冬季用什么爽肤水好？适合冬季的爽肤水推荐

在冬季，对肌肤的护理需要更加注意，冬季的皮肤很容易干燥，变得非常粗糙，需要及时补水，爽肤水是基础的护肤产品，使用爽肤水有很好的补水作用，冬季的时候适合一些较为滋润的产品，那么冬季用什么爽肤水好？适合冬季的爽肤水推荐。

1、冬季爽肤水推荐

契尔氏金盏花植物精华化妆水

产品亮点：温和而不含酒精的植物萃取精华的化妆水，可有效均衡中性至油性的皮肤。完全萃取金盏花卉精华，有收紧皮肤的效果，也能改善。适合中油性肌肤。

网友评论：一款很赞的水水，不含酒精，非常的温和。瓶子里的金盏花瓣给人很舒服的感觉。打开后就能闻到一股淡淡的类似金银花的味道。我习惯早上洁肤后倒出一点轻轻的点在脸上拍打，而晚上睡觉前就用它做面膜，很舒服很保湿。

芙丽芳丝深润化妆水

产品亮点：适合北方干燥的天气，是乳白色粘稠状的化妆水，以其精华素般柔和的滋润感觉渗透干燥的肌肤,对肌肤进行深层呵护。为肌肤补充充足的水分,使肌肤水嫩晶莹。

网友评论：这个水水没有香料的刺激，所以没有香味，刚刚涂抹到皮肤可能会感觉有点粘稠，吸收的速度并不是非常快，大概半分钟的样子能够完全吸收，皮肤的保湿度马上增加，而且没有腻的感觉。

妮维雅娇柔爽肤水

产品亮点：不含酒精，蕴含丰富维他命原B5、芦荟和甘菊精华，能彻底洁净洗面后的肌肤，同时能保持肌肤水份平衡，用后感觉清爽、干净而不绷紧。

网友评论：特别的滋润，最大的好处是不含酒精，温和保湿，敏感肌肤都能用，便宜好用，性价比高，不过如果是年纪稍微大一点的mm用它可能保养功能就不那么够了。

DHC樱桃果明化妆水

产品亮点：DHC樱桃果明化妆水中添加了维生素C含量丰富的西印度樱桃精华，并含有大量能美化肌肤纹理的“肌肤美丽因子”。具有紧致肌肤的作用，同时维生素C诱导体等美白成分、滋润成分能抑制黑色素生成，增加肌肤的透明感。

网友评论：款水水功能比较全，貌似什么肌肤都可以用。用过之后发现没有宣传上那么好，不过控油效果还可以，毛孔也变细腻了一些。

娇韵诗平衡爽肤露

产品亮点：不含酒精，以植物为主的爽肤露，能令混合与油性肌肤感觉清新，彻底完成清洁步骤。温和地去除清洁乳所残留下的痕迹。振奋肤质，使肤色澄澈透明。使肌肤柔嫩，舒适，更具光泽。

网友评论：吸盘绿水一直是大名鼎鼎，香香的，不含有酒精成分，做纸膜效果非常好，也不刺激。夏天用非常的清爽，舒服，冬天就得配合这莲花油用了，收敛效果还是很明显的，赞一个！

旁氏毛孔细致紧肤水

产品亮点：蕴含深海海澡凝胶和AHA精华，能促进新陈代谢，使毛孔变细，肤色更显透明纯净；复配的收敛成份能更好的清洁和收缩毛孔，去除老化角质，保持毛孔干净畅通；持续补充肤水份，改善肌肤粗糙暗沉的困扰。

网友评论：这款水水瓶子设计的很漂亮，颜色看着也很舒服。味道很清新，收缩毛孔的功能也很好，不过滋润度似乎有些不够，我是中性肌肤，用完有些紧绷感。

雅漾祛脂爽肤水

产品亮点：本品含75%雅漾活泉水，完善清洁步骤。轻柔、有效地清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成；粉末状吸脂微粒，能吸收皮肤分泌的过量油脂，使皮肤保持清新光洁、不泛油光。适合轻度痤疮皮肤。

