根本就无法驾驭这种衣服，但是如果你致的小蛮腰，那么你就可以用这种衣服来衬托自己的身材，穿一个贴身的，很显气质和身材的长裙在一席人中走过，给人一种天女下凡的感觉。

此外，如果你参加户外运动的话，还可以让自己穿上一身很凸显身材的运动装，比如棒球服等等。而有一些非常喜欢运动系女孩的男孩子，就会马上为你倾倒，他们虽然嘴上说着喜欢运动鞋的女孩，但是其实他们喜欢的还是那种身材好的运动系女孩，如果五大三粗的，能把他们一下子撂倒在地的女孩子，即使再也会运动，我想他们也不会感兴趣的，而你恰恰就同时复合了，这样的两种要求。

所以你如果真的拥有这样的身材，那么不妨尝试我以上给你推荐的几种穿搭方式，成为夏天最美丽的小仙女。

弘博士纤燃小腰精成分如下：褐藻提取物，豆蔻酮，迷迭香提取物。

1、褐藻提取物：富含褐藻胶、多糖、矿物质等成分，可以帮助促进新陈代谢，减少腰部脂肪的堆积。

2、豆蔻酮：一种天然的成分，可以帮助加速脂肪的氧化分解，促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。

3、迷迭香提取物：富含挥发油等成分，可以帮助促进血液循环，改善身体的代谢功能。

10个经典纤腰法 下一个“小腰精”就是你！

1、保鲜膜原地踏步

虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家是不同意的，但是也有很多的美眉采用这种方法减肥成功了。这个方法还是要看个人的体质，如果包的时间不会太长，那么就不会出现过敏的现象。瘦腰可以将保鲜膜缠在腰部，然后进行原地踏步，每天坚持踏步一个小时，晚餐的时候少吃一点，瘦腰不是问题。但需要注意，缠保鲜膜不要超过一个小时。

2、记得要喝水

这是很多MM最容易遗忘的：每天八杯水。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。另外还要少喝刺激饮料，特别是含有碳酸成分的饮料。

要注意啊的是，MM不口渴的时候也应给身体补充水分。因为如果体内缺水会导致新陈代谢水平降低。而且爱喝咖啡或饮料的MM更加需要喝大量的水。因为水分在吸收过程中会因为咖啡因或饮料的作用而流失大半。因此MM不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。

3、弯腰捡豆子

在每天吃完午饭后，稍作十几分钟休息，然后把200多粒的黄豆倒在地上，然后弯腰捡豆子，注意在捡豆子的时候，只弯腰，但别弯腿，而且捡豆子的时候要一粒一粒地捡。捡完一粒就站起来把它放到盆子里，然后再继续弯下腰捡，这样不断重复才会有瘦腰效果哦。在每天晚上的时候，晚餐尽量不要吃太饱，如果不是非常的饿，那么就吃三至五成饱。

4、燃脂“小动作”

囤积在下半身的脂肪很顽固，怎么甩都很难甩走。所以MM需要防患于未然，建议MM平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，运动就是一个很好燃烧脂肪的方法。为了把多余的脂肪燃烧掉，MM可以多做一些臀部和腿部的运动。或者爬楼梯、做瑜伽和伸展运动，力求把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，这样小蛮腰就回来了。

5、靠墙站立

在吃完清淡的晚餐之后，过半个小时，找一堵墙，背靠着站好。让臀部夹紧，背部完全地贴在墙上，头部、背部、臀部、腰部、腿部都要尽量地往墙上贴。然后保持这个状态站着，几分钟之后你就会发现腰部很累，但不要放弃，坚持站上15分钟。每天都这样站一站，一周下来就能见到效果，这种靠墙站的方法其实对腿部、颈部、脸部都有瘦身作用。

6、控油“1小匙”

吃零食是大多MM的习惯。上班时吃、看书看电视吃。但是为了小蛮腰，MM千万要管住自己的嘴巴。因此MM平时就要控制饮食，尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。

当然如果过于控制饮食也会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏。所以MM平时可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候可以橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量。

7、站立扭腰

站立扭腰的方法有时间就可以练习练习，这个动作和肚皮舞的扭腰动作很像，注意在做的时候要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。扭的时候左右交替扭100下，每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。除了做运动瘦腰，日常的饮食中多吃些有助燃脂的蔬菜水果，瘦腰的效果会更好哦!

8、“睡掉”剩余热量

MM在临睡前一定要养成做小会儿运动的好习惯。这样不仅可以减肥还可以促进睡眠。

有三个小运动，可以在睡前练习，MM可以选择其中一个或是每一个都试一试。

第一个小运动：

1身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。

2膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次。

第二个小运动：

1身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。

2腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。

第三个运动：身体平躺于地面，脚掌着地，曲膝，臀部慢慢用力抬起。臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每天可进行1-3组。

9、防赘肉

每天都需要坐在椅子上，长时间的坐着很容易腹部脂肪的堆积和血液不循环。需要长时间坐着的MM，这个时候就需要养成一个良好的坐姿，收腹挺胸。这样能能减去一些聚积于腹部的脂肪。MM记得要随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰。即使不能始终保持，但MM只要想起来就可以做，都有可能从肚子上减去累赘的脂肪。

10、不爱茶也要喝茶

茶叶不仅具有提神的功效，有些还有减肥的效果。因此MM如果养成喝茶的好习惯，能够知道哪些茶可以瘦身，瘦腰就不再困难了。这里小编推荐两种减腹最好的茶。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能预防因脂肪吸收过多引发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗衰老方面都有很好的功效。

荷花荷叶莲子茶

荷花荷叶莲子茶能分解脂肪，消除便秘，利尿并预防老年疾病。荷叶茶没有副作用，可长期饮用。不过要注意一点：荷叶茶必须泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡基本没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶还有一个特点：长久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食物了。

以上的十招就是分享的瘦腰方法，希望能帮助大家快速的达到消除腰部脂肪的目的，当然最重要的还是MM能把这些方法养成习惯，小蛮腰就指日可待了。