可瑞比麦卢卡蜂蜜怎么样

可瑞比麦卢卡蜂蜜是一种来自西澳的百年蜂业世家出品的蜂蜜，其蜜源位于原始森林之中的嘉拉树。这种千年神树花期很短，所以每一罐可瑞比的蜂蜜都是很珍贵。

可瑞比麦卢卡蜂蜜纯正的原始风味蜂蜜造就了全球公认的品质好蜜，有非常好的口碑。可瑞比麦卢卡蜂蜜的UMF等级高，能够缓解消化不良、口腔溃疡、胃溃疡等症状。此外，其还有有机蜂蜜认证和有效抑制六大病菌的认证，对于免疫力低下的人群特别适用。

总的来说，可瑞比麦卢卡蜂蜜是一种品质好、口碑好、功能性强的一种蜂蜜，值得一试。

毛孔粗大适合的护肤品如下：

1、资生堂红腰子精华。

资生堂（Shiseido ），是日本著名的化妆品品牌，品牌秉承了“百年匠心，让美资生”的理念。补水，保湿，滋润，收缩毛孔。

质地稍微稠了一点，但是上脸还是很舒服的，更强抵御力、修护力吸收也很快。主要是补水，收缩毛孔。不管是什么类型的毛孔都一定要补水，这款补水效果就很好。

2、欧缇丽葡萄精华爽肤水。

欧缇丽葡萄活性精华爽肤水是由欧缇丽公司生产的一款化妆品，于2021年4月23日备案。欧缇丽葡萄精华爽肤水这款水可以控油和收缩毛孔，比较适合油性皮肤使用的，油皮在夏天使用会带来比较清爽的感觉。

3、石泽研究所SQS高保湿渗透紧致啫喱爽肤水。

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款爽肤水是石泽研究所专门为毛孔粗大人而设计的。它里面添加了大量的维生素C衍生物能改善毛孔粗大的问题，让肌肤更加的紧致，胶原蛋白和玻尿酸的结合可以为皮肤补充大量的水分和营养，并将其牢牢锁在皮肤中。

4、Royal Nectar皇家蜂毒面膜。

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款面膜的成分温和道孕妇都能使用。它是将新西兰独有的麦卢卡蜂蜜和乳木果精华，维生素E结合在一起，为皮肤补充大量的营养，并且渗透到肌底起到抵抗皱纹和舒缓毛孔粗大的问题。

5、GEKKA睡眠面膜。

GEKKA睡眠面膜是COSME大赏的第一名，而且他的成分天然，不添加任何的酒精、色素和矿物油成分，敏感肌也能使用。它里面蕴含了大量的玻尿酸成分，能够为肌肤起到很好的补水效果，而且它还明确的指出能够缩小毛孔，调节皮肤的角质层。

-资生堂红腰子精华

敏感肌对于每年转季真的是很心累，这几套护肤品修护一套到位

真丽斯益生菌水乳霜套装

补水提亮保湿，修护一套到位。有它都不用其他的护肤品了，属于清爽型的油皮也能用哦，易吸收一点也不油腻哒。平衡修护水，四重玻尿酸补水棒棒的，林兰润露温和呵护，可当精华水使用不过湿敷会更好哦。平衡修护乳，烟酰提亮肤色，凝霜质地一抹化水肤感清爽，不会闷痘所以敏肌也能用。平衡修护霜，三重神经酰胺牢牢锁湿，面霜啫喱软乎乎，上脸清透可以舒缓肌肤敏感的。

马卡龙水乳

这套水乳的包装瓶是采用真空压泵的设计，用的时候轻轻一按就可以了，干净又卫生，也不怕里面的护肤会氧化。里面有多种植物精粹以及新西兰麦卢卡蜂蜜，富含UMF独麦素活性抗菌成分，主打补水+锁水，可以赋活肌底、修护肌肤 并温和滋润皮肤，很适合这段时间换季干燥的时候用哦。爽肤水有淡淡的蜂蜜味，质地很清爽，拍几下就吸收了，搭配凝乳状质地的乳液，涂开即融，用完皮肤就像是喝饱了水一样滋润。

芙丽芳丝清爽水乳

这个牌子的水乳和洁面真的回购无数瓶，论是从价格，还是使用感来说，我觉得都很适合大学生。芙丽芳丝保湿修护清爽化妆水，质地是透明的水状，对肌肤温和，清爽好吸收。适合夏天的一个化妆水，补水效果挺不错的，用完脸部不会觉得拔干，满水润的，肌肤也是滑滑的。芙丽芳丝保湿修护清爽乳液，轻薄的乳液状，好推开也好吸收，配套使用真的温和补水。

