吃杏仁真的对美容有帮助吗？

　　杏仁茶润肺养颜

　　杏仁茶润肺止咳的功效众所周知。中医认为，肺主皮毛，润肺可以使肌肤润泽明亮；又因为“肺与大肠相表里”，杏仁润肺也润大肠，对治疗便秘有帮助。因此，喝点杏仁茶可以缓解皮肤干燥、便秘等各种“秋燥”症状，对女性来说尤为适合。

　　杏仁一种味苦，名为苦杏或北杏，多用作治疗；一种味甜，叫做甜杏或南杏，专供食用。只有中国产的南杏才有润肠通便之效。日常作润肺美容等食疗用，以南杏为主；若用于治疗咳嗽多痰，则以北杏为主。

　　养生杏仁茶的制作方法很简单。可用南杏仁十克，加数粒北杏仁洗净捶碎，放入有过滤网的小茶壶内，冲入沸水泡二十分钟即可饮用。连喝两三个星期，便会有显著的润肺美肌、润肠通便作用。

　　此外，雪梨南杏瘦肉汤也是一款健康、美味的养肺汤。鲜雪梨一只去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。可以润肺、生津、化痰、止咳、润燥。

　　杏仁也是美容药

　　中药杏仁有甜、苦之分。甜杏仁多用于滋润心肺，可治虚性咳嗽气喘、肠燥便秘等症；苦杏仁多用于止咳平喘，润肠通便。杏仁服后，会产生微量氢氰酸，能抑制呼吸中枢，使呼吸运动趋于平静，达到镇咳平喘的目的。尤其是苦杏仁，药用不可过量，否则可致中毒。如将其浸泡3-4天，再用热水煮透，可使毒性挥发。现代研究表明，杏仁还有辅助治疗高血压等心血管病，以及抗癌的功效。除此之外，杏仁还是古今公认的美容要药。

　　在著名的宫廷秘方《鲁府禁方》中，记载有一则“杨太真红玉膏”，“太真”即是唐代的贵妃杨玉环；《旧唐书》称她“姿色绝代”，《长恨歌》中说她“冶其容，敏其问，婉变万态，以中上意”。杨贵妃的迷人，在于她善于修饰美容保养，红玉膏就是她所用的“增色”秘方之一。该方以杏仁为主药，制作时将杏仁去皮，取滑石、轻粉各等份，研末，燕过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，据说有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的维生素A等多种维生素与矿物质，是制作面膜剂的理想材料，值得注意的是，本方中的轻粉虽能润肤去垢治疥癣，但有剧毒，千万不可擅制。

　　以杏仁为主的美容配方还有许多，一般以滋润肌肤为主时，多选用甜杏仁；要“去头面渚风气、疮、疱”，则可选用苦杏仁；两者兼需时可以各半合用。现介绍几款外用方如下：

　　杏仁12g，珍珠粉、滑石粉各15g，麝香12g，研末，以鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂面部及皮肤，第二天洗去。常用可使皮肤白嫩柔细。

