爽肤水推荐,什么牌子的爽肤水好用?

20年前，日本的四大神水，已经堕落3个，就好像20年前日本的电子产品在中国火爆一样，现在早已经重新洗牌，爽肤水也是一样，那么我们今天就来看看现在被大家认可的四大神水，看看都有哪些？其中国产的天然蜗牛原液，被成为护肤黄金液，而日本的sk神仙水，依然是爽肤水的老大，其他2个产品还有哪些？看完你就知道。

1 SK2神仙酵母水

这么多年了，它依然很好用。这款水效果还是好，补水保湿提亮肤色都挺好的，质地非常的清爽，上脸就感觉和白开水矿泉水一样，所以吸收就很好，含高浓度酵母成分，敏感肌可先试用。

2 宣致蜗牛原液精致水

改善肌肤真的超级好，被欧美认可的黄金液真的不是盖的。天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水修复收缩毛孔效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌化妆品厂商很多年了，这款精致水可以说是美白收缩毛孔，紧致肌肤补水效果特别好，清爽不油腻，吸收特别快，用了一段时间肌肤得到了很大的改善，肌肤细腻精致水润有弹性，比一线很贵的大牌还好用，好用还不贵。身边很多朋友用完一瓶肌肤很亮白水润紧致了很多，毛孔和痘印都明显好了很多。

3 科颜氏金盏花爽肤水

它的质地流动性很强，非常清爽，里面有肉眼可见的金盏花瓣，主要成分就是金盏花菁粹等天然成分，很温和而且不含酒精。它能有效平衡肌肤水油，保湿，舒缓和调理皮肤状态。很适合油皮痘肌，干皮夏天也可以的。

4 黛珂紫苏水

含有多种植物提取物，薄荷和紫苏提取物有镇定的功效，所以这款很多妹纸都称为夏季神水，因为含有酒精，加上薄荷，会让皮肤有清凉的感觉，而且水的质地不黏不腻，保湿效果也不错。

参考资料来自百度文库爽肤水推荐

大家发现没有，现代社会的人越来越爱用天然成分的护肤品，这也是全球的趋势，因为天然成分，人体吸收更好，效果也更好，更温和，肌肤变的更自然，所以以后大家跟上时尚，用天然成分的护肤品更好。

问题一：什么牌子的爽肤水好 要看你的肤质啊

推荐八种最好用的爽肤水：

雅诗兰黛爽肤水：调理肌肤，平衡水油，为肌肤重新注入活力――倍感清爽顺滑。为后续的护肤产品打好基础，使其发挥最大功效。

资生堂美白爽肤水：含高纯度维他命C美白成份和海洋胶原质保湿精华，不油腻，能被肌肤迅速吸收，令肌肤迅速地美白，且达到滋润的功效，改善肌肤色素沉淀、皮肤缺水现象，有效软化肌肤角质，用后肌肤光滑如丝缎，晶莹如翠玉，细嫩滑爽。

思妍丽保湿喷雾：含丰富古铜色成份，令健康肤色更持久，能阻隔有害的UVA和UVB为肌肤深层保湿，能防止肌肤因日晒而老化及晒伤，含玫瑰、甘菊和天竺葵的精华油，带有微香

契尔氏茶树爽肤水：能清洁并去除脸部多余的杂质,带给皮肤柔软与清新感的化妆水以茶树精油为主混合多种植物清油,植物萃取精华及具抗氧化成份,有镇静舒缓收敛效果而且不含酒精,适合中性偏油及油性有暗疮的皮肤

SK-II神仙水：

有效促进肌肤的新陈代谢，补充氧份及水份，令肌肤更柔软和充满弹性。改善粗裂的现象，同时抑制日晒后所产生的色素，缓和晒伤、冻伤所引起的红热现象，更有抗游离基的作用。适合任何皮肤使用。