麦卢卡蜂蜜是新西兰和澳大利亚南部特有的蜂蜜，主要成分和普通蜂蜜一样都是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是单糖和活性物质，其中单糖能为人体补充能量物质，而活性物质则是多种生化反应的催化剂。

麦卢卡蜂蜜有增强免疫的功效，得益于麦卢卡蜂蜜中富含的单糖和氨基酸等能促进免疫细胞增殖，同时麦卢卡蜂蜜中富含的维生素和矿物质等还能增强免疫细胞活性，另外麦卢卡蜂蜜中富含的活性物质对增强机体免疫力也有积极作用，因此体弱多病的人可喝麦卢卡蜂蜜来增强免疫力。

蜂蜜适宜人群

1、一般人群均可食用，特别适宜。

2、适宜老人、小孩(1周岁以内的婴儿不适宜)、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。

3、乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

4、适宜肠道不舒畅，便秘人群，内分泌失调，有色斑女性，经常熬夜加班，免疫力低下，易疲劳人群及亚健康人群。

麦卢卡蜂蜜荷塔威牌子正宗。

和普通蜂蜜相比，它有一些特殊的成分添加，新西兰的麦卢卡蜂蜜有很多品牌，一些品牌力很大，营销做得很猛的牌子，其实新西兰本地人都不咋买，一是因为价格都相对贵一些，二是像麦卢卡蜂蜜这类产品，只要UMF指数差不多，功效也都差不多，所以没必要多花钱。

荷塔威麦卢卡蜂蜜概述：

荷塔威他们家从提取原蜜到去腊，都是物理操作，全程都是智能化生产，无添加无破坏，蜂蜜纯度高，不含杂质，通过一种叫反渗透物理过滤技术q，更大程度保留了蜂蜜的天然活性。

像现在天气比较热，温度高一些，整体就是一个流动的状态。热的时候就会是膏体状，包括颜色也是会随着存放时间有所改变，一般时间越长，颜色越浓，但这些都是不影响质量的。

适当补充也是很不错的，不过吃的时候一定要注意冲泡的温度，一般水温不要高于40度，不然效果会不太好哦。提醒一句，荷塔威在天猫国际官方旗舰店就能买到，不容易踩雷，而且时不时会搞活动，所以不仅靠谱价格也更划算的哈哈。

目录方法1：制作基础绿茶爽肤水1、将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。2、倒入240毫升沸水。3、泡3-5分钟。4、将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。方法2：添加额外的材料1、添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。2、添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。3、拌入30毫升蜂蜜，获取抗老化益处。4、拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。5、添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。6、添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。7、添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。绿茶有抗炎、抗癌和抗氧化作用。这意味着它对许多皮肤问题和皮肤整体健康有帮助。用刚泡好的绿茶就能轻松做出爽肤水，获取上面所有益处。你还可以根据自己的皮肤状况，添加额外的材料。每天用两次，以取得最佳效果。

方法1：制作基础绿茶爽肤水

1、将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。使用原味绿茶茶包，把外包装拆掉，然后把茶包放入马克杯。如果使用散装茶叶，那就量好所需的用量，直接倒入马克杯中。你可以使用普通或有机绿茶。

2、倒入240毫升沸水。用茶壶或微波炉烧水。如果选择微波炉，一定要使用可安全用于微波炉的容器。把煮沸的水倒在茶包或茶叶上。可以用滤过水或自来水。

3、泡3-5分钟。第一次加水后，搅拌茶包或茶叶，然后静置一旁，让它慢慢泡3-5分钟。如有需要，可以泡长达10分钟。泡出来的绿茶不是用来喝的，所以不需要担心它变苦。

小提示：在茶浸泡期间，你可以准备想要添加的额外材料，比如将柠檬切开、榨汁，或是量好金缕梅的用量。

4、将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。如果使用散装茶叶，要用滤网或咖啡滤纸滤掉茶叶，再将茶水倒入密封的容器。如果使用茶包，只需要抓着绳子，把茶包拉出来，然后把茶水倒入容器中。如果你想要添加额外的材料，确保密封容器可以容纳300毫升或更多的液体。