　　杏仁粉、云母粉各30g，和匀，用牛奶调为糊状，放锅上略蒸，每夜涂搽面部，早晨洗去、能促进皮肤光洁红润。

　　光杏仁15g，研成粉状，用一只鸡蛋清搅和如糊，夜间涂面部，清晨用水洗去。能使皮肤红润、涂敷患处，又可治疗酒渣鼻。

　　此外，将杏仁(或与瓜蒌仁同研)捣成糊状，调蜜外涂，可防止冬季皮肤皲裂。

　　将杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面，对干燥的面部皮肤有滋润作用。

　　以杏仁为主的内服药膳，因能起到悦颜美肤、香肌益寿的效果，也十分令人喜爱，以下介绍几款供参考：

　　粳米100g煮粥，煮稠后入杏仁粉10g，再煮沸即成。久服有润肤嫩肤作用。

　　甜杏仁10g，绿豆、粳米各50g，混匀后淘净，加水磨成浆入锅，大火煮沸，加白糖适量，改用小火煮熟即可温服。有解暑润肤、防治痱子的功效。

　　杏仁去皮研粉，与莲子粉、冬瓜仁粉各等分混匀，每次用开水冲服10g，常服可使肌肤白嫩扎润，并散发杏香气味。

　　杏仁30g，水200ml，文火煮沸20分钟后，加入蜂蜜10g稍煮，再加白糖5g拌匀食用，有疏气解郁，活血香体之效。

　　杏仁12g，桂花6g，冰糖适量。取杏仁捣碎入锅内煮15分钟，入桂花再煮10分钟，滤去渣入冰糖调味即可食用。有乌发养颜，护肤祛斑之效，宜于女性四季常饮。

　　甜杏仁30g，荸荠150g，玉米50g，共研粉，加入冰糖少许，水煮熟调匀饮之。有清热化痰，润肠通便作用，对结节，囊肿性痤疮有效。

　　甜杏仁、海藻、昆布各9g，加适量水煎点取汁，再与薏仁米30g煮粥食，有助于消除青春痘。

　　杏仁10g，麦冬30g，大米50g，洗净入锅加水用大火煮开后，再用文火煮30分钟，即可食用。可解决多种面部肌肤问题，有美容奇效。

　　甜杏仁粉、枸杞子、冬瓜仁各10g，薏苡仁20g，百合5g，莲子6g，大米100g。将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与百合，枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉，再煮片刻即可食用。有美肤去皱，光泽皮肤之效。

　　秋季护肤:杏仁粉+番茄美白淡斑出色完美组合

　　皮肤经过夏日强紫外线的照射，受到了过多的伤害，秋季是调养和美白的好季节。不少魅粉纷纷说，她们没有太多的钱，买不起高档护肤品，希望能介绍一些DIY的美白方法，这里有一种杏仁+番茄的美白方法，简单，实惠，推荐给大家。

　　杏仁磨成粉后,可以帮助去除皮肤老化细胞和多余角质，还可以冲制饮品，也可以制作面膜，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用。另外，杏仁所含的丰富维生素E能有效延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。经常食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益,番茄富含丰富的维生素C，具有美白、去痘作用。

　　杏仁粉＋番茄＝美白淡斑出色组合。

　　材料：

　　美国大杏仁 50g

　　番茄1个

　　快乐宝贝简易搅拌机

　　干果研磨杯

　　面膜纸

　　步骤

　　第一步 材料选取

　　1、杏仁选取：市面上卖的杏仁分美国大杏仁和中国杏仁两种。你要选择袋装美国大杏仁(盐焗)300g516元。拿回家装进密封罐，随用随取。美国加州是全球最主要的大杏仁出产地，那里的自然环境最适合杏仁生长,颗粒大、饱满、有甜味，不过价格比中国杏仁要贵一倍以上。市面上卖的杏仁是纯天然，经过巴氏灭菌法杀菌消毒，然后盐焗等工序，不影响营养价值

　　2、番茄选取：直接选择超市里包装好的红番茄，中等大小，15元可以买2个。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的西红柿，番茄红素的含量也不如红色的高。

　　第二步：将大杏仁分装到密封罐，放约50g在面膜杯，大杏仁去皮。其实不一定50g，减半也成，因为混合番茄汁之后不一定全部能用完，如果不想浪费，可以吃掉，也可以在制作之前减少分量。

　　第三步：选取搅拌机干果研磨杯，将去皮后的大杏仁放进杯中，用机器研磨成粉末，倒入面膜杯。

　　第四步：取番茄1个，不需要去皮，切成小块。

　　第五步：选取搅拌机、榨汁杯，将切好的番茄块放进榨汁杯，打碎。

　　第六步：将打碎后的番茄汁倒入面膜杯与大杏仁粉混合搅拌均匀，然后用保鲜膜封好，放到冰箱冷藏室冷藏20分钟。冷藏面膜效果更佳，贴在脸上有镇静清凉的作用。

　　第七步：20分钟后，取出面膜杯，然后将面膜纸1张放进杯中，让面膜纸充分吸收汁液。

　　第八步：为了防止弄脏衣服，最好颈部垫一条毛巾围住，将浸泡好的面膜纸取出，贴在脸上，轻轻按压，待15～20分钟后取下，用清水清洗干净。也可以不用面膜纸直接涂在脸部，不过直接涂抹不太容易吸附，会往下滴，不太雅观。