网友评论：这款水的香味很舒服，对于混合性的皮肤的二次清洁也很好用。但是它含有酒精，酒精对于收缩毛孔，杀菌比较有效。不过用起来并没有什么刺鼻的感觉，也没有刺痛感。个人认为收缩毛孔还挺有效的。

雅诗兰黛细致焕彩化妆水

产品亮点：帮助中性、混合性肌肤水油比便的平衡。白合、茅香和伏牛花等植物的萃取精华，可彻底清洁并收敛肌肤。同时提供足够的保湿力，使中性、混合性肌肤达到油水平衡的理想状态。

网友评论：本人平时用粉底，每次卸装、洗脸后，都用这款化妆水再做彻底清洁，棉片上依然能带出未卸干净的彩妆。清洁力真的蛮赞。我的大毛孔也改善很多。夏天用非常不错，我是油性肌肤，冬天用着也没觉得干。

2、爽肤水的使用

1、爽肤水是纯植物成分

在人们崇尚自然的今天，纯植物的东西总是特别受欢迎。但是，必须澄清一件事，那就是一个化学结构式，无论用什么手段得到，它的功效肯定是一样的。所以无论是纯植物提取，还是化学合成，只要是同一种离子活性剂，效果不会是两样。

另外，还需要我们了解的一点就是，因为制作成本的原因，所以纯天然的植物产品价格都非常昂贵。而在实际的生活中，很多百元左右的护肤品同样打出来纯植物成分的旗号来吸引消费者，但是事实上，这是完全没有可能性的一件事。

2、爽肤水能深层美白

对于远在肌肤基地层细胞中的黑色素，爽肤水根本就是鞭长莫及。用过爽肤水之后，你觉得自己明显变白了？那只能说是你的心理作用。

3、只要用了爽肤水，肌肤就会水水的

爽肤水的功能仅限于为肌肤补充水分，但它不含油脂，也就是没有锁水功能，如果不涂保湿霜，肌肤水分蒸发，会比原来还干燥。

4、必须与同系列洗面奶和面霜一起使用

这是导购**忽悠美女们最常用的言词之一。就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一品牌的洗面奶，否则效果就不会好。但事实上，基本的肌肤保养步骤，真的没有那一家公司的某款产品独特到其它产品完全无法取代。

况且每一家公司都有一些不好的产品，有的含有刺激性物质，有的防晒能力不足，有的是使皮肤含水量过度饱和的保湿剂，用同一家公司所有的产品不见得会达到最好的效果。

5、含有酒精的爽肤水就一定不好

其实，含有化学成分酒精的爽肤水有些被妖魔化了。虽然无酒精的爽肤水的确较温和，但并非含酒精爽肤水就一定不好。

实际上只有敏感肌肤才会在使用含酒精的爽肤水时出现各种问题，而对于一般肤质来说，爽肤水含不含酒精并没有什么太大的影响。而且，对于油性肌肤的女性来说，含酒精的爽肤水才比较好，因为它能够深层清洁我们的肌肤，并且抑制肌肤油脂的分泌。

6、爽肤水可以经常更换吗

爽肤水可以分为保湿型，清洁型，柔肤型，收敛型以及特殊机能型（如美白、祛痘等特殊功效的）等。在不同的季节和皮肤呈现不同状况的时候，应该挑选具有针对性的产品，任何一种爽肤水都不适宜长期使用。

7、是不是爽肤水一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效

化妆棉的确可以在清洁肌肤时发挥很重要的功效，而且多余的爽肤水还可以用来涂抹颈部、手部，不怕浪费掉。但质地粗燥的棉片容易伤害肌肤，所以购买时要更多关注。而用手拍打按压肌肤，手掌的温度可以保持毛孔不会收缩，帮助肌肤更好的吸收爽肤水中的养分。