你也可以使用干净的小喷瓶装绿茶爽肤水。

小提示：如果要将绿茶倒入喷瓶或其它窄口容器，可以使用漏斗。将漏斗放在瓶口，然后倒入液体。

方法2：添加额外的材料

1、添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。在杂货店购买一个新鲜柠檬，切半后榨取新鲜柠檬汁。许多杂货店的农产品部门也有卖添加了防腐剂的小瓶装柠檬汁，不过还是鲜榨柠檬汁最好。量出15毫升柠檬汁，直接倒进装有绿茶的容器里。盖上盖子，将所有材料摇匀。柠檬汁有助于美白皮肤，适合皮肤暗沉或有老年斑的人。

2、添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。你可以在杂货店或网上买到苹果醋。将苹果醋拌入绿茶里面，然后盖上盖子。可以使用普通或生苹果醋。

苹果醋有助于平衡皮肤pH值，还有温和的去角质作用。

3、拌入30毫升蜂蜜，获取抗老化益处。趁茶还热的时候赶紧添加蜂蜜，否则两者无法很好地混匀。你可以使用普通蜂蜜或特殊的蜂蜜，比如麦卢卡蜂蜜，增强抗老化效果。持续搅拌，直到蜂蜜彻底溶于绿茶中。

4、拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。将金缕梅倒入玻璃罐或喷瓶中，盖上盖子，将两种材料摇匀。金缕梅帮助清洁毛孔，平衡皮肤pH值。它也有抗炎作用，或许能减轻面部红肿。你可以在大多数药房和杂货店的急救用品部门买到金缕梅。

记住，有些类型的金缕梅含有酒精，可能会使皮肤变干。查看产品标签，确保它不含酒精。

5、添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。你可以在杂货店的补充剂部门买到维生素E油，或维生素E胶囊。打开一颗胶囊，添加到喷瓶里，或是直接滴入维生素E油。盖上盖子，将所有材料摇匀。维生素E油能给爽肤水添加保湿效果，适合干性或敏感皮肤。

6、添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。你可以在许多药房的美容用品部门或网上买到茶树油。滴入茶树油，盖上罐子或喷瓶的盖子，然后将两种材料摇匀。茶树油对祛痘很有效。

不要使用超过30滴茶树油，以免刺痛皮肤。

小提示：茶树油和绿茶会分离，每次使用之前都要摇一摇，确保两种材料分布均匀。

7、添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。你可以在杂货店或网上买到薰衣草精油。根据自己的喜好添加所需的薰衣草油，但是不要超过30滴，以免刺痛皮肤。盖上盖子，将两种材料摇匀。薰衣草的香味可以平静情绪，使你的护肤过程更放松。

素材

1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶

240毫升沸水

15毫升柠檬汁（选择性）

30毫升蜂蜜（选择性）

60毫升苹果醋（选择性）

15毫升金缕梅（选择性）

3-5滴维生素E油（选择性）

30滴茶树油（选择性）

30滴薰衣草油（选择性）

可做出约240-300毫升爽肤水

目录方法1：预防青春痘和相关痘印1、了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。2、不要摸脸。3、少晒太阳。4、慎选化妆品。5、别抽烟。6、远离压力。7、确保充足的睡眠。8、经常运动。9、保持衣服和床褥清洁。方法2：清洁皮肤1、使用不含肥皂的温和洁面乳。2、用正确的方法洗脸。3、尝试用牛奶洗脸。4、用干了的橙皮。5、使用荷荷芭油。方法3：通过去角质来去除痘印1、使用温和的去角质产品。2、用糖去角质。3、尝试用燕麦去角质。4、用小苏打。方法4：滋润皮肤1、使用天然保湿产品。2、涂芦荟胶。3、涂金盏花软膏。4、尝试椰子油。5、使用牛油果。6、涂蜂蜜。方法5：使用天然方法1、用水杨酸换肤。2、用果酸（α-羟基酸和β-羟基酸）凝胶。3、用苹果醋换肤。4、涂洋葱提取物凝胶。5、敷海泥面膜。方法6：透过饮食减少痘印1、多喝水。2、减少摄取糖和乳制品。3、喝绿茶。4、摄取大量维生素A。5、摄取更多维生素C。6、吃含有维生素E的食物。7、摄取锌。青春痘或囊肿破裂后，皮肤会受损并留下痘印。好在有许多家庭秘方可以帮助你去掉这些疤痕。一般来说，最好用天然方法消炎，并去掉死皮细胞。最重要的是要保持皮肤清洁，吃健康的食物，避开会使青春痘恶化的物质。一起来看看要怎么做吧！