依云喷雾：持续使用可能增加皮肤弹性。特殊喷嘴设计每次可喷出数百万滴依云天然矿泉水，有助及滋润面部肌肤并有助于妆容贴面持久。

香奈尔美白爽肤水：具美白与柔软肤质功效的爽肤水，质地清爽，可调节肤色均匀度，启动亮肤机制。

THE BODY SHOP 小黄瓜爽肤水： 具有温和收敛作用的调理水，可彻底清洁脸上残留的污垢及彩妆，使肌肤干净透明清新及光滑

问题二：保湿爽肤水哪款好？求推荐。 想要知道保湿爽肤水哪款好，就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。保湿爽肤水哪款好？对于这个问题，每个人的肤质不一样，对于保湿爽肤水哪款好的评价也不一样。别人说保湿爽肤水哪款好也不一定适合你呀。所以我觉得保湿爽肤水哪款好这个问题，压根就不存在绝对的标准，你可以到网上搜一搜“保湿爽肤水哪款好”，通过他们的口碑啊，功效啊，回购率去了解，看别人都是怎么评价保湿爽肤水哪款好的。尤其是回购率是判断保湿爽肤水哪款好的终极准绳哦。

问题三：国内的爽肤水什么牌子比较好 要看你的肤质啊

推荐八种最好用的爽肤水：

雅诗兰黛爽肤水：调理肌肤，平衡水油，为肌肤重新注入活力――倍感清爽顺滑。为后续的护肤产品打好基础，使其发挥最大功效。

资生堂美白爽肤水：含高纯度维他命C美白成份和海洋胶原质保湿精华，不油腻，能被肌肤迅速吸收，令肌肤迅速地美白，且达到滋润的功效，改善肌肤色素沉淀、皮肤缺水现象，有效软化肌肤角质，用后肌肤光滑如丝缎，晶莹如翠玉，细嫩滑爽。

思妍丽保湿喷雾：含丰富古铜色成份，令健康肤色更持久，能阻隔有害的UVA和UVB为肌肤深层保湿，能防止肌肤因日晒而老化及晒伤，含玫瑰、甘菊和天竺葵的精华油，带有微香

契尔氏茶树爽肤水：能清洁并去除脸部多余的杂质,带给皮肤柔软与清新感的化妆水以茶树精油为主混合多种植物清油,植物萃取精华及具抗氧化成份,有镇静舒缓收敛效果而且不含酒精,适合中性偏油及油性有暗疮的皮肤

SK-II神仙水：

有效促进肌肤的新陈代谢，补充氧份及水份，令肌肤更柔软和充满弹性。改善粗裂的现象，同时抑制日晒后所产生的色素，缓和晒伤、冻伤所引起的红热现象，更有抗游离基的作用。适合任何皮肤使用。

依云喷雾：持续使用可能增加皮肤弹性。特殊喷嘴设计每次可喷出数百万滴依云天然矿泉水，有助及滋润面部肌肤并有助于妆容贴面持久。

香奈尔美白爽肤水：具美白与柔软肤质功效的爽肤水，质地清爽，可调节肤色均匀度，启动亮肤机制。

THE BODY SHOP 小黄瓜爽肤水： 具有温和收敛作用的调理水，可彻底清洁脸上残留的污垢及彩妆，使肌肤干净透明清新及光滑

问题四：补水比较好的爽肤水是什么牌子的啊？ 如果能有一张 无暇的肌肤，真的是超美的哦，所以我买的是高姿大白水，用了也就不到一个月吧，发现美白补水的确实很好哇！高姿30周年，终端品牌形象都换了哦！

问题五：补水保湿爽肤水最好用的是哪个牌子的 如果比较年轻，建议用伊蒂之屋。如果比较成熟，建议用玉兰油

问题六：补水爽肤水到底哪个牌子的最好用？ 我用的是初肤的，当然补水，同时和乳液一起用，一个补水，一个锁水

问题七：哪个牌子的爽肤水保湿效果比较好？ 都差不多吧，主要还是多洗脸

问题八：什么牌子的爽肤水好用，要补水效果好的，求推荐！ 先天性缺水

症状：平日很少会长粉刺，痘痘。但是天气由暖转凉会让皮肤产生皮屑，摸起来粗糙不光滑，微笑抬头时肌肤会有紧绷感。

原因：主要是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老迹象肯定明显比别人提早出现。

建议：有了水，还得留住水，关键是要给皮肤补充营养。选择有营养的护肤品，提高皮肤的自我保护能力。

问题九：什么牌子的爽肤水好用？要补水的，不要太粘了， 推荐用妮维娅的粉水，200ML四五十块钱哦，还算比较便宜了呢。 或者用欧莱雅全日保湿爽肤水，也很好用的，85/200ML。 这两个我都用了好久，都是很补水而且一点都不粘的，超级好用哦。