爽肤水是一种可以使肌肤清爽、保湿的化妆品，因其简单易用、价格适中等原因，成为了许多人日常护肤的必备品。那么问题来了，是否只有女性才可以使用爽肤水呢？实际上不然，男性也完全可以使用爽肤水来达到保养皮肤的目的。

爽肤水可以帮助清洁皮肤。男性通常会出汗、油脂分泌也比较旺盛，长时间不清洁皮肤会导致毛孔堵塞、角质层增厚等问题。而使用爽肤水可以帮助彻底清洁皮肤表面的污垢和油脂，防止毛孔阻塞和痘痘等问题的发生。

爽肤水还可以调节皮肤的酸碱度。人体皮肤表面存在着自然保护屏障——皮脂膜。这一屏障能够维持皮肤表面微酸环境，有效防止细菌和外界刺激对皮肤造成伤害。但当外界环境变化大时，例如气温骤变、空气干燥等，皮肤的保护屏障就容易受到破坏。而使用爽肤水可以帮助调节皮肤的酸碱度，增强皮肤自我保护能力，预防皮肤受到外界刺激的损害。

爽肤水还可以帮助保湿。很多爽肤水中都含有保湿成分，例如玻尿酸、甘油等，可以帮助皮肤锁住水分，提高皮肤的水分含量，令皮肤更加光滑、柔软。

选择适合自己的爽肤水也是很重要的。不同类型的爽肤水适用于不同类型的皮肤，例如混合型、油性、敏感性等。建议男性朋友们在选择爽肤水时根据自己的实际需求进行挑选。

男性完全可以使用爽肤水来达到保养皮肤的目的。正确认识和使用爽肤水对于男性朋友们来说同样重要。

问题一：冬天男士用什么样的擦脸的化妆品好 1洗脸。男性的油脂分泌比较女性来说更为旺盛，所以男性一天要洗三次脸，即早晨，中午和晚上。洗脸时要注意水温保持在40度左右，并用男士专用的洗面奶彻底清洁皮肤。

2注意根据季节的不同，选择不同性能的护肤品。秋冬季节天气比较干燥，是皮肤最容易出现干纹的时候，所以这时候要特别注意保湿，在选择护肤品时可有意选择保湿性高的产品。否则您的皮肤会在这两个季节苍老的很快。

3注意定期去角质。人的皮肤新陈代谢是很快的，每隔几天就会在脸上形成一层角质，这些角质需要定期做消除，否则这些角质是会阻碍皮肤吸收护肤品中的营养元素的。可以在专卖店购买一支男士专用的去角质的霜或是乳液，每周用三次即可。（注意不可每次洗脸都用）

4男士也要做面膜。一般女生都会做面膜来使自己的皮肤保持水样嫩滑。男士要有好肤色，也离不开定期面膜的保养。男士面膜这里建议做面贴式的。不要做涂抹的，因为男士的面部毛孔比较大，涂抹的容易进入毛孔，给清洁带来不便。当然如果您本身比较懒惰，还可以到专业的男士护肤店做面膜保养。

5每天至少喝800CC的白开水。男性的活动量比女性大，男性的皮肤一般都是外油内干，所以补水对于男士来说尤甚于女性。秋冬季节更要注意多喝水，这样也是在间接给皮肤补水。保持皮肤水润，减少油脂分泌，防止毛孔粗大。

问题二：男士冬天用什么护肤霜好 除了平时的清洁以外 还要选对护扶品哦 不见得贵的就好 要根据自己皮肤的特质 要多喝水 最好是喝蜂蜜水 多吃些蔬菜水果 少吃油腻辛辣的食物 也可以尝试适合自己面膜 还要保持好心情哦 妮维雅的不错

问题三：冬天男士使用哪个牌子的护肤品好？ 如果你的皮肤油但是会脱皮说明缺水，用一下西润的保湿的护肤系列的吧

问题四：20岁的男生冬天脸部皮肤干燥脱皮应该用哪种护肤品 我也有脱皮，晚上睡觉的时候搽点大宝、强生。早上跟晚上都要搽，要勤。如果特别干的话，就去买药店买搽脸的甘油。主要还是要多搽，别偷懒。