方法1：预防青春痘和相关痘印

1、了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。挑破或挤压只会使更多青春痘爆发，并留下永久的痘印。青春痘爆发得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要采取措施来治疗青春痘（特别是如果你面对以下状况），以免留下痘印：严重、疼痛的囊肿和结节。结节是坚硬、发炎又大颗的青春痘。囊肿则是有脓液，而且很痛的痘痘。它们均发生在皮肤深层，经常会留下痘印，被称为“囊肿性青春痘”。

小小年纪就长痘。它们一般会在数年内演变成严重的青春痘。皮肤科医生建议青春期前（13岁以下）的孩子如果长痘，最好进行皮肤测试。趁它变严重前尽早接受治疗，降低留下痘印的风险。

血亲有痘印。会不会留下痘印也和家族遗传有关。

2、不要摸脸。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激。克制自己，不要用手摸脸。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。

不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。

别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。

如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发。

3、少晒太阳。适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素D。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上。过度曝晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。

使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤。

防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜。

4、慎选化妆品。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险。选择无毒的化妆品，不要涂太多。使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。许多化妆品均含有这种防腐剂。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人体吸收。

别用含有合成染料的化妆品。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是E102（柠檬黄）、E129（诱惑红）、E132（靛蓝）、E133（亮蓝）和E143（固绿）。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌。

使用不含油的护发和护肤产品。

清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘。

5、别抽烟。抽烟容易引发青春痘（被称为smoker's acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复。抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性。

如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤。

抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子。

抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度。

6、远离压力。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性）。这里有一些减压方法：听音乐。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度。

抽出时间进行休闲活动。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做）。

冥想。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康。

一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压。

其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法。

7、确保充足的睡眠。睡觉时，身体可以更有效、迅速地产生胶原蛋白和修复细胞。一定要给身体充足的时间自行痊愈，消除痘印。培养固定的睡眠时间，可以提高睡眠品质，也比较有规律。

睡前4到6小时不要摄取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖饮料。它们是让你保持清醒的兴奋剂。

安静、黑暗和凉爽的环境有利睡眠。用厚窗帘或眼罩遮挡光线。让房间保持舒适、凉爽的温度，介于18到24摄氏度（65到75华氏度）之间，并确保通风良好。

8、经常运动。运动帮助减少应激激素，像是肾上腺素和皮质醇。它也能增强免疫系统，帮助对抗细菌、病毒和有害的自由基。这对减少青春痘至关重要。每天至少进行30到40分钟的适度运动，或是10到15分钟的高强度运动。适度运动包括步行或消遣性游泳。高强度运动包括打篮球、踢足球和徒步旅行等活动。

9、保持衣服和床褥清洁。别穿合成布料制成的紧身衣服，它们会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。保持枕头套清洁。头盔、面罩、发箍或其它贴身的运动设备也会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。一定要保持运动设备清洁，运动后记得洗澡。

枕头套和床单也会困住细菌、污垢和死皮细胞。它们会在你睡觉时进入毛孔，使你长出更多青春痘，留下更多痘印。经常更换枕头套。

如果你涂了治疗青春痘的药，打算让它逗留在皮肤上一整夜，可以每晚在枕头上铺一条干净的毛巾。

方法2：清洁皮肤

1、使用不含肥皂的温和洁面乳。保持皮肤清洁对预防青春痘爆发十分重要。但是，一些市售洁面乳的弊大于利。无皂洁面乳不含会刺激皮肤的化学成分，不会导致容易长痘的皮肤留疤。使用不含化学成分的有机洁面乳，以免进一步刺激皮肤和留下痘印。你可以在大部分药房轻易买到许多天然洁面乳。