       据不完全调查统计，目前国内MM们所选购化妆品品牌情况基本为：欧美系化妆品3/5、日韩系1/5、国产化妆品1/5。由此可见大部分MM都在使用欧美系的化妆品，确实欧美系的东西貌似理受国人喜欢。鉴于此，帅气萌猪将以前的老博客的推荐日志做了重新整理和分类，重点依据店铺主营品牌进行归类，一共推荐20大品牌好店，分享如下：

1兰蔻 Lancome

（来自法国，1935年创办品牌，科技含量高、舒适、安全。）

Lancome兰蔻官方旗舰店 ：兰蔻的天猫官方店铺，绝对正品。

温馨名妆 ：主营兰蔻Lancome等大牌子的正品化妆品代购，品牌较为齐全，综合评价较好！

香港美之岛 ：来自香港的一家正品化妆品代购强店，主营兰蔻Lancome等国际知名品牌化妆品，评价相当好，保证是正品。

2碧欧泉 Biotherm

（来自摩纳哥，20多年的生产经验，从矿泉中采用生物制造方式提取活性成分，产品富含微量元素、矿物盐及蛋白质，纯净、健康。）

明邸美妆专营店 ：天猫商城店，主营正品碧欧泉 Biotherm 产品，好评如潮。

biotherm碧欧泉官方旗舰店 ：biotherm碧欧泉的天猫官方旗舰店，100%正品碧欧泉 Biotherm 产品。

名邸美妆淘宝店 ：名邸美妆淘宝店，他家的碧欧泉是正品。

金鹰汇国际高端男士护肤 ：重点推荐这家淘宝的店，有碧欧泉等品牌化妆品，是正品无疑。

3娇韵诗 Clarins

（来自法国，以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而著称，用户的总体反馈,效果良好。）

法国娇韵诗官方旗舰店 ：娇韵诗的天猫官方旗舰店，100%正品法国娇韵诗，首选。

奋斗时代 ：一家正品的娇韵诗，价格比官方旗舰店有优惠。

法丽莎化妆品专营 ：天猫店，正品的娇韵诗有售。

娇韵诗北京专柜代购店 ：淘宝店，在北京有实体专柜，经测试是正品。

4欧莱雅 Loreal

（来自法国，致力于探索将精华成份送达肌肤深处的最佳方法，以达到肌肤平衡的理想状态。彩妆、护发、染发类产品为行业领先。）

欧莱雅官方旗舰店 ：欧莱雅的官方旗舰店，100%正品！

欧莱雅中联专卖店 ：欧莱雅的官方旗舰店，100%正品！

欧莱雅美发官方旗舰店 ：欧莱雅在天猫的官方授权专卖店，主营护发产品，100%正品！

青青岛美妆 ：萌猪特别推荐，主营欧莱雅，是正品且有较大优惠。

5 雅诗兰黛 Estee Lauder

（来自英国，全球最大的护肤、化妆品和香水公司，旗下还有倩碧、阿拉米斯、波比·布朗、马克、原创、简、唐娜·卡兰等著名品牌。）

Estee Lauder雅诗兰黛官方旗舰店 ：Estee Lauder雅诗兰黛在天猫的官方旗舰店，100%正品雅诗兰黛化妆品，综合评价较好！

小也官方旗舰店 ：天猫强店，各类正品化妆品，他家的雅诗兰黛是正品。

浅草风 专柜正品 ：主营雅诗兰黛等正品化妆品的店，价格较为实惠。评价相当好，保证是正品。

