晚上睡觉之前可以涂爽肤水吗？会影响皮肤健康吗？

晚上睡觉之前可以涂爽肤水。爽肤水能够去除面部的污垢和汗渍，保持皮肤的清爽舒适，同时也有助于保持皮肤的湿润度，促进细胞再生。此外，一些含有优质成分的爽肤水还能够提供更好的保湿和抗氧化作用，增强皮肤弹性和紧致度。

然而，每个人的皮肤类型和状况都不同，因此需要根据自己的情况进行适量使用。如果你的皮肤已经非常干燥或敏感，建议先咨询专业医生建议再进行使用。此外，有些人可能会出现过敏或皮肤不适的情况，因此在涂抹爽肤水之前，建议先进行皮肤测试，确保没有不适反应。

总之，晚上睡觉之前涂爽肤水可以帮助保持皮肤的健康和美丽，但需要根据个人情况进行适量使用。

晚上使用爽肤水和乳液是否可以代替晚霜，这个问题围绕着我们晚间的护肤步骤展开。我们需要了解每个产品的功能和使用方法。

爽肤水是一种常见的护肤产品，它主要用于清洁皮肤，缩小毛孔，平衡皮肤的pH值，并为后续护肤产品做好准备。乳液则是一种轻盈的保湿产品，适合中性至干性皮肤使用。它能够提供保湿和滋润效果，并在一定程度上锁住皮肤表面的水分。

相比之下，晚霜通常具有更丰富的滋养成分和更浓稠的质地。它们旨在深层滋养皮肤，在夜间修复和恢复皮肤功能。晚霜通常含有更高浓度的活性成分，如维生素C、透明质酸、胶原蛋白等，这些成分能够促进皮肤再生和修复。

因此，尽管爽肤水和乳液都有保湿功能，但它们不太可能完全取代晚霜的作用。晚霜在滋养和修复皮肤方面具有独特的优势。如果我们只依靠爽肤水和乳液，可能会缺乏足够的滋养和修护效果，尤其对于干性或老化皮肤来说更为重要。

每个人的皮肤状况和需求不同。如果你的皮肤属于油性或年轻的混合型，并且很少有其他特殊问题，那么使用爽肤水和乳液作为晚间护肤步骤可能已经足够了。但如果你的皮肤偏干、敏感或需要额外修护，那么建议还是选择专门设计用于晚间护理的晚霜。

爽肤水和乳液可以在一定程度上满足晚间护肤的需求，但它们并不能完全取代晚霜的作用。根据自身皮肤情况和需求，选择适合自己的产品组合才能获得更好的效果。记得经常咨询皮肤医生或专业护肤师的建议，以便找到最适合自己的护肤方案。

可以。如果有时间可以做适当的面膜。只擦爽肤水对皮肤有压力，造成负担，会尽量的补水。增加皮肤的水润性。也可以通过多喝水来补水，但注意不要睡前多喝水，睡前多喝水会对肾脏造成负担，而且会起夜影响睡眠。第二天造成水肿。

扩展资料：

爽肤水的作用

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

参考资料：

晚上不可以只用爽肤水，爽肤水具有挥发性，在不涂乳液或面霜的情况下会带走更多的皮肤水分，导致肌肤越来越干。另外晚上可以用晚霜或者精华素一类，晚上的肌肤需要舒缓和滋润，晚上对护肤品的吸收比白天好，可以选择针对自己肌肤状况的护肤品在晚上用。

护肤步骤如下:

1、护肤保养之前，清洁是第一步，非常重要。

2、化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，使肌肤更好地吸收。

3、肌底液的作用是增加后续产品的吸收，用在化妆水之后，精华乳霜之前。

4、在水之后乳霜之前先涂眼霜，眼霜只抹在眼睛周围。

5、精华液有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果，应在乳液和面霜之前使用。

6、使用完精华，涂抹上乳液，面霜，能为皮肤补充水分。

一、柔肤粉可以在晚上使用吗？

1、柔肤水可以在晚上使用。 夜晚是人体新陈代谢的最佳时间。 使用爽肤水可以帮助您的脸部更好地吸收水分。 

2、我们必须选择适合我们皮肤类型的爽肤水。 皮肤干燥的女孩可以选择高保湿的爽肤水。 如果你的皮肤经常出油，你可以选择清爽的爽肤水。 中性皮肤的女孩应该选择保湿爽肤水。 

3、在使用爽肤水进行皮肤护理之前，我们必须彻底清洁面部。 这是为了清洁皮肤毛孔，去除油脂和污垢，以免堵塞毛孔。 

4、洗面奶一般呈弱碱性，爽肤水是指pH值接近7的较温和的爽肤水，属于弱酸性。 当我们清洁面部，然后使用爽肤水来平衡皮肤的 pH 值时。 状态，给面部补充足够的水分，后续护肤品更好吸收。 