问题五：男士冬天用什么洗面奶比较好 如果你的皮肤底子本来就好的话，可以买些平价，但是性价高的产品，如果你皮肤比较脆弱的话，一定要注意购买。 旁氏的洗颜泥，能洗干净，但是会很紧绷，而且洗多了毛孔会变大。 LG竹盐的性价比较高，而且很温和，只是卖的地方少了。 薇姿和理肤泉的洗面奶总是感觉没洗干净，可能是因为含泉水的缘故吧，和碧欧泉的差不多。 欧莱雅和欧泊莱的多是美白的洗面奶 ，洗了没什么感觉，包括玉兰油也是。 ZA的洗面奶比较便宜，几十块钱，短期用还不错，比较温和，清洁作用也还行。 FANCL的洁面粉，性价不高，因为不含防腐剂，所以量很少，145只能用1个多月，泡沫打得多，感觉洗得很舒服，很细腻，但是泡沫不多的话，感觉跟没洗差不多，泡沫不是很好打，慎重。 露得清的产品话，深层洁面的清洁作用很强，建议夏天用。还有款白色瓶子的也不错，比较温和，建议冬天用，而且露得清的收毛孔的面膜效果很不错。 迪奥的泡沫洗面奶，性价比较高，商场卖310左右，150ML，在莎莎网买的话202，150ML已经算很大瓶了，而且泡沫多，清洁度高，也温和。 H2O的洗面奶，白色透明那款，像没洗干净一样，但是温和，如果有妆的话建议不用。 兰芝的 一般 还有款大S推荐的明星产品，什么牌子的吸盘洗面奶，性价和评价都不错，200多，好大一瓶啊，而且清洁度很强。 另外再推荐以下产品及功效供你选择参考自己适用的品牌 1 妮维雅泡沫美白洗面奶不错的 2 曼丽非丝柔泡末洁面膏，很好用，泡末丰富，洗得干净，不紧绷，味道淡淡的，88元100克 3 伊思莉颜之韵洗面奶,含爽肤水,真的很清爽,但是洗得没有泡末洗面奶干净,缺点,用量大,每次都要用很多,才能撮出泡末,评价:还行吧,32元80克 4 兰西欧柔滑保湿洗面奶,很不错哦,用量超省啊,只要一点点就有好多泡泡,味道香香的,洗得很干净,不干,而且洗过以后脸上还滑滑的,评价:非常好,性价比比较高32元50克 5 玉兰油泡末洁面:不好,感觉洗不干净似的 6 玉兰油清透平衡洁面乳控油真的不错,我很奇怪,它家的东东味道一直不错,怎么这款洗面奶的味道那么怪呢 7 旁氏海藻洗颜泥:洗得很干净,但是有点绷,不适合干MM用 8 碧柔:我用的清凉的那款,真的很冰凉,洗得干净,缺点:有点紧绷 9 小护士亮白洗面奶 清晰的柠檬味道~洗完后从感觉到味觉都很清新呢!配合它的亮白面霜,俺的皮肤也嫩了许多~~~前提是俺没有用其它的护肤品! 以上我的意见！ 回答者：cyndi_dudu 如何挑选洗面奶: 1 基本类型： a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。 皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。 b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。 C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。 2 如何选择： 不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议： a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。 b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部>>