达达的达风美妆 ：他家的化妆品是正品，有正品雅诗兰黛等好货。

6雅芳 Avon

（来自美国，美国消费者称为“把健康还给妇女的品牌”，最受女性喜爱的十大品牌。产品线较为丰富。）

avon雅芳官方旗舰店 ：avon雅芳的天猫官方旗舰店，100%正品avon雅芳化妆品。

avon雅芳大姨家专卖店 ：天猫好店一枚，有正品雅芳系列化妆品。

若邻淘友美容护肤彩妆 ：淘宝强店，他家的雅芳经网友验证是正品无疑。

洛卡美妆小铺 ：淘宝店，主营各类化妆品，做正品的，有正品雅芳噢。

7 迪奥 Christian Dior

（来自法国，经营护肤、彩妆、香水系列。产品有较为严格的品质监控。）

贵族化妆品海外专营店 ：主营各类正品化妆品的天猫店，评价相当好，他家的迪奥 Christian Dior保证是正品。

小也官方旗舰店 ：天猫强店，各类正品化妆品，他家的迪奥 Christian Dior 绝对是正品。

静雅化妆品专营店 ：天猫店，有正品迪奥 Christian Dior 在售噢。

碧凡化妆品专营店 ：淘宝好店，正品进口香水专营店，有正品迪奥 Christian Dior 。

8希思黎 sisley

（来自法国，提出的“纯植物美容学”概念，所有产品均以植物萃取精华与植物香精油作为主要成分，适合敏感性、过敏性肌肤使用，相比价格较高。）

蓓佳海外专营店 ：天猫好店，他家的正品的希思黎sisley，评价很好。

CC美妆行货店 ：淘宝集市强店一枚，正品的希思黎sisley有卖噢！

paraseller海外旗舰店 ：天猫强店，有正品希思黎sisley化妆品，综合评价较好！

HJ化妆品 ：淘宝好店，许多希思黎正品小样卖翻了！

9倩碧 Clinique

（来自美国，提出“女性应该正视她们的肌肤”言论，专注肌肤完美重塑产品开发。）

clinique倩碧官方旗舰店 ：clinique倩碧的天猫官方旗舰店，100%正品。

雨儿化妆品 ：淘宝的店，有各类正品化妆品，也部分倩碧的产品，价格很实惠。

智慧美丽屋 ：正品代购店，主营倩碧产品，价格给力。

10 圣罗兰 YvesSaintLarent

（来自法国，主营香水，特色在于用香水区分使用者的个性和生活方式。）

千色店旗舰店 ：天猫店，有正品的圣罗兰 YvesSaintLarent，评价很好。

小超人在巴黎 ：强店，正品法国代购，全是正品噢！

蜜蜂派 ：淘宝的店，有几款正品的圣罗兰卖噢！

11香奈尔 CHANEL

（来自法国，产品种类繁多，有服装、珠宝饰品、配件、化妆品、香水，香水与时装最为出名。）

HARMAY话梅护肤 ：来自淘宝集市一家主营各类正品化妆品的店，评价相当好，他家的香奈尔 CHANEL香水保证是正品。

静雅化妆品专营店 ：天猫店，有正品香奈尔 CHANEL香水在售噢。

港澳生活代购 ：不错的店，有香奈尔 CHANEL 香水在售，是正品无疑！

12娇兰 Guerlain

(来自法国，成立于1828年，主营香水、化妆品及保养品。)