5、使用柔肤水时，必须使用化妆棉。 不要用手直接拍脸，这样不仅水分不会被吸收，而且手上的细菌也会附着在皮肤表面，然后渗透到皮肤的内层。 首先，我们要准备一件化妆品。 棉花，将爽肤水倒在化妆棉上，将化妆棉完全浸湿，然后用擦拭法将爽肤水覆盖整个面部。 

二、柔肤水的作用是什么

1、爽肤水的主要作用是滋润肌肤，清洁调理肌肤，控制皮肤油脂分泌，收缩毛孔，美白滋润肌肤，软化肌肤角质，促进后续护肤品的吸收。 

2、清洁皮肤后应使用爽肤水，以快速滋润皮肤。 洁面后，将爽肤水轻轻拍在脸上，让皮肤看起来更好。 柔肤乳液是一种水性护肤品。 质地比较轻薄，比较容易推开。 使用后吸收很快，不粘腻，不会对皮肤造成负担。 

3、一般的爽肤水是在乳液之前使用的。 有些护肤品必须先用乳液，再用爽肤水。 这个时候一定要注意。 您应该在使用前询问或阅读说明。

4、将爽肤水倒在化妆棉或面膜纸上，让化妆棉或面膜纸充分浸润，保持湿润不滴水，然后敷在脸上，给肌肤补水，就是一个简单的面膜做法。 十分钟后，取下化妆棉或面膜纸。 它不应该花费太长时间。 如果化妆棉或面膜纸变干，会吸收皮肤表面的水分，使皮肤变得更干燥。 取下面膜后无需清洗，按摩促进吸收。

爽肤水，晚上睡前能用吗？啊个人的回答是可以用的啊，那么晚上睡觉之前用的话，一般化妆品就是晚上睡觉之前用对皮肤的作用是非常的大的

对皮肤敏感的人来说，化妆品最好不要选择气味过于芬芳的。

因为气味芳香的护肤品大多含有多种香料，化学成分复杂，容易引起过敏。同时还含有酒精和果酸成分，而酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑是雪上加霜。一般来说，敏感肌肤的过敏症状因人而异，其表现也各不相同，如有的人在使用护肤乳液过敏时可能有些瘙痒，而有些人会出现红肿成片、灼烧、刺痛的感觉，所以只要是第一次用时皮肤感到不对劲，就要停用此种护肤品，别以为是正常反应而等等看。

秋季，皮肤敏感的人在更换护肤品时不要只考虑保湿、修复的功能，建议每个人都要根据自己的肤质特性加以选择。购买时，最好选用标有“敏感肌肤用”或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。由于秋季是个容易发生过敏的季节，防止皮肤过敏不能只靠护肤品，在饮食方面还要控制生冷食物、海鲜及有刺激性的物质，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。如果有条件可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。

使用方法

1、不要出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品

因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来伤害。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

2、当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净

如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。

3、不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗

没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

4、注意定时清洗粉扑

要知道不干净的化妆用具，会让肌肤很敏感，所以对化妆用具一定要进行清洗，因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。 一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。选择化妆工具清洁剂须注意一定要选择专业清洁剂进行处理，日常生活中的彩妆使用频率偏高的以底妆为主，粉底比其他彩妆更加厚重也因此底妆工具更易滋生细菌。使用美化妆刷专用清洁液，喷洒于日常使用的毛刷头上，于软布来回擦拭至干净即可。

5、皮肤干痒，不要用滋润乳霜

因为浓稠粘腻的保养品，对敏感肌肤是负担，所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。 太油太滋润的保养品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。

6、不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤

因为这可能是你的皮肤在发炎，而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。普通的化妆工具会加剧皮肤的发炎程度，刷蜜粉的同时须选择纯羊毛纯手工的粉刷，即使是敏感肌也能打造清透裸肌。

使用技巧

用胭脂刷取适量颊彩，在手背上调试浓度和上妆效果。在从太阳穴到颧骨中心、耳部中央的连接处，画圆般地涂开。

用粉底和唇膏是很多女士都会的，因为这是很直接见效的，肤白唇红。但是，光是这两样是不够的，除非你自认为比较好。一般人的面部每个部位都有需要美化的地方。有三样东西是可以锦上添花的。那就是遮瑕膏、胭脂和眼影。

遮瑕膏：自1954年创制遮瑕膏后，新科技改良的各种有效产品陆续登场，如含抗菌、防晒、滋润成份等。

使用遮瑕膏的窍门如下：

应选用一种能配合你肤色的。

涂于瑕疵中央点上，然后由内而外地用小毛刷扫均。

如要掩饰黑眼圈，可选用比肤色浅一号的遮瑕膏，由下而上轻轻涂抹。

若用以遮掩伤疤，须选用比肤色浅两号的色系。

眼影：双目是灵魂之窗，化妆时更不可忽视。注意必须经常修整眉毛，因为它会影响整个面部的轮廓。拔眉毛时必须顺著眉毛的生长方向拔起，尽量清理眼眉下的杂毛，以突出眉毛线条，并须依著眉骨的形状动手，眉尾部位则须保持纤幼。要使稀疏的眼眉看来丰满，可利用眉扫扫上配合你头发和肤色的眼影粉，使看来自然而柔和。