问题六：男士脸部用什么护肤品好？ 如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有：1洗面奶；2护肤水；3膏霜类护肤品； 4剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。 洗面奶 男士护肤最重要的环节就是保持清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。除了用温水(30-40度)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。 用法：取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈 ，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。 建议： 1目前市场上男士专用美容护肤品较少，如果你所在的地区还没有这样的产品，一般可选用女用产品，不会有什么妨害。 2现在的洗面奶大多添加了适合各种类型皮肤的营养成分，如美白、防皱、祛斑、保湿等，在清洁的同时修护皮肤，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些作用只能起到一些辅助使用。 护肤水 护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品的同样作用，能使皮肤保持柔软、滋润、调节与改善皮肤的生理功能。目前市场上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。 营养水 可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着。 爽肤水 可爽洁皮肤，通畅毛孔中的油质易于分泌。 收缩水 具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适用于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。 用法：用洗面奶洁肤后，拍在皮肤上即可。 膏霜类护肤品 膏霜类护肤品包括乳液、营养霜、润肤蜜等护肤品，所含油分不同，从10%-50%以上不等。其主要作用是保护皮肤，使之柔软、润滑，能抵御风寒烈日的 ，加强皮肤细胞活动，达到延缓皮肤衰老的过程。可根据季节和每个人皮肤的不同特点加以选择。 干性皮肤： 干性皮肤的缺点是经不起外界 ，容易老化起皱纹，夏日晒后易发红，起皮屑，冬天易干裂、脱皮。宜选用滋润性强的油性润肤霜。 油性皮肤： 油性皮肤较能经受外界 ，不易老化，皱纹出现较干性皮肤晚，但皮脂容易阻塞毛孔，引起粉刺。最好选用适合油分泌旺盛的水质护肤品。 中性皮肤： 中性皮肤油脂适中，对外界 不太敏感，适合选择乳液类护肤品。 建议： 1冬天为了防寒防冻，增强肌肤对恶劣气候的抵抗力，干性或中性皮肤的男士可选用蛤蜊油、橄榄油及各种营养精华素等。 2夏天气候炎热，皮肤的汗腺和皮脂腺分泌功能旺盛，一般人，特别是油性皮肤的人最好不用任何护肤品。

问题七：冬天适合男生擦脸的霜？ 哈哈大宝到是挺省事的

曼秀雷墩唇膏不错的可以给你男朋友去挑个他喜欢的味道的/

护肤品妮维雅的有专用男士用的

我男朋友用的就是挺不错的

必竟是男士专用更专业点

问题八：冬天脸上男人应该抹什么 你是什么肤质，可以用些保湿、控油和收缩毛孔的护肤品，脸部要清洁干净。

1、洗脸时，除了使用洁面皂或洁面乳来达到洗净

2、一星期可做1~2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行。借助蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。

3、接着，擦上清爽的乳液，擦乳液时应由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，如此才不会导致鼻部过油而滋生粉刺。

4、平常洗脸后，应以柔软化妆水在鼻头易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的产生。

5、正常睡眠不要日夜颠倒，10点前睡觉

问题九：男的用什么护肤品好 现在有很多护肤品都有区分开性别，但介于每个人的肤质不同，使用的护肤品效果也不一样。建议你在选择护肤品的时候要选择补水型的。

问题十：北方的男士冬季用什么护肤品不会伤害皮肤？ 北方冬季寒冷干燥，为防御干燥对皮肤的影响，建议用保湿类的护肤品如保湿洁面乳、保湿膏、保湿水等

欧莱雅男士劲能清新洁面啫哩是一个非常好用的洗面奶，不管是夏天还是冬天都可以使用。虽然冬天气温比较低，但是依然需要保持皮肤的清洁度和水分，所以这款洁面啫哩也同样适合冬天使用。

如果你担心在冬天使用会让肌肤更加干燥，那么我们建议在使用洁面啫哩后，再使用保湿型的爽肤水或乳液进行补水。这样能够有效地帮助肌肤锁住水分，避免干燥。

我们也建议在选择洗面奶时，要根据自己的皮肤类型来选择适合的产品。对于干性皮肤的人来说，在冬天选择温和的、不含酒精成分的洗面奶会更为合适。

在冬天使用欧莱雅男士劲能清新洁面啫哩并不会有什么问题，只需要注意做好补水保湿工作。选择适合自己皮肤类型的洗面奶也是非常重要的。

秋冬季节，洗面奶的确是非常重要的清洁步骤。仅仅使用爽肤水并不能完全替代洗面奶的功能。因此，我建议你在洗完面后，还是需要使用洗面奶来进行深层清洁。

洗面奶和爽肤水在清洁肌肤方面有着不同的作用。洗面奶能够去除皮肤表面的污垢、污染物以及多余的油脂，同时也能深入毛孔清洁，并提供额外的滋润保湿效果。而爽肤水则主要用于调整皮肤的酸碱平衡，帮助收缩毛孔，并为后续的保养步骤做好准备。