　　第九步：拍爽肤水、正常护肤。

　　这方法交给DUDU使用后,她介绍说:

　　使用前：一直都是买现成面膜，家里冰箱里放着N多品种，有蜂蜜、酒糟、绿茶、芦荟、薰衣草等，形式有瓶装涂抹的，有面膜直接贴的，有免洗的。这次尝试DIY面膜，很好奇也很新鲜。

　　使用后：

　　1、面膜刚涂上时，有点轻微刺痛感，很快便消失了。如持续刺痛超过3分钟，需立即用清水洗掉面膜。

　　2、一定不要省掉冷藏环节，冷藏后面膜贴在脸上非常清凉，感受很好。

　　3、做完面膜，皮肤光滑滋润，美白效果明显，斑有轻微改善，长期坚持效果挺好。

　　4、打番茄汁时要多准备一些，这样可以边做面膜边喝冰冻番茄汁，内外兼护，一举两得。

　　5、DIY面膜简单实用、易操作，而且很有乐趣和快感。

　　就这些，希望我的答案对你有帮助。

　杏仁粉是用杏仁加工熬成的一种粉状食材很多人都喜欢吃杏仁粉，主要是因为杏仁粉的口味非常香甜，而且营养价值极高，那么杏仁粉的功效与作用都有哪些呢很多人对此可能并不是很清楚，下面就让本文来为大家讲述。

　 1、杏仁粉可以增强免疫力

　杏仁粉具有增强免疫力的作用，如果自己的免疫力低下的话，那么一定要想方设法来为自己的身体补充营养，让自己的免疫力得到提高，否则就容易经常生病，通过吃杏仁粉是可以起到提高免疫力的，因为在杏仁粉中含有的各类营养特别充分，尤其是维生素和蛋白质的含量很高，通过补充此类营养可以让免疫力增强。

　 2、杏仁粉可以润肺止咳

　杏仁粉还具有润肺止咳的作用，如果自己的肺不是很舒服，出现了肺热咳嗽，那么一定要注意采取一些措施来进行缓解，通过服用杏仁粉能够使自己的肺部问题得到有效的改善，可以起到润肺止咳的作用，能够很好的养护自己的肺，而且非常的温和，没有刺激，不会有任何的副作用产生。

　 3、杏仁粉可以镇咳祛痰

　很多人经常会出现咳嗽痰多的情况，这样出现这个问题的话，那么一定要引起重视，到医院去接受相关的治疗是很重要的，除此之外通过服用杏仁粉也是可以起到一定治疗效果的，因为杏仁粉具有镇咳祛痰的作用，可以使自己的咳嗽和痰多的情况得到有效的减缓，在平时生活中，出现咳嗽痰多的朋友不妨试一试服用杏仁粉进行调节。

　通过上文的讲述，相信大家对于杏仁粉的功效与作用应该有了一定的了解了，在平时生活中服用杏仁粉不仅可以补充营养，还可以改善身体出现的一些不适症状。

扩展阅读： 杏仁粉 杏仁粉的营养价值

1、服用杏仁粉可以止咳润肺

如果出现了咳嗽或者是便秘的情况，那么服用一些杏仁粉是非常有帮助的，杏仁粉能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。合理的服用杏仁粉能够有助于补肺，能够使肺功能得到增强。

2、服用杏仁粉可以降低胆固醇

胆固醇高的人通过服用杏仁粉可以使体内的胆固醇含量降低，因为杏仁粉还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还可以有效降低心脏病和很多慢性病的发病几率。

3、服用杏仁粉可以促进皮肤血液循环

杏仁粉的美容效果也是比较突出的，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

4、服用杏仁粉可以减肥

如果自己的体重过于肥胖，那么服用一些杏仁粉能减肥非常有效。研究发现，每天吃50∼100克杏仁粉(大约40∼80粒杏仁粉)，体重不会增加。

甜杏仁粉中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖的人群平时可以适当的服用一些杏仁粉，达到控制体重的效果。

扩展资料

吃杏仁的禁忌：

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。

所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。另外食用杏仁还要注意食物相克。

杏仁不可与小米同食。杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁不可与栗子：同食会胃痛。杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

参考资料：

人民网-杏仁的功效与作用