如果你有敏感皮肤，应该避开收敛性洁面乳。它们会导致皮肤干燥和刺激。

没有时间用洁面乳洗脸？不妨使用不含油，而且不会摩擦皮肤的面部湿巾。

你可以自制天然洁面乳和爽肤水。将1茶匙绿茶浸泡在1杯温水中，等待3到5分钟。把茶滤到干净的碗，让它冷却15到20分钟。用棉球、面部湿巾或微纤维布涂在患处。

2、用正确的方法洗脸。洗脸时，重要的不仅仅是你使用的产品。洗脸方式也很重要。遵循以下指示：先把双手洗干净，然后才使用洁面乳，以免双手的污垢和细菌堵住毛孔。

涂洁面乳前，先用微温的水或冷水轻轻地洗脸。

用指尖轻轻地将洁面乳揉入皮肤3到5分钟。

然后，用冷水清洗干净，再用柔软的毛巾或面巾把脸抹干。

皮肤科医生建议每天只能洗脸2次，并在流汗后洗脸。早晚各洗1次，流很多汗后也要洗。

流汗会刺激皮肤（尤其是戴着帽子或头盔时）。流汗后，最好尽快清洗皮肤。

3、尝试用牛奶洗脸。除了天然洁面产品，你也可以用原味的全脂牛奶洗脸。牛奶里的乳酸有温和、天然的去角质作用，可以去掉死皮细胞，均匀肤色。它也能减少疤痕和痘痘。取1汤匙牛奶，用棉球涂在脸上。以画圈动作按摩至少3到5分钟，就能有效去掉毛孔里的污垢。椰浆含有中链脂肪酸，可以杀死细菌、病毒，帮助减少脓疱和囊肿的数量。你可以用椰浆代替牛奶，在超市的东亚食品部门就能买到它们。

如果你有油性皮肤或发炎的痘痘，不妨将1茶匙米或鸡豆粉和1汤匙牛奶混匀。用手指轻轻地将它揉入皮肤。

用冷水洗干净，然后用柔软的面巾抹干。

4、用干了的橙皮。干了的橙皮也是很好的天然洁面乳。橙皮富含维生素C，可以促进身体产生胶原蛋白，修复皮肤细胞，进而减少痘印和粉刺。橙皮对油性皮肤特别好，因为它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋润皮肤。

让橙皮完全变干，然后磨成细粉。将半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰浆或酸奶里，轻轻涂在皮肤上。10到15分钟后，用冷水洗干净。

牛奶或酸奶的冰凉效果也能消炎，并去掉死皮细胞。

5、使用荷荷芭油。它源于荷荷芭树的种子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不会引起粉刺，也就是说它不会像皮脂那样堵住毛孔，所以可以减少青春痘爆发。将荷荷芭油涂在皮肤上，会令皮肤误以为自己分泌了足够的油，进而平衡油脂分泌。

将1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然后清洁皮肤。皮肤干燥的人可以用5到6滴，因为它也有天然保湿作用。

由于荷荷芭油不会刺激皮肤，或引起过敏，因此你可以用它卸妆，包括眼妆。

大部分健康食品店均有卖荷荷芭油。记得把它存放在阴凉干燥处。

方法3：通过去角质来去除痘印

1、使用温和的去角质产品。去角质就是去掉死皮。它有助于减少痘印和色素沉着过度（红斑）。去角质也能去掉死皮，以免它们堵住毛孔，使你再次长痘。市面上有许多去角质产品。使用任何去角质产品前，最好先咨询皮肤科医生，确认哪一种最适合你的皮肤类型。

皮肤干燥、敏感的人每周只能去角质1到2次。皮肤比较厚和油腻的人可以每天去角质1次。

柔软的微纤维布对去角质十分有效。它们由超细纤维制成，不需要用力按压或揉擦，就能吸掉毛孔的污垢和油脂。

用洁面乳洗脸后，用柔软的面巾或毛巾抹干脸。然后，用微纤维布轻轻地按摩脸部3到5分钟。每次使用后，都必须用肥皂洗干净，并把它晾干。

2、用糖去角质。你可以用糖自制去角质膏。说到去角质，糖是当中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，彻底清除毛孔污垢，使皮肤内层恢复活力。它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延缓衰老过程。

普通砂糖、红糖或有机糖均能有效去角质。红糖最细，对皮肤的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有机糖最粗。

将1/2杯红糖（约100克）、2汤匙甘油、1/3杯椰子油（约80毫升）和2汤匙甜杏仁油混匀，就是天然磨砂膏。你也可以添加几滴柠檬或薰衣草精油，让它散发香味。把所有材料倒进小碗里混匀，然后装进罐子里。

将少量糖磨砂膏抹到患处上，按摩3到5分钟。用温水洗干净。

将磨砂膏存放在阴凉干燥处，在2到3周内用完。

3、尝试用燕麦去角质。燕麦含有皂素，是一种源于植物的天然清洁剂。它还含有苯酚，具有抗氧化、抗炎和光防护作用。此外，它富含淀粉，有助于保持皮肤滋润，皮肤敏感的人也能用。将1汤匙有机燕麦倒入1/4杯水中（约60毫升水），把它煮沸。冷却后，轻轻地按摩到脸上，自然地去角质。10到15分钟后，用温水洗干净。