如果你仅仅使用爽肤水来代替洗面奶，可能会导致未能彻底清除面部污垢和油脂，进而导致毛孔堵塞、痘痘产生等问题。特别是对于年轻的男生而言，由于青春期激素分泌旺盛，皮肤容易出现油脂分泌过多的情况，所以更需要适时地进行彻底清洁。

所以，我强烈建议你在洗完面后继续使用洗面奶。你可以选择温和、适合敏感皮肤的洗面奶产品，以避免对皮肤造成刺激。选择泡沫丰富、易于清洗的洗面奶也是一个不错的选择。

在使用洗面奶之后，你仍然可以使用爽肤水作为后续保养步骤的一部分。爽肤水能够帮助恢复皮肤的酸碱平衡，并为后续的护肤品更好地吸收提供基础。

秋冬季节为了彻底清洁你的皮肤，仅仅使用爽肤水是不够的。使用温和的洗面奶来进行深层清洁，并配合适合自己皮肤类型的爽肤水，才能更好地保持皮肤健康和清洁。记住，每个人的皮肤状况不同，所以要根据自己的实际情况选择适合自己的产品。如果你还有其他关于护肤方面的问题，请随时向我咨询。

一、冬天男士皮肤干燥怎么调理

　　1、增加各种维生素的摄入。

　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3、增加微量元素的摄入。

　　需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

　　4、注意碱性食物摄入。

　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

二、20招缓解皮肤干燥起皮

　　1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

　　2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

　　3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

　　4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

　　5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

　　6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

　　7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

　　8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

　　9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

　　10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

　　11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

　　12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

　　13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

　　14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

　　15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

　　16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

　　17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

　　18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

　　19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

　　20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

　　①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

　　②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。

控油的爽肤水冬天当然可以用啦！毕竟，即使在寒冷的冬天，皮肤也需要清洁和保湿。但是，在选择使用的爽肤水时，需要考虑到气温下降和皮肤变得干燥的因素。

我们需要知道为什么控油爽肤水在夏季会受欢迎。因为在高温下，皮脂分泌旺盛，使得毛孔容易堵塞，而控油爽肤水可以有效清理毛孔，抑制过度分泌油脂。但是，在寒冷的冬季气温下降，人体新陈代谢减缓，皮脂分泌也相应减少，因此并不需要过于强劲的控油效果。如果过度去除皮肤上本来存在的油脂，反而会导致皮肤更加干燥、敏感。

所以，在选择控油爽肤水时，可以选择一些滋润型的产品。例如美容杂志推荐的温漾精华水，它可以不仅可以收缩毛孔、去除多余油脂，还含有多种精华成分滋养肌肤，保持皮肤水嫩有弹性。还可以选择一些补水型的爽肤水，比如玫瑰水、蒸馏水等等，它们都有很好的保湿效果。

在使用爽肤水时，也需要注意方法和频率。在每次洁面之后，用化妆棉蘸取适量爽肤水轻拍于面部即可。不要用力擦拭或者频繁使用，以免刺激皮肤。建议每天使用1-2次即可。

控油的爽肤水冬天当然可以用，但是要注意选择适合自己的产品类型，并注意方法和频率。只有正确使用才能达到最佳效果，让你的皮肤在寒冷的冬天保持健康、水润、光滑！

你用绿豆皂那么好使啊？就是韩国的那种吗？我也用过

你的皮肤情况主要就是缺水，男士的可以用曼秀雷敦或欧莱雅

其实也可以不用男士专用的，男士专用的一般就是贵一点

用点草本的 比如相宜本草这类的也可以