碧凡化妆品专营店 ：主营各类正品化妆品的天猫店，评价相当好，他家的娇兰 Guerlain保证是正品。

贵族化妆品海外专营店 ：天猫强店，有正品娇兰 Guerlain系列化妆品，综合评价较好！

静雅化妆品专营店 ：天猫店，有正品娇兰 Guerlain在售噢。

男风时尚生活 ：淘宝正品化妆品强店，他家的娇兰 Guerlain全是正品噢！

温馨名妆 ：淘宝的店，有正品娇兰卖噢！

13玉兰油OALY

（宝洁公司旗下的中国区最大护肤品牌，在深入了解中国女性对护肤和美的需要的基础上，生产适合中国MM的护肤产品。）

olay官方旗舰店 ：olay在天猫的官方旗舰店，100%正品。

珍珂儿旗舰店 ：知名化妆品B2C乐蜂网在天猫的官方旗舰店，有正品olay。

铭宁化妆品专营店 ：天猫店，主营olay玉兰油，是正品噢！

宝洁官方旗舰店 ：大名鼎鼎的宝洁的官方旗舰店，olay玉兰油的母公司。

卓乐美妆JOYER ：淘宝化妆品强店，有正品olay玉兰油在卖，常有大大的优惠！

宝洁中百专卖店 ：宝洁的官方授权专卖，100%正品olay玉兰油。

14妮维雅NIVEA

（来自德国，拥有全球公认的最具权威性的肌肤及医学研究中心，代表性产品有妮维雅洗面奶、妮维雅窈窕纤体凝露、妮维雅爽肤水等。）

nivea妮维雅官方旗舰店 ：nivea妮维雅在天猫的官方旗舰店，100%正品。

文涵化妆品专营店 ：天猫好店，有各类正品化妆品，包括正品nivea妮维雅。

妮维雅小宅专卖店 ：天猫好店，正品nivea妮维雅！

橘子香水个人护理 ：淘宝好店一枚，有一些正品的nivea妮维雅，价格实惠。

星月交辉美妆星店 ：淘宝化妆品强店，正品的nivea妮维雅热卖之中。

15玫琳凯Marykay

（来自美国，球最大的护肤品和彩妆品直销企业之—，以唇彩最为知名。）

玫琳凯美丽到家 ：玫琳凯的官方授权专卖店，100%正品玫琳凯。

花无缺小铺 ：美妆好店，100%正品玫琳凯Marykay。

瑞莲化妆品专营店 ：天猫好店，有各类正品化妆品，包括正品玫琳凯Marykay。

化妆精灵 ：美妆强店，正品正品玫琳凯Marykay。

花竹叶正品美妆商城 ：淘宝好店，正品玫琳凯，价格超实惠。

粉红小铺正品美妆商城 ：淘宝化妆品强店，正品玫琳凯热卖中，价格实惠啊。

16薇姿Vichy

（来自法国，欧莱雅旗下品牌，法国三大药妆品牌之一，针对不同类型的皮肤，提供具有不同特点的系列产品，以达到绝佳效果。）

eskin官方旗舰店 ：eskin薇姿的天猫官方旗舰店，100%正品。

明邸美妆专营店 ：天猫商城店，有正品eskin薇姿产品，好评如潮。

女主角药妆店 ：天猫好店，有各类正品化妆品，包括正品薇姿Vichy。

辰辰药妆 ：天猫药妆强店，正品薇姿Vichy，价格实惠。

17露得清Neutrogena

（来自美国，致力于护肤、身体护理、护发、彩妆等产品的开发，以洁面产品最为知名。）

露得清官方旗舰店 ：露得清的天猫官方旗舰店，100%正品。

强生文腾专卖店 ：强生的官方授权专卖店，绝对正品露得清。

瑞莲化妆品专营店 ：天猫好店，有各类正品化妆品，包括正品露得清Neutrogena。

彩妆美货购 ：知名的淘宝化妆品强店，100%正品露得清。

18旁氏POND’S

（来自美国，旁氏拥有四大系列的产品：美白、抗衰老、基础护理和洁面乳系列。）

旁氏官方旗舰店 ：旁氏的天猫官方旗舰店，100%正品。

联合利华官方旗舰店 ：联合利华的天猫官方旗舰店，卖的旁氏绝对正品。

玛丽化妆品专营店 ：天猫强店，100%正品旁氏，可放心选购。

旁氏护肤品专柜 ：淘宝强店，100%正品旁氏，价格有优惠。

天猫超市 ：天猫超市这个不用多说了，进入天猫超市后请搜索“旁氏”，确保正品。

19可伶可俐 Clean & Clear

（来自美国，强生公司旗下品牌，专注于青春少女肌肤护理。）

瑞莲化妆品专营店 ：瑞莲化妆品专营店在前面已经多次出现，这再多介绍了，进入后搜索“ 可伶可俐”。100%正品可伶可俐。

奈迪雅诗化妆品专营店 ：天猫美妆强店，100%正品可伶可俐。

青辣椒美护 ：正品美妆强店，绝对正品可伶可俐。

强生文腾专卖店 ：强生的官方授权专卖店，绝对正品可伶可俐 Clean & Clear。

20梵·赛蕾诗 VAN SERYS

(来自荷兰，欧洲十大高端护肤品牌之一，荷兰国内首屈一指的高端品牌，以制药的标准生产全套系列护肤品，有良好品牌口碑。)可是淘宝和天猫目前貌似还没人卖这个品牌……

这个公司不是传销。于各类官方系统，并未见该公司涉及传销信息。

根据天眼查信息显示，青岛上善堂水产品有限公司隶属于大连新玉麟集团，是中国链条最完整的资源型和科技型海产品企业，不是传销，具体来说，传销是指靠不断发展下线人员获得利润的商业模式，而上善堂水产品是通过自己的生产和销售获得利润，上善堂水是一家正规的企业，成立于2014年，拥有完全合法的营业执照和相关资质证书，并且产品经过了多项认证和检测，拥有自主知识产权。