胭脂：胭脂可以用来加强及改善双颊轮廓。无论你希望看来艳丽或健康自然，都必须选用一种能配合肤色的胭脂。浅色的胭脂适合一般肤色，而浓烈的色泽则较适合暗哑的肤色。上胭脂时，应以一把大的胭脂扫旋转地把胭脂均匀扫于两颊上。紧记要耐心地把胭脂慢慢逐点扫上，切勿在同一个部位扫上大量胭脂。你也可以把胭脂轻扫在额前、鬓角、下颚等地方，使肤色看来更红润。如想使面部轮廓更突出，可尝试于颊骨扫上胭脂粉，但要扫得均匀柔和，切勿把胭脂扫成一块长方形状，使妆容显得不自然。你亦可使用胭脂乳，那比使用粉状胭脂的效果较光滑，但缺点是较难使用。最好是用指尖先沾上一点，让手的热量使其轻轻溶化，方便涂上时容易均匀。在妆容的雕琢上，普通女性与专业彩妆师一样，对妆面的精致程度是硬性需求，徒手打底或者眼影、脸型轮廓的修饰导致妆容死板，缺乏灵动。[7]

保养准则

远离浴室

浴室的空气湿度往往都很高，高湿度的环境不利于化妆品的安全，在盛夏季节，甚至容易出现受潮、发霉、出水的现象。除了清洁品，护肤品和彩妆品都要远离潮湿的浴室。比较常用的化妆品，可放在梳妆台上，较少用的可放在抽屉中。现用现买，不要囤积。

睫毛膏的使用期限是6个月

睫毛膏超过6个月后就应淘汰，因为使用睫毛膏时要不断地抽拉，这使睫毛液很容易硬结变质；另外，睫毛膏靠近眼睛，变干或变硬对皮肤都有影响。所以说，开封使用的睫毛膏，超过六个月就不能再使用。

注重防晒

喜欢化妆，又是标准朝九晚五的办公室族，即使在盛夏也可不必使用防晒霜而直接使用防晒粉底。因为朝九晚五的OL们，只有在早晚上下班的路上接触阳光，涂了防晒霜又涂粉底，是双层不透气、导致皮肤双倍冒油的双倍浪费。直接使用防晒粉底，还需注意以下三点：

一定要挑选具有防晒功能的粉底，指数最好为SPF15、PA++的既能防UVA又能防UVB紫外线的粉底。

护肤品也要随之调整，要选择水质、着喱、乳液状产品，轻薄还要无油。

洗脸之后要迅速拍上化妆水，一方面补充水份，一方面紧致肌肤。之后涂抹上滋润无油的护肤乳液，让肌肤在彩妆品之前达到最大的保水量，这样持妆的效果才会长久些。

管理方法

收集：首先将散落于浴室、化妆台、旅行包等各处的所有化妆品全都集合在一起，然后开始分类。

淘汰：将超过2年以上的产品淘汰；过去6个月都未使用到的产品也该舍弃，因为这些产品往后你会使用到的机会微乎其微！

观察：分析整理后所剩下的主要颜色有哪些？每天都在用的化妆品又是哪些？分析后的结论可以作为你以后购买化妆品时的准则，帮助你避免把钱花在已经拥有或根本用不到的化妆品上。

管理：整理出两套化妆品：一套家用、一套旅行用；最好再准备出一个小化妆包，以便在外时随时补妆。

收纳细则

像衣服换季需要收纳一样，化妆品、保养品也需要换季收纳。在做换季收纳时，将接近过期的产品扔掉，把不适合自己的颜色送给他人，最后剩下的，就可以做收藏前的保养工作了。

保养品：也是先用棉花蘸酒精，将瓶盖及瓶口的边缘擦拭干净。这样不仅有消毒作用，也可以将瓶口容易滋生细菌的油质和蜡质，一并清洁干净，然后再用胶带将瓶口密封起来，防止液体蒸发变干。

口红：用干净的面巾纸将与唇接触过的部分，轻轻擦拭掉一层，就可以收起来了。

眼影、腮红、粉饼等盒状彩妆品：先用干净的化妆棉，将已经用过的、脏污的粉擦掉，再用棉花(或化妆棉)蘸酒精，将粉盒的外壳、边缘、镜面擦一遍，然后打开放在太阳不直射、空气流通的地方通风5分钟，盖起来就可以收到柜子或是化妆箱里了。

孕后注意

爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？

1、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

2、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。

此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

3、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

此外，有些化妆品的质量令人担扰。广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。尤其是大部分化妆品未经有关部门进行安全性的试验。因此，请孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。

所以说爽肤水也是可以晚上睡觉之前用的，完全可以