4、用小苏打。小苏打的细微颗粒可以温和地去掉死皮和受损的皮肤细胞，并洗掉多余皮脂。它对拥有敏感皮肤的人特别有用，因为它会慢慢融入皮肤。将1茶匙小苏打兑少许水，就成了一款简单的磨砂膏。将它按摩到皮肤上5分钟。

如果你的皮肤油腻，而且很厚，不妨加几滴柠檬汁。它有收敛作用，可以防止青春痘再次爆发。

有发炎或囊肿性青春痘，就不能用小苏打。

将姜黄粉、苦楝树叶和蜂蜜制成糊状物，涂在脸上，15到20分钟后洗干净。

方法4：滋润皮肤

1、使用天然保湿产品。干燥的皮肤容易受刺激，使痘印和粉刺恶化。不会引起粉刺的保湿霜可以防止皮肤干燥，保持皮肤清爽。寻找天然有机乳霜或乳液，确保它们含有具备抗炎作用的植物提取物。寻找甘菊、绿茶、芦荟、金盏花或燕麦等成分。洗脸或去角质后，应该经常涂保湿霜。

含有果酸的保湿霜可以减少痘印、粉刺和皱纹。果酸包括乙醇酸、乳酸、苹果酸、柑橘酸和酒石酸。

透明质酸是天然保湿剂，可以帮助皮肤锁住水分。药房、美妆店里的许多产品均含有透明质酸，像是乳液、爽肤水或面部喷雾。

透明质酸可以修复和保养皮肤内层，对预防衰老十分重要。

2、涂芦荟胶。芦荟含有活性化合物，可以消炎，同时促进细胞生长和修复皮肤。许多市售保湿霜都有芦荟提取物，市面上也有外用芦荟胶。你可以在药房买到它们。经常涂抹，以减少痘印。

3、涂金盏花软膏。金盏花也是许多市售保湿霜含有的天然成分。你也可以买到金盏花提取物。它可以促进细胞生长和修复，所以常被用来治疗疤痕。金盏花也可以改善皮肤含水量和紧致度。将金盏花浓度为2到5%的软膏涂在皮肤上。

根据需要每天涂3到4次，减少痘印和粉刺。

将2到3克小花放进1杯温水（250毫升）中，泡金盏花茶。每天用它洗脸。

对菊科植物过敏的人（包括菊花和豚草），可能也会对金盏花产生过敏反应。

4、尝试椰子油。初榨椰子油含有维生素E和脂肪酸。它们有抗炎作用，帮助对抗会引起其它皮肤感染的细菌。每天将1到2滴椰子油在皮肤上涂2次，可以明显缓解皮肤干燥。

椰子油有再生作用，或许能修复细胞，减少疤痕产生。

油性皮肤的人应该适度使用椰子油，1周约2次就好。过多油会堵住毛孔，爆发更多青春痘。

大部分杂货店均有出售椰子油。确保你买的是初榨、冷榨和有机椰子油。如果你对坚果过敏，那就不能使用椰子油。

5、使用牛油果。它富含多种维生素、营养和脂肪酸，可以促进身体产生胶原蛋白和修复组织。你可以制作牛油果面膜，帮助痘印愈合。维生素A和C有抗炎和抗氧化作用，可以保护皮肤，免受有害的自由基伤害。维生素E帮助滋润皮肤，减少痘印。

挖出一个牛油果的果肉，敷在患处10到15分钟，然后用冷水洗掉。用柔软的面巾抹干皮肤。

如果你有敏感、干燥的皮肤，可以每天敷牛油果。油性皮肤的人1周只能敷2次。

6、涂蜂蜜。蜂蜜有抗菌和抗炎作用，或许有助于改善痘印外观和消炎。只需在患处涂上薄薄一层蜂蜜，然后用绷带盖着。麦卢卡蜂蜜含有最多能减少疤痕的有益成分。

蜂蜜或许能减少或预防细菌感染。但这么做之前，最好先咨询医生的意见。

方法5：使用天然方法

1、用水杨酸换肤。你可以用许多天然秘方治疗痘印。水杨酸是源于植物的有机酸。如果你的肤色比较深，它对治疗青春痘和色素沉着过度很有效。皮肤科医生可以在诊所帮你进行水杨酸换肤疗程，或是推荐市售的家用水杨酸换肤产品。