青岛上善堂水产品采用高科技技术，提供安全环保的水产品，广受消费者信赖，因此，青岛上善堂水产品不是传销，而是一家正规、合法、信誉良好的企业。

爽肤水是用在洁面乳后面的一种护肤品，不同肤质的妹纸们在挑选爽肤水的时候，千万注意不要盲目的跟风，一定要选择适合自己的爽肤水产品。市面上爽肤水的产品也是非常多的，那么，保湿爽肤水哪个牌子好用？什么牌子的爽肤水好？下面来看看。

1、三款爽肤水推荐

1早先用地是牛尔老师推荐的玫瑰水，这个玫瑰水香港只有COLOR-MIX有卖，去年去台湾还想买些牛尔回来送人，结果到了台湾，这个牌子人家不在实体店销售，好像只是在网上才能买到，具体细节不清楚怎么回事，反正就是没有在实体店买到这个牌子。这瓶水价格是真心不贵，250ML好像才98元港币。

牛尔NARUKO玫瑰收敛化妆水

适用肌肤：任何肤质皆可使用，推荐干燥缺水，外油内干，毛孔粗大的肌肤。爽肤水推荐

使用方法：肌肤早晚清洁后，用化妆棉取1元硬币大小的份量，避开眼周，由内而外，由下往上的螺旋按摩方式，以轻压，轻拍，轻按这三种方式使用于脸部肌肤。

使用方法2：在上妆前，也可使用玫瑰花收敛水沾湿海绵，再沾取粉饼使用，你会放心妆容更加自然，同时也具有调理肌肤及保湿的加分功效。并且也可以针对肌肤出油严重的部位用化妆棉局部湿敷，可以让毛孔达到干净，细致，清新的保养功效

2后来就有用牛尔的红薏仁的爽肤水，话说有美白保湿功效，但我就是不喜欢那种涩涩的感觉，一瓶用完后就没有再入手第二瓶。价格嘛，要比前面那个玫瑰水贵，具体多少钱记不清了。

牛尔家的东西，我觉得她家精华不错，便宜保湿效果都还可以，力推玫瑰精华，其他的就感觉一般一般，但她家的牌子价格不是特比贵，比较实在。

3接下来就是澳洲Jurliuqe的玫瑰水，她家玫瑰水保湿滋润效果非常地不错，味道也好闻，喷口的设计也很人性化，不愧是明星产品，大力推荐，借用一下淘宝。

4还有就是法国MELIVTA的玫瑰精露，我感觉比上面JURLIQUE的玫瑰水还要保湿，我很喜欢。打算一直用下用，我以前是干皮，一直用这些产品一系列下来，皮肤都改善了不少。

2、吃什么对皮肤好

1、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。

2、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

4、豆浆

豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

5、牛奶

牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。

6、芭乐

大家以为酸的东西，维生素C一定高，那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感，热量却低，不只对皮肤有帮助，对减肥中的人也是不错的食物。

7、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

8、深海鱼类

深海鱼类不只是优良蛋白质的来源，其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳，可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼，都是深海鱼。

以下品牌的爽肤水和乳液保湿效果很好：

1 AHC：玻尿酸水乳。

2 芙丽芳丝：保湿修护水乳。

3 倩之密：抗敏修护水乳。

4 科颜氏：金盏花水。

5 黛珂：植物韵律。

6 馥蕾诗：大马士革玫瑰花瓣化妆水。

7 奥尔滨：健康水。

8 娇兰：帝皇蜂姿柔肤水。

9 Minon：保湿润泽化妆水。

10 雪花秀：滋盈肌本润颜水。

11 欧缇丽：匈牙利皇后水。

以上都是保湿效果好的爽肤水和乳液，您可以根据自己的喜好和预算进行选择。