水杨酸只有很少的副作用，不建议对阿司匹林过敏的人使用。

2、用果酸（α-羟基酸和β-羟基酸）凝胶。α-羟基酸是体内的天然酸性物质，可以减少痘印、粉刺和皱纹。它们可以轻轻地去掉皮肤表层。α-羟基酸包括乳酸、苹果酸、柑橘酸、酒石酸和β-羟基乙醇酸。许多药房和美妆店售卖的祛疤凝胶，均含有α-羟基酸和β-羟基酸。

每天在患处涂抹凝胶的次数不要超过2次。

别用α-羟基酸或乙醇酸浓度超过20%的产品。过多这类成分会去掉皮肤油脂和水分。

皮肤科医生可以在诊所进行乙醇酸换肤。

3、用苹果醋换肤。苹果醋有抗菌作用，可以杀死引发青春痘的有害细菌。它也含有苹果酸、乳酸和醋酸。这些成分促进身体产生胶原蛋白，帮助改善肤色，净化皮肤表面。它能修复细胞，去掉死皮细胞。挑选苹果醋时，寻找最浑浊、颜色最深的醋。残渣越多，皮肤可以获得的有益成分就越多。

将1/2杯有机苹果醋、55克小苏打、约75克海盐、120毫升蜂蜜、5到10滴茶树油或金盏花精油混匀。将所有材料倒进罐子混匀。如果糊状物水分太多，可以按需要加一些小苏打或盐。它不应该从脸上流下来。

每天用手指涂抹，坚持1周。以画圈动作轻轻地抹在整个脸上，避开眼睛部位。

5到10分钟后，用冷水清洗干净。

4、涂洋葱提取物凝胶。许多研究证实洋葱提取物对治疗疤痕和烧伤十分有效。洋葱含有槲皮素，这是一种天然抗氧化化合物，帮助对抗有害的自由基。它也能消炎，刺激细胞生长，修复受损的组织。洋葱也富含有抗菌作用的硫磺，帮助减少青春痘爆发。洋葱提取物也能美白肌肤，减少青春痘和色素沉着过度。

大部分药房均有出售洋葱提取物凝胶，你也可以自制一个。用手动磨碎机将一个小洋葱磨成泥状。放进冰箱冷藏20分钟，以减少可能引起不适的强烈气味。取出冰箱里的洋葱泥，然后敷在患处。

等待10到15分钟，然后用冷水洗干净。你可以每天做1次，直到痘印好起来。大概会在4到10周内看到效果。

如果出现严重皮肤刺激，请停止使用这种方法。

5、敷海泥面膜。海泥是沉积在沿海地区，并含有海盐的淤泥。它含有许多有益物质，包括不饱和脂肪酸、硫磺、有抗氧化和舒缓作用的海藻。海泥也能洗掉死皮细胞和细菌，使皮肤变得柔滑，改善痘印的整体外观。

许多市售面膜均含有海泥，可以在药房或美妆店买到。

你可以每周敷海泥面膜2次，或是遵循皮肤科医生按你的皮肤类型给予的建议。

硫磺和海盐可能会刺激干燥、敏感的皮肤或发炎的痘印。

方法6：透过饮食减少痘印

1、多喝水。脱水使皮肤变得干燥，无法透过汗水和排泄物排出毒素，导致免疫系统变弱，进而使身体更难修复痘印等表面伤口。保持身体水分充足也能改善皮肤弹性，减少皱纹，抑制痘印。

每2小时至少喝下240毫升水，保持身体水分充足。你应该以每天至少喝2到4升水为目标。

如果你喝了含有咖啡因的饮料，那么每摄取1杯咖啡因，至少得喝1升水。

2、减少摄取糖和乳制品。同时摄取糖和乳制品对皮脂腺尤其有害，会引发青春痘。世界各地针对原住民的研究显示，如果青少年不吃乳制品和糖，只吃原住民吃的食物，就不会长痘。但当他们采用西方饮食，就会和世界各地的其他青少年一样长痘。

3、喝绿茶。绿茶含有大量被称为多酚的抗氧化成分，可以促进身体产生胶原蛋白和修复皮肤细胞，进而减少痘印。抗氧化成分也帮助对抗有害的自由基。它们保护皮肤免受紫外线伤害，并减少皱纹。绿茶也能减压。你可以将2到3克绿茶茶叶放进1杯温水中，泡3到5分钟。

每天可以喝绿茶2到3次。

涂含有绿茶的药膏也能减少痘印。

4、摄取大量维生素A。研究显示维生素A（也被称为视黄醇）可以促进身体产生胶原蛋白。它也保护保护皮肤，免受自由基和紫外线伤害。鲑鱼、金枪鱼、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、**或橙色水果均含有丰富的维生素A。天然的维生素A没有副作用。大部分药房也有卖维生素A补充剂。

不摄取不健康的脂肪，可以增加维生素A的吸收。不吃人造黄油、氢化油和加工食品。

建议每天摄取700到900微克（2334到3000国际单位）维生素A。大量维生素A（超过3000毫克或10000国际单位）会引发有毒的副作用，包括天生缺陷和抑郁症。密切监测你所服用的剂量。

5、摄取更多维生素C。它对增强免疫力非常重要，帮助身体产生胶原蛋白。维生素C也是重要的抗氧化剂。你可以服用维生素C膳食补充剂，建议每天分2到3次服用500毫克。

你也可以吃富含维生素C的食物。维生素C天然来源有红色或绿色的甜椒、柑橘类水果、非浓缩柑橘类果汁、菠菜、西兰花、抱子甘蓝、草莓、覆盆子、牛油果和番茄。

6、吃含有维生素E的食物。维生素E是抗氧化剂，可以防止细菌、病毒和有害的自由基引发青春痘。它也帮助保护皮肤，免受有害的紫外线伤害。它可以促进细胞再生，保持皮肤滋润。含有维生素E的食物包括植物油、杏仁、花生、榛子、葵花籽、菠菜和西兰花。

建议成人每天摄取15毫克（2235国际单位）维生素E。但是，最近一些研究显示我们每天可以安全摄取268毫克（400国际单位）维生素E。向医生咨询最适合你的剂量。

吃富含维生素E的食物并无害。但是，摄取大量维生素E补充剂会引发严重的健康问题。

7、摄取锌。一些研究显示锌有助于减少痘印。你可以在皮肤上抹含有锌的乳膏，加快伤口愈合。锌是必需的微量矿物质，你经常吃的许多食物均含有锌。它有抗氧化作用，帮助保护体内细胞，免受细菌和病毒伤害。

锌最好的食物来源是牡蛎、贝类、红肉、家禽肉、奶酪、虾、螃蟹、豆类、葵花籽、南瓜、豆腐、日本豆面酱、蘑菇和煮熟的绿叶蔬菜。

你也可以服用锌补充剂，或是含有锌的复合维生素胶囊。吡啶甲酸锌、柠檬酸锌、乙酸锌、甘油酸锌和一元甲硫氨酸锌比较容易被身体吸收。

建议每天摄取10到15克锌。你可以轻易从健康饮食中获取充足的锌。摄取过多锌会降低铜水平，使免疫系统变弱。

你只能根据医生推荐的处方使用含有锌的软膏。

小提示上述的建议都没有用？请咨询皮肤科医生。一些手术程序可以治疗痘印。你也可以考虑注射类固醇或进行冷冻疗法。冷冻疗法能让疤痕冻结至坏死。

警告不要用力洗擦，以免现有的青春痘恶化，留下更多永久性疤痕。

孕妇不应该摄取类视黄醇和大量维生素A。它们对小孩来说是剧毒，会造成天生缺陷。

服用新的补充剂前，最好先问过医生。一些补充剂可能有有害的副作用（特别是如果你服用的剂量很大）。

别用牙膏。许多人认为牙膏可以自然地治疗青春痘和痘印。但是，里面的某些成分会使青春痘恶化，例如十二烷基聚氧乙醚硫酸钠、三氯生和薄荷。

慎用类视黄醇。它可以减少青春痘症状。但是，类视黄醇外用药膏可能引发抑郁症或焦虑，诱发自杀念头和暴力行为。与其使用类视黄醇，不如从饮食中摄取天然维生素A，让身体产生健康的视黄醇，帮助保持免疫系统健康和修复皮肤。

别用过氧化苯甲酰。某些医生可能建议你使用过氧化苯甲酰，以代替抗生素疗程，但其实它的弊大于利。你可以偶尔使用浓度低的过氧化苯甲酰，但经常使用可能会伤害皮肤，并对健康造成其它负面影响。